主题班会教案：自信是走向成功的金钥匙

第一篇：主题班会教案：自信是走向成功的金钥匙

自信是走向成功的金钥匙

高二（8）班主题班会

一、活动背景：

进入高二后，学生明显感觉学业压力加重，疲于应付各种考试测验之时或多或少表现出不自信的情况。总担心自己考试一定会考不好。此外，随着青春期的到来，部分学生在人际交往中也存在着因不自信而带来的困扰。针对这样的情况，开展《自信是走向成功的金钥匙》主题班会。力求通过体验性活动的开展帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理，以良好健康的最佳心理状态去学习和生活。

二、活动目的：

1、通过活动，让学生知道什么是自信，认识自信的重要性。让学生认识到自信是走向成功的金钥匙，是第一要素。

2、通过内化、反思，让学生一起共同探讨建立自信的最佳方法。

3、通过体验性活动的开展帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理，以良好健康的最佳心理状态去学习和生活。

三、活动时间：

四、活动地点：本班教室

五、主持人：（班长）

六、活动准备：

1、搜集古往今来国内国外自信、成功者的故事；（取最具代表性者）

2、整理相关音乐素材，布置黑板；

3、将学生分成不同的小组，如：策划组，制作组，表演组，材料搜集组，物资道具管理组等，让学生从一开始便参与其中。

七、活动形式：讨论、辩论、发言、游戏、思考、齐唱、参与制作等。

八、活动程序（流程）：

（一）歌曲导入，感知自信

由歌曲《水手》作为背景音乐开篇，引出第一环节，感知自信。主持人介绍开始，引入话题。（2分钟）

王伟：面对无尽的大海，面对绵软的沙滩，残疾的你没有绝望，没有被苦涩的沙吹迷双眼。

韩棣：因为你热爱生活，因为你承载着父母的希望，因为你怀着无尽的梦想，因为水手说风雨中这点痛算什么。

王伟：你，一个平凡的人，一个普通歌手，因为爱因为自信，成为了一个美好生活的咏叹者。

韩棣：自信支撑起了你残疾的身躯，自信支撑起了你不屈的脊梁，自信扬起了你理想的风帆。

王伟：是啊，自信改变了郑智化的命运，坚定了他生活的信念和执着的梦想，自信也必定会给我们带来无尽的希望，五彩的未来。

亲爱的同学们，高二（8）班《自信是走向成功的金钥匙》主题班会现在开始。

（二）走近成功人士，探讨自信的重要性

1、学生讲述自己心中的自信者故事，成功的典范。也可以举反例来论证自信的重要性。说明自信可以带来事业的成功，学业的进步。

王伟：雄鹰在蓝天上展翅翱翔，支撑他们的是坚定的信念。韩棣：国歌在奥运场上久久回荡，让选手成功的是自信的力量。王伟：攀登者自信，让红旗在珠穆朗玛上高高飘扬。韩棣：自信是走向成功的第一步。

王伟：自信是事业成功，人生快乐的基础。合：自信是走向成功的金钥匙。

王伟：相信同学们一定知道许多自信的人的故事，下面我想请几位同学给大家介绍一下。三位同学发言：

⑴高娃：谌称“游泳天才”的菲尔普斯，大家都知道他在奥运会上创造了奇迹，很多人都元法想象他是如何完成这个不可能完成的任务，从他小时侯开始练习游泳，他告诉自己，他要做专业运动员，他要拿奥运金牌，他要打破世界纪录，奥运会之前，他曾自信满满地说过，他要拿八枚金牌，对此很多人都嘲笑他，但他凭着他的自信和打破了世界纪录，个人获得八枚金牌。我认为是他的自信创造了他的成功。

⑵鲁棣：三国演义中司马懿与孔明。诸葛亮在城中无多少人马，司马仪大军压进，诸无奈，用了空城计，即开大门，老弱残兵打扫城门，自己扮成老人，在城楼上镇定地弹古琴，司马懿看到这幕时，以为诸葛亮在使计，他没自信，不敢直接进攻，于是率军离开，失去了打败他的难得机会，我们在为诸感到庆幸。同时也为司马仪感到一丝遗憾，由此可见，自信是决定事情成败的重要因素。⑶孟洁：怀揣着赤子之心走在人生的路上，以微笑面对每一天，这就是不一般而又自信的我，虽然我的成绩在班内并没名列前茅，但是我坚信，我的未来非同凡响，我更坚信凭着自信的微笑，我能超越梦想，站在世界之巅，大声的自信地高傲地说：“我的明天是世界的未来。”所以，我是一个自信的人。谢谢。主持人甲：自信可以带来事业上的成功，自信可以带来学业上的进步。

2、归纳什么是真正的自信。（2分钟）韩棣：自信可以带来学习上的进步，听了刚才的故事，他们身上都有自信的品质，那同学们你们知道真正的自信是怎样的吗？

王伟：何为自信，在同学们的心目中是如何理解自信的，请同学们展开讨论。⑴杨臻：我认为自信就是不要过于自卑，也不要过于自负，自信是通向成功大门的钥匙，因为自信，我们有了勇气，因为自信，我们更加辉煌，成功。⑵乔绪斌：自信是建立在对自己认识的正确认识基础上的，对自己实力的正确估计，也是一种乐观向上的心态，只有有了自信，才能走向成功，书写美好的未来。

⑶佘贞贞：我认为自信就是有自己的想法和主见，如在与别人交换意见的过程中，绝不可以在原则总是上让步。主持人归纳“自信的定义” 1.相信自己。

2.自信是发自内心的自我肯定与相信。

3.自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。

（三）反思互动，寻找建立自信的方法

1、我为同学找自信（如何树立自信）（5分钟）

同学们写出自己在学习生活中由于不够自信所遇到的困难与困惑，大家一起解决。并且帮助不自信的同学找到其优点与特长。

2、班主任总结 ：

首先我想说的是我非常激动，感动，也很欣慰。那是因为同学们能够在这么短的时间内积极准备，今天又能够如此自信的在这个舞台上展现自我。其次，我们今天认识了自信的重要性，共同探讨了树立自信的各种方法。不论比赛结果如何，我相信你们就是最自信的人。最后，让我们一同唱响《相信自己》，怀揣着自信这把“金钥匙”，一起迈向未来，开启成功的大门。

3、畅想未来（2分钟）

回顾全体师生共带着这份自信同度过的美好时光。在《相信自己》的歌曲声中激励大家带着这把自信的金钥匙迈向更成功的未来。

4、主持人结束语

韩棣：自信如笔，书写出我们人生成功的篇章。王伟：自信如光，指引着我们前进的方向。韩棣：自信如犁，开垦出我们美丽的田园。王伟：自信如火，燃起了我们心中希望之光。

（合）：祝愿每位同学都拥有自信的金钥匙，让我们一起面向未来，去开启成功的大门！自信是走向成功的金钥匙”主题班会到此结束。谢谢大家！

九、活动效果：

通过这次班会课的开展，相信对本班不同层次学生都能有所启迪，都应有所收获。学生能够在活动中真正体验到自信的重要性。更为重要的是能够帮助学生找到树立自信的方法。让他们对学习有信心，走出学习上的低谷。满怀信心迎接中考，满怀信心地迈入人生新的旅程。

第二篇：《我自信,我成功》主题班会

八一班《我自信，我成功》主题班会

班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解自信重要性，我们班今天特地举办以《我自信，我成功》为主题的主题班会。下面我宣布主题班会开始。掌声有请两位主持人。一．主持人开场白

主持人甲：雄鹰在蓝天上振翅翱翔，支撑它们的是坚定的信念。

主持人乙：国歌在奥运场上久久回荡，让选手成功的是自信的力量。

主持人甲：企业家成功是因为他相信自已的产品是最好的。

主持人乙：歌唱家成功是他知道自己的歌声是最棒的。

主持人甲：农民自信，守望着满园的硕果。

主持人乙：科学家自信，让一颗颗卫星环绕地球。

主持人甲：攀登者自信，让红旗在珠穆朗玛上高高飘扬。

主持人乙：自信是走向成功的第一步，自信心是事业成功、人生快乐的基础。

二．什么是自信

主持人甲：刚才我们说到各行各业的人都有自信，都获得了成功。那么我们作为学生，是未来社会的建设者和接班人，同样也应该有自信，那么什么是自信呢？

主持人乙：请各位同学谈谈你是怎么理解自信的？（操作步骤：先同学讨论，再指名同学发言、交流）主持人乙：（小结）自信是一个人对自己的积极态度，是对自己能力的充分估计和肯定，它的表现是活泼、坦诚、虚心、大度、勇敢。三．自信带来的好处

主持人甲：当我们明白了什么是自信后，在现实生活中，你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，你受挫折时，自信会使你奋勇前进，你面临失败时，你的自信，会让你大放光彩。下面有请

同学，她们将给我们朗诵—— 《自信》

相信自己行，才会我能行；

别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行；

争取全面行，中考才能行。

《我是一道美丽的风景》：我是一道美丽的风景

锁不住你迷茫的眼睛 我擎着蓝天 我踏着风来

我伫立在无垠的天地间 我有天空的辽阔 我有大海的胸襟；

蜿蜒的山脉 是我跳动的心灵 厚重的岩层

积淀我坚实的品格；

太阳是我的体温 月亮是我的柔情 我用白云做衣 用彩虹做裙

潺潺的溪流是我缠绵的爱情； 我象少女一样亭亭 也象天使般纯静 看

茫茫的夜空中 那闪烁的星星

是我凝望你深情的眼睛 你一个不经意的回眸 让我寂寞的守侯半生„„

我是一道美丽的风景 锁不住你流浪的心 我用阳光的炽热

融不了你冰冻的心境 我用月光款款的温情 动摇不了你执着的前行 你说要远行

没有理由没有原因

或许前方有更迷人的风景 或许因为你天生游子的秉性 谁也说不清„„

我是一道美丽的风景 锁不住你离去的背影 今生你注定只是个过客 匆匆走过我的生命 我知道

我们只有擦肩的情缘 没有相依相慰的缘分；

我是一道美丽的风景 锁不住你前行的步履 那就让我 忍住泪抬起头 轻轻与你挥挥手 因为

因为我知道

天涯才是你的的追寻„„

主持人乙：听了刚才的朗诵，大家有没有感想啊？（同学自由发言）

四．名人自信榜样示范

主持人甲：其实，不单单是这些事例告诉我们要自信。还有很多名人也用他们的事例告诉我们因为自信，所以成功。下面请同学们说说自己心中名人自信的简短故事。

同学1：当刘翔第一次获得奥运冠军时，就曾经自信地向世界宣布“我刘翔，下一个目标是要破世界纪录，”果然在 06月 7月12日，在洛桑田径黄金联赛中刘翔以12秒88打破了由科林杰克逊保持了13年之久的世界纪录。

同学2：著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。

同学3： 居里 夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出 一克 的镭，震惊世界。（小队长点击多媒体展示画面）

同学4：贝多芬自信，双耳失聪后创作了举世闻名的《第九交响曲》.同学5：一代伟人毛泽东很自信，他高唱“自信人生二百年，会当击水三千里”、“数风流人物还看今朝”，万水千山，披荆斩棘，铸造了共和国的辉煌。

同学6：诗人李白自信，他发出了“天生我才必有用，千金散尽还复来”、“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的浩叹，壮丽辉煌的诗章千古流传。

同学7：巴尔扎克自信，放弃家人为他选定的职业，毅然走上创作道路，终有惊天动地的《人间喜剧》彪炳千秋。

五．我为同学找自信

主持人甲：听了各位同学的名人自信的小故事，给了我们很大的启发，为我们树立了榜样，自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飞舟，它能给人通往成功的勇气和希望。同学们，既然名人们能做到这么的自信，那在现实生活中，在我们班级中我们做的怎么样呢？接着请欣赏小品演员们的精彩献艺——《谁是自信者》。

内容：班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。文：小ａ，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗？ａ：（自卑地）哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。

文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。ａ：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。文：那我也不勉强了。小ｂ，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗？b：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的！文：谢谢你的支持。小ｃ，你愿意参加表演吗？ｃ：表演是我的强项，表演当然是非我莫属啦！（指着ｂ）不过他和我同台表演似乎不太相配吧。

六．建立自信心的方法

主持人乙：看了他们精彩的表演，请问“在表演中的ａ、ｂ、ｃ分别是什么心理的表现？”(同学作答)：“ａ是自卑心理、ｂ是自信、ｃ是自大心理的代表。” 结合表演中的三个人物概括出自卑、自信、自大的特点。

自卑——过低地评价自己，看不到自己的优点。（板书）

自大——过高地评价自己，看不到自己的缺点。（板书）

自信——恰当地评价自己的优缺点。（板书）

过渡：现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手建立自己的自信心呢？ 下面我给大家介绍七种方法：

①善于发现自己的长处。②给自己一个微笑。③学会积极的自我暗示。④学会自我激励。⑤感受别人的欣赏。⑥成功的体验。⑦充实自我，提高自身素质。

七、让自信与我们同行：激励小语赠同学。

每生三张小卡片，分别给三位同学写鼓励语。写完后，先宣读鼓励语，再当场互赠祝福卡片。

八．怎样拥有自信心

主持人甲：我们知道了增强自信心的七种方法，那究竟怎样做才能拥有自信呢？请全体起立一齐朗诵诗歌——《拥有自信》。

主持人甲：自信，是人们成就伟业的先导。

主持人乙：自信，是对自己能力的充分估量。

男同学：自信，是对自我实力的高度认可。

女同学：自信，是一种来自心底的无形力量。

男同学：有了自信，我们就没有跨不过的难关。

女同学：有了自信，我们就没有越不过的沟梁。

男同学：人生路上，有平坦，也有坎坷。

女同学：成长途中，有欢乐，也有忧愁。

男女同学合：拥有自信，我将赢得胜利。拥有自信，我将创造奇迹。拥有自信，我将超越极限。拥有自信，我将超越自我。

主持人乙：通过诗歌朗诵，我们懂得了要拥有自信心，必须应该先克服自卑心理，树立自信，拥有自信。有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

八．尾声

主持人甲：自信如笔，书写出我们人生成功的篇章。

主持人乙：自信如光，指引着我们前进的方向。

主持人甲：自信如犁，开垦出我们美丽的田园。

主持人乙：自信如火，燃起了我们心中希望之光。

主持人甲乙（合）：祝愿每个同学都能拥有自信，拥有成功！主题班会到此结束。谢谢大家！

下面掌声有请班主任讲话。

班主任：同学们，自信是通往未来的黄金道路，一步一个脚印；自信是回响在耳畔的天籁，一声一份力量；自信是手掌中的紧握的笑容，一点一阵感动。信心可以使我们面对困难毫不退缩，过关斩将，实现理想。今天班会课的目的就是为了给大家鼓劲、加油，让我们对自己的学习有信心，走出学习上的低谷。满怀信心地迎接期末考试，满怀信心地迈入初三毕业班。

第三篇：增强自信走向成功

增强自信走向成功

辅导目的：

1、让学生了解什么是自信；

2、让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性；

3、培养学生的自信心理。

辅导方式：

1、欣赏歌曲“真心英雄”

2、传授与讨论

3、角色体验

4、重塑自我

辅导准备：

1、歌曲一首“真心英雄”

2、故事

3、讨论案例

4、教学对象，初一年级学生

5、请每位学生自己准备一句格言警句

辅导时间：1学时

辅导场地：多媒体教室

辅导步骤：

1、老师

人生犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张加速的风帆。在你的字典里不应有“我不行”应增加一个反问符号，“我不行吗?”露出你自信的微笑，在人生的道路上执着地追求，为青春奏响豪迈的乐章。请欣赏歌曲“真心英雄”。

2、老师讲述与讨论，投影：

一、什么是自信?

故事

自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。陈景润在谈到如何才能成才时，他说“首先应该有自信心，没有自信心，什么事也干不成”。他为了证明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿纸。爱迪生在实验中失败了两万五千次，但对发明蓄电池的信心始终如一，最后成功了。英国首相丘吉尔，在第二次世界大战中领导英国人民对德作战，立下了不可磨灭的功勋。可是他小的时候先天不足，体质非常瘦弱，头发稀稀疏疏，讲话也结结巴巴，经常受到班里同学的嘲笑。同学们还给他起了个很不好听的绰号，叫做“结巴秃顶小老头”。不过丘吉尔是个自信心很强的人，为了纠正自己讲话结巴的毛病，就下决心朗读文学名著，把一些名人演讲当做课文来读，还常常一个人关起房门对照镜子纠正讲话的口型。有一次，学校举行演讲比赛，丘吉尔勇敢地报了名，同学们暗地里为他的结巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在这次演讲比赛中口若悬河，没有半点结巴，而且讲的内容新颖丰富，语气充满感情，结果获得优秀奖，使大家极为惊奇。从以上故事我们可以看出，一个人在学习，工作生活中不可能一帆风顺。有的人一遇到挫折和失败就情绪低落，怨天忧人，灰心丧气，甚至惊慌失措，彻底崩溃，有的人则视胜败为“兵家常事”，从中吸取教训，在失败中找成功的因素，继续努力。

3、角色体验与讨论

①将事先准备好的案例两则发给学生，让学生看后体验角色，写出自己的感受(案例附)。例①：婷婷是位“十佳中学生”可是在初二的一次段考中竟有三门功课不及格。如

果你是婷婷„„

A、班里的同学怎么看我呢?

B、家长会怎么说呢?

例②：李勇的学习一直都比较差，每当他考试考糟的时候，他父母总是训斥他，结果他的学习成绩越来越差，初二一次期考，竟落到了全班倒数第一名，假如你是李勇„„

A、此时我该怎么办?

B、父母怎么训斥我呀?

②抽查几位同学的感受，并当众评论。

老师讲述两个案例的结果：

例①结果：同学里有的安慰她，“不要紧，下次再努力”，也有的同学说：“这样的成绩当十佳真丢脸”。婷婷面对的舆论压力是很大的，可她的父母却说：“太好了!暴风雨终于来了，你不是要做勇敢的海燕吗?”婷婷一下子热血沸腾了。

例②李勇想这会更惨了，等着挨骂吧。李勇父母得知期考结果后心想，训斥也无济于事了，不如换种心念对待吧，就微笑着对李勇说：“考了全班最后一名，太好了”，听贯了训斥的李勇吃惊地看着父亲：“你是不是有病了!”他爸爸说：“没病，你想想啊，一个跑在最后的人再也不用担心有人超过他了，他还有负担吗?所以你只要努力往前跑，肯定会有进步”，李勇大受启发。是啊，龟兔赛跑乌龟还跑第一呢?于是信心大增，第二次考试他甩掉了最后一名的帽子，继而跃居中游，他父亲则每次都高兴地说：“你肯定还会有进步”，当李勇考到第6名时，他爸爸又说：“你真了不起，离第一名只有五米了”。后来李勇一直保持全班第一名。

③老师向学生指出：面对挫折和失败，关键在于有无自信心，坚强的自信心会带来顽强的毅力，可以使人最大限度地发挥聪明才智蔑视困难和失败，最终战胜困难取得成功。④用投影仪出示：具有自信心的人一般都表现出的几个特征：

(1)自信心的人活泼，言行举有生气。(2)坦诚，能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点。(3)虚心，能够接受批评，坦然承认错误。(4)大度，能赞赏和接受别人，毫不嫉妒。

(5)轻松，生活表现自如，从不沉重抑郁。(6)言行一致，其容貌、声音和举止表现出内在的和谐。(7)开放，对新观念，新体验，新机会表现出积极开放态度。(8)幽默，乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折。(9)勇敢，敢于面对生活中的困难和挫折。(10)果断，勇于承担责任，从不优柔寡断。

⑤小组讨论，让学生自述成功与失败的亲身经历，或者是自己周围同学战胜挫折的事例。

4、重塑自我：

①你了解自己吗?你对自己有信心吗?你的自信心是强是弱?请你检测自己”。附试卷：每一种情况只能选择一个答案：

1、在参加比赛中，如果我或我的一方输掉，我的反应是：

A、研究输的原因，以便提高自己的技术。(+4)

B、感到自己不如人。(-3)

C、感到对方没啥了不起，自己别的地方比他强。(-3)

D、输赢并不重要，很快就置之脑后。(+8)

2、当生活中遇到重大挫折时，我想：

A、我完了。(-3)

B、能从别的地方找到安慰。(+10)

C、不惜任何代价一定要达到自己的愿望。(0)

D、相信命运的安排，上帝总会救人于难的。(-5)

E、努力承受住打击，尽量使自己的境遇好一些。(+2)

F、我没有什么不可放弃的计划和抱负。(+6)

3、在谈论到自己的挫折经历时大体倾向是： A、别人感兴趣，我就告诉他。(-3) B、在谈论中随便提到，我就告诉他。(+8) C、很少谈及，以免别人怜悯自己。(+2) D、从不说，怕别人瞧不起。(-1)

4、在比赛中我喜欢的对手是： A、技术高超的，这样我有更多的机会提高自己的技术。(-2) B、比我的技术略高一筹的这样玩起来更有趣味些。(+6) C、比我的技术差劲的。(0) D、跟我的技术不相上下。(-5)

5、我和同学进行争论的倾向是： A、我总是喜欢进行有益的激烈争论。(-2) B、如果我有兴趣，我通常喜欢争论。(+8) C、我很少与人争论，我喜欢自己推敲不同的观点。(0) D、不喜欢争论，并尽可能避开。(0)

6、非家庭成员批评我的反映是： A、分析批评者为什么批评我。(+8) B、问批评者，为什么批评我。(+6) C、保持沉默，过后置之脑后。(-3) D、如果我认为我是对的，就为自己辨护。(+4) E、保持沉默，记恨在心。(-4)

7、当家人批评或责备我时，我的反应是： A、讨厌批评和责备，但不吭声。(0) B、不吭声但以后找机会进行反批评。(-3) C、不接受批评，进行争论以维护自尊。(+2) D、设法了解别人为什么批评我。(+8) E、发怒并进行争论。(-2)

8、当不得不在大庭广众之下讲话时，我感到： A、极其困难，我会发窘或说话结结巴巴。(-4) B、颇困难，但我还是做出泰然自若的样子。(+6) C、我毫不畏惧地发言。(0) D、我喜欢在大庭广众中发表演说。(+4) E、除非在好友面前，否则我感到困难。(0)

9、我在小组会议上的活动情况是： A、带头参加讨论。(-4) B、了解问题我才参加讨论。(+6) C、除非我认为自己说的有价值，我才发言。(0) D、不喜欢小组讨论。(-4) E、我不带头，但总是发言的。(0)

10、上课或开会时我喜欢的位置是： A、教室前排。(+4) B、中间。(+2) C、后排。(-4)

D、坐在哪里都无所谓。(0)

上面问卷的计分方法是：将所得的正分总数减去所得的负分总数，正分超高，说明自信心越强。

总分：

三、投影：怎么建立自信心：

1、分析自卑

2、评价自己的才能

3、要面对自己的恐惧

4、在学习，工作上努力迈进

5、挑前面的位子坐

6、练习正视别人

7、把你走路的速度加快25%

8、练习当众发言

9、要善于笑

10、定期提醒自己：你比想象的还要好

解说以上各条并练习：

1、了解你的恐惧不安，自认不行到底是什么引起的，明了原因，就是克服自卑的第一步。

2、把自己的价值用书面语言表达出来，以便客观地掌握自己的能力。不妨把自己的专长列在表上，在和同龄者比较后，对于自己的优点就可以一目了然。

3、不可娇宠自己，必须正确地解决自己的问题。假如害怕在众人前讲话，就要强迫自己在别人前面讲话，若需要讲话时绝不可因不敢开口而闷闷不乐，应该鼓起勇气，直截了当地提出问题和要求。

4、与其独自烦忧，不如付诸行动。学习若学得好，也可影响你一步步建立信心。有了信心，就可产生连锁反应。自信能促成好的学习，好的学习也可促进自信心。

5、你是否注意到，在各种讲座，培训班、聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的都希望自己不要“太醒目”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信心。坐在前座能建立自信心。把它当成一个规则试试看从现在开始就尽量往前走。当然坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

6、一个人的眼神可以透露出许多有关他的讯息。不正视别人通常意味着：“在你旁边我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。”正视别人等于告诉他：“我很诚实，而且光明正大。我相信告诉你的话是真的，毫不心虚。”

7、许多心理学家将懒散的姿势与缓慢的步伐跟对自己，对工作以及对别人的不愉快的感受连在一起，心理学家告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果，那些遭受打击，被排斥的人，走路都拖拖拉拉很散漫，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像是短跑。他们的步伐告诉世界，我要去一个重要的地方，去做很重要的事情。

8、有很多思路敏捷的人，无法发挥他们的长处，因为他们缺乏信心。如果尽量发言，我会增强信心，下次也更容易发言。要多发言，这是信心的维他命，不论参加什么性质的会议，上什么样的课，每次都要主动发言，无论讨论、评议、建议或提问，都不要例外。而且，要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得愚蠢，不会的，因为总会有人同意你的见解。

9、大部分人都知道笑能给人带来实际的推动力，它是治疗信心不足的良药。真正的笑不但能治疗自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌意。如果你真诚地向一个人展颜而笑，他实在无法再对你生气。

10、成功的人并不是靠运气，也没有什么神秘之处。成功只有相信自己，肯定自己的所做所为。

结束语：

自信催人奋进。它是激励的始点，是产生行为的根源，是培植生命之树常青的沃土，是理想航船乘风破浪的“帆”。人有了自信，在与厄运抗争最痛楚无助的时候，在涉恶水攀险峰无人分忧的时候，在激烈竞争拼搏孤立寡众的时候，在遭阴风冷雨袭击无遮无挡的时候，不为艰难困苦所吓倒，不为世俗目光所左右，不为闲言碎语所困扰，生命的吉他就会奏出跳动的音符，献出欢乐的旋律。自信是金，每个人都应树立自信心，自信不灭，终能成功。重塑自我：

我的目标：

我想发挥自己怎样的优势：

我决心克服的一个缺点：

我想展现的一个新形象：

第四篇：“我自信_我成功”主题班会教案

“我自信，我成功”主题班会教案

五年级“我自信，我成功”主题班会现在开始： 甲：我们整天说要自信，那么什么是自信呢？

甲：每个人的一生都是曲折坎坷的，特别是在追求学业和事业的道路上，更不会是事事如意，一帆风顺的。

乙：而自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飞舟，它能给人通往成功的勇气和希望。

甲：自信是一缕和煦的春风，是一丝动人的微笑，是一片明朗的天空。乙：自信是走向成功的第一步，自信心是事业成功、人生快乐的基础。甲：我们是祖国的花朵！

乙：我们是未来的希望，是新世纪的接班人！

甲：我们肩负着建设祖国的重任！所以，我们要有独立的性格，自信的心态。请听诗歌朗诵：《自信》

乙：不错，要拥有自信心，必须应该先克服自卑心理，树立自信，拥有自信。有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

甲：在现实生活中，当你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，当你受挫折时，自信会使你奋勇前进。

乙：同学们，让我们一起来欣赏一个心理学家所做的实验：心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。提出问题：跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？

学生A：跳蚤跳不出杯子，因为它知道上面有一个盖子。学生B：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤习惯了。学生C：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤失去了自信了。

甲：生活中，许多人也是如此。失败一次后，便怀疑自己的能力，一再降低成功的标准，成功便渐渐离你远去，甚至形成思维定式。其实，想使跳骚恢复跳跃的高度也很简单，敲一下杯底或加热杯底就能做到，人也如此。

甲：自信如此重要，但是现实生活中的我们做的怎么样？ 学生发言：（缺乏自信）乙：缺乏自信表现在那些方面？ 学生发言：

甲：自信是我们成功的必经之路，自信使我们不断成长。一位科学家这样说过：“自信是成功第一秘诀。”人人都可以成材关键在于你有没有信心，在我们的生活中，不论你干什么，首先必须对自己充满信心，有了信心便有了成功和收获的希望。

五、名人事例：

乙：其实，有很多名人用他们的事例告诉我们自信的重要。学生讲名人故事：毛遂自荐、居里夫人、刘翔。

甲：这些名人故事让我们深受启发，他们之所以取得成功正是因为有一颗自信心。毛遂正是因为自信才勇于自荐，居里夫人正是因为自信才发明了镭，刘翔正是因为自信才创造110米栏的纪录。

乙： 下面我给同学们说说提高自信的方法：

提高自信心的方法

要善于发现自己的长处。要常常给自己一个微笑。要学会积极的自我暗示。要学会自我激励。

要懂得感受别人对自己的欣赏。

要会感受每次成功的喜悦。

要充实自我，提高自身素质。

甲：我认为我们班的每一位同学都有很大的潜力，只是因为缺乏自信心。在听了这些名人和我们身边的同学的事例之后，我相信同学们上课一定会积极举起你们的手，洪亮的回答老师的问题。下面请同学们起立，跟我一起喊。：“我自信，我成功。我努力，我出色。” 乙：有了自信，赢得胜利。有了自信，创造奇迹。有了自信，超越自我下面我们集体诗朗诵《自信》

甲：同学们，有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

乙：信心可以改变恶劣的现状，使我们充满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想。甲：即使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自尊自信取得的。

乙：相信自己！你将超越极限、超越自己！当这一切过去你们将是第一！最后让老师总结我们今天的班会。

班主任总结： 同学们，今天我们的班会开的很成功。自信是一粒生命的种子，深藏在人心里，随时都可能发芽，并开出绚烂夺目的花朵。具备自信就是具备了开拓进取的基础和条件，因为有了自信，就有了创造精神和创新意识。十分成功中有五分属于自信。通过这样一次班会活动，让我们学会自信，不仅是相信自己，更要相信他人，最重要的是要互相欣赏鼓励。特别是在学习紧张生活中相互沟通、欣赏自信更是不可缺少。大家都喜欢这些良好的心理品质，那么我们应该把它们好好地融入到我们的学习和生活当中，直至永远。愿我们每一位同学能够正确评价自己身上的优缺点，不卑不亢，坚强自信，乘着自信的翅膀，飞向更加美好的明天。

合：同学们，“我自信，我成功”班会到此结束。

第五篇：心理教案 增强自信 走向成功

增强自信 走向成功

一、教学设计：

初中一年级的学生由于自信心的缺乏，常常表现出退缩行为，由于对真正的自信心缺乏正确的认识，常常表现出过激行为。这两种行为对学生产生消极影响，阻碍自信心的增强，自信心是学习成功的重要心理品质，要增强自信心，就必须正确认识自信心在学习中的重要性，自强不息，积极进取。

二、教学目标：

1、让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性。

2、学会对自己的能力有一个正确的认识和客观的评价。

3、培养学生的自信心理，克服学习上的困难。

三、教学重点：

培养学生的自信心理，克服学习上的困难。

四、教学难点：

帮助学生认识自信在学习中、在成长过程中的重要性，逐渐形成较强的自信心理。

五、教学方法：

1、讲述与讨论

2、情境体验

3、合作交流

4、自我测验

六、教学过程：

（一）谈话导入，引出主题 同学们，你们知道什么是自信吗？自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标，自信是人进取心理不可缺少的根基。那么，同学们在平日的生活学习中都充满自信了吗？今天，就让我们一起来探讨这个话题，题目是《增强自信、走向成功》。

（二）、故事讨论，领会主题

1、幻灯片出示故事及人物相片（1）陈景润

（2）、英国首相丘吉尔

2、讨论：你从以上两个小故事中明白了什么？

3、学生交流、回答

4、师：从这两个小故事中我们知道了：只有自信才能成功。当然不是每个人都能成为数学家，成为国家领导人，但只要我们充满自信，努力学习，优异的成绩必将向我们招手。

（三）、情境讨论，体验主题

1、幻灯片出示下列情境 情境一：学生甲看了一会儿作业题目，然后说：我头脑不聪明，这些题我不会做。于是，等着抄别人的作业。

情境二：上课时，老师提问学生乙，学生乙低着头搓着双手，回答老师：“不知道。”

情境三：考试在即，老师帮助同学们复习，学生丙认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套，结果，考试不及格。

情境四：学生丁，勤学好问，有独立思考问题的能力，能帮助同学，学习成绩名列前茅，她的理想是考上医学院，将来做一名出色的大夫，治病救人。

2、学生讨论：①情境中的人物自信心是强是弱？自信心强弱对学习有何影响？

②你跟情境中的人物有过相同或相似的经历吗？你能说说自己成功或失败的亲身经历吗？

3、指生回答问题①

4、问题②学生先6人一小组进行讨论交流。

5、请小组代表发言。

6、教师小结：通过同学们的发言可以看出，在学习中，自信心非常重要，它可以成为人生重要的精神支柱，使人自强不息，积极进取，但有些人对自信缺乏正确的认识，自信心过强，容易产生自负行为。而缺乏自信心，则在学习中容易遭受挫折。

（四）、观看录像，参照对比

1、播放一段录像：自信的人在与别人交往、走路、上课以及课外活动中的表现。

2、结合录像中人物的表现和你平时的观察，你能说一下自信的人具有那些明显的特征吗？

3、学生回答

4、教师小结：（出示幻灯片）

具有自信心的人一般都表现出的几个特征：（1）自信的人活泼，言行举止有生气。

（2）坦诚，能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点。（3）虚心，能够接受批评，坦然承认错误。（4）大度，能赞赏和接受别人，豪不嫉妒。（5）轻松，生活表现自如，从不沉重抑郁。

（6）言行一致，其容貌，声音和举止表现出内在的和谐。（7）开放，对新观念、新体验、新机会表现出积极开放态度。（8）幽默，乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折。（9）勇敢，敢于面对生活中的困难和挫折。（10）果断，勇于承担责任，从不优柔寡断。

（五）、调查问卷，检测自信

1、师：同学们想不想检测一下自己的自信心是强还是弱呢？请拿出老师课前布置你们独自完成的检测题。

2、学生自己计算分数 说明：上面问卷的计分方法——将所得的正分总数减去所得的负分总数，正分越高，说明自信心越强。

（六）、重塑自我、增强自信

1、学生探讨：如何增强自信。

2、指生交流回答。

3、教师小结：（出示幻灯片）

增强自信的方法：

（1）正确评价自己的才能。（2）勇敢面对自己的恐惧。

（3）想你会成功，不要想你会失败。（4）不时提醒自己，你比想象中的要好。（5）树立大志。

（七）、总结主题，激励升华

1、请同学们拿出课前自己搜集整理的关于“自信”的格言警句，同学之间相互交流一下。

2、老师也想送给同学们几句格言警句。（出示幻灯片）（1）走自己的路，让别人说去吧。

（2）“不可能”只存在于蠢人的字典里。（3）只要有信心，人永远挫不败。

（4）先相信自己，然后别人才会相信你。（5）天生我才必有用。

3、请同学们用一句话说说这节课你的收获与感受。

4、结束语：同学们，自信是金，请露出你自信的微笑，在人生的道路上执着地追求，为自己的未来奏响豪迈的乐章吧！