第一篇：部队队列教案
队列教案
一、单个军人队列教案
（二）立正、跨立、稍息、、、、、、、、、、、、、、、、(二）停止间转法、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(三）行进与立定、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(四）步法变换、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(五）行进间转法、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(六）坐下、蹲下、起立、、、、、、、、、、、、、、、、(七）脱帽、带帽、夹帽、、、、、、、、、、、、、、、、(八）敬礼、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、目录(1)(26)(33)(84)(97)(104)(114)(123)
单个军人徒手队列动作教案 教学提要
课目：
单个军人队列动作教学法
（队列人员听到 “课目” 时应当立正，指挥员下达科目后还礼下达“稍-息”口令）
目的：
使同志们学会单个军人徒手队列动作的教学方法，了解讲解示范、组织训练的基本方法，进一步提高“四会”能力。
内容：
一、立正、稍息、跨立
二、停止间转发
三、行进与立定
四、步伐变换
五、行进间转发
六、蹲下、起立
七、脱帽、夹帽、戴帽
八、敬礼、礼毕
方法：理论提示、讲解示范、组织练习
时间：××个训练课时
地点：队列训练场
要求：
指挥员下达： “要求” 口令，队列人员听到“要求”口令时应当立正，指挥员敬礼下达：“稍——息”口令，尔后，根据实际情况下达要求；
1、坚决执行命令，做到令行禁止；
2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；
3、按照规定位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；
4、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；
5、认真听讲、互帮互学、共同提高为加强纪律、振奋精神，指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律： 指挥员问：
“以上要求同志们能不能做到”，战士立正回答： “能！”，指挥员
敬礼下达：“稍——息”。保障：卷尺１把；线架１付；秒表一块；工程线一根8米；量角器、自制量角器各一个；75厘米步幅线训练场地。
理论提示：（单个军人徒手队列动作教学法的意义）
教学进程
第一个讲解内容
立正、稍息、跨立
教学准备
一、整齐队形
二、整理着装
（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上
整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。）
三、清点人数
四、根据实际情况请示报告
五、宣布教学提要
科目：立正、稍息、跨立教学法
目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握立正、稍息、跨立的教学方法。
内容：
（一）、立正、稍息教学法
（二）、跨立、立正教学法
时间：××分钟
地点：×××
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评
要求：
1、坚决执行命令，做到令行禁止；
2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；
3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；
4、认真听讲、互帮互学、共同提高；
（根据天气、环境等情况提出适当要求）
（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：
“稍——息”。下面介绍训练器材（线架一副、工程线、自制量角器）——器材介绍完毕。
教学进程
一、立正、稍息教学法
理论提示：
立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。
口令讲解：
“立——正”、“稍——息”
动作示范：
为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范，正面与侧面。(指挥员边下口令边做示范动作)动作要领讲解：
（采用边讲解边示范，立正、稍息应从下向上讲解）听到“立——正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。要领归纳：
立正应做到：“三挺、三协调”，“两收、一睁、一正直”。
“三挺、三协调”即: 挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使
膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；挺胸。胸部自然向前上方挺出腰
部挺直，两肩要平稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺颈相协调。
“两收”即: 收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下颌。
“一睁”即: 集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持40秒内不眨眼。
“一正直”即: 身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。立正时重点突出“正(方向正)、直(身体直)、挺(胸部向前上方挺)、神(两眼有神)”。稍息应做到：“两快、一稳、两准确”。
“两快”即: 出脚快、收脚快。
“一稳”即: 做动作时上体要稳。“两准确”即: 出脚的方向准确，出脚的距离准确。
体会练习：
首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员
应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。
小结讲评：
体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以
提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。动作标准与要求：
立正时，要精神振作、姿态端正、表情自然；稍息时，出 脚方向准确、腿不弯、不耸肩。常犯毛病及纠正方法：
（一）、立正
1、两脚跟末靠拢并齐；两脚向外分开的角度过大或者过小；方向站得不正。纠正时，可在训练场画出站立线，或者用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上反复练习。2、两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。纠工时强调两腿并拢，膝盖后压，两腿向内后用力夹紧、提臀。
3、胸部不能自然挺出或者挺胸时撅臀部。纠正时强调头正直向上顶，腰部 挺直向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀部。
（二）、稍息
1、出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方向线，反复练习。
2、出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直，出脚腿膝盖向后压，脚跟不要 抬得过高，绷脚面，脚尖稍用力。
3、出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正时强调体重大部 分落于右脚，收脚时腿部肌肉紧张有力，控制好上体不动。
组织训练方法：
（一）、个人体会
（二）、立正手型及定位练习
（三）、稍息出脚距离，方向练习
（四）、集体合练
（五）、立正持久练习
按训练步骤实施：
针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动
作要领，立正、稍息可分为体会练习、立正手型及定位练习、稍息出脚距离，方 向练习、立正持久练习四步进行训练。
（一）、体会练习
口令讲解： 体会练习
动作要领：
组织战士个人或结对，根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及 纠正方法，再次进行个人体会或结对练习。
动作要求：
严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习
主要解决的问题：
正确理解动作要领，对动作初步掌握。
组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、结对练习，互相纠正动作
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（二）、立正手型及定位练习
口令讲解：
立正手型及定位练习
动作要领：
（采用边讲解边示范）听到“一”时，两手向正前方伸出，两臂
伸直，掌心相对，此时，检查手型是否正确，听到“二”时，迅速将手放回，中 指贴于裤缝。
动作要求：
严格按照立正手型动作要领做动作
主要解决的问题： 手型正确性
组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（三）、稍息出脚距离，方向练习
口令讲解：
稍息出脚距离，方向练习
动作要领：
战士面墙站立，取好距离，沿左脚尖中央划好方向线，按要领反复练习出脚的距离、方向。
动作要求： 注意控制力度，防止受伤。
主要解决的问题： 出脚距离、方向。
组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（四）、集体合练
口令讲解：
“立——正”、“稍——息”
动作要领：
立正、稍息动作要领
动作要求：
精力集中、积极配合、掌握口令时机。主要解决的问题：
动作正确、集体动作协调一致。组织练习方法：
集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（五）、立正持久练习
口令讲解： 军姿训练
讲解动作要领： 立正动作要领 动作要求： 按立正的要领，指挥员逐个纠正后，持续立正一段时间。开始训练时间可以短(第一次5-10分钟)，而后可逐步增长，锻炼毅力、体力。
主要解决的问题：
能够持久站立，保证动作正确规范，精神振作。
组织练习方法：
集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
二、跨立、稍息教学法
理论提示：
跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。
口令讲解： “跨——立”、“立——正”
动作示范：
为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范，正面与背面。(指挥员边下口令边做示范动作)。
动作要领讲解：
（采用边讲解边示范，跨立应从下向上讲解）听到“跨——立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；
右手手指并扰自然弯曲，手心向后。听到“立——正”的口令后，按立正动作要领站立。
要领归纳：
跨立应做到“两快、三准、一协调” “两快”即:跨脚快、背手快。
“三准"即:跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准。
“一协调”即:跨脚和背手的动作相协调。
体会练习： 首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。
小结讲评：
体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。
动作标准与要求：
听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚距离要准确重心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后背；右手手型准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。
常犯毛病及纠正方法：
（一）、脚跨出的距离不准。纠正时先在训练场画线，反复进行练习。
（二）、上体松、弯腰。纠证时强调腰挺直，上体保持正直。
（三）、两手后背的高度、左手握右手腕的位置不准。纠正时，强调拇指根 部要对正位置、反复练习找感觉，左手握右手腕时，要用手心对正右手腕关节。组织训练方法：
（一）、体会练习
（二）、定位练习
（三）、集体练习
按训练步骤实施：
针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动作要领，跨立、立正可分为个人体会动作要领、定位练习、集体合练三步进行训练。
（一）、体会练习
口令讲解： 体会练习
动作要领：组织战士个人或结对，根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及纠正方法，再次进行个人体会或结对练习。动作要求：
严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习
主要解决的问题：
正确理解动作要领，对动作初步掌握。
组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、结对练习，互相纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（二）、定位练习口令讲解： 定位练习
动作要领：
战士身体左侧邻墙站立，成一路纵队，左脚外侧距离墙根约一脚长，听到口令后，战士自己体会跨步的要领，后面的人为前面的人纠正手型和手心的方向。
动作要求：
注意控制力度，防止受伤。
主要解决的问题：
两脚距离准确，两手后背的手型、位置准确。
组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（三）、集体合练
口令讲解：“
跨——立”、“立——正” 动作要领：
跨立、立正动作要领
动作要求：
精力集中、积极配合、掌握口令时机。
主要解决的问题：
动作正确、集体动作协调一致。
组织练习方法：
集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
第二个讲解内容
停止间转法 教学准备
一、整齐队形
二、整理着装
（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演 时为了体现整齐划一应统一动作。）
三、清点人数
四、根据实际情况请示报告
五、宣布教学提要
科目：停止间转法教学法
目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握停止间转法的教学方法。
内容：停止间转法教学法 时间：××分钟
地点：×××
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评
要求：
1、坚决执行命令，做到令行禁止；
2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；
3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；
4、认真听讲、互帮互学、共同提高；
（根据天气、环境等情况提出适当要求）
（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：“稍——息”。下面介绍训练器材（量角器、粉笔）器材介绍完毕。
教学进程
理论提示：
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转和向后转，需要时也可以半面向左转或者半面向右转。口令讲解：
“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”、“半面 向右——转”、“半面向左——转”。
动作示范：
为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作)。
动作要领讲解：
（采用边讲解边示范，停止间转法应以向右转为列进行讲解）
听到“向右（左）——转”的口令时，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，便身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；向后转，按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；半面向右(左)转，按照向右(左)的要领转45度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。听到“稍——息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。
要领归纳：
停止间转法应做到：“稳、快、准”。
“稳”：转向新的方向时，上体要稳，整个身体有上提的感觉，不得左右晃 动。
“快”：听到动令后，旋转要快，转向新的方向后脚掌着地，靠脚快。
“准”、转的方向准、靠脚要准，两脚跟在一条直线上，动作要协调。
连贯练习时应做到：
“两快一停顿”即：转体快、靠脚快、转体靠脚之间要 停顿，做到节奏分明。
体会练习：
首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员 应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。
小结讲评：
体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。
动作标准与要求： 动作要领：
按照齐步走动作要领，注意步幅、步速；按75厘米的步幅线，用秒表计算行进速度，反复进行步幅、步速训练。（步幅练习可以采用臂腿结合 练习）
动作要求： 步幅、步速准确，两眼注视前方。
主要解决的问题：
齐步走的步幅、步速的准确性，组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（七）、连贯动作练习
口令讲解：
齐步走连贯动作练习
动作要领： 齐步走动作要领
动作要求：
行进时，精神振作，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。摆臂
自然，腿臂动作协调一致，迈脚按脚跟、脚掌顺序着地。总体动作自然、美观、大方，不刻意、夸张。
主要解决的问题：
动作的协调一致及排面的整齐
组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。第三个讲解内容 行进与立定
教学准备
一、整齐队形
二、整理着装
（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上
整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演 时为了体现整齐划一应统一动作。）
三、清点人数
四、根据实际情况请示报告
五、宣布教学提要
科目：行进与立定教学法
目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握行进与立定的教学方法。内容：行进与立定教学法
时间：××分钟
地点：×××
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评
要求：
1、坚决执行命令，做到令行禁止；
2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；
4、认真听讲、互帮互学、共同提高；
（根据天气、环境等情况提出适当要求）
（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！
（教）敬礼下达：“稍——息”。下面介绍训练器材（步幅线训练场地）器材介绍完毕。
教学进程
行进的基本步法包括齐步、正步和跑步；辅助步法有便步、踏步和移步。
一、齐步与立定
理论提示：
齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。
口令讲解：
“齐步——走”、“立——定 动作示范：
为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作，正面和侧面各一次)。
动作要领讲解：
（采用边讲解边示范；齐步与立定讲解示范时应距离队伍适当位置，从队伍左上角面向队伍45度角，采用“七步教学法”进行讲解）第一、二步：听到“齐步——走”的口令时，（第一步）左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作（第二步）；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；
第三、四步：两臂前后自然摆动（走两步），向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30 厘米。行进速度每分钟116—122步。第五、六步：（指挥员首先介绍令，齐步立定口令“立”字一般下于左脚、“定”字一般下于右脚）听到“立—定”的口令（边下口令边走两步）第七步：左脚向前大半步地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
要领归纳：
齐步与立定应做到：走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚有力而且准。
走直线即：两脚尖对正前方，两脚内侧在一条直线上，不要走内、外八字步。身体稳即：不晃、不扭，保持身体平稳。
摆臂自然即：肩关节放松，向前摆臂自然伸直，手指握拢，拇指贴食指第二节，手的最高部位与最下方衣扣同高，向后摆，摆到手腕前侧离裤缝线约30厘米。
靠脚有力而且准即：立定时，左脚向前大半步，右脚靠脚有力准确，同时放臂，成立正姿势。体会练习：
首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会，同时指挥员应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。
小结讲评：
体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。
动作标准与要求：
（一）、齐步行进时，要精神振作，两眼注视前方，腰部挺直，挺胸挺颈，上体保持稳固、正直。
（二）、齐步行进时臂腿协调(脚着地、手到位、出脚摆臂)，节奏分明，摆臂自然大方，定型定位。
（三）、步幅、步速准确。两眼注视前方，要有勇往直前的精神，做到“脚 跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，重心向前移”。
（四）、脚迈出时腿要自然伸直，两脚内侧走在一条直线上。
（五）、摆臂时肩关节自然放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂。
（六）、立定时摆臂到位，放臂自然，脚向正前方迈出，靠脚时不外扫、不 跺脚。
常犯毛病及纠正方法：
（一）、上体不稳，左右晃动大。纠正时强调收腹提气，挺胸立腰，颈部适 当用力，头正直向上顶，摆臂用力要适当。
（二）、摆臂不自然、不到位，肩关节僵硬。纠正时强调肩关节放松，前摆时肘部自然弯曲，小臂自然向里合，后摆时向后下方伸直。两臂轻擦衣服自然摆 动，反复练习。
（三）、后摆臂时勾手。纠正时强调后摆臀要自然伸直。
（四）、立定时身体后仰;靠脚放手不一致:靠脚后脚尖外张角度不准。纠正时强调上前大半步时距离准确，身体重心前移要快，靠脚的同时放手。
（五）、脚尖方向不正(八字脚)。纠正时在训练场画出行进纵线，要求脚内侧走在一条线上，反复练习。
组织训练方法：
（一）、个人体会
（二）、分解动作练习
（三）、连贯动作练习
按训练步骤实施： 针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动作要领，齐步与立定可分为个人体会练习、摆臂练习、腿部动作练习、臂腿结合
练习、立定练习、步幅步速练习、连贯动作练习七步进行训练。
（一）、体会练习
口令讲解： 体会练习
动作要领：
组织战士根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及纠正方法，再次进行个人体会。
动作要求：
严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习
主要解决的问题：
正确理解动作要领，对动作初步掌握。
组织练习方法： 个人体会动作要领
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（二）、摆臂练习
口令讲解：
“齐步摆臂练习——一、二、一、停”
动作要领：
（采用边讲解边示范）听到“齐步摆臂练习——一”的口令后，右臂前摆，左臂后摆。听到“二”的口令，两臂前后交换。尔后，按照“一”、“二”口令反复进行。听到“停”的口令(右臂在前时)，将手放下，成立正姿势；在原地摆臂的基础上，指挥员可采用下一次口令，操练摆臂3、5或7次（摆臂次数，应选择奇数），在熟练的情况下，操练者也可随指挥员“一、二、一”的口令进行连续摆臂练习。
动作要求：
摆臂时肩关节自然放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂。主要解决的问题：
手型是否准确，运臂路线，定位及增强摆臂的协调性。组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（三）、腿部动作练习
口令讲解：
“腿部动作练习，准备，齐步——走、二、停”
动作要领：
（采用边讲解边示范）听到“腿部动作练习，准备”的口令后，两手迅速将拇指插入腰带内，其余四指在外并拢伸直，两手相距约10厘米，两臂自然里合；听到“齐步——走”的口令，左脚迅速向前迈出，脚跟着地，脚腕稍用力，脚尖向上跷起，腿要伸直，收腹挺胸，腰部稍用力向前，身体重心前移，按脚跟至脚掌的顺序着地，右脚跟抬起。听到“二”的口令后，右脚照此法动作，反复练习体会。听到“停”的口令后(左脚在前)，左脚尖向外分开30度，右脚取捷径迅速靠拢左脚，恢复立正姿势。
动作要求：
脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，重心向前移。
主要解决的问题：
行进方向、出脚顺序及移重心。
组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（四）、臂腿结合练习
口令讲解：
“齐步走臂腿结合练习，齐步---走、二、停”
动作要领：
（采用边讲解边示范）听到“齐步---走”的口令后，按齐步走要领迈出左脚，脚跟着地，脚尖上跷（防止勾脚尖，整个脚掌上翘），同时摆右臂向前到位，身体重心前移，按脚跟至脚掌的顺序着地，右脚跟抬起。听到“二” 的口令后，右脚照此动作，听到“停”的口令(左脚在前)，按立定要领，恢复立正姿势。（进行此练习时，可以提前在地面上划上步幅线，训练臂腿协调时同时练习步幅；当分解动作准确、熟练时，指挥员可采用下一次口令，战士动作3、5或×次，一般选择奇数。）
动作要求：
训练时臂腿协调(脚着地、手到位、出脚摆臂)。
主要解决的问题：
出脚摆臂的一致性，正直的行进方向、步幅准确、立定靠脚放手一致的问题，这是在原地摆臂，出脚顺序及立定分解练习基础上进行的，是向齐步连贯动作过渡的一种训练方法。
组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（五）、立定练习
口令讲解：“×(奇数)步一靠，齐步----走，二”
动作要领：
（采用边讲解边示范）听到“×步一靠，齐步----走”口令后，按齐步走的动作要领走到规定的步数后，不靠脚,(最后一步是大半步，左脚尖稍向外张开约30度角)，体重大部分落在左脚，右脚跟抬起，此时两腿伸直，听到“二”的口令后，右脚挺直适当用力迅速靠拢左脚，同时将手放下成立正姿势。动作要求：
立定时摆臂到位，放臂自然，脚向正前方迈出，靠脚时不外扫、不跺脚。
主要解决的问题：
出脚方向，摆臂自然，臂腿的结合及靠脚放手的一致性问题。
组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（六）、步幅步速练习
口令讲解：
“步幅步速练习，齐步——走” 动作要领： 按照齐步走动作要领，注意步幅、步速；按75厘米的步幅线，用秒表计算行进速度，反复进行步幅、步速训练。（步幅练习可以采用臂腿结合练习）
动作要求：
步幅、步速准确，两眼注视前方。
主要解决的问题：
齐步走的步幅、步速的准确性，组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
（七）、连贯动作练习 口令讲解：
齐步走连贯动作练习
动作要领： 齐步走动作要领
动作要求：
行进时，精神振作，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。摆臂自然，腿臂动作协调一致，迈脚按脚跟、脚掌顺序着地。总体动作自然、美观、大方，不刻意、夸张。
主要解决的问题：
动作的协调一致及排面的整齐
组织练习方法：
１、个人体会动作要领。
２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。
小结讲评：
指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。
二、正步与立定
理论提示：
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
口令讲解：
“正步——走”、“立——定”
动作示范：
为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一
下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作，正面和侧面各一次)。
动作要领讲解：
（采用边讲解边示范、分解讲解示范相结合，进行动作要领 讲解示范；
正步与立定讲解示范时应距离队伍适当位置，从队伍左上角面向队伍45度角，采用“七步教学法”进行讲解）第一、二步：（边讲解边示范）听到“正步——走”的口令时，（第一步）左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚
第二篇：部队队列“四会”教案
科 目：单个军人队列动作
目 的：通过训练使同志们了解和掌握单个军人徒手队列动作的动作要领及组部训方法，培养优良的作风，为下一步生活与训练打下良好的基础。
内 容：齐步行进与立定 时 间：约 1课时 地 点：在此训练场 方 法： 由我组织，大家配合实施 讲解示范，个人体会，组织练习。要 求：
1、克服天气、场地等带来的不良影响
2、认真听、仔细看，做错动作打报告。
3、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。
以上要求同志们能否做到？能！稍息。
（一）理论提示: 下来由我和大家共同学习一下单个军人队列动作中的齐步行进与立定的要领。
齐步是军人的常用步伐，主要用于队列的整齐行进。
其口令下达：“齐步——走”、“立——定”。
为了使大家有一个直观的印象，我先结合口令为大家演示一遍，大家注意！
（根据场地及考官位置，进行示范，正侧面各一遍）。
（二）边讲边做：
接下来我为大家结合动作讲解要领（讲解过程中要始终保持目视班员）
当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并高于常服最下方衣扣10厘米，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
为了加深大家的印象，我再结合刚才讲解的动作要领再示范一遍！
（三）个人体会: 下来按刚才所讲的动作要领进行个人体会。
“停”！成班横队集合！向右看齐，向前看！
（四）讲解问题
刚才大家各自进行了体会，大家训练比较认真，掌握得都比较好，但是从动作上看，还存在以下几个问题：第一，有个别同志摆臂过程中，摆臂幅度不够到位，齐步摆臂要求摆到高于常服最下方衣扣10厘米，离身体约30厘米的位置；第二，就是行进的步幅过小或者过大，齐步行进步幅为75厘米，希望大家以后注意控制，保证排面整齐。第三，摆臂不够定位，主要原因：两臂摆动没有用手腕控制高低。纠正时，要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。第四，行进时，有“八”字脚的现象。主要原因：两脚内侧不在一条直线上，纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。
（五）组织练习: 接下来针对前面所讲的方法我们进行逐步训练。首先进行齐步原地摆臂练习
齐步原地摆臂练习一令一动，齐步走、一、二、一、二、停
（六）小结讲评
通过训练，看出同志们的训练热情高涨，斗志激昂。能够克服天气的不良影响，认真训练，尤其是XXX同志，在训练过程中虽然前面做得不够好，但是态度很认真，学习很刻苦，进步十分明显，第XX名同志，对动作的掌握比较熟悉。整体上来说，同志们在训练过程中都非常不错，发扬了严格训练，严格要求的精神。希望在下步训练中能够继续保持和发扬，将自身的问题逐步改正。
第三篇：部队教案-班队列教案
批准人：
****年**月**日
班队列动作教案
作业提要
课目：班队列动作
目的：通过学习使同志们掌握班队列动作的要领及组织指挥方法。
内容：
一、集合、解散
二、整齐、报数
三、出列、入列
四、行进、停止
方法：讲解示范、个人体会、轮流充当班长指挥。时间：x分钟 地点：（略）要求：（略）器材保障：（略）
作业进程
作业准备----x分钟
1、整理着装，清点人数，向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、理论提示。
班队列的指挥训练，对培养班长指挥能力，增强受训者组织纪律观念，积极协同的意识具有十分重要的意义。实施班队列指挥时，指挥员应做到军容严整，口令准确、清楚、洪亮，指挥位臵正确，符合条令要求。队列人员要按指挥员的口令做动作，令行禁止，迅速准确，协调一致。
作业实施---xx分钟 第一个训练内容：集合、解散
（一）讲解示范
1、集合
集合是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。
集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全班注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达：“成xx队—集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位臵面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。
口令：“成班横队—集合”、“成班二列横队—集合”。要领： 基准兵迅速到班长左前方适当位臵，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。
成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。口令：“成班纵队—集合”、“成班二路纵队—集合” 要领：基准兵迅速到班长前方适当位臵，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。
成班二路纵队集合时，单数兵在左，双数兵在右。
2、解散 口令：“解散”
要领：队列人员迅速离开原列队位臵。
教练员结合示范班做示范动作，并说明所示范的内容。动作要点：
1、实施集合时，指挥员发出预告后，要略加停顿，尔后选定方向（位臵），成立正姿势下达集合的口令。
2、集合时，基准兵选择位臵要准确，并迅速到位，其他士兵动作要迅速准确，自行对正，看齐，成立正姿势。
3、解散时，全班人员迅速离开原队列位臵。
（二）组织练习
轮流充当班长组织训练。练习时，班可按横队解散、班二列横队集合；班二列横队解散、班二路纵队集合；班二路纵队解散、班纵队集合；班纵队解散、班横队集合的顺序进行。指挥员可采取改变方向不变换位臵的方法进行指挥。（请看示范班动作）
（三）小结讲评（略）第二个训练内容：整齐、报数
（一）讲解示范
1、整齐
整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。
口令：“向右看—齐、向前—看、向左看—齐、向前—看” 要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下），眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
向中看齐时口令下达为：“以xxx为准（以第x名为准），向中看—齐、向前—看”。
要领：当指挥员指定“以xxx为准（或以第x名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看—齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。
听到“向前—看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，可以下达“向前—对正”的口令。
2、报数 口令：“报数”
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
教练员结合示范班做示范动作 动作要点：
1、看齐时，横队要做到“三线”整齐。即：脚尖线齐、胸线齐、头线齐。纵队要做到前后对正。要用小碎步迅速调整。
2、报数时，要正直转头（约45度）依次按顺序连贯进行。动作迅速，声音洪亮。
（二）组织练习
轮流充当班长组织训练。整齐时，班长可在指挥位臵依次下达“向右看—齐、向左看—齐、向中—看齐、向前—看”的口令练习。报数时，班长按横队、纵队的顺序下达“报数”的口令练习。
（三）小结讲评（略）第三个训练内容：出列、入列
（一）讲解示范
单个军人和分队出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；进到指挥员右前侧适当位臵或者指定位臵，面向指挥员成立正姿势。
口令：“xxx（或第x名），出列、入列”
要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。然后按规定动作进到指定位臵，面向指挥员成立正姿势。（指挥员转体面向出列人员）。
听到“入列”的口令后，出列人员应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。
教练员先提示注意看示范动作，尔后在班横队中央前进行出列、入列的动作展示。
动作要点：
1、班长口令要准确、清楚、洪亮，便于队列人员实施动作
2、出、入列士兵动作规范，精神振作，入列后要自行看齐。
（二）组织练习
轮流充当班长组织训练。出、入列士兵反复练习，掌握好出、入列动作和位臵。
（三）小结讲评（略）第四个训练内容：行进、停止
（一）讲解示范
班横队行进以右翼为基准，班纵队行进以先头为基准。下面我以齐步行进为例讲解要领 口令：“x步—走、立—定”
要领：听到口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。行进中，可用“一二一”（调整步伐的口令）、“一、二、三、四”（呼号）或者唱队列歌曲，以保持步伐的整齐和振奋士气。
停止时，听到“立—定”的口令，按照立定的要领实施，全班的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。
教练员结合示范班进行动作展示。动作要点
1、班横队行进时，班长指挥位臵位于队列右侧前适当位臵，并随全班行进而转换方向（始终面向队列）；班纵队行进时，班长位于队列左侧中央前，以相应的步伐随全班行进。
2、行进时，基准兵要保持好行进方向、步幅、步速；其他士兵向右标齐，保持好规定的间隔、距离。
3、全班人员动作整齐、协调，要达到“四线”齐。即：头线、胸线、脚线、臂线整齐。
（二）组织训练的方法
轮流充当班长组织训练。练习时可按齐步、正步、跑步的顺序以横队行进为主。
（三）小结讲评（略）
作业讲评-------x分钟
1、述课目、目的、内容、训练重点。
2、讲评训练情况，表扬好人好事。
3、指出问题及解决方法。
4、布臵课后练习内容。
第四篇：部队教案-班队列教案
批准人：
****年**月**日
班队列动作教案
作业提要
课目：班队列动作
第一课：集合、解散，整齐、报数，出列、入列，行进、停止。
目的：通过学习使同志们掌握班队列动作的要领及组织指挥方法。
内容：
一、集合、解散
二、整齐、报数
三、出列、入列
四、行进、停止
方法：讲解示范、个人体会、轮流充当班长指挥。时间：x分钟 地点：（略）要求：（略）器材保障：（略）
作业进程
作业准备----x分钟
1、整理着装，清点人数，向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、理论提示。
班队列的指挥训练，对培养班长指挥能力，增强受训者组织纪律观念，积极协同的意识具有十分重要的意义。实施班队列指挥时，指挥员应做到军容严整，口令准确、清楚、洪亮，指挥位臵正确，符合条令要求。队列人员要按指挥员的口令做动作，令行禁止，迅速准确，协调一致。
作业实施---xx分钟 第一个训练内容：集合、解散
（一）讲解示范
1、集合
集合是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。
集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全班注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达：“成xx队—集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位臵面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。
口令：“成班横队—集合”、“成班二列横队—集合”。要领： 基准兵迅速到班长左前方适当位臵，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。
成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。口令：“成班纵队—集合”、“成班二路纵队—集合” 要领：基准兵迅速到班长前方适当位臵，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。
成班二路纵队集合时，单数兵在左，双数兵在右。
2、解散 口令：“解散”
要领：队列人员迅速离开原列队位臵。
教练员结合示范班做示范动作，并说明所示范的内容。动作要点：
1、实施集合时，指挥员发出预告后，要略加停顿，尔后选定方向（位臵），成立正姿势下达集合的口令。
2、集合时，基准兵选择位臵要准确，并迅速到位，其他士兵动作要迅速准确，自行对正，看齐，成立正姿势。
3、解散时，全班人员迅速离开原队列位臵。
（二）组织练习
轮流充当班长组织训练。练习时，班可按横队解散、班二列横队集合；班二列横队解散、班二路纵队集合；班二路纵队解散、班纵队集合；班纵队解散、班横队集合的顺序进行。指挥员可采取改变方向不变换位臵的方法进行指挥。（请看示范班动作）
（三）小结讲评（略）第二个训练内容：整齐、报数
（一）讲解示范
1、整齐
整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。
口令：“向右看—齐、向前—看、向左看—齐、向前—看” 要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下），眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
向中看齐时口令下达为：“以xxx为准（以第x名为准），向中看—齐、向前—看”。
要领：当指挥员指定“以xxx为准（或以第x名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看—齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。
听到“向前—看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，可以下达“向前—对正”的口令。
2、报数 口令：“报数”
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
教练员结合示范班做示范动作 动作要点：
1、看齐时，横队要做到“三线”整齐。即：脚尖线齐、胸线齐、头线齐。纵队要做到前后对正。要用小碎步迅速调整。
2、报数时，要正直转头（约45度）依次按顺序连贯进行。动作迅速，声音洪亮。
（二）组织练习
轮流充当班长组织训练。整齐时，班长可在指挥位臵依次下达“向右看—齐、向左看—齐、向中—看齐、向前—看”的口令练习。报数时，班长按横队、纵队的顺序下达“报数”的口令练习。
（三）小结讲评（略）第三个训练内容：出列、入列
（一）讲解示范
单个军人和分队出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；进到指挥员右前侧适当位臵或者指定位臵，面向指挥员成立正姿势。
口令：“xxx（或第x名），出列、入列”
要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。然后按规定动作进到指定位臵，面向指挥员成立正姿势。（指挥员转体面向出列人员）。
听到“入列”的口令后，出列人员应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。
教练员先提示注意看示范动作，尔后在班横队中央前进行出列、入列的动作展示。
动作要点：
1、班长口令要准确、清楚、洪亮，便于队列人员实施动作
2、出、入列士兵动作规范，精神振作，入列后要自行看齐。
（二）组织练习
轮流充当班长组织训练。出、入列士兵反复练习，掌握好出、入列动作和位臵。
（三）小结讲评（略）第四个训练内容：行进、停止
（一）讲解示范
班横队行进以右翼为基准，班纵队行进以先头为基准。下面我以齐步行进为例讲解要领 口令：“x步—走、立—定”
要领：听到口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。行进中，可用“一二一”（调整步伐的口令）、“一、二、三、四”（呼号）或者唱队列歌曲，以保持步伐的整齐和振奋士气。停止时，听到“立—定”的口令，按照立定的要领实施，全班的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。
教练员结合示范班进行动作展示。动作要点
1、班横队行进时，班长指挥位臵位于队列右侧前适当位臵，并随全班行进而转换方向（始终面向队列）；班纵队行进时，班长位于队列左侧中央前，以相应的步伐随全班行进。
2、行进时，基准兵要保持好行进方向、步幅、步速；其他士兵向右标齐，保持好规定的间隔、距离。
3、全班人员动作整齐、协调，要达到“四线”齐。即：头线、胸线、脚线、臂线整齐。
（二）组织训练的方法
轮流充当班长组织训练。练习时可按齐步、正步、跑步的顺序以横队行进为主。
（三）小结讲评（略）
作业讲评-------x分钟
1、述课目、目的、内容、训练重点。
2、讲评训练情况，表扬好人好事。
3、指出问题及解决方法。
4、布臵课后练习内容。
批准人：
年 月 日
班队列动作教案
作业提要
课目：班队列动作
第二课：队形变换、方向变换。
目的：通过学习使同志们掌握班队列动作的要领及组织指挥方法。
内容：
一、队形变换
二、方向变换
方法：讲解示范、个人体会、轮流充当班长指挥。时间：x分钟 地点：（略）要求：（略）器材保障：（略）
作业进程 作业准备--—-x分钟
1、整理着装，清点人数，向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、理论提示。
班队列的指挥训练，对培养班长指挥能力，增强受训者组织纪律观念，积极协同的意识具有十分重要的意义。实施班队列指挥时，指挥员应做到军容严整，口令准确、清楚、洪亮，指挥位臵正确，符合条令要求。队列人员要按指挥员的口令做动作，令行禁止，迅速准确，协调一致。
作业实施--xx分钟 第五个训练内容：队形变换
（一）讲解示范
队形变换，是由一种队形变为另一种队形的队列动作。班队形变换分为停止间和行进间两种。停止间包括：班横队和班纵队的互换、班横队和班二列横队的互换、班纵队和班二路纵队的互换。行进间只进行班横队和班纵队的变换。
1、班横队和班纵队的互换
停止间口令：“向右—转、向左—转” 行进间口令：“向右转—走、向左转—走” 要领：停止间班横队变为班纵队时，班长应先跑步到队列排头一侧3—5步处，面向队列，尔后下达“向右—转”的口令，班纵队变为班横队时，班长先跑步到队形右侧中央前5—7步处，面向队列，在下达：“向左—转”的口令。
行进间横队和纵队互换时，班长先跑步到队形左侧前适当位臵，下达：“齐步—走”的口令，然后在下达变换队形的口令。
全班士兵听到口令，按照单个军人“向左（右）—转”或“向左（右）转—走”的要领实施。
2、停止间班横队和班二列横队的互换
口令：“成班二列横队—走；间隔一步，向左离开、成班横队—走”
要领：（变换前，先报数）班横队变为班二列横队时，听到“成班二列横队—走”的口令，双数兵左脚后退一步，右脚（不靠拢左脚）向右跨1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵之后，自行对正、看齐。
班二列横队变为班横队时，听到“间隔1步，向左离开”的口令，取好间隔；听到“成班横队—走”的口令，双数士兵左脚左跨1步，右脚（不靠拢左脚）向前1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵左侧，自行看齐。变换队形前，班长先进到预定队形中央前，尔后下达变换队形的口令。
3、班纵队和班二路纵队互换
口令：“成班二路纵队—走；距离2步，向后离开、成班纵队—走”
要领：班纵队变为班二路纵队时，听到口令，双数士兵右脚右跨1步，左脚（不靠拢右脚）向前1步，右脚向左脚靠拢，站到单数士兵右侧，自行对正、看齐。
班二路纵队变为班纵队时，听到“距离2步，向后离开”的口令，取好距离；听到“成班纵队—走”的口令，双数士兵右脚后退1步，左脚（不靠拢右脚）站到单数士兵之后，自行对正。
变换队形前，班长先进到预定队形中央前，尔后下达变换队形的口令。
教练员结合示范班进行动作展示。动作要点
1、停止间变换队形前后以小碎步迅速取好间隔或距离。
2、行进间变换队形，全班人员变换动作准确，步伐一致，排面整齐。
（二）组织训练的方法 轮流充当班长组织训练。练习中，可先分段后连贯的方法进行。内容划分：（1）可按停止间班横队和班二列横队的互换、班横队变班纵队、班纵队和班二路纵队的互换、班纵队变班横队的顺序进行练习。（2）行进间队形变换。
（三）小结讲评（略）第六个训练内容：方向变换
（一）讲解示范
方向变换是改变队列面对的方向的一种队列动作。班的方向变换，可分为班横队和班纵队的方向变换两种。分别进行停止间和行进间动作的变换。
1、班横队方向变换
停止间口令：“左（右）转弯，齐步—走” 行进间口令：“左（右）转弯—走”
下面我以停止间和行进间向左变换方向为例讲解要领。要领：横队方向变换时，听到口令，轴翼士兵踏步，并逐渐向左转动；外翼第一名士兵用大步行进并同相邻士兵动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他士兵用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度或者180度时踏步并取齐，听口令前进或者停止。（听到“立—定”的口令，按照齐步立定的动作要领实施）。
向右变换方向动作相同方向相反。
2、班纵队方向变换
停止间口令：“左（右）转弯，齐步—走。左（右）后转弯，齐步—走”
行进间口令：“左（右）转弯—走。左（右）后转弯—走” 要领：班纵队方向变换时，基准兵在左转弯时，按照单个军人行进间转法（停止间，左转弯走时，左脚先向前一步）的要领实施，在左后转弯时，用小步边行进边变换方向，转到90度或者180度后，照直前进；其他士兵逐次进到基准兵的转弯处，转向新方向跟进。
向右变换方向动作相同方向相反。教练员结合示范班进行动作展示。动作要点
1、班横队方向变换时，士兵要用两眼余光标齐排面，保持好间隔和行进的步速步幅，变换顺序为先左后右。
2、班纵队方向变换时，行进时向前对正，其他士兵进到基准兵的转弯处按要领变换方向。变换方向按向左、左后、右、右后的顺序进行，回到原位。
（二）组织训练的方法
轮流充当班长组织训练。练习中，可先分段后连贯的方法进行。
分段练习的顺序：（1）停止间横队向左、右变换方向；（2）行进间横队向左、右变换方向；（3）停止间纵队向左、左后变换方向；（4）停止间纵队向右、右后变换方向（5）行进间横队向左、左后、右、右后变换方向；
连贯练习的顺序：（1）停止间横队向左、右变换方向，“向右—转”成班纵队向左、左后、右、右后变换方向。（2）行进间同上，以“向右转—走” 连接。
练习时也可结合班队列动作综合练习程序操练。
（三）小结讲评（略）
作业讲评-------x分钟
1、述课目、目的、内容、训练重点。
2、讲评训练情况，表扬好人好事。
3、指出问题及解决方法。
4、布臵课后练习内容。
第五篇：队列教案
队列教案
课目：队列教练（单个军人的队列动作）敬礼； 稍息；
目的：通过本课训练，使学员们学会和掌握队列的基础动作，为下一步训练打下基础； 内容：齐步于立定； 时间：约四个小时；
方法：讲解示范，个人体会，分组练习，评审竞赛，全班合练；
要求：同志们要认真听课，细心体会，发扬不怕苦不怕累精神，坚持严格要求、严格训练，要团结友爱、互帮互助、共同提高； 下面开始实施；
齐步走是军人行进的常用步法； 其口令是：“齐步—走”，“立—定”； 动作看我示范一遍 “齐步—走”，“立—定”（自下口令，做连贯动作一遍）； 动作要领看我边讲边做
听到“齐步—走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，脚跟先着地，身体重心前移，左脚照此动作；上体正直，微向前倾，受手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向回合，手心向内转向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方线扣同高，身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”动令落于右脚，左脚向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。
为了使学员们便于掌握动作要领，可进行“齐齐步摆臂练习”、“立定练习”、“步伐、步幅练习”等辅助练习。
1、摆臂练习其口令是：“齐步走摆臂练习一二一停”
要领：听到“一“的口令，按齐步摆臂要领，右手在前，左手在后，听到“二”的口令，两臂交换之后按口令反复进行，听到“停”的口令后，两臂放下恢复立正姿势。
2、立定练习口令：“向前走三步—走、二”动作要领我边讲边做，听到动令向前迈三步，不靠脚，听到“二”口令靠脚，同时放臂。
2、步速、步幅练习
3、按75厘米宽打好格子，用秒表计算时间，练习步速、步幅 在训练中易犯的毛病及纠正方法
1、上体不值，低头看低，精神不饱满，因行进时上体没有保证姿势。
纠正方法：要求上体保持立正姿势不变，特别强调小腹（边讲边做）微收，自然挺胸，上体微向前倾，两眼平时前方。
2、摆臂不定位，原因：两臂摆动没有定位控制
纠正方法：两肩关节和手臂要放手，微擦衣服，自然摆动，摆动均用手腕部控制高低。
3、行进时有八字脚的现象
纠正方法：特别强调脚内侧在同一条线上，行走时按脚跟脚掌的顺序着地，脚尖内靠。以上是起步与立定的动作要领及易犯毛病及纠正方法，同志们明白没有？（回答：“明白”）好，下面进行个人体会。“开始”
“开始”你后下去纠正毛病。“体会完毕”（整队）：“向右看—齐”，“向前—看”，“稍息”（小评）：刚才同志们都很自觉，认真体会动作，而且领悟较快，希望大家今后继续发扬。下面为了使同志们尽快掌握动作要领，进行分组练习。下面分组 报数
前三名为第一组，带到我的左手侧五米处，中间三名为第二组原地不动，后三名为第三组带到我的右手侧五米处。每组第一名为组长
下面各组代开进行训练（下去纠正毛病）“停”
“承办横队集合”（整队）：“向右看—齐”，“向前—看”，“稍息”
（小评）刚才各族代开训练，组织都很严密，同志们都认真训练，很好。下面为了检查各组的训练效果，开始进行评比竞赛。各组带出来做一遍。从第一组开始。
下面开始（各组出来做一遍，完毕）（整队）：“向右看—齐”，“向前—看”，“稍息”（小评）：刚才每一组都出来做一遍，下面由每一组的第三名同志说说你认为刚才那一组做得比较好，从第一组开始。
刚每组代表都发言，我基本同意，大家的意见认为第X组做得比较好。他们好在精神面貌比较严肃，动作比较规范整齐，不过仍在一些缺点，如有八字脚现象，摆臂不到位，希望以后可以交易克服。
刚才我们进行分组练习，同志们都做得不错，下面为了是全班动作整齐划一，协调一致，进行全班合练。
首先实施齐步摆臂练习。
“齐步摆臂练习一、二、一停”（可重复一遍）下面实施连贯动作 “齐步—走”、“立定” “向后—转”、“稍息”（自行看齐）可重复实施。（整队）：“向右看—齐”，“向前—看”，“稍息” 讲评 敬礼
通过一个上午的训练，同志们基本掌握了齐步与立定的动作要领，达到了预期的目的；在训练中，绝大部门同志都比较认真刻苦，领会动作比较快，表现特别突出的有XX同志。但训练中仍有一些不够的地方如：摆臂不定位，有八字脚现象，还还有在队列中嬉笑的现象。希望下一步训练加以克服，严格要求，发扬好的训练作风，克服不良的习惯，尽快提高训练效果，大家有没有信心（回答：“有”）上午训练就到这里，讲评完毕。敬礼
下面收操带回。
单个军人徒手队列动作
第一课 立正、稍息、停止间转法
目的：使学员学会立正、稍息、停止间转法的动作要领及组织训练的方法，养成连号的军人姿态。
一、立正、稍息
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：“立正”“稍息”
动作要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指间贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。
立正时要精神振奋，姿态端正，态度严肃，表情自然。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体中大部分落于右脚。稍息过久可自行换脚。
立正要做到“三挺”、“二收”、“一正”
三挺：即挺腿，两膝向后向上用力，是两腿挺直；挺胸，两肩稍向后张，胸部自然挺立；挺颈，颈后都贴衣领，头要有向上顶的感觉；
二收：指小腹微收，下颚微收
一正：即两脚的角度与身体的方向要正。
稍息时，上体要始终保持立正姿势，伸脚时，脚跟微抬起，在脚离地面的同时，脚和腿同时适当用力，以脚带腿的顺序迅速伸出。膝关节不的弯曲。收脚时，脚跟微抬起，在脚跟离地面的同时，脚和腿同时适当用力迅速收回。出脚收脚动作要迅速、准确、有力。
易犯的毛病及纠正方法
1、两脚跟站不在一条线上，方向不正，两腿挺不直，小腹不能微收。纠正的方法：两脚站正分开约一脚之长，两脚之间中心线对正前方，两腿向内后稍用力挺，两膝加大腿感到绑的较紧，小腹微收，时有向上提气的感觉。
2、两肩不平身体不正。纠正方法：两肩有意识后张，用力一致，使两肩平正，上体要正直，微向前倾；体重落于两脚中央稍前，前脚掌稍感有压力，脚跟并不离地。
3、头不正，两眼不能平时前方。纠正方法：要求颈挺直，后颈紧扣衣领。下颚正直微收，两眼有神始终平视前方。
4、稍息出较慢，两腿弯曲，上体不能保持立正姿势。纠正方法：伸脚要防止全掌搓地，脚跟应稍离地面，有挺脚踝的感觉顺势伸出，两脚自然挺直，体重大部分落于右脚，上体保持立正姿势。
训练步骤
1、手型定位练习，口令：手型定位练习，一、二。听到“一”的口令，两手向前伸出，掌心相对约与肩同高；听到“二”的口令，放回原处，中指贴于裤缝。
2、立正、稍息动作练习。
3、持久练习，按立正的正确动作站好，持续一段时间，并成正确姿态。
二、停止间转法
停止间转法师停止间变换方向的方法。分向右、向左、向后转，需要时也可半面向右（左）转。
1、向“左（右）——转”
动作要领：听到“向左（右）——转”的口令，以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和右（左）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）转90度，体重落在左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势，两臂不得外张。
2、向后转 口令：“向后——转”
动作要领：听到“向后——转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力使身体和脚一致向后转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动时，两腿挺直，裆部夹紧，上体保持立正姿势，两臂不得外张。
3、半面向左（右）——转 口令：“半面向左（右）——转”
动作要领：听到口令，按照向左（右）转的动作要领，向左（右）转45度。在训练时要求做到“稳”、“快”、“准”。
稳：转向新方向时上体要稳，整个身体有向上提的感觉，不得左（右）晃动。快：听到口令后，旋转要快，转向新方向后前脚掌着地快，靠脚快。准：转的方向准，靠脚要准。两脚跟在一条直线上，动作要协调。易犯的毛病及纠正的方法
1、转时易低头。主要因为：两眼不能平时前方。纠正的方法：转时颈挺直，两眼平视前方，不要看地。
2、转时身体晃动。纠正的方法：转时裆部夹紧，脚腿挺直，身体重心移动要快。转到新方向后前脚掌着地和靠脚要迅速。
3、转时张臂、耸肩。主要原因是发力部位不正确。纠正的方法：转动时强调脚跟和脚掌前部同时用力，转动身体，不要用肩部或上体带动下肢转动。
4、靠脚时外扫和跺脚。纠正的方法：靠脚时，腿应自然伸直适当用力，并取捷径用脚跟相靠。
训练步骤
1、分解动作练习
2、连贯动作练习
第二课 行进与立定
一、齐步与立定
二、正步与立定
正步主要用于分列式和其它礼节性场合 口令：“正步——走、立——定”
动作要领：听到“正步—走”的口令，左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指节第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略水平，手心向内稍向下，手臂摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止，进行速度每分钟110—116步。
听到“立——定”的口令，左脚再向前踢出大半步，两腿挺直右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
正步行进时，要求警姿端庄，动作协调，步伐稳健。做到两快一稳，即：摆臂快，踢腿快，前脚落地跟后脚时要稳。
易犯的毛病及纠正的方法：
1、摆臂不定位。原因：主要是手到定点后没有用手腕的力量控制。纠正：摆臂时要有前端后砍的感觉，向前摆臂超过身体后，小臂的上端、肘部稍前引，手到定位点手腕稍紧张加以控制；向后摆时小臂要砍，到定位点用手腕控制。
2、掏腿和直挪腿。原因：掏腿是过于放松，动作松垮，而直挪腿是过于紧张和踢腿时时机不对。纠正：
一、跟退时要自然伸直不松垮；
二、后脚脚尖到前脚后跟处再用力踢出，前脚着地用力适当；
三、行进时胯部要放松，全身肌肉不要过于紧张。
3、臂腿结合不协调。原因：是摆臂踢腿的时机不对。纠正的方法：通过练习一步两动体会踢腿摆臂的时机，解决跟腿臂不动，踢腿同时摆臂。
4、行进时上体不稳。原因：落脚时用力不当和全身肌肉过于紧张造成。纠正的方法：同纠正直挪腿。
5、踢腿至前方时脚尖上翘。原因：踢腿用力部位不对，脚尖该向下压。纠正方法：踢腿时，小腿和脚脖同时用力，带动大腿，迅速踢出。脚脖挺，脚尖下压，着地时用全脚掌着地。
训练步骤
1、摆臂练习口令：“正步摆臂练习，一、二、停”
听到“一”的口令，按正步摆臂要领右臂在前左臂在后，听到“二”的口令时，两臂交换；听到“停”的口令，两臂放下成立正姿势。也可按正步行进的节奏，进行原地连续摆臂练习。
2、原地踢腿练习口令：“踢腿练习准备，一、二、停”
动作要领：听到“踢腿准备”的口令，两手蒙腹（右手压左手蒙于小腹部）。也可将两手背于身后（左手在上，右手在下托肘部）。上体保持正直，有前倾上提之感；听到“一”的口令，按要领踢出左脚，不着地；听到“二”的口令，左脚收回，脚自然伸直，脚尖内侧贴在右脚后部三分之一处，脚跟下压，前脚掌不着地，尔后按口令反复进行，听到“停”的口令，恢复立正姿势。听到“换腿”的口令，右脚按左脚的要领进行练习。
3、一步两动练习
是以踢一动，落跟一动，完成一个正步动作。重点体会踢腿摆臂时机和臂腿结合动作要领。
口令：“分解动作，一步两动，正步——走、二、停”
听到“正步——”的口令，按要领左脚踢出不着地，同时摆臂；听到“二”的口令，左脚落地同时身体重心前移，右脚前跟位置同踢腿练习收脚位置；听到“一”的口令，踢出右脚，尔后按此法反复进行；听到“停”的口令，右（左）脚靠拢左（右）脚，成立正姿势。必要时，也可先进行腿部动作练习，而后再进行臂腿结合练习。
4、一步一动练习
是以落、跟、踢完成一个正步动作。重点体会落跟臂不动，踢腿同时摆臂，使臂腿更紧密结合，步法有节奏感。
口令：“分解动作，一步一动，正步——走，二、停”
听到“正步——走”的口令，左脚踢出并落地，同时右脚踢出不落地，两臂随踢腿摆动；听到“二”的口令右脚落地，左脚前跟并踢出不着地，踢时同时摆臂，尔后按口令反复进行，听到“停”的口令，右（左）脚靠拢左（右）脚，成立正姿势。
5、综合进行步幅、步速练习，方法同齐步。
三、跑步主要用于快速行进
口令：“跑步——走，立——定”
动作要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际（约与腰带同高）。拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约85厘米，前脚掌先着地，体重前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分170—180步。听到“立——定”的口令，继续向前跑两步，然后左脚向前大半步，两拳放回腰际（两臂不摆动），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步行进时，要求精神饱满，步伐稳健，上体微向前倾，两眼目视前方，具有勇往无前的精神。
易犯的毛病及纠正的方法
1、第一步不能跃出。原因：听到动令上体不前倾，两腿不微弯，左脚不是利用右脚掌的弹力跃出，而是抬脚或原地垫步。纠正的方法：听到动令后，倾、弯、弹是同时动作，不可分家。身体重心随左脚跃出前移，并前脚掌着地。
2、两臂摆动不准确。出现“打鼓式”、“前摆式”、“风摆式”，肘部摆动外张大过。纠正的方法：摆臂时应以大臂带动小臂进行摆动，肩关节、肘关节要放松，小臂保持略平，并以大臂控制肘和拳的为止。
3、行进时脚后跟先着地。原因：是身体重心靠后，前移过快。纠正的方法：上体前倾，保持重心随前脚移动。
训练步骤
1、摆臂练习口令：“跑步摆臂练习，准备，一、二、停”
动作要领：听到“跑步摆臂练习准备”的口令，两手迅速握拳提到腰际，听到“一”的口令，右臂前摆，左臂不动。听到“二”的口令，两臂交换，尔后按口令反复练习，听到“停”的口令，两手放下，成立正姿势。
2、一步跃出练习口令：“分解动作，跑步——走、二”
动作要领：听到“分解动作，跑步——走”的口令，两手迅速握拳提到腰际，两腿微弯，左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米处，前脚掌着地，右脚在后自然伸直；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚同时将手放下，成立正姿势，尔后按口令反复练习。
一步跃出的练习重点体会第一步跃出的动作，防止在连贯时第一步跃不到80厘米或原地垫步、踏步的毛病。
3、立定分解动作练习口令：“分解动作，立——定、二”
动作要领：听到“立——定”的口令，继续向前跑两步，左脚向前大半步；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，同时两臂放下，成立正姿势。
立定分解动作重点体会最后上前大半步的要领，防止上步过大或过小，向右、左跨步和靠脚时不能正直靠脚的毛病。
4、综合进行步速、步幅练习
四、踏步与立定
停止间口令：“踏步——走” 行进间口令：踏步
动作要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时，听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步或跑步行进；听到“立——定”的口令，左脚落地，右脚原地靠拢左脚，同时将臂放下，成立正姿势。
易犯的毛病及纠正的方法
1、脚尖不能下垂，脚尖离地面的高度不定。纠正的方法：练习时，脚尖应有意识向下压，脚脖自然挺直。大腿尽量抬起，保持脚尖离地面约15厘米。
2、踏步时上体左右摆动。纠正的方法：踏步时两肩要放松，以大腿带动小腿上下起落，落地时应做到按脚掌、脚跟的顺序着地。立定时，最后一步不得跨步，应原地下落右脚靠拢左脚。
五、便步
便步用于行军，操作后恢复体力及其他场合。口令：“便步——走”
动作要领：听到“便步——走”的口令，用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。
六、数步（五步以内）移动
主要用于前后、左右较短距离行进或调整队列位置。
1、向前或后退 口令：“向前X步（单数步）——走”
“向后X步——走”
动作要领：听到“向前X步——走”的口令，按照齐步行进的要领，进到所指定步数停止（向前一步走时不摆臂）；听到“向后X步——走”的口令，即从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
2、右（左）跨步
口令：“右（左）跨X步——走”
动作要领：听到“右（左）跨X步——走”的口令，上体保持正直，每跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
易犯的毛病及纠正的方法
左(右)跨步时，上体摆动。纠正的方法：跨步步幅控制与肩同宽（约60厘米）身体重心随左（右）脚的跨出而移动。
第三课 步法变换、行进间转法
一、步法变换
步法变换是为了适应不同情况行进的需要，变换步法的方法。动令均落于左脚，从左脚开始变换。
口令：“齐步——走” “正步——走” “跑步——走”
1、齐步与正步互换
动作要领：听到口令，即从左脚开始换正步或齐步行进。
2、齐步与跑步的互换
动作要领：齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动；听到动令，即从左脚开始换跑步行进。
跑步换换齐步，听到口令，继续跑两步，再从左脚开始换齐步行进。训练要点：变换步法从左脚开始要明显，臂腿结合要协调。
二、行进间转法
行进间转法是行进间变换方向的方法。分齐步和跑步行进间转法。
1、齐步、跑步向右（左）转 口令：“向右（左）转——走”（向左转走，动令落于左脚）
动作要领：听到“向右（左）转——走”的口令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。
2、齐步、跑步向后转走 口令：“向后转——走”
动作要领：听到“向后转——走”的口令，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。
在转动时，两臂自然摆动，不得外张，两腿自然挺直，上体保持正直。易犯的毛病及纠正的方法
1、向右（左）转时，前脚掌易转动。原因：向前半步时，脚尖向右（左）小45度，或用脚掌的力量转动身体。纠正的方法：强调向前半步时，脚尖向右（左）45度，转向新方向前进时，用上体力量转向新方向，身体重心随脚移动。
2、向后转走时，身体不稳。纠正的方法：要求转时两腿自然挺直，裆部夹紧，以两脚掌为轴，两脚和身体同时用力转向新方向。
3、转时转体摆臂不协调。纠正的方法：强调随身体转向新方向的同时，两臂自然摆动，摆臂时稍贴于身体两侧。
训练步骤
1、分解动作练习
齐步、跑步向右（左）转时分两动进行训练。口令：“分解动作，向右（左）转——走、二”
听到动令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续向前跑两步，再向前半步），身体重心在前脚上；听到“二”的口令，转体向新的方向行进。
齐步、跑步向后转走时，可分三动进行训练。口令：“分解动作，向后转——走、二、三”
听到动令，左脚向前半步（跑步时，继续向前跑两步，再向前半步），脚尖稍向右定位；听到“二”的口令，转向新方向；听到“三”的口令，出左脚向新方向行进。
2、连贯动作练习
第四课 坐下、蹲下及起立、敬礼、脱帽、戴帽
一、坐下、蹲下及起立
1、坐下与起立 口令：“坐下、起立”
要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。听到起立时，全身协力迅速起立，成立正姿势。
2.、蹲下
要领：右脚后退半步，臀部坐在左脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换教。
二、脱帽、戴帽及敬礼
（一）脱帽、戴帽 口令：“脱帽、戴帽”
要领：听到脱帽的口令时，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽微向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平。
听到戴帽的口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴上。
（二）敬礼
口令：敬礼、礼毕
动作要领：听到口令，上体保持正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽沿右角（戴无沿军帽时，微接太阳穴上方帽），离下沿前约2厘米处，手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平并与两肩略成一线，同时注视受礼者。
听到“礼毕”口令，行举手礼者，将手放下。易犯的毛病及纠正的方法
1、身体不正，头向右歪。纠正的方法：两眼要注视受礼者，上体保持立正姿势，头要正，防止在敬礼时改变姿势。
2、抬手时不能取捷径，大臂不能与两肩略成一线。纠正：右手取捷径抬起，大臂稍向后张使大臂抬起与两肩略成一线。
3、手形不正确，手腕不直。纠正：手指并拢，手心向下，微向外张，手腕不过于紧张。训练步骤
1、手形练习。口令：手形练习“
一、二”。听到“一”的口令，右手取捷径迅速抬起，位于右胸前，听到“二”的口令，将手放下。
2、分解动作练习。口令：分解动作练习，“一、二、三”。听到“一”的口令，右手迅速抬起于右胸前，听到“二”的口令，中指微接帽沿右角，听到“三”的口令，将手放下。
3、敬礼连贯动作练习。
4、结对练习，相互纠正。
补
跨立——立正
跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上站立等场合。可与立正互换。口令：跨立
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间，两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
班队列动作
第一课 班的队形、集合、解散、整齐、报数
目的：通过训练，使学员学会班的队形、集合、解散、整齐、报数的动作要领及组织训练的方法。
内容：
一、班的队形
二、集合、解散
三、整齐、报数
时间：X小时
方法：讲解示范，分班练习，轮流指挥练习
要求：同志们听讲，细心体会，发扬不怕苦不怕累，坚持严格要求，严格训练的精神，要团结友爱，互帮互学，共同提高。作业实施：
一、班的队形
班的基本队形，分为班横队和班纵队，班长位于班队形的排头，副班长位于班队形的排尾。队列训练时，按战士的身高由高到底进行队列。
班横队人员之间的间隔（两肘之间）约10厘米。
班纵队人员的前后距离（前一名脚后跟到后一名脚尖）约75厘米，需要时，班可以成二列横队或二路纵队。
（报数）成班二路纵队时，单数在左、双数战士在右。
二、集合、解散
1、集合
班集合分班横队和班纵队两种。集合时，班长为了引起全班的注意，应先发出预告或信号，如全班注意，战士听到预告或信号，应面向班长成立正姿势，然后班长站在预定集合队形的中央前成立正姿势，下达“成XX队形集合”的口令，全班战士听到口令，跑步面向班长集合，集合时，凡在班长后侧的战士，均应从班长右侧绕过，以免混乱其余战士取捷径集合，行对正看齐，成立正姿势。
班横队集合 口令：“成班横队——集合”、“成班二列横队结合”
动作要领：基准战士迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势，其他战士以基准战士为准，依次向左排列，自行看齐保持规定间隔。成二列横队集合时，单数战士在前，双数战士在后，自行对正。
班纵队集合 口令：“成班纵队——集合”、“成班二路纵队——集合”
动作要领：听到口令，基准战士迅速到班长正前方适当位置（5-7）步成立正姿势；其他战士以基准员为准，依次向后排列自行对正，保持规定的距离。成二路纵队时，单数战士在左，双数战士在右，自行对正看齐。
3、解散
动作要领：听到解散的口令，全班迅速解散离开原位置。易犯的毛病及纠正方法：
1、列纵位置不准确，纠正方法：基准战士（横队在班长的左前，纵队在班长的正前方）位置要适当，其他战士保持规定的间隔距离。
2、列队次序混乱，纠正的方法：班长集合时，要选择便于列队的位置，凡在班长后侧的战士一律从右侧绕过，其他战士取捷径，以基准战士为准，依次列队。
四、整齐报数
1、整齐是为了使队列排面保持一致，而采取的方法，可分为向右（左）看齐和向中看齐。向右（左）看齐： 口令：“向右(左)看——齐，向前——看” 动作要领：听到“向右（左）看齐”的口令，基准战士保持姿势不动，其他战士迅速向右（左）转头，眼睛看右（左）临战时腮部，前前四名能通视基准战士，自第五名起，能通视本人以右（左）的带头为度。
二列横队看齐时，后列人员应先对正后看齐。听到“向前——看”的口令，基准战士不动，其他战士迅速将头转正，恢复立正姿势。“向中看——齐”
口令“以XXX同志为准（或第X为准）向中看——齐”“向前看” 动作要领：当指挥号指定“以XXX为准时”，基准战士左手握拳高举。听到“向中看——齐”的口令，将手放下，其他战士按照向右向左看齐的要领实施。听到“向前——看” 的口令，迅速将头转正。恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令，听到口令取好规定的距离。
2、报数
报数适清点人数是采取的一种方法 口令：“报数”
动作要领：听到“报数”的口令。横队从右至左纵队由前向后依次以短促，洪亮的声音向左转头（45度）报数最后一名不转头。
看齐时：脚跟线、胸线、下颌线（要求全班同在一条线上）
第二课
班的行进与停止
目的：通过训练，是学员学会班行进与停止的组织训练方法，培养全班协调一致的动作。班的行进一般分为横队和纵队行进两种。行进时动作要领按单个动作的规定实施 口令：（同单个动作）班的横队进行时应以右翼（排头）为准，基准战士向正前方行进，其他战士向右翼战士标齐，并保持规定的间隔。
班纵队行进时，一路纵队应以先头为基准，二路纵队以右翼战士为基准，基准战士向正前方行进，其他战士在后跟进，其他战士在后跟进，并保持规定的间隔和距离。
行进时可乎“一 二 三 四”班长也可用一 二 一的口令或唱歌曲保持步伐的整齐。
听到“立定”的口令，按单个动作要领实施，动作要整齐一致。停止后听到“稍息”的口令，应先自行对正，看齐后再稍息。稍息时应逐个依次转头稍息。班长指挥位置
班长指挥横队行进时，指挥位置在班横队的左前侧适当位置，必要时可在右前侧。并随队形适时变换指挥方向。变换指挥方向时可采用半面向右，左转的方法。班长指挥纵队行进时，指挥位置在纵队左侧便于指挥的适当位置。并随队形适时变换指挥方向。班长变换方向后同横队。
平时班纵队行进时，班长的指挥位置在班纵队左侧（离队列3-5步为宜）稍后。同队列一起行进。班长变换指挥位置时，按单个动作要领实施。不得向后（右、左）转不靠脚的同时跨步。需要停止练习或讲评时，应将队列用口令指挥面向自己，禁止挥手划脚。
第三课 班的队形和方向变换
一、班的队形变换
（1）班横队和班纵队的互换
口令：停止间“向右（左）——转” 行进间“向右（左）——转”
动作要领：停止间班横队和班纵队的互换，按照停止间向右（左）转的要领实施。行进间的班横队和班纵队的互换，按行进间向右（左）转走的要领实施。变换队形后，扩大、缩小间隔和距离时，均以基准战士为准，保持队列的整齐。
班长的指挥
停止间班横队变为班纵队时，班长跑步到班横队的右侧，距离排头5—7步，面向队列下达“向右——转”的口令。
班纵队变为横队时，班长跑步到纵队左侧中央5—7步处，面向队列下达“向左——转”的口令。
行进间班横队和班纵队的互换。班长应跑步到队列一侧，便于指挥的位置，指挥班行进，在行进中下达“向右（左）转——走”的进行队列变换的口令，并随队形变换指挥方向。队变换后，将全班指挥到原位置下达“立定”的口令，班长再回到原指挥位置，指挥下一个动令。
（2）班横队和二列横队的互换 口令：“成班二列横队——走”
“成班横队——走”
动作要领：变换前先报数，尔后下达“成班二列横队——走“的口令，左脚取捷径右跨——走，左脚靠拢右脚。站到单数战士之后，自行对正看齐。
班二列横队变班横队时，先下达“间隔X步向左离开“的口令，听到口令，取号间隔。听到“成班横队——走”的口令，双数战士左脚左跨一步。右脚不靠拢左脚向前一步。左脚靠拢右脚。进到单数战左侧自行看齐。
班长下达变换队形的口令之前，应先变换指挥位置（向右或向左跨步）尔后实施指挥。（3）班纵队和班二路二纵队的互换 口令：“成班二路纵队——走”
“成班纵队——走”
动作要领：变换队形前先报数。听到“成二路纵队——走”的口令，双数战士右脚右跨一步，左脚不靠拢右脚，却捷径向前一步，右脚向左脚靠拢。进到单数战士右侧，取好间隔，自行看齐。
班二路纵队变班纵队时，现调整队形。
口令是“距离X步向后离开”听到队形变换的口令，双数战士右脚后退一步，左脚不靠拢右脚，取捷径左跨一步。右脚向左脚靠拢，站到单数战士之后，自行对正。
班长在下达队形变换的口令之前，应先变换指挥位置（向左或向右跨步）尔后实施指挥。
二、班的方向变换
（一）班横队的方向变换
口令：“左（右）转弯齐步——走”
动作要领：听到口令，轴翼第一名战士踏步，逐渐向左（右）旋转与相邻战的动作协调，外翼第一名大步行进保持行进方向，不要向轴翼挤靠，其他战士越接近轴翼者步幅越小，用眼睛的余光向外翼标齐，并于轴翼保持规定的间幅，成“关门式”转到90度后踏步，尔后按口令前进或停止。
（二）行进间班横队方向变换 口令：“左（右）转弯——走”
动作要领：行进中听到口令，全班迅速按照停止间的动作成“关门式”转到90度踏步，尔后按口令前进或停止。班长指挥：
停止间班横队方向变换时，班长先跑步到预定队形方向的前方适当位置实施指挥，队列变换方向后班长位于班横队的中央前5—7步处。
行进间班横队方向变换时，班长先跑步到班横队的左（右）前方适当位置，下达“齐步——走”的口令，当队列行进到适当位置时，下达变换方向口令，并随队形适时变换指挥方向。
（2）班纵队的方向变换
（一）停止间班纵队方向变换 口令：“左（右）转弯齐步——走” “左（右）后转弯齐步——走”
动作要领：听到口令，基准战士用小步边行进边变换方向。转到90度或180度后，照直前进，其他战士逐次行进到基准战士的转弯处转向新方向变换。
（二）行进间班纵队方向变换 口令：“左（右）转弯——走” “左（右）后转弯——走”
动作要领：行进中听到口令，基准战士按口令变换方向。照直前进。其他战士逐次进到基准战士的转弯处。转向新方向跟进，并保持规定的距离。
班长的指挥
停止间班纵队方向变换时，班长应先跑到跑到指定队形方向的前方适当位置实施指挥。当队列行进到距离班长前方5-7步处，下达踏步或立定的口令。
行进间班纵队方向变换时，班长的指挥位置应在行队形的内侧便于指挥的位置。用口令指挥队列变换方向并随队形适时变换指挥方向。平时应用中班长在队列先头指挥队列行进变换方向。
易犯的毛病及纠正方法：
1、班横队方向变换是排向不齐，易成弓形，标齐时有转头的现象。纠正的方法：强调成“关门式”向基准翼标齐，标齐时用两眼的余光不要转头，内外壹要相互配合，考靠近轴翼战士步子不要过大。
2、班纵队方向变换时前后距离过大，后面战士进到基准战士的转弯处就转。纠正方法：强调前后对正，保持规定的距离，不得取捷径转弯。
3、班长指挥位置不准确，口令不及时。纠正方法：班长在变换指挥位置时，应根据人数的多少，场地的大小，首先选择好下一个指挥位置做到心中有数，反复练习并及时准确的实施指挥。（完）
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