军训队列动作教案

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第一篇:军训队列动作教案

军训队列动作教案

课目:军训队列动作 目的:通过训练,使同志们熟练掌握单个军人队列动作的基本要领,养成良好的军人姿态,为以后的服务打下扎实的基础。内容:

一、立正,稍息

二、跨立

三、停止间转法

四、行进与停止

方法:理论提示

讲解示范

分组练习

考核验收

时间: ※※※※ 场地:※※※※

要求: 1.严格遵守队列纪律,做到令行禁止。

2.训练中精神振作,姿态端正。3.认真听讲,刻苦练习。

首先,我们讲解第一个训练内容

第一课:立正、稍息、跨立

一、讲解示范

立正是军人的基本姿势,是队列动作基础,军人在宣誓、接受命令,进见首长或向首长报告、回答首长问话,升降国旗,奏国歌和军歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。

口令:“立正”、“稍息”

示范:示范立正、稍息(正、侧面各做一遍)

边讲边做:听到立正的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,手指并

拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

听到稍息的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,体重大部分落于右脚,稍息过久自行换腿。

二、要领归纳

1.立正:

1)脚尖分开60度,胸、颈、膝盖要挺住,头正、肩平、臂下垂,下颌小腹收回。

2)立正时要精神振奋,姿态端正,做到三挺,两收,一睁,一正,一用劲。

三挺:·挺膝:所谓挺膝即向后挺膝,膝盖后压腿挺直。

·挺胸:胸部自然挺出,两肩稍向后张。

·挺颈:颈部紧贴衣领,头有向上顶的感觉。两收:·小腹微收,将腹中之气提到胸腹之间。

·下颌微收,颈部挺直。

一睁:两眼睁大,平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。一正:两脚的开度与身体的方向要正。

一用劲:腰部颈部要当用劲,使身体有稍向上挺的感觉。2.稍息: 快、稳、准。即出脚快,上体稳,出脚到位要准。3.报数:分为整齐报数和1至2报数

1)整齐报数是指由排头到排尾逐个进行报数

动作要领:听到整齐报数的口令时,头部向右转45度,然后报数,要求头部即转即归

2)1至2报数是指队列中人员单、双数情况

动作要领:头部向右转动45度,然后进行1至2的报数,队列只能听到1、2,1、2

4、向右看齐、向左看齐是队伍中最常见的整队方式 动作要领:

·当听到向右看齐的口令时,队列人员应头部转45度,身体迅速向右一排头看齐,脚下应用小步,看齐后呈立定姿式。

·当听到向左看齐的口令时,队列人员应头部转45度,身体迅速向左一排头看齐,脚下应用小步,看齐后呈立定姿式。

跨立

要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两腿之间。两手后背,左手握或右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。要求:跨立时,应“准确、迅速、保持”,即:脚跨出的距离准确,两手的握法及位置准确,跨夹和背手的动作要迅速,完成动作后保持上体的立正姿势。

要领归纳为:左跨一脚背手准,左手抓握右手腕。

二、主要体会动作要领和动作要求

第二课

停止间转法

目的:使同志们掌握停止间转法的动作要领 内容:·向左右转

·向后转

·半面向左右转 时间:※※小时

方法:讲解示范,分组练习要求:(根据需要提出)

一、讲解示范

1、向左右转

口令:向左右转

边讲边做:听到“向左右转”的口令,以左右脚跟为轴,左右脚跟和脚掌的前部同时用力,使身体协调一致向左右转90度,体重落实左右脚,右左脚取捷径靠拢左右脚,成立正姿势,转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

2、向后转 口令:“向后——转” 示范:示范向后转的动作

边讲边做:听到“向后——转”的口令,按向右转的动作要领向右转180度,转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

3、半面向右左——转 口令:“半面向右左——转”

动作要领:听到“半面向右左——转”的口令,按向右左转的动作要领转45度。

要求:转动时,两腿挺直,裆部严紧,两臂不得外张,靠脚,转体要一致,后脚跟要摆正,靠脚时不得外扫和跺脚,做到“三快一稳一正”(转体快,前脚掌扒地快,靠脚快,转体重心稳,转体方向要正),确实使动作准确,转体和靠脚节奏分明。

二、要领可归纳为:

做到“快、稳、直、齐、正” ·快:转体快

·稳:转体和靠脚时身体要稳 ·直:上体正直

·齐:两腿根靠拢并齐

·正:转向新方向后,要成正90度或180度。

三、个人体会

通过体会,初步了解停止间转法的动作要领

四、单个教练

单个教练分为出列和不出列两种,具体同第一训练问题。为了方便于掌握停止间转法,练习时间可进行分解后连贯,分解动作口令为“分解动作,向右左—转,二”,听到转的动令后,按照向右转的要领实施,转向新方向时,不靠脚,听到二的口令,左右脚靠拢右左脚,成立正姿势。

五、分组练习

全班分为若干小组由小组长指挥。练习时仍贯彻单个教练逐个检查纠正,也可以两人一组检查纠正。

第三课 齐步行进、立定

时间:※※小时

方法:讲解示范,分组练习要求:(略)

一、讲解示范

1、齐步行进、立定

用途:齐步是军人的常用步法,一般用于队列的整齐行进。口令“齐步—走”“立—定”

示范:示范齐步走,立定的动作(正、侧面各做一次)

边讲边做:听到“齐步-走”的口令,左脚向正前方迈出75厘米,按照先脚跟后脚掌顺序着地,同时身体重心前移右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指帖于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆动时,肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并与最下衣扣同高(着夏季服装作训服与第四扣同高,着冬装作训服时与第五衣扣同高),离身体约25厘米,向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤线约30厘米,行进速度每分钟116步---122步。

听到“立定”的口令,左脚向前大半步(脚尖向外张约30度),两腿挺直,右脚取捷径靠拢左脚,同时两臂迅速放下,成立正姿势。

要求:齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线,精神要振作,姿态要端正,两眼注视前方,向后摆臂时,手腕前侧距裤缝线约30厘米,步幅、步速要准确,臂腿要协调一致,脚迈出时,腿自然伸直,按脚跟、脚掌的顺序着地,行进中上体正直,腰部、胫部不得放松,胸部要自然挺出。

要领可归纳为:

脚跟首先要着地,压膝、挺胸体前移,前后摆臂用力,拇指伸

直余指曲。

2、个人体会

在个人体会时要达到以下两个目的

·教员讲的要领及要求

·体会动作要领时,要逐步掌握动作规律。

3、单个教练

单个教练时,班长要严格训练,严格要求,贯彻以前学过的队列动作,指出训练中存在的问题,成因和克服方法。

为了便于掌握要领,可先进行摆臂练习,主要解决摆臂定型要领。

口令:“摆臂练习,一、二、停”

要领:听到摆臂练习一的口令,右臂前摆左臂后摆,听到二的口令两臂互换,然后按一、二的口令反复练习,听到停的口令将手放下,尔后进行臂腿结合练习,主要解决行进

第二篇:军训队列动作教案

军训队列动作教案

目的:通过训练,使同学们熟练掌握单个军人队列动作的基本要领,养成良好的军人姿态,为以后的服务打下扎实的基础。

内容:

一、立正,稍息

二、停止间转法

三、行进与停止

方法:理论提示 讲解示范 个人体会 分组练习小节讲评 考核验收

要求: 1.严格遵守队列纪律,做到令行禁止。2.训练中精神振作,姿态端正。3.认真听讲,刻苦练习。

第一课:立正、稍息

一、讲解示范

立正是军人的基本姿势,是队列动作基础,军人在宣誓、接受命令,进见首长或向首长报告、回答首长问话,升降国旗,奏国歌和军歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。

口令:“立正”、“稍息”

示范:示范立正、稍息(正、侧面各做一遍)

边讲边做:听到立正的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

听到稍息的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,体重大部分落于右脚,稍息过久自行换腿。

二、要领归纳

1.立正: 1)脚尖分开60度,胸、颈、膝盖要挺住,头正、肩平、臂下垂,下颌小腹收回。2)立正时要精神振奋,姿态端正,做到三挺,两收,一睁,一正,一用劲。

三挺:·挺膝:所谓挺膝即向后挺膝,膝盖后压腿挺直。·挺胸:胸部自然挺出,两肩稍向后张。·挺颈:颈部紧贴衣领,头有向上顶的感觉。

两收:·小腹微收,将腹中之气提到胸腹之间。

·下颌微收,颈部挺直。

一睁:两眼睁大,平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。一正:两脚的开度与身体的方向要正。

一用劲:腰部颈部要当用劲,使身体有稍向上挺的感觉。2.稍息: 快、稳、准。即出脚快,上体稳,出脚到位要准。3.报数:分为整齐报数和1至2报数

1)整齐报数是指由排头到排尾逐个进行报数

动作要领:听到整齐报数的口令时,头部向右转45度,然后报数,要求头部即转即归

2)1至2报数是指队列中人员单、双数情况

动作要领:头部向右转动45度,然后进行1至2的报数,队列只能听到1、2,1、2

4、向右看齐、向左看齐是队伍中最常见的整队方式 动作要领:

·当听到向右看齐的口令时,队列人员应头部转45度,身体迅速向右一排头看齐,脚下应用小步,看齐后呈立定姿式。

·当听到向左看齐的口令时,队列人员应头部转45度,身体迅速向左一排头看齐,脚下应用小步,看齐后呈立定姿式。

三、易犯毛病及纠正方法

立正:

·两脚跟不在一线,一脚在前,一脚在后。

纠正方法:画一直线,两脚跟站在直线上,反复体会练习。

·方向不正,偏左或偏右,两脚分开的中心线与脚跟不垂直。

纠正方法:教练员与操练者对正,校正其两脚位置,或结合“T字线练习。

·两脚尖分开大于或小于60度。

纠正方法:用角度尺校正后,画脚标线,反复练习。

·两腿挺不直,未夹紧,有空隙,腿部及臀部肌肉松弛。纠正方法:两腿靠拢,膝盖后压上提,裆部夹紧,提臀并腿。上体:

·挺腹过大,腰部反弓,撅臀。

纠正方法:收小腹,胸部提气,上体稍向前倾,收腹提臀。

·含胸,端肩

纠正方法:两肩自然下垂,稍向后张,胸部提气上挺。

·腰部肌肉松弛,上体向一侧斜,后仰或前倾过大。

纠正方法:腰部挺直,身体上顶,胯部保持正直,校正其左右送胯的毛病。

·两臂弯曲或外张

纠正方法:臂自然下垂,使臂轻贴两肋。

·手腕不直,向前,后弯

纠正方法:腕部肌肉放松,自然伸直。头部

·颈部未挺直,下颌上翘仰头。

纠正方法:颈部轻起,下颌回收,使头部上顶,颈部与衣领紧贴。

·头倒向一侧或脸偏向一侧

纠正方法:颈部立直,校正其面部正直向前。

·面部表情不自然,肌肉过于紧张,张嘴闭嘴过度用力。纠正方法:肌肉放松,表情自然,两唇相接,轻轻闭合。

·左顾右盼

纠正方法:集中精力,向前平视。稍息 ·出脚方向不准,外跨或内伸

纠正方法:画出脚标线,脚跟稍抬起,顺脚尖方向贴地面伸出。

·出脚动作慢,弯腿

纠正方法:腿挺直,抬脚跟不要过高,绷脚面,脚尖用力。伸腿时膝盖稍后压。

·出脚距离过大或过小,上体后仰。

纠正方法:画出脚标线,反复练习,上体保持立正姿势,腰部用力挺直。

·出脚身体重心过度前移,收脚时上窜耸肩。

纠正方法:强调体重落于右脚,收脚时过大腿适度紧张用力,上体不动。

四、组织练习

1)个人体会主要体会动作要领和注意问题,通过体会对这个动作有初步的了解和掌握。2)单个教练在个人体会基础上,指挥员要对每个受训者进行单个教练,指出存在的问题及克服方法,单个教练时,可采取让受训者出列和不出列两种方法。

3)分组练习,是在单个教练之后进行的。练习时,全连可分为若干组,组长对本组人员仍采取让受训者出列和不出列两种方法,逐个检查纠正,也可采取二人一组,互帮互学。

第二课

停止间转法

一、讲解示范

1、向左右转

口令:向左右转

边讲边做:听到“向左右转”的口令,以左右脚跟为轴,左右脚跟和脚掌的前部同时用力,使身体协调一致向左右转90度,体重落实左右脚,右左脚取捷径靠拢左右脚,成立正姿势,转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

2、向后转 口令:“向后——转” 示范:示范向后转的动作

边讲边做:听到“向后——转”的口令,按向右转的动作要领向右转180度,转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

3、半面向右左——转 口令:“半面向右左——转”

动作要领:听到“半面向右左——转”的口令,按向右左转的动作要领转45度。

要求:转动时,两腿挺直,裆部严紧,两臂不得外张,靠脚,转体要一致,后脚跟要摆正,靠脚时不得外扫和跺脚,做到“三快一稳一正”(转体快,前脚掌扒地快,靠脚快,转体重心稳,转体方向要正),确实使动作准确,转体和靠脚节奏分明。

二、要领可归纳为:

做到“快、稳、直、齐、正” ·快:转体快·稳:转体和靠脚时身体要稳

·直:上体正直·齐:两腿根靠拢并齐·正:转向新方向后,要成正90度或180度。

三、个人体会

通过体会,初步了解停止间转法的动作要领

四、单个教练

分为出列和不出列两种,具体同第一训练问题。为了方便于掌握停止间转法,练习时间可进行分解后连贯,分解动作口令为“分解动作,向右左—转,二”,听到转的动令后,按照向右转的要领实施,转向新方向时,不靠脚,听到二的口令,左右脚靠拢右左脚,成立正姿势。

五、分组练习

全班分为若干小组由小组长指挥。练习时仍贯彻单个教练逐个检查纠正,也可以两人一组检查纠正。

六、易犯毛病和纠正方法:

·转体时弯腿

纠正方法:腿挺直不动,转体时裆部夹紧 ·转体时角度过大,过小

纠正方法:强调重心落于轴心脚,挺腿,挺胸,转正后为轴脚掌迅速扒地,结合角度线反复体会。

·转体时上身晃动

纠正方法:转体时身体和两脚要同时用力,上体保持立正姿势。·靠脚时外扫,身体往上颠,跺脚

纠正方法:靠脚时取捷径迅速靠拢,转体时两脚跟不能有意上提,靠脚是脚腕适当用力。

第三课 行进与停止

一、讲解示范

1、齐步行进、立定

用途:齐步是军人的常用步法,一般用于队列的整齐行进。口令“齐步—走”“立—定”

示范:示范齐步走,立定的动作(正、侧面各做一次)

边讲边做:听到“齐步-走”的口令,左脚向正前方迈出75厘米,按照先脚跟后脚掌顺序着地,同时身体重心前移右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指帖于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆动时,肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并与最下衣扣同高(着夏季服装作训服与第四扣同高,着冬装作训服时与第五衣扣同高),离身体约25厘米,向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤线约30厘米,行进速度每分钟116步---122步。

听到“立定”的口令,左脚向前大半步(脚尖向外张约30度),两腿挺直,右脚取捷径靠拢左脚,同时两臂迅速放下,成立正姿势。要求:齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线,精神要振作,姿态要端正,两眼注视前方,向后摆臂时,手腕前侧距裤缝线约30厘米,步幅、步速要准确,臂腿要协调一致,脚迈出时,腿自然伸直,按脚跟、脚掌的顺序着地,行进中上体正直,腰部、胫部不得放松,胸部要自然挺出。

要领可归纳为:

脚跟首先要着地,压膝、挺胸体前移,前后摆臂用力,拇指伸直余指曲。

2、个人体会在个人体会时要达到以下两个目的·教员讲的要领及要求·体会动作要领时,要逐步掌握动作规律。

3、单个教练时,班长要严格训练,严格要求,贯彻以前学过的队列动作,指出训练中存在的问题,成因和克服方法。

为了便于掌握要领,可先进行摆臂练习,主要解决摆臂定型要领。口令:“摆臂练习,一、二、停”

要领:听到摆臂练习一的口令,右臂前摆左臂后摆,听到二的口令两臂互换,然后按一、二的口令反复练习,听到停的口令将手放下,尔后进行臂腿结合练习,主要解决行进中的协调问题。

第三篇:军训队列动作教案12

保安队列训练教材

保安军训队列动作教案

课目:保安队列动作训练 目的:通过训练,使同志们熟练掌握单个军人队列动作的基本要领,养成良好的军人姿态,树立良好的保安形象,为以后的服务打下扎实的基础。内容:

一、立正,稍息

二、跨立

三、停止间转法

时间: ※※※※ 场地:※※※※

要求: 1.严格遵守队列纪律,做到令行禁止

四、行进与停止

方法:理论提示

讲解示范

个人体会

分组练习

小节讲评

考核验收。

2.训练中精神振作,姿态端正。3.认真听讲,刻苦练习。

首先,我们讲解

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。郭

保安队列训练教材

身体迅速向右一排头看齐,脚下应用小步,看齐后呈立定姿式。

·当听到向左看齐的口令时,队列人员应头部转45度,身体迅速向左一排头看齐,脚下应用小步,看齐后呈立定姿式。

三、易犯毛病及纠正方法

立正:

·两脚跟不在一线,一脚在前,一脚在后。

纠正方法:画一直线,两脚跟站在直线上,反复体会练习。

·方向不正,偏左或偏右,两脚分开的中心线与脚跟不垂直。

纠正方法:教练员与操练者对正,校正其两脚位置,或结合“T字线练习。

·两脚尖分开大于或小于60度。

纠正方法:用角度尺校正后,画脚标线,反复练习。

·两腿挺不直,未夹紧,有空隙,腿部及臀部肌肉松弛。纠正方法:两腿靠拢,膝盖后压上提,裆部夹紧,提臀并腿。上体:

·挺腹过大,腰部反弓,撅臀。

纠正方法:收小腹,胸部提气,上体稍向前倾,收腹提臀。

·含胸,端肩

纠正方法:两肩自然下垂,稍向后张,胸部提气上挺。

·腰部肌肉松弛,上体向一侧斜,后仰或前倾过大。纠正方法:腰部挺直,身体上顶,胯部保持正直,校正其左右送胯的毛病。

·两臂弯曲或外张

纠正方法:臂自然下垂,使臂轻贴两肋。

·手腕不直,向前,后弯

纠正方法:腕部肌肉放松,自然伸直。头部

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。郭

保安队列训练教材

·颈部未挺直,下颌上翘仰头。

纠正方法:颈部轻起,下颌回收,使头部上顶,颈部与衣领紧贴。

·头倒向一侧或脸偏向一侧

纠正方法:颈部立直,校正其面部正直向前。

·面部表情不自然,肌肉过于紧张,张嘴闭嘴过度用力。纠正方法:肌肉放松,表情自然,两唇相接,轻轻闭合。

·左顾右盼

纠正方法:集中精力,向前平视。稍息

·出脚方向不准,外跨或内伸 纠正方法:画出脚标线,脚跟稍抬起,顺脚尖方向贴地面伸出。

·出脚动作慢,弯腿

纠正方法:腿挺直,抬脚跟不要过高,绷脚面,脚尖用力。伸腿时膝盖稍后压。

·出脚距离过大或过小,上体后仰。

纠正方法:画出脚标线,反复练习,上体保持立正姿势,腰部用力挺直。

·出脚身体重心过度前移,收脚时上窜耸肩。

纠正方法:强调体重落于右脚,收脚时过大腿适度紧张用力,上体不动。

四、组织练习

1)个人体会

主要体会动作要领和注意问题,通过体会对这个动作有初步的了解和掌握。

2)单个教练

在个人体会基础上,指挥员要对每个受训者进行单个教练,指出存在的问题及克服方法,单个教练时,可采取让受训者出列和不出列两种方法。

3)分组练习

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。郭

保安队列训练教材

分组练习,是在单个教练之后进行的。练习时,全连可分为若干组,组长对本组人员仍采取让受训者出列和不出列两种方法,逐个检查纠正,也可采取二人一组,互帮互学。

场地划分:(例如:以※※班为准,间隔※步,距离※步带开)

·小结讲评

根据本课实施的具体情况,一般有以下内容:

·评比竞赛检查训练的效果。·重述科目,目的,训练问题。·表扬好人好事,树立训练典型。·指出存在的问题和克服方。

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。郭

保安队列训练教材

·两手后背位置过高或过低

纠正方法:应强调拇指根部与外腰带下沿同高(内腰带上沿同高)

·左脚跨出距离过大或过小 纠正方法:画脚标线,反复练习。

·成跨立后,上体下沉

纠正方法:应强调上体保持立正姿势。

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。郭

保安队列训练教材

动作要领:听到“半面向右左——转”的口令,按向右左转的动作要领转45度。

要求:转动时,两腿挺直,裆部严紧,两臂不得外张,靠脚,转体要一致,后脚跟要摆正,靠脚时不得外扫和跺脚,做到“三快一稳一正”(转体快,前脚掌扒地快,靠脚快,转体重心稳,转体方向要正),确实使动作准确,转体和靠脚节奏分明。

二、要领可归纳为:

做到“快、稳、直、齐、正” ·快:转体快

·稳:转体和靠脚时身体要稳 ·直:上体正直

·齐:两腿根靠拢并齐

·正:转向新方向后,要成正90度或180度。

三、个人体会

通过体会,初步了解停止间转法的动作要领

四、单个教练

单个教练分为出列和不出列两种,具体同

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。郭

保安队列训练教材

掌迅速扒地,结合角度线反复体会。

·转体时上身晃动 纠正方法:转体时身体和两脚要同时用力,上体保持立正姿势。·靠脚时外扫,身体往上颠,跺脚

纠正方法:靠脚时取捷径迅速靠拢,转体时两脚跟不能有意上提,靠脚是脚腕适当用力。

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。郭

保安队列训练教材

要求:齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线,精神要振作,姿态要端正,两眼注视前方,向后摆臂时,手腕前侧距裤缝线约30厘米,步幅、步速要准确,臂腿要协调一致,脚迈出时,腿自然伸直,按脚跟、脚掌的顺序着地,行进中上体正直,腰部、胫部不得放松,胸部要自然挺出。

要领可归纳为:

脚跟首先要着地,压膝、挺胸体前移,前后摆臂用力,拇指伸直余指曲。

2、个人体会

在个人体会时要达到以下两个目的

·教员讲的要领及要求

·体会动作要领时,要逐步掌握动作规律。

3、单个教练

单个教练时,班长要严格训练,严格要求,贯彻以前学过的队列动作,指出训练中存在的问题,成因和克服方法。

为了便于掌握要领,可先进行摆臂练习,主要解决摆臂定型要领。

口令:“摆臂练习,一、二、停”

要领:听到摆臂练习一的口令,右臂前摆左臂后摆,听到二的口令两臂互换,然后按一、二的口令反复练习,听到停的口令将手放下,尔后进行臂腿结合练习,主要解决行进

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。

第四篇:队列动作教案

队列动作教案(排的队列动作)

2007-06-16 21:23 课目:排的队列动作 目的:使同志们学会在排的队列中的动作要领,养成良好的作风和全排协调一致的队列动作

内容:

一、队形

二、集合、离散、整齐、报数

三、行进、停止

四、队形变换

五、方向变换

方法:讲解示范、排组织练习时间:约20小时 地点:操场

要求: 认真听讲,注意看示范,训练中密切协同,集中动作整齐一致,指挥员口令洪亮,变换位置准确,指挥及时果断。保障:《队列条令》,示范分队 教学进程

教学准备

清点到课人数,整理服装 宣布教学提要 教学实施

一、排的队形

1、讲解示范

动作要领:步兵排的基本队形分为横队和纵队。排横队由各班的班横队依次向后排列组成。排纵队由各班的班纵队依次向在并列组成。

排长的队列位置:横队时在第一列基准兵右侧,纵队时在队列中央前。

2、动作要点

(1)指挥位置与排面或中间的基准兵距离准确,符合动作标准。

(2)队列中士兵间隔距离准,站立方向正。

3、标准要求

(1)横队时指挥位置与排横队成等腰三角形(距离第一排面5-7步)。

(2)纵队时指挥位置距二班长3-5上,且和二排长对正。

4、常犯的毛病及纠正方法

(1)横队时队列中士兵间隔不准,指挥员用拳(拳心向下),在第一列士兵两肘之间能上下运动为宜,尔后今后列士兵向前对正。

(2)纵队时前后距离不准,用来尺量取前一名士兵脚跟与后一名士兵脚尖距离7.5厘米,尔后令其他士兵看齐。

(3)横队方向不正。令“第一列班长”向前一步起,纠正其站立方向,尔后令其他士兵向右看齐。组织练习

1、训练步骤 先摆横队队形,后摆纵队队形。

2、训练方法

(1)轮流充当指挥员摆队形

(2)评比会操。小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

二、集合、离散、整齐、报数

1、讲解示范

(1)集合

步兵排集合通常分为排横队集合和排纵队集合①成排横队集合

口令:“成排横队——集合” 动作要领:基准班在指挥员前方适当位置,成班横队迅速站好,其他班成班横队,以基准班为准,依次向后排列,自行对正看齐。

②成排纵队集合

口令:“成排纵队——集合”

动作要领:基准班在指挥员右前方适当位置,成班纵队迅速站好,其他班成班纵队,以基准班为准,依次向右排列,自行对正看齐。

2、离散

离散是使队列的单个军人,分队,各自离开原队列位置的一种队列动作。

①离开

口令:“各班带开(带回)”

动作要领,队列中的各班指挥员带领本班迅速离开(回到)原队列位置。

②解散

口令:“解散”

动作要领:队列人员迅速离开原队列位置。

(3)整齐

整齐分为向右(左)和向中看齐三种

①向右(左)看齐

口令:“向右(左)看-齐”

动作要领:基准士兵不动,其他士兵向右(左)转头,纵队看齐时,下达“向左看-齐”口令,士兵先向前对正,取好距离再看齐。

②向中看齐

口令:“以×××为准,向中看-齐”

动作要领:听到“以×××为准”口令,基准兵答“到”,同时左手握拳高举,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右,听到“向中看-齐”口令,迅速将手放下,其他士兵按照向右(左)看齐的要领实施。

③向前看

口令:“向前——看”

动作要领:队列人员迅速将头转正恢复立正姿势

(4)报到 口令:“报到”

动作要领:横队从右至左(纵队左一路由前向后),依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,横队最后一列最后一名报“满伍”或“缺×名”

2、动作要点

(1)集合时基准兵准确选择位置

(2)队列中士兵动作迅速,准确,碎步看齐,尔后自行稍息。

(3)看齐时正直转头,头向上顶,收下颌,报数时声音短促洪亮。

3、标准要求

(1)集合解散动作迅速,一律跑步。

(2)指挥员口令准确,清楚,洪亮,动令,预令分明

(3)横队的整齐先对正后看齐,纵队的整齐做到小列齐,纵线直距离准。

4、常犯的毛病及纠正方法

(1)看齐时勾头含胸,令其上体端正,头正颈直。

(2)报数时扭动身体。手扶其上体使之保持不动,反复练习转头。组织练习

1、训练步骤

(1)轮流充当指挥员练习,练习口令的下达及指挥程序。

(2)在训练场标出指挥位置,基准兵位置训练。

2、训练方法

(1)个人体会要领

(2)会操评比,相互观摩 小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

三、行进、停止

1、讲解示范

(1)行进

口令:“×步—走”

动作要领:听到“×步—走”口令,基准兵向正前方行进,其他士兵向基准翼标齐,并保持规定的间隔距离行进。纵队行进时以左翼为准。

(2)停止 口令:“立—定”

动作要领:听到“立定”的口公,士兵按单个动作实施,停止后,听到“稍息”的口令,先自行对正看齐,再稍息。

2、动作要点

(1)行进中头向正上顶劲,胸向前止方用力挺,腰部挺直。

(2)行进中两眼向前平视,用余光标齐排面。

(3)纵队行进走直线,变换方向拐直角。

3、标准要求

指挥员指挥位置准确,口令清楚,下达口令时机适当,队列中士兵行进中动作整齐,协调一致,达到头线,胸线,脚线,摆手线齐。

4、常犯的毛病及纠正方法

(1)排面不齐,口令纠正其上体要稳,第×列第×名稍向前或稍向后。

(2)摆臂手线不齐,口令纠正第×列第×名手稍高或稍低 组织练习

1、训练步骤 先训横队行进和停止,后训纵队行进和停止,尔后串训。

2、训练方法

(1)在训练场上划出步幅线以规范集体动作时的步幅,标上指挥位置以规范指挥位置。

(2)分班练习

(3)评比观摩 小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

四、队形变换

1、讲解示范

横队变纵队时,停止间口令“向右—转”,行进间口令:“向右转—走”。

纵队变横队时,停止间口令“向左—转”,行进间口令:“向左转—走”。

动作要领:停止间,按停止间单个军人向右(左)转的要领 实施,行进间,按行进间转法单个军人向右(左)转走的要领实施。

2、动作要领

(1)停止间变换队形前取间隔距离时队列中士兵保持上体端正,以小碎步快速取好间隔距离。

(2)行进中两眼向前平视,用余光标齐排面,纵队行进小列标齐对正。

3、标准要求

(1)指挥员变换位置准确、迅速。

(2)横队行进五条线:即头线、胸线、向前后,摆手短停线,向前行进两脚的内侧线。

4、常犯的毛病及纠正方法

(1)指挥员变换位置程序不清,位置不准,在训练场上标出位置变换标记,并注上序号练习。

(2)排面不齐。口令纠正,如第×列第×名稍向前或稍向后。(3)摆手线不齐。口令纠正,如第×列第×名手稍高或稍低。组织练习

1、训练步骤

(1)先训停止间横、纵队变换,再训行进间横、纵队变换。(2)将分解的二步串到一起训练

2、训练方法(1)示范引导

(2)划、量、纠、规范队列动作 小结:

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

五、方向变换

排的方向变换分为排横队方向变换和排纵队方向变换

1、讲解示范

(1)横队方向变换

停止间口令:“左(右)转弯,齐步——走” 行进间口令:“左(右)转弯——走” 动作要领:

停止间横队向左(右)转换方向时,指挥员先跑步到排横队的左(右)前方适当位置,再下达变换方向的口令。

先进间排横队变换方向时,指挥员在横队的左前方。

(2)纵队方向变换 停止间口令:“左(右)转弯,齐步——走”或“左(右)后转弯,齐步——走” 行进间口令:“左(右)转弯——走”或“左(右)后转弯——走”

动作要领:第一轴翼士兵停止间用踏步,行进间用小步,列翼士兵用大步,保持排面整齐边行进边变换方向,转到90度或180度后,听口令前进或停止。

2、动作要点

(1)横队方向变换重点把握“四齐”,即脚线齐,摆手线齐,胸线齐,头线齐;“三准”,即间隔方向,步数准。

(2)纵队方向变换时,小列标齐,动作一致成直线。

3、标准要求

(1)指挥员变换位置迅速准确。

(2)方向变换行进中,胸线、摆手、迈步、纵、横、斜成直线。

4、常犯的毛病及纠正方法

(1)横队方向变换时排面成蛇形,用口令纠正突出或落后的士兵。

(2)纵队方向变换时,走捷径。在转弯处做出标记反复练习,逐步形成习惯。

组织练习

1、训练步骤

(1)先训停止间横队方向变换,再训行进间横队的方向变换,先训停止间纵队的方向变换,再训行进间纵队的方向变换。

(2)串训

2、训练方法

(1)示范引导

(2)适时观摩会操。小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法 课终讲评

1、简述本课内容

2、讲评训练情况

3、指出需要掌握的重点

第五篇:军训徒手队列动作四会教学法教案

军训徒手队列动作四会教学法教案

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课目:单个军人队列动作

目的:通过训练使同学们熟练 掌握单个军人队列动作的要领,培养同学们的良好军姿和严格的组织纪律。

内容∶ 1、立正、稍息 2、跨立

3、蹲下、起立 4、停止间转法5、齐步行进与立定

6、跑步行进与立定6、正步行进与立定 9、步伐变换

时间:X小时。

方法 :

1、理论提示;

2、讲解示范;

3、提出要求;

4、组织训练;

5、小结讲评。

地点 :本训练场

要求 :、队列人员严守纪律 作到令行禁止、姿态端正,刻苦训练、认真听讲,作到动作准确、动作准确协调一致

地点:操场。

停止间队列动作:

立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止间转法

(一):立正、稍息

< 一 > 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础,它贯穿于队列训练的始终。

先以“立正稍息”为例具体教学步 骤如下∶

1、理论提示:基本军姿,队列基础。其口令下达为:“立正——”、“稍息”

2、讲解示范: “使大家有一个直观的印象,下面有我来做动作示范(自行下达口令并做动作,正面和侧面各一次)。”

“刚才我做的就是立正稍息的互换过程,起具体动作要领有我边讲边做。”

“听到„立正——‟口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖分开60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,紧要直,口要闭,下颚微收,两眼平视前方。”

“稍息是在立正的基础上进行的,听到„稍息‟的口令后,左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚”。

< 二 > 动作要点、立正时精神要振作,姿态要端正,军容严整。可归纳为:三挺、两收、两平、一睁、一直线

三挺:挺腿、挺胸、挺颈

两收:收小腹、手下颌

两平:两肩要平、两眼向前平视

一睁:两眼要睁大

一直线:帽徽、鼻尖、衣裤交 线在一直线上 2、稍息时上体保持立正姿势。可归纳为:移、提、伸。移:

听到口令后,身体重心迅速移到右脚提:左脚腕用力,将脚跟抬起

伸:脚掌迅速伸出,方向要准,距离要准 〈三〉:常犯的毛病及纠正的方法、两脚跟并齐:划一条直线,两脚与直线取齐反复练习、两脚尖分开过大或过小: 用角度尺校正,然后练习、左脚伸出过大或过小。用右脚量,看是否是全脚的三分之二。〈四〉组织练习、个人体会 2、相互练习3、集体操作 4、评比

〈五〉对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。

讲评常规:听到“讲评”时,全体做立正姿势,教官下达“稍息”口令;听到“讲评完毕”时,全体做立正姿势。

跨立动作要领:

跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。

〈一〉听到“跨立”的口令后,左脚向 左跨出约一脚之长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体中心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

< 二 >: 动作要点、跨步背手动作协调有力 2、抬头挺胸,精神振作

〈三〉:长犯毛病及纠正方法、两腿跨出过大或过小;可采用单个练习(纠正)、两手后背不到位,左手母指约于外要带下沿同高

三,坐下、蹲下和起立∶

“听到„蹲下‟的口令后,右脚后退半步,此时右前脚掌着地,体重后移,大部分落于右脚,蹲下后保持上体正直,两腿分开约60度,臂部坐于右腿上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,蹲下过久,可自行换脚。

听到„起立‟的口令后,身体重心要前移到左脚,而后起立,身体站正的同时,左脚向外分开约三十度,右脚靠拢左脚时要两腿挺直,靠脚有力。” 四,停止间转法动作要领:

停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右转、向左转、向后转和半面向左(向右)转。

〈一〉

1、以向左转为例,听到“向左—— 转”的口令后,以左脚跟为轴,左脚跟和右脚前部用力碾地,使身体和脚一致向左转90度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转动靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势。

2、“向右转”其口令为“向右 ―转”,当听到“向右转”的口令后,以右脚跟为轴,左脚掌的蹬力使身体向右转90℃,上体保持正直,而后左脚跟取捷径靠拢右脚,成立正姿势;

3、“向后转”其口令为“向后 ―转”,当听到“向后转”的口令后,以右脚跟为轴,左脚掌的蹬力使身体向后转180℃,上体保持正直,而后左脚跟取捷径靠拢右脚,成立正姿势;

4、“半面向左转”其口令为“ 半面向左--转”,当听到向“半面向左转”的口令后,以左脚跟为轴,右脚掌的蹬力使身体向左转45℃,上体保持正直,而后右脚跟取捷径靠拢左脚,成立正姿势;

5、“半面向右转”其口令为“ 半面向右--转”,当听到“半面向右转”的口令后,以右脚跟为轴,左脚掌的蹬力使身体向右转45℃,上体保持正直,而后左脚跟取捷径靠拢右脚,成立正姿势。

〈二〉:动作要领

停止间转法可归纳为:两快一 停顿,体稳方向正。

两快一停顿:既转体快,靠腿快,转体靠腿要有停顿,身体不要扭。

< 二 >: 常犯毛病及纠正方法、转体时弯腿:身体上拔,两腿迅速挺直,夹紧、转体时两臂外长:两臂紧 贴身体、转体时外扫,跺脚:强调取捷近靠拢右(左),分解练习

要求:两臂不外送,转体和靠脚间稍有停顿。做到“转的快,靠的快,转的稳,方向正”。

接下来我们对第二大容行进间队列动作进行学习∶

行进与立定分为齐步行进与立定、跑步行进与立定、正步行进与立定。

内容:

一、齐步行进

齐步是军人的常用步法,一般用于队列的整齐行进

二、训练方法:讲解示范、体会练习。

口令:齐步——走.立—— 定。

动作要领:听到“齐步—— 走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116~122步。听到“立——定”的口令,左脚向前迈大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。< 一 >常犯的毛病及纠正的方法:

第一,上体松,左右晃。

1、脚尖方向不正(八字脚)

纠正∶可画一直线反复练习

2、上体摇摆晃动

纠正∶挺腰、挺胸、脚着地后两膝后压身体上拔

腿臂不结合

纠正∶要做到出腿、摆臂、脚跟着地 到位、上体要正直,自然挺胸,腰杆要挺直,摆臂用力要适当。第二,摆臂不自然。

纠正的方法:按动作要点第二点实施,还要强调肘部弯曲;向后摆臂时,自然伸直。

第三,臂腿不协调。

纠正的方法:由慢到快,按 照动作要领第**反复体会练习。

第四,立定时身体后仰。

纠正的方法:向前大半步准 确,重心前移,左脚全部着地,右脚跟抬起,右腿挺直。

(2)组织练习为便于掌握动 作要领,可先进行分解动作练习,而后进行连贯动作练习。首先进行摆臂练习。

口令:“齐步摆臂——”“一”、“二”。而后

按“一”、“二”的口令反复练习,最后喊“停”。主要解决摆臂的路线、定型、定位等问题。教练员在组织训练时,方法要灵活。摆臂练习时,也可一个口令做两次动作。行进时可分组(每组两个人以上)练习。

其他练习方法:

1、手型定位练习

主要解决手型是否准确,摆臂 放手是否定位

口令:手型及定位练习一、二。

2、原地摆臂练习

口令:齐步走原地摆臂练习一、二、停

3、腿部动作练习

口令:齐步走,抱腹准备,一、二、停

4、腿臂结合分解练习、连贯 动作练习。

(注:下达行进间三大步伐“齐步、跑步、正步的“立定”口令时,“立”在右脚,“定”在左脚)。

2、跑步行进与立定 跑步主要用于快速行进。?

(1)、“跑步走” 每分钟 160―170步,其口令为“跑步―走”,当听到“跑步”的预令后,两手迅速抱拳,提于腰系,四指卷握,拇指贴于食指和中指的第二关节,拳心向内,拳眼向上,肘部稍向里合,身体重心微向前倾;当听到“走”的动令后,左脚向前跃出约85厘米,按照先前脚掌后脚跟的顺序着地,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前不露出肘部,手臂稍向里合,(如两臂同时摆出,两拳间隔10厘米),向后摆动不露手,肘部稍向里合,要做到前不露肘、后不露手;??(2)、“立定”其口令为“ 立―定”,当听到“立定”的口令后,继续向前跑两步,右脚取捷径靠拢左脚的同时,两臂放下,成立正姿势。

3、正步行进与立定 ??

< 一 > 正步主要用于分列式和其 他礼节性场合(1)、“正步走”每分钟 110―116步,其口令为“正步―走”,当听到“正步”的预令后,身体重心微向前倾;当听到“走”的动令后,左脚向前踢出约75厘米,腿伸直,脚尖下压,脚面离地约20厘米,全脚掌着地,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂带动小臂,小臂端平,四指卷握,拇指贴于食指的第二关节,拇指跟部距衣扣线约10厘米,手心向内,向后摆臂时,拇指跟部距裤缝线约45厘米;?? [(2)、“立定”其口令为“ 立―定”,当听到“立定”的口令后,左脚继续向前踢出大半部,右脚取捷径靠拢左脚的同时,两臂放下,成立正姿势。

动作要领可归纳为:踢、蹦、摆、跟

< 二 > 常犯毛病及纠正的方法、弓腿、踢腿慢

出腿时脚要伸直膝盖稍用力 下压,利用爆发力使小腿带动大腿猛力踢出。、手型不准(反复练习。、立定时向后仰。、靠腿时脚跟不齐,弯 腿。

三、步法变换

步法变换,均从左脚开始。齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。齐步换跑步,听到预令,两手迅 速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。齐步换踏步,听到口令,即换踏 步。

跑步换齐步,听到口令,继续跑 2步,然后换齐步行进。跑步换踏步,听到口令,继续跑 2步,然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步,听到“前 进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。①重述课目、目的、内容和重点。

②纠正存在的问题及克服方法。

③讲评作业情况。

四会教练员的标准是会做、会讲、会教、会做思想工作,这是郭兴福教学法的精髓 本教案由*****部队一期士官∶韩存。整理完成,严禁私自转载复制等行为!

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