七年级弯道跑教案

第一篇：七年级弯道跑教案

《弯道跑》教案 庐江县罗河中学

章力

一、指导思想

本节课坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体魄，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，是可以与新课标的要求一学生为主体的教学思想。运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。达到终身体育锻炼的目的。

二、教材分析

弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。因此相当重要。弯道跑可分为摆臂技术，步法和身体重心倾斜三个环节。为克服离心力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜（向左倾斜），右腿膝关节稍向内扣，以前脚掌内侧着地，左腿膝关节稍外展，用前脚掌外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度。这些动作要求在具备一定的力量基础下，对学生的平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。

三、教学过程的设计思路

1、开始部分

（1）课堂常规、活动筋骨，预防伤害事故

（2）激发运动兴趣，以游戏比赛的形式调动学生的积极性，并在无形中引入本节课主题

2、基本部分

（1）学习体验，掌握运动技能通过学生小组合作、探究学习，激发学生的学习热情，培养学习兴趣。

（2）展示运动技能，通过个人展示，学生互评，提高学生自主实践的能力，为学生终身体育奠定良好的基础。

3、结束部分

放松练习，结束小结，在学生身体负荷已经达到一定的强度指数，身体机能开始下降，通过肢体和精神放松练习，让学生在欢乐中结束本课。

四、教与学策略

教学方法上强调对学习的指导，以学生练习为主，探究练习为主，教师只起引导、调控的作用。课堂上利用分组合作学习的形式，给学生充足的时间和空间，营造宽松活波的课堂气氛。从而提高学生自主、合作、创新的能力。

五、本课的特点

1、利用蛇形跑，8字跑等热身活动，让学生对弯道跑有个初步体验。

2、利用S型迎面接力比赛巧妙引入弯道跑教学内容。

3、利用分组圆圈练习体验弯道跑技术，使学生思想轻松，学习兴趣浓厚。

4、使用标准跑道体验弯道跑技术，学习弯道跑后，学生有比赛欲望，趁热打铁巩固学练内容。

第二篇：一年级弯道跑教案

弯道跑教案

教者：

班级：

一（X）班

时间：

教学内容

弯道跑

重点：基本掌握弯道跑技术

难点：克服离心力，积极保持身体平衡，跑的更快。

教学目标

1、认知目标：让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。

2、技能目标：使80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的同学跑弯道时速度有明显的提升，增强学生速度、力量的素质。

3、情感目标：学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。

教学

程序

教学内容

教师活动

学生活动

组织

时间

开

始

部

分

一、课堂常规

1、指定集合地点

2、向学生问好！

3、宣布本课内容和目标

4、检查服装，安排见习生

1、体委整队，检查人数。

2、齐声向老师问好！

3、了解课的内容及安排。

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××△

要求：集队快、齐、静、精神饱满。

分

钟

准

备

部

分

二、准备活动

1、游戏：喊数抱团

2．徒手操

1)

扩胸运动

2)

振臂运动

3)

体转运动

4)

腹背运动

5)

膝关节运动

6)

踝腕关节运动

1、组织学生进行游戏

2、组织学生进行徒手操

3、教师监督学生的练习过程

4、游戏时当裁判

5、评价总结学生的游戏

1、学生进行喊数抱团的游戏

2、学生相互监督游戏进行

3、学生进行徒手操的练习

4、注意力高度集中

5、学生认真做动作

6、听教师指挥

7、注意安全

△

要求：

1、游戏时没有按数抱团的人奖励俯卧撑2-3个

2、要在慢跑中进行

3、徒手操时要动作到位认真练习

分

钟

基

本

部

分

三、弯道跑

上体：身体稍向内侧倾斜。

摆臂：右臂后摆偏右后，前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。

腿：右腿前摆膝稍向内，左腿前摆膝稍向外。

脚：右脚前脚掌偏内侧，左脚前脚掌偏外侧。

1、体验弯道跑

2、慢速弯道跑

3、快速弯道跑

4、直道进入弯道跑

5、弯道跑进入直道

四、力量练习：

俯卧撑

20-301、教师让学生做弯道跑尝试

2、教师请学生总结弯道跑的感受

3、请学生体验弯道跑

4、教师组织学生进行各种练习

5、请学生示范，指导学生的动作

6、组织学生比赛做好裁判

7、总结评价学生的学习，指出不足的地方，提出改进的方法。

1、指导学生练习

1、学生体验弯道跑

2、学生总结自己弯道跑体验，说出弯道跑的要领

3、学生慢速体验弯道跑

4、学生快速体验弯道跑

5、学生示范评价

6、弯道到直道和直道到弯道的练习

7、听取评价

1、学生练习，相互帮助

××

××

××

××

××

△

××

××

××

××

××

要求：遵守规则，仔细体会动作要领

队形整齐，认真练习

△

要求：认真练习，按要求进行，跑时要尽全力

分

钟

结

束

部

分

放松与总结

1、带领学生放松

2、总结本课情况

3、布置归还器材

4、宣布下课。

1、积极放松。

2、听取总结。

3、归还器材

4、与老师再见。

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××　　△

分

钟

第三篇：弯道跑教案马志平

1.游戏“十字接力”2.弯道跑

教学目的：

马志平

1、巩固和改进弯道跑技术，发展学生速度，协调素质。

2、通过游戏，发展学生的应变能力和灵敏协调素质。

3、培养学生勇敢顽强，灵活机智的意志品质和团结协作的集体主义精神。

重点：身体动作的变化

难点：克服身体向内倾斜，摆臂动作 教学过程： 开始部分：

1、体育委员集合，汇报人数。

2、师生问好。

3、宣布上课内容。

准备部分

1、队列、队型练习

要求：动作整齐，纪律严明。

2、教师带领学生慢跑

3、徒手操

4、游戏：盯人跑 基本部分

教师：我们在以后的学习中我们不可避免的要在跑道的弯道上跑，那怎样才能使我们在弯道上跑的快跑的好，这就是我们这节课学习的内容弯道跑。

一、弯道跑

1、学生四人一组进行弯道跑练习。学生跑的同时应带着这样的问题：身体做怎样的调整才能跑的好？

2、学生跑完后师生共同总结弯道跑的动作要领。

动作要领：身体略向内倾，手臂摆幅外侧大于内侧，动作自然，协调，便于发挥速度。

3、个别学生示范。

4、学生集体练习。

5、纠正错误动作。

6、弯道跑竞赛。

要求：练习认真，动作规范。

二、游戏：十字接力

结束部分

1、散点放松、小结

3、师生再见

4、回收器材

要求：轻松愉快，协调放松。

第四篇：弯道跑说课稿

《

弯道跑—中长跑技术 》 说课稿

牟家坝中心小学 钟建华

一、说教材

《弯道跑》属于田径教学范畴。辅助教材是“弯道”接力比赛，与主教材搭配，相辅相成。根据对本课教材的认真分析和钻研，结合小学高年级学生的生理、心理特点，确立的教学目标是：

1、通过学生尝试和探究，初步掌握弯道跑的技术要领。

2、引导学生有意识地加大右臂、右腿的摆幅和蹬地力量，发展奔跑能力。

3、通过弯道跑练习，使学生初步掌握技能要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。

4、培养学生积极参与、共同协作和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。教材重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。教材难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

二、说教法

为达到教学目的，突出和突破教学的重、难点，我本着从教学的实效性和创新性原则出发，主要采用了以下教学方法:

1.尝试教学法：在教学中我先让学生只摆右臂跑、只摆左臂跑、固定双臂跑自己体会弯道跑的技术要领。让学生带着疑问去体验弯道跑，首先解决弯道跑的“身体姿势如何”这一问题。

2.演示教学法：教师进而示范弯道跑的技术，让学生看一看“两臂摆动有什么不同？

通过对学生进行观察比较、小组讨论交流、游戏比赛等学法的指导，使其掌握一些必要地体育基础知识、基本技术和技能，其意图就是激发学生的运动兴趣，为培养学生终身体育的意识做准备。

3.问题激励法和情景教学法：在教学中我先让学生只摆右臂跑、只摆左臂跑、固定双臂跑自己体会弯道跑的技术要领。教学中我从学生的精神面貌入手，通过表扬激励，激发学生的学习情趣。在学生认知目标后，把学生的注意力始终栓在课堂之中。热身活动中教师安排了徒手操弯道接力跑练习，弯道跑。

三、说学法

现代教育理论表明，课堂教学最主要的就是教会学生会学习。通过学生进行观察比较，小组讨论交流，游戏与比赛等学法的指导达到教学目标。

第五篇：弯道跑说课稿

弯道跑说课稿

一、指导思想 ：

坚持“健康第一”的原则，将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。从体育教学的特点把三基教育放在重要的地位，从教学设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位，教学中注重组织形式的变化。发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。

二、教材分析

跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此，它是各项运动的基础。经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。(二)教学目标：

1.使学生了解弯道跑的基本知识，理解弯道跑在跑中的重要性。2.通过自主实践练习，力争85%的学生初步掌握弯道跑的技术要领。

3.培养学生的速度素质和团结意识，提高学生的协调能力。

4、教学重点和难点

重点：身体内倾，摆臂正确，两脚用力正确。难点：克服离心力，提高速度

二、说学情

初中低年级的学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，若把教学活动融于游戏活动中学习兴趣更浓。

三、说教法

坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、让学生掌握到一定程度时设疑引课题，再解疑指迷津，使学生无形间达到教学的初步目的。这样，既提高学生的技术质量与兴趣。又让学生明确地意识到学习需要自己产生的，不是别人强加的；学习过程是自己实践的，不是他人包办代替的，学习任务的完成是自己尝试的结果，不是机械地重复和模仿的结果。自己是学习的主体，学习活动是充满兴趣的探索性创造活动，真正体现“快乐体育”的宗旨。

四、说学法

1、通过讲解、示范和提问对话，让学生认真观察、积极思考。

2、通过各种练习和游戏，激发学生学习兴趣，让学生有“我要学”的求知欲望，从而达到教学目的。

五、说教学过程

根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：

（一）准备部分：热身与导入部分（5分钟）教学步骤：

1、课堂常规 组织教学所需的常规内容，主要是迅速地把学生组织起来，使学生明确课的内容和目的，集中学生注意力。

2、游戏“找朋友” 激发学生学习兴趣，从而达到热身的效果。

（二）基本部分：实践部分 弯道跑教学（17-20分钟）教学步骤：

1、教师示范、总结弯道跑的技术要领。通过讲解示范让学生自己去体会弯道跑的动作要领，学生对此已有一个探索和实践的过程，再通过教师的总结，就使感性认识上升到理性认识。明白为了克服直道跑惯性的离心力，进入弯道时，身体必须向圆心方向倾斜。后蹬时，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌的外侧着地。摆动时，右膝关节稍向内，左膝关节稍向外。右臂摆动的幅度和力量，都应大于左臂；右臂后摆时，肘关节稍偏向右后方，前摆时稍向左前方等技术要领。这种先学后教的方法，比起那种教者发令，学者强应的传统教法，学生更乐于对所学内容也更容易理解和掌握。

2、学生反复实践体验。弯道跑是在跑进中改变行进的方向，当跑速较慢时，弯道跑是轻而易举的，但在快速的跑进中改变跑向，尤其是在幅度较大的变向，是比较困难的。它需要较强的控制身体、调整速度和判断的能力。运用启发性教学和通过学生反复练习，向学生讲解这方面的技术要求，从而使他们在快乐的实践体验中理解这些知识，达到本课的目标要求。

3.副教材游戏：“手榴弹掷准” 以战斗音乐为背景，情景创设。激发学生的爱国情怀和学习兴趣。不让学生感到体育课枯燥，从而达到理想的教学效果。用废饮料瓶做投掷物，既可以达到废物利用又可以用来锻炼身体的的协调性和灵敏性。时间：10—12分钟。

（三）结束部分（7—8分钟）教学步骤

1、利用废饮料瓶拼各种 图案或字母。

2.教师总结讲评，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材收回，培学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。