一年级跳绳兴趣小组教案（五篇）

第一篇：一年级跳绳兴趣小组教案

一年级跳绳兴趣小组教案

2017年秋季学期

一、设计意图：

跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。然而，一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学生自己学，因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。

二、教材分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。

三、学情分析：

1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。

2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。

3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。

四、教学目标：

运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自我。

运动技能目标：75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。

身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。

心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。

社会适应目标：通过集体学习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的能力。

五、重难点：

重点：双手正摇并脚跳

难点：上下肢协调配合

六、教学策略与手段：

针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。通过观察跳得较好的同学，让其他学生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。让学生在参与活动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的学习氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。

七、常见错误和解决办法：

1、手摇绳错误。

有的小朋友摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力量不均匀而造成摇绳间断。解决办法是一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手――握着小朋友抓绳头的手一块摇，帮助学生找到感觉，熟悉绳性。用此种办法20％的学生初步能连贯跳起来。但要注意必须散开，以免被绳甩到。

2、脚跳跃错误。

初学跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的学生在中间摇绳跳，其他学生站在四周徒手模仿跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求学生紧盯跳绳，以找到感觉。还可以以一帮一，即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。

3、手、脚配（1）跳空绳。学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。

（2）集体跳空绳。两个学生在场中间甩长绳，其他学生看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效果好。十几个学生同时跳起落下，容易让学生掌握节奏。

（3）摇绳、跳跃的强化训练。让学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。这种方法针对节奏感较差的学生效果较好，但易出现摇绳动作变形的现象。所以教学时应因人而异。

跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限，要想让学生百分之百掌握跳绳技术，还必须充分利用学生的课余时间，让学生勤练，少数仍掌握不好的学生应及时与班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行辅助。

一、开始部分—时间：3分钟

（一）常规内容

组织：师生问好，宣布学习内容

形式：四列横队（如图）

要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数

（二）队列练习：踏步走，立定

（一）齐步走，立定

（三）跑步走，立定

（五）组织：教师喊口令，统一指挥

形式：四列横队（如图）

要求：队列整齐，口号洪亮

二、准备部分—时间8分钟

（一）一般性准备—时间：4分钟

内容：系列操《七彩阳光》

组织：教师领做，学生喊口令

要求：动作舒展，准确有力

（二）专项准备—时间：4分钟

内容

1、徒手跟着节奏跳，让学生一边拍手一边跳

组织：教师巡视指导

形式：四列体操队形（如图2）

要求：跳得要有节奏感

（一）单摇并脚跳--18分钟

三、基本部分—时间26分钟

动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加一次垫跳或不加垫跳）连续做数次。

教学重点：双手正摇并脚跳

教学难点：上下肢协调配合

教学环节：

1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法--时间：

组织：学生观察，并模仿

形式：体操队形

要求：学生能够掌握基本方法

2、按节奏徒手模仿跳绳动作--时间：

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏

3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）--时间：

次数：左右手各练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：绳落地时双脚跳动。

4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合5、并脚跳绳练习—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合6、优秀学生展示—时间：

组织：学生观察并加油鼓励，教师重点提示

形式：体操队形

要求：学生认真观察

7、并脚绳再次练习—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合

（二）游戏：并脚跳比赛--时间：8分钟

游戏方法：

1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多

2、一次性跳绳（失误为止）比多

游戏组织：体操队形

游戏要求：动作协调，速度快

四、结束部分—时间：3分钟

（一）放松

组织：教师领做

形式：体操队形

要求：全身心放松

（二）小结本课师生再见

预计最高心率：155次/分

预计练习密度：35%--40% 合错误。

手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是学生最易犯的错误。针对此错误的解决办法有：

第二篇：一年级跳绳教案

一年级体育课跳绳教学设计

一、教学目标

1、运动参与目标：通过舞蹈、游戏，让学生在不知不觉中完成身体的准备。

2、运动技能目标：学生在游戏中掌握跳绳技术动作，发展学生的耐力，弹跳，灵敏和协调素质，3、身体健康目标：促进身体机能的发展耐力，提高心肺系统功能。

4、心里健康目标：提高和改善学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。

5、社会适应目标：培养创新意识，发展学生个性，加强同伴间的友好交往与合作。

二、教材内容 双脚并跳

三、教学的重点与难点

１、重点是：提高和改善学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。２、难点是：手摇和脚跳动作的配合协调，能否利用所给的器材“跳绳”，友好合作，进行健身。

四、教学的设计

为了贯彻新课程标准的精神，全面达成五个学习领域的目标，摸索有效的、合理的教学方法，本课选择适合我校实际，又能发展学生跳跃能力，作为教学内容，运用情景教学法，自主创新，小组合作，发现教学法，使学生体验快速跳跃时的身体感受和游戏中团结合作的意义。

本课设想通过教师适当的点拨，让学生在反复的游戏，练习活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，并发展学生协调一致的合作精神和发展其跳跃的能力。

跳绳是比较枯燥的教学内容，根据新课程标准的精神和学生求新、求异、求变的心理特征，教师通过生动、简明、趣味的语言，激起学生的探究欲望，运用“单人跳”、“花式跳绳”等活动，来达到本课的教学目标，让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。

五、教学过程

（一）、检查课前预习

1、跳绳对人的身体有哪些好处？

2、抽查预习情况。

（二）、准备部分

1、一群欢快的小兔子来到郊外的草地上，跳起了欢快的兔子舞，跟音乐跳。

2、跟老师做绳操，动作伸展充分。

3、游戏《石头 剪刀 布》 老师讲解游戏的方法和规则并鼓励学生，控制游戏的时间。

要求：明确游戏的规则和方法并全身心地投入到活动中去。

（三）、基本部分

教师提示学生：刚才我们进行了游戏：石头 剪刀 布。那么接下来，我要看看你们：利用这根绳子，还能做哪些体育游戏？

1、单人跳

（1）个别同学示范。

（2）师讲解正确技术动作并示范，（绳对折，两手拿着绳柄，将绳正中放于小腿处，两手收起来，手腕摇动绳，膝关节微屈，利用前脚掌，有节奏连跳。（3）跟老师读儿歌：手先摇，脚后跳，手摇脚跳最重要，双脚并跳本领高。

（4）分小组练习，边练边吟儿歌。师巡视引导，个别辅导，纠正错误。（5）自创花样跳绳。（单脚跳、后跳、前后跳、跑步跳、单脚交换跳、钟摆跳、后踢腿跳等）（大家评）

（6）大家练一练。要求：勇敢+智慧

2、单人跳、双人跳、多人跳比赛 以小组为单位，人员由大家决定。

要求：配合默契，团结协作，友谊第一。

3、跑跳比赛 分成七个组，人员由小组为单位。跑在距离30米处，用自己喜欢的方式跳5次，然后接力比赛。

要求：加强合作，赛出风格，赛出水平，体验乐趣。

（三）、整理放松活动 在音乐的伴奏下，做放松操。要求：轻松愉快，活泼生动。

（四）、师生小结，活动延伸阶段

本课以跳绳为主线，培养协调一致的合作精神，发展其跳跃能力。大家积极参与，互相帮助，赛出风格，赛出水平，值得发扬。

除了这些活动以外，在课外，大家再想想看：利用绳子还能做哪些游戏？开展哪些活动？

六、器材和场地

器材:跳绳；学生数46人；录音机１台。场地:学校篮球场。

第三篇：跳绳兴趣小组总结

跳绳兴趣小组活动总结

黄陵县河西小学：李百康

通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。花校跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样、组校队；如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会，经过长时间的基本功训练，学生逐渐学会了很多花样，并且可以自创一些简单的花样。

参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。

我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。经过近一个月不间断地训练，学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领，跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面，经过强化训练，学生的动作协调性和整体性也有明显提高，并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬”。

跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。2015、12

第四篇：一年级体育课教案《跳绳》

跳绳 一

教学内容

1、跳跃：单、双脚连续跳

2、游戏：快快集合 教学目标

1．熟悉单双脚连续跳的方法。

2．对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。教学过程

一跳跃：单、双脚连续跳

1在教师的提示下做模仿动作：小兔跳 2想一想小兔是怎么做到轻快地跳的； 3教师示范单、双脚跳的动作要领；

4学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行）5分组练习单、双脚连续跳动作；（10米）

二、游戏：快快集合

1教师讲游戏内容提本课要求； 2进行整队练习； 3复习口令与信号 4进行快快集合的游戏

三、放松整理活动；（放松舞蹈）

四、小结

五、布置课后练习

六、宣布下课

跳绳 二

教学内容

1、跳绳：跳短绳

2、游戏：看谁投的远 教学目标

1．能复述原地并脚跳短绳的动作要领；

2．练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程

一、跳绳：跳短绳

1、组织学生进行趣味跳绳；

2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作，重点掌握连续跳短绳的动作节奏；

3、听教师打拍子进行连续跳短绳练习；

4、比一比，看谁跳的好、跳的多。

二、游戏：看谁投的远

1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、复习肩上投掷动作；

3、教师提醒学生注意安全；

4、分组练习；

5、进行选拔赛；

6、大组比赛。

三、放松整理活动；

四、小结

五、布置课后练习

六、宣布下课

跳绳 三

教学内容

1、跳绳：跳短绳

2、游戏：捕鼠器 教学目标

1．善于学习，勇于自我表现；

2．练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程

一、跳绳：跳短绳

1、复习跳短绳动作要领；

2、讲解变速跳的动作要领，（双手摇绳与脚跳的速度要配合一致）；

3、学生分散进行练习；

4、汇报表演。

二、游戏：捕鼠器

1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、学唱捕鼠歌；

3、在教师组织下进行试玩；

4、分组进行练习，教师巡视指导；

5、开始游戏。

三、放松整理活动；

四、小结

五、布置课后练习

六、宣布下课

跳绳 四

教学内容

1、跳绳：跳短绳

2、游戏：跳绳接力 教学目标

1．了解并脚变速跳短绳的动作要领； 2．能前后左右移动并脚跳短绳； 教学过程

一、跳绳：跳短绳

1、组织学生单手握绳进行移动跳短绳的练习；

2、教师讲解、示范前、后、左、右移动并脚跳短绳的动作要领；

3、学生分散进行前、后、左、右移动并脚跳短绳练习；

4、汇报表演。

二、选修内容：游戏：跳绳接力

1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、教师进行示范；

3、分组，学生练习；

4、开始进行比赛。

三、放松整理活动；

四、小结

五、布置课后练习

六、宣布下课

跳绳 五

教学内容

1、跳绳

2、游戏：跳房子 教学目标

1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力 2．通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识 教学过程

一、准备

1、课堂常规

2、准备活动 分组慢跑

二、跳绳：

1、模仿各种动物跳

2、教师讲解示范

3、体验练习，每人50个

4、交流展示

三、游戏：跳房子

1、分组摆房子

2、分组跳房子

四、结束

1、游戏：“抓尾巴”

2、师生小结

跳绳 六

教学内容

跳跃：各种方式的双脚跳 教学目标

通过学习，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质，发展思维的敏捷性和有序性，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。教学过程

一、各种方式双脚跳

1.角色扮演，引出本课内容。

2.引导学生模仿青蛙、兔子、袋鼠跳练习。3.学生自由练习动物跳。4.小动物找朋友。

5.通过学生的练习，随机讲解双脚跳的动作方法。

二、立定跳远

1.教师由跳单圈到立定跳远引导学生，并结合挂图帮助学生完成立定跳远练习。2.组织学生自由练习，并提出要求。

三、放松整理活动；

四、小结

五、布置课后练习

六、宣布下课

第五篇：跳绳兴趣小组计划2017、3

跳绳兴趣小组活动计划

2017.3

一、指导思想：

本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。

二、活动内容：

主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

一、活动形式与内容 内容：竞技跳绳、花样跳绳

成员：主要以四、五年级学生为主，在三年级为储备人员。

二、活动目的 为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接运动会比赛活动，特制定以下计划。

三、要求：

1、兴趣班是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

四、活动的时间与地点： 时间：每天课间操时间训练

地点：艺体楼前面

五、具体措施

（第一阶段）：准备阶段

1、结合本区实际，制定切实可行的方案，确定学习内容。

2、以少带多，先组建一支20人左右的队伍，然后逐步推广。（第二阶段）：设施阶段

1、利用大时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。

2、充分利用多媒体进行丰富多彩的跳绳活动。

3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。

（第三阶段）：普及总结阶段

1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。

2、举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。

3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。