跳短绳微课教学设计及反思

第一篇：跳短绳微课教学设计及反思

《跳短绳》微课设计

执教：林

教学班级：一（5）班 教学时间：2016年11月18日

学习目标：

1.学习跳短绳的动作方法，加强对跳绳运动的了解。

2.通过观看视频，使同学们进一步跳绳运动不拘一格的活动形式。

3.通过本节课的学习，激发同学们对跳绳学习的兴趣，为下一步跳绳学习奠定基础。

教学准备：音乐/短绳若干条 学习过程：

一、小学生跳绳练习有什么好处？

1.能开发智力，提高记忆力，丰富生活，提高整体素质。2.增强腿部力量，促进儿童肌肉的生长发育。

3.促进心灵手巧，确立数字概念，提高应变能力。4.能培养正确的站立姿态，令腰部挺直，改掉驼背的坏毛病。5.能培养方位感平衡感和节奏感。6.能使心率下降，促进健康发育。

二、准备部分

1.绳子的选择：短柄短绳

2.握绳方法：握在手柄中后端

3.跳绳长度的确定：单脚踩绳，两端拉直到腋下的位置

三、学习提高部分

1.上手技术要点： 大臂贴近身体，肘稍外展，上臂近似水平，手腕发力做外展内旋运动。两手高低一致，在体侧做画圆动作。

2.腿部技术要点：

脚尖和前脚掌起跳落地，膝关节微屈做缓冲。3.身体姿势及呼吸方法：

当跳起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时呼吸要自然有节奏。

四、跳短绳技术的练习方法：

1.学习操纵绳子：

（1）徒手在身体两侧画圆，模仿摇绳动作。

（2）把两个绳头都握在右手里，开始挥动，一圈又一圈的绕转，直到右手能活动自如；再换左手做同样的动作。

（3）熟练后将绳子对折后，双手各拿一根绳子进行有绳的摇绳练习，要求双手的摇绳频率和幅度要尽量一致，两根绳子不能碰到一起。

2.跳动节拍的练习：跳动要跟上绳子的节拍。一面使绳子转，听到绳子打在地板的声音同时双脚也一起跳动，一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动，使手脚能同速进行。

3.熟练跳绳动作的练习：以不失误为原则，尽可能多跳

4.分段练习：以15秒为单位，逐步加强，争取达到30次。5.循序渐进的练习：15秒达到30下后开始30秒的练习，争取无失误达到60下。

6.减少失误的方法：

4下为一个单位，尽量保证每个单位不失误，从而减少失误率。

7.避免因绳具产生失误：不跳时将跳绳于中点处悬挂

五、跳短绳易犯错误及纠正方法

1.不会摇绳：错误地把两手分别屈肘背在肩上开始甩绳。并且将绳用力碟砸向地面，动作不能连续进行。

正确的动作是：小臂外张于身体两侧开始划立圆，主要是腕关节出力连贯摇绳。

2.起跳与摇绳的时间掌握不好

正确的时机是：绳落地，脚跳起。

3.摇绳时低头哈腰，上体前俯，使身体不能正常起跳。

正确的动作是：头与上体保持正直，挺胸收腹，升高重心，让身体轻松起跳落地。

4.起跳方向不对，摇绳停顿

正确的方法是：要明白脚要向上跳起，绳子在前面落地时只要手不停地摇，绳子自然可以从脚下顺利滑过去。

结束语：让我们大家一起参与到跳绳的活动中来吧，多锻炼一定会起到良好的健身效果！

跳短绳微课反思

执教：林秀红

教学时间：2016年11月18日 教学班级：一（5）班

在这次课中，以坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，兴趣的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。本着以学生发展为中心，教师为主导。充分发挥学生学习的积极性和学习潜能。为了学生的个体差异，确定学习目标和评价方法，从而使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。教师通过讲解、示范，指导学生积极的学习，采用引导、鼓励、表扬等方法来激发学生共同参与。

通过实践有以下几个问题：

1.加强组织纪律，加强课堂的组织，养成良好的常规习惯，加强课堂的操控性。

2.教师语言要贴近学生，与学生更好的进行交流，体现出课上学生与教师的互相交往。

3.一年级学生个体差异大，不是所有学生都能跟上学习进度，学会跳绳基本动作稍有难度。

4.经过这次微课的洗礼，我还深刻认识到，教学要以“学情”为根本，要根据学生能接受的程度，安排一节课的教学内容，设置教学目标，把难点分散成一个个小问题，各个击破，这样才能更好地突出重点、突破难点，便于学生理解和接受。

第二篇：《跳短绳》教学反思

小学三年级《跳短绳》教学反思

本课在教学设计上，教师播放《春天在哪里》歌曲，教师引领学生做热身练习（伸展运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、全身运动、整理运动）。接着教师组织学生进行《踩蛇头》的短绳游戏。在教学中我是先利用无绳跳绳法对学生进行教学，让学生跟着我的节奏进行跳短绳的动作练习。主要是让学生熟悉跳跃、摇绳的练习，体验跳的节奏、高度和摇绳时手臂地动作以及手脚的配合。练习两到三组（50次/组）后，让学生分开练习，让学生们充分体验到了跳绳的乐趣，增强学生学习的积极性，同时又熟悉了绳子的性能，激发了求学欲望。

在学习过程中，有个别学生出现双脚跳起过高，落地重，摇绳时双臂紧张，手脚配合不协调等错误动作，针对这些现象给予及时帮助纠正。通过辅助练习，这些学生基本掌握正确的动作要领。采用循序渐进地学习办法，慢慢来提高学生跳绳次数的提快速度，同时也达到良好的教学目标。

在课的结束部分，我布置了课后练习，加强学生身体协调性，增强学生体质，以及为下次学习花样式跳绳打下扎实的基本。

存在一些问题，比如在对个别协调性非常差的学生教学上有些操之过急，有放弃心理，这点我需要改正。对待他们应该要慢慢来，体育也不是一天两天就能练好的，还是应该耐心的从头再教过，或者利用别的方法教学，总会收到意想不到的效果的。

第三篇：跳短绳教学反思

篇一：跳短绳教学反思

跳绳是很好的锻炼项目，在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。为此我在开始部分和准备部分中设计了一些诱导练习。提高他们参加体育活动的积极性、注意力。

教学过程中从握绳、徒手转动手腕、双手握绳甩动、徒手跳甩、一直到双手握绳试跳，孩子们始终保持着高昂的斗志，而且学习兴趣越来越浓厚，学练积极性也是越来越高，自然，教学效果也是比较理想的。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时做出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，面对学生的进步，我深感成功的快乐。

本节课的教学也使我找到了自身的不足：

1、作为一名体育教师，专业知识的学习由为紧迫。如：教学方法、游戏方法、训练形式等。

2、在学生的训练中，如何梯进式练习，如何有针对性指导及指导方法的多样性。

3、对实际教学的预测性备课经验不足。因此，在今后的教学中，我将不断总结经验、学习知识，成为一名优秀的体育教师。

篇二：跳短绳教学反思

本节数学课，我围绕教材安排的说一说、画一画、试一试几个环节进行教学。在整个教学过程中，我以组织者、引导者、参与者的身份出现，学生才是学习活动的主体。在学习活动中，学生通过说、画、写等数学实践活动，不仅感受到数学与生活的联系，还学会如何观察、如何思考以及如何表达自己的想法，进而形成初步的数学能力。

在课的开始，我首先从学生喜闻乐见的体育活动导入新课，让小朋友说说自己喜欢什么体育活动，这样课的开始就能使学生产生学习的兴趣，也为后面进一步的自主探究活动创造了有利条件。接着利用了“跳绳”这一生活情境，引导学生进行观察、发现，捕捉图中的数量信息，进行集体交流，探索“ 8 ”的加减法。在交流中我不断地鼓励学生从自己思考的角度和生活经验出发，看图列出各自的算式。学生的想法非常多。有的学生观察到 2 个小朋友在甩绳子，6 个跳绳的小朋友，他就用 2+6=8 ；有的看到只有 1 个小朋友戴帽子，7 个没戴，1+7=8 ；有的观察得更仔细了，他们发现 3 个小朋友穿着裙子，5 个穿着裤子，3+5=8 ； 4 个女生，4 个男生，4+4=8 ；左边有 7 个小朋友，右边有 1 个小朋友，7+1=8 „„

我发现自己备课时都没有发现的细节学生都观察到了，课上到这里，已经不是我在教学生，而是师生之间在互相学习、共同发展。对于学生列出的各种算式，只要他说的有道理，我都及时给予肯定，并有意识地表扬了那些仔细观察、用心思考的同学，为学生良好学习习惯的养成打下基础。但我还有不足之处：在课堂上，总是让那些表现非常积极和活跃的学生体会到成功的喜悦，而忽视了少数表现欲不强的孩子，没能让他们也很好的体会到成功的喜悦，今后在这方面还要加强。()另外，我在前面说的太多了，以至于 后面的数学故事时间紧，学生讨论时间少了，所以，以后要在时间分配上多考虑。

篇三：跳短绳教学反思

这是一节二年级跳短绳教学。跳短绳是发展跳跃能力的传统性运动项目，在一年级的时候我们已经练习过，因此在着节课的教学中如何调动学生的积极性是我首先要突破的难点。为此我在开始部分中设计了一些训练游戏，提高他们参加体育活动的积极性，注意力。为了突破本节课的教学重点，我又在基础部分的设计中以激情引趣的方式让学生展示他们所掌握的不同的跳法，从而增加他们的体育运动兴趣。针对有些学生还不怎么会跳等问题，我又为他们创设了小组合作学习的氛围，让学的较快，较好的学生帮助学的慢的学生。学生在学习中不但自身的优势，进步得到展示，而且树立了坚韧的意志，品质和良好的合作学习态度。为了更好的发展学生跑，跳是灵活性和合作意识，我在基础部分又设计了游戏“迎面拍球接力”，学生们在游戏中充分体验到集体活动的快乐。

一节课下来。

第四篇：《跳短绳》教学反思

跳绳是很好的锻炼项目，也是少年儿童特别喜爱的活动，特别是培养学生间的合作意识，提高合作能力，有特殊的作用。

在课中，通过热身游戏“快快跳起来”的练习，可以节省时间，也能顺利的调整队形，既做了热身活动，又巧妙地为学习跳短绳安排好了队形。在练习中，除学习最简单的单人双脚跳外，引导学生尝试不同的跳法，激发学生的练习兴趣。如：各种双人跳绳中，一人跳，另一人跑入同跳的配合动作，难度较大，老师积极提醒被带人把握好摇绳节奏，准确果断地进入。练习间歇调整中，可以引导学生总结怎样才能完成动作，获得成功，让学生熟记了练习口诀：“二人要想配合好，紧盯绳子上下摇，绳打地面开始跑，节奏同步跳得巧！”

在学习二人组合跳绳的基础上，引导学生大胆创编组合练习，提高学生跳绳动作的协调性，发展学生跳跃能力。体验团队协作成功的乐趣。乐于展示自创动作，使学生无拘无地活动，发挥他们的想象力，创造力。在集体创编过程中，激励学生提出合理化建议，提高他们的合作能力，学生能大胆展示自己的才艺，说出成功的心理体验，激发了学生的创作欲望，在课的结束部分中，引导学生利用自己手中的绳子，做绳子摆字，绳子摆图案的小游戏，充分发挥学生的想象力，激发学生的练习兴趣。

跳绳动作要经常不断的练习，才能熟练掌握，在平时的教学中，要设法引导学生如何观察跳绳人的动作，如何把握摇绳的速度、节奏。怎样共同完成跳绳练习，除关注学生能否合作成功外，更重要的是要关注学生的创编合作的过程，教育他们不断尝试，博采众长。

第五篇：跳短绳课的 教学设计

跳短绳课的设计

一、指导思想：

体育与健康课程标准是根据素质教育的要求和体育课程目标，从身体—心理—社会适应三维健康观及体育的特点出发，充分考虑体育课程发展的趋势并吸取我国体育课程建设的经验教训，将体育与健康课程的内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，根据各个领域的特点并结合体育活动内容构建了相互关联的内容体系，是以体育的功能来确定学习领域。运用现代化教学手段来提高学生的学习兴趣，寓德育于体育之中、渗透美育，合理搭配教材，使学生得到全面发展、心情愉快，充分调动学生学习的积极性以及动手动脑能力，正确处理好教、学、练、导的关系，使学生学会锻炼身体的方法，养成经常锻炼的良好习惯。发展学生个性品质，充分体现现代素质教育的特点，为学生将来的学习和工作打下良好基础。

二、教材选择：

跳短绳是一项简单易行的大众化健身运动。跳短绳活动强调身体协调配合，重视学生之间的相互合作。对于促进心肺功能和肌肉、关节、韧带的发展，增强腿部力量发展弹跳力，提高灵活性、协调性和耐力及节奏感有显著效果，同时还可培养学生克服困难、团结协作的精神。教学目标 ：初步学会几种跳短绳的方法；发展灵敏、协调、空间判断和弹跳能力；培养学生顽强、团结合作和克服困难的意志品质；养成经常参加锻炼的习惯，体验运动的乐趣，提高学习兴趣。本课的重点是掌握并脚跳和单脚交换跳的方法，在此基础上学习合作跳，培养学生的创新意识，提高学生个人表现力。

另外，搭配游戏小小搬运工，以培养学生的探究精神、创造力和身体素质的全面发展以及小组的合作精神，使学生懂得集体的力量是取胜的关键，并将所学知识运用到现实生活中去。

三、课的结构：

1、开始部分：教师鸣哨学生自然走入场地，逐个与教师击掌并走成圆形，给学生创造一个轻松的学习氛围，通过击掌增强学生的自信心和完成动作的决心。

2、准备部分：安排的是学生模仿各种小动物，这是根据低年级学生的年龄特点（好奇心、模仿能力强），培养学生爱护小动物的意识，并利用多媒体和音乐效果，增强学生的学习积极性和兴趣，使学生在愉快、活泼的气氛中得到充分活动，为基本部分做好准备。

3、主体部分：采用先复习学过并脚跳和单脚交换跳、在此基础上学习各种合作跳的方法。组织以分散、集中相结合的形式，教学方法以讲解、示范、讨论、评价、实践、展示、总结等方法贯穿整个主体部分，并配有音乐使学生在美的旋律中进行学习，展示时学生充分挖掘自己的潜能，教师抓住时机对个别优生进行奖励（发给米老鼠）；同时，要求其他学生向他们学习，争取也得到奖励；这是学生的积极性达到高潮，显示出各个不怕输的精神，达到预期目标。

游戏安排了传球比快或叫小小搬运工，使学生各个扮演搬运工的角色，教师讲解游戏的目的，游戏方法和规则师生共同商量确定，采用三局两胜，配以音乐来提高学习效果。并将所学知识与实际生活结合起来，培养学生动手动脑意识和合作精神。

4、结束部分：结合儿童特点和培养热爱学校的意识，分组进行摆字放松练习，在合作摆字的同时，调节身体、消除疲劳，使学生在美妙的乐曲声中人人动手组成TEDA一小字样，并提示说出热爱学校的话语，以达到教育学生的目的。