初级社会体育指导员公共理论考核试题（5篇）

第一篇：初级社会体育指导员公共理论考核试题

初级社会体育指导员公共理论考核试题

一、选择题（将正确答案写在横线上。共15题，每题2分，共30分）1．无论进行社会体育活动等技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以（D）原则为出发点和归宿。A．为提高社会科学文明程度服务 B．为进一步完善公益事业服务

C．为不断提高公民的体育理论水平服务 D．为增强公民的身心健康服务

2．人们习惯把（D）礼节、仪式统称为礼仪礼节。A．风俗

B．习惯

C．文明

D．礼貌

3．练习指导过程中，如果指导员的示范围绕横轴运动时，最恰当的示范面应是（A）

A.位于锻炼者的侧向

B.面向锻炼者

C.背向锻炼者

D.随意选择 4．如果持续不间断运动至少20—30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（D）

A．20-30%

B．30-40%

C．40-50%

D．50-60% 5．下面的结构图示意的是（B）

连续练习

固定间歇或

再连续练习

2次以上

自由间歇

2次以上

A．持续练习法 B．连续重复练习法

C．单次联系与间歇交替重复练习法 D．间歇练习法

6．为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（C）进行练习。A．哑铃

B．拉力器

C．坐蹬器

D．划船器 7．能分泌生长激素的内分泌腺是（A）

A．脑垂体

B．甲状腺

C．肾上腺

D．性腺 8．在左心房室口的瓣膜是（B）

A．主动脉瓣

B．二尖瓣

C．三尖瓣

D．肺动脉瓣

9．人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括（C）三个阶段。A．警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段 B．动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段

C．警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段 D．警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段 10．下列行为中，（B）违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。A．武术指导员穿灯笼裤 B．健美操指导员浓妆艳抹 C．游泳指导员着泳装泳帽 D．健美指导员着健美服装

11．通常人们认为（D）是其它素质的基础。

A．速度素质

B．耐力素质

C．柔韧素质

D．力量素质

12．在体质测量的实践中，用（A）来评价呼吸机能更为客观。A．肺活量 B．肺活量绝对值 C．肺活量/体重指数 D．胸围/身高×100指数

13．投掷练习者器械出手的速度称为（B）

A．反应速度

B．动作速度

C．位移速度

D．运动速度 14．“认识你很高兴！”的英文是（A）A.Nice to meet you!B.I am glad to know you!C.It is good to know you!D.To know you I am very glad!15.“你从哪里来？”的英文是（B）A.Where did you come from? B.Where are you from? C.Where is you come from? D.Where am you come from?

二、是非题（正确打“√”，错误打“×”。共15题，每题2分，共30分）1．在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。（×）

2．动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。（√）

3．培养科学的世界观属于“钻研业务，勤于进取”这一道德规范的基本要求。（×）

4．家庭体育属于社会体育的范畴。（√）

5．建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导员的能力和地位。（√）

6．在练习中如果遇到意外危险，可以采取改变身体姿势或动作性质的方法，进行自我保护。（√）

7．练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。（√）

8．对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。（√）

9．体育道德是指调整体育活动和体育工作中，人与社会之间关系的行为规范的总和。（×）

10．长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。（√）11．耳既是听觉器官，又是感觉头部位置平衡的器官。（×）12．有腔隙骨联结即通常所说的关节。（√）

13．一天中身高的变动在1.5厘米左右，因此在中午测量身高为宜。（×）14．等动练习是指速度相等的练习。（×）15．“这是刘涛”的英文是“This Liu Tao.”（×）

三、问答题`（每题20分，共2题，共40分）

1．根据《劳动法》的规定，劳动合同应包括哪些条款？ 2．简述无氧耐力的生理学基础？P91

第二篇：初级社会体育指导员公共理论考核试题1

初级社会体育指导员公共理论复习题

一、选择题(将正确答案写在横线上。共15题，每题3分，共30分)

1.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括。A.各类体育工作者的职业道德

B.各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德;竞技体育道德和群众体育道德 C.社会公众体育道德 D.竞技体育道德

2.《中华人民共和国体育法》规定，用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品,必须经 审定。

A.地方行政部门指定的机构 B.她方体育行政部门指定的机构 C.国务院体育行政部门指定的机构 D.工商管理机构

3.在 “全民健身路径”中进行组合练习时,正确的练习原则是。A.先力量练习,再柔韧练习B.先柔韧练习，再力量练习 C.先耐力练习,再力量练习D.先大负荷练习,再小负荷练习4.为了有效地发展下肢力量，锻炼者可以选择 进行练习。A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器 5.社会体育的对象为

A.中老年 B.青少年 C.全体公民 D.在职人员 6.“社会体育指导员”职业的定义是.A.在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员 B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员 C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员

D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员 7.在动作技能形成的第一阶段,指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是

A.以帮助为主 B.以保护为主 C.保护与帮助交替运用 D.以上都包括 8.下面的动作练习结构图示意的是

一次练习——间歇——下一次练习

A．重复练习法 B.循环练习法 C.持续练习法 D.间歇练习法 9.一般而言,老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时,可以从每次 分钟左右开始。

A.5一10 B.15一20 C.25一40 D.50一60 10.认知、情绪、行为和生理对心理压力有着“放大”或“缩小”的作用,其中 具有决定性的影响因素是。

A.认知 B.情绪 C.行为 D.生理

11.自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法。它包括主观感觉和客观检查两部分。其中，主观感觉包括。

A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少 B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少 C.自我感觉、饮食状况、出汗多少 D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况 12.投掷练习者器械出手的速度称为。

A.反应速度 B.动作速度 C.位移速度 D.飞行速度 13.影响柔韧性的最大因素是。

A.关节活动范围 B.神经对肌肉的调节 C.年龄和性别 D.身体素质 14.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是 A.武术指导员穿灯笼裤 B.健美操指导员浓妆艳抹 C.游泳指导员着泳装泳帽 D.健美指导员着健美服装 15.Ma Jin:Thank you very much!Wu Hao:________ A.You are welcome!B.Don’t thank me!C.Don’t say that.D.Fine!

二、是非题(正确打 “√”，错误打“×”。共15题，每题2分，共30分)1.社会体育指导员职业道德规范对于社会体育指导员具有间接的指导作用。(×)2.社会体育指导员在从业过程中所发生的任何不利于甚至有损于社会体育参加者身心健康的行为，都是违背社会体育指导员职业道德原则的。()3.进行健身器械练习时，一般来说适宜的练习重量应是以用正确的练习姿势能够 做到15次为基本标准。()4.《中华人民共和国体育法》规定，社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型多 样、因地制宜和科学文明的原则。()5.对社会体育指导员仪表仪态的基木要求是:既要有职业美，又要有风度美。()6.在练习指导过程中，指导员应该多做示范，而且越多越好。(×)7.一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体总重心附近部位上。(×)8.运用间歇练习法时，应以练习者心率的恢复状况作为确定间歇时间的评定指标。()9.心理健康是指没有失败、没有痛苦、没有烦恼，每天都是非常快乐的生活着。(×)10.重复次数少而阻力大的力量练习，能够提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。(×)11.灵敏素质只有在动作技能的数量掌握得越多、越熟练时才能表现出来。(×)12.调节神经系统机能状态可以消除疲劳。()13.对刚参加运动的练习者来说，每天进行力量训练的效果好于隔天练习的效果。(×)14.外界条件相同的情况下，锻炼水平高的人排汗量较多，代谢比较旺盛。(×)15.“我叫李萍”的英文表达是 “My name is called Li Ping.”(×)

三、简答题（共4题，每题10分，共40分)1.简述社会体育指导员职业道德及其构成要素?

2.简述评价循环系统机能水平的方法?

3.简述运动中腹痛产生的原因和预防方法?

4.依据《中华人民共和国劳动法》的规定，用人单位在哪些情况下不得随意解除劳动者的劳动合同？

第三篇：初级社会体育指导员公共理论考核试题3

初级社会体育指导员公共理论复习题

一、选择题(将正确答案写在横线上。共15题，每题3分，共30分)

1.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括。A.各类体育工作者的职业道德

B.各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德;竞技体育道德和群众体育道德 C.社会公众体育道德 D.竞技体育道德

2.《中华人民共和国体育法》规定，用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品,必须经 审定。

A.地方行政部门指定的机构 B.她方体育行政部门指定的机构 C.国务院体育行政部门指定的机构 D.工商管理机构

3.在 “全民健身路径”中进行组合练习时,正确的练习原则是。A.先力量练习,再柔韧练习B.先柔韧练习，再力量练习 C.先耐力练习,再力量练习D.先大负荷练习,再小负荷练习4.为了有效地发展下肢力量，锻炼者可以选择 进行练习。A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器 5.社会体育的对象为

A.中老年 B.青少年 C.全体公民 D.在职人员 6.“社会体育指导员”职业的定义是.A.在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员 B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员 C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员

D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员 7.在动作技能形成的第一阶段,指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是

A.以帮助为主 B.以保护为主 C.保护与帮助交替运用 D.以上都包括 8.下面的动作练习结构图示意的是

一次练习——间歇——下一次练习

A．重复练习法 B.循环练习法 C.持续练习法 D.间歇练习法

9.一般而言,老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时,可以从每次 分钟左右开始。

A.5一10 B.15一20 C.25一40 D.50一60 10.认知、情绪、行为和生理对心理压力有着“放大”或“缩小”的作用,其中 具有决定性的影响因素是。

A.认知 B.情绪 C.行为 D.生理

11.自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法。它包括主观感觉和客观检查两部分。其中，主观感觉包括。

A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少 B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少 C.自我感觉、饮食状况、出汗多少 D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况 12.投掷练习者器械出手的速度称为。

A.反应速度 B.动作速度 C.位移速度 D.飞行速度 13.影响柔韧性的最大因素是。

A.关节活动范围 B.神经对肌肉的调节 C.年龄和性别 D.身体素质 14.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是 A.武术指导员穿灯笼裤 B.健美操指导员浓妆艳抹 C.游泳指导员着泳装泳帽 D.健美指导员着健美服装 15.Ma Jin:Thank you very much!Wu Hao:________ A.You are welcome!B.Don’t thank me!C.Don’t say that.D.Fine!

二、是非题(正确打 “√”，错误打“×”。共15题，每题2分，共30分)1.社会体育指导员职业道德规范对于社会体育指导员具有间接的指导作用。(×)2.社会体育指导员在从业过程中所发生的任何不利于甚至有损于社会体育参加者身心健康的行为，都是违背社会体育指导员职业道德原则的。()3.进行健身器械练习时，一般来说适宜的练习重量应是以用正确的练习姿势能够 做到15次为基本标准。()4.《中华人民共和国体育法》规定，社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型多 样、因地制宜和科学文明的原则。()5.对社会体育指导员仪表仪态的基木要求是:既要有职业美，又要有风度美。()6.在练习指导过程中，指导员应该多做示范，而且越多越好。(×)7.一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体总重心附近部位上。(×)8.运用间歇练习法时，应以练习者心率的恢复状况作为确定间歇时间的评定指标。()9.心理健康是指没有失败、没有痛苦、没有烦恼，每天都是非常快乐的生活着。(×)10.重复次数少而阻力大的力量练习，能够提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。(×)11.灵敏素质只有在动作技能的数量掌握得越多、越熟练时才能表现出来。(×)12.调节神经系统机能状态可以消除疲劳。()13.对刚参加运动的练习者来说，每天进行力量训练的效果好于隔天练习的效果。(×)14.外界条件相同的情况下，锻炼水平高的人排汗量较多，代谢比较旺盛。(×)15.“我叫李萍”的英文表达是 “My name is called Li Ping.”(×)

三、简答题（共4题，每题10分，共40分)1.简述社会体育指导员职业道德及其构成要素? 社会体育指导员是发展我国体育事业，增进公民身心健康，提高生活质量，建设社会主义精神文明的一支重要力量。这既是对社会体育指导员地位和作用的充分肯定，同时又表明了社会体育指导员对发展我国的社会体育事业负有重要的责任。

2.简述评价循环系统机能水平的方法?

（一）身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。

（二）台阶试验指数台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。

（三）肺活量体重指数 四）50米跑50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。五）立定跳远立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。六）握力体重指数握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还反映肌肉总体力量的一个很好的指标。

（七）仰卧起坐仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的方法之一。

3.简述运动中腹痛产生的原因和预防方法? ① 肝脾郁血②呼吸肌痉挛③胃肠痉挛④腹部慢性疾病

运动中腹痛的防止：运动前要充分做好准备活动，运动前不能过饱或过饥，也不要大量喝水。运动中要注意呼吸的节律。运动中出现腹痛时，可减慢跑速，加深呼吸，用手按压疼痛部位，坚持一段时间疼痛一般可减轻或消失。

①处理

1）一般只要减慢运动速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段距离，疼痛即可减轻，以致消失。

2）若疼痛仍不减轻，甚至反而加重，就应停止运动。

3）若停止运动一段时间后，疼痛还在继续，则应请医生诊治。

4.依据《中华人民共和国劳动法》的规定，用人单位在哪些情况下不得随意解除劳动者的劳动合同？

一）从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查，或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间的；

（二）在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的；

（三）患病或者非因工负伤，在规定的医疗期内的；

（四）女职工在孕期、产期、哺乳期的；

（五）在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的；

（六）法律、行政法规规定的其他情形。

第四篇：中级社会体育指导员公共理论考核试题

中级社会体育指导员公共理论复习题

一、选择题(将正确答案写在横线上。共15题，每题2分，共30分)1．《全民健身计划纲要》的核心和主题是 C。A．把全民健身事业纳入国民经济和社会发展总体规划中 B．加强全民健身基础设施建设

C.广泛开展群众体育健身活动，普遍增强人民体质 D．通过社会化的途径建设全民健身事业

2．下列行为中，B 违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。A．武术指导员穿灯笼裤 B．健美操指导员浓妆艳抹 C．游泳指导员着泳装泳帽 D．健美指导员着健美服装 3.下列图式是一套 A 的练习方案。

1.弹簧拉力器练习———— 2。跳绳100次 ———— 3.原地纵跳摸高5次 4.立定跳远1－2次————5.推实心球5次———— 6.俯卧撑10次 A．变换练习法 B．持续练习法 C．循环练习法 D．间歇练习法 4．进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以： A 为依据。A．动作有效性 B．动作准确性 C．动作协调性 D．动作经济性 5．当确定受伤者为骨折，并准备为其固定时，应当将： C。A．骨折远近两端的关节固定 B．只需固定一端的关节

C.骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处要填紧 D.骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处不能填紧

6．经营者对行政处罚决定不服时，可以自己收到处罚决定之日起 B 日内向上一级机关申请复议。A.10 B.15 C.20 D.30 7．一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项目是 D A．慢跑 B．风球 C．乒乓球 D．步行 8．足、篮、排三大球的练习以 C 为主。A．有氧练习法 B．无氧练习法 C．混合练习法 D．间歇练习法

9．体操、投掷、排球、举重运动员最常见的运动损伤是 B。A．腰部损伤 B．肩部损伤 C．大腿肌肉损伤 D．膝关节损伤 10． D 是常规现场急救止血方法。A．抬高伤肢法 B．垫屈肢止血法 C．加压包扎法 D．以上三者

11．学校体育、竞技体育与 D 同为体育的基本组成部分。A．职工体育 B．农民体育 C．残疾人体育 D．社会体育 12．动作的经济性是指以消耗 C 来获得最大的动作效果。A．最少的时间 B．最少的力量 C．最少的能量 D．最少的脂肪

13．大强度、短时间运动后的营养补充应以 D 为主。A．肉类、牛奶等蛋白质 B．淀粉类食物

C．豆类食物 D．水果、蔬菜等碱性食物 14．用于大众健身的循环练习站(点)数量，一般可在 C 左右。A．3—5个 B．5—7个 C．8一10个 D．11—15个 15．Turn___A___at the corner.A．left B．front C．back D．round 二 是非题(正确打“√”。错误打“×”。共15题，每题2分，共30分)

1．开展我国社会体育事业，应坚持建设与活动并举，重在活动的方针。(√)2．动作示范应根据练习者的队形、动作的性质，充分考虑展示不同的示范面。(√)3．消费者或者其它受害人因商品缺陷造成人身、财产损害的，只能向销售者要求赔偿。(X)4．场地器材的布置应有利于增加练习密度。(√)5．运动损伤的发生与缺乏必要的预防运动损伤的知识有必然的关系。(√)6．力竭是疲劳发展的最后阶段。(√)7．进行练习效果评价时，对动作力量的大小评价要以动作的有效性为依据。(√)8．体育态度是由体育认知和体育情感两个要素构成的。(X)9．连续下蹲练习可以发展平衡能力。(X)10．《全民健身计划纲要》规划了1995-2015年我国全民健身事业的整体发展格局和发展水平，提出了宏伟的奋斗目标。(X)11．“足球踝”指的就是踝关节的骨关节病，多见于足球、体操、篮球和滑雪运动员。(√)12．脊柱骨折后，应及时搬动伤员到医院接受固定和抢救。(X)13．每次(组)的练习数量越大、强度较大，间歇时间较短，则总负荷完成的总次(组)数应趋大；反之，负荷总量趋小。(√)14．武术、跆拳道、羽毛球等都属于以有氧练习为主的运动项目。(√)15．“欢迎到中国来”的英文是“Welcome to China.”(√)

三、简答题：（1、2题为必答题，每题6分，3、4题任选一题作答，8分。总分20分。)1.我国社会体育的基本方针是什么？（6分）

1发展社会体育事业的方针 2为增强人民体质，提高人民健康水平服务的方针 3为经济建设，国防建设和发展服务的方针 4以改革促发展，推进体制创新和机制转变，国家与社会共同兴办的方针 5活动与建设并举，重在建设的方针 6特别保障青少年儿童体育活动的方针 7国家扶持少数民族地区发展社会体育事业的方针。2.合理布置场地器材的组织方法有那些？（6分）1 组织的形式要有多样性 2要确保充足的光线和通气 3场地器材的布置要有较高的利用率和时效性 3．为什么在不同的运动后要补充不同的营养物质？（8分）因为不同时间、不同速度的运动消耗不同的能量物质，例如力量和速度的运动应多补充蛋白质，持久的运动除了要补充蛋白质还要提供适量脂肪和碳水化合物、维生素等。

4．按照健身强体的具体目标需要划分，身体练习方法包括哪几种?(8分)

四、论述题：(任选一题作答，总分20分)1．试述我国社会体育发展的主要趋势?(20分)1社会体育将成为更多人们的一种生活方式，成为一种更为普遍的社会现象

2社会体育成为更加广泛的一种社会性事业，走出一条社会化之路

3社会体育管理和体育健身活动科学化程度不断提高

4社会体育工作将在更大范围内实现以法行政，依法治体

5体育产业将获得较大发展，逐步成为新的经济增长点

2．结合你所熟悉的项目，说明该项目常见的运动损伤有那些类型？如何预防？（20分）

游泳肩（肩袖损伤）、蛙泳膝、游泳踝，因为肩、膝、踝是游泳常用的关节，用力不当或负荷过重便会出现损伤，要预防这些关节的损伤，下水前要做好充分的准备活动，避免过分集中和单一的练习，要 及时纠正不正确的技术动作，注意练习后的积极恢复。

小品疯狂粉丝团剧本

大橙子： 干啥去了啊，咋还不来啊 毛毛：? 来了（众人出场）大橙子： 咋这慢呢 毛毛： 咋这着急那

大橙子： 不是着急，是这活儿着急 毛毛： 那你快点滴? 我那边还有事那

大橙子： 你啥事 你得把这事儿 办完了…今天这个活儿还是给明星装粉丝，上次都分多少钱 毛毛： 我八十?? 我九十（拥抱组）? 我一百五? 我七十五（签名尖叫组）? 大橙子； 这么地，今天一律50 毛毛：干啥那啊（谁道啊）上次嗓子都喊劈了，才给80快钱

大橙子： 我告诉你今天是一个好哥们找的，咱们是友情价给整一场，这回要干好了，以后都是好活，知道不

毛毛： 我就给你整50地

大橙子：这孩子你咋着完蛋呢，还指你出菜呢，还50地…都给我买点力气啊，来牌拿着（发钱）告诉你一定要出点力气出点菜?? 知道不 张经纪： 你好！（找谁（大橙子））?? 哪个谁是大橙子啊？?（啊我是大橙子）我是刚才给你大电话的? 我姓张?（哦? 张经纪啊）对！（哎呀吗呀? 你好 你好）你好….（孩子们搁那等会? 人来了，那个张经纪啊? 我这人啊都到齐了）到齐了啊? 杂就这么几个人啊（这过年都放假了，这都是打电话献调过来地）人这么少能有气愤吗（哎呀吗呀，这帮孩子一个顶十个，全是精英啊）大橙子我告诉你啊这次歌手上这来宣传，我门公司相当重是，你把气愤给我整足足的啊！另外咱俩头回合作，千万别给我整杂了啊（张经纪你放心，我们鹅卵石礼仪公司，业务相当硬朗，近年来培养了一大批职业粉丝）行行行? 你就说多少钱吧（多少钱反正少50不能干，多少钱…一共三千）三千啊！太贵了（平常一个人都三百，今天给你打5折，一个人150，你要行先交%50订金）先别提定钱，等完事都给你，你先给我介绍介绍（第一次跟你办事我谢谢你了）你放心吧

大橙子：来孩子们，向我这噶的看齐，向他那噶看，这位就是张经纪 张： 你们好！（好..好）

大橙子： 我介绍介绍我这帮孩子啊，这位是尖叫组的毛毛，这个市口号组的张要，这个是拥抱组的佼佼 签名： 我是签名组的**（你欠不 问你了吗）你问不问我也是签名组的

大橙子；你个熊样的，要个签名你都能受伤，你要什么签名，这会你归口号组（我喊不了上口号组）你把钱给我拿回来（那那能喊了）我真是还领导不了你们了

张： 那个拿砖头的是..干啥的 啊…（…他呀是给你新开发的，你往前走一下 试一下你就知道了）哎呀吗啊 …干啥啊…（就是吓唬吓唬粉丝，相当于明星的保镖，维持秩序啥的）你坷拉到把? 你把他整来了，粉丝不都吓跑了吗！（不能啊…还吓跑..我跟你说这孩子，都老有经验了，你知道不，我跟你说现在明星，旧需要这种氛围，现场是越乱越显得明星越火，你没问题啊…..那个我老儿子那

毛毛：你老儿子那边的活还没下来那，一会就过来（他那火还没下来那，我老儿子太忙了，那行，除了他人都到齐了，咱给咱这粉丝起个名…..对了你哪个歌手叫啥（叫三炮）啥名字啊那也不好听啊）

张： 啥不好听啊，现在不有个电影叫三枪吗，挺火的? 我寻思给起个名叫三炮（你三枪火了..三枪里有个大牙你叫大牙得了贝，三炮.三炮这名字听难起，男粉丝…叫泡菜女粉丝旧叫泡面，（那你那）我就炮台贝

张：? 行 行 你着名起的都非常贴切? 大橙子啊能不能展示一下（你想看看能力是不是）对实力（每问题，口号组先来这俩孩子是这里最能喊的）口号组： 三炮啊三炮三炮啊……（不其）

大橙子： 停！什么玩意啊乱遭的啊！节奏? 三炮?? 三炮….口号：? 三炮三炮

大橙子： 太单调加口号

口号： 三炮山炮? 下你一跳? 三炮三炮等你来到三天三夜都没睡觉? 耶！

张： 太好了，声音洪亮? 思维敏捷? 你原先是干啥的啊（我原先是市场买白菜地）都是人才啊??? 一会明星来你们就这么喊（行）

大橙子：不行这么喊能行吗? 大伙一起喊喊出点和声，那才好听那你就听我的啊，来尖叫组的这孩子（这么大点小个能赶点啥啊）你别看我们这孩子个小，但是嗓子好，以前是唱美声的这嗓子? 听老叔的给他来一段，咱就说高不？（你听见了吗）不高吗？

毛毛：大哈欠那刚才（你没睡醒啊还大哈欠，你能不能有点正形，好好给老叔喊一个）张：好！太高了！（行不）行

毛毛：沙玩意，吗呀这还高啊！只要钱到位玻璃全干碎（来在高点）那你可要有心理准备啊！大橙子“孩子停 不用高了保持实力? 一会他带头大伙还要喊那，让他歇一会 口号组：喊不了，他喊不了 嗓子不行咋喊啊

大橙子：你咋这么欠呢，你嗓子不好状态能不能好点（杂好状态）好不容易接个活在给我整砸了，嗓子不好一会跟我学（怎么整）眼睛瞪大点.嘴变成O字型，万分的惊讶.眼睛闭上.五官挤到一起，你不管出啥声这都是内心的，指定好听得了（这难受…? 也太复杂了啊..）什么杂啊还得给你加戏那（加啥啊）耗头发（我这耗人明星头发他不挠我啊）他能打死你，耗自各地，耗人家的干啥啊（我有病啊）啥有病啊，看见明星高兴不（高兴）激动不（激动）那就得耗（加钱不）

张：加钱你耗掉一根给你五快钱（真给啊）你看我说话算数吗（哎呀吗呀那我豁出去了，知道这个带头套好了）那个大橙子下一个组到谁了啊

大橙子：就那个穿的最洋气的那个，那孩子刚从东南亚一带回来，那孩子是负责拥抱的佼佼….来自我介绍一下?（你好）? 风了你啊? 让你自我介绍? 谁让你拥抱去了 介绍一下? 稳当的介绍一下..佼佼：……………..呵? 哈楼我那是从新加坡刚刚来到这里，哦..你们这边的气候我好不是应哦（哎，你不是和我们一起来得吗）去…我真的是从新加坡刚刚…（那来得）…鞍山… 张：大橙子这是咋回事啊，（我跟你说，这孩子其实原先也是演员，后来没发展起来，就落下点病根）我看挺好，（这好啥啊，好的还没登场那，重量级的没出来那）谁啊（我儿子，痛哭组组长，那是我精心培养啊，一下生就听我哭声长大，那对哭可是相当有研究了）毛毛：来了…

小沈阳：大家过年好，对不住老少爷们，刚干了两个活哭了两场，来晚了 大橙子：我老儿子到那这派头（都等你了）老儿子那活东家满意不

小沈阳：非常之顺利（哦了，等会毛毛你带他们下去好好训练训练（我们还行不用….）

大橙子：儿子今天你爹又揽个大活，必须那下（不是我刚哭完两场，嗓子都哭哑了）完蛋玩意，你哭哑了? 我把钱都发出去了（那我钱那）你钱回家再算贝，你当这些人你说这好听吗（男的女的啊）我忘问了，你那事男的女的啊

张：是男的（多大岁数了）21岁（英年早逝啊）啊！说啥那，啥英年早逝啊，是明星（古的药了？）什么古的药了，是明星到咱们这宣传来了（古的药宣啥传啊，应该抓他）你明白什么叫粉丝不（爹啥粉丝毒这么大给整没了）啥名大，就是明星是活的（活的怎么还哭呢）什么玩意乱七八糟，大橙子你没跟他说明白呀

大橙子：老儿子你整岔劈了，你问的什么玩意乱遭的，是一个明星啊上咱着开一个见面会，请咱当粉丝来了（让咱装粉丝，完了呜闹的）对你唠那去了啊（那也不用哭啊）张：沙不用哭啊，这不就表明你见到明星激动吗，激动以后不久得哭吗 大橙子：张经纪，我忘跟你说个事我儿子专业是干白活的 沈阳：上午我刚服务走俩（活可忙了）

张：你服务走几个我不管，你们的那个哭和咱们的这个哭是两回事（不，现场混乱一哭就是一回事）（对）（我儿子啥都会哭前两天有个老母猪下十五个羔子，我俩还给哭一回那，东家可满意了，你要不信现在给你哭一下子）（沈：出场费还没给那）啥出场费啊，我俩都谈完了价钱(长经济你不明白这行的规矩，刚才是那个，哭得另算钱)哦哭得另算，那我要问问你们平时哭一个多少钱啊 沈：我们不论个，论痛（痛）哭一通多少钱（那你一通多少钱）

大橙子：我给你介绍一下我儿子的哭普（还有哭普）菜有菜谱，哭有哭普，哭法不同价位不同，我给你介绍一下啊（哎呀还挺专业）你看第八页写着那，小哭20，中哭50，大哭80，嚎啕大哭100，翻白眼哭抽了150，哭抽了挠脚心闹胳肢窝不醒的250，这是工钱赏钱另算 张：就先别论赏钱了，你这价太高了 沈：这还高吗 大橙子：不高

沈：去年更高，今年赶上经济危机你享福去吧

张;我跟你说啊，我也不是差钱，但是你们一定要给我保持质量（沈：这个你大可放心，我们哭的真诚哭的讲理，要是发现假哭现象，可以到哭协协会去告我们）我活这么大还头一回听有哭协（哎呀呵，我爹是哭协协会负协长）这是负协长，那正协长是谁啊（我妈）

大橙子：那个长经济啊，你用不用的先两说着，我们一定要给你展示一下，要不然你容易后悔（行）这么地我朗诵儿子哭你听（可以）老儿子这伙一定要给她拿下，可别黄了（沈;必须得吗）开始? 啊！锣鼓声声鞭炮齐鸣?（他咋就那么样地响啊）今天我们怀着无比激动的心情，来迎接一位歌坛红人三炮（三炮啊，你来的咋就那么快啊）三炮啊让我们发自肺腑的喊出一声，山炮我爱你，（三炮啊，你可知道我们多爱你啊）老儿子，停..这活行不

张：行啥啊，这怎么能说行那，你这哭的吧倒挺好，但你这语气听着不说服 沈：到时候我们可以根据情绪哭（没事都时候高兴点哭不就行了吗）

张：大橙子你这样，你这个组表现的都挺好，但你们整体的气氛我不太放心，这么来我装回明星，我从飞机上下来，你让你的粉丝团来接我，我看气氛到底到什么程度（这回你就是山泡了呗）啊对? 我现在就三炮（行咱第一次合作必须然你满意好不好）好（你看我手势，那个毛啊你把人都给我带过来）（来了），像我这噶的看齐，脸的怎么样（挺好）我告诉你啊刚才长经济对于我每个人的实力给予认可，但是集体阵容他没有看到，有点不放心，我们一定要把这活拿下看来，好好卖点力气，好不好（好）看我手势 张：你们好（山炮山炮……………..）沈：（哎呀….你咋就没气了那………….）

大橙子：起来，我跟你说儿子，你这属于职业病怎么看到躺着的就想哭那，这还活着那什么玩意啊，这不整砸了吗，长经济啊 ……..没事啊抱歉啊……

张：太好了，这气氛太好了，这我终于放心了，来电话了可能来了（接电话…….）不用准备了（咋了）来不了了（咋来不了了）天气的原因飞机返航了（没事那我们等一会呗）不是就是今天不用等了，就是不来了

毛毛：真不来了（取消了）唉呀妈呀太好了，我可走了那活能接上（经耽误事）（我还要回家偷菜去那）（竟瞎耽误事）

张：瞅啥啊人家都走了，你俩还看啥啊走吧 沈：给钱了吗（对你还没结账那）张：人没来我给你们什么钱啊 大：你人没来我把钱都给开出去了

张：你前开出去了找他们要，你找我要什么钱啊 大：我给你干活找人家要什么钱啊

张：你怎么那说给干活，我人没来，你给谁干的活啊 大：你人没来，我人不来了嘛

张：你来不来 你来不来你 你来不来 我人没来 你没接着人的话 你钱给他们了 你不跟他们要钱 跟我这么 跟我要什么钱？！

你来不来 我人没来 你没接着人 你钱给他们了 你不跟他们要钱 你跟我 你跟我要什么钱？！你有病啊，你精神不好啊 ? 你来不来 你来不来 人没来的话 你人没来 我@#￥#。我。@#￥@#你跟我要什么钱？！沈：跌我跟你说过多少次了 活人钱不好挣啊

大：没事老儿子他这是耍赖，小样，他要想该咱钱，就别想过好年（怎么整啊）走跌林你去他家哭去

第五篇：初级社会体育指导员公共理论考核试卷攀

初级社会体育指导员公共理论考核试题

一、选择题（将正确答案写在横线上。

1.社会体育的主要目的：A、增进身心健康。2.第一届现代奥林匹克运动会召开时间：D、1896年

3.人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第一阶段为_ D ____。A.警报阶段 B.动员阶段 C.抵抗和衰老阶段 D.警报和动员阶段 4.下列语言中用于表示慰问的礼仪用语是_ B ____。A.“失礼了”！B.“让您受累了”！C.“请多指教”！D.“麻烦您了”！

5.社会体育指导员国家职业标准颁布的部门：D劳动与社会保障部 6.通常人们认为_ D __是其他素质的基础。

A.速度素质 B.耐力素质 C.柔韧素质 D.力量素质

7.自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法，它包括主观感觉和客观检查两部分。其中，主观感觉包括_ D ___。A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少 B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少 C.自我感觉、饮食状况、出汗多少 D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况 8.影响柔韧性的最大因素是_ A ___。

A.关节活动范围 B.神经对肌肉的调节 C.年龄和性别 D.身体素质

9.在体质测量的实践中，用__ C ___来评价呼吸机能更为客观。A.肺活量 B.肺活量绝对值 C.肺活量／体重指数 D.胸围／身高×100指数 10.为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择C __进行练习。A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器 11.能分泌生长激素的内分泌腺是_ A ____。

A.脑垂体 B.甲状腺 C.肾上腺 D.性腺 12.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括_ B ___。A.各类体育工作者的职业道德

B.各类体育工作者的职业道德和社会公共体育道德；竞技体育道德和群众体育道德 C.社会公共体育道德 D.竞技体育道德

13.我国关于社会体育指导员职业资格证书制度最高层次的法律是 D中华人民共和国体育法。14.在动作技能形成的第一阶段。指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是__ A ___。

A.以帮助为主 B.以保护为主

C.保护与帮助交替运行 D.以上都包括

15.做好社会体育指导员工作和履行其它道德义务的前提是热爱体育，乐于奉献。

16.人体基本形态结构和功能单位是细胞 17．正常成年人共有206块骨头。

18.最早被称为“户外活动之家”的国家是英国。19．人体最经济的供能物质是糖。20.人体最高神经中枢是大脑

21.从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机是泛化和分化阶段。

22．体育最本质功能是 健身功能。

23.第一届古代奥林匹克运动会召开的地点是希腊 24．《社会体育指导员国家职业标准》颁布的时间是2001年

25、我国社会体育指导员国家职业资格中的最高级别是社会体育指导师。26.减少脂肪体重最适宜的方式是中强度、长时间的运动。

27.具有支持、联结、营养、防御、保护、修复等功能的组织是结缔组织。28.人体每天所需要的能量约有70%来源于 糖

29.人体运动 中，肌肉收缩的直接能量物质是三磷酸腺苷（俗称“ATP”）30.主动作行为模式 应付压力的表现是向专家求救。

31.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间必须大于20分钟。

32．投掷练习者的器械出手速度是指动作速度。

33．影响柔韧素质的最大因素是 关节的韧带、肌腱、肌肉的伸展度。34.运动时人体长时间进行肌肉工作的能力称为耐力素质。35.健身指导者的示范围绕横轴运动时，应选择侧向示范。

36.初次参加锻炼的老年人，持续练习时间一般控制在15－20分钟。37.国家体育总局体育彩票公益金中用于全民健身的比例不少于60% 38.我国建 有第一条“全民健身路径”的城市是广州。39.克托莱指数是指身高体重指数。

二、是非题（正确打“√”，错误打“×”。）

1.生产劳动是产生体育唯一源泉。（×）2.心理健康是指没有心理疾病的最佳状态。（×）

3.为推动体育的发展，应适当强制性社会成员参加社会体育。（×）4.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。（√）

5.调节神经系统机能状态可以消除疲劳。（√）6.在练习中如果遇到意外危险，可以采取改变身体姿势或动作性质的方法，进行自我保护。（√）

7.练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。（√）8.耳既是听觉器官，又是感觉头部位置平衡的器官。（√）

9.动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。（√）10.11.12.13.14.睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。（×）神经系统是人体的司令部，它主宰人的各项活动。（√）蛋白质是人体最大能量库。（×）

运用间歇练习法时，在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。（√）在外界条件相同的情况下，锻炼水平高的人排汗量较多，代谢比较旺盛。（×）15.在心理素质的培养中，情商的培养比智商的培养更为重要。(√)16.少年儿童是发展柔韧素质的最佳时期。(√)17.健身指导者在实施保护与帮助时应注意首先保护上肢，其次是头颈部。（×）

18.安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。（×）

19.体育手段具有历史性、阶级性、国际性、民族性和地域性的特点。（×）

20.凡是有人群的地方，都存在着不同发展程度和形态的社会体育。(√)21.我国社会体育指导员的职业道德原则是“为增强公民身心健康服务”。(√)22．在强度大和时间较短运动中，糖原或葡萄糖主要进行有氧代谢来供给机体能量。（×）23.人体在运动时，肌肉活动强度越大，单位时间内能量消耗的越多。(√)24.心理学家研究表明：焦虑情绪与学习效率密切相关，高焦虑者学习成绩最好。（×）

25．社会体育指导员做好本质工作和履行其它道德的前提是钻研业务，勤于进取。（×）

26.健身指导者纠正错误动作的关键是在学员动作形成的泛化和分化阶段。(√)27.冬季进行锻炼时，宜在太阳出来，气温回升之后进行。(√)28.持续练习法的主要特点是连续不间断运动时间较长，其运动强度一般控制在最大强度的30—40%。（×）

29.采用间歇练习法时，如果安静时的心率为70次/分,间歇期间心率也应恢复到70次/分，才能进行下一次练习。（×）

30．为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。(√)31.社会体育指导员行为举止要有礼貌、大方、谈吐用词文明得体，仪表仪容整洁保持良好形象。(√)32.人体身体机能测量的指标主要有身高、体重、脉搏、血压、肺活量等。（×）

33．踝关节扭伤、肌肉拉伤后24－48小时内应暂时停止运动。(√)

三、问答题

1.简述获得身体锻炼较大心理效益的方法。（最近一次的大题）P80.答：1.选择令人愉快和感兴趣的运动

2.选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动 3.选择回避人际竞争的运动 4.选择自控性运动

2.什么是速度素质？动作速度的生理学基础是什么？（最近一次的大题）答：（1速度素质是指人体进行快速运动的能力。速度在运动中表现3种形式：反应速度，动作速度，位移速度。

（2）动作作速度的生理学基础：动作速度的快慢主要 取决于以下四个方面：（P94）

1.肌纤维类型中快慢肌的百分比组成：快肌百分比组成越大，肌肉收缩速度越快，动作速度越大。

2.肌力：肌力越大，动作速度也越大，因此影响肌力的因素都会影响动作速度。

3.肌肉的兴奋性：肌肉兴奋性高时，动作速度快。4.条件反射的巩固程度：动作技能越熟练，动作速度越快。

3.我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范有哪些？

答：P36－37。

1.热爱体育，乐于奉献 2.热忱服务，尽职尽责 3.坚持科学文明，反对迷信 4.钻研业务，勤于进取 5.团结协作，互相尊重 6.遵纪守法，诚实公平

4．简述耐力素质训练的主要方法。

答：P92 1.有氧耐力训练：1.采用连续训练方法发展有氧耐力 2.采用间歇训练法发展有氧耐力。

2.无氧耐力：强度、负荷数量、重复练习的次数和组数、间歇时间 3.ATP-CP系统供能的训练

5.简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？

答：运动中腹痛常与餐后间隔时间很短就进行锻炼、锻炼中张口呼吸、吸入冷空气、锻炼中饮水不当、准备活动不充分等原因有关。避免出现运动 中腹痛的方法是：锻炼应在餐后1小时进行。在锻炼中不要迎着风张口呼吸，并呼吸节奏。在锻炼前、中、后可以少量多次饮水。认真做好准备活动。

6、《社会体育指导员国家职业标准》规定的“职业守则”有哪些内容？（4月份考试题）答：P33页1.热爱祖国，热爱社会主义、热爱党，坚持四项基本原则，遵纪守法 2.不得进行反科学，伪科学、封建迷信以及其他有碍社会主义精神文明建设的传播活动;3.服务态度热情、周到、诚恳、平等待人，老幼无欺，不得有性别，肤色民族歧视，不得歧视有障碍的残障人员；4.行为举止有礼貌，大方，谈吐用词文明得体，仪容仪表整洁，保持良好形象；5.热爱本职工作，工作认真负责，能吃苦耐劳；6.努力钻研业务，积极提高服务质量； 7.以诚实，正直，公平的态度与他人友好协作。

7、简述三磷酸腺苷（ATP）的再合成途径有哪些？（4月份考试题）

答：P63页，要点，1、来自磷酸肌酸的分解放能；

2、来自肌糖原的糖酵解放能；

3、来自糖和脂肪（可能还有蛋白质）的氧化放能。

8、简述职业社会体育指导员应掌握哪些基础知识？

9、什么是身体素质？并简要说明每一种素质的含义？P84 1.通常把人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、等机能能力定义为身体素质。

2.力量素质：肌肉在工作时克服阻力的能力。3.速度素质：人体进行快速运动的能力。

4.耐力素质：运动时人体长时间进行肌肉工作的能力。

5.柔韧素质：指跨过关节的肌肉，肌腱，韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。

6.灵敏素质：指在各种突然变换的条件下，人体能够迅速，准确，协调的改变身体运动能力。

10、简述社会体育的基本特点P20页

1.对象的广泛性 2.时空的广泛性 3.目的内容的多样性 4.组织的灵活性 5.参与的自愿性

11举例说明力量练习的种类P87。

1.负重抗阻力练习2.对抗性练习3.克服弹性物体的练习

4.专门的力量训练机械练习5.克服自身体重的练习5.6.克服外部环境阻力的练习7.电刺激

本书是社会体育指导员职业培训教材（初级）