小学体育活动课教案

第一篇：小学体育活动课教案

跳绳

活动目标:

1、能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展学生的身体动作。

2、会一物多玩，体验创造性玩绳的乐趣，发展学生的想象力与创造力。

3、培养学生的合作意识。活动过程:

一、准备活动

1、听老师口令，练习跳跃及上肢动作。

（1）、师：跳、跳、跳，跟着老师跳、跳、跳，（原地）问：“还可以怎么跳？”引导学生：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，单、双脚跳。

（2）、师：绕绕臂，绕绕臂，跟着老师绕绕臂。问：“还可怎样绕？”引导学生向前饶，向后绕，单、双手绕，举起手臂绕等。

2、游戏：与我说的相反。

玩法：师说向上跳，幼则蹲跳，师说向前跳，幼则后跳，发展学生动作的灵敏性。

二、引导学生探索跳绳的多种玩法

1、学生自由探索跳绳的各种玩法，体验创造性玩绳的乐趣。

2、在教师的引导下，相互交流示范各自的玩法。

（1）、练习套和跳的玩法。

将绳子的两头扣在一起套圈，将绳圈摆在地上练习单、双脚跳圈，或将两根绳子平行摆好练习单、双脚跳过小河。

（2）、练习走和平衡的玩法。

再一跟绳子上走钢丝，在两跟绳子中间走小桥。

（3）、练习跑的玩法。

游戏：揪尾巴、骑马。

（4）、练习上肢的玩法。

单、双手绕绳、手臂举起绕绳，将许多根跳绳连接在一起做舞龙游戏等。

3、引导学生探索合作玩绳 的方法，培养学生的合作意识。

（1）、学生自由结伴，2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

（2）、请学生相互交流合作玩游戏的方法。

（3）、学生自愿组合成若干小组，做自己喜欢的游戏。

三、随着音乐做“骑马”的放松动作。

丢手绢

教学目的：

1、通过活动让学生游戏的过程中培养守纪团结的意识。

2、在快乐的玩耍中锻炼自己的身体。增强自己的体质。教学过程:

一、说明游戏的规则以及安全问题 老师带同学们到操场上玩丢手绢。

老师先把学生分成五个小组，然后让学生围成圆圈坐下。老师说：“谁愿意出来？”同学们都把手举地高高的，最后老师选了一个同学出来丢手绢，游戏开始了，选出丢手绢的同学拿着手绢围着圆圈走。后来，她丢给了xx，然后若无其事地走了。xx不知道，她旁边的同学悄悄的告诉她，说：“注意你背后。”xx回头一看，果然发现了手绢，她拿着手绢奋力地追，可是已经来不及了。追不上丢手绢的人，自己就要围着圈把手绢藏到别的同学的身后。原来藏手绢的同学就可以和其他同学围坐在一起。

可以让学生轮流来丢手绢，使更多的学生来参与，被追上的学生站在大圈里表演一个节目，然后回到原地坐下，游戏继续进行。老师巡回指点并强调跑时要注意别摔倒。时间过得真快，又下课了，老师带领学生排着队高高兴兴地回到教室。

然后对本课学生的表现给予总结，并提出新的要求。

踢毽子 活动目的：

1、学生以饱满的热情，主动参与到课堂活动中。

2、学习踢毽子的正确动作，使学生提高身体素质及基本活动能力。

3、学生能够体验并简单描述进步或成功的心情。

4、增强学生自信心和活动欲望，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法，从而形成终身体育观。活动过程：

1、师生问好

2、宣布本次课的内容和要求；

3、讲解游戏的方法和要求；

4、引导学生互相评价或自我评价。

二、游戏：抛接

1、按毽子颜色分组；

2、教师示范，讲解；

3、语言激励

4、引导学生互相评价或自我评价

5、请好的学生示范，教师点评，激励。

三、闯关

1、分组同上；

2、讲解游戏方法和要求；

3、对闯关成功的学生进行表扬。

拔河比赛

活动目标：通过拔河让学生具有团结协作的精神，培养学生集体荣誉感。活动过程：

1.比赛规则：中心线至两端黄色记号线各设定为2m。、握绳法以及姿势第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。选手空手，双手掌向上紧握绳子。绳子必须由躯干与上臂之间通过。不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。队员站位顺序由领队自定。2.比赛方法及要求：

①分组进行，第一轮进行淘汰赛，第二轮进行循环赛。采用“三局两胜制”。②以组为单位，每组组织学生16人，男女生各8人。③每组派1个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。

④每个队员必须穿运动服，运动鞋参加比赛。

⑤比赛场地为水泥地上画3条直线，间隔为150CM。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界后，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束已红布条与拔河绳的系点过河界为准。

3、活动开始：（啦啦队可以加油助威）4．活动总结

丢手绢

一、活动内容：音乐游戏——《丢手绢》

二、活动目的：：

1、学习倾听歌曲，了解游戏规则和玩法。

2、主动大胆地参加游戏，在游戏中享受活动的快乐。

三、活动准备： 手绢两条、曲谱

四、活动过程：

（一）导入活动：同学们告诉老师手绢有什么作用？今天老师也带来一首关于手绢的歌，请同学们仔细听听，歌里的手绢是怎么用的？

（二）同学们倾听歌曲，熟悉旋律，理解并记忆歌词内容：

1、教师弹唱，让同学们熟悉歌曲。

2、学习歌词歌曲，并了解游戏的玩法。

（三）边唱边进行游戏：

1、集体游戏

2、分组游戏

五、活动结束：

带领同学们散步回教室休息。

丛林探宝 活动目的： 通过游戏，激发学生关爱他人，培养学生良好的团队精神。

感受到集体活动的快乐，认识到团结协作的重要性。

通过引导、评议，教育学生遇事要善于动脑，勇敢自信。活动规则：

1、探宝队员背对背夹着行囊（气球）出发，赶往“丛林提示牌”。如果途中行囊掉落，必须返回营地重新出发。

2、按提示牌上的不同要求打开行囊，你将会从行囊中获得下一项行动任务。

3、最先取下藏宝图的小队，按图纸上的线路寻找宝物。活动过程：

一、引入：

1、师述：同学们，今天老师收到了狮子王的来信。你们看！

亲爱的同学们：你们好！

欢迎你们来丛林探宝！如果你够聪明，够勇敢，通过各种考验拿到藏宝图，你将会得到传说中，能帮助你实现三个愿望的金苹果！

狮子王（出示多媒体，学生自由读信）

2、师述：你们想得到这只神奇的“金苹果”？

好！大家闭上眼睛，伸出双臂，很快我们就会到达丛林！

二、探宝活动

1、狮子王：同学们你们是来参加丛林探宝的吧！欢迎欢迎！

现在请你们自由组成两个探宝小队，到营地集中，想好自己小队的队名！

学生：（报队名：xxx小队xxx小队）

狮子王：出发前，你们得仔细看清，这次探宝行动的方案！

（出示多媒体，读游戏规则）

狮子王：这些行动方案，都记住了吗？祝你们好运！Let’s go!

2、学生游戏

（1）各自的小队加油助威。

（2）教师适时激励游戏中的各个小动物。

如：“背行囊，注意安全！”“赶快去找下一个任务！”

“相互配合，千万别急！”“不要灰心，再试一次！”

三、活动评议：

狮子王：你们都是了不起的小勇士！我要向xxx小队表示祝贺！

狮子王：这次探宝行动，xxx小队你们为什么能取得胜利呢？

xxx小队，你们也很努力！但失利的原因是什么呢？

四、活动小结：

狮子王：你们想让“金苹果”帮助你们实现什么愿望呢？

学生：（讨论）说出想要实现的三个愿望。

狮子王：太好了！你们能把三个宝贵的愿望，留给那些需要关心，需要帮助的人们，真让我感到高兴！老师相信你们的愿望一定会实现的。今天的探宝行动非常成功！同学们，再见！

附：丛林指示牌：

藏宝图

用脚踩破气球（2人合作完成三个仰卧起坐）用脚踩破气球

用屁股坐破气球（2人合作完成三次“划小船”）用屁股坐破气球

用膝盖跪破气球（2人合作完成三次“背箩筐”）用腿夹破气球

第二篇：体育活动课教案

体育活动课教案

教 材：

1、跳短绳

2、拔河

教学目标：

1、初步学习跳绳技术动作，发展学生力量、耐力素质和协调能力，促进内脏功 能的提高。

2、培养学生团结友爱，齐心协力的集体主义精神。准备部分：

一、课堂常规（略）

二、准备活动

1、游戏：找朋友

2、专门性准备活动（略）要求：

1、集合“快、静、齐”

2、听到口令迅速做出反应

3、要充分活动各关节，动作准确、到位

基本部份：绳子，当绳子即将落地前一瞬间双脚随即跳起，绳从脚下较转过去，连续做数次。

教学重点：摇绳的速度与跳起的时机配合协调 教学难点：全身的协调配合

二、拔河比赛

1、介绍比赛的方法

2、评判比赛 术动作（结合图解）

2、学生徒手模仿练习

3、学生持绳完整练习（注意，连贯性）

4、指导纠正错误动作

5、学生边看图解，边练习

6、创意性自由练习

要求：注意跳起时机与摇绳相协调。结束部分：

一、放松

二、小结

三、下课，送回器材 师生再见

要求：集合“快、静、齐” 场地器材

1、短绳10条

2、拔绳1条 教学效果预计 大部分学生能够掌握跳短绳技术，学生在运动时间和空间的感觉能进一步提高。

第三篇：体育活动课计划及教案

小学六年级上册体育活动课教学计划

吴绍贵

一、学情分析

我任教六年级两个班，学生通过这几年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。根据了解的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。

二、教材分析

六年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平三”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学六年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要学习内容，全面提高学生的身体素质。主要的内容围绕着学校的趣味运动体育项目进行开展教学法。.六年级的测试项目是400米，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。落实体育艺术“2+1”项目对于学生养成参加体育锻炼的习惯，提升审美素质，陶冶情操，均会起到积极的作用。同时，开展该项活动，有利于促进学生积极参加课外文体活动，推动体育、艺术课程改革的发展。

三、教学目标：

1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

2、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

四、教学任务：

1、继续抓好课堂教学常规，提高课堂教学质量此文来自优秀教育资源网斐斐,课件园认真执行体育教学大纲及课程计划，认真备好课，上好课，正确引导学生能自觉锻炼身体。

2、加强对体育教学的钻研，通过听随堂课，备课笔记和课后小结；教研组老师应相互学习、交流，共同提高、共同成长的过程。

3、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动，引导学生能自觉锻炼身体，使学生更加生动活泼地发展，在创新精神和实践能力上有较大的发展和提高。

4、在教学实践过程中，使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。初步学习田径、体操、小球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

5、落实体育艺术“2+1项目”对于学生养成参加体育锻炼的习惯，提升审美素质，陶冶情操，促进学生积极参加课外文体活动，推动体育、艺术课程改革的发展。

五、教学方法

1、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。

2、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。

六、教学措施

1、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

2、从游戏、竞赛手段人手，提高学生学习自主性养成自觉的锻炼的习惯。

3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

4、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生。

七、教学进度

六年级体育课教案

一、队列队形教案（3课时）

一、教学目的

1、过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。

3、发展学生反映能力、协调能力、节奏感。

二、教学重难点

教学重点:动作自然,协凋准确。教学难点:重心前后稳定,节奏一致。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数。

2、队列队形:

1、集中注意力联系。

2、快快集合。

3、稍息、立正、向右看齐、报数。

4、变换队形。

3、教师讲解：

1、教师讲动作方法和要领。

2、教师做正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做演示。

4、学生练习：

1、学生认真听动作方法和要领。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、自由练习。

5、全班演示：

1、听教师口令做动作。

2、个小组报数。

3、教师评价。

6、清点人数，列队放学。

二、学习活动操教案（3课时）

一、教学目的

1、提高学生的韵律感节奏感及身体的协调性。

2、防止由于活动不足而导致的意外受伤。

3、发展小学生的表现力和美感。

二、教学重难点

教学重点:动作自然,协凋准确。教学难点:身体协调,节奏一致。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数。

2、讲授内容：

1、教师介绍各节运动并示范动作及讲解要领。①头部运动 ②伸展运动 ③弓步压腿运动 ④手腕关节运动

2、学生练习。

3、教师个别指导。

4、找好学生做演示。

3、学生练习：

1、学生练习。

2、互相指导自由练习。

3、分组练习。

4、学生演示。

4、师生复习：

1、教师带学生做操。

2、学生自己做活动操。

3、教师评价。

5、学生报数，列队放学。

三、篮球基本知识及运球教案（2课时）

一、教学目的

1、让小学生了解篮球这项运动并产生兴趣。

2、熟悉篮球，学会原地运球和跑动运球。

3、培养学生的运球节奏感、协调性，强健体魄，发展综合身体素质。

二、教学重难点

教学重点:掌握原地运球和跑动运球。教学难点:运球节奏感、身体协调性的掌控。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：

1、教师介绍篮球运动，讲解篮球知识。

2、教师讲解运球类型：①原地运球 ②跑动运球

3、教师讲解两种运球技巧：①运篮球的中心位置 ②运篮球的力量适中 ③运球最好重心下低

4、教师演示运球。

3、学生练习：

1、学生互相指导自由练习。

2、分组练习。

3、找好的学生演示。

4、教师评价并提出学生的问题并示范正确动作。

4、运球比赛：

1、教师先讲解比赛规则并讲解要求（尤其是交接球要求）。

2、学生分组比赛运球。

3、教师评价并提出刚刚运球中存在的问题。

5、学生归还器材。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

四、篮球传球教案（2课时）

一、教学目的

1、熟悉球性，学会胸前传球。

2、发展学生身体素质，协同合作的精神。

二、教学重难点

教学重点:掌握胸前传球。教学难点:传球力量适中，准确。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：

1、教师讲解传球类型：①胸前传球（掌握）②跑动传球 ③基地传球 ④调球及空接

2、教师讲解胸前传球技巧：①球从自己胸前两手推出 ②传到对方的胸前位置 ③传球力量适中 ④接球者看球来向出手接球

3、教师演示传球。

4、学生练习：

1、学生练习传球。

2、分组练习（以一人为圆心进行传球练习）。

3、教师小组考察

4、学生演示传球

5、教师评价。

5、学生归还器材。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

五、篮球传接球及运球教案（2课时）

一、教学目的

1、熟悉球性，复习传球、运球技巧。

2、激发学生篮球兴趣。

3、发展综合身体素质，培养协同合作的精神。

二、教学重难点

教学重点:在跑动中传球和运球。

教学难点:运球的节奏感、传球的准确性。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：

1、教师讲授跑动中运球及传球技巧： ①两人运球速度不要太快 ②两人传球节奏要协调好 ③传球位置要准确 ④时刻注意伙伴的位置

2、教师与学生演示跑动中运传球。

3、叫几组运得好的学生进行演示。

3、学生练习：

1、学生互相指导自由练习。

2、分组练习。

3、教师考察各组。

4、教师评价并提出各组学生中存在的问题。

4、学生演示：

1、几个运得好的学生示范跑动中运传球。

2、分组2人运传球配合

3、教师评价并改正学生中有犯的错误，并示范正确的姿势。

4、学生再进行一组2个配合运传球。

5、学生归还器材。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

六、篮球上篮和投篮教案（2课时）

一、教学目的

1、熟悉球性，掌握上篮、投篮技巧。

2、初步学会篮球传、接球跑动投篮的技术动作。

3、锻炼学生的上肢力量，发展学生身体素质。

4、培养学生克服困难，永往直前的精神，陶冶学生美的情操。

二、教学重难点

教学重点:掌握上篮、投篮技巧。教学难点:上篮、投篮动作不变形。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：

1、教师讲授上篮、投篮的技巧： ①控制好自己的节奏，体会上篮投篮的感觉。②看准篮筐位置双手投篮。③懂得掌握上篮、投篮的力量。④选择自己力量能及的位置投篮。

2、用一组学生正对篮球框进行上篮、投篮示范。

3、讲解示范组学生中存在的问题，并指导技巧。

3、学生投篮练习：

1、男生女生自行练习。

2、一学生传一学生投练习（2组学生轮换）

3、教师考察各组，并指导练习。

4、学生说说上篮、投篮的感觉，方法和技巧。

5、老师进行评价。

6、学生归还器材。

7、老师整队，学生报数，列队放学。

七、跑步起跑教案（1课时）

一、教学目的

1、掌握起跑要领。

2、锻炼学生反应能力，发展学生身体素质。

3、培养学生克服困难，永往直前的精神。

二、教学重难点

教学重点:掌握起跑要领。教学难点:提高学生的反应速度。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：

1、教师讲授起跑技巧： ①理解起跑口令：“各就位”,“预备”,“跑”。

②掌握起跑动作：两手撑地,左腿在前，后膝跪地,两手放 在紧靠起跑线后沿处。③听到预备时注意力集中。④起跑后充分利用向前的冲力。

2、老师进行示范起跑。

3、叫几个学生示范起跑。

4、讲解示范组学生中存在的问题，并指导技巧。

3、各小组学生自行进行起跑练习。

4、各小组学生感觉自己的起跑，并总结经验。

5、教师组织各组学生进行起跑反应练习。

6、老师进行指导和评价。

7、学生说说自己的起跑，和能改进的地方，全班互相分享下起跑经验。

8、清点人数，列队放学。

八、高抬腿教学（1课时）

一、教学目的

1、能标准的完成高抬腿。

2、促进下肢力量和身体的发展，提高跑的姿势、技术及能力。

3、锻炼学生耐力，发展学生身体素质。

4、培养学生克服困难，坚持不懈的精神。

二、教学重难点 教学重点: 摆动腿高抬。教学难点: 蹬地腿充分伸直。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：

1、教师讲授高抬腿要求： ①摆动腿高抬。②做出跑的摆臂的动作。③蹬地腿充分伸直。

④保持高抬腿的稳定性，协调性。⑤注意高抬腿的姿势。

2、老师进行示范原地高抬腿和高抬腿跑。

3、叫几个学生示范原地高抬腿和高抬腿跑。

4、讲解示范组学生中存在的问题，并指导技巧。

3、各小组学生自行进行原地高抬腿练习。

4、老师组织各小组学生进行高抬腿跑练习。

5、各种进行高抬腿跑比赛。

6、老师进行指导和评价。

7、清点人数，列队放学。

九、短跑冲刺教学（1课时）

一、教学目的

1、掌握冲刺的方法。

2、锻炼学生瞬间爆发力，发展学生身体素质。

3、培养学生克服困难，永往直前的精神。

二、教学重难点

教学重点:掌握冲刺要领。

教学难点:提高学生冲刺速度，合理冲刺。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：

1、教师讲授冲刺技巧： ①懂得合理冲刺。

②懂得在冲刺前调整身体状态。③能做到精神高度集中。

2、老师进行示范冲刺跑。

3、叫几个学生示范冲刺跑。

4、讲解示范组学生中存在的问题，并指导技巧。

3、各小组学生自行进行冲刺练习。

4、各小组学生总结自己冲刺经验，提高冲刺速度。

5、教师组织各组学生进行冲刺练习：①训练起跑反应速度，起跑后慢跑。②中间进行匀速慢跑。

③最后10米尽力冲刺。

6、老师进行指导和评价。

7、全班同学互相分享下冲刺经验。

8、清点人数，列队放学。

十、接力跑教学（1课时）

一、教学目的

1、复习跑步内容，测试跑步教学效果。

2、通过接力游戏，激发学生跑步的兴趣。

3、发展综合身体素质，培养协同合作的精神。

二、教学重难点 教学重点:学会接力跑。

教学难点:磨合学生接力默契，协调合作的精神。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：

1、教师讲授接力跑内容和要求： ①用自己最快的速度跑到指定的白线，然后返回，拍下第 二个同学的手。

②不准抢道，每组有自己的跑步路线。③人数相同，看哪组先完成那组第一。④跑完后站在队伍的最后面。

2、老师叫一组学生示范接力跑。

3、讲解示范组学生接力跑中存在的问题。

3、各小组练习接力跑。

4、学生接力跑比赛：

1、各小组听口令进行比赛

2、教师观看学生在接力中依然存在的问题

3、教师宣布名次。

4、请学生自行总结。

5、教师评价。

5、同学之间互相分享下接力跑的经验和快乐。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

十一、蛙跳教案（1课时）

一、教学目的

1、促进下肢力量和身体的发展，增强学生的综合能力。

2、培养学生身体的稳定性和协调性。

3、培养学生克服困难，永往直前的精神。

二、教学重难点

教学重点:标准的完成蛙跳。

教学难点:蛙跳动作的标准性，稳定性和身体的协调性。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：

1、教师讲授蛙跳内容和要求： ①双手放在背后。②人必须蹲到底进行蛙跳。③蛙跳上手依然放背后。

2、老师示范蛙跳。

3、老师请几个学生进行蛙跳示范。

4、老师讲解示范组学生蛙跳中存在的问题。

3、学生自行练习蛙跳。

4、老师组织学生进行蛙跳训练：

1、各小组听口令进行蛙跳，蛙跳到指定白 线，然后以最快的跑步速度返回。

2、蛙跳必须蹲到底在进行第二个动作。

3、蛙跳时是手一直放在背后。

4、请学生自行总结。

5、教师评价。

5、学生蛙跳完自由休息。

6、同学之间互相分享下蛙跳的快乐。

7、老师整队，学生报数，列队放学。

十二、仰卧起坐教案（1课时）

一、教学目的

1、理解俯卧挺身的动作概念，学会俯卧挺身技术。

2、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

3、初步培养学生勇敢顽强的意志品质。

二、教学重难点

教学重点:俯卧挺身时两腿配合上体协调上举。教学难点:俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、教师讲解示范，提出重难点：

1、教师讲授仰卧起坐内容和要求： ①俯卧挺身时两腿配合上体协调上举。②俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展。③保持仰卧起坐的标准性和协调性。

2、老师进行示范标准仰卧起坐。

3、老师请几个学生进行仰卧起坐示范。

4、讲解示范学生仰卧起坐中存在的问题。

3、学生分组练习：

1、第一组学生练第二组学生压腿。

2、学生做仰卧起坐必须标准。3、1分钟仰卧起坐完后，2人互换。

4、在教师的指导下做仰卧起坐练习。

5、教师指出易犯错误的动作，并进行纠正。6、1分钟测试学生仰卧起坐数。

7、学生垫上放松：躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖 动全身。

8、学生归还器材。

9、老师整队，学生报数，列队放学。

十三、单手肩上投掷实心球教案（1课时）

一、教学目的

1、使学生掌握正确的“单手肩上投掷实心球”的技术。

2、发展学生的上肢力量和身体协调性。

3、通过让学生主动参与动作学习，具有积极参与体育活动的态度和行为。

4、通过教学培养学生的自主学习的能力，使学生体会到玩的乐趣。

二、教学重难点

教学重点:把实心球从肩上投出。

教学难点: 投掷的动作正确，挥臂速度要快。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、教师讲解单手肩上推实心球规则和要求：①单手肩上投掷动作要舒展。②利用臂力将球投出。③挥臂速度要快。④注意身体的协调性。

3、老师示范单手肩上投掷实心球动作。

4、老师请一组学生进行单手肩上投掷实心球示范。

5、老师讲解示范组学生单手肩上投掷实心球中存在的问题。

6、在教师再次指导学生单手肩上投掷实心球重要动作。

7、教师组织各小组学生进行单手肩上投掷实心球训练。

8、各小组进行一次实心球投掷。

9、学生讨论：①单手肩上投掷实心球如何投掷得更远？ ②学生相互评价对方投掷的动作和成果。③学生互相分享下自己投掷的成果。

10、学生归还器材。

11、老师整队，学生报数，列队放学。

第四篇：五年级体育活动课教案

第一课时

教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑 教学目标：

1学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能 2发展速度和奔跑 能力。教学过程：

一、准备部分：(8)1.开课式。

2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑两圈，广播操(8*2)

二、基本部分：(28)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：学生集体练习。

(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。

三、结束部分：

1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。

第二课时

教学内容：

1、障 碍 跑

2、游戏:投球过网

教学目标： 1通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。

2通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。

教学过程:

一、准备部分，(8，)1开课式。

2队列练习:向左(右)转弯走。

3准备活动，慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分，(28')1障碍跑(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协调地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2--3米的一组标杆，跨过一条“壕沟”，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。

(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2--3米)，离最后一根标杆一米处设一条“壕沟”(宽80--100厘米)。再在终点线的申心处插一棍标杆作为转转折点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40--60厘米)。2.练习1-2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。2游戏:投球过网

(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。

(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。

(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。

三、结束部分(4)1整理放松 2.小结、讲评 3.宣布下次课内容 4下课。

第三课时

教学内容：1.后 蹬 跑2.游戏;互相帮助 教学目标: 1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:

一、准备部分:(8')1·开课式。

2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：

1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。

2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。

3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。

4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。

5、画两条20-30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。

(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助

(1)方法：参加游戏的分成两人一组，y一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。

(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:

1、在场地上画10--15米长的两条跑道，并设置两个标志物，学生数名。可增加场地进行。

2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。

三、结束部分:(4')

1、整理放松；

2、小结讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。

第四课时

教学内容：1.双人跳绳2.游戏:运球传球接力

教学目标：

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。

2、提高运球与传球能力。教学过程：

一、准备部分：(8')1开课式。

2队列练习:向左转走。

3准备活动:慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：(28')1.双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。(2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力

(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。

(2)规则:

1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。

3、不得持球跑或双手同时拍球。

(3)注意事项:

1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。

2、课前在场地上划相距10--12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。

2、采取三局两胜，严格执行规则。

三、结束部分:(4')

1、整理放松;

2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。

第五课时

教学内容： 1.臂交叉跳绳 2.游戏：截住空中球 教学任务：

1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性 2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程

一、准备部分：(8’)1.开课式。

2.队列练习：四面转法，横队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈；绳操6节。

(1)伸展运动：(2)下蹲运动：(3)体转运动：(5)体前屈运动：(6)全身运动：

二、基本部分：(28')1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。

(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏：截住空中球

(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾。

三、结束部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。

第六课时

教学内容： 1.互射 2.4-5分钟定时跑 教学任务：

1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力 2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：

一、准备部分：(8')1.开课式。

2.队列练习：横队、纵队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：(28')

1、游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。

(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。

(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。2、4-5分钟定时跑

(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)

讲解示范。

(3)练习方法：成纵队集体练习。

(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。

三、结束部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。

第五篇：小学体育活动课方案

小学体育活动课方案

一、指导思想

为了响应教育部倡导的亿万人民阳光体育运动，落实“生命——和谐”的教育理念，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。我校坚持“健康第一”的指导思想，牢固树立终身体育的新课程理念，把开展体育活动课作为重要途径之一，保证学生每天锻炼一小时，使学生能在大自然中、在阳光下、在操场上体验运动的乐趣，调动师生积极向上的热情，展现良好的精神面貌，推动学校教育的良性发展，为学校增添活力。

二、目标和原则

（一）目标

1、学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。

2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

3、优化体育活动课的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。

4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

（二）原则

1、教育性原则。开展体育活动课，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等教育功能，重视活动过程的教育。

2、科学性原则。根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，科学合理的安排体育活动课的课程计划和活动内容。

3、全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的，促进师生间、生生间的和谐关系。

4、创造性原则。根据学校场地的特点，科学合理的安排一些活动内容，将艺术、体育等融为一体，落实“体育艺术2+1项目”。

三、管理责任制

1、领导督察制：成立体育活动课领导小组，负责参与、督促活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对体育活动课的重视程度。

2、体育老师负责制：

（1）体育老师做好体育活动课的组织、准备工作，并负责班级活动场所及进退场的安排。

（2）负责体育活动规则的制定以及巡回指导。

3、班主任负责制：

（1）班主任在做完眼操后，迅速组织本班学生安静、有序地到达指定位置，按要求参加体育活动课。

（2）班主任要注意加强对学生的安全教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。

（3）退场时，班主任组织本班学生安静、有序地进教学楼，到达班级后才能解散。

4、值班领导检查制：

（1）检查各班参加体育活动课的人数。

（2）检查进退场秩序是否整齐，是否有说笑、混乱现象。（3）检查体育活动课的质量。

（4）检查班主任、体育教师是否及时到位、参与指导。

四、实施措施

1、时间安排。每天下午第二节课后，任何老师不得挤占体育活动课时间。如果因天气原因，不能进行正常室外活动时，各班在教室进行趣味游戏（器材自备），由班主任组织安排。

2、组织保障。体育组负责器材的发放和回收工作。

3、安全保障。学校按班规定活动区域，各班学生必须在指定活动范围内活动，防止出现活动区域不明或学生乱跑的混乱现象。所有场地均由班主任进行现场监督、体育老师巡回指导，并督促学生注意安全。

4、鼓励活动创新。体育活动课除时间有具体规定、保证外，在活动形式、内容、空间上学校均具有很大的自主性和灵活性，鼓励体育教师、音乐教师、班主任发挥自身特长，展示自身才干，开发创新体育、舞蹈、球类游戏等多种项目。

五、活动程序安排

1、集合进入操场 3分钟

2、准备活动： 7分钟

（1）夏季或气温较高时以徒手操、健美操或广播操为主。（2）春、秋、冬季以跑操为主。

3、分散活动： 25分钟

4、放松、退场 5分钟

六、分散活动内容安排

分散活动时，以体育活动课实验课题内容为主（见下表），各班也可自主选择活动内容，鼓励创编，活动时应提前准备好活动器材。尽量做到顾全点面，让每个学生都动起来，并注意安全。一、二、三年级活动内容：

（一）、基本身体活动：

1、走 类：按不同场地图形走等。

2、跑 类：往返跑、障碍跑、跳绳跑、拍球跑、托球跑等。

3、跳 类：单脚跳、双脚跳、蛙跳、团身跳、立定跳远等。

4、投 掷：纸飞机、沙包等轻物。

5、素质练习：高抬腿、仰卧起坐、收腹举腿、深蹲起、俯卧撑单双臂撑等。

6、体育游戏：跳单双圈、叫号跑、两人三足、拉网捕鱼、丢手绢、打龙尾、传递呼啦圈、沙包投准、二人角力、套呼啦圈、穿越火线等。

（二）、球类：

1、小 篮 球：拍球比多、运球接力等。

2、软式排球：单垫、双垫、多人垫等

3、羽 毛 球：单打、双打。

4、乒 乓 球：单打、双打、对墙打。

（三）、体操类：

1、队列练习。

2、韵 律 操：广播操。

（四）、武术类：

武 术：简单组合动作、少年拳。

（五）、民族民间传统体育活动：

1、跳 皮 筋：三人跳、多人跳等。

2、踢 毽：单踢、花踢、对踢等。

3、跳 绳：前摇跳、后摇跳、跳长绳等。

（六）、校本课程：

1、竹竿舞：基本动作练习。

2、健美操：第三套小学生健美操、自编健美操等。三、四、五年级活动内容：

（一）、基本身体活动：

1、跑 类：加速跑、耐久跑、往返跑、障碍跑、跳绳跑、拍球跑、托球跑等。

2、跳 类：单脚跳、双脚跳、蛙跳、团身跳、立定跳远、跳远、跳高等。

3、投 掷：纸飞机、沙包等轻物。

4、素质练习：仰卧起坐、收腹举腿、深蹲起、俯卧撑、高抬腿、车轮跑、折叠跑、后踢腿跑等。

5、体育游戏：跳单双圈、叫号跑、拉网捕鱼、打龙尾、沙包投准、二人角力、套呼啦圈、穿越火线、众人划桨开大船、三人四足、袋鼠搬家、夹抱球跳、春种秋收、海底捞月等。

（二）、球类：

1、小 篮 球：运球、传球、投篮、比赛等。

2、软式排球：垫球、发球、传球、比赛等

3、羽 毛 球：单打、双打。

4、乒 乓 球：单打、双打、对墙打。

（三）、体操类：

1、队列练习。

2、技 巧：滚翻等

2、韵 律 操：广播操。

（四）、武术类： 武 术：少年拳。

（五）、民族民间传统体育活动：

1、跳 皮 筋：三人跳、多人跳等。

2、踢 毽：单踢、花踢、对踢、毽球比赛等。

3、跳 绳：前摇跳、后摇跳、花跳、短绳接力、跳长绳等。

（六）、校本课程：

1、竹竿舞：长方形跳、正方形跳等。

2、健美操：第三套小学生健美操、自编健美操等。备注：

1、室外活动时各班主任根据上表自选、组合活动内容，由级部主任负责协调、安排各班级运动区域。

2、遇阴雨天气进行室内活动：室内游戏、中国象棋、观看体育类视频、阅读课外书等。

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