四(上)体育活动课教案

第一篇：四(上)体育活动课教案

1.游戏“大鱼网”踢毽子

学习目标： 小组合作完成练习学习内容：游戏“大鱼网”踢毽

教学重点： 左脚也能熟练的进行毽子练习教学难点：左右脚能熟练进行盘踢练习学习步骤：

一、合作游戏、提高能力 教师活动：

1.提出游戏的要求

2.讲解游戏的方法与要求。

游戏的方法：全班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。其他的四组扮演小鱼进行游戏。

然后第二组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。3.分成六大小组 4.组织游戏

5.对游戏进行调控，使游戏更加的生动。

学生活动：

1.理解游戏的方法和要求 2.小组合作进行游戏 3.注意在游戏的安全

二、合作探究、掌握技能

重点： 左脚也能熟练的进行毽子练习

难点：左右脚能熟练进行盘踢练习

教师活动：

1.提出毽子的练习

2.组织右脚的30个熟练性练习

3.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛 4.组织左脚的50个熟练性练习

5.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛 6.组织进行50个的盘踢熟练练习

7.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛学生活动：

（1）自主的完成各项熟练性的练习

（2）发挥自己的最好的成绩，合作完成比赛，勇创好成绩。

三、放松身体，愉悦身心

反应游戏： 规则：所有学生走成一圈，然后听老师喊：往前走，往后退，往前跑，倒着跑等来提高判断能力。组织：学生围成一个圆圈。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

2.滚铁环

学习内容：两种滚铁环的基本方法

学习目标：1．初步掌握一种滚铁环的基本方法

2．培养此类游戏兴趣，增强合作学习意识

学习重点：滚铁环的两种基本方法 学习难点：方向与平衡的控制

活动过程： 准备部分：

1：导入课题

2：提出要求

3：引导热身

热身游戏

数数抱团

二块五

抢占领地 活动部分

一、教师讲解示范

1．徒手抛滚环练习

2.体会用“手持环法”的辅助练习

3．徒手抛滚环后接滚动

4．体会“外钩法”滚环练习

二、学生分组进行自我体验

1．轨道辅助练习

学生选择性练习互帮互助自我挑战

小组进行交流与相互学习，三、根据掌握滚铁环技术的不同情况进行有针对性的练习

1．引导学生注重滚环平稳

2．引导体会铁环滚动特性

3．引导学生体会用手扶持“外钩法”滚环练习

4．引导学生体会徒手抛滚环后接滚动铁环的练习

游戏：

双人套圈

1．讲解方法

2．引导放松

3．积极评价

四、总结评价

宣布下课

回收器材

3.迎面接力跑

教学内容：

1、割麦子

2、迎面接力跑

教学目标：

1、在简单快乐的游戏后，学会迎面接力跑的基本方法。

2、在游戏中提高快速奔跑能力和协调能力。

3、体验快乐、感受进步或挫折。

4、在活动中表现出对他人的尊重关心和团结合作。

一、导入

1、体育委员整队、汇报人数师生问好。

2、宣告本课学习任务。

3、检查服装，安排见习生。

4、队列练习：立正、稍息；四面转法。

二、过程：

模仿活动：我们爱劳动（模仿农民伯伯割麦子）

教师创设情景，引导、讲解动作注意点。

游戏：开展劳动竞赛（割麦子）

方法：学生分成人数相等的四路纵队，分别站在相距10米左右的两条平行线后侧。令后，一侧排头手持“镰刀”朝前跑，至“麦子”处依次用手提起，用“镰刀”从下面挥过再放下，割完“麦子”继续朝前跑，至对面则把“镰刀”传递给对面同学。依次类推，先跑完的队为胜。

练习：传递劳动工具接力赛（迎面接力跑）

方法：学生分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组，成纵队相对站立于两边的起跑线。令后，各队甲组排头迅速向乙组跑去，将“镰刀”（接力棒）交给乙组排头，自己站至乙组排尾，乙组排头用同样的方法传给甲组。依次类推，以不犯规或少犯规又先跑完的队为胜。

三、小结

1、小结：师生评议，共同例举本课的收获。

2、保健教学：今天，我们帮农民伯伯收割“麦子”，又进行一项体育游戏，大家有什么收获呢？参加劳动出了汗应怎么办？

3、收还器材

教学反思：由于课的创造性设计，运用了情境教学法，使学生沉浸于情节角色中，在课中尽情地玩、尽情地学，充分地体验了体育的乐趣、成功的乐趣、运动的乐趣，调动了学生学习的主动性和积极性，为终身体育打下基础。但最头疼的是他们一投入到活动中就会忘了自己是在上课，没轮到自己活动时就什么事情都会做，讲评的时候也是乱哄哄的，需要“哄骗+严厉”才能使之静下来。现在最需要加强的就是怎样调控课堂纪律的水平，这关系到教学的效果与质量。

4.看谁反应快

教学内容：听信号反应冲跑

教学目标：1.通过本节课的学习，是学生掌握听信号反应冲跑的规则。2.通过本节课的学习，发展学生的反应速度和灵敏性。

3.通过本节课的学习，培养学生集中注意的能力和竞争意识。教学重点 游戏的方法

教学难点 通过游戏发展学生的反应速度 教学方法 分组法、游戏法 场地器材 操场

一、导入与热身： １、集合整队

２、体育委员报告人数 ３、师生问好

４、教师宣布本节课主要内容 ５、慢跑200米 ６、徒手操

二、实践与提高：

1.游戏方法：游戏者被队跑道在起跑线后，两手扶地做起动准备。听到一声哨音后迅速转身起跑，但如听到两声哨音，则应迅速做两次俯卧撑后再转身起跑

按游戏者到达终点线的先后顺序派出名次并做好记录，然后将各组同名次者编在一起，再进行比赛。2.游戏规则： 预备时要求全蹲，如果提前起动后是抬臀均视为犯规，两次抢跑者按最后一名计算，做错误动作为失败，判为最后一名。

3.游戏结束后，教师宣布游戏中获第一名次最多的前三名同学的名单，并请同学们自评游戏情况。

三、调节与评价：

1、放松操

2、课堂小结

3、师生再见

教学反思： 通过本节课学习，学生掌握了听信号反应冲跑的规则，表现非常积极，在练习中，发现有一部分同学的反应速度很快，而且非常正确，虽然身体素质并不是最好的，但是都能成为本组的第一名，今后应多培养学生的判断力和反映力。

5.快乐呼啦圈

教学目标：

1、运动参与领域目标：使学生积极主动参与学习，对用呼啦圈跳跃产生运动兴趣及参加过河游戏。

2、技能领域目标：在玩中初步掌握跳跃的能力，在游戏中巩固练习。

3、健康领域目标：合作过河，充分发挥学生的想象力和创造力，促进身体发展，发展学生的协调性、跳跃素质

4、心理健康领域目标：在学生中增强信心，锻炼意志，促进身体健康正常的成长。

5、社会适应领域目标：树立良好的团结合作精神，培养创新意识及坚持不懈的品质。一．组织上课

1． 体育委员整队集合，检查人数。2． 教师宣布本次课内容目的及要求。3． 检查着装，安排见习生

二、猜拳接龙：学生散开，两人一组进行石头、剪刀、布练习，输者站在赢者的后面，接着两人与其他同学进行，直到老师口令叫停为止看哪组的龙接的最长；

三、玩呼啦圈：（1）玩呼啦圈；（2）滚呼啦圈比远；（3）合作。要求学生 合作练习跳跃。比如五 个人用呼啦圈组成一 个图形进行跳跃练习，按教师的口令进行

四、过河

（1）单人过河方法：将学生分成四小组，每小组间距10米，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至第二位学生处，第二位学生依此法进行。

（2.）集体过河：每组的脚下放四或五个呼啦圈，每组的队员站在呼啦圈内，排后的同学每人拿一个呼啦圈，开始时每组排后的队员将呼啦圈传给前面第一人继续前进，看哪组最快又不掉入河里。

五、跳流星

方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。

组织如图所示：     要求：快、齐、静

组织如图：散点

教法：1.教师引导学生练习呼啦圈；

2.引导学生两位或更多同学进行滚呼啦圈比远；3.让学生自主发挥，拼出各种不同的图形，进行跳跃练习；4.学生展示；5.教师点评； 要求：发挥想象，练就本领

组织如图：

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教法：1.教师与学生交流怎样过河；2.学生以小组为单位讨论怎样过河；3.教师组织学生过河；

要求：1.只能用两个呼啦圈过河；2.过河时过河队员的脚只能踩在呼啦圈内，踩在外面则算掉入河里； 组织如图：如上图

教法：1.教师与学生交流过河的要求；2.学生讨论过河的方法；3.教师组织学生过河；4.学生展示教师点评；

要求：1.每队只能用五个呼啦圈过河；2.每队的队员的脚只能踩在呼啦圈内； 组织:一名学生站在圈内，其余同学站圈外 教法：

1.教师讲解练习的方法并示范； 2.学生体会动作； 3.学生进行练习； 1 组织如图：

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要求：1．尽可能达到身体、心理两方面的放松；

课后小结 1．表扬学生学习过程中好的表现。

2．指出不够的地方。

6.快乐踢毽子

教学内容：

1、踢毽子

2、自主选择玩毽子游戏

学习目标：

1、运动参与目标：以积极态度和行为参与活动并表现浓厚兴趣。

2、运动技能目标：发展学生动作的协调性和灵活性等能力。

3、社会适应目标：在体育活动中表现出对人的尊重和关心，具有良好的合作精神。

教学程序：

一、游戏导入：

学生自由站在老师的周围，师生问好，提出课的内容和要求，激发学生活动兴趣。

二、热身准备：

1、学生自由玩毽子，尽量玩出不同花样来。

2、热身操：同教师一道做。

3、要 求：注意安全、动作优美大方

三、学习阶段

（一）踢毽子：

1、语言引出学习内容：：“毽子有什么作用？怎么踢？”想一想

2、抽学生说说，也可以演示一下。

3、教师讲解、示范

4、练习（集体与分组、自由相结合的形式）

5、同伴间互相比赛，教师巡回点评激励

6、学生在练习时，教师巡视，引导并指导

（二）在规定的范围内自主玩踢毽子活动：12分钟

1、以小组为单位，将手上的毽子拼出美丽的图案

2、积极开动脑筋，大胆创新

3、玩毽子

（1）教师提出活动要求，在确定的范围内活动，注意安全，自找同伴相互商量活动内容

（2）帮助学生选择健康有益的活动

（3）教师巡视指导学生活动方法，促进相互交流（4）小结玩毽子活动的情况，对表现突出者鼓励

四、回味延伸：

1、放松活动

2、小结

3、课外作业：踢毽子

场地器材：篮球场地一个 毽子每人1---2个

7.篮球游戏

教学目标：

1、认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。

2、技能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力；发展反应速度、灵敏协调能力。

3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验 篮球运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学内容：篮球：运球游戏 重点：高、低运球 难点：运球按拍球方法 教学过程：

一、开始部分

1、集合整队；

2、师生问好；

3、宣布课的内容；

4、检查服装；

5、组织队形：如图。X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集队做到快、静、齐，精神饱满，声音宏亮。

引入课的内容：同学们在观看篮球赛时，双方队员出神入化的球技、球员健美的风姿。同学们一定也想象他们一样，掌握熟练的篮球技术。但是，要掌握熟练的篮球技术，必须通过长时间的训练、多练习。那么，今天就让我们一起练习，为打好比赛打下基础。

二、准备活动：

1、教师带领学生沿篮球场跑1圈

2、球操。

（1）头部运动；（2）腹背运动；（3）体转运动；（4）正、侧压腿；（5）腕踝关节运动。

组织队形：扇形（学生在三分线外站立，教师在三秒区内）教法：教师领作，学生跟随练习。要求：动作协调、到位。

三、基本部分

篮球：运球游戏

（一）耍球游戏：

1、师示范几种耍球方法：

（1）双手抛接球；（2）环绕交接球；（3）原地两手交换推滚球。

2、学生自耍球练习。

教师和学生一起练习，激发学生练习的积极性。组织队形：散点

（二）原地运球游戏：

1、原地高、低运球：

教法：（1）让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。

（2）教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。

（3）教师讲解示范高、低运球按拍球方法。

（4）学生练习，教师巡视指导。

（5）学生展示。

比一比：谁的运球技术水平高。看一看：谁的运球技术动作优美。

（6）组织学生自评、互评、教师点评。组织队形：散点

2、运球看数报数：

方法：原地做左、右手、高低交替结合的运球练习，看老师手势，报出数 要求：抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球。组织队形：散点。

3、运球捅球游戏：

（1）教师讲解游戏方法及规则。

方法：在半场以内任意运球，设法捅掉别人的球，并保护好自己的球。要求：边运球边抬头观察别人动作，注意保护球。（2）进行游戏。（3）小结游戏情况。组织队形：散点。

2、行进间运球：

（1）行进间直线运球练习。①教师讲解练习方法。②学生练习。③小结。组织队形：略

（2）行进间曲线运球练习。①教师讲解练习方法。②学生练习。③小结。

3、以行进间直线运球、行进间曲线运球进行运球接力比赛。

4、组织队形：

四、结束部分

1、放松：“笑”。

方法：学生两人一组面对面站立，看着对方的面部表情，从而发自内心地 要求：全身心地投入到放松活动之中。组织队形 ：同课的开始。

2、小结：对学生练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴

3、布置回收器材。

4、宣布下课，师生再见。

8.拍球接力赛

教学内容： 练习拍球的能力及协调性练习教学目标：

1、使学生学会拍球。

2、培养学生团结合作的精神。

3、发展学生的协调能力。教学重点： 掌握拍球的动作方法 教学难点： 行进间拍球的协调性 教学方法： 教师讲解，学生练习场地器材： 篮球场 导入与热身: １、集合整队

２、体育委员报告人数 ３、师生问好

４、教师宣布本课主要内容 ５、慢跑200米 ６、徒手操 实践与提高 : 1.教师讲解滚球的动作要领。要求：球不能离开地面，用手掌使球滚动 2.把学生分成人数相同的4队，教师发令后，第一排四位同学滚球前进。3.到达终点后转身再把球滚回来交给下一位同学。依次类推。4.比赛结束，看哪个小组取得胜利取第一名、第二名。5.教师讲解示范拍球的动作要领及方法。

6.把学生分成人数相同的4队，教师发令后，第一排四位同学拍球前进。7.到达终点后转身再拍球回来交给下一位同学。依次类推。8.比赛结束，看哪个小组取得胜利取第一名、第二名。9.教师分析活动中学生拍球时存在的问题。10.再次比赛，避免刚讲过的问题 调节与评价 : 1.放松操

2、课堂小结

3、师生再见

教学反思：通过本节课的学习学生基本学会了把篮球拍起来，相比之下，男生的接受能力比女生强很多，所有男生都能把篮球拍起来，并且姿势优美，动作准确。女生相对来说差了一点点，有个别女生球拍不起来，手腕不会用力。

9.乒乓球

教材任务：

1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。

2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。

一、开始部分：

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

2、师生问好！

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。

5、队列练习：成六列横队。

二、准备活动。

1、扩胸运动

2、振背运动、3、体侧运动

4、肩绕环运动

5、踢腿运动

6、腹背运动

7、膝关节运动

8、踝腕关运动

9、压腿运动

10、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）

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三、基本部分：

1、组织形式：不分组，2、跳跃

（一）动作名称：立定跳远。

（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。

（三）教学要求：协调用力、动作连贯。

（四）教学重点：蹬地、伸直、前跳。

（五）教学难点：前上跳跃、连续、快跳。

（六）教学手段：(1)原地挺身跳。（2）行进间左、右足跳。（3）行进间左、右足交换跳。（4）双手放背后半蹲跳。跳跃。（5）屈腿跳。（6）立定跳远。

（七）教学组织：六路纵队进行练习。

（八）保护帮助：

（九）易犯错误：动作不连贯、协调、蹬地不够充分。

（十）纠正方法：多做跳的力量练习、跳幅小、向上跳跃练习。

3、球类

（一）动作名称：乒乓球。

（二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断，敢于胜利等优良品质。

（三）教学要求：对攻、左、右手都练习。

（四）教学重点：动作协调、攻点准确有力。

（五）教学难点：快中取胜。

（六）教学手段：

（1）徒手模仿性练习好步法。

（2）教师提出要求、学生练习。（配合）（3）学生双打。教师指导。

（七）教学组织：分组进行练习。

（八）保护帮助：

（九）易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。

（十）纠正方法：多做徒手模仿练习。四、结束部分：

（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

教学反思: 不管教师在课前做了多少充分的准备工作，教案写的如何的完美，只有当它在课堂得以很好地实施，才能算是一节成功的课，而课堂是老师与学生接触、交流最多的场所，是教师给学生传道、授业、解惑的地方，加上体育课自身特点，不同于其它的课堂教学。一节体育课的重点它的组织，有了好的组织课任务才能顺利完成。

10.跳 绳

教学内容: 组合跳绳 教学目标:

1.通过本节课学习，使学生能够自己创作多人一起的花样跳绳的方法。2.通过本节课学习，发展学生的下肢暴发力，上下肢的协调能力。

3.通过本节课学习，培养学生对体育运动的兴趣以及不怕苦不怕累的意志品质。教学重点: 组合跳绳的方法

教学难点: 使学生自己创造跳绳的方法 教学方法: 发现式教学法，示范法 场地器材: 篮球馆、小跳绳30根 导入与热身: １、集合整队

２、体育委员报告人数 ３、师生问好

４、教师宣布本节课主要内容 ５、游戏：赶猪 ６、徒手操 实践与提高 ：

一、让学生分成四组，创编花样跳绳，以小组为单位，小组长负责，请同学们发挥自己的聪明才智，各小组讨论创造最多跳法和最佳的组合练习。

二、学生展示自己组的练习成果： 1.单人向前、向后摇绳并脚跳或蹲跳。2.单人向前、向后摇绳交换跳。3.单人向前摇绳双摇跳。4.两人跳短绳。

5.带人三人跳或两人联跳带两人跳。三．游戏：跳绳接力

调节与评价 1.放松操 2.课堂小结 3.师生再见

11.双脚跳

教学内容：

学习各种形式的双脚跳 教学目标：

1.学会两脚用力蹬地向上、向远处跳起和落地缓冲的动作方法。2.发展腿步力量，提高身体协调性。

3.培养刻苦锻炼和沉着、果断、善于思考的品质。教学重点：

双脚跳的动作方法 教学难点：

腿臂协调配合

教学方法：

教师讲解动作方法，学生以游戏的形式练习场地器材：

篮球场 导入与热身：

１、集合整队

２、体育委员报告人数 ３、师生问好

４、教师宣布本课主要内容 ５、慢跑200米

６、徒手操 ７、原地纵跳

８、原地屈腿跳 实践与提高 ：

1.教师讲解双脚跳的动作要领

动作要领：上体直立，两脚分开。起跳时，两臂用力向前摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着的，两腿自然屈膝。2.三人一组分组练习

方法：三个人一根跳绳，两个人用手拉着绳子两端，绳子距地面大约10公分，一人从绳子的一边跳到另一边，三人轮流进行。3 比赛：龙凤摆尾

规则：全班分为两组，两人拉着一根长绳，其他同学排队接力，左右跳过，看哪个队最快。4.游戏 ：跳龙珠

规则：全班分为2组，在每组前依次摆放三个足球，同学们依次从三个足球上跳过，比一比哪队先跳完。

5.两人一组，捶包次比一比看谁跳的远

方法：两个人站在同一起跑线上。用双脚跳的方法，比一比看谁跳的远。6.教师巡回观看，发现问题及时纠正。调节与评价

1、放松操

2、课堂小结

3、师生再见

12.前滚翻

教学内容：学习前滚翻的动作要领

教学目标：1.认知目标：使学生了解前滚翻的动作要领和前滚翻的基本方法。

2.掌握前滚翻的低头、团身、后蹬、抱腿的技术动作。

3.发展学生的身体协调能力，培养勇敢顽强的意志品质。

4.使每个同学都能体验到成功的乐趣，以满足自我发展的需要。教学重点：低头 含胸、后蹬的技术要领 教学难点：团身紧、方向正、滚动圆

场地器材：篮球场

垫子若干块

录音机

足球1个

黑板1块 课的结构：导入与热身

一、集合整队

二、师生问好

三、宣布课的内容

四、热身运动 《健康歌》

五、专项练习：头部运动

（一）、全班成三队横队集合。

（二）、教师引导“大家都知道孙悟空吗？知道他一个筋斗能翻多远吗? 想不想跟老师学翻筋斗呀。那今天老师就教大家学习有趣的滚翻。”

（三）、在音乐的节拍下快乐的跳舞吧。教师领做，学生跟做。

（四）、用自己的头来写1.2.3.4.5.6.7.8.9.10。

精神饱满。

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要求：动作到位，整齐有劲儿，使身体发热。活动过程

一、讲解前滚翻动作要领:下蹲,双手撑垫，蹬伸脚膝关节，同时屈臂，低头含胸，经头的后部、颈、背、臀依次触垫前滚，当滚过背时，两手迅速抱腿跟上体，成蹲撑姿势，站立。教唱儿歌： 两手前撑垫前蹲 低头团身向前滚 像球滚过稳站起 动作要领牢记心

二、分组练习

把全班分为三个小组，每小组一块体操垫，分组练习。保护与帮助：

每队选一名同学为保护者，跪于练习者的侧方，推其背部帮助滚翻者。 思考动作要领，按要求练习前滚翻。 让滚翻不圆滑者到斜坡垫子上做滚翻。 教师巡回观看。

 讲解并纠正错误动作。

三、每组选出三名滚翻最好的同学到展示台前展示。并发放小奖品给予鼓励。

四、小结，师生再见。

要求：快、静、齐。声音洪亮、13.体育游戏 教学目标：1.通过本体育游戏的教学，使学生从玩游戏中提高组织动作能力。2.通过玩游戏的方式，使学生了解该课中所玩的游戏及认识体育游戏的魅力。

3.通过玩体育游戏，使学生从中愉悦身心。

1、师生问好；

2、老师课前讲解本课内容及要求；

3、组织学生做热身运动：①绕四个球场的边线慢跑两圈；②常规肢体活动：头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→手踝关节运动→正压腿→侧压腿→左右压肩→腹背运动加腰绕环

游 戏 体 验

游戏一：喊数抱团

场地器材：一个篮球场 游戏方法：将学生按性别分成两组（假设男21人，女19人），分别安排在篮球场的两个半场内，然后学生沿圆圈慢速跑进，教师在两队人旁喊出一个数字，好“2”、“3”、“4”．．．。学生听到数字后，立即与邻近的同学按教师所喊的数字人数抱成一团。最后没有抱成团的同学要受罚（如罚做原地两手摸耳蹲起10个）。游戏规则：

1、不能用推、拉等动作挤出已抱团的人；

2、只能相邻的学生结组抱团。集合休息 在球场旁阴凉处集合，学生休息，同时教师对游戏一做总结，并请学生就游戏一提出意见。（3分钟）游戏二：篮球运球接力

场地器材：篮球两个，一个篮球场 游戏方法：，将学生均匀的分成两组，从球场的一端底线开始，各组纵向排成间隔各一米的纵队，在端线上的学生持球，做“S”形的运球，当运球超过纵队的最后一名学生时，把球传回纵队的开端处，由那位同学接着运球，自己则站在纵队最后隔一米处，成为纵队一员；如此往复，直到所有学生都运完球。

游戏要求：

1、学生必须认真运球，不能抱球跑；

2、球在哪掉了，则要回到掉球处重新运球。

结束总结

1、集合休息，教师就学生玩游戏二的过程进行点评；

2、学生就游戏二提出意见和感想；

3、教师就整个课程做一总结。

14.投掷垒球

教学目标：

1、继续学习原原地掷垒球，增强上肢力量、提高投掷能力和协调能力。

2、能以饱满的情绪积极主动参与体育活动，能和同伴交流自己的学习感受，并能在活动中感受到快乐。

3、培养学生集体精神和良好的合作意识。教学重点、难点：

本节课的教学重点是：蹬地、转髋、挥臂动作连贯，体会协调用力的动作，掌握正确的用力顺序和用力方向。

教学难点是：肩上曲肘，背后过肩，挥臂迅速。设计思路：

本课设计以小组学习的方式来组织教学。为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥教师的主导作用和学生的主体地位。以游戏为主线，不断活跃课堂气氛，同时结合游戏竞赛法、情境教学等多种教学方法，培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，使学生在宽松、愉快的氛围中得到锻炼和提高。教学过程

（一）情境引入（约7分钟）

1、根据本课内容导入主题，激发兴趣。

2、徒手操。

3、小游戏。

（二）合作探究（13分钟）

1、通过语言提示，让学生自选投掷基点，进行把垒球掷标志板的练习。

2、学生投掷练习几次后，帮助学生理解肩上曲肘，背后过肩，挥臂迅速的动作要求，帮助学生总结原地掷垒球的动作要领。

3、小组讨论学习，通过组内同伴间得的互助和完善动作来提高全班整体的投掷水平。

（三）能力拓展（15分钟）

1、明确出手高度。帮助学生理解蹬地、转髋、挥臂动作连贯，体会协调用力的动作要领，小组竞赛展示。

2、看谁投的准小游戏。

（四）身心恢复（5分钟）

1、小游戏。

2、小结、讲评。

3、归还器材。

15.立定跳远

教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

教学内容和活动：

1、跳远：（立定跳远）

2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）：

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（3）结束部分

a、集队

b、整理运动：原地踏步

c、小结

d、解散

16.投掷沙包

课前：组织学生布置活动场地，将器材搬运到位。创设情境体验，与学生交流。

开课：鸣哨——

1、学生成散点集合。

2、师生互相问好。

3、导入本课主题。

1、创作元素的探索——空间

教师讲解要领后，学生散点进行探索模仿，通过教师语言的提示伴随音乐进行创作练习。

（1）

形状的改变：学生模仿渐渐涨大的气球和泄了气的气球。学生根据教师语言的提示开始模仿练习。要求动作不拘一格，可根据自己的想象随意变化，不要千篇一律，要有想象力。

（2）

水平移动：学生随着音乐做模仿气球水平方向的移动。要求注意相互之间的距离。不要互相碰撞。移动速度要快。

（3）

尺寸的变化：学生模仿气球尺寸的变化。要求尽自己所能，把气球的尺寸变化表现出来。动作越夸张越好。

2、投掷沙包：

（1）自由练习抛接沙包：学生根据自己的想法自由练习抛接沙包，看看谁的方法多。教师重点看学生的抛接方法，鼓励学生进行多种方法的练习。在练习的过程中学习其他同学的抛接方法。

（2）学习体会找出方法：在练习的过程当中，教师设疑，怎样才能投得远，让学生分组进行练习，一边练习一边找出方法。学生在练习的过程当中，互相交流互相谈自己的方法，最后找出自己认为正确的方法。教师主要查看学生的投掷方法是否正确，对错误的方法引导学生进行改正，同时对正确的方法进行鼓励和肯定。引导学生互相学习找出正确的投掷方法。

（3）闯关游戏：教师设置不同的远度，带领学生进行闯关的游戏。学生由近到远依次闯关，看谁能连续闯过三关。教师奖励连续闯过三关的同学。学生根据自 19 己的能力选择远度进行连闯三关的游戏。没过关的继续闯关，过关的同学闯下一关。连续闯过三关的同学为优胜。

3、障碍接力游戏：我把福娃抱回家

教师讲解奥运的意义。引导学生认识福娃。然后学习障碍接力的方法，和注意的事项，并做一次示范。最后进行比赛。学生依次过小河，钻山洞，把自己的礼物传给福娃。最先传完的一组为胜。

结课：

1、想象放松“海”。同学们你们见过海吗？生答：“见过”喜欢吗？生答：“喜欢”下面让我们随着海浪的音乐，和大海一起跳舞吧!生答：“好”。师生一起随音乐模仿海浪。

2、师生共同总结今天的收获和体会。谈一谈自己的进步。全体为我们今天的进步鼓掌。师生互道再见，下课。课后：师生一起将器材送回保管室。

教具：沙包若干、气球10个、垫子4块、小筐4个、跳高架1付。

第二篇：体育活动课教案

体育活动课教案

教 材：

1、跳短绳

2、拔河

教学目标：

1、初步学习跳绳技术动作，发展学生力量、耐力素质和协调能力，促进内脏功 能的提高。

2、培养学生团结友爱，齐心协力的集体主义精神。准备部分：

一、课堂常规（略）

二、准备活动

1、游戏：找朋友

2、专门性准备活动（略）要求：

1、集合“快、静、齐”

2、听到口令迅速做出反应

3、要充分活动各关节，动作准确、到位

基本部份：绳子，当绳子即将落地前一瞬间双脚随即跳起，绳从脚下较转过去，连续做数次。

教学重点：摇绳的速度与跳起的时机配合协调 教学难点：全身的协调配合

二、拔河比赛

1、介绍比赛的方法

2、评判比赛 术动作（结合图解）

2、学生徒手模仿练习

3、学生持绳完整练习（注意，连贯性）

4、指导纠正错误动作

5、学生边看图解，边练习

6、创意性自由练习

要求：注意跳起时机与摇绳相协调。结束部分：

一、放松

二、小结

三、下课，送回器材 师生再见

要求：集合“快、静、齐” 场地器材

1、短绳10条

2、拔绳1条 教学效果预计 大部分学生能够掌握跳短绳技术，学生在运动时间和空间的感觉能进一步提高。

第三篇：体育活动课计划及教案

小学六年级上册体育活动课教学计划

吴绍贵

一、学情分析

我任教六年级两个班，学生通过这几年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。根据了解的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。

二、教材分析

六年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平三”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学六年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要学习内容，全面提高学生的身体素质。主要的内容围绕着学校的趣味运动体育项目进行开展教学法。.六年级的测试项目是400米，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。落实体育艺术“2+1”项目对于学生养成参加体育锻炼的习惯，提升审美素质，陶冶情操，均会起到积极的作用。同时，开展该项活动，有利于促进学生积极参加课外文体活动，推动体育、艺术课程改革的发展。

三、教学目标：

1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

2、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

四、教学任务：

1、继续抓好课堂教学常规，提高课堂教学质量此文来自优秀教育资源网斐斐,课件园认真执行体育教学大纲及课程计划，认真备好课，上好课，正确引导学生能自觉锻炼身体。

2、加强对体育教学的钻研，通过听随堂课，备课笔记和课后小结；教研组老师应相互学习、交流，共同提高、共同成长的过程。

3、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动，引导学生能自觉锻炼身体，使学生更加生动活泼地发展，在创新精神和实践能力上有较大的发展和提高。

4、在教学实践过程中，使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。初步学习田径、体操、小球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

5、落实体育艺术“2+1项目”对于学生养成参加体育锻炼的习惯，提升审美素质，陶冶情操，促进学生积极参加课外文体活动，推动体育、艺术课程改革的发展。

五、教学方法

1、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。

2、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。

六、教学措施

1、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

2、从游戏、竞赛手段人手，提高学生学习自主性养成自觉的锻炼的习惯。

3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

4、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生。

七、教学进度

六年级体育课教案

一、队列队形教案（3课时）

一、教学目的

1、过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。

3、发展学生反映能力、协调能力、节奏感。

二、教学重难点

教学重点:动作自然,协凋准确。教学难点:重心前后稳定,节奏一致。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数。

2、队列队形:

1、集中注意力联系。

2、快快集合。

3、稍息、立正、向右看齐、报数。

4、变换队形。

3、教师讲解：

1、教师讲动作方法和要领。

2、教师做正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做演示。

4、学生练习：

1、学生认真听动作方法和要领。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、自由练习。

5、全班演示：

1、听教师口令做动作。

2、个小组报数。

3、教师评价。

6、清点人数，列队放学。

二、学习活动操教案（3课时）

一、教学目的

1、提高学生的韵律感节奏感及身体的协调性。

2、防止由于活动不足而导致的意外受伤。

3、发展小学生的表现力和美感。

二、教学重难点

教学重点:动作自然,协凋准确。教学难点:身体协调,节奏一致。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数。

2、讲授内容：

1、教师介绍各节运动并示范动作及讲解要领。①头部运动 ②伸展运动 ③弓步压腿运动 ④手腕关节运动

2、学生练习。

3、教师个别指导。

4、找好学生做演示。

3、学生练习：

1、学生练习。

2、互相指导自由练习。

3、分组练习。

4、学生演示。

4、师生复习：

1、教师带学生做操。

2、学生自己做活动操。

3、教师评价。

5、学生报数，列队放学。

三、篮球基本知识及运球教案（2课时）

一、教学目的

1、让小学生了解篮球这项运动并产生兴趣。

2、熟悉篮球，学会原地运球和跑动运球。

3、培养学生的运球节奏感、协调性，强健体魄，发展综合身体素质。

二、教学重难点

教学重点:掌握原地运球和跑动运球。教学难点:运球节奏感、身体协调性的掌控。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：

1、教师介绍篮球运动，讲解篮球知识。

2、教师讲解运球类型：①原地运球 ②跑动运球

3、教师讲解两种运球技巧：①运篮球的中心位置 ②运篮球的力量适中 ③运球最好重心下低

4、教师演示运球。

3、学生练习：

1、学生互相指导自由练习。

2、分组练习。

3、找好的学生演示。

4、教师评价并提出学生的问题并示范正确动作。

4、运球比赛：

1、教师先讲解比赛规则并讲解要求（尤其是交接球要求）。

2、学生分组比赛运球。

3、教师评价并提出刚刚运球中存在的问题。

5、学生归还器材。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

四、篮球传球教案（2课时）

一、教学目的

1、熟悉球性，学会胸前传球。

2、发展学生身体素质，协同合作的精神。

二、教学重难点

教学重点:掌握胸前传球。教学难点:传球力量适中，准确。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：

1、教师讲解传球类型：①胸前传球（掌握）②跑动传球 ③基地传球 ④调球及空接

2、教师讲解胸前传球技巧：①球从自己胸前两手推出 ②传到对方的胸前位置 ③传球力量适中 ④接球者看球来向出手接球

3、教师演示传球。

4、学生练习：

1、学生练习传球。

2、分组练习（以一人为圆心进行传球练习）。

3、教师小组考察

4、学生演示传球

5、教师评价。

5、学生归还器材。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

五、篮球传接球及运球教案（2课时）

一、教学目的

1、熟悉球性，复习传球、运球技巧。

2、激发学生篮球兴趣。

3、发展综合身体素质，培养协同合作的精神。

二、教学重难点

教学重点:在跑动中传球和运球。

教学难点:运球的节奏感、传球的准确性。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：

1、教师讲授跑动中运球及传球技巧： ①两人运球速度不要太快 ②两人传球节奏要协调好 ③传球位置要准确 ④时刻注意伙伴的位置

2、教师与学生演示跑动中运传球。

3、叫几组运得好的学生进行演示。

3、学生练习：

1、学生互相指导自由练习。

2、分组练习。

3、教师考察各组。

4、教师评价并提出各组学生中存在的问题。

4、学生演示：

1、几个运得好的学生示范跑动中运传球。

2、分组2人运传球配合

3、教师评价并改正学生中有犯的错误，并示范正确的姿势。

4、学生再进行一组2个配合运传球。

5、学生归还器材。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

六、篮球上篮和投篮教案（2课时）

一、教学目的

1、熟悉球性，掌握上篮、投篮技巧。

2、初步学会篮球传、接球跑动投篮的技术动作。

3、锻炼学生的上肢力量，发展学生身体素质。

4、培养学生克服困难，永往直前的精神，陶冶学生美的情操。

二、教学重难点

教学重点:掌握上篮、投篮技巧。教学难点:上篮、投篮动作不变形。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、讲授内容：

1、教师讲授上篮、投篮的技巧： ①控制好自己的节奏，体会上篮投篮的感觉。②看准篮筐位置双手投篮。③懂得掌握上篮、投篮的力量。④选择自己力量能及的位置投篮。

2、用一组学生正对篮球框进行上篮、投篮示范。

3、讲解示范组学生中存在的问题，并指导技巧。

3、学生投篮练习：

1、男生女生自行练习。

2、一学生传一学生投练习（2组学生轮换）

3、教师考察各组，并指导练习。

4、学生说说上篮、投篮的感觉，方法和技巧。

5、老师进行评价。

6、学生归还器材。

7、老师整队，学生报数，列队放学。

七、跑步起跑教案（1课时）

一、教学目的

1、掌握起跑要领。

2、锻炼学生反应能力，发展学生身体素质。

3、培养学生克服困难，永往直前的精神。

二、教学重难点

教学重点:掌握起跑要领。教学难点:提高学生的反应速度。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：

1、教师讲授起跑技巧： ①理解起跑口令：“各就位”,“预备”,“跑”。

②掌握起跑动作：两手撑地,左腿在前，后膝跪地,两手放 在紧靠起跑线后沿处。③听到预备时注意力集中。④起跑后充分利用向前的冲力。

2、老师进行示范起跑。

3、叫几个学生示范起跑。

4、讲解示范组学生中存在的问题，并指导技巧。

3、各小组学生自行进行起跑练习。

4、各小组学生感觉自己的起跑，并总结经验。

5、教师组织各组学生进行起跑反应练习。

6、老师进行指导和评价。

7、学生说说自己的起跑，和能改进的地方，全班互相分享下起跑经验。

8、清点人数，列队放学。

八、高抬腿教学（1课时）

一、教学目的

1、能标准的完成高抬腿。

2、促进下肢力量和身体的发展，提高跑的姿势、技术及能力。

3、锻炼学生耐力，发展学生身体素质。

4、培养学生克服困难，坚持不懈的精神。

二、教学重难点 教学重点: 摆动腿高抬。教学难点: 蹬地腿充分伸直。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：

1、教师讲授高抬腿要求： ①摆动腿高抬。②做出跑的摆臂的动作。③蹬地腿充分伸直。

④保持高抬腿的稳定性，协调性。⑤注意高抬腿的姿势。

2、老师进行示范原地高抬腿和高抬腿跑。

3、叫几个学生示范原地高抬腿和高抬腿跑。

4、讲解示范组学生中存在的问题，并指导技巧。

3、各小组学生自行进行原地高抬腿练习。

4、老师组织各小组学生进行高抬腿跑练习。

5、各种进行高抬腿跑比赛。

6、老师进行指导和评价。

7、清点人数，列队放学。

九、短跑冲刺教学（1课时）

一、教学目的

1、掌握冲刺的方法。

2、锻炼学生瞬间爆发力，发展学生身体素质。

3、培养学生克服困难，永往直前的精神。

二、教学重难点

教学重点:掌握冲刺要领。

教学难点:提高学生冲刺速度，合理冲刺。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：

1、教师讲授冲刺技巧： ①懂得合理冲刺。

②懂得在冲刺前调整身体状态。③能做到精神高度集中。

2、老师进行示范冲刺跑。

3、叫几个学生示范冲刺跑。

4、讲解示范组学生中存在的问题，并指导技巧。

3、各小组学生自行进行冲刺练习。

4、各小组学生总结自己冲刺经验，提高冲刺速度。

5、教师组织各组学生进行冲刺练习：①训练起跑反应速度，起跑后慢跑。②中间进行匀速慢跑。

③最后10米尽力冲刺。

6、老师进行指导和评价。

7、全班同学互相分享下冲刺经验。

8、清点人数，列队放学。

十、接力跑教学（1课时）

一、教学目的

1、复习跑步内容，测试跑步教学效果。

2、通过接力游戏，激发学生跑步的兴趣。

3、发展综合身体素质，培养协同合作的精神。

二、教学重难点 教学重点:学会接力跑。

教学难点:磨合学生接力默契，协调合作的精神。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：

1、教师讲授接力跑内容和要求： ①用自己最快的速度跑到指定的白线，然后返回，拍下第 二个同学的手。

②不准抢道，每组有自己的跑步路线。③人数相同，看哪组先完成那组第一。④跑完后站在队伍的最后面。

2、老师叫一组学生示范接力跑。

3、讲解示范组学生接力跑中存在的问题。

3、各小组练习接力跑。

4、学生接力跑比赛：

1、各小组听口令进行比赛

2、教师观看学生在接力中依然存在的问题

3、教师宣布名次。

4、请学生自行总结。

5、教师评价。

5、同学之间互相分享下接力跑的经验和快乐。

6、老师整队，学生报数，列队放学。

十一、蛙跳教案（1课时）

一、教学目的

1、促进下肢力量和身体的发展，增强学生的综合能力。

2、培养学生身体的稳定性和协调性。

3、培养学生克服困难，永往直前的精神。

二、教学重难点

教学重点:标准的完成蛙跳。

教学难点:蛙跳动作的标准性，稳定性和身体的协调性。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操。

2、讲授内容：

1、教师讲授蛙跳内容和要求： ①双手放在背后。②人必须蹲到底进行蛙跳。③蛙跳上手依然放背后。

2、老师示范蛙跳。

3、老师请几个学生进行蛙跳示范。

4、老师讲解示范组学生蛙跳中存在的问题。

3、学生自行练习蛙跳。

4、老师组织学生进行蛙跳训练：

1、各小组听口令进行蛙跳，蛙跳到指定白 线，然后以最快的跑步速度返回。

2、蛙跳必须蹲到底在进行第二个动作。

3、蛙跳时是手一直放在背后。

4、请学生自行总结。

5、教师评价。

5、学生蛙跳完自由休息。

6、同学之间互相分享下蛙跳的快乐。

7、老师整队，学生报数，列队放学。

十二、仰卧起坐教案（1课时）

一、教学目的

1、理解俯卧挺身的动作概念，学会俯卧挺身技术。

2、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

3、初步培养学生勇敢顽强的意志品质。

二、教学重难点

教学重点:俯卧挺身时两腿配合上体协调上举。教学难点:俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、教师讲解示范，提出重难点：

1、教师讲授仰卧起坐内容和要求： ①俯卧挺身时两腿配合上体协调上举。②俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展。③保持仰卧起坐的标准性和协调性。

2、老师进行示范标准仰卧起坐。

3、老师请几个学生进行仰卧起坐示范。

4、讲解示范学生仰卧起坐中存在的问题。

3、学生分组练习：

1、第一组学生练第二组学生压腿。

2、学生做仰卧起坐必须标准。3、1分钟仰卧起坐完后，2人互换。

4、在教师的指导下做仰卧起坐练习。

5、教师指出易犯错误的动作，并进行纠正。6、1分钟测试学生仰卧起坐数。

7、学生垫上放松：躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖 动全身。

8、学生归还器材。

9、老师整队，学生报数，列队放学。

十三、单手肩上投掷实心球教案（1课时）

一、教学目的

1、使学生掌握正确的“单手肩上投掷实心球”的技术。

2、发展学生的上肢力量和身体协调性。

3、通过让学生主动参与动作学习，具有积极参与体育活动的态度和行为。

4、通过教学培养学生的自主学习的能力，使学生体会到玩的乐趣。

二、教学重难点

教学重点:把实心球从肩上投出。

教学难点: 投掷的动作正确，挥臂速度要快。

三、教学过程

1、课堂常规：体委整队、报告人数、做活动操，借用器材。

2、教师讲解单手肩上推实心球规则和要求：①单手肩上投掷动作要舒展。②利用臂力将球投出。③挥臂速度要快。④注意身体的协调性。

3、老师示范单手肩上投掷实心球动作。

4、老师请一组学生进行单手肩上投掷实心球示范。

5、老师讲解示范组学生单手肩上投掷实心球中存在的问题。

6、在教师再次指导学生单手肩上投掷实心球重要动作。

7、教师组织各小组学生进行单手肩上投掷实心球训练。

8、各小组进行一次实心球投掷。

9、学生讨论：①单手肩上投掷实心球如何投掷得更远？ ②学生相互评价对方投掷的动作和成果。③学生互相分享下自己投掷的成果。

10、学生归还器材。

11、老师整队，学生报数，列队放学。

第四篇：小学体育活动课教案

跳绳

活动目标:

1、能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展学生的身体动作。

2、会一物多玩，体验创造性玩绳的乐趣，发展学生的想象力与创造力。

3、培养学生的合作意识。活动过程:

一、准备活动

1、听老师口令，练习跳跃及上肢动作。

（1）、师：跳、跳、跳，跟着老师跳、跳、跳，（原地）问：“还可以怎么跳？”引导学生：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，单、双脚跳。

（2）、师：绕绕臂，绕绕臂，跟着老师绕绕臂。问：“还可怎样绕？”引导学生向前饶，向后绕，单、双手绕，举起手臂绕等。

2、游戏：与我说的相反。

玩法：师说向上跳，幼则蹲跳，师说向前跳，幼则后跳，发展学生动作的灵敏性。

二、引导学生探索跳绳的多种玩法

1、学生自由探索跳绳的各种玩法，体验创造性玩绳的乐趣。

2、在教师的引导下，相互交流示范各自的玩法。

（1）、练习套和跳的玩法。

将绳子的两头扣在一起套圈，将绳圈摆在地上练习单、双脚跳圈，或将两根绳子平行摆好练习单、双脚跳过小河。

（2）、练习走和平衡的玩法。

再一跟绳子上走钢丝，在两跟绳子中间走小桥。

（3）、练习跑的玩法。

游戏：揪尾巴、骑马。

（4）、练习上肢的玩法。

单、双手绕绳、手臂举起绕绳，将许多根跳绳连接在一起做舞龙游戏等。

3、引导学生探索合作玩绳 的方法，培养学生的合作意识。

（1）、学生自由结伴，2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

（2）、请学生相互交流合作玩游戏的方法。

（3）、学生自愿组合成若干小组，做自己喜欢的游戏。

三、随着音乐做“骑马”的放松动作。

丢手绢

教学目的：

1、通过活动让学生游戏的过程中培养守纪团结的意识。

2、在快乐的玩耍中锻炼自己的身体。增强自己的体质。教学过程:

一、说明游戏的规则以及安全问题 老师带同学们到操场上玩丢手绢。

老师先把学生分成五个小组，然后让学生围成圆圈坐下。老师说：“谁愿意出来？”同学们都把手举地高高的，最后老师选了一个同学出来丢手绢，游戏开始了，选出丢手绢的同学拿着手绢围着圆圈走。后来，她丢给了xx，然后若无其事地走了。xx不知道，她旁边的同学悄悄的告诉她，说：“注意你背后。”xx回头一看，果然发现了手绢，她拿着手绢奋力地追，可是已经来不及了。追不上丢手绢的人，自己就要围着圈把手绢藏到别的同学的身后。原来藏手绢的同学就可以和其他同学围坐在一起。

可以让学生轮流来丢手绢，使更多的学生来参与，被追上的学生站在大圈里表演一个节目，然后回到原地坐下，游戏继续进行。老师巡回指点并强调跑时要注意别摔倒。时间过得真快，又下课了，老师带领学生排着队高高兴兴地回到教室。

然后对本课学生的表现给予总结，并提出新的要求。

踢毽子 活动目的：

1、学生以饱满的热情，主动参与到课堂活动中。

2、学习踢毽子的正确动作，使学生提高身体素质及基本活动能力。

3、学生能够体验并简单描述进步或成功的心情。

4、增强学生自信心和活动欲望，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法，从而形成终身体育观。活动过程：

1、师生问好

2、宣布本次课的内容和要求；

3、讲解游戏的方法和要求；

4、引导学生互相评价或自我评价。

二、游戏：抛接

1、按毽子颜色分组；

2、教师示范，讲解；

3、语言激励

4、引导学生互相评价或自我评价

5、请好的学生示范，教师点评，激励。

三、闯关

1、分组同上；

2、讲解游戏方法和要求；

3、对闯关成功的学生进行表扬。

拔河比赛

活动目标：通过拔河让学生具有团结协作的精神，培养学生集体荣誉感。活动过程：

1.比赛规则：中心线至两端黄色记号线各设定为2m。、握绳法以及姿势第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。选手空手，双手掌向上紧握绳子。绳子必须由躯干与上臂之间通过。不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。队员站位顺序由领队自定。2.比赛方法及要求：

①分组进行，第一轮进行淘汰赛，第二轮进行循环赛。采用“三局两胜制”。②以组为单位，每组组织学生16人，男女生各8人。③每组派1个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。

④每个队员必须穿运动服，运动鞋参加比赛。

⑤比赛场地为水泥地上画3条直线，间隔为150CM。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界后，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束已红布条与拔河绳的系点过河界为准。

3、活动开始：（啦啦队可以加油助威）4．活动总结

丢手绢

一、活动内容：音乐游戏——《丢手绢》

二、活动目的：：

1、学习倾听歌曲，了解游戏规则和玩法。

2、主动大胆地参加游戏，在游戏中享受活动的快乐。

三、活动准备： 手绢两条、曲谱

四、活动过程：

（一）导入活动：同学们告诉老师手绢有什么作用？今天老师也带来一首关于手绢的歌，请同学们仔细听听，歌里的手绢是怎么用的？

（二）同学们倾听歌曲，熟悉旋律，理解并记忆歌词内容：

1、教师弹唱，让同学们熟悉歌曲。

2、学习歌词歌曲，并了解游戏的玩法。

（三）边唱边进行游戏：

1、集体游戏

2、分组游戏

五、活动结束：

带领同学们散步回教室休息。

丛林探宝 活动目的： 通过游戏，激发学生关爱他人，培养学生良好的团队精神。

感受到集体活动的快乐，认识到团结协作的重要性。

通过引导、评议，教育学生遇事要善于动脑，勇敢自信。活动规则：

1、探宝队员背对背夹着行囊（气球）出发，赶往“丛林提示牌”。如果途中行囊掉落，必须返回营地重新出发。

2、按提示牌上的不同要求打开行囊，你将会从行囊中获得下一项行动任务。

3、最先取下藏宝图的小队，按图纸上的线路寻找宝物。活动过程：

一、引入：

1、师述：同学们，今天老师收到了狮子王的来信。你们看！

亲爱的同学们：你们好！

欢迎你们来丛林探宝！如果你够聪明，够勇敢，通过各种考验拿到藏宝图，你将会得到传说中，能帮助你实现三个愿望的金苹果！

狮子王（出示多媒体，学生自由读信）

2、师述：你们想得到这只神奇的“金苹果”？

好！大家闭上眼睛，伸出双臂，很快我们就会到达丛林！

二、探宝活动

1、狮子王：同学们你们是来参加丛林探宝的吧！欢迎欢迎！

现在请你们自由组成两个探宝小队，到营地集中，想好自己小队的队名！

学生：（报队名：xxx小队xxx小队）

狮子王：出发前，你们得仔细看清，这次探宝行动的方案！

（出示多媒体，读游戏规则）

狮子王：这些行动方案，都记住了吗？祝你们好运！Let’s go!

2、学生游戏

（1）各自的小队加油助威。

（2）教师适时激励游戏中的各个小动物。

如：“背行囊，注意安全！”“赶快去找下一个任务！”

“相互配合，千万别急！”“不要灰心，再试一次！”

三、活动评议：

狮子王：你们都是了不起的小勇士！我要向xxx小队表示祝贺！

狮子王：这次探宝行动，xxx小队你们为什么能取得胜利呢？

xxx小队，你们也很努力！但失利的原因是什么呢？

四、活动小结：

狮子王：你们想让“金苹果”帮助你们实现什么愿望呢？

学生：（讨论）说出想要实现的三个愿望。

狮子王：太好了！你们能把三个宝贵的愿望，留给那些需要关心，需要帮助的人们，真让我感到高兴！老师相信你们的愿望一定会实现的。今天的探宝行动非常成功！同学们，再见！

附：丛林指示牌：

藏宝图

用脚踩破气球（2人合作完成三个仰卧起坐）用脚踩破气球

用屁股坐破气球（2人合作完成三次“划小船”）用屁股坐破气球

用膝盖跪破气球（2人合作完成三次“背箩筐”）用腿夹破气球

第五篇：五年级体育活动课教案

第一课时

教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑 教学目标：

1学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能 2发展速度和奔跑 能力。教学过程：

一、准备部分：(8)1.开课式。

2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑两圈，广播操(8*2)

二、基本部分：(28)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：学生集体练习。

(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。

三、结束部分：

1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。

第二课时

教学内容：

1、障 碍 跑

2、游戏:投球过网

教学目标： 1通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。

2通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。

教学过程:

一、准备部分，(8，)1开课式。

2队列练习:向左(右)转弯走。

3准备活动，慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分，(28')1障碍跑(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协调地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2--3米的一组标杆，跨过一条“壕沟”，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。

(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2--3米)，离最后一根标杆一米处设一条“壕沟”(宽80--100厘米)。再在终点线的申心处插一棍标杆作为转转折点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40--60厘米)。2.练习1-2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。2游戏:投球过网

(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。

(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。

(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。

三、结束部分(4)1整理放松 2.小结、讲评 3.宣布下次课内容 4下课。

第三课时

教学内容：1.后 蹬 跑2.游戏;互相帮助 教学目标: 1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。

2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:

一、准备部分:(8')1·开课式。

2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：

1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。

2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。

3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。

4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。

5、画两条20-30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。

(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助

(1)方法：参加游戏的分成两人一组，y一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。

(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:

1、在场地上画10--15米长的两条跑道，并设置两个标志物，学生数名。可增加场地进行。

2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。

三、结束部分:(4')

1、整理放松；

2、小结讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。

第四课时

教学内容：1.双人跳绳2.游戏:运球传球接力

教学目标：

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。

2、提高运球与传球能力。教学过程：

一、准备部分：(8')1开课式。

2队列练习:向左转走。

3准备活动:慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：(28')1.双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。(2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力

(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。

(2)规则:

1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。

3、不得持球跑或双手同时拍球。

(3)注意事项:

1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。

2、课前在场地上划相距10--12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。

2、采取三局两胜，严格执行规则。

三、结束部分:(4')

1、整理放松;

2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容；

4、下课。

第五课时

教学内容： 1.臂交叉跳绳 2.游戏：截住空中球 教学任务：

1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性 2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程

一、准备部分：(8’)1.开课式。

2.队列练习：四面转法，横队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈；绳操6节。

(1)伸展运动：(2)下蹲运动：(3)体转运动：(5)体前屈运动：(6)全身运动：

二、基本部分：(28')1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。

(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏：截住空中球

(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾。

三、结束部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。

第六课时

教学内容： 1.互射 2.4-5分钟定时跑 教学任务：

1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力 2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：

一、准备部分：(8')1.开课式。

2.队列练习：横队、纵队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：(28')

1、游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。

(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。

(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。2、4-5分钟定时跑

(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)

讲解示范。

(3)练习方法：成纵队集体练习。

(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。

三、结束部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。