我的网球教学法

第一篇：我的网球教学法

我的网球教学法

2012-10-18 14:08

标签: 的网球

教学法

教练

一、网球的教法多种多样，每位教练都有自已的教法.。作为网球教练员，我们的任务是传授网球技术，让学员能尽快的掌握正确的技术动作，得到打网球的乐趣，得到健康。

由于每个人的条件不一样，年令大小不一，有男女老少，文化背景不仝，悟性不同，学网球的动机不同，要求不同，所以掌握技术的快慢不同，达到的水平不同。

对某个人有效的教法，对另一个人就未必有效。对年青人有效的方法，对老年人就未必有效。对大人有效的方法，对小孩就未必有效。对男人有效的方法，对女人就未必有效。因此，教法是多种多样的，因人而异。

就时间来说，教法也是随着社会的发展而变化发展的，也是会有时代烙印的。就我个人来说，我现在的教法不同于过去，不同于十年前，二十年前，更不要说三十年前了。我从一九五九年开始教球，那是什么年代，资讯非常闭塞，贫乏！全凭经验教.当然, 我是继承了父亲的经验。因此，随着社会的发展进步，科学技术的进步，个人正反经验的增长，知识的积累，教法也在发展，永无止境的，自己的教法也会日益完善，教起球来，会有得心应手的快乐了。

我现在的体会是：法无定法。当一个新学员来到我面前，我会首先试用某个教法，同时，仔细观察训练效果，如效果好，就照此法教下去。如效果不好，立即换教法。我觉得，先试一试某种教法，是很重要的，才能贯澈法无定法的要求，避免思维的僵化，吊死在一棵树上。要知道，对某人无效的教法，对此人可能有效，对某人有效的教法，对此人可能无效。所以，我认为，教法的最高境界是：法无定法。

二、由易到难，由简到繁，循序渐进。这是教学中的重要原则。不论是教新的技术动作或是纠正错误动作，都必须遵循这个原则。

从球的落点来说，击出落点固定的球，较易。击出落点变化的球，较难。从学员来说，定位（不跑动）击球较易，不定位击球较难。

从离网远近来说，离网近较易打，离网远较难打。所以，初学者应从离网较近处开始学。

从落地球的高度来说，低于膝关节的球和高于肩的球难打。不高不低（大约在腰部）的球较易打。从球的旋转来说，强烈旋转的球难打，旋转少的球较易打。

从球的速度来说，速度快的球难打，速度慢的球较易打。

从来球的线路来说，线路变化的球，较难还击，线路固定的球，则较易还击。

从还击来说，还击斜线，较易，因球网中央的高度只有九十一公分。还击直线，较难，因网柱高度是一米零七。变线还击较难，不变线还击较易。而要变钭线来球为直线还击是最难的。

从球拍摩擦球来说，要打得簿较难，要打得厚较易。

从球是否落地来说，还击落地球较易，还击不落地球较难，例如：凌空抽球难于抽落地球；高压球难于落地高压。

以上所列的易和难，使我们在教球时，能很方便的找到入手处。易和难也不是绝对的，是相对的，每个人的感受是不同的。因此，我们要善于因势利导。

至于由简到繁，就是由简单到复杂，把复杂的技术分解成简单的动作，以便于学习，然后再还元连接成完整的动作。在这过程中，我们还应结合深入浅出的讲解和示范。以发球为例，可以先免去拉拍和抛球的动作，在近网处，侧身对网，站稳，把球拍举在头上，肘不可低于肩，如果是成人，握拍应是大陆式，身体重心在后脚，左手伸直向上，然后由教练抛球，击球时，要求重心由后脚移向前脚，击球后，后脚的脚底对着后面的挡网。与此同时，可分别单练抛球和拉拍。下一步是自己抛球作发球练习。身体重心较平衡稳定后，后脚才可在击球后迈向前，承接击球后向前的身体重心。

在教组合战术时，例如底线正拍侧身攻；随球上网；发球上网等等，都要注意各个基本的战术动作的连接，是否顺畅合理，只有各个战术动作正确了，整个组合战术才会有效果。这也是由筒到繁的一个重要含意。

三、讲解和示范。教练员必须要对技术动作给予讲解和示范。用不同的方法做示范，就是教学法，教学法有两种：普通教学法和分解教学法。

讲解和示范是教学中的重要一环。不论在课堂或球场，授课的第一步，就是讲解和示范。讲解的要求是：语言清晰，简短明了，声音洪亮。一般，我先介绍全貌，包括握拍法和手法及步法。然后示范分解动作。示范完毕，即令学员空挥动作，测试其理解，随即开始击球练习。击球前，在右发球区二分之一场地上，可划一条标志线，平行于网，也可以发球线为标志线，学员站在线后，靠近边线处，球放在线前，打斜线，球放在线后则是打直线，使学员从一开始就明白并看到什么是击球点，击球点与击球线路的关系。在初学阶段，学员的握拍法会经常有变动，应予注意。握拍法决定了你的动作，有什么样的握拍，就会有什么样的动作。

示范动作和讲解一样重要，讲解不能说错，示范也必须是正确的。我们的示范动作是会潜移默化影响学员的。教练应该积极的去影响学员。在作示范时，必须让学员站在适当的位置，以便能看清示范。从学员来说，来到网球场，就要用耳朵听讲解，用眼晴看示范动作，接着拿起球拍，先空挥体验动作，然后挥拍击球。这就是听觉、视觉、动觉的联动，学员就是通过这三种感觉来学习技术动作的。每个人的听觉、视觉、动觉的发展水平是不同的，三者之间的发展水平也不尽相同。所以，学习成绩就会有不同，有的学员学得很快，有的学员学得很慢。有的学员看了教练的示范动作后，马上就能模仿出来，模仿力特强。有的学员能听得出球拍摩擦球的声音的变化。所以学员的学习成绩，就会有所不同。当然，这也和学员的学习态度及教练的教法有关系。因此，学员可分为视觉型、听觉型、动觉型三种。据研究，多数人所学的83%来自视觉，所学的11%来自听觉，所学的6%来自动觉。

人类在不同的年龄阶段, 上述三种能力的表现是不同的.。在少儿阶段，理解能力还较差，三、四岁的小孩，往往分不清左右，这时，我们要多用示范动作，让小学员模仿，甚至要搬动学员的肢体。随着年令的增长，理解力提高了，就可以增加讲解的量和深度。但示范仍是不可少的。到了高级阶段，语言信息更为珍贵。

我们的讲解应该是简单明了，重点突出。不但能够把动作讲清楚，还要能够在当下把握学习的氛围，使用恰当的语言，使学员放松肢体。肢体只有在很放松的状态下，才能有效的协调完成好一个动作。所以，消除学习中的紧张气氛，也是很重要的一环。而从易入手就有利于消除紧张情绪。

四、我的应用。

第一、要有课本和讲义并吃透这些。就像学校里的老师，老师讲课是按照之前准备的讲义来进行授课的。

我现在是按照ITF编写的教练员手册授课的。国际网联编写的教练员手册，是一本权威的教本。是我们授课的依据。此外，我还采用了美国维克不莱登以及美国尼克网球教程有关基本技术动作的论述。在青少年及幼儿的授课中，我现在是根据国际网联编写的手册：如何做好打网球孩子的父母进行授课的。有了权威的课本，才能保证传授正确的知识，避免误人子弟。

要当先生，必先当好学生。作为教练，要向学员传授技术，我们自已首先要了解技术，吃透技术。对自己不了解的技术，就要不耻下问，或去查阅书籍。我就有过这个经历。

杂志能最快的反映当代的学术动态，所以，我很重视阅读网球杂志。从杂志中吸取营养，并迅速用到工作中，这样才能与时俱进，跟上发展的脚步。

第二．要分清共性和个性，矛盾的普遍性和特殊性。

正确处理常规动作与非常规动作的关系。网球教练员的职责主要是向学员传授常规的击球的基本规律。例如：底线落地球的正拍击球，有三种击球的方法，即上旋抽球、平击抽球和削球。这些在书本上都是看得到的。以正拍抽球为例，费德勒和纳达尔的正拍抽球都由拉拍、前挥击球和随球动作三个手上的动作配以脚步的动作而组成，这是共性。但是球拍挥动的方向、幅度的大小和握拍却是很不相同的，这就构成了各自的特点，这是个性。大家一看就知道这是纳达尔的抽球，那是费德勒的正拍抽球。就像人的脸，都有二个眼睛一个鼻子一个嘴巴二个耳朵，这是共性，但它们的大、小、高、低等的不同配置，形成特点，人们一看就知道这是张某人，那是王某人。就一个人而言，在一场比赛中，其正拍抽球也是会有不同的表现的。例如在快速奔跑、球很低、球速很快时，受制于这些因素，动作因而变形，只求把球打回去，这就形成了非常规的动作。非常规动作运用得当，就有转危为安的功效。

结论是：在正常情况下，应该用常规动作击球，在特殊情况下可以用非常规动作击球。

每个人的技术动作，都是在变化中平衡的，变化是绝对的，平衡是相对的。我打了近七十年的球，水平越来越差，大概是十年下降一个大台阶。国际上的元老赛，就是以五年为一个年令挡次，其中的道理，是大家都知道的。

对具体事物作具体的分析，这是辩证法的要求。我们要善于用辩证法指导我们的技术工作。

笫

三、关于准和快的关系。在我们这亠代的教练中，曾经对准和快的关系，有过很多的探讨和实践。开始，认为应先准后快，后发现，准了却快不起来。就改为先快后准，结果，是快了，但却不准。最后的认识是，必须在快中求准。准的指标，可以循序渐进，逐步提高，但必须坚持快中求准。失去快，则准确无何意义。

我的训练纲领是：快是什么？快是生命。变化是什么？变化是智慧。准确是什么？准确是目标。一切都必须快，以快夺取胜利。从小就要强调快，尽早培养快的技术风格，不能迟于十二岁，因为，一般要求在十二岁前，完成全部的基本技术的学习。快的技术风格，最重要的一点，就是底线的基本站位，必须靠近端线中点，约在中点后一步左右。我称之为近台快攻。

第四． 关于辅助练习。体育运动训练，离不开辅助练习，尤其是复杂的技术动作。例如发球，在过去，为了提高抛球的稳定性，我们就把沙塞入网球内，以增加球的重量，要求队员在业余时间，每天按动作要令，抛球二百次。以增强手臂力量，而求得稳定性。

无球练习（空挥），是非常重要的一种辅助练习。为了提高手臂的击球力量，可在拍头套上球拍套，按动作要令，进行正拍抽球的空挥练习。也可在拍头套上胶代，作挥拍击球练习，可以提高拍头挥击的加速度。

我的父亲，传授给我一种正拍抽球的脚步练习，称之为正拍三角形脚步练习，通过脚步练习，提高正拍抽球的威力。其原理是：在拉拍时，把身体重心置于握拍手同侧的脚，当发力蹬腿时带动挥拍击球。

这样场上练和场下练相结合，是训练获得成功的重要经验之一。我喜欢在讲解示范后，令学员做无球动作，以测试他的理解程度。只有无球动作做正确了，才有可能做出正确的击球动作。教练员要随时把握学员的理解程度并及时给予指导。

空挥动作，不仅在学习单个技术动作时很有用，在进行组合战术训练时，更是不可少的辅助手段。例如：学习随球上网或是发球上网组合战术，教练讲解示范后，可令学员先空挥整套的组合战术，然后再进行实球的练习，这有助学员更快的掌握技术动作。

第五、关于心理训练。如何提高学员的心理素质，是教练员的一项重要任务。我们见过一些球员，训练时水平很高，一遇比赛，就水平大幅下降，是为训练型球员。有的球员，训练中表现一般，比赛中却表现很优秀，是为比赛型球员。这些都是心理因素在起作用。

心理因素有四个方面：比赛的动力、自信心、注意力、情绪控制。世界著名球星，美国选手吉米康纳斯，他说：“网球比赛95%取决于心理。”的确如此，我深有同感。高手相搏，就看临场发挥，而临场发挥，取决于当场的心理状况。

心理素质的培养，也需要从小入手，从小要求打球时，精神集中，比赛中勇敢顽强，不怕强手，敢打敢拼。从小树立正确的训练、比赛的动机和信心。树立正确的胜负观，胜不骄，败不馁。

常规来说，不论训练或比赛，都要求把注意力集中在球上，眼不离球，这样可以避免分心，保持专注于球的心态。为了提升训练的心态和效果，使之更接近于比赛的要求，在技术训练中，要设定命中目标的数量要求。使球员在击球时，就己想到要把球打到什么落点并且一定要打到。这就是比赛中击球当下的心态。此时，在大脑中有二个兴奋点，一个是击球动作本身，一个是落点，只有当二个点同时兴奋时，强度相当时，才能击中目标。强化动作和落点强度的方法，就是要不断提高命中的连续性，例如，可由单个命中上升为连续命中，再由连续命中二个、三个至更多，如果平时训练中能达到连续命中目标十个以上，则比赛中击中目标的把握性，就有50%以上，这是我的经验。

比赛心理的培养和加强，主要应该通过比赛才能达到。就如法国公开赛，当李娜站在法网决赛场上时，她在当下才有了具体的心理感受。心理感受多了，比赛中就不会那么紧张了。因此，从少儿比赛开始，就要注意心理素质的培养。比赛不仅是提高技、战术水平的途径，更是提高心理素质不可替代的途径。比赛多了，比赛的压力就会越来越小。面对胜负的压力、特别是大赛的压力，才能心静如水，沉着应战。从根本上说，就是要修心，使我们的心，在胜负面前，在得失面前，能看透、放下。

为了提高比赛中的心理素质，我们在赛前，还经常用回想和想像的方法，即令球员从过往的比赛中，择出发挥最好的一场比赛，从头至尾仔细回忆比赛过程，也可以在想像中，你所制订的战术，在比赛中获得成功并最终取得胜利。这个方法能有效的提升球员的心理状态，增强自信心。第六、场地的应用。网球场地很大，在不同的地点击球，有不同的技术要点，我们就可以利用这一点，来纠正一些不正确的技术动作。例如拉拍不够充份，就可令学员退至端线后三米击球，由于拉大了距离，学员自然就会放大动作击球。又如，发球老是下网，也可令其退至端线后三米发球，由于远了，学员会自动调整，把球发过网。诸君可以一试。我们应该避免，站定在一个地点，死练一个动作，仍不能纠正动作。此时应该换一个地点练。避免吊死在一个地方。

第七、送多球要与对练结合。教练不但要会送多球，还应该会陪学员练，因而要求教练具有较强的控球能力，不但能在底线控球，也能在网前控球。在送多球时，教练应能根据学员的需要，送出上旋、下旋、平击三种不同的球。

五、学习辩证法，运用辩证法，不断创新，不断提高教学水平。

我非常感恩我的父亲，是他从我拿起教鞭，就一直要我学习辩证法，运用辩证法。在网球的教学中，我们时时刻刻都会遇到各种各样的矛盾，例如：教与学的矛盾、训练与比赛的矛盾、教练与家长的矛盾、攻与守的矛盾、底线与网前的矛盾、继承与发展的矛盾等等。辩证法让我的思路开阔，看问题更全面更客观，处理问题办法更多。

我曾反复观看电视剧李小龙传奇，受到很多启发。李小龙是七十年代国际上非常著名的中国功夫明星。他来自香港，从小习练武功，后赴美就读于华盛顿州立大学哲学系。由于他善于用哲学观点处理所遇到的各种问题，因而能把西洋拳、柔道、跆拳道、泰拳、菲律宾拳合而为一，在咏春拳的基础上，创编了世界有名的截拳道，使中国功夫名扬于世！我觉得这部片子很值得教练们观看。他说：攻中有守，守中有攻。那么，在网球，又应如何体现这一哲理呢？

顺手写来，本意是想能对年轻的朋友有所邦助，同时，也想把老一辈教练所走过的路，能留下来。写过去是为了将来，仅此而己。

我的教法来自社会，现在返回给社会。希望能对社会有利。如有不利，欢迎批评指正。

沈建球

脱稿于2012、07.参考书：国际网球联合会高级教练员手册。中国网球协会审定。

haha, 沈老恰好和我最近关于李小龙的观想十分相同，大道至简，天下的道理都是相同的。无招胜有招。所以李德添的感觉论也是同样的道理。

很可惜啊，我当年在中山大学跟您学习的时间太短暂。现在出国了，年纪大了，才终于开窍。呵呵。

第二篇：比赛教学法在网球训练中的运用

比赛教学法在网球训练中的运用

摘要：“比赛教学法”即在教学过程中，为了完成教学目标，由教师引导、根据学生个人的能力和负荷度而运用的、可以发挥学生身体能力的一种比赛性教学方法。本文从比赛教学法出发，探究该教学法在网球训练中的具体运用和注意事项，从而为今后高校的网球训练教学提供理论借鉴。

关键词：比赛教学法；网球训练；特点；运用；注意问题 前言

比赛教学法是一种新型的教学方法，这种教学法运用在网球训练中可以让学生通过竞争、比赛更好地接受知识，展开对网球动作的练习。尽管在现实的体育教学中比赛非常常见，但关于比赛教学法在网球课堂中的运用探究还不是很多。可以说，在网球训练课程中运用比赛教学法，可以让学生在学习网球动作时从实战出发，这不仅让学生更真实地体会到自己对网球动作的理解及掌握程度，还可以使学生在实战中把自己学到的网球技术、对战方案等融合使用，从而使学生对所学的网球技术理解更为深刻。研究对象与方法

2.1 研究对象

本文的研究对象是哈尔滨体育学院内2012级网球专业的学生。此外，本文也结合文献中提到的有关网球运动员训练教学方法尤其是比赛教学法的运用等相关情况进行分析。

2.2 研究方法

2.2.1.文献资料法

按照本论文的课题，笔者就网球的训练方法、比赛教学法等关键词搜集相关资料，包括论著、期刊、论文等文献资料。

2.2.2.数理统计法

利用调查来的数据，对这些数据进行整理并做各项统计，为本论文的论点提供论据。

2.2.3.访谈法

对哈尔滨体育学院内研究网球运动的体能老师进行咨询。研究结果与分析

3.1 比赛教学法的概念和运用特点

3.1.1 比赛教学法的概念

比赛教学法指运用比赛的环境，根据一定的比赛规则来确定教学内容的教学方式。比赛教学法着眼于“比赛”二字，“比赛”源于以往社会的竞技类比赛，其后在其他一些生产、生活类项目中也存在着比拼。在现阶段的体育项目中，“比赛一词”用得更为广泛。

3.1.2 比赛教学法的运用特点

比赛教学法具有较强的可操作性。在网球教学实践中，学生一般掌握了网球的动作技巧，在比赛教学法的环境中，学生可以通过比赛来验证自己学习的技术、学习效果以及临场发挥能力。

比赛教学法的应用范围较为广泛，不但可以应用于网球的技术教学中，也可以运用于提升学生的学习热情，教导学生将网球战术运用到各类场合中。

比赛教学法也有一定的创新性。现阶段，网球教学中运用比赛教学法是基于一定的战术比赛、技术比赛、路线比赛视频，在实践中运用比赛教学法不但可以体会实战的技术，还可以根据对手、网球比赛环境的内容改变而刺激学生的创新能力，这些也使这一教学法具有了创新性。

比赛教学法的实用性非常强。在网球教学中运用比赛教学法，不但可以让学生学习到更多的知识，还能让学生积极主动地投入到对战比赛中。

3.2 比赛教学法在网球训练中的具体运用

3.2.1 在训练学生运动技能中的运用

学习网球的过程中，学生们的网球技能会逐步提升。在这个阶段中，学生必须要具备过硬的心理素质和身体素质，这样才能迅速提升自己的运动技能。比赛教学法在网球训练中的运用，能够把过于单调、枯燥的网球动作变得活泼而生动，通过比赛教学法的运用，学生可以迅速地在对抗中领悟到运动的姿势、发力的方法等，这些都可以尽快地提升学生的动作技能。

需要注意的是，教师在训练学生网球技能时一定要注意尽可能不要在学生学习之初采用比赛教学法，而是要告诉学生网球的分解动作、动作的要点之后，让学生在了解这些动作的关键点之后，再运用比赛教学法巩固学生对网球动作的理解。而且，教师也可以在学生们进行比赛时，通过提高难度、变化战术等方式进一步巩固学生们所学到的网球技能。

3.2.2 在提高学生学习热情中的运用

比赛教学法属于竞技类教学方式的一种，在体育教学中运用这一方式，不仅可以活跃体育课堂气氛，还使课堂富有游戏的氛围。而且，比赛教学法运用于网球教学中，教师可以通过比赛改善以往单调的讲解方式，让学生学习网球的热情高涨起来，这都可以在一定程度上提升学生学习网球的主动性，让学生尽快掌握网球学习的技巧问题。而且，在这种欢愉快乐的学习气氛中，学生们也可以尽快巩固自己所学的网球知识。

3.2.3 在训练学生战术配合中的运用

比赛教学法的关键特征，即让学生能够在对抗竞赛中迅速掌握一项体育运动的基本战术以及战略部署等。可以说，在比赛中学生们的心理素质和思想是战略的精神基础，而学生们的身体素质和技术则是战略的物质基础。需要注意的是，学生们的心理素质、战略思想、身体技能总需要在具体的对抗中表现出来。

3.3 比赛教学法运用于网球训练时应注意的问题

3.3.1 教师应时刻注意学生的实际心理情况

比?教学法是一种机械的教学方法，但是目前我国提倡“素质教育”，教师们在运用比赛教学法时应该从学生的主体出发，要时刻注意学生们的心理状况。而且，网球教学的目的并不是让学生们在某场网球比赛中战胜对手，其目标是让学生在教学训练中发现自己的一些劣势，尤其是发现自己在网球动作上的失误和不规范之处。这就需要教师在实际的训练中，要注意分析学生们的心理状况，并从学生们的心理状况出发来对教学方法和教学内容进行安排。

3.3.2 科学运用比赛教学法

在网球训练中运用比赛教学法，既可以提升学生们的对战技术和身体技能，还可以让学生们学会战术的配合。与此同时，在比赛实战中，学生们的身体素质和网球水平乃至个人的心理情况等都可以表现出来，而且学生们在这样的比赛中也可以锻炼自己的观察能力和判断能力，从而最大范围内做到较强的针对性计划，全面地调动自己的所有网球技巧，发挥自己的战术优势，最终打败对手。但是，需要注意的是，在网球训练中运用比赛教学法也要注意其科学性和实用性，教师尤其要注重一些学生在比赛教学法中突然出现的问题，对于这些突发性的共性问题，教师一定要把他们作为体育教学的重难点进行讲解。而且，教师也要对学生在课余网球训练中出现的问题进行整理分析，并针对这些问题进行反馈。只有这样，教师才能通过比赛教学法，让学生们真正意识到自己的长处和短处，才能全面地提升学生们实战水平和网球技术，才能为国家的网球运动输送更多的优秀网球人才。

结论与建议

4.1 结论

比赛教学法即在网球训练中可以让学生通过竞争、比赛更好地接受知识，展开对网球动作练习的一种教学方法。比赛教学法的优势很多，比赛教学法可操作性强，只要有球网、球拍和球，就可以让学生通过竞赛的形式练习和巩固自己所学的知识；比赛教学法的应用范围也非常广泛，不但在平时网球训练中可以运用，也可以运用于实战演练中；比赛教学法同时也可以激发学生的对战思维，培养学生实战经验。正因为比赛教学法的适用性广，在训练学生运动技能、提高学生学习网球热情以及训练学生战术配合中都可以运用这种新型的教学方法。当然，教师在网球训练中运用比赛教学法也应该注意，一定要从学生的心理情况出发对症下药地运用该教学法，而且在运用时发现问题也要及时解决问题，保证比赛教学法运用的科学性和实用性。

4.2 建议

当然，在网球训练实践中运用比赛教学法一定要具体问题具体分析。这是因为，比赛教学法只是一种方法，但实际训练的情况可能是千变万化的，而且比赛教学法使用的最终目的并不是为比赛，而是为了给学生锻炼的机会。所以，教师在运用该教学法时还应该从下列几个方面著手：

第一，教师在运用比赛教学法时不仅要注重学生的心理情况，还要及时与学生就比赛心得进行沟通。比赛教学法并不是要让学生分出胜负，也不是让学生与学生之间产生矛盾，二是通过这一方法找出学生身上存在的不足之处。所以，在比赛完成后不管哪个学生胜利了还是失败了，教师都要和学生进行沟通，让他们说说自己在比赛时的心理感受。通过师生之间的沟通，学生才能真正意识到自己身上的原因，才能逐步提升自己的网球技术。

第二，教师在以学生为主体进行比赛教学时，也要担负起指导的作用。学生毕竟是学习网球的新手，在比赛过程中也会遇到很多新的问题。当学生初次遇到这些问题时，教师可以不必马上介入。但是一旦学生持续地犯同样的错误，教师应该马上对其进行指导。如果教师没有担负起指导的责任，学生可能会在以后的对战中出现同样的错误，这非常不利于学生的网球生涯发展。

参考文献：

[1]龚正伟.体育教学论[M].北京：北京体育出版社，2004：153.[2]唐小林.网球运动教学与训练[M].北京：人民体育出版社，2009：163.[3]美国运动教育计划（项目组）.青少年网球教与练[M].虞重干，张基振译.北京：人民体育出版社，2012：42.[4]郅季圻.比赛教学法在高校网球教学中的实验与研究[J].南京体育学院学报（自然科学版），2012（1）：116-117.[5]崔铁成，赵鹏等.普通高校网球教学现状的研究[J].山东体育科技，2009（3）：65-66.编辑/吕秀妍

第三篇：我对网球的认识

我对网球的认识

在上网球课之前对网球的接触和了解很少，大概就知道一些赛事，比如网球四大满贯澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔登网球公开赛和美国网球公开赛，还有一些网球名将，比如纳达尔、费德勒，也会有时看看一些网球比赛。在真正接触网球开始学习之后对网球的认识就加深了很多，一开始觉得网球就是放大版和力量型的兵乓球，但是渐渐地觉得很不对，网球的球感很特别而且网球对步伐的要求很高，在刚学习网球的那段时间里觉得网球是很难学。随着坚持网球的练习，才慢慢地有了球感。

在打网球的过程中，肢体的放松和心理的放松是练习球感的关键。如握拍放松。握拍的合理放松，手腕、手指的运用才能灵活自如，击球时对球的感知才清楚。握拍放松要适度。握拍过松击球时球拍易产生晃动，影响击球效果。握拍是否放松，与手指握拍的位置有关，稍不注意就会引起手臂的紧张，这需要教师仔细观察、不断提醒，切勿握在拍柄的中间。还有击球前、后的放松。击球前的腕、臂、肩放松对球感起着关键性的作用，击球前手腕、手臂放松取决于准备动作是否充分。只有在整个身体、手臂在击球时的动作协调柔和，准备动作充分时，才能有好的击球感觉。击球后的放松主要是指网球运动击球是连续的过程，击球后非持拍手接住拍颈及时回到准备状态，也就是老师经常提醒我们的快速引拍，为下一次击球做好准备，有利于下一次击球动作的完成。网球运动不同于其他运动项目，人与球的调整靠的是脚步，没有良好的步法就不可能站稳后击球，从而影响击球后基本动作，也就不可能产生好的球感。记得刚开始练习的时候，老师抛球让我们击球过网，我对步伐的调整很差，于是会在开始几次都没能击出很好的球来。只有让手、眼睛、脚步有机配合起来，在移动中最后站稳击球，增加击球后球的稳定性，才能提高击球对球感的感知程度。

网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动，它起源于游戏。现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。1877年在英国举行了首届草地网球锦标赛--温布尔顿比赛。

网球具有深厚的文化底蕴，一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛。在网球运动的过程中，优美的动作、漂亮的服装、富有节奏的击球声音、相互握手致意、球擦网后的歉意、双打默契的配合等很容易拉近对手、同伴之问的距离，增进友谊，消除隔阂，有利于发展良性和谐的人际关系。近网球运动是一项文明、时尚、高雅、富有乐趣的体育活动。通过网球运动的学习可以培养朝气蓬勃、积极向上的心态，以及通过时尚运动诠释自己创新和开拓的精神。网球是一项比较难掌握的运动，在学习过程中，通过相互之间的交流和对自身运动状态的体验所反映出来的自我意识支配，在取得一定成功后都会使练习者自信心得到强化，肯定自我价值，进一步制定更高的努力目标。网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待，观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音。现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎的。

对网球感受最深的一点就是，网球运动量可以很大，甚至打半个小时网球比打一个小时篮球还要累。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间从而能够增进健康、增进体质、强壮身心。

以上是我网球学习中对网球的很浅的一些认识，大概会纰漏很多，希望得到包涵。

第四篇：我的网球总结

网球技术总结

网球是一项美丽而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。网球的前身是14世纪流行于法国宫廷的一种叫“掌球戏”的游戏。规则是两名玩家隔着一条绳子,用手掌将被布包着头发制成的球互相对打。后来随着社会的发展逐渐发展成现在的形式，双方隔网相对借助球拍与球建立联系。

网球运动类运动的一个项目。场地有草地、沙地、泥地和涂塑合成硬地等数种。球场长23、77米，宽8、23米，中间横隔球网，运动员各占半个专制场区，用球拍将一绒面弹性小球来回拍击。可在空中还击球，也可落地一次后还击。比赛分男女团体、男女单打、男女双打及混合双打七种。以四分为一局，六局为一盘。男子采用五盘三胜，女子为三盘两胜。国际网球比赛现均采用“平局决胜制”，以控制比赛时间。

网球运动起源于法国。十四世纪时，法国宫廷中开展起一种叫“掌球戏”的游戏，两人中间隔一条绳子，双方用手将球打来打去。球用布裹头发制成。以埃及坦尼斯镇所产的布最为著名，英文网球Tennis大概即由此而得名。十六世纪时，出现用羊皮纸,十七世纪这种游戏传入英国后，绳改变为网，球拍不再是平面的羊皮纸，而是穿上了有弹性的弦线，场地也比较正规了。十八世纪资本主义兴起后，网球运动冲出宫廷，逐步在资产阶级和市民阶层中开展起来。到十九世纪，网球运动在欧美盛行起来。1885年前后，网球运动传入中国。先是上海、广州等大城市的外国传教士和商人之间出现网球活动，后一些教会学校也开展起这项运动，1898年，上海圣约翰书院举行斯坦豪斯杯赛，这是中国网球史上最早的校内比赛。1906年，北京汇文学校、协和书院、清华学校之间，上海圣约翰大学、南洋公学、沪江大学、以及南京、广州、香港的一些学校开始举行校际网球赛，促进了网球运动在中国的传播。

我们初学者在刚接触网球时一般先采取 正手·反手 然后发球的教学模式，当然反手又包括 双反和单反，对于初学者一般是不建议单反的，双反是由两只手紧握球拍比起单反，稳定性比较高，力量和速度又容易掌握。而正手对于初学者来说大多采用东方式握拍。下面我就具体介绍一下东方式握拍：

东方式握拍法因广泛使用于美国东部的沙土场地而得名.分正手和反手两种握法.这种握法的优点是，对来球高一些或低一些，都能用正、反手击球.而大陆式或西方式握拍法却无此优点.东方式正手握拍法：亦称“握手式”握拍法.拍面与地面垂直，手握拍柄好象与人握手一样.准确地说，用握拍手的虎口对正拍柄右上侧楞，手掌根与拍柄右斜面紧贴，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指稍离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面，五指握紧拍柄.这种握法能增大正手击球的力量.东方式反手握拍法：从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度（或拍柄向右转动1/4即转动90度），使虎口对正拍柄左侧楞面上，即用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指直贴在拍柄的左垂直面上，食指下关节压住拍柄右上斜面.正、反手变换握拍：当球打到另一侧，仍须变换握拍法迎击.变换握拍始于准备运动时，用左手扶住球拍颈部，在球拍向后摆动准备击球之前，握拍必须调整完毕。网球正拍击球

网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多，正手击球后，可使本人在场上的位置更有利。由于现代网球速度的加快，不少网球爱好者过多地担心反手球质量，因此经常采用偏近于反手的正手握拍法，结果在正手击球时使用了许多手腕动作，一致造成偏差和失误。下面以右手握拍者为例介绍正拍击球的动作要领。（以后介绍的各项基本技术均以右手为例）。一 正拍击球的动作要领 1.准备姿势

面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。2.后摆引球

当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍（此为关闭式步法，适用于初学者转体；另一为开放式步法，左脚不必上步，两脚平站但需要更多的向右转体动作），引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定，挥拍转动约180度拍头指向后挡网。3.击球动作（前挥击球）

从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。

4.随挥跟进动作

球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。二 反拍击球

网球反拍击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。初学者一般先学习正拍后再学反拍，这是因为，用右手的人，习惯于在身体的右侧做事，正拍的拉拍动作既方便又容易，身体向右转动已成习惯。正拍有了一定的基础，对球的弹跳规律已熟悉，再学习反拍就比较容易。反拍的许多动作要领与正拍相似，只是方向相反，反拍击球是左眼和右手，由于三叉神经不协调，使人感到别扭。1.准备姿势

面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。2.后摆引球

向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。3.前挥击球

从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。

4.随挥动作（跟进）

球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。三 发球

发球与接发球在网球比赛中是具有特殊意义，因为发球时动员的身体部位较多，动作幅度较大，需要肌肉的协调程 度较高，但尽管如此，要学好发球也并非特别困难，因为发球的主动 权绝对掌握在击球者自己手里(这是其不可比拟的优势)，无论抛球还 是挥拍击球都完全凭自己的控制，发球者所要做的只是为自己创造最 佳的条件并按照自己的意图将球发出手，就这一点来说，发球要比打 底线或上网主动得多，难度也小得多。高水平比赛中，球员保住自己 的发球局是赢取胜利的关键和基础，在此基础之上，再破掉对方的发 球局才可获胜。

3.抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况 而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。从准备姿势到抛球出手，身体重心还有个后靠至后脚再前移至前脚的过程，同时髋部前顶、腰背 呈“背弓”状，然后反弹背弓并发力挥拍击球。在下文中我们还将对此有详细的论述。刚刚开始学发球的朋友肯定要面临总是抛不稳球的难题，没关系，“再抛一次”是最好的攻关办 法。因为抛球的稳定性建立在一定的手感基础之上，所以一般在学发球动作之前最好能专门花一 点时间练习抛球，在以后的实际发球练习中也要注意要领，如果偶而没有抛好的话，接住重抛就 是了，千万不要勉强发球出手，否则很容易破坏掉辛辛苦苦学来的动作。抛球与挥拍击球是同时开始进行的。挥拍击球的环节包括：

1.后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将 球拍摆至体后(不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体)。一发抛球，球的位置较靠前 二发抛球，球的位置较靠后。

2.背弓动作：球拍后摆至一定高度后(此高度因各人习惯而异，至少大臂不应紧夹在体侧)，以肘 为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。

3.击球：在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反弹背弓并向出球方转体，与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。发力 是自下而上一气呵成的，其间的快慢由个人掌握，习惯、素质不同速度也就不一样，但共同的一 点是：球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。击球点时身体已全部面向出 球方，拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后部，发出侧上旋球或侧旋球。

4.搔背动作：挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击 球点的过程。这一过程好像在用拍头给后背搔痒，故被称为“搔背动作”，其目的是为了持拍手 能有一个足够的获得摆动速度的过程，为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。搔背动作完 成得是否到位关键要看搔背时手、臂是否得到了充分的放松，如果在手、臂十分僵硬的情况下完 成此动作，那么到达击域点时球员一定会感到整个身体的弹性都已被破坏掉了，发不出力也就在 情理之中。一发抛球后球落于前脚前一个拍头的位。

5.击球点的位置：球员手持球拍在空中所能争取到的最高一点就是击球点。这当然屈膝、弓背积 蓄力量及蹬地、发力示意是一个比较理想化的说法，因为根据第一发球和第二发球的不同需要，击球点是相应要有前后变动的，但“力争高点”却是在选择击球点时最基本的原则

四 几种不同的正拍击球方法

从球的旋转性能分类，反拍与正拍一样，也有以下几种不同的旋转的击球方法。1.上旋球

球拍自左后方向前上方挥击，这时球由后下方向前上方旋转，故称为上旋球。要想产生急剧上旋，需加大向上提拉的幅度，上旋球的最大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，其他的打法容易失误，而上旋球则有较大的把握。因为，反拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。2.下旋球

俗称“削球”，和上旋球方向相反，它是由后上方向前下方挥拍，打在球的后下部产生旋转，球由后前方向下方旋转，成下旋球。下旋球的飞行路线是向上的弧线，过网时很低，但可以打对方的深区（后场），落点容易控制，比较稳健和准确。常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击；也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方取得主动。3.平击球

挥拍击球的路线是从后向前上方较平缓的挥击，击球拍面几乎垂直地面，击球的正后部，用同样的力量击球，这种击球方法的球速最快，球的飞行路线最平直，而球落地后的前冲力量也较大，但准确性较差，尤其在快速奔跑中用平击球的打法很难控制球的准确性，易造成球失误或出界。4.侧旋球

击球前的动作与平击相似，击球时球拍由后部向内侧“滑击”（平挥动），使球产生由外向内的侧旋转，球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。

当然要打好网球，做到这些并不容易，还要求我们勤奋的努力练习，多加思考，任何运动不动脑子是不会取得好的成绩的，对于不同的来球，我们要学会判断，逐渐提高自己应急接球的能力。

第五篇：我的五步教学法

我的五步教学法

在长期的教育实践中,我经过认真揣摩与研究创立了五步教学法,希望在教育界能起到抛砖引玉的作用.五步教学法的课堂结构组成为:导学→自学→提问→解答→检测.导学是教师发挥主导作用,点燃学生智慧的火种.作为教师不仅要教给学生知识,更重要的是教给学生学习知识的方法,培养学生良好的学习习惯.中国古代就有人指出＂授人以鱼，仅供一饭之需，而教人以渔，则将终身受用无穷＂．在课堂教学中一个良好的开端，往往是成功的一半．所以教师在课前就应该深入钻研文本，了解学生．把握教材内容的重难点，结合学生实际情况制定适宜的教学目标．用简洁明快的语言给学生以激励，引导，激发他们的学习热情．苏霍姆林斯基说：＂教给学生能借助已有的知识获取知识，这是最高的教学技巧之所在．＂教师是课堂教学活动的总设计师，要发挥好＂引路子，搭梯子，扶膀子＂的作用．要有目的，有计划，有步骤地对学生进行扶翼和启蒙，导思，导法．达到＂逐渐去扶翼，终酬放手愿＂的境界．

自学是发挥学生主体作用，提高学生能力的重要一环.当代教育改革家魏书生就十分重视培养学生的自学能力，他曾经说过这样的话:＂学校叫学校，教室叫学室，教材叫学材，学生背着书包，来到学校，走进学室，打开学材，认真阅读，遇到问题，查找资料，实在不会，大家商量．还有不懂，问前面那个人．这就叫学习＂由此可见自学在学习中发挥着重要作用．就语文教学而言阅读和写作是两个重要的组成部分．古人有云＂读书破万卷，下笔如有神＂．然而在传统

教育中，教师教课文，用力最多的是讲写作方法，技巧之类，以便学生模仿学习．对这种重写轻读的现象，叶圣陶先生曾指出其偏颇：＂又有人以为学习语文之目的惟在作文，读书盖为作文之预备，故读讲之际，喋喋言作法，言技巧．我则语之以读书亦为目的，老师能引导学生俾善于读书，则其功至伟＂．其实学生不是＂知识的容器＂，＂被填的鸭子＂，而是有思想，有感情的活生生的人，是阅读行为的主体，老师在整个阅读训练过程中，主要职责不是滔滔不绝地＂讲授＂，而是精心地引导学生自己去感知，理解，揣摩，运用．余秋雨说：＂阅读是个人的事，字字句句都要有自己的心灵去默默感应，很多重要的感受无法诉诸言表．＂叶老指出：＂语言文字的学习，就理解方面说，是得到一种知识；就运用方面说，是养成一种习惯．＂就阅读习惯而言他明确阐述：＂所谓阅读书籍的习惯并不是什么难能的事，只是能够照读物的性质作适当的处理而已．需要翻查的，能够翻查；需要参考的能够参靠；应当条分缕析的，能够条分缕析；应当综观大意的,能够综观大意;意在言外的，能够辨得出它的言外之意;义有疏漏的，能够指出它的疏漏之处:到此地步，阅读书籍的习惯也就差不多了.”需要强调的一点是，任何良好习惯的形成，都有一个长期的复杂的过程,教师既不能急功近利，指望学生一蹴而就，也不能一曝十寒，浅尝辄止.应对学生严格要求，反复训练．鼓励学生克服困难，坚持不懈，持之以恒．

提问是训练学生思维，开启学生心智的金钥匙．苏霍姆林斯基说:＂真正的学校应当是一个积极思考的王国＂，亚里斯多德说：＂

思维是从疑问和惊奇开始的．＂常有疑点，常有问题，才常有思考，常有创造．因此作为教师就要鼓励学生在学习中善于设置疑问，敢于打破对权威的迷信，对名家的迷信，对老师的迷信，对书本的迷信．一定要忠实于自己的心灵．大胆质疑，标新立异．这样不同的学生站在不同的角度就会提出不同的问题，就如人们所说＂有一千个读者，就会有一千个哈姆雷特＂一样．当学生已有的知识经验与文本的思想内容逐渐融合的时候，在不同的心理特点和思维视角下会发生神奇的裂变．诞生一些奇思妙想．对于提出问题的质量高低，却能在一定程度上看出一个人的智慧大小．作为教师在提问学生时应注意提问的艺术，能结合学生的知识结构和文本内容，提出一些切合实际，能最大限度促进学生思维力和创造力的问题来．对于学生提出的各种问题，要进行科学的引导和认真的辩析．在这一过程中，学生的思维从设疑，质疑，辩疑到析疑．不断向纵深发展.正如明代学者陈献章所说:＂学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进．疑者觉悟之机，一番觉悟，一番长进．＂也有人说＂发明千千万，起点在一问＂．老子在《道德经》中指出；＂天地万物生于有，有生于无．＂这句话显示出创造过程中有无相生的道理．可以说创新的本质就是＂有无相生＂．因此我们要高度重视学生的感知,体悟,促使其生疑,质疑沿着正常的轨道发展.解答是归纳知识，解疑释惑的有效途径．是教师发挥点拨导引.架桥扶翼作用的集中体现．大家在一起思维会互相补充，观点也会彼此撞击．经过周密思考，交流融合后的答案，往往会格外准确.教师若能调动学生积极主动地投入到释疑解惑的浪潮中去,将会体验到＂

潮平两岸阔＂的人生境界．有人说对问题的解答能体现一个人的聪明程度．或许此言不虚．有时侯对于一个似乎很难理解的问题，学生经过认真的思考得出的答案甚至更简明．因此作为教师就要及时鼓励和激发学生思维的积极性——当学生思维的火花刚刚点燃时,要鼓励而不要抹杀;当学生思维发生障碍时,要启发不要包办;当学生思维偏离正确轨道时,要引导不要责难;当学生思维过于活跃时,要疏导不要压制.检测是考察学生知识掌握得是否牢固的主要手段．学生可以通过自测，互测等方式来进行知识的巩固和测验.对于当堂所学习的知识要有一个整体的归纳和概括，总结出知识要点，明白学习的重难点.通过有效的训练，深化对知识的理解,提高学习的水平．

总之五步教学法，只是我在教学改革中尝试摸索的一种方式，有待于逐步完善和进行科学的规范，不足之处还望教育界同仁给予批评指正．