我爱我,快乐自在我心

第一篇：我爱我,快乐自在我心

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

：现在很多大学生都来自独生子女家庭，娇气、蛮横、自私等弱点会给他们最初的大学生活带来很多麻烦。主要表现在他们不会和同学尤其是同寝室的同学相处，易冲动、烦躁，报复心强。这是大一新生不适应大学生活的最突出表现。同学关系处理得不好，不但会影响四年的大学生活，也会给学生心理带来压力，严重时可能导致抑郁。所以老师要格外关注大一新生这一群体，帮助他们尽快进入“角色”，和谐融入大学生活。关键词：大学；新生；心理健康；问题

“上了大学，我不再优秀”是许多大学新生的真实体会。升入新学校，换了新环境，迎接新的学习任务，建立新的成长坐标。每一个大学生都会遇到这个适应与发展的课题。实际上，适应与发展这两大重要课题贯穿着生命始终。社会适应能力良好也是人的心理健康和个性健全的重要标志之一。适应的目的是通过我们自己和环境之间的相互作用达成一种令人满意的关系，为个人的充分发展提供良好的条件。社会的每一次变革，人的每一次发展与成长，都需要我们去适应变化，而每一次适应过程也就是一次成长。

大学生的社会适应性

大学生的社会适应性主要包括以下三个方面：

对社会的适应。当代大学生正处在我国从以应试教育为主导发展到以素质教育为主导，从统包分配到双向选择、自主择业，从大学的免费教育到适当收费等一系列教育改革的进程之中，学会适应是一门必修课程。也可以说，人生的升学、就业、升迁、婚恋等每一次社会角色的转换都是一个适应过程。

对他人的适应。主要指人际关系的适应。从中学生到大学生角色的转变，面临人际交往中要解决的问题较多，例如：如何与陌生人交往，如何与异性交往，如何与成长的文化背景相差较大、个性不同的人交往，如何处理合作关系与竞争关系等。

对自身的适应。这方面的适应问题主要包括个体如何认识自己，即我到底是一个什么样的人？如何悦纳自己、发展自我，使现实与理想中的我达到统一？

大学新生的心理健康调节

每一名即将步入大学校园的学生，都曾有过一系列关于大学生活美妙的联想：幽静的林荫道，一眼望不到尽头的阶梯教室，笑声琅琅的宿舍楼，还有“睡在我上铺的兄弟”……然而，随着那份新鲜感渐渐逝去，孤独、思乡、迷茫、困惑等情感油然而生，在这样的情况下，你该如何调节自己的生活呢？

2.1不再迷恋过去

“迷恋过去”的具体表现是经常回忆过去，有一种希望回到过去的心态。如果长期处于一种怀旧的留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，从而形成阻碍学习的心理压力。

2.2克服“目标间歇”

新生入学后丧失了目标和动力，这叫“目标间歇”或“目标暂时性缺失”，是新生普遍存在的一种心理状态。大学起跑的号令已然鸣响，就看谁最先冲破迷惘，找到新的目标和动力，谁就能冲到队伍的最前面，成为大学的胜利者。大学生要有明确的学习目的，掌握科学的学习规律、不断改善学习方法，大学阶段的学习最关键的是自学。

2.3建立和谐的人际关系

进入大学后，每个大学生都有进一步发展人际关系的需要，每个人也都有这方面的潜能，重要的是必须超越封闭的自我，确立健康的群体意识，把自己真正融于集体之中。人际关系是互动的。当大家还在被动等待的时候，主动伸出你热情的手，拥抱每一位同学的心。

2.4培养独立能力

对于大一新生来说，需要学会管理的东西很多。看得见的，如个人生活物品怎样保管、利用，钱怎样花，都需要自己操心；看不见的，如时间怎样利用，情绪怎样调整，这些更是需要独立自主应付。这就需要大学新生养成良好生活习惯，主动适应新的生活方式。2.5找到自己的位置

大学生是自我意识发展成熟的关键时期，也是人的一生中社会角色变化最多的时期，这一时期的最大的特点就是不稳定，心理矛盾和困惑特别多；另一方面，传统的应试教育对学生素质培养的忽视与现代社会发展对人才高素质要求之间的矛盾，给大学生带来了更多的压力、焦虑和挫折。面对成长中的烦恼，惟一的办法是接受现实，接纳自己不如别人的地方。为什么非要跟别人比，而不多和自己相比呢？你可以尝试回答下列问题：

我比中学时在社会见识方面——我比中学时在能力发展方面——我比中学时在与人交往方面——我比中学时在认识自身方面。

我期望自己成为怎样的人？离自己的期望还有多大的差距？

当你找到自己的新位置时，就会重新找到自我。

2.6如何面对挫折

生活的海洋总会有波峰与波谷，“人生不如意十有八九”，也就是人们常说的挫折。成长有时也会痛，就像蚕的蜕皮一样，是自我的挣扎，自我的再次觉醒。

大学里总有一些相对逊色的同学失去中学时期的优越地位。不知有多少人，他们在刚上初中或高中时就已经体验过从优秀的位置上掉下来的失落感。暂时失去优越地位并不可怕，糟糕的是由失落而造成严重的挫折感，产生强烈的自卑，这对大学生活十分不利。的确，一个心理正常的人，都有争强好胜的自尊心和荣誉感，都渴望自己在集体中有一席之地，受人尊重，被人爱慕。一个学生想考试成绩第一，超过别人，这是好事。但是，在一个群体的每项活动中，能坐上第一把交椅的人，毕竟只有一个。坐上了，自然很荣耀，但也容易迷失自我。

据说，在国外有一家著名的电器公司提出了一个挺有意思的口号：永争亚军。不是“勇敢”争取，而是“永远”争取。他们的理念是，第一的人不会永远在冠军的宝座上，他会因失去竞争对手而失去努力参照系统，产生盲目性。而第二名总能同第一名找到差距，改进不足，鼓舞自己不断进取。

这个事例为我们提供了一个思考问题的新角度：要想在学习上超过别人，并不一定要争名次上的第一，关键是将你的视点放在哪里。是放在争取第一的名次上，还是放在自己竞争的实力上。

当学习成绩暂时落后时是否一定要责备自己？你可以考虑一下自己的学习目标是否订得过高？学习上是否有漏洞？这时，可以对自己的学习做一个全面的分析总结。当你认真、冷静地面对自己时，相信优秀仍然属于你。

2.7合理安排学习时间

人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。每个星期有168小时，其中56小时在睡眠中度过，21小时在吃饭和休息中度过，剩下的91小时则由你来决定做什么。任何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。有效管理时间的基本原则有如下几条：a制定详实可行的计划，提高学习的效率；b利用好空闲时间，杜绝时间的浪费;c事事抓住今天，不要把今天的事情拖到明天去办；d进行时间统计，检验自己的时间花得是否合理。同时，通过校刊、校广播站、校园网等载体，大力普及心理健康知识，使大学生学会自我心理调适，消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。

第二篇：公德自在我心作文

公德自在我心作文3篇

在日常学习、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编为大家整理的公德自在我心作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

“是谁？是谁呀？谁把水泥洒在我的被子上了？为我站起来！”母亲声嘶力竭地喊道。原本平静如仙的她，瞬间变成了狮吼。这到底是怎么回事？我们必须从最后一秒钟开始。

事情是这样的。住在我家11层楼上的居民最近在装修时洒了一堆废弃的水泥残渣，像是“天女散花”。我妈妈正在做家务，突然听到“滴答滴答”的声音，马上跑到阳台上看看发生了什么。然而，天空令人眼花缭乱，所以她打开窗户，发现楼上正在制造她所希望的'“水泥雨”。

所以我妈妈愤怒地跑到11楼，和水泥工人吵架。噪音越大，我上楼就越快。果然，火药的味道很浓。我看见我妈妈的手放在她的腰上。她激动得脸都红了。然而，水泥工人轻蔑地说，“我只是不小心把一些水泥洒在你的被子上。有必要大惊小怪吗？此外，如果我工作认真，我今天能完成这么多工作吗？”

"为了完成你的工作，你不怕给别人的家带来麻烦吗？即使你不小心洒了，你知道吗？水泥很难清洗。我和我的孩子晚上怎么能睡觉？你要么给我钱买一个新的，要么给我收拾被子！”母亲威胁地盯着他。听了这话，水泥工人支吾了一下，说道:“听着，对我来说，兼职挣钱并不容易。请不要和我斤斤计较。我向你道歉。我真的很抱歉！”我母亲只能无奈地叹了口气，说道:“好吧，这是一个警告。无论你将来在哪里工作，都不要再做这种行为。这会给别人带来很大的麻烦。如果你从另一个角度去想，你就不想遭受这样的事情，孔子说:“不要对别人做你不想对自己做的事”。

事实上，我们每个人都应该有公共道德，这与工作的高低、教育背景和年龄无关。有一颗公共道德的心，多为他人着想，为他人幸福也会让你幸福，不是吗？

是谁呀？是谁呀？谁把水泥洒在我被子上了，嗯？快点，站起来！母亲仰天大叫。原本安静如仙的她，瞬间变成了狮吼。这是怎么回事？你要从最后一秒开始。

事情是这样的，我家11楼的住户最近在装修，装修工人像仙女花一样洒了一堆废弃的水泥渣。我妈正在做家务，突然听到滴答滴答的声音，马上跑到阳台去看了看，但是天空刺眼，她打开窗户，发现是楼上在随意做水泥雨。

于是我妈愤怒的跑到11楼，和水泥工人吵了起来。噪音越大，我就越赶紧上楼。果然，有一股浓烈的火药味。我看到妈妈的手放在腰间，激动得满脸通红。水泥工人不屑地说：我只是不小心把水泥洒在你的被子上了。有必要大惊小怪吗？另外，如果我在,认真工作，我今天能完成这么多工作吗？

你能肆无忌惮地去打扰别人的家以便完成你的工作吗？就算不小心洒了，你知道吗？水泥很难清洗。我和孩子晚上怎么睡觉？你要么付钱给我买新的，要么帮我擦被子！母亲恶狠狠地盯着他。水泥工支支吾吾的说：“你看，我打工挣钱不容易。不要和我斤斤计较。我向你道歉。真的对不起！”母亲无奈地叹了口气，说：“嗯，这是警告。以后不管在哪里工作，都不要再做这种行为了。会给别人带来很大的麻烦。”换个角度想，你不想受这种事，孔子说：不想对别人做什么就做什么。

其实我们每个人都应该有公德感，和工作、教育、年龄无关。有一颗公德心，多为别人着想，和别人开心，和自己开心，不是吗？

是谁啊？谁啊？是谁把水泥洒在我家棉被上，啊？快给我站出来！妈妈仰天大吼道。原本静若仙子的她，瞬间变成了河东狮吼，这是怎么一回事呢？还必须从上一秒讲起啊。

事情是这样的，居住在我家楼上11层的住户，最近在装修中，装修工人将一堆废弃的水泥残渣如天女散花般直接洒了下来，妈妈正在做家务，突然听见嘀嗒嘀嗒的声音，便立即飞奔到阳台看个究竟，但天空阳光刺眼，于是她打开了窗户才发现，原来是楼上正在随心所欲地制造水泥雨。

于是妈妈愤怒地跑到11楼，跟水泥工人吵了起来，声音越吵越大，我赶紧上楼去。果然火药味儿十足，只见妈妈双手插在腰间，由于太过激动，脸涨得通红的。水泥工人却一脸不屑地说：我只是不小心洒了点水泥在你家被子上，用得着大惊小怪的吗？再说了，我要是小心翼翼地干活儿，这么多活，今天能完工吗？

你为了自己能完成工作就可以无所顾忌地给别人家添麻烦吗？就算你是不小心洒了，可你知道吗？水泥是很难清洗掉的，我和孩子晚上怎么睡呢？你要么给钱让我重买新的，要么把我家被子清洗干净！妈妈凶巴巴地盯着他。水泥工听了支支吾吾道：你看，我打工挣钱也不容易，你就不要跟我斤斤计较了吧，我跟你道歉，真是对不起了！妈妈只能无奈地叹了口气，说道：好吧，这是一次警告，以后你无论在哪个地方工作，都不要再有这种行为了，这会给别人带来很大的麻烦。换位思考一下，你也不希望遭受这样的事情吧，孔子曰：己所不欲、勿施于人。

其实我们每个人都该具备公德心，这跟工作贵贱、学历高低，年龄长幼都无关。心怀一颗公德心，多为他人着想，幸福别人，也快乐了自己，不是吗？

第三篇：我爱我爸爸

我爱我爸爸

从呱呱坠地到仪表堂堂，心中感谢的也许都是母亲的爱。但在我心中，父亲的爱却像一轮璀璨的太阳，发出万道光芒，温暖着我的心田，鞭策着我成长。

我的爸爸是一名水电工，他常常加班，一年到头休息的时间不到一个月。但是，爸爸总会花很多时间来严格要求我好好学习。晚上，爸爸回到家时一脸疲倦，坐在椅子上也是昏昏欲睡的样子。我见爸爸如此疲惫不堪，就趁机把只考86分的语文试卷拿给他看。谁知，爸爸一看见试卷，就猛地提起精神，火冒三丈，大声呵斥我说：“你这是这么考的？100分就剩下了86分，其他14分怎么丢了，不想要了？”我听了，红着脸低下了头。爸爸一字不漏地看了一遍试卷，眉头瞬间皱成了梅干菜。过了一会儿，爸爸放下试卷，叹了一口气，好像故意压抑心中的怒火。“你说说这次考低分的原因。”爸爸严肃地说。“我„„我太过于粗心了。”我羞愧极了。接着爸爸和我一起分析了粗心丢分的原因。果然，在下一次的考试中，我取的了高分。可爸爸却没有鼓励我，而是语重心长地对我说：“在失败中找出原因并站起来，这样的成功才是真正的成功„„”

我的爸爸是个“两面派”，在学习上，他对我严格要求，在生活中，他是我名副其实的“好姐妹”。

吃早餐时，爸爸从冰箱里拿出一包榨菜，刚打开就发现忘拿盛榨菜的盘子了，便一本正经地对正在吃早饭的我说：“翠花，去那个盘子来。”我一听，当场愣住了。心想：老爸在叫谁呢？谁是翠花？难道是我？“你还愣着干嘛，快去拿盘子！翠花！”爸爸又重复了一遍。我恍然大悟，刚要开口和爸爸争闹时，脑海里闪过一个念头——我要以牙还牙，用同样的方式驳倒爸爸。于是，我装作若无其事的样子，从橱柜里拿出一个盘子放到爸爸面前，得意洋洋地说：“狗蛋，盘子拿来了。”说完，我和爸爸都不由自主地捧腹大笑起来„„

我爱我的爸爸，爱在学习上对我严格要求的爸爸，爱在生活中和我像“姐妹”一般的爸爸。

福建福州福建省闽侯荆溪中学初一:jxx520

第四篇：我爱我爸爸。

我爱我爸爸。

我爸爸姓张，是一名普通经商者，瘦削的个，脸像风干了的福橘皮，下巴颏尖尖的，眼神中透露着坚毅。近几年来，家境日趋衰败，他为了还债东奔西走，脸上留下了岁月的风霜，几根白色的羽毛在他头上炫耀着美丽。

我从小便体弱多病，长大后虽然不生病了，但依旧一副弱不禁风的样子。别人一推我就倒了，爸爸常这样说我。为此，他也很着急。最后，他决定每天早上上学之前和下午放学之后带我到一个篮球场里打篮球。开始我是不想每天这么辛苦地运动，但我一想到爸爸为我做的一切，便决定一试。

那天早上，爸爸早早地把我叫起，然后和我一起到那个篮球场打球。到了篮球场，人倒不少。爸爸把篮球扔了过来，我却闪在一边，等球落地了才拿起。爸爸摇了摇头。“你投一个。”他对我说。“哦。”我把球置于头顶，使出浑身气力往篮球筐投，谁知却连篮球筐都没碰到。爸爸使劲摇了摇头，对我说：“太差劲了！看我的。”说罢，爸爸把球拿过，站在三分线上，使劲一投，竟中了，之后站在其他位置也都中了，爸爸的单手投篮更为精彩，我欢呼跳跃，我竟有一个这么厉害的爸爸！看着看着，我对篮球也产生了一丝兴趣，每天我都缠着爸爸去打球。可是接下来的几天，爸爸投篮显得很费劲了，像是背上背了座大山，进球率也有所减低，并时常说：“哎呦！”我问他为什么，他却大手一挥：“没事，人老了，不行了。打一会球全身就没力气了。”每每看着父亲这种样子，我都心痛不已，好几次都想放弃，但是每当爸爸问我：“打不打？”我都无法拒绝，因为我知道那样更会伤了爸爸的心。为了不让爸爸失望，我每天都认真打球。风霜雨雪，都组织不了我打篮球得决心。渐渐地，我的身高、力气、球技都有了显著提高，爸爸的脸上露出了久违的笑容„„

爸爸失去了很多东西，诸如：时光、活力、健康。但他还拥有许多东西，例如：他的儿子很爱他！

第五篇：我爱我自己

我爱我自己

我以前错误的把“爱自己”与“自私自利”等同，经历过太多有意无意的比较比武之后，在自卑与自负中浸泡了四十几年，读过见过家庭治疗大师萨提亚，读过拜伦.凯蒂《我需要你的爱——这是真的吗？》，才知道我得爱我自己。

在这个世界上，没有一个人完全像我。

从我身上出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己，因为是我自己选择的。

我拥有我的一切——我的身体、我的感受、我的嘴巴、我的声音，我所有的行动，不论是对别人或是对自己的。我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。

因为我拥有我全部的我，因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此，所以我能爱我自己，并友善地对待自己的每一部分。

我知道那些困惑我的部分，和一些我不了解的部分。但是，我要友善地爱我自己，我就可以鼓励我自己。并且有希望地寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。然而，任何时刻，我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己活得有意义、亲近别人、使自己丰富和有创意，并且明白这世上其他的人类和我身外的事务。我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。

我是我自己，而且我是好的。

其实，平静和喜悦一直都在等着我们，只要我们停止向外讨爱，转而从自身来汲取爱、肯定、认可和自我赞赏时，也就能够回到内在平安的“家”。

只要您愿意开始使用拜伦.凯蒂所提供的这套工具，让它成为生命中的良师益友，安安静静的坐下来，提起笔，逐一的回答拜伦.凯蒂所设计的“六道问题”，接着再反问自己“四句问话”，并且做“反向思考”，就可以让那些驱使您必须向外去乞求爱、肯定、认可和赞赏的隐藏性信念暴露在阳光底下，帮助您从缺乏爱与赞赏的痛苦当中解放出来。

“功课”这套方法可以让人们找出导致愤怒、怪罪、自怜等等负面情绪的盲点，并且进一步将人际关系的种种挑战转化成机会和礼物，借此平衡我们的生命，回归心灵的安宁，更能够体会到生活当中的所有事件并不是冲着我们来的，而是为着灵性成长的需要而发生的。

就我的经验，每当我的动机是为了从对方身上获得爱与赞赏时，我的所言所行就会去附和对方的需求，然而，为他人而活的结果，不但因此失去了真我，同时也无法从对方身上得到渴求的爱。反之，如果我不去向任何人索求爱，就能够感受到真诚的自我，赢得内心的平静、自在和喜悦。举我自己真实的例子，六年前，我曾经一人独自远行，等到我返家时，却意外地发现我的伴侣居然有了外心而且提出离婚，当时的我既愤怒又痛苦，但我还是敦促自己拿出纸和笔，依着拜伦.凯蒂的指示写下六道问题和回答四句话，同时反向思考，就这样整整做了三个月的“功课”，让我看见以下这些折磨我的信念：

1.我的伴侣不应该背叛我。

2.一个人孤单的过日子是很寂寞可怜的。3.因为我不够好，他才会有外遇。4.他不爱我了，所以才会去爱别人。

拜伦.凯蒂总是提醒我们：“天底下只有三种事：我的事、他的事和神的事”。在持续做“功课”的过程中，我不断地问自己：“他有外遇是谁的事？”，也明确地了悟到：“他有外遇是他的事”，因为那是他的人生，他有权利去选择。而我对他有外遇感到愤怒和痛苦则是“我的事”，起因于我想要操控他的爱，我相信当我对他付出爱，他也必须回馈给我爱和赞赏，因此我的爱是有条件的，当我的渴望与事实不符，就让我陷入了失落和悲伤之中。

这三个月的“功课”让我最终能够怀着平静和感恩的心情和他道别，并且由衷地祝福他，直到如今，我们仍然是好朋友。

现在的我真正体验到：“我是我最好的伴侣”，因为我不再把注意力放在别人身上，我想要的爱和赞赏在我自身已经俱足，而透过这次情感创伤的机会，我疗愈了长久以来对于两性关系错误的隐藏性信念，也改善了跟亲朋好友之间的关系。

最后，我想引用拜伦?凯蒂说过的话：“若我有祈祷文，那将会是‘神啊！请免除我对爱、肯定或赞赏的渴望，阿门！’”。我由衷地祈祷，从“需要别人给我爱”与“互相讨爱而彼此指责”的幻象当中解脱出来。抚平自身“爱的伤痕”，并借着爱自己来给出爱，也将为这个世界带来爱的疗愈。