认识自我专题

第一篇：认识自我专题

认识自我

课程目的：

1、促进学生更深入、细致地了解自我

2、帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，树立更客观的自我形象。

3、正确地认识和评价自己，能采取合理的方式加以改正和解决 课程准备：

A4纸、图针、笔、音乐 课程实施：

一、课程引入（5分钟）

（一）教师导入：

同学们，成龙曾经演过一部电影《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。（课程呈现成龙《我是谁》剧照）

那么，我们在座的同学都明明白白地知道我是谁吗？（学生思考）

经常有同学向我倾诉他们的烦恼：“有时我很自信，有时又自卑；有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处；有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中；有时我生活充满阳光，有时又乌云密布。多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知到我是谁。”（课件呈现）

大家存在类似的烦恼吗？他们的问题在哪里呢？（自我概念混乱，不能全面客观地认识自己，不知道“我是谁”）

（二）教师小结：

“我是谁”这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。中国有句古话，“人贵有自知之明”，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。那么大家想不想更好地认识自己呢？我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。

二、心理学堂：自我与自我认识（5分钟）

正确地自我认识对我们的发展是非常重要的。我们应该从哪些方面，通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢？

（一）自我的内涵

其实，人的自我包括三个方面：

? 生理我（自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等）

我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……

? 心理我（自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等）

我爱笑，我有点自卑，我能力强……

? 社会我（自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等）

别人怎样评价我，我和别人相处愉快吗……

（二）认识自我的途径

介绍“乔哈里窗”理论：

根据自己和别人是否了解自己，可以将一个人对自己的认识分为四个区域。

自己了解

自己不了解 别人了解 公众我 盲点我别人不了解

隐私我 未知我

在个体的自我意识中，其实只有两个层次：开放层次和隐藏层次。个体有意识的、有选择地决定哪些让别人知道，哪些不让别人知道。如果我们更多地表露自我，隐藏层次就会缩小，开放层次就会扩大。在同我们交往的对象的意识中，也有两个层次：开放层次和盲点层次。他们可以选择是否告诉我们他们对我们的看法，如果他们更多地同我们交流他们对我们的看法（反馈），那么盲点层次自然缩小，开放层次自然扩大。

真正要了解自己，就应该扩大公众我，坦露隐私我，缩小盲点我，发现未知我。认识自我主两个基本途径：

? 自我反省

? 他人评价（同学、朋友、父母、老师等）

三、主题活动：照镜子（心镜）

目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解（背景音乐：《少女的祈祷》）

指导语：人对自我的认识，其实就是在不断地自我反省。这样不仅可以帮助我们不断地增进自我了解，而且还能可以帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。现在我们做一个活动：照镜子。这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。

（一）活动一：照镜子（5分钟）

1、请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子（心镜），你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗？镜子中的你是什么样的？镜子中的你是什么表情？漂亮吗？快乐吗？独立吗？人际关系怎样？有哪些优点或优势？还有哪些不足或限制？里面的人需要什么----

2、讨论与交流：

将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享；说一说你对镜子中的你的总体评价是什么

（二）活动二：请在我背上留言（15分钟）

目的：多角度地了解自我，获得客观真实的自我认识。（背景歌曲《爱的罗曼史》）操作（15分钟）：

指导语：刚才我们是自己对自己照镜子，得到的是自画像。但大家发现没有，在镜中我们只能看到我们的正面，模模糊糊地看到我们的侧面，看不清楚我们的背面。也就是说，我们身上存在一些优点或不足，我们自己是不知道的，需要借助别人的眼光来发现。以人为镜子，可以知得失。别人对我们的评价，叫“他画像”。只有把这两方面信息汇总、整合起来，才能得到一个相对客观、真实的我。有同学们想不想知道别人眼中的你是什么样的呢？下面我们的活动是：请在我背上留言

1、每个人一张，在纸的最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上，然后在同学的后背上写留言，可以在教室内走动。留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议（写出个人风格），还可以写上自己最想对他说的一句话，不用记名，直到活动结束后才可以把纸揭下来。

大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那我们来个„合约‟：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动，好吗？

（一段时间以后，请大家坐下，取下自己背上的白纸）

2、讨论与交流：

教师：看看别人给自己写了什么。思考：

? 你对自己的评价和别人眼中的你是否一致？哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异？ ? 为什么会出现不一致？它是你认知的“盲点“吗？（确实是你自己过去没有察觉的一些内容）这些“盲点”内容你自己认可吗？（有些可能是同学误解了你，有些可能无法确定。如果你无法确定，请再用一周的时间尝试进一步求证。）

? 通过这次自我探索之旅，并通过我们师生间的双向互动交流，相信大家对自己有了更好的认识与了解。参加这次活动，你有什么感想和收获？（请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。）

三、收获园： 总结全课（5分钟）

同学们，对自己进行全面客观地认识，正如“冰冻三尺，非一日之寒”，需要我们平时不断地努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的圈点而否定自己。充分地利用自己的优势，有意识地弥补自己的不足，我们就能更好地发展自我。衷心希望大家在今后的日子里共同努力，进一步认清“我是谁”，为自己的腾飞奠定良好的基础。

教学反思： 本课能够促进学生更深入、细致地了解自我，帮助学生学习接受他人的反馈、从多角度认识自我，树立更客观的自我形象。正确地认识和评价了自己，能采取合理的方式加以改正和解决

第二篇：认识自我

认识自我世界上找不到两片完全相同的树叶，同样也找不到两个完全相同的人，我们每一个人都是世界上独一无二的。我们来到大学，读书、学习，为的是什么？为的是能学到更多的知识、技能，以便能找到一份适合自己发展的职业，实现自身价值。然而，我们大学生只有在认识自我的基础上，明确自己的定位，才能对自己的职业做出正确的选择，才能更容易实现自身价值。泰戈尔曾把自我认识称为人的第二次诞生，即继肉体自我诞生之后，精神的自我诞生，由此可知，自我认识是多么的重要。下面就是我的自我认识：

就性格上的优点来说，我是那种严谨，认真的人。只要是我下定决心要去做的事或者答应别人的事，我一定会尽我最大的努力把它做好，在做的过程中，我也会非常的认真、仔细。同时，我是有点偏外向型的，我喜欢与人交往，对人热情。从小学到大学，我都积极地参加 各种活动，不仅锻炼了自己，也交到了许多的好朋友。在性格上，我的缺点是，在遇到不顺心的事时，不能够沉着冷静，总是抱怨；我还是一个缺乏自制的人，自制力不是很好，比如说，原来打算今天要去看书，结果有同学约出去玩，我就会和同学出去玩，不看书了；我还是一个不好问的人，当遇到不懂的事时，不到万不得以，我是不会去问别人的。

就气质来说，积极方面的是：易适应环境，我从小到大，大多数的时间都不在爸爸妈妈的身边，无论我去到哪里，我很快就能够适应；能埋头苦干，只要是我认定的事，无论多么难，做起来多么累，我一定不喊苦，不喊累地把它做完；态度稳重，做事谨慎小心；热情直率，我说话从不拐弯抹角，是什么就说什么。消极方面的是：总是感觉精力不旺盛，容易累；还不能很灵活的去应对一些突发事件；自我控制能力也不是很好；不善于忍耐……

在能力上，我的一般能力是在做一件事时，能够保持注意力高度集中；记东西记得快，记忆力良好；去到一个新的坏境能够很快适应，适应能力强。特殊能力上，逻辑推理能力还比较行。

在兴趣方面，我愿与人打交道，喜欢与人交往；习惯于在预先安排好的程序下工作，愿意做有规律的工作；喜欢帮助别人解决困难，改善别人的状况，帮助别人排忧解难；喜欢淡涉及人的主题，对人的行为举止和心理状态感兴趣。

我的职业价值观是希望自己的职业安全稳定。希望不管自己能力怎样，在工作中要有一个安稳的局面，不会因为奖金、加资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆，心烦意乱；同时也希望轻松舒适，希望工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由，优越的工作条件和环境；更希望在一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快、自然。

金无足赤，人无完人，每个人都优优点和缺点，世界上没有十全十美的人。我们每个人都必须要认识自我，充分的去了解自己，才能扬长避短，找到更适合自己的职业，更容易实现自身价值。

第三篇：认识自我

《认识自我，放飞梦想》心得

怀着一颗忐忑的心情去听这个讲座，因为在没有听以前，我仅仅只是知道讲这个讲座的是国税局的副局长，自己当时就在想一个国税局的副局长给我们讲讲座，应该讲的都是一些关于税务方面的知识吧﹗

讲座还没有开始之前坐在学术报告厅里面，有很多同学，基本上都是学生干部。在经过一段时间的等待之后，团委学生会的负责人就开始介绍这次讲座的老师，经过介绍之后就开始进入主题了。原本以为讲座的内容会是一些我们听不懂的知识，可讲座还未开始，就只是一个小小的开始就把我完全吸引了。讲的不是大道理，但比大道理更实用，更值得我们学习。因为这是一个类似于父亲在教导一大群孩子，把自己的亲身经历，社会阅历通过不同的方式传达给孩子。在听讲座的过程中我感受到了只有自己亲身经历了才会明白其中真正的感受。更让我明白了社会的残酷，对于我们这种在社会中一抓一大把的大学生而言，我们只有自己在学校这个小社会里把自己将来的技能学好了，学的比别人好，比别人出色，那样将来我们在社会中才有立足之处。虽然现在已经大二了。现在才醒悟，但我相信只要自己想学这一切都还不算晚，一切都还来得及。

第四篇：认识自我

职业生涯规划结课作业

班级：英本1班 姓名：汤诗雨 学号：30号

第一章

认识自我

1.职业兴趣：

我的职业兴趣前三项类型是艺术型，社会型，研究型。

我的具体情况：我是一个不喜欢受约束的女生。我希望我的工作有较多的自由支配时间，所以我理想的职业岗位是大学英语老师。

2.职业能力: 我的领导能力较高，我的适应能力较低

我的具体情况： 我有较强的上进心，且做事认真负责。我能客观冷静的分析何处理问题，有条理的组织安排活动，对自己要求也比较高。但我的适应能力较差，往往到了一个新环境，要过很长一段时间才能适应。

3.职业性格：

我的MBTI的类型是INFJ，我是人际间的意念创发者。

适应的职业：临床医生，临床心理学家，精神病医学家，特殊领域教师或作家。

4.职业价值观：

我看重的前三项是：尊严，创造力，责任

我的具体情况是：我认为一份工作应该给你尊严，这是最基本的。创造力能让一个公司长久的发展，让一个充满活力。无论在什么岗位，我们都需要有颗责任心。作为一名教师，对学生负责尤其重要。

自我分析小结：根据以上方面分析，自己有很多的优点，但也有不少的不足，我想自己应该多多向他人学习，在实践中不断锻炼自己，参加社会的各种社交，发展多种兴趣，使自己不断的进步，克服自己的缺点，发扬自己的优点，完善自我。

第二章 环境分析

1.家庭环境分析

我家的经济状况虽然不富裕，但父母还是尽他们最大的努力让我完成学业。父母对我的期待较高，希望我成为一个优秀的，对这个社会有贡献的人。长辈们也对我循循善诱，给予厚望。我从小也比较要强，对自己的要求较高，不断提升自己。

2.学校环境分析

我就读于江苏师范大学连云港校区，是英语师范专业。因为校区设在师范专科学校里，所以学习氛围较差，教学设施一般，但由于是本校的本科生，学校给予了重视，总的来说，整体教学还是在不错的。课堂上老师也常常锻炼我们，鼓励我们参加各种活动，社团里也常常组织支教，增加我们的教学实践经验。

3.社会环境分析

我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和。不过，政府愈来愈重视教育专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

4.职业环境分析

行业分析: 教育事业在国家发展中起至关重要的作用，它的发展状态是积极向上的，可以说是属于永远的“朝阳产业”，我选择教育业作为自己的终身职业，也是考虑到了它的社会地位和发展前景的。

单位分析：学校，尤其是高校，具有浓厚的文化氛围和学术气息，易于形成良好的心态，而教师和学生的素质普遍较高，可以自己的修养得到进一步的提升。

地域分析: 之所以选择宜兴，首先是因为它是我的家乡，作为家中独子，又是女生，在宜兴工作离父母比较近，便于照应。其次是因为在苏南一带，宜兴的发展比较快，与南京相比，它的竞争相对较弱。第三个原因是我有相当一部分同学何朋友都在宜兴工作，有利于今后相互帮助。

职业生涯条件分析小结： 教师这个职业工作环境单纯，对教师本身的专业技能要求较高，社会地位和待遇都相对较好。并且我的家乡宜兴是三线城市，竞争相对较小，所以从各方面条件来看，教师这个职业很适合我。

第三章 职业目标定位及其分解组

5.职业目标的确定

结论：职业目标：将来从事英语老师职业

职业发展策略：到二三线城市发展

职业发展路径：走管理路线

6.对本人职业定位进行SWOT分析

内部环境因素：

优势因素(S)： 头脑灵活,执行能力较强，具有创造力，工作认真，负责。做事有毅力，观察力强，有上进心。

弱势因素(W)： 适应性较差，不喜欢枯燥的工作，不善于表达自己。不喜欢单调性工作，偶尔会有厌倦。

外部环境因素：

机会因素(O)：由于英语是全世界通用的语言，所以有关英语的职业较多，如外企，翻译，对外汉语，英语教师都是不错的职业。且发展的前景都较大。

威胁因素(T)：社会环境不断变化，大学生毕业竞争激烈，英语教师的需求量日趋饱和，就业形势日益严峻。分析：我做事认真负责踏实，而且综合素质比较高，比较有竞争力。但面对如今严峻的就业形势，这些还远远不够，我还要努力提高自己的专业知识水平，学习更多专业之外的知识，充实自己，使自己更强大，更有竞争力。

职业生涯规划总计划：

大学计划（2015~2019）： 大学毕业时要达到本科学历水平，并考研成功。

大一：以适应大学生活为主，调整自己的心态，积极参加活动锻炼自己。

大二：主要是完成学校归定的学习任务，加强英语听说读写的训练，提升自己的专业水平大三：以自主学习为主，参加社会各类证书考试，为找工作准备，下学期开始准备考研 大四：准备考研，参加毕业实习

毕业后五年计划（2019~2024）：毕业后第五年要做到优秀的班主任

第一年要谦虚的向前辈学习，不断锻炼自己，增加社会经验，适应工作环境。第二年要施展能力，在工作岗位上表现优异，获提升机会。

第三四五年要多读书，多充实自己，发展多种兴趣爱好。接触并尝试其他领域的工作，提升自己的能力，使自己有进一步的上升空间。

毕业后十年或以上计划：当我退休时我要达到高级教师

毕业后第十年要要做到中级教师，把重心稍微移到家庭，重视儿女的教育。

毕业第二十年后，工作逐渐稳定，孩子也长大。我会更享受生活，多陪陪父母出去旅游。我会做更多自己想做的事，完成一些没实现的愿望。

结束语：制定职业规划书是件容易的事，但是若想真正按照规划书的要求来做还是有相当的难度的，我希望自己可以按照规划书的步骤，一步一步向自己的目标迈进。

第五篇：认识自我

认 识 自 我教学目标：在一种和谐、宽松的环境中让学生自我展示个性、理想等。教学重点：通过活动的设计，引导学生积极参与语文活动。

教学难点：把活动与学习有机地结合起来，培养学生良好的学习习惯。教学时间：二课时

第一课时

教学内容：引导学生进行自我介绍。

教学过程：

一、新课导入：

同学们，很高兴见到大家！面对新的学年、新的环境、新的历程、新的挑战，此时此刻的我，内心十分激动。从今天开始，作为语文教师的我，将陪伴大家一起探索广阔的语文天地，遨游深邃的语文知识海洋。

今天，是我们的第一节语文课。我想先不谈语文，先谈谈自我。一个人贵在自知，自知则万事明。所谓自知，就是认识自我，了解自我。这就是我们第一节语文课的主题。

二、简单的自我介绍。

三、语文活动开展：

（一）活动内容：“认识自我、展示自我”

（二）活动过程：学生自主介绍自己。

1.介绍内容：姓名、爱好、优点、缺点、个人格言、上高中的理想等等。

2.要求：声音宏亮、举止大方。

3.具体活动过程：略

四、活动总结。

第二课时

教学内容：引导学生以文章的形式将自我的个性展示出来。

教学目的：1.让学生敢于书写自我；2.培养、提高学生的写作能力。教学过程：

一、引入：

同学们，上节课有十多位同学勇敢地站起来，向我们尽情地展示

了自我，同时，也告诉了我们许多的人生哲理。

由于时间有限，可能还有许多同学有很多心里话要对大家说。那么，本节课我希望大家能够将自我的个性（性格、爱好、人生、理想等）用文章的形式抒写下来，让我们更充分的了解你。

二、作文要求：

以“我”为话题，写一篇介绍自己的文章，或谈谈对高中生活的憧憬，或抒发自己的人生理想……

三、学生自主写作

（一）写作前强调：

1.写作不是简单的自我介绍，应在自我介绍的基础上尽量的扩充，使文章内容更具体、更生动；

2.写作应讲究一定的艺术技巧。如文章的构思、布局谋篇、语言运用等都应该进行锤炼。

（二）学生自主写作。

教学后记：

学生在本次活动中显得十分活跃，也许是刚进入高中的缘故，希望这种热情能一直洋溢在今后的语文教学中就好了。当然，这也少不了我们老师的引导。