做好10件事 让父母更健康长寿范文

第一篇：做好10件事 让父母更健康长寿范文

孝顺是中国人自古以来就有的一种美德，但是现在很多人虽有孝顺之心，但是却并不懂得正确的方法，结果让父母体会不到他们的孝心，而且有时送给父母的东西也让他们得物无所用，专家提示，做好以下这10件事，可以让你的父母更加健康、长寿。

现在人们孝顺父母的一个方法就是给他们钱，或者是买一些昂贵的东西，但其实这些东西并不一定适合父母使用，下面，让专家来教大家送父母什么样的礼物，让他们可以健康长寿。

1．送运动鞋。

当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。只要每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。

2．送计步器。

研究显示，用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解自己的身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下去。鼓励老人养成“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯，只要平均每天走7000步，就会逐渐使骨质变硬，防止骨质疏松，而且对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。

3．送优质寝具。

睡眠的“质”比“量”更重要。随着年龄增加，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来，帮父母挑选合适的被褥、枕头特别重要。枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。

4．带父母去看牙。

人上了年纪，即使感到牙痛也会觉得麻烦而不愿去医院。其实，和身体其他部位的体检一样，看牙可以早期发现一些重大疾病隐患。牙周病不只局限于口腔内，病菌可以通过牙根进入血液。这些毒素在血管壁上引起炎症，会使动脉硬化恶化，间接引发心肌梗死和脑梗死，也会增加患糖尿病的风险。

5．送电动牙刷。

老人年龄大了，给他们平淡如常的生活加入一些新鲜元素，也是让他们青春常在的小秘诀。上了年纪的人很难再灵活地使用细长的牙刷，而电动牙刷可以在技术和时间上起到一定弥补作用。和一般牙刷相比，电动牙刷还可以更好地进行口腔清洁。提醒父母，刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度，并至少保证2分钟的刷牙时间。

6．送相声CD。

如果你做不到每周看望一次父母的话，不妨给他们送些相声CD。笑不仅能让人体验到很强的放松感、可以抑制癌细胞的增殖，还具有很好的降压效果。最推荐的是单口相声，每个登场人物的造型、背景只能通过说书人的语调来区别想象。老人一边听，一边在大脑中组织和想象书中的场景及故事情节，这一系列过程会使处理事物形象化、立体化的大脑顶叶皮质得到刺激，既能达到娱乐目的，又能锻炼大脑。

7．送热带鱼

热带鱼这种小生物给老人带来的情绪调节作用是超乎想象的。看会动的生物跟观赏花草的意义有很大不同，观察鱼缸这个小世界里努力生活的鱼儿们，那种感叹生命、调节情绪的过程可以增加使身体放松的5—羟色胺的分泌，让人摆脱寂寞，更加积极乐观、情绪更安定。

8．每年做两次血液检查。

每年一次血液检查并不保险，很难防范恶化速度极快的癌症。所以，让父母在一般体检之外，每半年再做一次血液检查比较好。一次抽血可以检查十几个项目，根据这些数值提早发现心血管病变，有效

预防心肌梗死和脑血栓。

9．送高性能吸尘器。

人上了年纪后，支气管黏膜的机能逐渐衰退，把外部进来的灰尘用痰的形式排出体外的能力也下降了，其结果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一个能强力吸除细小灰尘的气旋式吸尘器，再加一个空气清洁器，帮父母营造一个清新的居室环境。

10．送应季的新鲜食品。

应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值，是一年中最高的。以西红柿为例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季时维生素C和胡萝卜素等营养素含量，比冬季时高两倍左右。应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的，对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。只要大家在日常生活中能够做好以上这10件事，那可以让自己的父母更健康长寿，总的说来就是给父母送运动鞋、优质寝具、应季的新鲜食品等，并且每年带父母去看牙，做血液检查等。

第二篇：V《让父母健康长寿的31件事》读书笔记

让父母健康长寿的31件事

（日）米山公启著，肖放译 北京大学出版社 2011-6-1出版 2011-6-1印刷 ISBN：9787301187517

作者介绍

米山公启：医学博士、作家，1952年生于日本山梨县。著有：《让大脑重返青春的30种方法》、《预防健忘的28种方法》等。

前言

老年痴呆症的发病和生活习惯存在着很大关系。真正的孝心莫过于想办法不让父母得病。

第一章为了父母更健康

一个人上了年纪，不管是想活动活动身体还是想尝试什么新鲜事物，往往都会犹豫不决。1.送运动鞋

一天走20分钟，击退“生活习惯病”——锻炼会使人在增加肌肉的同时促进新陈代谢，并能使积存在腰腹周围的脂肪得到燃烧，进而让身体变得结实、苗条。散步有降压的功效，还能增加人体胰岛素的分泌，降低血糖值和预防糖尿病的发生。

散步时和着步伐的节奏采用“吸、吸、呼、呼”的呼吸方法。2.送计步器

计步器一般都能保存一周的活动记录。把目标值设定为每天7000步。3.送优质寝具

提高睡眠质量的寝具——低反弹枕头、适合父母的被褥、枕头等。

深层睡眠对保持一个人的年轻态有很大作用。

就寝前一个小时之内应该控制饮食。睡前30分钟之内什么也不要做（包括看电视），想办法尽量放松。4.带父母去看看牙

“8020”保护牙齿运动——80岁时还保有20颗牙齿。

牙周病分初期牙龈炎和后期牙周炎两个阶段。初期牙龈炎阶段不拔牙也可以治疗，但进入包括牙槽脓肿在内的牙周炎阶段，很可能就必须要拔牙治疗了。

牙周病不只局限于口腔内，病菌可以通过牙根进入血液。这些毒素在血管壁上引起炎症，会使动脉硬化恶化而间接引发心肌梗塞和脑梗塞，也会妨碍胰岛素的活动，增加患糖尿病的风险。

牙周病的发病原因是刷牙时没能完全除去牙上的细菌，这些细菌进入到牙齿和牙床之间诱发牙床炎症，也会引起口臭。

刷牙时出现牙龈出血或牙根发痒等症状，应尽快去医院看。5.送电动牙刷

每天刷牙要用正确的方法和足够的时间。

坚持口腔护理，能够减少引发肺炎的细菌。也就是说，牙齿的健康关系到身体的整体健康。

电动牙刷中的“声波牙刷”和“超声波牙刷”可以通过高速震动除去用普通牙刷无法去掉的牙垢，不但清洁了口腔的死角部分，同时还使牙齿表面不容易产生牙结石。6.和父母一起戒烟

在特别想吸烟的时候可以去药店买些尼古丁口香糖或尼古丁贴片，还有帮助戒烟的口服药（由专门的医生开）。吸烟不仅仅是引发大多数癌症的危险因素，同时也有诱发心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、老年痴呆症等疾病的风险。与此同时，吸烟还可能使肺泡壁变硬而无法吸进足够的氧气，逐渐形成慢性阻塞性肺疾病。把能够让人联想到烟的一切东西——香烟、烟灰缸、打火机、火柴等全都清走。

7.带父母去做PET检查

PET检查（PositronEmissionTomography，正电子发射断层扫描法）不但没有痛感，还可以发现一般的检查方法查不出的癌症。PET检查的特点是，人只需要躺在检测台上，什么也不用做就能接受全身检查。只需注射一种起造影作用的药物就可以了，并且能够查出用以前的检查方法很难在早期发现的身体后侧的病变和淋巴癌等。

治疗癌症最重要的是早期发现。

PET检查并不能检测出所有的癌症。比如，因为检查药物会以尿的形式排出体外，所以肾脏和膀胱的癌症就很难查出来。也就是说，在PET检查的同时，还应该建议父母进行CT、血液、超声波等检查。

8.每年做两次血液检查

每年体检时做一次血液检查，可以及时发现高血压、糖尿病、高血脂等生活习惯病及其引发的各种疾病。每半年再做一次血液检查。

认识一个了解自己身体状况的医生。

平时也要多与主治医联系——万一父母脑血栓发作，可以马上联系主治医，在三个小时内使用溶栓药物，一般不会留下多少后遗症。

9.送高性能吸尘器

选择能够强力吸除细小灰尘和跳蚤的气旋式吸尘器——通过离心力分离灰尘，同时让干净的空气排出吸尘器。和空气清洁器一起使用。

10.送血压计

家庭用数码血压计，在胳膊上测量的机型比较好。

高血压会增大血管壁的负担，导致动脉硬化，引发心肌梗塞或脑溢血。高血压患者容易患上老年痴呆症。现在居家血压的标准是高压135mmHg，低压85mmHg。和父亲一起戒烟

第二章美味让父母变得更年轻

11.送应季的新鲜食品

吃应季食品最健康，季节不同食物的营养价值也不同。传统的饮食习惯是保持健康的诀窍 蔬菜、鱼类应季食用期 P049

应季食品中所含的抗氧化物质最高，应季食品对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗塞、防止衰老。12.定期送好喝的水

身体内水分的减少也会使血液变稠，导致脑梗塞等。建议父母在睡前喝杯水。

13.陪父母去高档饭店用餐

缺少紧张感的状态会使大脑得不到刺激——适当的紧张感是对大脑的一种刺激，是保持年轻的关键。14.送红葡萄酒

适量饮酒可以防止动脉硬化和保持胰岛素的分泌量。红葡萄酒含有大量具有抗氧化作用的多酚，可以预防癌症和衰老，还可以使尿酸值降低，预防痛风。制造葡萄酒时，葡萄籽（含多酚最多）、葡萄皮和葡萄肉都要用。

多酚含量最多的葡萄酒——法国的“梅洛”、“赤霞珠”、“品丽珠”；意大利的“内比奥罗” 15.送咖啡机

意式咖啡机和磨好的咖啡豆成套卖。

咖啡因燃烧脂肪，咖啡的香味缓解压力，可以提高计算能力、短期记忆力和言语记忆能力。咖啡也许与癌症、老年痴呆也有关。

16.送木糖醇口香糖

含量为100%的木糖醇口香糖，经常咀嚼，可以预防龋齿、生活习惯病和老年痴呆，还有利于保持大脑的灵活性。

全家一起去饭店

第三章“有奔头”是父母长寿的秘诀

为了让父母健康长寿，帮助父母创造一个轻松的生活环境，树立生活的目标，让他们无忧无虑地度过每一天。17.让父母负责照顾孙子 照顾孙子能让他们感到自己余生的价值。和父母齐心协力地养育孩子，也会增加相互间的联系，加深三代人之间的感情。18.送热带鱼

连热带鱼在内的一套喂养装置——感叹生命、调节情绪。积极乐观的生活方式和安定的情绪稳能预防老年痴呆。

19.送相声CD 由紧张到松弛才会使人体验到很强的放松感。

笑能使人忘记烦恼，调节郁闷的心情，让人振作精神，积极地面对人生。甚至只是在脸上做出笑容就能提高免疫力。笑能预防癌症、减轻压力、降低血压。

20.送香草植物

与香草植物有关的商品——植物精油、烟熏、蜡烛、香草浴巾、香草洗发液等。建议父母在吃饭时，尽量慢慢地享受食物和菜肴的香味。柠檬草和迷迭香的香味可以提高记忆力；薰衣草使人放松。21.送菜籽

给父母送些种子和菜苗，让父母试着在阳台上种 22.让父母参加公益活动

帮助别人可以给我们带来快感，这本来就是人类的本能。尝试新事物刺激大脑。

23.每周给父母打一次电话

每周给打一次电话用社会上的新鲜事物来刺激父母的大脑，还能随时掌握父母的情况，加深相互间的联系。外孙女出生了

第四章有趣的活动让头脑保持灵活

让父母尝试那些既容易开始又容易坚持的事情，会让他们的生活变得更有意思。24.送涂画用品

专为成人设计的涂画用品。涂画要动用整个大脑，预防老年痴呆。要赞扬父母的作品。25.用短信与父母联络

适合老年人用的、操作特别简单的改良手机，教会父母发短信，用短信与他们交流。26.陪他们去卡拉OK 多尝试一些流行歌曲，在理解歌词的基础上尽量带着感情唱。大声唱歌可以释放压力 27.请父母画家谱

请父母画家谱增强和父母之间的感情。述说自己经历的同时，也是对自己记忆力的肯定。28.和父母一起去旅游

制定旅行计划锻炼人的大脑。旅行计划应由易到难，从一日游开始，然后是两日游……逐渐增加出游的天数。29.带他们去看戏剧

带父母去看舞台表演，共同拥有平时很难体会到的时间和感动。

30.送块手表给他们

字盘大、容易人的手表。有规律的生活，会使身体和大脑更加健康，患老年痴呆的概率降低。31.送妈妈化妆品

化妆是让老人积极外出参加活动的一个契机。化妆可以使外表和精神都变得年轻。母亲的短信

2011/11/6

第三篇：想让孩子更聪明的父母必做9件事[模版]

想让孩子更聪明的父母必做9件事

2011-04-20 13:33:06 来源: 四川在线(成都)有0人参与 手机看新闻 转发到微博(4)从宝宝出生的那一刻起，父母就恨不得把最好的东西给他，当然最希望的还是宝宝健康聪明。其实，只要您坚持做9件事，宝宝想不聪明都难哦。

1.爱

婴儿迫切需要爱，尤其是最早的几周和几个月。婴儿并不是要操纵或控制您；从生物学角度讲，她只是需要您的爱。对他的哭闹有所反映并不会宠坏孩子。

如果您一直对婴儿的哭闹采取行动，婴儿会信任你，并会感到强烈的自我尊重。她知道自己的需要会得到满足，而不会感到紧张，同时学习爱以及建立人际关系。如果在最初的几周或几个月得不到关心，婴儿长大后可能会内向、孤僻。

要做的事：总是对婴儿的哭闹作出反应，通过抚摸和声音使她平静下来，而不是让她继续哭泣。2.聊天

跟婴儿说话，快而模糊的话是没用的，温和慈爱的声音才最恰当。妈妈的话语是她最爱听的声音„„当她还是5个月大的胚胎时就一直在听。

要做的事：用您最擅长的语言，使用尽可能多的词汇。决不要忽视婴儿的学习能力。如果作出夸张的表情，婴儿会更乐意与您交流。3.抚摸

抚摸是强有力的刺激和学习工具。对于使婴儿平静下来也有很好的效果。据报道，与未接受按摩的早产儿相比，接受按摩的早产儿成长更快，更少焦虑，更早出院。

要做的事：喂养时报紧她，经常拥抱她。给婴儿沐浴后，轻轻地全身按摩，在旁边时唱歌并跟她讲话。您将享受与她在一起的这一刻。4.模仿

婴儿对看您的脸很有兴趣。从刚生下来开始，她就不断的分析您的脸。她可能模仿微笑、皱眉等表情。

要做的事：鼓励婴儿模仿您。抱婴儿时保持大约8英寸的距离，作鬼脸，如吐舌头。出乎您意料之外的是，这个刚出生的孩子也会伸出自己的舌头！5.体验

你给婴儿带来的体验越丰富多彩，她的大脑受到的刺激也越多。让婴儿体验多种不同的环境。要做的事：外出散步，带她到不同的地方，如超市、运动场和商业街。让她接触不同的事物与声音。

要避免的是：把婴儿放在电视机前几个小时；这不会刺激她。她需要的是真实的而不是虚拟的体验！6.探查

为婴儿提供安全的探索环境，如起居室地板。她需要很大的空间自己去发现、探索。要做的事：将危险物品放到孩子触碰不到的地方，盖上所有的插座盖板，把家具上所有的尖角垫好。提供安全恰当的玩具。7.阅读

在婴儿很小时就开始给她阅读。她可能不理解故事，但乐于倾听您的声音和看图片。要做的事：用有凹凸式图片或者有触觉刺激的能互动的书，向婴儿说明书内不同的纹理，让她抚摸并体会不同的感受。8.音乐

即使在出生前对婴儿唱歌和演奏音乐对其大脑发育也是有益的。一般来说，节奏连续的音乐是最好的。人们发现莫扎特的音乐能刺激以后用于数学的神经元。

要做的事：唱儿歌与听音乐是与婴儿共享乐趣的很好的方式。吃饭时用音乐盒或录制的音乐营造平和的心情，玩耍时则用欢快的音乐。9.玩耍

玩耍是乐趣，玩耍是工作–婴儿在享受的同时也在学习！与婴儿玩耍时，您也在帮助她发育，作用比你意识到的还要多。

要做的事：用对比强烈的图片来帮助婴儿提高专心技巧与注意范围。婴儿在研究图片时向她解释图片的颜色。

从一开始就与婴儿玩手指游戏，帮助她“忽略”本能的“抓握反射”。只有学会“放开”，婴儿才能学会用手和手指。通过手指游戏，婴儿能学习语言和精细的动作技巧。(本文来源：四川在线)

第四篇：父母做好九件事 孩子聪明过人

父母做好九件事 孩子聪明过人(组图)2011年03月02日 07:45 来源：父母网 作者：佚名

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想让孩子聪明父母必做9件事（资料图）

从宝宝出生的那一刻起，父母就恨不得把最好的东西给他，当然最希望的还是宝宝健康聪明。其实，只要您坚持做9件事，宝宝想不聪明都难哦。

1.爱

婴儿迫切需要爱，尤其是最早的几周和几个月。婴儿并不是要操纵或控制您;从生物学角度讲，她只是需要您的爱。对他的哭闹有所反映并不会宠坏孩子。

如果您一直对婴儿的哭闹采取行动，婴儿会信任你，并会感到强烈的自我尊重。她知道自己的需要会得到满足，而不会感到紧张，同时学习爱以及建立人际关系。如果在最初的几周或几个月得不到关心，婴儿长大后可能会内向、孤僻。要做的事：总是对婴儿的哭闹作出反应，通过抚摸和声音使她平静下来，而不是让她继续哭泣。

2.聊天

跟婴儿说话，快而模糊的话是没用的，温和慈爱的声音才最恰当。妈妈的话语是她最爱听的声音„„当她还是5个月大的胚胎时就一直在听。

要做的事：用您最擅长的语言，使用尽可能多的词汇。决不要忽视婴儿的学习能力。如果作出夸张的表情，婴儿会更乐意与您交流。

3.抚摸

抚摸是强有力的刺激和学习工具。对于使婴儿平静下来也有很好的效果。据报道，与未接受按摩的早产儿相比，接受按摩的早产儿成长更快，更少焦虑，更早出院。

要做的事：喂养时报紧她，经常拥抱她。给婴儿沐浴后，轻轻地全身按摩，在旁边时唱歌并跟她讲话。您将享受与她在一起的这一刻。

4.模仿

婴儿对看您的脸很有兴趣。从刚生下来开始，她就不断的分析您的脸。她可能模仿微笑、皱眉等表情。

要做的事：鼓励婴儿模仿您。抱婴儿时保持大约8英寸的距离，作鬼脸，如吐舌头。出乎您意料之外的是，这个刚出生的孩子也会伸出自己的舌头!5.体验

你给婴儿带来的体验越丰富多彩，她的大脑受到的刺激也越多。让婴儿体验多种不同的环境。

要做的事：外出散步，带她到不同的地方，如超市、运动场和商业街。让她接触不同的事物与声音。

要避免的是：把婴儿放在电视机前几个小时;这不会刺激她。她需要的是真实的而不是虚拟的体验!6.探查

为婴儿提供安全的探索环境，如起居室地板。她需要很大的空间自己去发现、探索。

要做的事：将危险物品放到孩子触碰不到的地方，盖上所有的插座盖板，把家具上所有的尖角垫好。提供安全恰当的玩具。

7.阅读

在婴儿很小时就开始给她阅读。她可能不理解故事，但乐于倾听您的声音和看图片。

要做的事：用有凹凸式图片或者有触觉刺激的能互动的书，向婴儿说明书内不同的纹理，让她抚摸并体会不同的感受。

8.音乐

即使在出生前对婴儿唱歌和演奏音乐对其大脑发育也是有益的。一般来说，节奏连续的音乐是最好的。人们发现莫扎特的音乐能刺激以后用于数学的神经元。

要做的事：唱儿歌与听音乐是与婴儿共享乐趣的很好的方式。吃饭时用音乐盒或录制的音乐营造平和的心情，玩耍时则用欢快的音乐。

9.玩耍

玩耍是乐趣，玩耍是工作–婴儿在享受的同时也在学习!与婴儿玩耍时，您也在帮助她发育，作用比你意识到的还要多。

要做的事：用对比强烈的图片来帮助婴儿提高专心技巧与注意范围。婴儿在研究图片时向她解释图片的颜色。

从一开始就与婴儿玩手指游戏，帮助她“忽略”本能的“抓握反射”。只有学会“放开”，婴儿才能学会用手和手指。通过手指游戏，婴儿能学习语言和精细的动作技巧。

延伸阅读：让孩子更聪明10大最给力“法宝”

因为营养物质是宝宝智力与脑发育不可缺少的物质基础。让宝宝在日常生活中多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。

一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。有一种学说认为，父母血缘关系越远，孩子智商越高;混血儿漂亮又聪明就是常被这种学说引用的一个证明。当然，不同种族、民族之间的婚配也能生育聪明的孩子。近亲婚配却是生育痴呆儿的祸根，“同村婚育”等就地取材式婚育观念也是不宜提倡的。

生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。

抽样调查结果显示：母亲在23岁以前所生子女的平均智商为103.24，而在28岁期间生育者高达109.29，但29岁以上所生的子女智商又低于105，故专家建议24--29岁期间为女性的最佳生育年龄。至于男性，则以30岁左右为优。“早生贵子”与“晚年得子”对子女的智力发育皆是不利的。在适宜的年龄生育的父母在生育孩子的过程中可有充沛的精力，这对提高孩子的智力发育也是非常重要的。

母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3-10分左右。英国剑桥大学营养学专家对30多名7-8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿期的食谱进行对照，发现吃母乳的孩子普遍智商较高，平均比吃代乳品的孩子多10分。奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸，不仅能增加脑细胞的数量，促进神经细胞的分化与成熟，还有助于神经节点的形成。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

研究显示，凡坚持每天坚持锻炼20分钟，如跑步、跳健美操等运动的学生，其学习成绩明显优于那些懒于运动的孩子。体育锻炼能使大脑处于最初的启动或放松状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，更富有创造力。故此，专家为中小学生开的健脑“处方”就是多参加跳绳、踢毽等活动。

与母亲相比较，父爱对孩子的智力影响更大，这是美国密执安大学科研所人员的结论。据调查，有较多机会与父亲接触的孩子对外界刺激的敏感性、生活独立感和学习自信心具有优势。更多资料显示，常与母亲在一起的孩子对新奇事物兴趣更浓、社交能力更强，而与父亲打交道多的孩子数学成绩较高。因此，作父亲的决不要将抚育孩子的责任全部推给妻子，父母亲在开发孩子智力时担当同样重要的角色。孩子无法获得父爱时，对其心灵、智力是有影响的。

科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子;如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。

国外性科学专家通过实验得到这样的结论：孩子智商的高低与受孕时母亲有无性高潮有关。理论上的解释是：女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分子等成份渗入生殖道，使进入阴道的精子存活时间延长、运动能力增强，同时还有利于提高精子的竞争能力，让强壮、优秀的精子与卵子结合，从而孕育出健康聪明的后代。因此，准备怀孕的夫妇应注意性生活质量，让女性进入性高潮时受孕。另外，有性高潮的妇女往往心情愉悦，精神良好，这对生育健康聪明的孩子也是非常重要的。

某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。

第五篇：父母做好9件事 孩子聪明过人

从宝宝出生的那一刻起，父母就恨不得把最好的东西给他，当然最希望的还是宝宝健康聪明。其实，只要您坚持做9件事，宝宝想不聪明都难哦。1.爱

婴儿迫切需要爱，尤其是最早的几周和几个月。婴儿并不是要操纵或控制您;从生物学角度讲，她只是需要您的爱。对他的哭闹有所反映并不会宠坏孩子。

如果您一直对婴儿的哭闹采取行动，婴儿会信任你，并会感到强烈的自我尊重。她知道自己的需要会得到满足，而不会感到紧张，同时学习爱以及建立人际关系。如果在最初的几周或几个月得不到关心，婴儿长大后可能会内向、孤僻。

要做的事：总是对婴儿的哭闹作出反应，通过抚摸和声音使她平静下来，而不是让她继续哭泣。

2.聊天

跟婴儿说话，快而模糊的话是没用的，温和慈爱的声音才最恰当。妈妈的话语是她最爱听的声音……当她还是5个月大的胚胎时就一直在听。要做的事：用您最擅长的语言，使用尽可能多的词汇。决不要忽视婴儿的学习能力。如果作出夸张的表情，婴儿会更乐意与您交流。

3.抚摸

抚摸是强有力的刺激和学习工具。对于使婴儿平静下来也有很好的效果。据报道，与未接受按摩的早产儿相比，接受按摩的早产儿成长更快，更少焦虑，更早出院。

要做的事：喂养时报紧她，经常拥抱她。给婴儿沐浴后，轻轻地全身按摩，在旁边时唱歌并跟她讲话。您将享受与她在一起的这一刻。

4.模仿

婴儿对看您的脸很有兴趣。从刚生下来开始，她就不断的分析您的脸。她可能模仿微笑、皱眉等表情。

要做的事：鼓励婴儿模仿您。抱婴儿时保持大约8英寸的距离，作鬼脸，如吐舌头。出乎您意料之外的是，这个刚出生的孩子也会伸出自己的舌头!

5.体验

你给婴儿带来的体验越丰富多彩，她的大脑受到的刺激也越多。让婴儿体验多种不同的环境。

要做的事：外出散步，带她到不同的地方，如超市、运动场和商业街。让她接触不同的事物与声音。

要避免的是：把婴儿放在电视机前几个小时;这不会刺激她。她需要的是真实的而不是虚拟的体验!

6.探查

为婴儿提供安全的探索环境，如起居室地板。她需要很大的空间自己去发现、探索。

要做的事：将危险物品放到孩子触碰不到的地方，盖上所有的插座盖板，把家具上所有的尖角垫好。提供安全恰当的玩具。

7.阅读

在婴儿很小时就开始给她阅读。她可能不理解故事，但乐于倾听您的声音和看图片。

要做的事：用有凹凸式图片或者有触觉刺激的能互动的书，向婴儿说明书内不同的纹理，让她抚摸并体会不同的感受。

8.音乐

即使在出生前对婴儿唱歌和演奏音乐对其大脑发育也是有益的。一般来说，节奏连续的音乐是最好的。人们发现莫扎特的音乐能刺激以后用于数学的神经元。

要做的事：唱儿歌与听音乐是与婴儿共享乐趣的很好的方式。吃饭时用音乐盒或录制的音乐营造平和的心情，玩耍时则用欢快的音乐。

9.玩耍

玩耍是乐趣，玩耍是工作–婴儿在享受的同时也在学习!与婴儿玩耍时，您也在帮助她发育，作用比你意识到的还要多。

要做的事：用对比强烈的图片来帮助婴儿提高专心技巧与注意范围。婴儿在研究图片时向她解释图片的颜色。

从一开始就与婴儿玩手指游戏，帮助她“忽略”本能的“抓握反射”。只有学会“放开”，婴儿才能学会用手和手指。通过手指游戏，婴儿能学习语言和精细的动作技巧。