第一篇：中国中学生心理健康量表的内容
中国中学生心理健康量表的内容
1、中国中学生心理健康量表的内容 姓名 性别 年龄 学校 年级 班级
指导语:下面是有关你近来心理状态的一些问题,请你仔细阅读每一个题目, 然后根据自己的实际情况认真填写每一个题目没有对错之分。请你尽快回答,不要在每道题上过多思索。
每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。注意:①每个题目后只能选一个等级,在相应的数字上画圈;②每个题目都要回答。
从无
轻度
中度
偏重
严重
1.我不喜欢参加学校的课外活动
2.我心情时好时坏
3.做作业必须反复检查
4.感到人们对我不友好，不喜欢我 5 5.我感到苦闷
6.我感到紧张或容易紧张
7.我学习劲头时高时低
8.我对现在的学校生活感到不适应
9.我看不惯现在的社会风气
10.为保证正确，做事必须做得很慢
11.我的想法总与别人不一样
12.总担心自己的衣服是否整齐
13.容易哭泣
14.我感到前途没有希望
15.我感到坐立不安，心神不定
16.经常责怪自己
17.当别人看着我或谈论我时，感到不自在 5 18.感到别人不理解我，不同情我 5 19.我常发脾气，想控制但控制不住
20.觉得别人想占我的便宜
21.大叫或摔东西
22.总在想一些不必要的事情
23.必须反复洗手或反复数数
24.总感到有人在背后谈论我 5 25.时常与人争论、抬杠
26.我觉得对大多数人都不可信任
27.我对做作业的热情忽高忽低
28.同学考试成绩比我高，我感到难过
从无
轻度
中度
偏重
严重
29.我不适应老师的教学方法
30.老师对我不公平
31.我感到学习负担很重
32.我对同学忽冷忽热
33.上课时，总担心老师会提问自己
34.我无缘无故地突然感到害怕
35.我对老师时而亲近，时而疏远
36.一听说要考试，心里就感到紧张
37.别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服 1
38.我讨厌做作业
39.家里环境干扰我的学习
40.我讨厌上学
41.我不喜欢班里的风气
42.父母对我不公平
43.感到心里烦躁
44.我常常无精打采，提不起神来
45.我感情容易受到别人的伤害
46.觉得心里不踏实
47.别人对我的表现评价不恰当
48.明知担心没用，但总害怕考不好
49.总觉得别人跟我作对
50.我容易激动和烦恼
51.同异性在一起时，感到害羞不自在 5 52.有想伤害他人或打人的冲动
53.我对父母时而亲热，时而冷淡
54.我对比我强的同学并不服气
55.我讨厌考试
56.心里总觉得有事
57.经常有自杀的念头
58.有想摔东西的冲动
59.要求别人十全十美
60.同学考试成绩比我高，但能力并不比我强
2.中国中学生心理健康量表的构成
中国中学生心理健康量表是由60个项目组成的,每个项目的评分按5级制的评分进行。每个项目后面共有5个等级共数十种选择，这五个等级是从无、轻度、中度、偏重与严重。
分别按照等级的程度用1、2、3、4、5组成。①无,表示没有意识到该项目有问题。
②轻度,表示意识到该项目存在轻度的问题。③中度,表示意识到该项目存在中等程度的问题。④偏重,表示意识到该项目存在较重的问题。
⑤严重,表示意识到该项目存在着非常严重的问题。
3.评分方法
中国中学生心理健康量表总均分是由60个项目的得.分加在一起除以60,得出受试者心理健康的总均分,表示心理健康总体状况。
中国中学生心理健康量表分为10个分量表,每个分量表都是由6个项目组成的。将每个分量表6项得分之和.除以6,就是该量表的平均分。
中国中学生心理健康量表是采用五级计分法,即无为.1分,轻度为2分,中度为3分,偏重为4分,严重为5分。
4.判断心理健康的分数标准
为了简便判断心理健康的程度,我们根据大量测试中学生的结果,以2分为判断心理健康是否存在问题的标准分数线。
心理健康总分如果低于2分,表示心理健康总体上是良好的。如果心理健康总分超过2分,表示心理健康存在一定的问题。如果总均分在2-2.9分之间,表示心理健康总体上存在轻度问题。心理健康总均分在3-3."分之间,表示心理健康存在中等程度的问题。
心理健康总均分在4-4.99分之间,表示心理健康在总体上存在较重的问题。心理健康总均分在5分,表示心理健康存在着严重的问题。
从心理健康总均分来判断心理健康是一个很重要的判断指标。但是,心理健康总均分没有问题,不等于每一个分量表不存在问题。一个中学生在焦虑分量表存在问题,但从总均分上看可能反映不出来。因此,我们既要从均分上判定学生的心理健康状况,也要从10个分量表去具体地判断学生的心理健康状况。把总均分判断学生总体情况与分量表判断学生具体的心理健康问题二者结合起来,才能既全面又具体地判断学生的心理健康水平。
中国中学生心理健康量表共有60个项目组成。中国中学生心理健康量表有10个分量表组成。这10个分量表分别为强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡。60个项目的分数加在一起除以60,成为该量表的总均分,即从整体上衡量受试者的心理健康状况。下面我们把10个分量表各自包括的项目说明如下。①强迫症状
强迫症状反映受检查者,做作业反复检查,总爱洗手,反复想一些不必要的事情,总担心自己的衣服穿得是否整齐,总担心考试考不好等心理状况。强迫症状是由6个项目组成的,它们是3、10、12、22、23、48项组成。②偏执
偏执是反映受试者觉得别人在背后议论自己,别人占自己的便宜,别人对自己的评价不适当,对多数人不信任,别人与自己做对等心理问题。偏执是由量表的第11、刻、24、26、47、49组成。③敌对
敌对反映受试者经常控制不住自己发脾气,经常与人争论,容易激动,有摔东西的冲动等等。敌对是由心理健康量表的第19、21、25、50、52、58项组成。④人际关系敏感与紧张
人际关系敏感与紧张反映受试者感到别人对自己不友好,感情容易受到伤害, 对别人求全责备,和异性在一起感到不自在等心理问题。人际关系紧张敏感是由该量表的第4、17、18、45、51、59项组成。⑤抑郁
抑郁反映受试者感到苦闷,感到前途无希望,经常责备自己,无精打采等等。抑郁是由该量表的第5、13、14、16、44、57项组成。⑥焦虑
焦虑反映受试者感到紧张,心神不定。心里烦躁、心里不踏实,总觉得心里有事等。焦虑是由该量表的第6、15、34、43、46、56项组成。⑦学习压力感
学习压力感反映受试者感到学习负担重,上课怕老师提间,害怕考试,讨厌做作业,不喜欢考试等。学习压力感由该量表的第31、33、36、38、40、55项组成。⑧适应不良
适应不良反映受试者对学校生活不适应,看不惯社会风气,不适应老师的教学方法,不适应家里的学习环境等心理问题。适应不良是由该量表的第1、8、9、29、39、41项组成。⑨情绪不稳定
情绪不稳定反映受试者情绪忽好忽坏,情绪忽高忽低,学习劲头时高时低,对教师、同学、家长时而亲近,时而疏远等心理问题。情绪不稳定是由该量表的第2、7、27、32、35与53项组成。⑩心理不平衡
心理不平衡分量表反映受试者感到老师或家长对自己不公平,同学考试成绩比自己好自己难过,对比自己强的同学不服气等心理问题。心理不平衡分量表由该量表的第28、30、37、42、54与60项组成。
第二篇：中学生心理健康标准及测量量表
中学生心理健康标准及测量量表
中学生心理健康标准
1。有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值
心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
2。
乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态
心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。
3。
善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊
心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。
4。
情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态
心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。
5。
保持健全的人格
人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
6。
面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制
心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。
7。
热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感
心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。
8。
心理特点、行为方式符合年龄特征
心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。
9。
能与现实的环境保持良好的接触与适应
心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。
10。
有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态
心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑；
让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的缄默；
沟通消除隔膜，交流打开心扉。
主动寻求帮助，让你变得越来越强大！Asking for help makes you strong!
考试焦虑测验表
指导语：考试是一种紧张刺激，易引起适度的焦虑，产生一定的心理压力，这属正确现象。但过度的焦虑不仅会危害认知过程，不能发挥应有的水平，而且会损害身心健康。
考试焦虑测验可以判别学生考试焦虑的程度。该测验由33个问题构成，请根据自己的实际情况回答。
其中，与自己情况“很符合”的记3分，“较符合”的记2分，“较不符合”的记1分，“很不符合”的记0分。
1、在重要考试的前几天，我就坐立不安了。（）
2、临近考试时，我就拉肚子。（）
3、一想到考试来临，身体就会发僵。（）
4、在考试前，我总感到苦恼。（）
5、在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。（）
6、在紧张的温课期间,常会想到:“这次考试要是得个坏分数怎么办？”（）
7、越临近考试，我注意力越难集中。（）
8、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。（）
9、在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。（）
10、在考试前，我常做关于考试的梦。（）
11、到了考试那天，我就不安起来。（）
12、当听到考试的铃声响时，我的心马上紧张地急跳起来。（）
13、遇到重要的考试。我的脑子就变得比平时迟钝。（）
14、考试题目越多、越难，我越感到不安。（）
15、在考试中，我的手会变得冰冷。（）
16、在考试时，我感到十分紧张。（）
17、一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。（）
18、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。（）
19、在考试时，我会紧张得连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净。（）20、在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。（）
21、考试过程中，我想上厕所的次数比平时多些。（）
22、考试时，即使不热，我也会浑身出汗。（）
23、考试时，我会紧张得手发僵或发抖，写字不流畅。（）
24、考试时，我经常会看错题目。（）
25、在进行重要考试时，我的头就会痛起来。（）
26、发现剩下的时间来不及做完全部考题时,我会急得手足无措、浑身大汗。（）
27、我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责我。（）
28、在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。（）
29、有几次在重要的考试之后，我腹泻了。（）30、我对考试十分厌烦。（）
31、只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。（）
32、考试不应当在现在这样紧张的状态下进行。（）
33、不进行考试。我能学到更多的知识。（）
总分：
考试焦虑测验说明
1、镇定(得分为0-24分)，说明该学生能以较轻松的态度对待考试。若分值很低，说明其对考试毫不在乎。
2、轻度焦虑(25-49分)，说明该学生面临考试时有点惶恐不安，但仍属正常范围。轻度焦虑有助于考试成绩的提高。
3、中度焦虑(50-74分)，说明该学生面临考试时心情过于激动，焦虑感过高，难以考出实际水平，并会对心身健康有损害。
4、重度焦虑(75-100分)，反映该学生患有“考试焦虑症”，每逢考试来临便会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。
考试时，往往会发生“怯场”，严重影响学习水平的正常发挥，对心身健康很不利，应该通过心理辅导，消解焦虑程度。
中国中学生心理健康量表
下面是有关你近来心理状态的一些问题，请你仔细阅读每一个题目，每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思索。
中国中学生心理健康量表，共有60个项目，每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低1、2、3、4、5表示。
(1)无：自觉该项目无问题
(2)轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。
(3)中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。
(4)偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。
(5)严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。
注意：
1)每个题目后只能选一个等级，在相应的数字上划圈。
2)每个题目都要答。
1、我不喜欢参加学校的课外活动。
从无（）
轻度（）中度（）偏重（）严重（）
2、我心情时好时坏。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
3、做作业必须反复检查。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
4、感到人们对我不友好，不喜欢我。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
5、我感到苦闷。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
6、我感到紧张或容易紧张。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
7、我学习劲头时高时低。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
8、我对现在的学校生活感到不适应。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
9、我看不惯现在的社会风气。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
10、为保证正确，做事必须做的很慢。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
11、我的想法总与别人不一样。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
12、总担心自己的衣服是否整齐。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
13、容易哭。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
14、我感到前途没有希望。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
15、我感到心神不安，做立不安。
从无（）
重（）
严重（）
16、经常责怪自己。
从无（）
重（）
严重（）
17、当别人看着我或谈论我时，感到不自在。
从无（重（）严重（）
18、感到别人不理解我，不同情我。
从无（）
重（）
严重（）
19、我常发脾气，想控制但控制不住。
从无（）
重（）
严重（）
20、觉的别人想占我的便宜。
从无（）
重（）
严重（）
21、大叫或摔东西。
从无（）
重（）
严重（）
22、总在想一些不必要的事情。
从无（）
重（）
严重（）
23、必须反复洗手，反复数数。
从无（）
重（）
严重（）
24、总感到有人在背后谈论我。
从无（）
重（）
严重（）
25、时常与人争论，抬杠。
从无（）
重（）
严重（）
轻度（）轻度（））轻度（轻度（）轻度（）轻度（）轻度（）轻度（）轻度（）轻度（）轻度（）中度（中度（）中度（中度（中度（中度（中度（中度（中度（中度（中度（偏
偏）偏
偏
偏
偏
偏
偏
偏
偏
偏））））））））））
26、我觉得对大多数人都不可信任。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
27、我对做作业的热情忽高忽低。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
28、同学考试成绩比我高，我感到难过。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
29、我不适应老师的教学方法。
从无（）
轻度（）重（）
严重（）
30、老师对我不公平。
从无（）
轻度（）重（）
严重（）
31、我感到学习负担很重。
从无（）
轻度（）重（）
严重（）
32、我对同学忽冷忽热。
从无（）
轻度（）重（）
严重（）
33、上课时，总担心老师会提问自己。
从无（）
轻度（）重（）
严重（）
34、我无缘无故地突然感到害怕。
从无（）
轻度（）重（）
严重（）
35、我对老师时而亲近，时而疏远。
从无（）
轻度（）重（）
严重（）
36、一听说要考试，心里就感到紧张。
从无（）
轻度（）重（）
严重（）
37、别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服。从无（）轻度（重（）严重（）
38、我讨厌做作业。
从无（）
轻度（偏重（）
严重（）
39、家里环境干扰我学习。
从无（）
轻度（）重（）
严重（）
40、我讨厌上学。
从无（）
轻度（）重（）
严重（）
中度（）
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41、我不喜欢班里的风气。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
42、父母对我不公平。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
43、感到心里烦躁。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
44、我常常无精打采，提不起劲来。
从无（）
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中度（重（）
严重（）
45、我感情容易受到别人伤害。
从无（）
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中度（重（）
严重（）
46、觉得心里不踏实。
从无（）
轻度（）
中度（重（）
严重（）
47、别人对我的表现评价不恰当。
从无（）
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中度（重（）
严重（）
48、明知道担心没有用，但总害怕考不好。
从无（）
轻度（）中度（重（）
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49、总觉得别人在跟我作对。
从无（）
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严重（）
50、我容易激动和烦恼。
从无（）
轻度（）
中度（重（）
严重（）
51、同异性在一起时，感到害羞不自在。
从无（）
轻度（）
中度（重（）
严重（）
52、有想伤害他人或打人的冲动。
从无（）
轻度（）
中度（重（）
严重（）
53、我对父母时而亲热，时而冷淡。
从无（）
轻度（）
中度（重（）
严重（）
54、我对比我强的同学并不服气。
从无（）
轻度（）
中度（重（）
严重（）
55、我讨厌考试。
从无（）
轻度（）
中度（重（）
严重（））
偏）
偏）
偏）
偏）偏）
偏）
偏）
偏）
偏）
偏）
偏
偏）
56、心里总觉得有事。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
57、经常有想自杀的念头。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
58、有想摔东西的冲动。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
59、要求别人十全十美。
从无（）
轻度（）
中度（）
偏重（）
严重（）
60、同学考试成绩比我高，但能力并不比我强。
从无（）轻度（）中度（）偏重（）严重（）
《中国中学生心理健康量表》评分与解释
一、量表简介：
《中国中学生心理健康量表》是由60个项目组成的,每个项目的评分按5级制的评分进行。每个项目后面共有5个等级共数十种选择，这五个等级是从无、轻度、中度、偏重与严重。分别按照等级的程度用1、2、3、4、5组成。
二、评分方法：
中国中学生心理健康量表总均分是由60个项目的得分加在一起除以60,得出受试者心理健康的总均分,表示心理健康总体状况。
中国中学生心理健康量表分为10个分量表,每个分量表都是由6个项目组成的。将每个分量表6项得分之和.除以6,就是该量表的因子分。
中国中学生心理健康量表是采用五级计分法,即无为.1分,轻度为2分,中度为3分,偏重为4分,严重为5分。
三、评分标准：
（一）根据填完量表后10个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。
2分——2.99分，表示该因子存在轻度问题。
3分——3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。
4分——4.99分，表示该因子存在较重的症状。
如果5分，表示该因子存在严重的心理症状。
（二）中国中学生健康量表，测试中学生心理健康状况，除用10个因子的分数进行判断外，还用总均分进行总体的评定。
使用总均分评定中学生心理健康状况：
2分——2.99分，表示存在轻度的心理健康问题。
3分——3.99分，表示存在中等程度心理健康问题。
4分——4.99分，表示存在较严重心理健康问题。
如果5分，表示存在非常严重的心理健康问题。
中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子，各因子所包括的项目如下：
1)强迫症状：包括3、10、12、22、23、48共6项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。
2)偏执：包括11、20、24、26、47、49共6项。该因子反映受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。
3)敌对：包括19、21、25、50、52、58共6项。该因子反映受试者控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。
4)人际关系紧张与敏感：包括4、17、18、45、51、59共6项。该因子反映受试者别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。
5)抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。
6)焦虑：包括6、15、34、43、46、56共6项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。
7)学习压力：包括31、33、36、38、40、55共6项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。
8)适应不良：包括1、8、9、29、39、41共6项。该因子反映受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，情绪不平衡等问题。
9)情绪不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。
10)心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6项。该因子反映受试者感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。
中国中学生心理健康量表，某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。
某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步症状减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理老师辅导。
如果某因子分超过4分，可自己心理调适。一周后再用中国中学生心理健康量表再测试一次，如果该因子分仍为4分以上，请找心理老师辅导。
第三篇：中学生心理健康综合测量l量表
中学生心理健康综合测量量表
中学生心理健康综合测量量表简介：日本心理学家铃木清等人曾为中学生编制了一份《不安倾向诊断测验》。中国心理学家在此基础上编制成《心理健康诊断测验》，对中学生八个方面的心理问题（如：学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向）设计了100个测验题目。这些问题的答案没有正确与错误之分。请你们认真完成问卷，可以们心自问，然后自我调节，以保持心理健康： 年级： 性别： 留守学生：是 否 指导语 1．这些测题是调查你的心情和感受的,不是测验智力和学习能力,与学习成绩无关,答案也没有好坏之分,请按照你平时所想的如实回答。2．回答方。本测验每一问题都只有“是”和“不是”两种可供选择的答案，回答上相应地附有a、b两个可供选择的英文字母，请把你选择的答案在回答纸相应的英文字母上画个“○”，即：你如果选择“是”答案，就在回答纸相应的“a”字母上画“○”选择“不是”答案，就在回答纸相应的“b”字母上画“○”。按此方法，对下列两个“例题”进行练习。答案做在“MHT回答用纸”左上“例题”的回答部分。（1）早晨起来，你是否感到头痛？ a.是的 b.不是的(2)你是否想起今后的事情就感到担心? a．是的 b．不是的 3．注意事项。(1)按你平时所想的如实回答。（2）每一问题都要回答，但只能选择一个答案,难以决定时,请选与你最接近的答案。（3）有不明的的地方可以举手问老师。（4）修改答案时，要用橡皮擦擦干净。（5）回答时间没有限制，但不要过分考虑，请写出你最初想到的答案。问卷项目（1）你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？ a．是的 b．不是的（2）老师在向全班提问进,你是否会觉得是在提问自己而感到不安? a．是的 b．不是的(3)你是否一听说“要考试”心里就紧张？ a．是的 b．不是的（4）你考试成绩不好时，心里是否感到不快？ a．是的 b．不是的（5）你学习成绩不好时，是否总是提心吊胆？ a．是的 b．不是的（6）考试时，当你想不起来原先掌握的知识时，你是否会感到焦虑？ a．是的 b．不是的（7）你考试后，在没有知道成绩之前，是否总是放心不下？ a．是的 b．不是的（8）你是否一遇到考试，就担心会考坏？ a．是的 b．不是的（9）你是否希望考试能顺利通过？ a．是的 b．不是的（10）你在没有完成任务之前，是否总担心完不成任务？ a．是的 b．不是的（11）你当着大家的面朗读课文时，是否总是怕读错？ a．是的 b．不是的（12）你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的？ a．是的 b．不是的（13）你是否认为你比别人更担心学习？ a．是的 b．不是的（14）你是否做过考试考坏了的梦？ a．是的 b．不是的
（15）你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦？ a．是的 b．不是的（16）你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话？ a．是的 b．不是的（17）你受到父母批评后，是否总是想不开，放在心上？ a．是的 b．不是的（18）你俩在游戏或与别人的竞争中输给对方，是否就不想再干了？ a．是的 b．不是的（19）人家在背后议论你，你是否感到讨厌？ a．是的 b．不是的（20）你在大家面前或老师提问时，是否会脸红？ a．是的 b．不是的（21）你是否很担心叫你担任班干部？ a．是的 b．不是的（22）你是否总是觉得好像有人在注意你？ a．是的 b．不是的（23）在工作或学习时，如果有人注意你，你心里是否紧张？ a．是的 b．不是的（24）你受到批评时，心情是否不愉快？ a．是的 b．不是的（25）你受到老师批评时，心理是否总是不安？ a．是的 b．不是的（26）同学们在笑时，你是否也不大会笑？ a．是的 b．不是的（27）你是否觉得到同学家里去玩不如在自己家时玩？ a．是的 b．不是的（28）你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人？ a．是的 b．不是的（29）你是否觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩？
a．是的 b．不是的（30）同学们在交谈时，你是否想加入？ a．是的 b．不是的（31）你和大家在一起时，是否觉得自己是多余的人？ a．是的 b．不是的（32）你是否讨厌参加运动会和文艺演出会？ a．是的 b．不是的（33）你的朋友是否很少？ a．是的 b．不是的（34）你是否不喜欢同别人谈话？ a．是的 b．不是的（35）在人多的地方，你是否觉得很怕？ a．是的 b．不是的（36）你在排球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛输了时，心里是否一直认为自己不好？ a．是的 b．不是的（37）你受到批评后，是否总认为是自己不好？ a．是的 b．不是的（38）别人笑你的时候，你是否会认为是自己做错了什么事？ a．是的 b．不是的（39）你学习成绩不好时，是否总是认为是自己不用功的缘故？ a．是的 b．不是的（40）你失败的时候，是否总是认为是自己的责任？ a．是的 b．不是的（41）大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错？ a．是的 b．不是的（42）你在乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拔河、广播操等比赛时，是否一出错就特别留神？ a．是的 b．不是的
（43）碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付？ a．是的 b．不是的（44）你是否有时会后悔，那件事不做就好？ a．是的 b．不是的（45）你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错？ a．是的 b．不是的（46）你心里是否总想为班级做点好事？ a．是的 b．不是的（47）你学习的时候，思想是否经常驻开小差？ a．是的 b．不是的（48）你把东西借给别人时，是否担心别人会把东西弄坏？ a．是的 b．不是的（49）碰到不顺利的事情时，你心里是否很烦躁？ a．是的 b．不是的（50）你是否非常担心家里有人生病或死去？ a．是的 b．不是的（51）你是否在梦里见到过死去的人？ a．是的 b．不是的（52）你对收音机和汽车的声音是否特别敏感？ a．是的 b．不是的（53）你心里是否总觉得好像有爰事没有做好？ a．是的 b．不是的（54）你是否担心会发生什么意外的事？ a．是的 b．不是的（55）你在决定要做什么事时，是否总是犹豫不决？ a．是的 b．不是的（56）你手上是否经常出汗？ a．是的 b．不是的（57）你害羞时是否会脸红？
a．是的 b．不是的（58）你是否经常头痛？ a．是的 b．不是的（59）你被老师提问时，心里是否总是很紧张？ a．是的 b．不是的（60）你没有参加运动，心脏是否经常扑通扑通地跳？ a．是的 b．不是的（61）你是否很容易疲劳？ a．是的 b．不是的（62）你是否很不愿吃药？ a．是的 b．不是的（63）夜里你是否很难入睡？ a．是的 b．不是的（64）你是否总觉得身体好像有什么毛病？ a．是的 b．不是的（65）你是否经常认为自己的体型和面孔比别人难看？ a．是的 b．不是的（66）你是否经常觉得肠胃不好？ a．是的 b．不是的（67）你是否经常咬指甲？ a．是的 b．不是的（68）你是否舔手指头？ a．是的 b．不是的（69）你是否经常感到呼吸困难？ a．是的 b．不是的（70）你去厕所的次数是比别你多？ a．是的 b．不是的（71）你是否很怕到高的地方？ a．是的 b．不是的
（72）你是不否害怕很多东西？ a．是的 b．不是的（73）你是否经常做噩梦？ a．是的 b．不是的（74）你胆子是否很小？ a．是的 b．不是的(75)夜里，你是否很怕一个人在夜间睡觉？ a．是的 b．不是的（76）你乘车穿过隧道或路过高桥时，是否很怕？ a．是的 b．不是的（77）你是否喜欢整夜开着灯睡觉？ a．是的 b．不是的（78）你听到打雷声是否非常害怕？ a．是的 b．不是的（79）你是否非常害怕黑暗？ a．是的 b．不是的（80）你是否经常感到后面有人跟着人？ a．是的 b．不是的（81）你是否经常生气？ a．是的 b．不是的（82）你是否不想得到好的成绩？ a．是的 b．不是的（83）你是否经常会突然想哭？ a．是的 b．不是的（84）你以前是否说过慌话？ a．是的 b．不是的（85）你有时是否会觉得还是死了好？ a．是的 b．不是的（86）你是否一次也没有失约过？
a．是的 b．不是的（87）你是否经常想大声喊叫？ a．是的 b．不是的（88）你是否不愿说出别人不让说的事？ a．是的 b．不是的（89）你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去？ a．是的 b．不是的（90）你是否总是很须礼貌？ a．是的 b．不是的（91）你被人说了坏话，是否想立即采取报复行动？ a．是的 b．不是的（92）老师或父母说的话，你是否都照办？ a．是的 b．不是的（93）你心里不开心，是否会乱丢、乱砸东西？ a．是的 b．不是的（94）你是否发过怒？ a．是的 b．不是的（95）你想要的东西，是否就一定要拿到手？ a．是的 b．不是的（96）你不喜欢的课，老师提前下课，你否会感到特别高兴？ a．是的 b．不是的（97）你是否经常想从高的地方跳下来？ a．是的 b．不是的（98）你是否无论对谁都很亲热？ a．是的 b．不是的（99）你是否会经常急躁得坐立不安？
a．是的 b．不是的（100）对不认识的人，你是否会都喜欢？ a．是的 b．不是的
计分规则与结果解释（1）凡是在“a”上画“○”，即选“是”答案者记1分；在“b”上画“○”，即选“不是”答案者记“0”分。（2）在整个问卷项目中的第82、84、86、88、90、92、94、96、98、100项，即组成效度表的这些项目，如果它们的得分合计起来比较高，则可以认为该受测者是为了获得好成绩单而作假的，所以测验结果不可信。在解释测验结果，对得高分的人需要特别注意，尤其是得分在7人以上者，可考虑将该份答卷作废，并在适当时候重新进行测验。（3）除去效度项目将余下的全部问卷项目得分累加起来，即可得到全量表分。全量表分数从整体上表示焦虑程度强不强、焦虑范围广不广。若全量表分在65分以上者，即可认为存在一定的心理障碍，这种人在日常生活中有不适应行为，有的可能表现为攻击和暴力行为等，因而需要制定特别的个人指导计划。（4）除效度量表外，由测验项目组成的八个内容量表的组成与含义如： A．学习焦虑（由第1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12，13，14，15项组成）： 高分（8分以上）：对考试怀有恐惧心理，无法安心学习，十分关心考试分数。这类人必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）学习焦虑低，学习不会受到困扰、能正确对待考试成绩。B．对人焦虑（由第16，17，18，19，20，21，22，23，24，25项组成）： 高分（8分以上）：过分注重自己的形象，害怕与人交往，退缩。这类人必须接受为他按规定的有针对性的特别指导计划。低分（3分）以下：热情，大方，容易结交朋友。C．孤独倾向（由第26，27，28，29，30，31，32，33，34，35基组成）： 高分（8分以上）：孤独、抑郁，不善与人交往，自我封闭。这类人必须接受为他制定的有针对性的告别指导计划。低分（3分以下）爱好社交，喜欢寻求刺激，喜欢与他人在一起。D．自责倾向（由第36，37，38，39，40，41，42，43，44，45项组成）： 高分（8分以上）自卑，常怀疑自己的能力，常将失败、过失归咎于自己。这类人必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：自信，能正确看待失败。E．过敏倾向（由第46，47，48，49，50，51，52，53，54，55项组成）： 高分（8分以上）：过于敏感，容易为一些小事而烦恼。这类人必须接受为他制定的针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：敏感性较低，能较好地处理日常事物。F．身体症状（由第56，57，58，59，60，61，62，63，64，65，67，68，69，70项组成）： 高分（8分以上）：在极度焦虑的时候，会出现呕吐失眠、小便失禁等明显症状。这类人必须接受为他制定有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：基本没有身体异常表现。G．恐怖倾向（由第71，72，73，74，75，76，77，78，79，80项组成）： 高分（8分以下）：对某些日常事物，如黑暗等，有较严重的恐惧感受。这类人必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：基本没有恐怖感。H．冲动倾向（由第81，83，85，87，89，91，93，95，97，99项组成）： 高分（8分以下）：十分冲动，自制力较差。这类人必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：基本没有冲动
第四篇：中小学生心理健康量表
中小学生心理健康量表（MHT）
《心理健康诊断测验(MHT)》是华东师范大学心理系周步成对日本铃木清等人编制的“不安倾向诊断测验”修订而成的,包含了中国常模。该测验由学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向8个内容量表构成,测题量适中,覆盖面广,筛选率高,具有较高的信度和效度。该测验共有100个项目，八个内容量表和一个效度量表（即测慌量表），内容量表的总分表示个人焦虑的一般倾向,得分越高表明心理健康状况越不好。
八个内容量表分别是：学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向等。每个项目后面有“是”和“不是”两个答案，要求被试根据自己的真实情况进行选择。
该测验属于团体测验(也可个别施测)。测验实施时，先发给被试每人一份“MHT回答纸”，要求填写上省、市、区、县、学校、年级、班级、学号、姓名、性别、测验日期等。待被试填写好上述各项后，再发下测题本，要求被试根据指导语来进行，边看边听主试朗读，同时做好“例题”练习。待被试掌握了答题方式之后，方可开卷进行正式测试。适用对象为小学四年级以上至高中阶段。
测验的计分规则是：凡是选“是”答案者记1分；选“不是”答案者记0分。在整个问卷项目中，组成效度量表的项目共有10项，它们是第82、84、86、88、90、92、94、96、98、100项。如果它们的得分合计起来比较高，则可以认为该被试是为了获得好成绩而作假的，所以测验结果不可信。在解释测验结果时，对得高分的人需要特别注意，尤其是得分在7分以上者，可考虑将该份答卷作废，并在适当时候重新进行测验。
除去效度量表项目，将余下的全部问卷项目得分累加起来，即可得到全量表分。全量表分从整体上表示焦虑程度强不强、焦虑范围广不广。全量表分在65分以上者，即可认为存在一定的心理障碍，这种人在日常生活中有不适应行为，有的可能表现为攻击和暴力行为等，因而需要制定特别的个人指导计划。
除效度量表外，由测验项目组成的八个内容量表的组成与含义如下：(一)学习焦虑
由第1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15项组成。高分(8分以上)：对考试怀有恐惧心理，无法安心学习，十分关心考试分数。这类被试必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分(3分以下)：学习焦虑低，学习不会受到困扰，能正确对待考试成绩。
(二)对人焦虑
由第16、17、18、19、20、21、22、23、24、25项组成。高分(8分以上)：过分注重自己的形象，害怕与人交往，退缩。这类被试必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分(3分以下)：热情，大方，容易结交朋友。
(三)孤独倾向
由第26、27、28、29、30、31、32、33、34、35项组成。高分(8分以上)：孤独、抑郁，不善与人交往，自我封闭。这类被试必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分(3分以下)：爱好社交，喜欢寻求刺激，喜欢与他人在一起。
(四)自责倾向
由第36、37、38、39、40、41、42、43、44、45项组成。高分(8分以上)：自卑，常怀疑自己的能力，常将失败、过失归咎于自己。这类被试必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分(3分以下)：自信，能正确看待失败。
(五)过敏倾向
由第46、47、48、49、50、51、52、53、54、55项组成。高分(8分以上)：过于敏感，容易为一些小事而烦恼。这类被试必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分(3分以下)：敏感性较低，能较好地处理日常事物。
(六)身体症状
由第56、57、58、59、60、61、62、63、64、65、66、67、68、69、70项组成。高分(8分以上)：在极度焦虑的时候，会出现呕吐失眠、小便失禁等明显症状。这类被试必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分(3分以下)：基本没有身体异常表现。
(七)恐怖倾向
由第71、72、73、74、75、76、77、78、79、80项组成。高分(8分以上)：对某些门常事物，如黑暗等，有较严重的恐惧感。这类被试必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分(3分以下)：基本没有恐怖感。
(八)冲动倾向
由第8l、83、85、87、89、91、93、95、97、99项组成。高分(8分以上)：十分冲动，自制力差。这类被试必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分(3分以下)：基本没有冲动。
中小学生心理健康量表（MHT）
年级 班级 姓名 性别 年龄
说明：这个测验是调查你的心情和感受的，不是测验智力和学习能力，与学习成绩无关，答案也没有好坏之分。①请按照你平常所想的如实回答。②每一问题都要回答，但只能选择一个答案，难以决定时，请选与你最接近的答案。③有不明白的地方可以举手问老师。④回答时间没有限制，但不要过分考虑，请写出你最初想到的答案。本测验每一问题都只有“是”和“否”两种可供选择的答案，请把你所选的答案在相应的“□”上画上√。
先做二个例题：
是
1、早晨起来，你是否感到头疼。□
2、你是否一考虑到以后的事情就感到担心。□
问卷测题
是
1你晚上要睡觉时，是否总想着明天的功课? □ 2老师向全班提问时，你是否会觉得是在问自己而感到不安? □ 3你是否一听说“要考试”心里就紧张。□ 4你考试成绩不好时，心里是否感到很不快? □ 5你学习成绩不好时，是否总是提心吊胆? □ 6你考试时，想不起原先掌握的知识时，是否会感到紧张不安? □ 7你考试后，在没有知道成绩之前，是否总是放心不下? □ 8你是否一遇到考试，就担心会考坏? □ 9你是否希望每次考试都能顺利? □ 10你在没有完成任务之前，是否总担心完不成任务？ □ 11你当着大家面朗读课文时，是否总是怕读错? □ 12你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠? □ 13你是否认为你比别人更担心学习? □ 14你是否做过考试考坏了的梦? □ 15你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦? □ 16你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话? □ 17你受到父母批评后，是否总是想不开，放在心上? □ 18你在游戏或与别人的竞争中输给了对方，是否就不想再干了？□ 19人家在背后议论你，你是否感到讨厌? □ 20你在大家面前或被老师提问时，是否会脸红? □ 21你是否很担心叫你担任班级工作? □ 22你是否总是觉得好像有人在注意你? □ 23你在工作或学习时，如果有人在注意你，你心里是否会紧张? □ 24你受到批评时，心情是否不愉快？ □ 25你受到老师批评时，心里是否总是不安? □ 26同学们在笑时，你是否也不大会笑? □ 否
否
□ □ □ □ □
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□□27你是否觉得到同学家里去玩时不如在自己家里玩? □ □ 28你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人？ □ □ 29你是否觉得和同学一起玩，不如自己—个人玩? □ □ 30同学们在交谈时，你是否不想加入? □ □ 31你和大家在—起时，是否觉得自己是多余的人? □ □ 32你是否讨厌参加运动会和文艺演出? □ □ 33你的朋友是否很少? □ □ 34你是否不喜欢同别人谈话？ □ □ 35在人多的地方，你是否觉得很怕? □ □
36你在参加排球、篮球等集体比赛输了时，心里是否一直 认为自己没做好? 37你受到批评后，是否总认为是自己不好? 38别人笑你的时候，你是否会认为是自己做错了什么事? 39你学习成绩不好时，是否总是认为是自己不用功的缘故？你做事失败的时候，是否总是认为是自己的责任? 大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错? 42你参加乒乓球、羽毛球、广播操等体育比赛时，是否一出错就特别留神? 碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付? 你是否有时会后悔：“那件事不做就好了”? 你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错? 46你心里是否总想为班级做点好事? 47你学习的时候，思想是否经常开小差? 你把东西借给别人时，是否担心别人会把东西弄坏? 碰到不顺利的事情时，你心里是否很烦躁? 你是否非常担心家里有人生病或死去? 你是否在梦里见到过死去的人？ 你对收音机和汽车的声音是否特别敏感? 你心里是否总觉得好像有什么事没有做好? 你是否总担心会发生什么意外的事？ 你在决定要做什么事时，是否总是犹豫不决? 你手上是否经常出汗? 你害羞时是否会脸红? 你是否经常头痛? 你被老师提问时，心里是否总是很紧张? 你没有参加运动，心脏是否经常扑腾扑腾地跳? 你是否很容易疲劳? 你是否很不愿吃药? 夜里你是否很难入睡? 你是否总觉得身体好像有什么毛病? 你是否经常认为自己的体型和面孔比别人难看? 66你是否经常觉得肠胃不好? 67你是否经常咬指甲? 你是否经常舔手指头? □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □
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69你是否经常感到呼吸困难? □ □ 70你去厕所的次数是否比别人多? □ □ 71你是否很怕到高的地方去? □ □ 72你是否害怕很多东西? □ □ 73你是否经常做噩梦? □ □ 74你胆子是否很小？ □ □ 75夜里，你是否很怕一个人在房间里睡觉? □ □ 76你乘车穿过隧道或路过高桥时，是否很怕? □ □ 77你是否喜欢整夜开着灯睡觉? □ □ 78你听到打雷声是否非常害怕? 79你是否非常害怕黑暗? 80你是否经常感到后面有人跟着你? 81你是否经常生气? 82你是否不想得到好的成绩? 83你是否经常会突然想哭? 84你以前是否说过谎话? 85你有时是否会觉得，还是死了好？ 86你是否一次也没有失约过? 87你是否经常想大声喊叫? 88你是否能保密别人不让说的事? 89你有时是否想过自己一个人到远的地方去? 90你是否总是很有礼貌? 91你被人说了坏话，是否想立即采取报复行动? 92老师或父母说的话，你是否都照办? 93你心里不开心，是否会乱丢、乱砸东西？ 94你是否发过怒? 95你想要的东西，是否就—定要拿到手? 96你不喜欢的功课老师提前下课，你是否会感到特别高兴？ 97你是否经常想从高的地方跳下来? 98你是否无论对谁都很亲热? 99你是否会经常急躁得坐立不安? 100对不认识的人，你是否会都喜欢?
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第五篇：中国中学生心理健康测试
中国中学生心理健康测试
指导语:下面是有关你近来心理状态的一些问题,请你仔细阅读每一个题目, 然后根据自己的实际情况认真填写每一个题目没有对错之分。请你尽快回答,不要在每道题上过多思索。
每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。注意：①每个题目后只能选一个等级,在相应的数字上画圈;②每个题目都要回答。（1）无：自觉该项目无问题
（2）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。
（3）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。
（4）偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。（5）严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。从无 轻度 中度 偏重 严重, 1.我不喜欢参加学校的课外活动 2.我心情时好时坏
3.做作业必须反复检查
4.感到人们对我不友好，不喜欢我 5.我感到苦闷
6.我感到紧张或容易紧张 7.我学习劲头时高时低
8.我对现在的学校生活感到不适应 9.我看不惯现在的社会风气
10.为保证正确，做事必须做得很慢 11.我的想法总与别人不一样 12.总担心自己的衣服是否整齐 13.容易哭泣
14.我感到前途没有希望
15.我感到坐立不安，心神不定 16.经常责怪自己
17.当别人看着我或谈论我时，感到不自在 18.感到别人不理解我，不同情我 19.我常发脾气，想控制但控制不住 20.觉得别人想占我的便宜 21.大叫或摔东西
22.总在想一些不必要的事情 23.必须反复洗手或反复数数 24.总感到有人在背后谈论我 25.时常与人争论、抬杠
26.我觉得对大多数人都不可信任 27.我对做作业的热情忽高忽低
28.同学考试成绩比我高，我感到难过 29.我不适应老师的教学方法 30.老师对我不公平
31.我感到学习负担很重 32.我对同学忽冷忽热
33.上课时，总担心老师会提问自己 34.我无缘无故地突然感到害怕 35.我对老师时而亲近，时而疏远 36.一听说要考试，心里就感到紧张
37.别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服 38.我讨厌做作业
39.家里环境干扰我的学习40.我讨厌上学
41.我不喜欢班里的风气 42.父母对我不公平43.感到心里烦躁
44.我常常无精打采，提不起神来 45.我感情容易受到别人的伤害 46.觉得心里不踏实
47.别人对我的表现评价不恰当
48.明知担心没用，但总害怕考不好 49.总觉得别人跟我作对 50.我容易激动和烦恼
51.同异性在一起时，感到害羞不自在 52.有想伤害他人或打人的冲动 53.我对父母时而亲热，时而冷淡 54.我对比我强的同学并不服气 55.我讨厌考试
56.心里总觉得有事 57.经常有自杀的念头 58.有想摔东西的冲动 59.要求别人十全十美
60.同学考试成绩比我高，但能力并不比我强.评分方法
中国中学生心理健康量表总均分是由60个项目的得.分加在一起除以60,得出受试者心理健康的总均分,表示心理健康总体状况。
中国中学生心理健康量表分为10个分量表,每个分量表都是由6个项目组成的。将每个分量表6项得分之和.除以6,就是该量表的平均分。
中国中学生心理健康量表是采用五级计分法,即无为.1分,轻度为2分,中度为3分,偏重为4分,严重为5分。
4.判断心理健康的分数标准 为了简便判断心理健康的程度,我们根据大量测试中学生的结果,以2分为判断心理健康是否存在问题的标准分数线。
心理健康总分如果低于2分,表示心理健康总体上是良好的。如果心理健康总分超过2分,表示心理健康存在一定的问题。如果总均分在2-2.9分之间,表示心理健康总体上存在轻度问题。心理健康总均分在3-3."分之间,表示心理健康存在中等程度的问题。心理健康总均分在4-4.99分之间,表示心理健康在总体上存在较重的问题。心理健康总均分在5分,表示心理健康存
初中生的主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。”中学生心理健康问题主要症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。又从我校中学生心理健康状况的调查与讨论来看，学生心理健康方面存在一些问题，结合调查结果可归纳为以下三方面问题。
（一）学习方面：
注意力不集中；缺乏克服困难的精神，没有恒心和毅力；厌学情绪，导致学习困难
（二）人际交往方面：
自私、自卑、自傲、过于内向、心胸狭窄、仇视，消极悲观的情绪
逞强、好与人争斗、做事鲁莽、不顾后果，逆反心理强烈
（三）青春期心理问题：
1.情绪方面：青春期是人由童年到成年的“过渡期”，情绪不稳定，情感既丰富又脆弱。遇到一些刺激就表现为爱哭、爱笑喜怒无常；易急躁、易冲动自我失控；过度焦虑紧张、自私、狭隘；意志薄弱、承受挫折的能力比较差，遇到困难容易灰心丧气。调查表明：30%的学生有情绪方面的问题。
2.行为方面：一方面世界观还不够成熟，缺乏独立思考的能力和行为能力等；另一方面又有强烈的自我体现意识，主要表现为好逞强、好与人争斗、做事鲁莽、不顾后果，逆反心理强烈，对父母或老师有较强的抵触情绪
3.个性方面：主要表现为任性，自尊心、好奇心特别强，过高估计自己，以自我为中心，看问题片面，总把错误归于别人，爱嫉妒他人。
4.异性交往方面：
初中生处于青春的萌动期，对异性感兴趣、有爱慕心理，对两性关系意识朦胧，喜欢通过看言情片或读言情小说感受爱情。他们渴望与异性交往，但是在同异性相处时又感到害羞不自在、不能正确处理与异性交往、对与异性交往有误解。有36%的学生对自身生理和心理的成长、发育感到恐慌或害怕这说明他们还很不成熟。基于上述原因中学生在人格上会存在或多或少的缺陷，不容易和异性相处甚至可能产生心理、生理上的扭曲。
自卑、自傲、过于内向、心胸狭窄、仇视等
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