跑步人生：这是我的故事我的青春,我的100公里

第一篇：跑步人生：这是我的故事我的青春,我的100公里

跑步人生：这是我的故事我的青春，我的100公里

跑步是一个人的旅行！任凭汗水肆虐，依然执着向前。从中，能学会自律与自信，享受内心深处的自由，打破自我束缚的牢笼。能懂得怎样去爱自己，更能知道怎样去爱别人。也能坚持一步一步前行，享受过程并能因收获成果而感动。跑步是一种状态，更是一种心态！26个月的跑步历程将我改变了许多，但梦想依旧，青春依旧。没有朋朋的如武侠般惊心动魄，没有昂国平的历经百战从容淡定。我是一名跑者，这是我的北京国际户外耐力跑挑战赛。2

第二篇：我和爸爸跑步

我和爸爸跑步

说起跑步，大家一定不会感到陌生，跑步不仅是一个很好的体育运动，而且还对人类有许多好处。所以今天早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步，刚出门，一阵冷气便迎面扑来，我不禁打了个冷战，便对爸爸说：“爸爸，我们还是回家吧！天太冷了。”爸爸说：“人家红军不管多冷都去战斗，就这点冷根本不算什么。”

于是，我和爸爸便迎风跑了起来，刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。但到了一中我还是感觉很累。我便哀求爸爸说：“好爸爸了，我们歇一会在回家吧。”这时爸爸又拿红军举起了例子，说：“你看人家红军，他们长征走了那么远的路都不怕累，你才走这么点路就累了，你应该学学人家红军的精神。”

哎，说不过爸爸，只好坚持回家。终于到家了，我一屁股坐在了沙发上。这时，妈妈叫我去吃饭，吃完饭去冲了个澡。

今天的一小时跑步，简直过得就像一年一样的慢！但是锻炼身体有益健康，就得坚持。

帮妈妈洗碗

妈妈常说：“女儿好，女儿好，女儿是妈妈的贴心小棉袄。”这回我可真成了妈妈的“贴心小棉袄”了。因为今天妈妈不在家，我发现碗还没有洗，便决定今天帮妈妈洗碗吧。我一定会做得很棒的！

我把碗都泡在水里，水里再放进一些洗洁精，用清洁布一个一个地擦。别看这些碗不大，可洗起来还真费劲。必须小心翼翼的。还要擦干净。我刚擦了四、五个碗，就累得不行了，我想：妈妈每天都要洗这么多甚至更多的碗，他的多累呀！我一定要把这些碗洗完。又过了十几分钟，我才把完全部洗完，终于可以休息一会儿了。

休息了几分钟后，我开始把碗冲洗干净。我一边用水冲洗,一边拿清洁布擦碗，又忙了一阵子，终于把碗和筷子都洁白如玉了。“哎！”我常常呼出了一口气，终于大功告成了。

这让我知道了，只要付出了劳动，就会有收获。我要努力让自己成为妈妈的最合格的小帮手。

观后感

今天，我做完功课后，便在电脑上搜索了一部名叫《闪闪的红星》的电影，便和小哥一起看了起来。

这部电影主要讲了潘冬子的英勇事迹，潘冬子在大土豪胡汉三的严刑拷打中，也坚决不暴露红军的计划。后来，红军来到了镇上，胡汉三再也不敢胡作非为，不久红军走了，给潘冬子留下了一颗闪闪的红星，这让潘冬子更有了战斗的动力。但胡汉三太可恶了，又把潘冬子的妈妈给烧死了，这回潘冬子的斗志燃烧起来了，它与胡汉三斗智斗勇，终于把胡汉三给杀死了！

我感觉胡汉三太可恶了，他不但把家民的粮食抢走，还暴敛残虐，杀人不眨眼，把潘冬子的妈妈给烧死。

我非常敬佩潘冬子和他的爸爸，他的爸爸受伤不用麻醉药，说要留给那些重伤员。潘冬子是那么机智勇敢，积极与胡汉三斗争，他们都是我们学习的榜样。

在生活中，我们要学习潘冬子和他的爸爸，机智勇敢和坚忍不拔。

读后感

我非常喜欢读杨红樱阿姨的书，便央求爸爸给我买了一本。于是我就有了《五三班的坏小子》这本书。

这本书主要讲了，在五三班有四个坏小子，一个是肥猫（大名鲁云飞），一个是米老鼠（大名米奇），一个是豆芽儿（大名精豆豆），一个是兔八哥（大名战小欧），他们号称H4，在班级做了许多的有趣事，也帮助班级解决了许多的问题。

我们班也有许多这样的男生，有时把我们的书本撕坏，有时在我们玩的时候打搅乱，有时……。但是他们其实都不坏，只是有些淘气罢了，在我们女生受伤时，他们都陪我们去校医室，在我们忘记带学习用品时，都积极地借给我们用。

读过这本书，我感受到五三班的团结和活力，坏小子再坏，他们也有好的一面，他们的坏是小男生的“专利”。

第三篇：我的青春人生

我给自己的半个人生做了个小小计划，我将为之付出全部的努力：今天之内完成“倡导节能减排，创建节约型校园”的文章，周五之前完成学习委员动态报告，下周二之前完成述职报告，我的青春人生。做最后半个月的冲刺，争取期末考试不能挂科。利用暑假一边打工一边学习旅游知识，希望***份能通过导游资格考试，述职报告《我的青春人生》。大二报考计算机二级，毕业之前争取拿到英语四级证书。没有本科生的学位，我也要拿到专科生最优秀的毕业证。毕业后，我希望从事导游工作，或者酒店餐饮服务，我不介意从基层做起，但不甘于永远在基层。毕业时我近二十一岁，等自己事业基本稳定后，开始谈恋爱，二十六岁左右结婚。然后希望得到心爱的人支持，自己开一家旅游公司，可以是小型的，或者休闲娱乐场所，我这人就爱玩。因为未来的事有太多的不确定，所以就暂时给年轻时的自己这样大概规划了。在这过程中，我允许失败，因为我只是个再平凡不过的女生；允许偷懒，因为我不是机器，即使是机器也需要休息；允许报怨，因为压力太大了谁都需要发泄。可是，我不允许放弃。

第四篇：《这是我呀》说课稿

说教材：

苏少版美术教科书一年级下册第九课《这是我呀！》，在教材中它其实是一个单元，编者循序渐进地安排了

（一）画自己、（二）用半立体的方法表现自己和

（三）用立体的方法表现自己这一系列从平面到半立体再到立体的内容。这些内容与学生身心特点相融，与美术语言相通，凸现了课标精神,与儿童的生活紧密联系，以人为本，以我为美，生活中的我就是美的塑造者。本课作为第一部分，主要让学生认识自己、发现自己与众不同之处，用绘画的方式表现自己的独特之处，提高学生的自信心和成就感，对后面的两个学习内容起引领作用。

教学目标：

1、认知目标：观察自己的脸部特征，了解五官的形状与特点，让学生发现自己，进而实现美化自己的目的。

2、技能目标：运用适合自己的绘画方式进行表现，掌握初步的表现技巧。

3、情感目标：引导学生发现自己的特征，发现自己与众不同的美，培养学生对美术学习活动的兴趣。

教学重点：引导学生观察、发现自己，能够用较好的美术语言表现自我形象，从而达到培养学生的审美能力和审美情趣的目的。

教学难点：初步把握人物的形态特征，用绘画的表现方式进行情趣化个性化的表现。

说教法：

为学生构建一个“自主、平等、民主、合作、竞争”的课堂教学氛围，以学生为主体积极调动学生的好奇心与求知欲，采用师生互动、生生互动、情智互动、动态生成的教学模式，唤醒学生的自我意识，实施培养学生的绘画个性以及自由独特的表现方法的动态教学。使学生在轻松愉快的氛围中不知不觉地获取知识。

说学法：

一年级学生从上学期开始已经掌握了一些基本的勾线、涂色、剪贴、撕画的技能，他们敢动手、爱提问，大多数同学能自信、大胆、自由地用美术形式和语言表达自己的想法和情感。本课在重点培养学生敏锐的观察力、理解力，唤醒学生的自我意识，使学生对自己的形象产生浓厚兴趣的同时鼓励学生自由发表自己的看法。通过自我感觉为主、互提建议为辅，有效地激发学生的创新精神和表现欲望，大胆放手让学生去尝试表现自我。

教学过程：

课前预热：课前老师挑选几个长相特征比较明显的学生到黑板上随意画自己的脸。（一年级的小朋友对于模仿老师的样子在黑板上涂鸦是乐此不疲的。这些没有经过引导学习的画虽天真烂漫，却有许多的相似之处，例如他们常会把脸都画成圆圆的。这里先为本课的教学埋下伏笔。）

一、导入：

在课的导入我先让学生认一认：刚才有几个同学在黑板上画了自己的脸，瞧，表情还特别有趣！这是谁呀？请小朋友对照黑板上的画像认一认，并请他们走上讲台给大家看一看：这几位小朋友的脸是不是都象黑板上小朋友画得这么圆圆的，再找一找：他们的发型、五官有什么不一样？以生活中同学的形象与黑板上的涂鸦作品想对比，目的在与引导学生了解每个人长相的独特之处，为下一步引导学生通过镜子观察自己的特征提供了观察的方法。

二、讲授新课：

1、照一照：我们能用眼睛看到别人的长相，一定也想知道自己的模样，现在拿起课前准备的小镜子，请大家仔细看看镜子里的“我”长得什么样？想一想：“我”的脸型、发型、五官有什么特点，对着镜子在小组内说一说。说得像我们鼓掌通过，说得不太像请大家纠正。这一环节让学生明确学习要求，培养学生用独到的眼光去发现自己的美，即由一般人共有的特征细化到关注自己的特征，学生把自己观察的结果说给组内成员听，加深了观察、记忆的印象。

2、今天每个小朋友就要来画自己，我们先来看看大画家是怎样画自己的。（课件展示：凡高、毕加索的自画像，让学生欣赏高质量的大师作品，从小就接触经典，对提高学生的审美素养很有益处。让学生观察两位艺术大师的不同特征，思考人物个性同时再用让学生辨认：是凡高还是毕加索？虽然凡高有戴着帽子、正在画画不同的装束，但脸部的基本特征没有改变，告诉学生同一个自己可以用不同的方法表现，可以在不改变自己脸部特征的基础上进行改变自己的形象，激发学生进一步思考自己脸部最主要的特征在哪里，突出本课的教学重点，为下一步教学作铺垫。

3、在欣赏了大师的作品后，为了给学生作画提供有效的技术支撑，教师也来示范画自己，请小朋友的眼睛做老师的镜子吧，请大家看看老师的脸形是什么样的？再看看老师的发型和五官什么特征。为了引起学生的共鸣，我主要画小时侯的自己。研究发现不管用哪种绘画方式表现，一开始都是以勾线来表达，所以我的示范只是用线简单勾画出自己的特征，对于一年级下学期的学生而言，他们已经掌握了一些简单的涂色技巧，在这里老师可以大胆放手让学生涂色，同时告诉学生用线描的方法也是一种绘画表现方式，解决本课的教学难点。

4、为了进一步拓展学生的思维，让学生从同龄人的作品中受启发，我设计这样一个寻人游戏：（课件展示）我们看看小朋友怎样表现自己的，这三幅画中有一个爱生气的小眼镜，你能找到吗？你怎么知道的？还有其他几幅自画像，你能给它们起个名字吗？并说说他们分别用什么方法和材料表现的？这个游戏活动用儿童的眼光欣赏儿童的作品，激发学生的辨析与思考，使训练由内而生了更多的感悟，为学生的个性化创作做准备，引导学生在愉快的气氛中探究两方面的问题：一是范画中的人物有什么个性，二是小作者是用什么方法和材料表现自己的个性的，使学生在玩中学，在玩中不知不觉突破了教学难点，领悟到原来画自己还可以画出自己的喜欢和爱好。

5、画自己的时候还可以把自己认为最有特点和个性的地方：可以对着镜子作表情欣赏，表现自己认为最美的表情，还可以改变自己的服装和发型，但脸部特征不能变。这一过程设计是为了让学生自己更深入地归纳、感悟画自己的方法：在仔细观察、分析的基础上，抓住脸部主要特征来表现，改变自己的装束和发型也进一步强化学生的自我意识，给学生的创造提供了空间。

6、同学们想用什么绘画工具表现自己，想一想、试一试：

三、自由表现，体现个性。

作业要求：

1、画一幅自画像。可以照镜子画，也可以参照自己的照片来画。

2、可以给自己重新设计喜欢的发型和服装，还可以变化各种表情，但最后完成的作品，一定要让大家能够认得出你哦！别忘了一定要抓住自己的长相特征。

四、展示作业、交流欣赏。

1、学生将完成的作业贴在展版上，以“我们班的集体照”的形式展开自评、互评。这是我们全班的集体照，长相虽然不一样，个性也不同，但都聪明可爱、充满自信。老师喜欢每一个小朋友，老师愿意和大家做朋友，教师将自画像也贴到学生一起。请学生从是否抓住自己的主要特征、色彩、表现手法、表现心情等方面讲解、评价。充分体现人文关怀和学生的创新精神是美术课程价值的一大体现，以“我们班的集体照”这种形式展开展示评价活动，旨在培养学生的集体意识，使本课的学习洋溢着浓浓的人文气息，尤其给长相不佳的学生以自信，使学生体会到“我”是独一无二的，真正体现课程标准：“让每一位学生得到不同的发展”的核心理念；新课程的理念老师要做“学生平等中的首席”，事实上许多美术大师常从儿童画中汲取灵感，教师让学生也来评价自己的画，改变了以往“唯师是从”的不良习气。师生在教学过程中相互探究、相互评价的交互行为也使师生双方获得了各自所需的学与教的启示，体现教学相长。我们教师只有努力成为学生学习过程中的可亲可爱、平等互助的参与者，学生才真正感受到自己在学习活动中的主人翁地位。

2、对比课前学生在黑板上画的头像，请学生谈学习感悟。与课前预热首尾呼应，进一步明确教学重点，使学生领会画自己的要领，真正做到学有所得。

五、拓展延伸：

1、欣赏用折纸、彩纸撕贴的方法表现的作品。

2、请大家想一想：可以准备什么工具做自己。

美术学科的自主学习包括对学习材料的选择与应用，让学生思考下节课的学习工具，有意识地渗透对学生自主学习能力的培养。

第五篇：我的人生故事

读《我的人生故事》有感

刘竞元

假期里，我读了一本书，书名是《我的人生故事》。这本书的作者是海伦·凯勒，美国盲聋女作家。她出生于美国亚拉巴马州北部的土斯坎比亚小镇，出生十九个月时，由于急性脑充血而丧失了听力与视力。四岁时，海伦在她的老师沙利文小姐的帮助下，学会了许多知识和才能，最后考上了美国哈佛大学，1904年毕业，成为了世界上第一个完成大学教育的盲聋人。海伦还在大学毕业后创作了十四部作品，在美国非常有影响。1968年，她结束了88年的美好人生路程。

我非常敬佩海伦·凯勒，因为这个又盲又聋的女孩用自己的意志和不懈的努力，在老师的帮助下，走出了黑暗与死寂。她不仅学会了书写和说话，而且还学会了法语、德语和拉丁语，最后又与耳聪目明的学生一起在哈佛大学里学习，并以优异的成绩荣誉毕业。

海伦在七岁时，沙利文小姐就开始教她写信，海伦那时候写下的第一封信是给曾经帮助过她的小盲女童的。她一生写了很多书信，大多是寄给社会上帮助过她的人，像黑尔博士、富勒小姐„„书中也讲到：“我的朋友们构成了我的人生故事。”海伦·凯勒仅靠一个人的努力也是不够的，她还需要社会对她的支持与认可才能够成功，二者缺一不可。海伦也致力于盲聋人的公共救助事业，为残疾人造福，以回报社会。

这本书使我感动之处是：海伦不屈服命运对她的不公，也不怨天尤人。她本来生活在一个既看不见又听不见的世界，那是一个封闭的世界，一个黑暗的、可怕的世界。但是，她以永不言败的精神战胜了夺去她视力和听力的恶魔，打破了无边的黑暗。她一点点地进步着，最后变成了一个对社会有用的人。

海伦的人生是成功的，她虽然是一个残疾人，但是当她在人生中遇到各种挫折和困难时并没有自暴自弃，仍然坚强、不怕困难地生活着。我们正常人更要有这样的精神，更要珍惜我们现在所拥有的光明。读完这本书，我悟出了一个道理：“不管你有多大的困难，只要坚持，不放弃，你就可以成功。”

（780字）