成功心里素质训练 成长报告[五篇材料]

第一篇：成功心里素质训练 成长报告

成功心理素质训练

成长报告

成长报告

成功心理训练的课已经结束了，和刚来这个班的时候相比，少了几份茫然与无知，虽然不能说已经学会了什么成功的大道理，但最起码已经少了当初来时的迷茫和羞涩。回望过去，想想刚进来时的好奇无措，觉得这个课都是玩玩游戏很好玩，全然失去了自己的主见和独立思考，只在乎如何消磨时间和拿到学分，却忘了问自己到底想要什么。真是越想越觉得自己当初的傻帽，但我想这也许是很多修校选课同学的想法吧。在经历了几次课后，我觉得自己变得成熟多了，至少变得负责人多了。在这期间，我所经历的成长凝聚了许多朴素的感悟和宝贵的收获。因为在最后的时候，我收到了家庭成员们最诚挚的感谢与祝福。

人与人之间的相处需要时间，友情需要我们去培养和浇灌。家里的每个成员彼此建立了深厚的感情，写报告时，我与他们之间种种的往事都浮在心中。

陌生的来自各个学院的同学经过几次课的磨合已越来越融洽，从当初初见时尴尬的一笑到如今隔着远远的距离热情的大叫家庭成员的绰号，然后哈哈大笑，这种感觉非常的温馨。

我感觉这个课非常有意思，因为老师主要采用团体心理训练的形式，通过组建小家庭，让我们参与具有挑战性的活动和游戏，亲身体验自身有的巨大潜能，来激活了我们的创造愿望和协作能力，并引起认知、情感、行为习惯等心理特质的积极改变，使潜在的能力得以更好的发挥。让大家建立积极的心态、面对实际问题，不要愚笨、固执，自私，要分析问题，运用团队的智慧，灵活多变地解决问题。

还记得第一堂课，给我的感觉就是好奇，好玩，因为大家都不熟悉，所以首先要相互认识，大家在玩游戏大风吹的过程中相互认识，然后我们分了家，我们家是一个大家庭，叫做“提拉米苏”，一个温馨的名字，起初我们有7名家庭成员，后面又加入了两名。不知道为什么，莫名其妙就被选为家长了，以后就是我负责我们的家了，既然大家信任我，我一定会当好这个家的。通过自我介绍，我了解了我们家成员的基本情况。组建后的家通过一个小节目展示了自己家的特色（家名，家歌，口号）。通过一个简单的表演，我们算是完成了第一次团队协作。也开始了我们的友谊之路。

第二次课，开始先做热身，真真假假，每个家的家庭成员对自己的性格，特点等方面写下5句话，其中四句是假，只有一句是真，让其他成员猜猜看是谁。我很庆幸我们家几乎都猜对了，值得欣慰的是我们家仅仅通过一节课就相互都熟悉了。在魔幻圈圈这个环节，我们都跟着临时家长做，太神奇了，居然能够转过来，太默契了，一个眼神就知道彼此要干嘛，我们都相信临时家长，统一听指挥（不能说话，只能用表情，肢体语言），我们完成的很快。在这个过程中我们不仅仅收获了成功，快乐。更重要的是我们家的凝聚力更强了。

第三次课有三个活动，活动一：你对自己了解吗？谈一下你对自己的外表，能力人生观等方面的认识及评价。活动二：工作价值观拍卖，对工作的十四个条件拍卖，认识自己的价值取向。活动三：情绪的调节与放松。

在对自己的评价中，我发现其实自己对自己并不是很了解，特别是自己的人生观和价值观，基本上没有一个明确的奋斗目标，而在和家庭成员聊天的过程中，特别是和我们组大三，大四同学的谈话中发现没有一个明确的目标的话，大学四年很可能荒废。我觉得自己应该设立一个明确的奋斗目标。

在工作价值的拍卖过程中，我发现很多同学都以我为中心，有点自私啊，他们都拍什么挣大钱，工作安稳等，很少有人去拍社会公益。大家都那么现实，不过话又说回来，现在这社会本来就那么现实，但是在在实现自我价值的同时，也应该为这个社会尽一份力。

我觉得最有意义，又最能锻炼我们的是外出挣钱，大家都不能带手机，学生证，每个人只能带两元钱坐车。我们组在经过简单的商量后决定去宝龙。到了才发现找工作确实很难，特别是只做一两个小时这种，有些餐馆倒是有要人，但是要在吃饭的高峰期，和我们的时间有冲突，我们也只能找其它工作。我们决定兵分两路，这样机会更大。有一路人去了婚纱摄影店找了，失败了，又去找其它的，最后找准了王老吉在做活动，我们就去和负责人谈判，终于寻到了四份工作——发传单。另一路人问了很多地方也都失败了。最后我们家共挣了40元钱，是全班最多的。我们通过自己的劳动，通过我们之间的相互配合，为我们家赢得了荣誉。在这个过程中其实每个人都要出力，每个人都发表自己的看法和意见，只要有道理我们都去尝试，大家都各抒己见，发挥自己的特长，有的人口才好，有的人点子多。大家都有一个共同的目标——用最短的时间挣到最多的钱。不管结果如何，我们努力过就是一种收获，毕竟每一种经历都是一种收获。由此我们还总结了一些成功的失败的一些因素比如机遇，坚持，时间，真诚等等。我觉得我们在大学期间不仅要学好知识，还应该去积累人际关系，积累社会经验。

有一次是模拟面试，每个组选几个人分别作求职者，观察员，主考官。大家从不同的角度体会了求职面试的经历。在这个过程中我是作为主考官。我学到了很多东西，通过这种自己尝试的方法，使我们对很多求职面试的很多细节记忆犹新，特别是礼仪方面，几乎全部人都没有注意这个问题，在面试的过程中，礼仪是非常重要的，因为它能给主考官留下第一印象。其实主考官问的每一个问题都没有标准答案，他需要的是我们遇到问题解决问题的能力，随机应变的能力。最后一次课是户外训练，我们来到了乌山。在这里我们玩了一个非常有挑战性的游戏，怪兽过河，要通过6米宽的河。要求：全部人必须连体，而且河面上只能出现四只脚，八只手。首先把我们分成了10人一组，分完后大家就各抒己见，都在发表自己的方法。我们组也讨论的热火朝天。第一次，我们失败了，为什么没有成功，原因：

一、没有听清楚要求；

二、有些成员有好的想法，而没有立即被采纳，大家觉得动作有点难看；

三、在讨论中浪费了很多时间，当我们想出一些办法，而没有付出行动，没去尝试；第二次我们终于成功了，我觉得有效有序的沟通，合理的计划对团队很重要.，我们学到了在困难和挑战面前要保持清醒和冷静的头脑，团队配合，合理分工能树立队员的责任心 ,团队过程中应该建立开放的交流环境，集思广益。还有一个就是要打破常规，敢于创新。

虽然半天训练不长，但我们过的非常的开心，通过半天训练，从中可以看到自己的不足，看到团队的优点和缺点。通过这样的训练，使我们组中人每一个的心走到了一起，使我们明白了一个团队的成功需要我们大家的共同努力，我们都是团队中重要的一员，团队的成功需要我们每一个成员的共同努力，每个成员都是不可缺少的，个人对整体都是有责任的，每个人都要做好本职的工作，需要发挥自己的聪明才智为团队的成功尽一份力。团队间的合作和协调是非常重要的。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有各个团队中的每个队员相互团结、相互帮助、相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次训练的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了。只有这样才是真正的成功。通过这次训练，我不仅收获了快乐！而且

让自己明白了在以后的生活、工作中不断的完善自己，超越自己。

成长不是一朝一夕就能够完成的，它也需要累积、需要循序渐进。一次课不一定能够学到很多的东西、带来很多的改变，但依旧可以让我们获得成长。即使失败也不要气馁，因为这恰恰是你获得成长的最好的来源。泰戈尔说，往前走，不停留，前面的花儿会继续为你开放。所以请珍惜每一次机会，为我们的生命累积更多的绚烂的美丽的花吧！我想现在的我也开始明了自己的目标是：无限的投资自己的头脑！努力地学习，认真的生活，真诚地待人，找到属于自己的一片天。

万丈高楼平地起，事业的成功，需要有坚实的基础，更要有勤奋的工作。根据我自己的成长体会，能与人合作，完成我们的目标，是一件很快乐的事情，从中可以增长见识，从而不断提高自己，完善自己。

在我们探索人生，追求梦想的成长过程中，必须满怀信心，坚定目标，追求卓越，永争第一！

最后我想对自己说：在大学期间应该把自己的专业课学好，踏踏实实的念书，不断充实自己，只有这样，才能在今后成为一个有真才实学，能够自食其力的人。除此之外还要不断接触社会，吸取经验，让自己有强大的竞争力。我有充分的自信，认为只要自己肯干，是可以做出一番事业的！而且，我相信，只要我们每个人，找准自己的发展平台，然后持之以恒，那么，我们一定可以实现自己的人生价值！

第二篇：素质拓展训练报告

素质拓展训练报告“破锋号”，立起这二十个强人的队伍，穿上属于我们黄色标志，喊起“搏击长空，谁与争锋”，唱起“放飞梦想，一起追，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们铭记这一回”，我们踏上了一周的训练。

训练并不是我们想象的那么简单，有大家一起做的配合游戏，有个人体验项目。不管结果怎么样，大家都一起走过来，每次项目结束，训练老师就和大家围成一圈坐下，一起讨论心得体会。

“断桥”这是一个让我最深刻的项目，这个项目是我们第一个挑战的，也是最有难度的项目，这是一个高空项目，对于我们女生来说这件是一个难题。但是我们队的女生都勇敢的迈出了自己的脚步跳过了桥。我还记得当我爬到一定高度时，我就开始害怕了，我从来都没有那样的爬到那么高的地方，我不敢往下看，我只有抬头往上爬，当我上去时我的腿一直在发抖，但是我还是没有犹豫的跳了过去。每当上去一个我们队长就带领我们唱起队歌，给挑战的人鼓励，也许就因为我们互相鼓励我们队每个人都挑战成功了，这不仅仅是挑战项目的成功，更是挑战自己突破自己的成功。

“雷阵”和“电网”是团队合作项目，这两个项目让我体会到做事前要有个固定的方案，这个方案既要简洁，又要包括整个项目的每个部分，大家还需要一个领导，有他一个来发号施令，而不是你一句我一语的乱说一气。

“信任背摔”这个项目，这个项目我在电视上看到过，那时候我觉得挺简单的，但是当我站上那个台上时，我才知道要倒下去需要多大的勇气，当倒下去并被接住时，我深刻体会到自己的队友是值得信任的。

在经历了“断桥”“雷阵”“信任背摔”“电网”后，我又体验了一个高空项目，那就是“天使之手”，所谓“天使之手”也就是走钢丝，在经历了“断桥”后，我觉得这个也没有那么可怕了，其实只要不看下面，顶着上面可以抓的绳子，慢慢往前走就行了，很高兴的是每一个人都过了。

然后我们又完成了“红与黑”“急速60秒”，最后完成了“毕业墙”。在这为期一周的素质拓展训练里，让我从中获得了游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的伟大力量和自我突破的成就感。这是我平生第一次参加素质拓展训练，很感谢学校给我这次素质拓展训练机会，虽然训练已经结束了，但是在这短短的一个星期里让我收获了太多东西，有一些当你属于一个集体，当你面临挑战的时候才能学到的东西。

第三篇：素质拓展训练报告

外语学院“双困生”素质拓展训练报告

外语学院全体10级双困生同学于2012年12月2日到12月10日参加了由省教育厅和财政厅联合组织的提高高校双困大学生就业能力培训活动，六天半的时间我们满载着收获归来。现就这几天的培训总结汇报如下：

一、户外拓展训练

1、高空抓杆

在空地上竖起一根高八米的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

同学们都心惊胆战的准备好所有的保护措施之后，人人都抬头看着这八米高的圆台，没人敢上前一步，这种恐惧感对于一个女生来说都是很难的克服的，最后队长第一个上去，但是也迟迟也不敢跨出这一步，挑战他的时刻到了，我们在下面加油，最后他成功了。一个个的队友都成功的挑战了自己的心理极限，我们在下面一直喊着加油，加油，直到嗓子都喊哑了，都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

这个项目让我们锻炼了自己的勇气和团队精神，我一直相信那句话，眼睛看到的永远都是困难，但是往往成功就在困难的背后。只要我们勇敢的跨出第一步，我们离成功就会进一步。

2、攀岩

在训练场地的左侧有一面用来攀岩的墙，我们需要利用墙上的把手并且一个个在规的时间到达岩顶，整个队伍全部完成才算完成任务。看到和地面成90度角的墙，我们又一次慌了，从来没有过这样的经历，我们都在积极地准备着，听着老师讲解如何能快速的到达岩顶，听到的东西总不比自己经历过的有深刻的印象，我们有好多队友都在一半的地方差点掉下来，但是最后经过我们的鼓励，老师的指导下都成功的超越了自己。最后老师又做了总结。

这个项目使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。就像老师说的一样，每一个小节点就像生活中的一个困难，如果想要成功就得超越它，跨越它，成功其实很简单，就是把每一个小困难分解开然后再战胜它就成功了，重要的是那种持之以恒的精神。

3、毕业墙

在整个团队没有任何工具的情况下，共同努力翻越四米高的墙壁。所有的老师都会说参加拓展训练如果没有经历毕业墙，就算没有参加过拓展训练，今天的惊喜真的是不断，面对四米高墙，男生都发出了一声感叹：“能过去吗？”之后就算像乱了阵脚一样，都不知道如何是好，后来经过老师的指导，我们都静了下来，开始想办法，过程比较复杂，但是最后我们用了27分钟将60多个学生成功的运到了四米高墙上。

整个项目完全让你感觉到你对团队的信任，挑战自己的勇敢度，我们真的锻炼了很多。

二、讲解职业探索

尹宾老师用他幽默的语言给我们讲解了职业道路上的问题，为了让我们清楚我们身上的优点和缺点，他用了很多故事，带领我们做了很多游戏来让我们认清自己的缺点，他的宗旨是，职场是变得，职位是新的，岗位是细的。

为了让我们转变自己观念，掌握就业的方法，和技能的提升，他准备了一系列的任务，如制作招聘简章，说话分层析，自我介绍等等让我们明确了职场定向，并且为我们介绍了近几年的热门产业，如老年产业，能源，幼儿学前教育，内外贸易，保健行业，医疗销售业等，并且让我们在选择职业是，首先了解这个行业的标杆行业，然后在了解这个企业的文化。这些对我们的求职都是有帮助的。

三、讲解简历制作

郭欣老师为我们讲授简历制作，她最重要的理念就是，简历就是围绕求职岗位不断告诉对方我就是你要找的人。我们大学生做简历往往都做成了信息库，任何一个都是没有特色并且没有抓住岗位的要求，就在盲目的写，随便写，什么都往简历上写，其实很多东西都是不必要的，只有岗位需求的才是最好的，并且我们还要明白，一岗一职，没有最好的简历只有岗位适合的简历。

在简历中还要不断地体现我们的知识，能力和态度。不要罗列太多，只要有代表性就可以。一直写公司需要的东西。

四、讲授面试技巧

方占仁教授用实践的方式为我们展示了面试中出现的问题和我们的误区。面试时间是从我们接到面试电话的那一刻起就开始了，并且在接电话时语气要平和，不可以没有礼貌的和人沟通，因为有可能就是由于你的这么一句话就断送了我们很好的工作机会。

之后我们就要开始准备面试需要的东西。我们的着装最好也企业文化相符合，事先要了解企业的文化，并且按照岗位着装。同时方教授也提到了简历中的注意事项，兴趣爱好要围绕职位写，并且不要提到薪水的问题，有可能会因此而失败。在面试中要学会讲故事，让面试官的思路跟着你走，不要只是去答题，而是站在对方的角度去说。在面试中成功的主要的还是你的态度，要自信，始终表现出自己的自信，不要从心态上输掉。

在面试之后还要给考官发感谢信，主动询问自己的面试结果，即使没有被录用，你也要保持联系，机会是自己去创造而不是等待。

五、毕业典礼

我们四所学校的学生齐聚在礼堂，参加毕业典礼，心情很激动，同时教育局厅长和处长都参加了本次会议，并在会议上讲了很多激励我们的话，对我们给予很大的厚望，同学的发言同样很积极，这里值得提的我们学校的学生在本次会议上收到了领导的表扬。同时在座谈会中参加的16名同学中有7名是外语学院的。

拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻继续向前。拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，团队这两个字已经深深的刻在我们的骨子里，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。坚持以人为本，不进则退的紧迫感，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。通过“珍爱生命、承担责任、维护荣誉”，努力营造风正、气顺、劲足的良好氛围，我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！

2012年12月12日

第四篇：素质拓展训练报告

素 质 拓 展 训 练 报 告

商学院会计1201班

姓名：李晗

学号;2012314030102

一、基本信息

时间：2015年5月12日到13日 地点：河北农业大学西校区

人物：全体大三会计学生和中拓咨询的各位指导 活动：素质拓展训练

二、活动流程

八点整，我们在图书馆2106集合，在指导交代注意事项后，把各个班级按着混搭的顺序组成8个小队，再选出队长。在指导指引、队长带领下，我们开始了有趣的拓展训练。

第一个游戏：小队初组成（自己取的）

主要是由各队队长来分配人员分别进行：队旗、队歌、队名、队形的建立，最后各个小队依次展示给大家。第二个游戏：信任游戏

首先派出一名队员站在1m4的高度上并背对队员，然后10名队员用特殊的方法搭成人床，剩余的队员来支撑那10名队员，当高台上的队员说完3.2.1后，笔直倒下由“人床”接好。当全部队员都倒下一遍后示为挑战成功。第三个游戏：达芬奇密码

达芬奇密码这个游戏把各队分成2个小组来参加。指导会在外面随机摆放30张卡片，这30张卡分别代表着1—30。然后，各小组选出两名队员去外面在3分钟的时间内记忆30张卡上的内容，在此期间，在派出一名队员进行猜拳，来决定哪个小组先去排列顺序。顺序的排列共分为2次，第一次为期3分钟，第二次为期1分钟，每次排列都按事先约好的积分规则（连续且正确的越多分数越高）来总分。当两次排列都结束后，在进行汇总，分数最高的小组获胜。第四个游戏：传递驿站

把各小队分成3个小组，每小组之间呈列形坐着。这个游戏共分为5次，每次指导会给最后一名队员发放一张纸条，要求在不违反规定的情况下（每次指导都会上一个的基础上增加一条规定）把纸条上的内容完全正确的传递给第一个人，再由第一人交给指导。哪个组先交且正确分数越高。最后五次成绩累加，高者胜利。

第五个游戏：虎口脱险

“虎口”是由铁架和绳子组成的一个悬空的正方形。这个游戏的规则是：当全队站立时，只能有队长来说话（当全队蹲下时除外）；所有队员不能接触绳索和不能穿过除“虎口”以外的地方。否则，队长就要做无上限且每次违规都要加10个的蹲起。当所有队员在40分钟内全部穿过“虎口”时，示为挑战成功。第六个游戏：速度与激情5 这个游戏是由5部分组成，第一部分为：每队派出10个人，在脚不沾地的情况下站在一块指定的地方坚持10秒即可过关。第二部分：由8个人跳绳，跳够10个即为成功。第三部分：由六个人手持塑料管，塑料管在指定的位置保持不变，要求6个人在管不倒地且不移动的情况下，分别交换手中的塑料管。当完成一圈时为胜利。第四部分：14人手持鼓上的绳环并连续颠10次排球即为过关。最后一部分为：全队成员围成一个圆，然后分别向左右拍肩膀，拍一遍说一个字，拍两边说两个字，以此类推且最后一个字不用拍肩膀，当说话完“我们是最棒的耶！”即为过关。然后，哪个队用时最少即为胜者。最后一个游戏：苦尽甘来（自己取的）

全队和指导聚在一间教室里，在大屏幕上播放这几日每个队伍的表现，有欢乐有痛苦。总之，每个人都很high。

三、活动感悟

整个活动给我的感悟很多，下面将一一列举：

首先在第一个游戏上：这个游戏看似与活动无关，其实是种必然的。因为这个游戏在整个活动开始时，就将整个队伍团结起来了并加深了队友间的了解。当然这个活动也有优点，那就是分工。没错，假如没有分工，我们不可能在短短的时间内完成那么多的事情。

如果说第一个游戏只是饭前的小菜，那么下面将是“大餐”。

在第二的游戏上：由名字就可以看出，这是考验彼此间的信任的游戏。这个游戏需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”

第三个游戏的感悟：在这个游戏上，让我记忆最深刻的就是：规则。没错，就是这个游戏让我在整场活动中初识规则的重要性。这个游戏的规则是连续且正确则得分高，我们组或者很多组都没有把握住。为什么呢？当两名队员将30张卡的信息传递给我们时，我们可能犯了常规错误，将能判断的线判断出来而不是将各个卡片连续的判断出来，就这为我们的失败垫上了基础。其次，就是分工的重要性。当我们在排列卡牌时，每个人都是指指点点，毫无规律可言。而最令我敬佩的就是另外一组，据指导讲：有一组在排列时每个人只说三张卡怎么排列，说完后就走，然后依次类推，结果可想而知。再来就是计划，我承认每个组都在认真的思考卡牌上的内容，甚至动用了手机来查询，这是种好现象。但为什么，我们还是比不上长城的员工呢？我想就是缺乏计划。我们在做事情前，应该认真的去思考该怎么去完成这项任务，而不是被动的去完成。另外就是，在第二次排列时时间明显缩短，这就考验了我们的临场计划变更能力。再次就是考验了团队合作的能力，按照管理学来说就是：头脑风暴法。每个人都应该为最后的胜利出谋划策，俗话说：三个臭皮匠顶个诸葛亮。何况这么多人呢。最后就是：沟通。这个游戏，假如没有沟通就不会成功，这使每个成员强烈的意识到，沟通对团队目标实现的重要性。另外，在这场游戏中，共排列2次。当第一次分数很低时，这就考验了成员在执行计划过程中目标偏离预想时，怎么快速沟通来重新的调整。

第四个游戏的感悟：这个游戏是最考虑规则的。没有规矩不成方圆，但限于规矩 将得不到更大的发展。指导曾举过这样一个案例：马云为什么能通过淘宝发家致富，而其他人很少成功呢？因为马云钻了法律的空档，当初法律规定不允许私自进行贷款活动，但马云却听过支付宝那七天的保管日期就变相的进行贷款业务，最终发家致富。而现在呢?国家已经出台了很多有关网络的法律，以后很难会出现第二个马云。

这项游戏最能告诉我们，思维不能仅仅局限于当下，要发散思维，活跃思维，才会有更大的收获。我为什么会这么说呢?举一个游戏中的小例子：指导的第一个，也是唯一的一个条件就是不许转过身去。而我们却仍按当初说好的流程来传递信息，而不是钻空子直接把纸条送到前面那个人。其次就是保密措施。当你有创意时，要保密，不能让他人窥探。要不然还没等你发力，别人已经在市场上出售你的盗版了。就好像：在第3轮前，我找了块砖头，准备在地上写下信息传递。不幸，被指导发现，在第3轮时，就明显禁止了。然后就是思维要有前瞻性。所谓凡事预则立，不预则废。我们应当思考指导会出什么数字信息整数？小数？分数？它们分别应该怎么书写？有的连根号什么的都考虑了应对方案。此外，思维还应当打破固有定式。当大家都认为最后一轮是最复杂的时候，指导偏偏给出了“00”。所以，思维不简简单单的是经验的重复和固定的逻辑判断。最后，要注重团队精神，善集群策群力。一支队伍，人多人少，重在心灵默契。切磋要民主，决策要集中，谁都守口如瓶不行，谁都想当老大不行！提倡奉献精神，乐于融入群体，共识是和谐的基础，和谐才是胜利的保障。

第五个游戏的感悟：虎口脱险这个游戏再次让我们感受到了团队的团结。正如指导所说，我们是一个团队。最令我印象深刻的就是队长做蹲起。当队长已经做过40次蹲起时，我们猛然认识到我们是一个团队，所以队长和队员一起做起了蹲起，这样大大减少了队长的压力。还有就是，有一次我们队的成员明显违背了规则，但我们全体同时向指导质疑，表示没有违规。指导事后说：“那时候，我面对23号人的责怪，感觉很害怕。”其次，就是考验了培养计划、组织、协调能力。我们组每个成员都在为怎样穿过“虎口”出谋划策，并在失败后及时的商量并更正策略。最后我们队，以2分的优势领先全部队伍率先完成游戏。再次，这个游戏培养了我们服从指挥、一丝不苟的工作态度，增强队员间的相互信任和理解，信任与被信任的换位思考。假如，我们不听队长的指示，我们不可能如此顺利的完成挑战，没准还会失败。同时，这也让我们队的成员彻底的融入当中，每个人都成为无话不谈的朋友，不再有隔阂。

第六个游戏的感悟：正如指导所说，这个游戏是为了考验我们这几天的所学。前面讲到游戏分为5部分，每个部分都要求队伍团结无比，否则将前功尽弃。虽然我们队最后没有完成挑战，但这并不代表者我们不团结。每个人都有擅长和不擅长的项目，也许其中的第4部分就是我们不擅长的呢，也许是幸运女神没有站在我们这一旁呢。这不是推脱，在前面三个部分我们队是最快的，这不正是代表者我们的团结能力无与伦比吗。即使我们失败了，但我们没有放弃，我们全体仍然坚持到了最后一秒，即使没有参加那个游戏的成员也顶在烈日下为其加油，这不正是我们的团结吗，同时这场游戏也让我们队学到了其他队所没有学到的永不退缩的能力。

最后一个游戏的感悟，经过了为期两天的“煎熬”——男生每个人都是肩膀疼、腿疼。我们迎来了最终的奖励——视频。对，就是我们的视频，从队伍展示到最后的呐喊都有，这个视频记载了我们所有的感受，当再次回忆起时，这有无限的欢乐。这也告诉我一个永恒的道理——苦尽甘来。

四、结束语

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。

第五篇：我院成功开展2012新生素质拓展训练（推荐）

我院成功开展2012新生素质拓展训练

为培养我院2012级新生创新精神和实践能力，提高当代大学生团队意识和合作能力，增进彼此间了解和信任，10月19日下午，我院在北操场开展2012“感恩无畏生命，携手无悔青春”新生素质拓展训练。我院2012级全体新生共300余人参加活动。

本次素质拓展训练分为“生命之圆”、“生命之队”、“生命之桥”和“生命之旅”四个部分。在“生命之圆”环节，所有同学围成环环镶嵌的三个同心圆，听从指挥，缓缓坐在身后同学的腿上，这锻炼了新生们的交流合作能力，增强了彼此间的信任，培养了同学们的毅力和耐力。在随后的“生命之队”环节，所有同学被随机分为16支队伍，在规定时间内完成队名、队徽、队训、队歌的策划及队长的推选，并进行相关的团队展示。这在极大程度上锻炼了新生们的沟通组织协调能力，增强了他们的团队意识和集体荣誉感。而之后的“生命之桥”环节，同学们则要比拼在一定距离内，以最短的时间完成相关物品的传递。这极大地增强了新生们的团队合作意识，使每个人都意识到了其在团队中的重要作用，增强了他们的自信心和凝聚力。

最后的“生命之旅”环节，是本次活动的重点内容。活动中,男生和女生结成搭档，女生带上眼罩，活动全程由男生护送，爬山坡、走山路、穿河流、过障碍，历经道道坎坷，克服种种困境，最终完成“生命之旅”。值得一提的是，整个“生命之旅”活动过程，不允许有言语的交流，仅仅凭靠女生的信任和男生的悉心保护完成活动。这不仅增强了新生间的信任与支持，而且也极大的增强了他们的责任感和感恩意识。

我院历来高度重视学生综合素质的发展，注重挖掘学生潜质。此次素质拓展训练的成功开展，增强了新生的团队合作意识，提高了相互间的信任度，考验了他们的毅力和耐力,意义深远。同学们纷纷表示，将以此次素质拓展为契机，加强交流与沟通，团结协作，同心同德，共同谱写公共管理学院美好未来！