在自我赏识中肯定自己范文

第一篇：在自我赏识中肯定自己范文

在自我赏识中肯定自己

如果我们为人正直，工作勤奋，就会得到人们的称颂；然而得到自己的赞许却又百倍的意义。遗憾的是。得到自己赞许的途径至今尚未找到。

——题记

一个不会肯定自己的人将会跌自卑盲从的深渊。学着欣赏自己，你会发现自己有比别人更美的的地方。

也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大海，可你却只是一泓山溪„„于是，很自的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一道风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一株草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣„„做不了太阳，就做星辰，让自己的星座，发光发热；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟人，就做实在的小人物，平凡不可卑，关键是必须扮演好自己的角色。

生活中大多数人都习惯自怜自艾、自我批判，他们最常说的是“我身材难看”，“我能力太差”“我总做错事”„„这都是由于自卑心理作祟。自卑心理所造成的最大问题是：你总是在斤斤计你的平凡，你总是在想方设法证明你的失败，每一天你都在为自己的想法找证据，结果你越来越觉得自己平凡、渺小，处处不如人。

一个值得思考的问题是：为什么你知道这样做会使人生更灰暗、负面的感觉更多，会更不知道珍惜人生的天赋美好，但却还执迷不悟。我们都是芸芸众生中的一员，都是平凡的小人物，但我们也有比别人美好的地方，所以千万不要自贬身价。

命运是公正无私的，它给谁的都不会太多，多欣赏自己，就会发现生活是如此美好，人生是如此幸福。

河南开封顺河区开封市化建中学初二:申可新

第二篇：肯定自己

《肯定自己》读后感

《肯定自己》是刘墉的教育三部曲《超越自己》、《创造自己》、《肯定自己》三本书中的最后一本，这本《肯定自己》是他以书信的形式写给他儿子的。在书中刘墉告诉自己的儿子用什么方法和力量，让一个平凡的少年，成为充满自信的青年；又用什么方法，帮助他超越自己的弱点，创造自己个人的风格，肯定自己是天地间一个不可或缺的人。本书他针对儿子所做的一件事或对事件的处理方法，用自己和朋友经历过的、发生在身边的以及周围发生过的事例，引述出应该如何来肯定自己是“天地间不可少的一个人”。《肯定自己》展示了真实的社会真实的人生，让我们了解了这个真实的世界，继而培养一种在人生的起步阶段就必不可少的肯定自己的态度。在书的扉页上写着他永远奉为座右铭的话：“每个人都应当从小就看重自己！在别人肯定你之前，你先要肯定自己！”这也是全书告诫和鼓励读者们的最重要的一件事--------肯定自己！肯定自己是一种相信自己一定可以成功的自信与决心，肯定自己才能不被

所谓的成功的机缘而牵绊，把等待成功变成一种积极的“去成功”。每个人都很想得到周围的人的肯定，但同时又时常抱怨老天的不公，只给自己那么少的天赋。所以都无法做到让他人对自己肯定，但是在刘墉看来一个人要得到别人的肯定就必须先肯定自己。刘墉也说你可以一辈子都不登山，但你心中一定要有座山。这座山或许险峻陡峭，但你要相信自己的能力，要说我行，而不

是退缩，当个永远只会躲在温室里的花朵。

其实心中那座最高的山是你自己，你必须肯定自己，而不是在未肯定自己前与他

人相比。肯定自己，不断地超越昨日的自己，就是今日最大的成功。“肯定”是指对事物持确认的或赞成的态度，然而在此书中，肯定自己并非仅仅是“相信自己，赞成自己”这么抽象的一句话就能概括，全书通过不同的方面，以多种不同的角度来诠释了我们需要在不同的方面加以努力，从而肯定自己，从而获得最后的成功。肯定自己是一种行为，是一种敢于去超越自己去成功的行为，因此，由许多的不足引起了思考，由思考引出行动，也将由行动引领成功。

《肯定自己》不是孤立的一本书，它是对《超越自己》《创造自己》的补充和升华。因此，本书中，肯定自己是需要通过超越每一个昨天稚嫩的自己，创造崭新的自己，才能最终相信自己是重要。成功的人总会有一种相信自己一定能成功的气质，自认为必须伟大起来。但是这种气质并不是空话，而是一种意念一种行动，他们总会通过各种努力，去克服难题抵制诱惑，去学习技能独立生活，去培养一种肯定自己的态度吧，把等待成功变成去成功，创造自己的一片天地！

第三篇：自我肯定

自我肯定/否定测试

在正常情况下，每个人对自己的形象不可能完全肯定，也不可能完全否定。“自我否定”是求职就业者不易发觉的心理障碍，了解这些带负面倾向心理的形成原因，对自己更进一步了解自己，确认自己的职业定位极为有利。以下列出典型的“自我肯定和自我否定”式的性格特征，请大家逐一对号入座：

① 认为自己在某一方面有着坐一望二的优势（自我肯定）；或无论哪一方面，也没有什么值得绝对骄傲的地方（自我否定）。

② 喜欢挑战性的工作，不怕失败（自我肯定）；或做事总怕失败，顾虑重重（自我否定）。③ 被他人看作是可以依靠的人（自我肯定）；或被看作是依靠他人的人（自我否定）。④ 对将来充满希望，凡事都奋力去争取（自我肯定）；或对将来不抱太大希望，一切顺其自然（自我否定）。

⑤ 觉得现在过得很充实，做事有活力（自我肯定）；或做什么事情都很难专心致志，觉得力不从心（自我否定）。

⑥ 遇到难题一般都能自己解决（自我肯定）；或遇到难题总想让别人帮助解决（自我否定）。

⑦ 相信自己做的事是正确的（自我肯定）；或做事缺少自信，在自我怀疑中度过（自我否定）。

⑧ 认为自己是幸福的人（自我肯定）；或总认为自己是背运的人（自我否定）。

⑨ 遇到任何事情都想尝试一下（自我肯定）；或对做新的事情有畏惧心理（自我否定）。⑩ 过去发生的事情一直按照自己的计划安排在进行（自我肯定）；或过去发生的事情一直是走一步看一步，被动适应（自我否定）。

在以上的测试中，自我肯定的部分如果超过一半，那么证明你的求职就业心理基本上是属于“自我肯定”型的。反之则是“自我否定”型的。如果是“自我否定”型居多，则需要了解“自我否定”的来源在何处，你可以针对以下一些方面的问题进行对照：

① 是否因为缺少锻炼，而没有展现自己的机会？

② 是否因为自己与周围人对事物的看法不一致，而缺少坚持的自信？

③ 是否因为对自己的出身或地区、学校、学科、专业有自卑感？

④ 是否因为受家庭或他人的保护太多，而在实践操作中显得经验不足？

⑤ 是否因为由于过去受过许多挫折和失败的打击，而畏缩不前？

第四篇：自我肯定

肯定自我前言：

德慧菩萨云：天下没有不劳而获的，也没有劳而不获的。

（从前有座无量山，山上有座无音庙，庙里有个小和尚叫无名。无名年龄虽小，但佛法参透，据说还曾得到佛祖的指点。

原来，无名很小的时候就在无量山的前坡放牛。骑牛背，唱小调，逍遥自在。突然有一天，遇到了一个紫色脸膛的白眉罗汉。

罗汉见他相貌奇异，送他法号“无名”，并送他一个要什么就有什么的蓝色宝盒。

宝盒果真是宝盒——

无名说他要一顿美味的野餐，眼前就出现了一道蓝色光环，像绸缎。宝盒自动飞到绸缎尽头，落草地上。定睛一看，果真有很多好吃的，还冒着热气。

自然饱吃一顿。

之后，无名看到山坳里的茅草屋——他孤身一人住在那里，刮风下雨又潮又冷。

便对宝盒说：我想有间房子。

宝盒又飘起来，贴着草尖飞行，直至小路尽头，出现了漂亮屋舍，外加一个大大的牛棚。无名喜不自禁，赶牛入棚。

当晚，无名在梦中又见白眉罗汉。白眉罗汉对他说——

无名，你一定要记着：要善用宝盒，尽快领悟人生的意义，不然你就会丧失已经拥有的一切。

无名听后一惊，翌日醒来急忙寻找宝盒，发现它仍在枕边。

便对宝盒说：兄弟，昨天晚上我做了个梦，白眉老师父让我尽快领悟人生的意义，你能说话吗？能告诉我吗？

宝盒闪过一片蓝色光环，一张图画飘到床头：画了一个人，在田间，正低头播种着什么。

无名想了想，不明白。

宝盒又闪过蓝色光环，又有一张图画飘到床头。无名展开一看：一条弯弯的没有尽头的大道上，一个小孩、一个小伙子还有一个老头正专心地朝前走。

无名似懂非懂，似明非明。两张图带给他的只有困惑。

情急之下，无名脱口而出：我想长大成人！懂得许多的问题。

话音刚落，他成了英俊青年。于是，又让宝盒赐他一个漂亮的媳妇。一通索取过后，无名满足了。他和媳妇过起了富足快乐的生活，再也不去想人生的意义是什么了。

渐渐地，他开始懒惰，懒得连思考都成了一件苦差。

是啊，既可坐享其成，哪用勤劳进取？

何不求个一劳永逸之法？他想。

于是，无名就对宝盒说：我再求你一次，你想个办法，让我不用再操心，不用再劳累，不用再做事，好吗？

这次，宝盒没理他。

无名拍了宝盒一下，宝盒终于开口说：听见了，但你从现在开始，就不再是我的主人了！

无名：为什么？

宝盒：因为无名就是不断地尽心做事，你这样想，当然就不是无名了，也当然就不是我的主人了。

无名：不！不！我还要当无名！兄弟，你不要走啊，不要离开我！

宝盒：你想重新成为无名，就必须到后坡的无音庙修身养性三百年，再好好地领悟的真人生谛，到时候我还会来的。

眨眼间，宝盒消失了，漂亮的媳妇消失了，房屋也消失了……

第二天，无量山的无音庙多了个和尚，名字叫无名。

显而易见，面对诱惑重重，无名迷失了自己：他把拥有漂亮媳妇的夫婿当作了自己，把财大气粗的有钱人当作了自己，把大房子的主人当作了自己。

唯独忘记了：“无名”才是他自己，“他”只是想过得快乐一点。只有他“自己”回归了，幸福才会回归。

能够让无名得到幸福的，不是宝盒，是那个真正的“他”。

在浩瀚的宇宙中，每个人终其一生都在做一件事：发现自己并好好经营自己。虽然不容易，但这是人抵达目的地的必经之路。

老子《道德经》五千言，言简意赅，字字珠玑，当中的“知人者智，自知者明”，闻者众，悟者少，施行者更少。

自知？自知什么呢？

自知自己的禀赋，学识，因缘，家世，志趣，个性……

知道我从哪里来，我现在在哪里，我要到哪里去。

更是对自己由内而外的解剖与洞察——

自身优点有哪些？需要自省并改过的缺点有哪些？

优点如好学，奋进，耐力，智商，情商，逆商……所有的细分项，都是上天赐予你的成就自己的“法器”。

缺点如拖延，偏见，无智，短视，消极，急功近利……所有的细分项，都是你需要跨越的障碍。

反之，若不能很好地认识自我，便会生发愚昧，即使到了“目的地”也不会是你原来设想中的“目的地”，甚至会劳而无功，南辕北辙。

总之，如卡莱尔所言：智者一切求自己，愚者一切求他人。

自我，是离你最近也最远的；是与你最亲近也最疏远的；也是你总是记得也最容易丢失的。

尼采说：聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。

而在我看来，认识自我不但不会失去什么，还会得着更多。因为“你”对了，世界就对了，“感召之果”也才能翩然而至。

所以，找到“无名”，找到“自我”，很重要。

一．

我是谁？

顺治皇帝有一首诗：

“未曾生我谁是我，生我之时我是谁。长大成人方知我，合眼朦胧又是谁？。不如不来又不去，来时欢喜去时悲。”

王阳明：“无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物

。”

二．

自我肯定重要性——你必须要学会自我肯定。

1.因为人有所长，尺有所短，因为人有所长，尺有所短，只有学会自我肯定，才能“自信、自尊、自在、自省、自勉、自主”。

学会自我肯定，不是要你去盲目自恋、自大，而是要你学会从因果的事实和因缘的现象来认识自我到底是什么。

（一个叫黄美廉的女子，自小就患上脑性麻痹症。此病状十分惊人，因肢体失去平衡感，手足便是时常乱动，眯着眼，仰着头，张着嘴巴，口里念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。这样的人其实已失去了语言表达能力，不亚于哑巴。

但黄美廉硬是靠她顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。她靠手中的画笔，还有很好的听力，来抒发自己的情感。

在一次讲演会上，一个不懂世故的学生竟然这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？”在场的人都在责怪这个学生不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：“一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；四、我会画画，我会写稿；五、我有一只可爱的猫；六……”最后，她再以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！”

从这则故事当中，我们得到的感叹就是：不愧是黄博士！她以自己的实践，道出了走好人生路的真谛：要肯定自己。肯定自己就是尽力发挥自己的优势，多看多想自己好的一面，就能增强信心、充满活力。

实际上，人或因为先天或因后天而造成的外表缺陷，这都是自己无法自我选择的，但内心状态、精神意志却完全是靠自身力量的抉择。还是那句“天生我材必有用”，在当今纷繁的世界上尤应肯定自己，任何悲观情绪都不利于走好你的路。

要想获得生命的最高嘉奖，自我肯定就是你要想获得成功的最好捷径。当你遇到困难时，出去走一走，做一点别的事情。也许在做别的事情的过程中，困惑你的难题迎刃而解了。

2.俗话说求人不如求己。

《论语·卫灵公》：“君子求诸己，小人求诸人。”

古德云：“人生七十古来稀，前除幼年后除老。中间光景不多时，还有一半睡着了。”

三．如何自我肯定

1.充分学习，不断进修并自我反省。每天我都尽量让自己变得更有学识、更明白事理、更有好奇心、更有同情心、更有适应力、更加成功并且更有控制力。

2改变自己，化被动为主动，粗暴为温柔，退缩为前进，粗暴为温柔，化软弱为更坚强和勇敢。我是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己！

学习是改变自己的根本。其实，你爱的是你自己；你喜欢的亦是你自己。你爱的、你恨的，都是你自己。你变了，一切就都变了。改脾气去毛病。

人生，一念到天堂，一念下地狱。你心在哪，成就就在哪。

3.价值感：肯定我是一个善良、有用、令人尊敬的人。天生我材必有用，我将为实现自己的价值而生活。

(一天，一个小和尚跑过来，请教禅师：“师父，我人生最大的价值是什么呢？”禅师说：“你到后花园搬一块大石头，拿到菜市场上去卖，假如有人问价，你不要讲话，只伸出两个指头；假如他跟你还价，你不要卖，抱回来，师父告诉你，你人生最大的价值是什么。”

第二天一大早，小和尚抱块大石头，到菜市场上去卖。菜市场上人来人往，人们很好奇，一家庭主妇走了过来，问：“石头多少钱卖呀？”和尚伸出了两个指头，主妇说：“2元钱？”和尚摇摇头，家庭主妇说：“那么是20元？好吧，好吧！我刚好拿回去压酸菜。”小和尚听到：“我的妈呀，一文不值的石头居然有人出20元钱来买！我们山上有的是呢！”于是，小和尚没有卖，乐呵呵地去见师父：“师父，今天有一个家庭主妇愿意出20元钱，买我的石头。师父，您现在可以告诉我，我人生最大的价值是什么了吗？”禅师说：“嗯，不急，你明天一早，再把这块石头拿到博物馆去，假如有人问价，你依然伸出两个指头；如果他还价，你不要卖，再抱回来，我们再谈。”

第二天早上，在博物馆里，一群好奇的人围观，窃窃私语：“一块普通的石头，有什么价值摆在博物馆里呢？”“既然这块石头摆在博物馆里，那一定有它的价值，只是我们还不知道而已。”这时，有一个人从人群中窜出来，冲着小和尚大声说：“小和尚，你这块石头多少钱卖啊？”小和尚没出声，伸出两个指头，那个人说：“200元？”小和尚摇了摇头，那个人说：“2000元就2000元吧，刚好我要用它雕刻一尊神像。”小和尚听到这里，倒退了一步，非常惊讶！

他依然遵照师傅的嘱托，把这块石头抱回了山上，去见师傅：“师傅，今天有人要出2000元买我这块石头，这回您总要告诉我，我人生最大的价值是什么了吧？”禅师哈哈大笑说：“你明天再把这块石头拿到古董店去卖，照例有人还价，你就把它抱回来。这一次，师傅一定告诉你，你人生最大的价值是什么。”第三天一早，小和尚又抱着那块大石头来到了古董店，依然有一些人围观，有一些人谈论：“这是什么石头啊？在哪儿出土的呢？是哪个朝代的呀？是做什么用的呢？”终于有一个人过来问价：“小和尚，你这块石头多少钱卖啊？”小和尚依然不声不语，伸出了两个指头。“20000元？”小和尚睁大眼睛，张大嘴巴，惊讶地大叫一声：“啊？！”那位客人以为自己出价太低，气坏了小和尚，立刻纠正说：“不！不！不！我说错了，我是要给你200000元！”

“200000元！”小和尚听到这里，,立刻抱起石头，飞奔回山上去见师父，气喘吁吁地说：“师父，师父，这下我们可发达了，今天的施主出价200000元买我们的石头！现在您总可以告诉我，我人生最大的价值是什么了吧？”

禅师摸摸小和尚的头，慈爱地说：“孩子啊，你人生最大的价值就好像这块石头，如果你把自己摆在菜市场上，你就只值20元钱；如果你把自己摆在博物馆里，你就值2000元；如果你把自己摆在古董店里，你值200000元！平台不同，定位不同，人生的价值就会截然不同！”)

4.跟自己作比较：

5.广结善缘，渡有缘的兄弟姐妹。

对照上述，积极付诸实践，那么，世界上没有你做不成的事。切记：“过去的已经过去了，就像一碗水洒出去以后，你再也找不到它的影子。”你无法挽救昨天的失败，你无法挽留时间的流失。

在自我肯定的过程中，你觉得自己所从事的活动就是在奉献，当你把爱捐赠给他人的时候，他人总会回报你更多的爱。你处在爱的氛

生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。

放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如。

人生就是一个口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。

只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。

一人难如百人愿，不是所有的人，都会欣赏和喜欢自己。所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。

林清玄说：一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让它飞扬，我自做我的阳光。

心大了，大事就小了，心小了，小事就大了。快乐活在当下，尽心就是完美。

靠山山倒，靠水水跑，自己才是最靠谱的一股力量。或许你认为自己很糟糕，或许你因为一些事对自己大失所望。但是，你能否认这么多年的你，一个人扛过了多少事，一个人经历了多少坎坷吗?今天依旧光彩照人的你，足以证明你的强大，切莫妄自菲薄！一度让你怀疑自我的事或人，有谁能证明自身的合理性呢？我们要强大内心的同时，我们也要去尽量远离生活中的那些负能量，尽量让那些总是给我们带来一阵阵糟心的人渐渐淡出我们的视野。生活总是要往前走的，我们只能自己控制自己的节奏，自己来制作我们的人生拼图。身体是自己的，会爱自己才能去更好的爱值得我们爱一生的人。

四．结语

吕先祖：万劫千生得个人，须知先世种来因。

速觉悟，出迷津。莫使轮回受苦辛。

第五篇：肯定自己超越自己

《肯定自己超越自己》班会课

一．主题班会目的为了让学生了解自己、认识自己，从而及其生活、生存的意义，为了让学生激起学习的斗志，从而在期中考有所突破，班会的主题就定在了“肯定自己 超越自己”。

二．设计意图和方法

设计的理念主要是动之以情，晓之以理的原则，结合多种心理学原理和方法，配合现代电化教学技术，营造一个生动、感性、震撼力巨大、情感气氛浓烈的主题班会。

1．讲述多个故事，令道理深入浅出，触动学生的心灵，也是学生印象深刻；

2．运用一些心理测验，心理调适法，以及讨论交流等多方面的活动，令学生充分融入这个主题班会，并获得真切地感受。这些互动，活跃主体班会的气氛，放松班会的节奏，令学生在参与中得到教育。

三．主题班会的过程及内容

班会的整个过程都伴之以轻柔独特的背景音乐。全程音乐，目的让学生进入一个洗涤心灵的空间，让学生在音乐营造的气氛里打开心灵，进入班会的意境，从而产生共鸣。

1.请学生思考：“你了解自己、肯定自己吗？你活着有什么意义呢？你的将来是怎样的呢？”

这几个问题突如其来，却能把学生的精神一下子抓住，不由自主地去思考着几个从来没有，或没有深入思考的问题。在思考的过程里面，学生得不到答案，就开始期待老师给出答案。

2.心理测试：“请学生用一分钟的时间思考一下自己，并在纸上描绘出来，想一想这是不是你将来希望的，你理想追求的自己？然后，再想一想自己有什么优点？”

这样的一个心理测试，使学生在这样一个限定的、专门的情景下，认认真真的思考自己，并挖掘自己的优点，这样的思考引导学生学会肯定自己。

3.组织讨论，说说彼此的优点。

优点思考出来，组织在现场进行讨论，学生能够学会欣赏身边的同学，把同学的优点总结出来，并能敞开心扉赞扬出来；肯定他人的同时，也从他人口中得知别人对自己的评价，得知自己的优点，由此，学会肯定自己。

4.故事《你不能失败》

主持讲述一个关于“你不能失败”的故事。“马断了腿，马当然还能活，只是作为一匹马来讲，腿断了，马活着还有什么意义？”为了不让学生的激情退却，为了让他们明白现实的残酷，更为了让他们有挑战困难的决心和勇气，这个故事就是要叫他们不能失败。

5.问题：“你想过自己的将来吗？你认为未来的自己会是怎样的一个人？”（“孱仔强”“天才成”“阿凡”。）

提问“将来，你会成为他们其中一个吗？否则的话，你会是„„”学生在这一连串问题里，又回到对自己将来的思考中。当让他们进行讨论，把自己的设想将出来的时候，绝大部分的学生都不甘心成为“阿凡”，而这一个过程，就把学生为将来而努力的决心激发起来。

6.比较了三个人物，提出：“我们肯定了自己，我们还要超越自己！”最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己。在超越别人之前，我们先得要超越自己！学生得此信念，激发起战胜困难的勇气和力量。

7.“超越自己”的信念：一开始，就不让它错；打赢每一场仗；克服“自我妥协”的天性；事半功倍。.8.小游戏：每个人在纸上写出你近段时间最紧要的几件事情，并按照重要性排一下顺序，想一想解决的办法。

这只是一个简单的游戏，步骤简单，内容简单，但却根据普通班学生学习能力差的特点，教会他们如何解决身边多个困难，如何分清事务的主次，如何理清条理，从而帮助解决困难，并定下决心振作学习的计划。

9.“不死鸟火凤凰之传说”。

班会接近了尾声，选取了不死鸟火凤凰的传说，把班会的气氛推至高潮。

主题班会的最后，让班会气氛平缓下来，让学生有一个反思，并调整心情的机会，让学生闭上眼睛，听一听这首英文歌，歌词简洁易懂，震撼力非凡，让学生在激荡中决心超越自己。在歌声中，结束主题班会。