13电一、“5.25”心理周活动总结

第一篇：13电一、“5.25”心理周活动总结

“5·25，我爱我”活动周总结

为普及我支部成员的心理健康教育，拓展心理健康素质，培养良好的个性心理品质，促进支部成员健康成才，同时响应学院举办“5·25，我爱我”心理健康活动周活动，我支部在活动周组织开展“守望相助 和谐心灵”主题团会、“如何拥有健康心理？”主题演讲等团活动。

心理是人的思维理念，它即来自人的行为惯性累积，反过来又是人的行为指南。因此，心理产生任何的问题时，都需要我们每个人重视并且及时解决。“守望相助 和谐心灵”主题团会的目的就是为了让同学们能够及时发现自己心理的问题，直面自己的心理问题，认识并解决它，做一名健康快乐的大学生。

通过了解，我支部发现大学生存在的问题有如下几点： 1．进入大学，同学会认为大学和自己想象的不同，会产生失落情绪。

2．同学遇到无法解决的问题时，产生消极和自卑心理。3．与同学相处时，不能正确处理朋友间的关系。4．对自己的人生目标不确定，感到迷茫无助。

根据以上问题，我们为这次的主题团会设计“信任同伴”的心理小游戏；“健康心理测试”；“说出你的烦心事和共同探讨解决方案？”等环节，希望能够给同学们一个直面自己心里问题的机会并解决，从中得到倾诉和放松，同时找到属于自己的健康心理定位。

团会上，在“信任同伴”的心理小游戏中，大家热情参与。不仅促进同学之间的友谊，更增强了我们彼此间的信任与合作。在“说出你的烦心事和共同探讨解决方案？”环节上，同学们不仅踊跃发言，勇敢地说出了心中的困惑，同时也积极“出谋划策”共同寻找解决方案。

心理健康的标准是什么？做一个健康快乐的大学生又是何等的重要？相信很多人都想过这个问题，而“如何拥有健康心理？”主题演讲中，告诉了我们大家如何应对大学中的迷茫、失落和学习上所遇到的问题，更让我们明白了如何确定自己的人生规划，做一名健康快乐的大学生。

通过这次心理健康活动周，我们更加明白面对丰富多彩的大学生活，依旧会遇到一些问题，他们时刻牵绊着我们，使我们无法前进。可是这并不可怕，只要我们保持一个健康的心态，懂得自我调节和适应，我们明天会更加美好。

附表：活动图片

“守望相助”主题团会

“信任同伴”心理游戏 “和谐心灵”主题团会

“说出你的烦心事”

第二篇：继电周总结

检修继电周总结

1.继电班组三人全部出席，日常表现良好，学习情况良好。2.完成中央信号屏接线工作，并通过与热工配合传动信号，检验接线是否正确。

3.跟随师傅学习6KV母线室B段各个开关的保护传动试验，并记录各个项目的定检操作。

4.跟随师傅进行#2机高厂变瓦斯继电器的校验工作。5.进行鹤东甲线的春检工作。

6.跟随师傅学习故障录波器的定检工作。

7.跟随师傅学习AVC自动电压控制装置的定检工作。

第三篇：5. 情绪ABC 心理教案

情绪ABC 【教学目标】

1、知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响

2、能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产生原因的能力。

3、情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心态。【教学重难点】

教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。

教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。【教学过程】

一、暖身活动：《集体按摩操》

在教师的带领下，学大家共同朝向同一个方向，为自己前面的一位同学按摩，让同学放松，看谁做得好

二、学生活动

1、情景表演

情景一：荒岛上的鞋子推销员

两个鞋子推销员到一个荒岛上，发现荒岛上的人都不穿鞋。一个感到非常的失望。

A说：这个岛上的人都不愿意穿鞋，要成功推销没有希望的。

另一个感到非常兴奋。

B说：这个岛上的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大。

情景二：玫瑰花

A的看法：这世界真是太美好了，在这丑陋，有刺的梗上，竟能长出这么美丽的花朵

B的看法：这世界太悲惨了，一朵漂亮、美丽的花朵。竟然长在有刺的梗上。

情景三：半杯水

两个人都十分口渴，当见到有半杯水时，他们产生了不同的情绪反应。

A：“还好还有半杯水——满足。” B：“怎么只剩半杯水了——不满

小组交流讨论：为何对同一件事，不同的人会产生截然不同的情绪？

2.观看“两可图”

教学情绪ABC理论

A（诱发事件）→ B（信念或想法）→ C（情绪与行为反应）由此可见：事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想

法直接决定其情绪。

我们通常认为“某某事情使我产生了某某情绪”，其实影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事情的看法，对同一件事不同的人会有许多不同的想法，即使同一个人也会对事件有不同的想法，而不同的想法则引起不同的情绪。

3.练习：请就以下事件，尽可能多地写出你的想法，并注明每一种想法下的情绪。

事件：你的好友说周末会找你去逛街，但整个周末他都没有和你联络。

想法1： 情绪1： 行为1： 想法2： 情绪2： 行为2： 想法3： 情绪3： 行为3： 想法4 情绪4： 行为4：

想法1：这个人一点都不讲信用 情绪1：讨厌、生气

行为1：不理他

想法2：他根本不当我是朋友

情绪2：气愤

行为2：不理他

这些想法都是消极的想法，因而产生的情绪也是消极的。

想法3：他可能突然有急事来不及通知我 情绪3：谅解

行为3：不受影响，继续做自己的事

想法4：他不会是来找我时出了什么意外吧？ 情绪4：担心

行为4：马上想办法联系他

这些想法都是积极的想法，因而产生积极的情绪！

小结：可见怎么想决定我们产生什么样的情绪。当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变想法。发生相同的事情，若我们的认知想法不同，便会产生不同的情绪反应。只要找到非理性的认知想法并驳斥它，以合理的认知和想法取代之，人就会产生新的情绪，拥有较好的情绪。

4.烦恼箱

写出近日令你生气、伤心、受挫或自卑的事情（A）和当时的想法（B）、情绪或所导致的行为结果（C）。

请几位同学抽取纸条，并利用情绪ABC理论给以解决，与大家

分享。

三、分享收获，总结本课

以小组讨论形式分享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。

教师总结：学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好！

第四篇：班主任工作总结一5.

班 主 任 工 作 总 结

记得一个优秀班主任在做经验报告的时说:班主任在，学生能做好，是一个基本合格的班主任；班主任不在，学生能做好，是一个优秀的班主任；班主任在，学生仍不能做好，则是一个失败的班主任。多年以来，我一直积极思考如何做好班主任工作，希望自己成为一名智慧爱心型的优秀班主任。

下面，我就谈谈我的具体工作和具体做法。

一、开学三步曲

（一）、在新生入校的第一天，我设计了三个活动：

1．自我介绍，就是给每个同学一分钟的时间介绍自己，姓名，年龄，爱好，特长，愿望。主要是给学生一个锻炼机会，让每一个学生敢于站在讲台面对大家讲话，要讲的精练，生动，精彩，令人难忘。

2．竞争班干部。每个同学都可以来竞争一个职位。主要是培养学生的竞争意识，挑战意识，领袖意识和参于意识。

3．给每个学生一封公开信，在信中，我首先对学生进入我的班级学习表示欢迎，也介绍了我自己的情况，并且对学生提出了具体的要求。

（二）、营造家的氛围

1．学唱歌，“因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有缘才能相聚，有心才会珍惜，有福就该同享，有难就要同当，用相知相守换地久天长。”歌声把大家的心连在了一起，把家的氛围营造了起来。

2．图书角：由每个学生志愿捐书，集中起来构建了一个小小的图书

角，现在已有藏书一百余本。图书角大大的丰富了同学们的课余生活，也使同学们更加热爱我们的“家”了。

二．创特色班级

之一：明确育人的目的：正直，善良，智慧，健康。

我认为，成人比成材更重要，要培养对社会有用的人，要让学生

成为建设祖国的栋梁，必须要有强烈的社会责任感，积极向上的团队

合作精神，丰富的文化科学知识以及健康的身体和心理。

设计并在班里开展了“五心”活动：忠心给祖国；爱心给社会；

诚心给朋友；孝心给父母；信心给自己。

通过这样的教育，同学们的思想觉悟有了很大的提高。在体操表

演结束的时候，同学们看到草坪上有很多表演时留下的彩纸，就主动

要求留下来捡，全班同学都自觉的参加了这次活动，受到了学校领导的表扬。

之二：注重能力的培养和锻炼

期中考试后，为了培养同学们的竞争意识，为了给更多的同学锻

炼的机会，我们进行了第二次班干部竞选，组成了两套新的班委会，让他们互相监督，互相学习，轮流执政。在这种氛围下，班干部的工

作很尽心，很认真，很负责任。

我把自习课分给班干部，让他们组织讲课，讲题，听写，默写。

这样，即锻炼了能力，又树立了威信。

我们还策划了很多的活动，如：主题班会，学习竞赛，小组竞争，辩论会等等，这些活动，都教给班干部们自己组织安排，既锻炼了能

力，又给班级带来了活力，还给同学们带来了很多的快乐！

没有交流，就没有教育，就没有感悟，就没有情感。走进学生，和每一个学生成为朋友，让他们尊重我，喜欢我，理解我。就象“班

歌”里唱的那样：处处为你用心，一直最有默契，请你相信这份感情

值得感激。

记得有这样一首诗：我到河边饮水的时候，我觉得那水也渴着，我饮水的时候，水也饮我„„我和学生之间，有三个共同，共同感受：

感受学习的过程；感受同学的情谊，感受生活的美好；共同分享：分

享学习的快乐，分享友情的快乐，分享成功的喜悦；共同成长：不停的学习新的知识，更新观念，和时代同步和学生共同成长。

之三：和家长成为朋友

我认为和家长的沟通是很重要的，而且，家长也需要学习，需要

和孩子共同成长。在第一次的家长会上，我是这样讲的：“孩子和父

母是天然的朋友，这血缘，这爱是无法代替的，但是，为什么孩子常

常表现出逆反呢？这是因为我们家长落后了，不了解孩子的心理，没

有和孩子成为真正的朋友。”

每一个家长都是很爱自己的孩子的，那么，什么是爱呢？爱，就

是共同感受，共同分享，共同成长。我要求家长和孩子定一个共同成长的计划。我要求每个家长给班主任老师写一封信，介绍孩子成长的经历，谈谈对孩子的教育的期望。以帮助我更多的了解孩子，使我的教育工作做的更具体，更到位。收到信以后，我给每个家长打了电话，交换了意见，这对我的班主任工作有很大的帮助。

在我们班进行爱国主义教育的同时，我把“天下兴亡，我的责任”

复印给每一个家长，让他们和学生一起学习并写出读后感，这样的活

动使家长受到了很大的教育，他们和孩子近了，他们共同成长了。

三．班主任随想

当班主任很累，事情很多，很累心，有的时候还会很心烦，这都

是免不了的，但是，当你走上讲台，看到那一双双求知的眼睛，当你

看到你的学生在你教育下有了很大的改变，当你被学生围着快乐的谈

笑，当学生把你当成最好的朋友，当家长打电话来告诉你，孩子变了，变的懂事听话了„„ 那快乐是从心里往外涌的。

班主任要用个人的魅力征服学生，要用自己的热情和朝气去感染

学生，无论是服装还是言谈，都会对学生产生很大的影响。

班主任工作是很有挑战性的工作，每一个学生都是一个世界，要

想成为每一个学生的朋友，要想得到每一个学生的信任，需要付出很

多的心血。但是，这一切都很值得，因为，你得到的将是一个美丽的世界！

班 主 任 工 作 总 结

（2011-2012学 第二学期）

彭阳县第一小学

一年级（5）班

乔 淑 红

2012.7.4

第五篇：电销周总结

周总结

对于一周工作做出以下总结：

一、问题所在：

1、电销最大的困难就是短时间让客户产生兴趣。

2、话术也是我需要提高的问题，3、有在开始时争取别人给予时间的意识，结果中途导致别人不愿意继续听下去。

4、电话一开始就喜欢暴露我的目的，一上来就是介绍公司及个人、结果屡遭拒绝。

5、如何把自己调节到最佳的状态也是我当下需要做的地方。

二、总结：今日事、今日毕，是我这一周工作的体会。感觉最重要的还是工作的一个态度问题，要不断的归零调整心态。愿意从细微之事不断成长，以及保持一种学习的心态。不断总结、归纳、成长！