高尔夫技术动作文献综述专题

第一篇：高尔夫技术动作文献综述专题

关于“男子优秀职业球员的攻果岭短铁杆的技术分析”的文献综述

一、引言

1984年8月24日，由霍英东、郑裕彤等出资创建的中国内地第一个高尔夫球场——中山温泉高尔夫乡村俱乐部对外开放，成为新中国成立后内地第一座高尔夫球场。荣高棠在开业仪式上挥出了中国高尔夫的第一杆。距建成中国首个现代化高尔夫球场已过去了32个年头，据中国高尔夫球协会统计，国内目前已有约500家高尔夫球会和数千座高尔夫练习场。尽管这项运动仍处于起步阶段，但它却保持了持续发展的势头——高尔夫球场数正以每年30%的速度增长。现代高尔夫运动自传入中国以来发展速度较快,但是,大众化程度不高、竞技水平低、赛事的运作难与世界接轨是现阶段中国高尔夫运动发展的主要特点。中国高尔夫运动迎来主流发展的上升通道,举国体制下竞技高尔夫运动的跨越式发展,以及高尔夫文化与中国传统文化实现完美对接是“入奥”后中国高尔夫发展的新趋势。

[1]高尔夫被列入2016年奥运会比赛项目，且作为健身运动之一的高尔夫运动逐渐为国人接受。目前国内高尔夫越础性科研工作比较薄弱,球手技术与体能等方面研究亦比较匮乏。2016年高尔夫正式回归奥运会的怀抱，高尔夫运动的在我国的发展将迎来一个爆发式的增长，高尔夫职业球员在我国大量出现，对这项运动的各项技术动作要求也逐渐越来越高，本研究主要侧重于短铁杆攻果岭技术分析。

二、研究现状分析(一)国内研究现状

“工欲善其事，必先利其器。”要想打好高尔夫球，首先必须对你手中的工具——球杆进行充分的认识和了解。一般说来，一套完整的球杆应该包括木杆、铁杆和推杆。木杆主要用于开球。它可以把球击到较远距离；铁杆所追求的是准确性，是攻击果岭的最有效武器；球上了果岭之后，用推杆将球推进洞 如何选择一套尺寸、规格合适的球杆，是打好高尔夫球的先决条件[8]。

高尔夫球是以杆击球入洞的一项球类运动，学习高尔夫就需要掌握高尔夫的各类技术动作[2]。英国前首相丘吉尔曾怨天尤人的说：“不得力的工具使高尔夫球这项本身就愚蠢的运动变得更加糟糕。”[3]这句话表面上是在抱怨球或者球杆，而实际上是在说打高尔夫球是一件非常不容易的事情。了解影响高尔夫球技术的相关因素，有利于增强教学、训练的针对性，也有利于运动员赛前备战和赛后总结。高尔夫技术的进步与提高，正是在不断克服主客观因素的制约和影响中实现的。同时，还应当懂得，技术是战术的基础，技术的全面性觉得战术的多样性。在高尔夫的教学与训练中，只有把两者有机结合起来，才能培养出更多的高水平球员。在孙胜的《 高尔夫挥杆技术常见错误分析》一文中，孙胜用运动学研究方法对高尔夫球推杆头部技术动作进行量化分析,进而揭示推杆技术动作的运动学特征。对韩国釜山地区15名职业男子高尔夫运动员的推杆技术动作进行了研究,每名运动员在人工果岭上进行5次10.94m距离的推杆动作。运用三维技术动作分析系统(60Hz)对5次推杆动作的推杆头部进行了运动学分析。实验结果表明,推杆头部在各个区间的所需时间和移动距离都存在差异,在时间和空间上整个动作没有像钟摆一样摆动[4]。

短杆是指一百米以内的所有击球[5]。事实上，对于顶尖高尔夫球员来说，这一距离可以延长至130米。按照定义，短杆技术是指高尔夫击球中距离较短的击球。人们通常认为，短杆的基本技术应该有别于长杆。这在一定程度上来讲是对的，当你比较长杆和短杆的击球准备时，能够观察到在初始位置时两者有所不同，改变击球准备的目的是为了直接改变短杆的挥杆动作。尽管看上去不同，但是形成短杆技术的概念和基本技术都是源于长杆技术的核心要领。要学好短杆击球技术必须对击球的概念和应该挥杆有深刻的理解[6]，理解并运用五种球的飞行原理，对掌握短杆技术中的控球技术起着非常大的作用。对短杆而言，在球飞行上的目的与长杆不同，长杆的主要目的是将能量最有效的转移到球上，为的是以最小的力量击出最远的距离。短杆的目的则是控制球杆在击球时的速度，在许多情况下，只有10%—15%的全挥杆速度。初级教练员培训中讲到，打比赛的高尔夫球员深知短杆技术的重要性，在这项技术上的提高可以降低他们的杆数，但是实际上，短杆技术实在业余高尔夫球员中教的最少的一项技术。可能有下面几种原因：一是，高尔夫新手对学习击球更有兴趣；二是，短杆不像开球杆那样具有吸引力；三是，对正确的短杆技术知之甚少，结果造成表现不佳，对短杆失去兴趣；四是，不知道怎么练习短杆；五是，自己的教练没有注重过长杆技术；六是，没有练习短杆的场地；七是，不了解短杆技术的重要性。高尔夫运动是一项由球落地后的运动决定球最终离球洞远近的竞赛项目[7]。许多变数可使球陷入困境，有时甚至击出好球也会让球员陷入困境[8]。救球的能力尤为重要，短杆技术可以弥补在长杆中犯下的错误。你可能开出一记质量不高的球，但是仍在这个洞获得了好成绩，但是，打出一记坏的短杆时，你的杆数就会马上增加。当你认识到比赛中至少60%的击球是短杆时，高尔夫球教练员首先应该关注的这些让球员降低杆

数的技术。通过练习短杆来降低球手的杆数，要比通过长杆练习容易的多。实际上，短杆击球的难度更大并且要求的技能水平也更高。因为挥杆动作越小，挥杆动作从顶点到击球所需要的时间越少。因此，没有的足够的时间或足够的要素来修正动作弥补失误，而长杆击球有足够的时间来调整动作。大学生高尔夫专项动作评价指标聚为6个:1号木打远、长距离码切杆、短距离切杆、长距离推杆、短距离推杆、7号铁打准[9]。赵震波在《高尔夫全挥杆动作技术特征的研究》中谈到杆头最大角速度是影响各组间击球速度指数的主要指标[10]。总之之，如果时间短，挥杆的技术动作必须更加正确，才能合理的击球。李淑媛[11]在其博士论文《高尔夫球手全挥杆技术特征及其相关身体素质特征的研究》的研究中谈到：

1.全挥杆动作运动学特征主要表现为下杆阶段用时短、速度快的特点：其亦是高、低水平球手的差异所在，即男子低水平组和女子组均表现为下杆用时相对更长、速度更低。故下杆用时长短是影响最大杆头线速度的重要因素之一。

2.全挥杆动作动力学特征主要表现为上杆阶段前足施力减小、后足施力增大；而下杆阶段则相反，高低水平组相比前者下杆阶段前足施力更大。

3.该研究中肌肉的活动主要体现在臀大肌、股直肌为全挥杆动作爆发力的来源；腹外斜肌、腹直肌及竖脊肌共同作用完成爆发力由下肢向躯干上部的传递；背阔肌、肱三头肌收缩以实现挥杆动作和对球杆的控制。

4.男子高低水平球手之间身体素质差异显著，高水平球手身体素质整体水平较高，且更为全面均衡。女子球手力量素质比较薄弱，可能是制约其技术水平的影响因素，提示女子球手更应该加强躯干和下肢肌肉的力量训练。

5.力量素质是影响全挥杆技术水平的重要因素之一。良好的躯干、下肢爆发力对缩短下杆动作时间和营造最大杆头线速度具有积极的作用。

（二）国内研究

Laidlaw[12]曾在1986年的研究中提出，在全挥杆过程中就躯干动作表现提出了挥杆技术三要素：即身体卷曲及伸展的效应，其可解释为形成螺旋和解螺旋的过程；身体施力发生转移；挥杆一致的节奏与速度。Fradkin[13]等对45名高尔夫球手（差点为2—27杆）采用5iron进行全挥杆分析，结果发现：低差点球手（即技术水平高）与高差点球手（技术水平较低）相比较，低差点球手具有更高的杆头速度。Farrally等人（2003）[14]认为已有相关研究仍没有对高尔夫全挥杆动作提供完全可信服的解释，该作者对1990—2003年世界高尔夫代表大会科学论文研究发现，三百余篇论文中仅有29篇围绕高尔夫球全挥杆的生物力学研究，由此可见

高尔夫全挥杆技术动作研究尚需要得到进一步重视，并不断丰富和完善其研究体系。

三、研究展望

近年来国内高尔夫运动不断发展,但关于高尔夫专业教学方面的研究整体仍相对薄弱,关于高尔夫球专业学生教学、训练的研究比较少,有关高尔夫球专业学生专项技能方面的研究尚属于空白[15]。关于高尔夫运动技术动作的研究，由于高尔夫在中国大陆发展较晚，现有的科研分析并不多，所在在针对高尔夫短杆技术动作的科学性、深入性研究上还有较多的研究空间，在之后关于这一研究对象开展学术研究分析时，可以多向这一研究方向进行侧重与分析。

四、结论与总结

经过对诸多学术期刊和文献的分析，关于高尔夫运动技术动作的研究，形成的学术成果并不多，且大多处于初步调查类论文成果，没有对技术动作进行太多的深入性研究，短杆技术动作研究几乎空白，而一些其他方面的深入性分析，又大多侧重于高尔夫人文社会科学的研究探讨，高尔夫技术动作既可以作为研究途径和研究手段，也可以作为相应的研究对象，由此，本文在涉及高尔夫技术动作研究的同时，将高尔夫短杆技术动作作为研究对象，将相应的科研方法和调查研究作为研究手段，予以开展。

参考文献

[1]刘云朝,黄诚.中国高尔夫发展的特点与趋势[J].体育研究与教育,2013（07）.[2]张勤.论高尔夫挥杆技术的专项力量训练[J].广东技术师范学院学报,2006（04）.[3]李淑媛,罗冬梅,周兴龙.高尔夫球员全挥一号木杆技术动作运动学分析[J].北京体育大学学报,2013（06）.[4] 孙胜.职业高尔夫球运动员推杆技术动作的运动学分析[J].中国体育科技.2012(01).[5]李睿.高尔夫挥杆技术常见错误分析[J].长治学院学报.2008(02)[6] 毛建勋.高校高尔夫球教练挥杆动作技术分析[J].运动.2013(13)[7] 吴水田,李佳莎,黄健乐.高尔夫专业挥杆技术分析实验研究[J].实验科学与技术.2011(02)

[8]赵震波.高尔夫全挥杆技术诊断——以武汉体育学院普修课2010级休闲班学生为例 [J].体育教学,2014（11）.[9]慌基洪,刘远锋,李达文,王伟.高尔夫专项动作评价指标与功能性动作的相关性研究 [J].运动,2015（19）.[10]赵震波.高尔夫全挥杆动作技术特征的研究[D].北京体育大学,2011.[11]李淑媛.高尔夫全挥杆技术特征及其相关身体素质特征的研究 [D].北京大学,2012.[12] GS Adlington.Proper swing technique and biomechanics of golf.Clinics in Sports Medicine.1996 [13] Mc Teigue M L S R.Spine and hip motion analysis duringthe golf swing..1994 [14] Miura,K.Parametric acceleration-the effect of inward pullof the golf club at impact stage..Sports Engineering.2001 [15]葛丹丹.对高尔夫专业学生专项技能水平发展的分析研究——以南京高校为例 [J].体育科技文献通报,2015(07).[16] 耿玉东编著.高尔夫挥杆原理[M].北京体育大学出版社, 2002

第二篇：高尔夫基本技术

高尔夫基本技术：

1，球的飞行状况和球杆的关系。

决定球飞行的五项因素是：球杆的速度，球杆的轨迹，球杆面的位置，球杆头的移动角度，球杆面接触。

球的飞行特征有三点，距离，方向和轨迹。

杆头速度直接影响距离，球杆头路线与球杆面位置影响方向。球杆头移动角度影响轨道和距离，杆头面接触影响距离和方向。

2，挥杆的基本动作及击球准备。

基本的挥杆动作分为：击球准备，上杆，上杆顶点，下杆，击球，送杆，收杆。

击球准备可细分为六个基本动作，每一个动作都会影响到挥杆的过程。可说是最基础的基本动作，分别是：握杆，双脚位置，站姿，球位，身体平行线，重量分配。

握杆：

握杆为基本动作的开始，球员与球杆唯一接触就是球杆，握杆之前三项准备工作是，一，握把装设的位置要完全正确。二，将杆面准确瞄准目标。三，瞄球时，身体及双臂和球杆形成与个固定角度，每次才能握杆一致。

握杆的基本方法有重叠法，互锁法，棒球法。高尔夫基本挥杆技术：

1，上杆，上杆顶点。

上杆时，保持杆头以低平的路线慢慢向球

后方移动，跟着手臂与肩一起将右方推到与目标线平行，此时开始曲腕，身体重心逐渐移动右脚，当杆头到达与腰同高时，杆身应该与双脚尖在同一直线上对齐，杆头朝向天空，杆面与身体一样对着正前方，双臂开始沿着与目标线平行的直线向右伸展至极限。挥杆的弧度越大，所形成的杆头速度越快，球飞行的距离越远。

注意：上杆时，身体重心不能有太大的起伏，视

线始终盯住球，肩部转动九十度，跨部平行转动，右手大手臂与小手臂成九十度，小手臂与球杆成九十度。

2，下杆

下杆应由腿部动作开始，随着身体重心移

动，并配合些微的腿部的侧向移动，以产生击球时的力道，除了眼睛看准球外，运用肩膀与腰部之抗力产生的反弹力量，将手腕带着球杆尾端向下挥动击球，而球杆头尽量留住以增加速度。

注意：下杆时，下盘先动，先把跨部回原，手臂尽3，击球

量保持不变。当腕部还原，右手臂贴住身体时，开始释放杆头，击球时跨部平行转动，保持身体重心不要向上顶，眼睛始终盯住球。

当挥杆至上杆顶点时，就应该开始下杆。

下杆是用球杆杆头接触球的动作，在挥杆过程中是速度最快，同时也是最重要的一部分。如果上杆动作正确且流畅，下杆时即可以节省体力，并集中注意力于增加杆头速度上杆到下杆间方向上的转动非常重要，整个的上杆的过程是身体右侧带动开始转动，而身体左侧和右膝抵挡。

球杆接触到球的刹那称为击球时，击球时的姿势尽量的恢复到站姿时的姿势，杆面也正对目标。为了看到杆面是如何与球接触，眼睛更应盯住球。从下杆到击球时由于右手贴近身体，所以杆头的轨道应该从目标线内进入击球才不会造成切球。双脚站稳，但重心略为偏左脚以顺势送杆。

很多球友在杆头通过击球点时，右脚跟向

上提起，仅以右脚趾着地，这种姿势不仅造成因身体重心不稳，而无法扎实击球，同时也使得在上杆时因身体肌肉转动紧绷所储成的动力，无法有效的发挥出来，杆头速度因而减慢，丧失击球距离。切记在杆头通过击球区时，双脚应保持站姿时的位置，换句话说就是击球时，双脚应保持平贴于地面。

4，送杆和收杆。

送杆动作宛如上杆的倒影，双肩转动的感

觉和上杆如出一辙。送杆不单是良好击球动作的自然结果而已，正确的动作可将球送往你想要的地点。杆头通过击球点应该尽量朝目标低而远送出，双手伸直，但不到僵硬。球杆送至与地面平行时杆头应朝向天空杆面保持方正，这是杆头有没有回正击球的关键。此时，右手臂向上翻转，与左手臂形成交叉状态。但手要放松才能做出来。送杆其实是利用下杆的惯性，所以身体的转动应该是被球杆头带动。而非主动，否则将丧失速度及稳定性。

好的送杆在下杆时时便已决定，所以修正

时应该从下杆或上杆改起。脊背要保持与上杆相同的角度，至挥杆完成后，才与改变以解除背部的压力。很多人会用右肩送杆，这样容易造成左曲或者右曲球。右肩应该留住以产生抗力，在下杆及送杆时右肩膀和身体右侧皆是被杆头带动而保持被动。收杆的好坏可判定挥杆动作是否做的完全，而关键就在于平衡。由于惯性作用使球杆在送杆后应顺势绕着身体带到背后，双手到达与左肩同高的位置。左手放轻松弯曲但勿太开，右手略弯但感觉上要离开头部。身体应正对目标。头部转动正面看球。由于站姿时身体的姿态是前倾，所以收杆时上半身应该略向右倾，但要保持平衡。

第三篇：高尔夫基本动作要领教学

高尔夫基本动作要领教学

第1.握杆

握杆是我们双手唯一接触球杆的部分，所以不可忽视，在好的挥杆，握杆做的不合理也是徒劳的，所以悠然重要！其实握杆有三种，第一种是互锁式握杆，重叠式握杆，棒球式握杆，适合不同的人群因人而异，介绍一下最为普遍的握杆吧，首先伸出左手把大拇指与食指做出水平的样子，之后用你的左手小拇指根部的关节与食指第二个关节连接处握杆感受到后三指在受力，食指和大拇指自然的锁住（扣板机一样）食指与大拇指会形成v字型v字型的虎口位置会自然朝向右肩与右耳之间，右手呢自然要与左手的食指与右手的小拇指重叠在一起，右手掌心的生命线（手掌心里的凹槽）要与左手的大拇指紧凑的包裹住，中指与无名握住球杆，食指和大拇指也同样锁住球杆，（扣板机一样）会形成一个v字型v字形也同样指向右肩与右耳之间注意食指和大拇指前后的距离要平行。第2.基本站位

首先双脚并拢，身体保持正直，目视前方，双脚平行打开，要与肩同宽，之后上半身与髋关节为折点，上身前倾大概20度左右，根据身高因人而异，脊柱与颈椎一定要保持正直，不可弯曲凹凸，双膝微曲，双臂自然下垂，重量分配在前脚掌，这样才能合理的保持平衡。第3.高尔夫的预摆动作

握住球杆之后双手放在左大腿内侧，球杆与左臂成一条直线，自然的呈现出左肩高右肩低，杆面方正，双肩，双膝，双脚，都要与目标平行，眼睛盯住球，完成合理的预摆动作。第4起杆

做出预摆动作之后，双肩双臂同步的转动带动球杆，球杆与地面平行，杆面的指部稍稍微扣，平行的起杆就完成了。第5.上挥杆

起杆的部分完成了，球杆与双臂双肩加上曲腕继续平行的上杆，这时你的四肢都会跟着球杆的转动，重量也会随着球杆发生变化，会自然的转移到右腿的内侧，右膝保持弯曲，这时球杆到达顶点的时候，球杆与地面平行，肩膀转动90度，胯部45度，形成最大扭力，为下杆打好基础。第6.下挥杆

下杆主要的步骤是，以上杆的基础下，相反的方向去转动身体利用胯关节的转动下，带动肩膀手臂球杆，向下挥杆击球，这时随着身体的转动身体的重量也会随着转移到左侧。第7.送杆

送杆是击球后的自然的动作，关系到击球质量和方向，击球球之后通过身体的带动，球杆的惯性情况下，手臂会释放出去，手臂会自然伸直，球杆与双臂会在我们的胸口杆面指向在3点钟方向 8.收杆

送杆完成之后，通过身体的转动下，手臂会自然的折回到肩膀的上方，重心也会自然的踩到左脚上右脚也会转离地面，右膝会靠近左膝的位置，得到良好的平衡和，结尾！

第四篇：乒乓球基本技术动作要领

中小学教师专业能力培训教程 — 体育与健康

乒乓球基本技术动作要领

乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。

经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系 统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。

中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒 乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。

中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。

乒乓球基本技术系列之一

一、握拍法

握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。

(一)运动要点(以右手为例)

1直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。

削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住 球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。

2横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜 放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。

削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口

参考素材

第五篇：排球球比赛包括哪些技术动作

排球球比赛包括哪些技术动作？

2、影响比赛胜负 的关键因素

学生回答，引出本节课学习重点——排球正面双手垫球

活动三：学习排球正面垫球技术

1、探寻最佳垫球部位

（1）出示任务单：如何使球垫起来不转或尽量少转？球垫击在哪个部位最稳？a.学生两人一抛一垫，边垫边思考任务单中问题 b.展示评价 c.巩固练习把准备好的标签贴在垫球部位，自主选择吊着悬垂球练习。

2、探求合适击球点

（1）出示任务单：击球点在哪个部位最合适？怎样垫球最省力？

a.学生合作探究。四列横队成体操队形散开，一、三排学生持球，二、四排同学听口令练习，后换之。b.展示评价c.巩固练习。组织同a，一、三排同学持球固定在小腹前高度，二、四排同学调整位置练习。

3、应用提高

四人一组，相距4—5米，两人持体操棒作网，两人一抛一垫、对垫练习。第二课时（简）

活动一：复习原地排球正面垫球技术

垫球比多、垫球比稳比稳游戏

活动二：对墙垫球

1、技术适应：垫反弹球游戏2.技能获取：对墙垫球

活动三：垫球比准

（1）“一抛一垫“练习，合作小组之间比垫回同伴手中的成功次数，交流学习中遇到困难，提示相互配合重要性;

(2)3人一组，一人抛球，一人双手交叉环抱成球筐状，1人向筐中垫球，10个。