大学生心理健康考试题目

第一篇：大学生心理健康考试题目

大学生心理健康考试题目

一、简述题

1.影响大学生心理健康的主要因素有哪些？

答案：P12

二、自我心理疾病探源：五个影响（标题）2.大学生常见的适应心理问题有哪些？

答案：P32-33

二、大学生常见的适应心理问题

3.大学生自我意识发展过程中存在哪些偏差？如何塑造健全的自我意识？ 答案：P54

二、大学生自我意识发展过程中存在的偏差与调适 P57 第四节

二、大学生如何塑造健全的自我意识

二、问答题

刘同学，女，19岁……

1.你认为刘同学遇到了什么问题，产生这个问题的原因有哪些？ 答案：学习适应 原因：P33 学习适应问题

生活适应 原因：P34 生活适应问题

人际适应 原因：P33 人际适应问题

自我中心 原因：P54

二、（一）1 自卑 原因：P54

二、（一）2 2．如果你是刘同学，你将会怎样解决这个问题？ 答案：P34和P55

三、自我论述题

谈谈对本课程的感受和收获以及自身的变化，内容可以是对心理健康的理解、自我认识的加深、也可以异性交往或是情绪管理与控制方面。

要求：1.选择某一方面的内容，题目自拟 2.结合自身感受，要有实例支撑

3.1000-1500字 4.严禁网络抄袭

第二篇：大学生心理健康教育结业考试题目

《大学生心理健康教育》网上选修课大作业考试题目

一、结合自身实际谈谈对大学生进行心理健康教育的重要性

二、结合自身实际谈谈大学生沉迷网络游戏的危害及应对措施 要求：

1、两者选其一

2、不少于1000字

3、可自拟题目

4、题目下面另起一行写上学号、姓名、班级

5、正文：宋体、四号字

大学生沉迷网络游戏的危害及应对措施

一、大学生沉迷网络游戏的危害

(一)沉迷网络对大学生学习的危害 沉迷网络导致学生学习动机减弱，严重影响学生的学习生活，上网成了他们生活的主题。由于网络本身极具吸引力，加之大学生缺乏自我控制能力，因此沉迷网络耽误了学习时间，削弱了 学习兴趣，破坏了学习习惯，降低了学习效率，从而影响了学习成绩。许多大学生就是因为沉迷于网络游戏而荒废了学业。

(二)沉迷网络对大学生认知方式、生活方式的改变 今天的大学生认知方式和生活方式，是他们的父辈所不能想象的。网络以其超形象化、超综合性的特征使得大学生习惯于用“看”的思维方式来认知世界，而排斥“想”的方式。沉迷于网络的大学生极易养成放弃思考、不愿探究本质的思维方式。对于价值观初步形成的大学生来说，这无疑是危险 的，而且这种危险是一种时代的危机。上网的时尚性改变了人们的生存方式，使人们容易形成一种以自我为中心的生存方式，网络上的信息良莠不齐，给刚刚学会如何运用知识的大学生形成认知错乱，并阻碍他们形成系统的知识体系。

(三)沉迷网络对大学生人际的影响 网络在满足参与者虚荣感的同时，也使他对现实世界产生了深深的隔膜，很多大学生远离人群，远离社会，希望躲入虚拟的网络世界寻求庇护。现在的大学生多为独生子女，本来就与他人缺乏沟通，沉迷于网络会更加缺乏人际交流，容易引发性格上的孤僻、冷漠、怪异和暴躁等心理问题，产生自闭倾向。由于网络人际关系具有短暂性、不稳定性和不可靠性，网络成瘾者人际情感的远程交流冲击了原有的近亲情感。人类情感的真实表达需要手势、语言、表情等媒介，而网络中的交往仅仅停留在运用简单的符号来传递，缺乏现实情感体验。当人们越来越多地在网上寻求情感满足的时候，心理上必然会对网络产生依赖感，也必然导致个体对现实情感的疏远。

二、大学生沉迷网络游戏的应对措施

(一)预防大学生沉迷网络行为 由于网络虚拟世界能更轻易地满足大学生多层次、多样化的心理需求，使其获得成功、自尊、自我形象塑造等自我效能感，这种自我创造、自我的成功体验反过来又影响了大学生对上网行为的判断，从而使其不断期待上网，对网络形成依赖。面对学生沉湎于网络而上网成瘾的问题，学校应贯彻预防为主的方针，对刚进校的大一学生，进行网络知识教育、网络道德规范教育和上网纪律教育，帮助学生树立正确的网络观和上网认知。本着尊重、理解、关怀。引导的原则，善意劝告，平等对话，及时开展上网心理教育。从大学生的心理需求、社会环境对大学生需求的满足以及网络的特性等方面入手，提出大学生网络成瘾的预防对策。首先，加强对网络本身以及上网场所的管理，强化网络行为规范，约束放纵自我的上网行为；其次，营造良好的校园网络氛围，尽可能创造宽松的环境满足大学生自我实现的需要，使他们在现实生活中就能够获得更多的成功体验；再次，积极进行教育引导，帮助大学生树立正确的目标和思想观念、对其行为活动进行合理归因；最后，还应鼓励大学生参加社会实践活动，使他们能更好地适应社会需求，从而最终使他们能够在现实生活与网络世界中进行正确的选择和判断，合理进行自我强化。

(二)干预大学生沉迷网络行为 首先，加强对大学生的理想信念教育、抗挫折教育、法制教育和道德教育等。通过教育，帮助学生树立远大的理想和坚定走中国特色社会主义道路的信念；不要消极的选择网络逃避现实，而要以积极的生活态度面对挫折；增强学生的法律意识和道德意识；要切实加强大学生的指导工作，加强大学生心理健康教育，确保每个有困难学生都能安心学习。其次，加强校园文化建设。高校要在学生中大力开展健康向上、丰富多彩的科技、文娱、体育和社会实践等校园文化活动，把学生从虚拟网络吸引到现实生活中，促进学生的健康成长和全面发展。最后，加强学风建设。好的学风可激励学生勤奋学习，积极上进，形成你追我赶的良好局面。因此，加强学风建设可以使大学生淡漠网络的存在。

结束语：我们大学生应当正确使用网络工具。网络是一个内容庞杂、覆盖面广的信息共享平台，人 们可以通过网络便利地浏览新闻、查询资料、下载数据。大学生应当学会利用网络这一先进工具获取最新信息，使之成为提高自己学习能力的重要工具。健康的进行网络交往。网络已成为一种人际交往的媒介和工具。人们可以通过网络收发邮件、实时聊天、视频会议、网上留言、网上交友等。大学生应当从自己的身心健康发展出发，学会理性对待网络。

第三篇：大学生心理健康考试复习题

大学生心理健康考试复习题

简答题

1、大学生心理健康的标准包括哪些方面？

答案要点：一是了解自我，悦纳自我；二是接受他人，善于人处；三是正视现实，接受现实；四是接受生活，乐于工作；五是能够协调和控制情绪，心境良好；六是人格完整和谐；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行为符合年龄特征。

2、大学生应在哪些方面着重培养自己的学习能力？

答案要点：一是培养良好的自学能力；二是培养时间管理能力；三是培养表达能力；四是培养实践能力；五是培养组织管理能力；六是培养创新能力。

3、如何提高自我的挫折承受能力？

答案要点：一是善于调节自我抱负水平；二是提高挫折认知能力；三是建立合理的自我归因；四是构建成熟的心理防御机制；五是建立和谐的人际关系。

4、简述大学生心理发展的特点

一、抽象思维迅速发展，但不够深刻

二、自我意识增强，但还不成熟

1、自我意识开始分化，迅速发展

2、自我意识矛盾凸显，调控能力较弱

3、自我意识矛盾不但激化，出现混乱

三、情感丰富，但情绪波动较大

四、意志水平明显提高，但不够平衡和稳定

5、简述如何培养大学生健康的自我意识。

大学生健康的自我意识的标准：自我定位准确，积极而客观，自尊与自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。

一、正确而全面的认识自我，客观而准确的评价自我

1、与他人比较，认识和评价自己

2、从他人对自己的态度中认识和评价自我

3、通过反省自己的心理活动和行为来认识和评价自我

4、积极参与实践活动，借活动成果认识和评价自我

二、以积极的态度认同、肯定和接纳自我

1、顽强的意志力

2、合理运用社会比较策略

3、创造机会，参加实践，获得更多成功的体验，培养自信心

4、调整自己的期望值

5、积极暗示自我。

三、积极的完善自我

1、建立科学正确的理想自我

2、积极参加社会实践，展示自我

3、不断完善和超越自我。

6、简述大学生时间管理的基本方法和原则

1、明确的方向和目标

2、明确时间管理的目的

3、明确个人时间计划

4、做事要有次序

5、每天安排特定做事时间

6、用个人价值来决定自我目标

7、切勿做事拖拉

8、杜绝浪费时间

9、注重借鉴他人

7、简述如何培养大学生良好的情绪。

一、善待烦恼

二、学会情绪表达

向自我表达，向他人表达，向环境表达，升华表达。

三、情绪的ABC理论

导致不良情绪的不合理理念：绝对化要求；过分概括化；糟糕至极

8、情绪ABC理论中，常见的不合理信念主要有哪三个特征？（1）绝对化要求（2）过分概况化（3）糟糕至极

9、什么是人际交往，影响大学生人际交往因素？

人际交往：人与人之间沟通信息、交流思想、表达感情与需要，从而在心理和行为上产生相互影响的过程。人际交往包含两个方面的含义，从动态的角度，指人与人之间的信息沟通和物质品的交换，从静态的角度，人际交往指人与人之间通过动态的相互作用形成起来的情感联系，即人际关系。

影响人际关系建立的因素，第一，空间距离。第二，才能与人际吸引。第三，个性品质与人际吸引。第四，相似或互补。第五，外貌产生吸引力。

10、如何对学习动机缺乏心理进行自我调适？（1）制定适合自己的学习标准；（2）掌握适合自己的学习方法（3）提高对学习目的和意义的认识（4）培养与保持对所学专业的学习兴趣

11、人格形成的影响因素

答：遗传、社会文化、家庭环境、学校教育、早期童年经验、自然物理、自我调控

12、如何调试自己的不良情绪

答：音乐、运动、倾诉、哭、正确的信念、转移注意力、自我控制

二.论述题

1、谈谈如何维护正常的心理？

参考答案要点：

1、对心理健康定义定义的理解。

2、大学生心理健康的标准：（1）了解自我，悦纳自我（2）接受他人，善与人处（3）正视现实，接受现实（4）接受生活，乐于工作（5）能协调和控制情绪，心境良好（6）人格完整和谐（7）智力正常，智商在80以上（8）心理行为符合年龄特征

3、结合心理课上所讲授的内容，例如：（1）确立大健康意识和对自己健康负责的意识（2）掌握一定的心理自我保健方法①正确认识自己、完善自己客观评价自己，接受自己，塑造完善的个性，培养健全的人格。②学会与人相处、乐于与人交往 接受差异，尊重个性，学会换位思考，与人相处不卑不亢，尺度合适③正视现实，适应环境从实际出发以积极的态度去处理问题，学会客观的看待问题，面对挫折时积极学习解决问题的技巧，④学会增强情绪的自我调控能力（3）学会求助心理咨询机构。并结合学生实际作答。

2、结合自身经历及心理健康课程的学习，谈一谈大一新生面临的主要心理困惑及应对策略

1、新生发展性危机期

这种情况我们也通常称之为适应困难。自我认识的落差造成了强烈的失落感，生活上难以适应，人际关系紧张每年九月对于刚迈人大学校园的学生来说意味着人生又开始了新的历程，他们对周围的一切充满了幻想。然而随着军训、专业课的初步接触，曾经在脑海中憧憬了无数次华丽的大学梦逐渐在现实中降温，他们渐渐感到大学校园并不是他们心目中的理想王国:学习紧张、生活枯燥、亲人远离、人际关系复杂在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，无形中在心理上产生了一种失落感另一方面，多数同学首次住校，一切生活琐事都需要自理，但过去一切依赖父母和老师的心理习惯一时难以改变，于是便会出现对生活环境的不适应这些都会对习惯以自我为中心、不懂体谅他人的新生带来适应压力

3、请对自己的心理健康状况进行分析。（要求：从自我意识、需要与动机、人格特征、人际关系、恋爱观、学习等方面情况作一分析）

4、写出你对“水至清则无鱼，人至察则无朋”的心理学理解？

水太清则无鱼，这是尽人皆知的道理。原因无非是水过于清澈，鱼难以生存人;鱼的环境是水不要过分清澈，以至无处藏身；人的环境是关系不要过分紧张，以至无法相处。过分清澈与过分紧张，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必须对所存身的环境有较好的要求，因此鱼要求有水草、岩隙和树枝等赖以藏身的空间，人也要求有宽和轻松的环境，精明者往往容不得他人有小小的过错或性格上的小小差异，他过分要求与一己的同一或者要求所有人一举一动均符合或者满足一己的标准，但人总是有着各种不同的性格和待人处事的方式，除非是克隆体，否则永远无法达到每事的一致的，因此出现摩擦以至矛盾、冲突就是必然的结果，此时如果不能以一种宽容的精神调和于其间，事势就将无法收拾，结局便是人心不附，众叛亲离。精明的人至于苛察，就容易防闲过当以至猜忌成性，由不能容人最后发展到千方百计排陷他人，就必然失去伙伴和朋友，结果是自身也陷入孤立无援之境。

5、时间管理的具体测量有哪些？结合你的生活，谈谈大学生如何管理自己的时间。

时间管理一个简单而有效的方法是设定事情的优先顺序。

美国管理学家史蒂芬·柯维提出了“时间管理四象限”定律。他把所有的事情按照重要性、紧急性两种属性排列。这样，事情被分为四类，在坐标上构成了四个象限。

面临众多的工作任务，正确的做事顺序是:第一优先：做“重要且紧急”的事情。第二优先：做“重要但不紧急”的事情。第三优先：做“不重要但紧急”的事情。第四优先：做“不重要也不紧急”的事情。

6、从学会认知、学会做事、学会相处及学会生存的角度，论述大学规划的主要内容，并结合实际给以说明。

从认知方面说，学习是学、思、习、行的总称，不同年级具体侧重有所不同。从做事方面说，对社团等课外生活的把握，科学的自我管理，展开论述。从相处方面说，明确平等、尊重、真诚、信用、宽容等交往原则。从生存方面说，探索个人的职业目标和定位，养成职业意识和思维。

7、论述如何提高大学生的挫折承受力，并结合实际给以说明。

要求：有论点，有论述。善于调节自我抱负水平提高挫折认知能力 建立合理的自我归因 构建成熟的心理防御机制

建立和谐的人际关系

8、简述大学生人际交往的特点，大学生人际交往的影响因素以及大学生人际交往的原则和技巧。

1.大学生人际交往包括如下特点：注重人与人之间平等关系的建立、注重人与人的精神交流、人际关系中的情感成分较重、大学生交往范围扩展、交往需要和独处需要并存，共5个方面；2.影响大学生人际关系的因素包括：空间距离、才能与人际吸引、个性品质与人际吸引、相似或互补、外貌产生吸引力5个方面；3．大学生人际交往的原则和技巧：原则包括真诚原则、尊重原则、平等原则、信用原则、相容原则和理解原则6个方面，技巧包括主动热情待人、善于倾听、主动赞美别人、讲究交谈

9、试述大学生常见的心理危机，表现形式是什么、大学生心理危机的自我支持技术有哪些？

答案要点：1.大学生常见心理危机包括发展性心理危机、情境性心理危机、存在性心理危机三个方面；2.大学生心理危机的表现形式包括生理表现、情绪表现、认知表现和行为表现4个方面；3.大学生心理危机的自我支持技术包括及时调整情绪、建立良好的人际关系、面对现实，正视危机以及暂时避免做出重大决定4个方面。

10、结合自己的实际情况论述人格形成的影响因素。

三、案例分析题

1、某大学一女生，学习成绩在班上为第一名。虽然成绩优秀，但内心却极度自卑，看不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价她是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，决得都是自己的错。时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学

建立一种和谐的关系。非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。

这个女生心理上出现了什么问题？导致其产生这些心理问题的原因是什么？

答案要点：该女生所遇到的心理问题，是由其社会适应挫折所引发的人际性压力。首先，她直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于来访者个性中人际沟通能力的缺乏，从而在现实生活中迫切感受到社会适应性压力。再次，从她自身的成长经历，能够清楚地意识到由于人际冲突所导致的自我封闭，是个性形成的主要原因。因而，她有意识地开放自己，但突兀的开放环境，必然在一段时间内给她带来更为巨大的人际性压力，如果应对或自我评价不当，很有可能给来访者带来某种程度上的心理问题。第四、但给她面临迫切的人际压力时，一开始采取的是比较积极的应对方式，但由于对于个性和能力的培养过程缺乏科学认识，过于急功近利，在受挫后，极易滑向消极的应对方式，从而错误的自我评价，使心理问题不断趋于严重化。

2、结合下图说说，什么是情绪？情绪是如何产生的，为什么同样是下雨，一个万分沮丧，而另一个则发出了爽朗的笑声？并结合自己的实际，谈谈情绪调节的方式都有哪些，你是如何运用的？

答：情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。

客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。

情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练

情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。

客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。

情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练

3、许多学生刚进入大学校园时，常产生一些心理的不适应，有些迷惘、忧虑。请问大一新生为什么会出现这些心理问题？并请根据自我经验谈谈怎样对大一新生进行心理调适。

对于我们大学生来说，环境、角色变化引起的心理不适，除了因为进入大学后，亲情、友情和乡情的缺失，遇到实际困难唤起他们的怀旧情绪之外，现实中的大学与心目中理想的大学不统一，也是大学新生产生心理落差、心理冲突的主要原因。有些人所上的学校、所学的专业并非所爱，加之学业负担过重、就业形势严峻、学习方法存在问题、人际关系复杂等都使大学新生产生失落、孤独、寂寞、无聊、目标缺失等消极心理，造成适应困难

4、案例一：一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常

珍贵的东西，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。

请思考并回答下面几个问题：

1、这个故事给你什么启示？

2、请根据你所学的有关自我认识的知识对自己做一个分析。（如：性格、外貌、心理素质、人际交往能力、爱好等。）

5、某大学大三学生王某，做在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰自己，有强烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墙而坐，否则无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。

试分析王某产生心理压力的原因，如何调适？

第四篇：《大学生心理健康》考试题型

《大学生心理健康》考试题型

一、填空（每空一分，共20分）

二、判断题（每题一分，共15分）

三、简答题（每题6分，共30分）

四、论述题（20分）

五、案例分析（15分）

大学生心理健康考试要点

 什么是健康？

 根据WHO对心理健康的定义，心理健康是指个体在哪三方面方面都处于完满的积极状态。(生理、心理和社会)

 影响心理健康的因素一般分为哪三方面？

 判断心理健康的依据有哪些？

 心理健康的基本内涵是什么？P1

 健康的心理是否是大学生生存、发展、建功立业的重要基石？

 心理健康既是一种状态，又是一种过程。

 影响大学生心理成长的因素有哪些?

 衡量大学生心理健康的标准是什么？p6

 人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

 弗洛伊德将人格结构分成分为哪三部分？

 根据艾里克森的自我发展理论，青年大学生的自我发展正处于哪一对矛盾阶

段。

 艾里克森认为，自我发展最关键的时期是在学生时代的什么阶段  自我观念表现在哪些方面？P21

 怎样塑造积极健康的自我概念？p35

 大学生自我评价的途径有哪些？

 自我价值感的人格特征表现在哪三方面？

 自尊与成功和抱负的关系

 我可以从别人那儿听到他们对我的全部真实评价。

 如何塑造积极、健康的自我观念？P33

 大学阶段是大学生-----、------的关键时期。（积极探索、寻求自我） 什么是影响大学生心理成长的主要因素？

 大学生心理矛盾具有哪三个主要特点？（普遍性、双重性、复杂性）

 过分追求完美是是好事吗？

 诚实守信显示了一个人在-----、内心的-----与-------。（自尊、安全感、尊严）

 什么是自我设障？（通过一些减少成功机率的行为来避免可能的失败带给自

己的伤害）

 如何消除自卑？p

32 人际沟通例如刻板效应等哪些心理效应？

 什么是首因效应？

 人际沟通中的光晕效应是什么？

 人际沟通中的定势效应是什么？

 什么是人际沟通的润滑剂？

 “一好百好、“一差全差”是人际交往中什么效应的表现？

 人际沟通是先天形成还是后天习得的？

 人际沟通的基本特点是什么？

 人际沟通障碍主要是哪三种障碍？

 人际沟通中羞怯主要指什么？（P65）

 人际吸引最重要的成分是人的内在属性，如涵养、礼貌、智慧等还是外在属

性，如财富和地位。

 沟通的主要形式有--------、---------。（语言沟通、非语言沟通） 怎样提高人际沟通能力？p67

 自我暴露与人际信任的关系

 在人际沟通中应遵循哪些基本原则？p75

 人际沟通是个体最基本的什么？它构成人类活动的什么？

 女生比男生更善于人际沟通吗？

 因缺乏交往技巧或在交往中受过伤害的人易产生挫折感和自卑心理。

 记住别人的名字在人际交往中能产生积极的效果，因为这是你关心别人的明

证。

 心理学研究表明，忠诚是友谊的灵魂和核心。

 学习动机的四个特征是什么？P89

 记忆是人们保持和积累经验的过程，记忆系统有哪三部分组成？  记忆的三项基本任务是什么？（P85）

 关于记忆信息遗忘的规律是什么？（P85）

 记忆的最大障碍是什么？（永久性遗忘）

 认知策略是指加工信息的一些方法与技术，有助于我们有效地编码、组织以

及从哪里中提取信息。（记忆）

 遗忘的规律是先多后少，先快后慢。

 学习策略就是在学习过程中，学习者为了实现有效学习而采用的规则、方法、技巧及其和调控技能的总和

 解决问题的关键步骤是设置可达成的目标，设置目标的原则是什么？（P91） 大学生学习成绩差与智力因素的关系。

 大学生的学习活动主要由哪五大要素构成？（学习动机、对学习材料的感知、对学习内容的理解、对所获得信息的巩固、对所学知识的应用）

 一般地，个体可以从控制源、------和------三个维度来分析事物原因的特

性。（稳定度、可控性）

 在学习过程中，个体的努力情况与他所知觉到的学习目标水平的关系。 学习投入的时间与学习成绩的关系

 学习动机越强，越有利于学习效率的提高。

 如何克服考试焦虑？p100

 学生学习注意力不集中怎么办？P97

 简述学习动机过强的原因。P96

 如何克服学习动机缺乏？P96

 压力是个体对压力事件的主观感受与应对过程，根据薛利的理论，它包括哪

三个阶段反应阶段。

 大学生心理压力重要来源有哪些?

 压力源分为有哪三大类压力源？

 压力源是指那些引起当事人压力感受的情景或生活事件它们的共同的特点

是什么？（超负荷、动机冲突、不可控制）

 在压力状态下，个体可能做出有哪两大类的应对方式？

 人对压力的感受受哪些因素影响？

 压力与个人的应对能力的关系

 压力具有双重性：既可让人产生动力，又可使人产生焦虑紧张与烦恼。 只有消极的压力源才使得我们产生压力感。

 耶尔斯多德森定律（压力强度与绩效水平的关系）

 如何改变A型行为？P54

 在心理压力下，个体通常表现出积极的行为还是消极的行为？

 大学生的时间管理能力与其学业成绩成正比：时间管理能力越强，学业成绩

就越高；反之就越低。

 如何更好地进行时间管理？P51

 美国心理学家艾利斯认为们的非理性信念具有哪三个特征P51

 艾利斯的理性行为疗法又称为ABC理论，其中A是指什么？B是指什么？C

是指什么？

 自责、幻想、合理化等应对压力的方式可以从根本上消除压力源。

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 在应对压力的方式中，最重要的是解决问题的应对方式，因为其直指压力源。大学生遇到困难与挫折时，情绪是否容易发生变化 情绪对于人认知世界的影响 大学生调节情绪的方法主要有哪些？P53 恋爱中的男女两性如何相处？p161 爱情的本质是人的什么与什么的辩证统一？ 情有哪两个基本结构成分？（性爱和情爱）爱的给予与“付出”的关系 爱是一种需要我们终生学习、发现和不断前进的活动吗？ 性别角色是什么？（P127）大学生性心理健康教育的内容是什么？P1

43 爱是一种能力，也是一种艺术，具备了爱的能力，才会正确地面对和处理爱

情。

 性健康包括-------、-------、-------。（生殖健康、性生理健康、性心理

健康

 弗洛姆在《爱是艺术》中指出：“爱除了给予的因素外，还包括关心、-----、-----和------。”（负责、尊重、了解）

 根据性行为的目的和所处阶段的不同，可将性行为分为------、------、--------三种类型。（边缘性性行为、过程性性行为、目的性性行为） 爱情是靠努力可以争取到的，只要付出必定有回报

 恋爱是一所学校，可以教我们重新做人。

 斯滕伯格的爱情三元素理论认为，爱情包括哪三个因素？

 “一见钟情”不是爱情，因为第一印象往往是不准确的。

 性行为就是就是性交。

 简述性健康及其包括的内容。p126

 弗洛伊德认为个体的性心理发展过程分成哪五个主要阶段（P131） 大学生可以从哪些方面培养爱的能力？p16

1四、论述题（20分）

1.结合自己与社会实际，论述心理健康对自己成长成才的重要意义。P2

2.根据大学学习的特点，联系你自己的学习实践，论述如何激发学习动机，提高学习效率。

3.从人际沟通的重要意义，结合社会实践，谈谈大学生如何提高人际沟通能力。

4.根据艾宾浩斯的遗忘规律，论述如何才能使学习事半功倍.五、案例分析（15分）

1、让三组学习能力相近的学生学习同样的材料，在学习过程中对第一组学生每一阶段的学习都给予总结、表扬，让他们获得成功感；对第二组学生也给出反馈意见，但经常批评他们做得不好；对第三组学生完全忽略，不给他们任何反馈。一个星期后比较这三组学生学习材料的成绩发现：第一组的进步最快，学生的积极性也最高，总是自觉、主动地进行下一步的学习；第二组也有进步，但学生的积极性不高；第三组几乎没有进步，学生对材料的学习完全处于一种松散的状态。问：这个实验说明了什么？

2、张华平时学习很努力，成绩名立班里的前几名。但上学期张华却挂了两门课…，最近这两周，考试临近了，张华害怕自己这次会挂课，整天心烦意乱，唉声叹气，吃不下饭，睡不好觉，还常常失眠…

请分析张华目前状态是什么原因导致？用什么方法解决？

3、王强本来是一个性格开朗，总爱说爱笑的，做事积极主动，闲不住的阳光男孩。可自从上个月，他与女友分手，结束了两年的爱情故事。他就变得沉默寡言，爱睡懒觉，整天窝在寝室里，什么都懒得做，连平时最喜欢打篮球也没兴趣了，他会长时间呆坐在那里默默流泪，或者哀声叹气，自言自语“哎，我真是混蛋，都是我的错！“…她这么好，我却没好好珍惜…”“一切都完了，我这辈子再也找不到像她那样好的了…”。李兵是王强的关系很好的室友，看着王强那郁郁寡欢的低落神情，心里很难过，很想帮助王强。

假如你是李兵，你会怎样来帮助王强？

4、王某是一位大一新生，进校快一年了，几乎很少与同学说话。他说自己

不知道怎样与同学交往，跟同学在一起不知道说什么，对别人的意见从不敢说不，即使明明知道自己被伤害也不敢表达。为此他十分苦恼，不知道该怎么办。问：目前困扰王某的主要问题是什么？可以怎样帮助他？

第五篇：《大学生心理健康教育》题目及答案

《大学生心理健康教育》期末考试题目（开卷）班级：11101 姓名：胡成亮

学号：012

一、简答题（50分）

1、简述大学生心里健康的标准。

答：

一、人格健全：即有正确的人生观和价值观。

二、在不违背大家的利益的前提下，有限度地发挥自己的独特的个性特征。

三、情绪标准：情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。

四、意志标准：是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。

五、社会适应标准: 较好的社会适应性主要包括:

a.较好适应自然环境的能力；

b.能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。

c.处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。

六、在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下，对个人的基本需求能作恰当的满足。

七、智力标准：智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。

八、心理活动特点应符合年龄、性别特点：人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。

九、注意力集中度：注意力是一切活动取得成功的心理保证。

十、理想的我与现实的我基本相符：研究证明，不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。

2、简述处理人际关系应遵循的原则

答：

一、老少无欺,从而赢得真诚的回报。反之,世故圆滑,尔虞我诈,永远也不可能得到对方的真诚相待。

二、要言而有信,不要轻易作出许诺。我们如果答应帮朋友做某一件事情,就应认真履行自己的诺言。一个人言而无信,到头来不仅得不到真正的友谊,弄不好还会众叛亲离,使自己成为孤家寡人。

三、保持适度距离,不要过于亲近。人际关系本是人与人之间的心理上的关系,也可称作心理上的距离。不分亲疏地靠近对方最终难免引起,不快,彼此之间还是应该保持适度距离为好。

四、要自尊自爱,不要热衷于接受他人的馈赠。十分要好的朋友,诚心诚意地相互赠送一些小礼物,以联络感情,增进友谊,这是人之常情。但假如仅有一面之交或交往不深的人,最好当面谢绝,尤其是异性间的馈赠,受赠方更需头脑清醒,了解对方的用意,不可来者不拒,以致受制于人。

五、要平等待人,不要盛气凌人。在与人交往的过程中,切记彼此在人格上是平等的,交往的受益者是双方的,一定要平等待人,不可盛气凌人,动辄以恩人、救星或老大自居。

六、要虚心听取不同意见，不要好为人师。要虚心听取真正朋友的忠告,切不可讳疾忌医。而你也可以在可充分尊重对方人格的前提下,提出自己的见解供其参考,不要遇事好为人师,弄得他人无所适从。

七、要善始善终,不要见异思迁。朋友之间也有因误会而产生不快的时候,此时,应设身处地地替对方多加考虑,即使错在对方,也应豁达大度,谅解其过失。

八、要不滔不骄,不要见风使舵。真正的友谊往往经得起时间的考验。对每个人来说,在身份、地位发生变化步步高升时,尤其应记住不要给老朋友造成一阔脸就变的印象。

九、要宽以待人,不要苛求于人。严以对人,宽以对己是一种有悖于公平原则的双重标准,它只会导致对方反感。相反,如果我们能做到严于律己,宽以待人,不放纵自己,不苛求他人,必能赢得对方的敬重。

3、影响大学生选择职业的心理因素有哪些？

答：

一、能力对职业选择的影响

能力是直接影响活动的效率，使活动顺利完成的个性心理特征。一个人的能力的结构特点和发展水平是影响其职业选择的最重要的心理依据，也是影响职业适应性的最关键的心理因素。职业能力与职业活动效率密切相关。职业能力不仅直接影响职业活动效率，而且还借助于职业活动效率反过来影响人们的个性积极性，进而影响人的职业适宜性的形成和发展。

二、兴趣对职业选择的影响

兴趣是一个人力求认识某种事物或爱好某种活动的心理倾向。它伴随着积极的情感体验，并能使人的注意力集中和持久。一个人对某种职业活动发生浓厚的稳定的兴趣时，就会唤起积极地思索和深入地探究该职业的热情，使人的心理活动处于积极兴奋的状态。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”由于兴趣总是与积极的态度、高度集中的注意、热烈的情绪联系在一起，所以它既影响人的职业选择，也影响人的职业适应和创造性的发挥。

三、气质对职业选择的影响

气质对人的职业活动具有一定的影响，它是职业选择的依据之一。气质是人的典型的稳定的个性心理特征，表现为人的心理活动的动力方面的特点，在很大程度上受制于先天的遗传因素。气质主要表现在人的情绪体验的强度、速度、深度，动作的灵敏程度，以及语言的速度和节奏等方面，它使人的整个心理活动表现带有个人的独特色彩。

四、性格对职业选择的影响

性格是人对现实稳定的态度和习惯化的行为方式，是人的个性中最鲜明、最重要的心理特征。

五、动机对职业选择的影响

动机是推动和维持人们活动的内部原因或动力，动机是由人的需要转化而来的。美国人本主义心理学家马斯洛提出的动机理论，把人的需求分为五个层次，即生存的需要、安全的需要、归属与爱的需要、自尊的需要和自我实现的需要人从事职业的直接动机之一是生存的需要，在选择职业时人们往往首先比较关心收入的高低，所以早期的管理理论认为，人的基本工作动机是为了金钱。

5、大学生自我意识的主要特点有哪些？

答： 大学生正处于处于自我意识的迅速发展时期，一般具有以下特点：

1、自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾开始出现。

2、自我意识矛盾日益突出，但调控能力相对较弱。由于自我意识的分化，“主体我”和“客体我”，“理想我”和“现实我”之间的种种矛盾开始出现，随着自我意识的进一步发展，这种矛盾也越来越突出。

3、自我意识的矛盾不断激化，出现混乱。

4、自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定。在自我意识由“矛盾——统一——新矛盾——新统一”转化发展过程中，大学生自我意识不断发生重大变化，由刚进校的“依赖性”和“盲目性”，渐渐转变为“想入非非”，到毕业前就显得沉稳多了。正是由于这种矛盾转化，使得大学生自我意识发生了明显的飞跃，个体之间出现了不同的差异，自我意识也逐渐趋向成熟。

二、论述题

《大学生心理健康教育》对你的心里成长有什么帮助？请联系实际谈谈学习该课程的体会和收获。（800字以内，可以自拟小题目）

答：在这几周的学习心理健康课程中，让我觉得收获不少，心理健康课程就如黑夜中的一盏明灯，给身处迷惘的我们指引前进方向，心理健康是大学生发展各项活动的根基，是实现自我价值的首要条件。

我认为当面对生活和学习上的种种问题时，每个人的心理都要承受严峻的考验。然而，大学生作为一个特殊的社会群体，有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题、对专业的认识与学习的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择规划问题等。加强对我们大学生的心理健康教育，有助于自我的提高。通过掌握心理知识和对各类心理现象的解释分析，有效地加深自我认识，促进自我完善，提高我们当代大学生的心理素质，促进全面发展，同时能够一定程度进行心理危机干预矫正，预防心理疾病，维护心理健康，有助于德智体全面发展。我们懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。通过学习心理健康这门课程让我受益匪浅，同时这也为我在以后的学习和生活中找到了一个更好的方法去达到自我心理调整，实现自我价值的最大发挥和心理和身体的全面发展。