第一篇:五年级体育健康知识复习题
五年级体育健康知识复习题
一、判断题:
1、少年儿童不宜吸烟,但适量饮酒并无害处。(×)
2、吃饱了马上游泳可以减肥。(×)
3、夏季进行体育锻炼一般不宜安排在中午。(√)
4、冬季进行体育锻炼要做好充分的准备活动。(√)
5、患感冒发烧时加强运动多出 点汗就会好。(×)
6、锻炼身体应遵循循序渐进的原则。(√)
7、中暑后,应把病人移到阴凉通风的地方休息。(√)
8、奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。(√)
9、从形态上看,左肺和右肺是对称的。(×)
10、世界卫生组织号召人们“要健康不要吸烟”。(√)
二、选择题
1、世界卫生组织把每年的(A)定为“世界无烟日”。
A:5月31日
B:6月31日
C:7月31日
2、奥运会是每(B)年举行一次。
A:3
B:4
C:5
3、奥林匹克标志是由五环组成,五环自左至右颜色分别为(B)
A:红黄黑绿蓝
B:蓝黄黑绿红
C:红黑蓝绿黄
4、现代奥运会的创始人是(C)国人皮埃尔.顾拜旦。
A:德
B:美
C:法 5、1896年奥委会决定把每年的(B)定为“奥林匹克日”。
A:7月25日
B:6月23日
C:9月20日
6、奥运会主办城市的遴选工作在奥运会举行前(C)年进行。A: 5
B: 6
C: 7
7、申办奥运会主办城市应具备(C)个条件。
A:
B:
C: 10
8、我国第一位参加奥运会的人是(B).A: 许海峰
B: 刘长春
C: 纪政 9、1984年23届洛杉矶奥运会我国共获得(B)枚金牌。
A: 12
B:
C:
三、简答题:
1、夏季体育锻炼应注意哪些问题?
⑴户外锻炼时日光直接照晒时间不可过长。⑵锻炼时间一般不要安排在中午。
⑶运动中、运动后及出汗多时要喝些淡盐水。⑷不要空腹或饱腹游泳。
2、中暑的现场急救办法有哪几点? ⑴把病人移到阴凉通风的地方休息。⑵用冷毛巾敷头部,喝清凉饮料。
⑶严重的可服用人丹、十滴水、藿香正气等药物。
3、冬季体育锻炼应做好哪些预防措施? ⑴注意保暖。
⑵做好充分的准备活动。⑶预防冻伤。⑷合理分配体力。⑸循序渐进。⑹及时补充能量。
第二篇:体育健康知识竞赛
体育健康知识竞赛
(四、五、六年级试题)
一、选择题(共8题,每题5分)
1、奥林匹克格言是()
A 自由、平等、博爱
B 参与比取胜更重要
C 更快、更高、更强
D 拼搏、进取、奋进
2、如果不吃早餐,到午饭之前人便会心慌、乏力、不想学习,这是由于()造成的。
A、过于紧张
B、过于疲劳
C、低血糖
3、世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是()
A、跑步
B、游泳
C、走路
D、球类
4、中国成功申办了第()届奥运会。
A 30
B 26
C 29
D 28
5、皮肤的“四勤”不包括以下哪一项?()
A 勤洗头
B 勤理发
C 勤换衣
D 勤洗脚
6、哪个器官制造了血?
A、血管
B、红骨髓
C、心脏
7、中国第一位登陆美国NBA的篮球运动员是()。
A、王治郅 B、马健
C、姚明
D、巴特尔
8、现在NBA历史中,身高超过姚明的共有()名。
A 3
B 2
C 1
D 0
二、判断题:(共8小题,每题5分)
1、体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。()
2、跑步比赛结束以后必须马上坐下来休息一下。()
3、饭后跑步,锻炼身体,有利于消化。()
4、胡萝卜被称为“维生素A”的宝库,所以,熬粥时应放些胡萝卜更好。()
5、奥林匹克标志五环的颜色由左向右为蓝、黄、黑、绿、红。()
6、巧克力、雪糕、糖果等容易引起皮肤脱水加速皮肤衰老。()
7、小芳学习成绩优异,但由于平时缺乏体育锻炼,体育成绩勉强达到合格水平,按规定,她不能获得三好学生的称号。()
8、早晨空腹长跑有害健康。()
三、简答题:(共2题,每题10分)
1、你认为的“健康”是个什么概念?
2、你认为怎样算是健康减肥?
第三篇:小学体育与健康知识
小学体育与健康知识
一、你校每周开设几节体育课?都正常开展体育教学活动吗?有没有大型体育活动?
1、一二年级每周四节;三至六年级每周三节。
2、都能规范开展体育教学活动。一般天气比较好的都是室外课,天气不允许的情况下都是上室内课,老师给我们进行健康教育。
3、①每天有三操:早操,课间操和眼保健操。②我们的在校课外活动时间都在一小时以上,时间充足。③学校每年召开运动会、阳光体育运动单项比赛、组队参加上级的运动会等活动。④阳光体育运动单项比赛有跳绳、踢毽子、趣味体育运动等项目,很有意思。⑤学校定期组织开展健康教育,有讲座、学习专栏、手抄报等形式。
二、你们的体育课上有些什么内容?
1、体操类活动:如学习横队和纵队看齐、向左(右、后)转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作;棍、球、绳、山羊、垫子等轻器械体操动作;多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动作等。学习广播体操,眼保健操。
2、球类活动:小篮球、小足球、羽毛球、乒乓球。
3、民族民间传统体育活动:如学习滚铁环、抽陀螺、荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作。
4、奥林匹克运动的知识:国际奥委会会旗、奥林匹克格言、奥运会的起源与发展、中国在奥运会上获得的主要成绩
三、健康教育的主要内容有哪些?
1、健康知识:①饮食、用眼、口腔卫生等个人卫生常识:按时进餐,不挑食、不偏食,知道牛奶、豆类等食物的作用;按要求做眼保健操;正确的刷牙方法和龋齿预防方法;按时睡眠; 不乱扔果皮纸屑,不随地吐痰;饭前便后洗手,勤洗澡、勤换衣;文明如厕、自觉维护厕所卫生;知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病;了解接种疫苗可以预防一些传染病等。
②近视眼预防、食品卫生、主要营养素的作用等有关知识。如学会合理用眼,注意用眼卫生,定期检查视力;初步树立食品卫生意识,不吃不洁、腐败变质、超过保质期的食品;知道人体所需的几种主要营养素(如脂肪、蛋白质、糖类等);认识烟草对健康的危害;树立尊重生命、保护生命的意识等。
③一些疾病的危害和预防知识:如常见呼吸道传染病的预防,肠道寄生虫病对健康的危害与预防,营养不良、肥胖对健康的危害与预防;懂得接种疫苗可以预防疾病,动物咬伤或抓伤后要及时注射狂犬疫苗,并在医生的指导下服药等知识。
④运动损伤及常见意外伤害的预防与简易处理方法:运动中自我保护和相互保护的基本方法、常见运动损伤(如扭伤、挫伤、擦伤等)及轻微烫烧伤的预防与简易处理方法;能够识别常见的危险标识;了解煤气中毒、触电、雷击、中暑的发生原因及预防和简易处理方法等。
⑤食品安全的基本知识:购买包装食品时注意查看生产日期、保质期、包装有无胀包或破损;不购买无证摊贩的食品;不采摘、不食用不认识的野果、野菜和蘑菇;了解容易引起食物中毒的常见食品等。
2、安全运动知识和方法:如注意穿着合适的运动服装上课,运动前做准备活动,在规定的场地内活动,合理、正确使用体育器材;过十字路口时不闯红灯,走斑马线;乘汽车时系安全带,头、手不伸出窗外。熟悉一些简单的紧急求助方法。如发生紧急情况时,会拨打求助电话等。
第四篇:五年级体育与健康复习提纲
五年级体育与健康复习提纲
1、奥林匹克格言:更高、更快、更强。奥林匹克宗旨是:和平、友谊、进步。
2、奥林匹克发源地是:希腊的奥林匹亚。
3、北京奥运口号是:同一个世界、同一个梦想,召开时间是2008年8月8日8时8分.吉祥物是福娃。分别是贝贝、晶晶、欢欢、莹莹、妮妮。
4、蹲踞式跳远的方法是助跑、踏跳、腾空、落地(脚跟先着地)
5、单手推实心球时,动作有蹬地、转身、挺胸、同时用力向前上方推出。
6、目前世界上跑的最快的是牙买加短跑名将博尔特。他在2007年9月10日国际田联大奖赛意大利站上,百米跑出了9.74秒的成绩。
7、加大步幅和加快步频是跑的快的关键。
8、耐久跑,可以提高耐力素质,培养不怕艰苦、顽强拼搏的意志品质。耐久跑时,要做到动作轻松自然、步幅适中,速度均匀,呼吸自然有节奏。耐久跑的呼吸方法很重要,正确的做法是用鼻和半开的嘴巴同时呼吸,一般采用2~3步一呼,2~3步一吸的方法。
9、体育锻炼前要做准备活动,结束时要做整理运动。
10、田径运动是田赛和径赛的总称,包括竞走、赛跑、跳跃、投掷和全能运动。
11、1959年在北京举办了第一届全国运动会,全运会是我国规模最大的综合性运动会。
12、跨越式跳高:落地平稳,注意缓冲、两腿依次过竿、迅速有力起跳、助跑要轻松,步幅逐渐加大、选好起跑点。由助跑、起跳、过竿、落地四部分组成。学习跳高能发展跳跃能力和灵敏、速度、协调平衡等身体素质,促进内脏器官机能的发展,还能让我们逐步形成勇敢、顽强、果断的优良品质。
13、分腿腾跃(山羊)的完整动作顺序是:助跑、踏跳、腾跃、落地。分腿腾跃时要做好保护与帮助,帮助人应站立于体操垫的左侧或右侧、当被保护者越过器械时扶其上臂、落地时扶其腹部与背部。我国著名体操运动员李宁、杨威、程菲等多次在世界体操比赛中获得跳马冠军。
14、支撑跳跃是体操中的一个运动项目。支撑跳跃:辅助性练习步骤:俯撑----蹬地屈髋成分腿撑------推手成分腿站立走几步做踏跳练习-------跪跳起
15、武术是我国传统体育项目,是中华民族在长期的生产和斗争实践中,逐步积累和丰富起来的一项珍贵的民族文化遗产。武术一般分为拳术、器械、对练、集体操等四类。
16、武术术语:弓步、马步、垫步、仆步、冲拳、劈掌、立掌、格挡。
17、田径术语:起跑、加速、摆臂、冲刺、助跑、踏跳、腾空、屈膝、缓冲、落地、投掷。
18、技巧术语:支撑、滚翻、团身、跪撑、攀爬、悬垂、分腿腾跃、肩肘倒立。
19、球类术语:运球、射门、垫球、发球、投篮、传球。
20、投篮的基本方法:原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮、运球上篮(三步上篮)。
21、三浴有空气浴、水浴、日光浴。
22、篮球运球时,五指自然分开,手指手掌触球,手心空出。
23、体育运动能调节情绪,缓解学习压力,运动能使肺活量增大,心脏功能增强。
24、人体的司令部就是大脑,体育锻炼对神经系统的好处有:有利于大脑的生长发育、可以提高脑的功能、可以提高大脑记忆、可以提高神经系统的工作能力。
25、怎样保护神经系统:体力活动,脑力活动和睡眠时间要安排得当、科学安排作业和休息时间。
26人的肺脏被称为气体交换站,吸入空气,呼出二氧化碳。
27、正常人共有206块骨。
28、排球技术有垫球、传球、扣球等、29、篮球是一项集体运动,特别讲究配合,讲究协同作战。运球方法有:胸前传接球、单手肩上传球、行进间运球、原地运球。投篮的基本方法:原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮、运球上篮。运球上篮(三步上篮):第一步要大、第二步要小、第三步要高(一大、二小、三上跳)
30、人从11、12岁到15、16岁,从少年过渡到青年的阶段叫做青春期。
31、奥运会发源地是希腊。
32、排球运动起源于美国。
33、排球比赛场区为长18米,宽9米的长方形。
34、国务院规定中小学生每天在校体育锻炼时间为1小时。
35、踝关节扭伤时的处理方法是冷敷。
36、提高耐力素质的有效方法是跳绳、长跑、游泳、打篮球、踢足球。
37、小学生正是身体发育的关键期,一点要养成良好的饮食习惯,不挑食。不偏食,多吃鱼类,瘦肉,蔬菜,奶和豆类食品。
38、青春期锻炼原则:坚持全面锻炼,循序渐进,做好准备活动和整理运动,男生保护好嗓子,女生经期不做剧烈运动。
39、我们生长发育所必须的营养素有六大类,它们分别是糖类、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐及水。
40、五禽戏是由模仿虎、熊、鹿、猿、鹤的动作而编的。基本动作有:并步抱拳、正踢腿、侧压腿、弹踢冲拳、马步架打、仆步亮掌、虚步推掌、弓步冲拳。
41、脉搏:每当心脏收缩时,血液被急剧地射入动脉血管内,使有弹性的动脉管膨大。每当心脏舒展时,动脉管壁弹回。动脉血管的这种周期性上下起伏的搏动,叫动脉脉搏。老中医测量脉搏一般有两种方法:桡动脉测量法、颈动脉测量法。正常安静时人每分钟的心率约为75次左右。测量时间一般为10秒钟,将测出的脉搏乘以6。就可以得到一分钟的脉搏数了。
42、教育部推广的《第一套全国中小学校园集体舞》,小学组有:好朋友、阳光校园、小白船。
43、阳光体育运动口号是:每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。
44、接力跑的接棒手法是上挑式和下压式两种。
45、障碍跑:被称作“飞人”的刘翔是我国著名的男子110米跨栏运动员,2006年7月12日,他以12.88秒的成绩创造了新的世界记录,打破了俄、美及非洲选手统治田径赛场的坚冰,成了世界田径比赛中夺冠的第一个“黄皮肤”。
46、上步投掷:原地上步投掷垒球的步骤:面对投掷方向站立、左脚向前一步同时身体右转“引臂”、蹬地转体,挥臂过肩、快速有力将球臂出。辅助性练习:肩绕环、扭腰、压肩、扶掌压肩、两人互背、双人拉肩、持棍转肩、拉绳转肩。
47、《国家学生体质健康标准》是国家测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准。从2007年9月1日起在全国实行。小学五、六年级测试项目有五个,分为比测和选测,比测项目为:身高标准体重和肺活量体重指数。
第五篇:五年级体育与健康教案
体育与健康课教案
(五年级)
夏霞
一 什么叫健康
教学目标:让学生理解健康的概念,培养健康的意识与行为。教学重点:健康的定义。
教学难点:身体健康,心理健康,社会适应良好。教学时数:1课时。教学过程:
一、板书课题。
二、阅读课文,观察图文,了解大意。
三、学习课文。
1、什么叫健康?
2、健康包括哪些内容?(1)身体健康(2)心理健康(3)对社会适应良好(4)道德教育
3、心理健康的青少年有哪些表现?
4、心理不健康的青少年有哪些表现?
5、什么叫健康教育
6、为什么要开展健康教育?
四、练习题
1、完全健康的人,应具备()()()()四个条件。
2、身体健康是心理健康的()心理健康是()。
板书:
一、什么叫健康
身体健康 心理健康 对社会适应良好 道德健康
二、青春期的生理卫生
教学目标:让学生理解青春期的生理特征,懂得卫生保健。教学重点:让男女同学了解进入青春期的生理变化。教学难点:让男女同学掌握青春期的保健方法。教学时数:1课时。教学过程:
一、板书课题。
二、阅读课文观察图文,了解大意。
三、学习课文。
1、学习课文,学生了解什么时候进入青春前期?
2、青春前期身体有什么变化?
3、第一性征是指什么?
4、男女生第一性征是指什么?
5、怎样做的青春前期的保健?
四、总结全文。
板书: 青春前期的生理卫生
心情轻松愉快 青春前期的保健 参加适度的体育 运动与劳动 合理的营养
三、皮肤的功能与保健
教学目标:使学生了解皮肤的结构与功能,懂得保护皮肤的方法。教学重点:让学生了解皮肤的功能。教学难点:让学生懂得保护皮肤的方法。教学时数:1课时。教学过程:
一、谈话引入课题。
二、讲述皮肤的基本结构。
三、讲述皮肤的功能。
1、接受刺激,产生反应。
2、调节体温。
3、分泌和排泄。
四、讲述皮肤保健措施。
五、练习题。
1、皮肤的功能有()。
2、保护皮肤健康的措施是()。板书:
皮肤的功能与保健
功能 保健
四、骨骼肌肉功能与保健
教学目标:使学生认识骨骼肌肉的形态与功能。教学重点:让学生了解骨骼肌肉的功能。教学难点:培养学生注意各种活动的正确姿态。教学时数:1课时。教学过程:
一、谈话引入新课。
二、讲述骨骼的组成。
三、认识骨的基本结构与各部分的功能,骨有骨膜、骨质和骨骼三部分组成。
四、认识骨的生长发育。
五、讲述骨骼的肌肉的保健。
1、适当补充营养。
2、选择双肩带书包。
3、不要过早挑重物。
板书
骨骼肌肉功能与保健 骨骼的组成 骨的基本结构 骨骼的肌肉的保健
五、碘与碘缺乏病
教学目标:使学生了解碘对人体生长发育,智力发育的作用及预防碘缺乏病的措施。
教学重点:碘对人体生长发育、智力发育的作用。教学难点:掌握预防点缺乏病的方法。教学时数:1课时。教学过程:
一、讲述碘对人体生长发育、智力发育的作用。
二、认识碘缺乏病的表现形式。
1、地方性克仃病。
2、地方性甲状腺肿
三、了解我国碘缺乏病的状况。
四、碘缺乏病的预防。
五、练习题。人体缺碘会引起:
1、骨质疏松
2、甲状腺肿
3、贫血
4、感冒 板书:
碘与碘缺乏病
碘缺乏病的表现形式 我国碘缺乏病的状况 碘缺乏病的预防
六、培养良好的情绪
教学目标:使学生认识培养良好情绪的意义与做法。教学重点:让学生了解什么是情绪。教学难点:引导学生培养良好稳定的情绪。教学时数:1课时 教学过程:
一、什么是情绪?
二、明白情绪对学生身体健康与心理健康的影响。
1、情绪对学生认识发展的影响。
2、情绪对学生个性的影响
3、情绪对学生健康的影响。
三、如何培养良好的稳定的情绪。
四、完成课后练习题。
五、总结。板书:
培养良好的情绪
什么是情绪 良好的稳定的情绪
七、预防食物中毒
教学目标:使学生了解食物中毒的类型、特点,懂得预防食物中毒的方法。
教学重点:食物中毒的原因与预防方法。教学难点:饮食部门要加强食品卫生管理。教学时数:1课时。教学过程:
一、谈话引入新课。
二、自由读课文,思考。
1、什么叫食物中毒?
2、食物中毒有多少类?
3、食物中毒的症状是怎样的?
三、小组讨论
食物中毒的预防方法是什么?
四、完成课后练习题。
五、总结。
六、提出要求。
板书: 预防食物中毒 食物中毒
食物中毒有多少类 食物中毒的症状 食物中毒的预防方法
八、青少年的穿着导向
教学目标:使学生了解适时、适体的穿着打扮有益青少年健康成长。
教学重难点:使学生建立朴素、大方、适合年龄特点的穿着风格。教学时数:1课时。]教学过程:
一、谈话引入新课。
二、阅读课文,观察课文插图,理解图意。
三、由学生讲述自己喜欢什么样的穿着打扮。
四、学生讨论。小学生的衣着风格是什么?
五、完成课后练习。
六、练习题:青少年要建立()()()的穿着风格。
七、总结。
板书: 青少年的穿着导向
小学生的衣着风格
穿着打扮
九、烟酒的危害 教学目标:使学生认识吸烟、酗酒对人体的危害。教学重点:吸烟、酗酒对人体的危害。
教学难点:引导学生抵制吸烟、酗酒的不良行为。教学时数:1课时。教学过程:
一、谈话导入课题。
二、生自由读课文,师讲解烟酒对人体的危害。
三、交流讨论。
1、香烟中含有哪些有害物质?
2、吸烟可诱发哪些疾病?
3、酒精对哪些器官有损害?
4、小学生如何抵制吸烟、酗酒的不良行为。
四、总结。
板书: 烟酒的危害 烟酒对人体的危害
如何抵制吸烟、酗酒的不良行为