人物精细磨皮及美白

第一篇：人物精细磨皮及美白

光线不足的人物图片调亮后，脸部及肤色部分会有很多杂色。严重影响图片的质量。处理的时候需要分步来操作，先处理面积较大的部分，然后再慢慢精修五官及头发等细节部分。

原图

最终效果

1、打开文件新建一层，填充一个灰色：#D8D8D8，图层属性改柔光，使画面变亮而不失细节。

2、合并所有图层，新建一个图层填充颜色：#F0D7DD，图层混合模式改为“柔光”，来微调人物肤色。

3、合层后按Ctrl + M 调整曲线，参数设置如下图。

4、复制新一层后NOISE外挂滤镜降噪。

5、降噪后把眼睛，嘴之类的边沿地区刷去。

6、我自已比较习惯用印章磨皮，加上这张照片本来象素比较差。

7、用涂沫工具使头发顺服。

8、继续微调色，因为我觉得这样的片子不可以一次调出来的,，图层调色，可选调色，曲线。、选区调亮，增加立体感。

10、细节调暗。

11、液化脸部。

12、打开原文件把布复制过来，再单独调白布部份。

13、眼睛部份，找到一对适合用的眼睛。

14、选区模糊。

15、最后微调。

16、头发我也没办法再做得好点了，除非象眼睛这样处理，复制别的上去或者画上去，但喜欢加特别效果的可以加点图层叠加效果。

最终效果：

第二篇：ps人物美白磨皮教学设计

Ps人物美白磨皮——教学设计

高二信息技术 崔翠萍

教学目标： 知识技能

1、学会通过调整图层的模式和透明度调整图片亮度

2、学会使用“滤镜—高斯模糊”进行磨皮 过程方法

通过小组交流、共同探究，学会人物图片美白磨皮的方法 情感态度

通过学习，提高使用信息技术解决问题的能力，更好的提升技术素养

教学重难点：

人物图片美白磨皮的方法

教学策略：

通过教师演示，学生练习，举一反三，创新思维展示自己思想

教学方法: 演示法、讲授法、自主学习探究、合作交流

教学过程: 师：目前，拍照自拍成为我们生活中必不可少的一部分，拥有白皙光滑的皮肤是每个女生包括男生的梦想，然而在现实生活中，有的人脸上有“瑕疵、斑点、皱纹”等，照的相片有时也不尽人意，怎么办？我们可以使用Photoshop将照片通过磨皮美白等手段，打造成让人心动的美女和帅气的男神，主要通过减少杂色、匹配颜色、应用图像命令对皮肤进行磨皮。

磨皮，顾名思义就是将皮肤模糊掉，它可以去除皮肤上的一些斑点以及细纹，从而使皮肤看起来更加光滑。下面就是两张磨皮前后的对比图，很明显右边的人物的皮肤看起来要更好一些，给人的视觉效果也更年轻一点。

师：处理图片的出发点：

1、图片明暗

2、模糊去瑕疵

一、调整图片亮度

1、使用PS打开照片，然后复制一个图层（复制的快捷方式是 CTRL+J），复制的图层，把混合模式选择在“滤色”，然后调整旁边的透明度。这个过程其实是把照片调亮。完成之后，合并图层（合并图层的快捷键是 CTRL+E）。

二、模糊去瑕疵

2、对合并后的图层进行模糊操作，滤镜 → 模糊 → 高斯模糊（在众多时尚人像大片、人像杂志中，我们总能看到那些让很多人留恋的肌肤，光滑而富有质感。高斯模糊磨皮就是早期时尚杂志常用的磨皮之一，操作方便、简单，这种磨皮方法主要是针对面部的斑点及细纹。然后选择一个合适的参数。这个参数的经验是，如果女孩子雀斑多，就选择7～10；如果女孩子本来就有很不错的皮肤，就选择3～4。）

3、关键一步，在右边的历史记录，刚才这步骤上，用鼠标右击，选择“新建快照”，然后确认。

我们知道为什么大多数的教程都有高斯模糊和蒙板吗，或者说，他们到底是什么原理磨皮的。

是这样的。最简单的方式，其实就是复制一个图层，然后把这个图层高斯模糊，同时把这个层设置成“滤色”混合模式，这样就是把一个模糊的图像叠加在原图像上面。这样做的好处是简单快速，但是缺点是，眼睛也给模糊了。于是就想到蒙板，蒙板其实就是一个局部图层，这个图层的形状是你决定的。于是大家做一个蒙板，这个蒙板的面积就是有缺陷的皮肤部分，然后只针对这个部分去叠加那个高斯模糊的图层。而我们下一步要做的，恰恰是一种非常聪明简洁的替代方式。

4、把历史记录卷上去，找到刚才的快照，然后在左边点一下。熟悉PS的人就明白了，我们其实是把高斯模糊的图层，设置成了“历史记录画笔”的目标涂层。再把历史记录卷下去，用鼠标拖拽最后一次的记录，把记录恢复到前面一步。其实这一步有更简单的方式，就是用鼠标点一下上面那个步骤“向下合并”，就可以了，这样，照片就回到了刚才的状态。

5、左边的工具栏，选择“历史记录画笔工具”，然后在上面选择适当的大小，透明度选择在50%以下。然后开始在画面上磨皮。不知道大家明白了没有？我们其实是在这张照片上，“局部”、“有限度”的恢复那张高斯模糊的图层。这里的“局部”就是你涂抹的那部分，这个正好是蒙板所要选择的范围；而这个“有限度”就是我们选择的透明度，这个也是蒙板里所要设置的，所不同的就是，用这个方式比蒙板更爽、更快、更方便。

6、磨完了的照片就可以锐化了，把图像设置成LAB模式。然后选择 明度 → 通道，在 滤镜 → 锐化 → USM 锐化 里操作。然后再把图像设置回RGB模式，大功告成。注意：

高斯模糊前不用做任何动作。照片全部处理好了以后，为了让照片看上去头发一丝一丝的，就要把照片做相应的锐化。如果是直接在RGB模式里做锐化，会出现头发发白的现象，锐化后的效果很生硬。转成LAB的模式里，直接在明度的层里做，这样色彩不受影响。要锐化就在LAB模式里做，做完转回RGB模式！

第三篇：终极美白教科书

终极美白教科书

第1课：

能吃掉的就吃掉！好多人喜欢用食物来做面膜或者外用的东西，可是我比较喜欢统统吃掉，有节余吃不完的话再拿来擦脸或敷面，制作面膜什么的。我一直认为，东西吃到肚子里才是最有效的。什么维生素啊，什么水果啊，什么茶啊什么奶啊！还有蜂蜜蔬菜等等………………统统都吃到肚子里，从内到外地补才是最有效的！首先，只有体内不缺，才能保证脸色的自然美白。而且每天敷那几分钟，得到的效果是很微小的，不如把那些好东西都吃了，先补了体内缺乏的再说。毕竟，脸色不白皙，是因为皮肤里的黑色素，拿食物做的面膜最多只能保证皮肤变的略微细致，却不可能让你白。这一点，请大家面对现实。对于黑色素，单靠食物是无能为力的。然而敷脸获得的维生素远不及吃进肚子所得到的，比如，把蜂蜜和了牛奶涂脸，过一会就洗掉，大部分还是浪费了。所以这条建议适合像我一样手懒的MM。有的MM脸上爱起包，各种包，上火啦，有毒积存啦……更要注意食疗的重要性哦！！

下面提供一些对皮肤特别有好处的食物，也是我经常吃的，大家可以参考一下： 蜂蜜（泡水喝，每天至少三杯），红枣（强力强力推荐，一定是那种最好的才有效哦！新疆的枣最好了！大家托关系买或者上网买吧！），豆浆（要天天坚持天天喝才有效哦！要当水一样喝。而且必须是真正的大豆榨的哦，不是豆浆粉沏的哦！），草莓，香蕉（通X，有轻度排毒功效），银耳，酸奶（必须天天喝，最好是不含糖的。），鱼（什么鱼都行，还可以补脑），花生，肉皮（最有效的，我有个同学皮肤好的跟婴儿一样，她的秘诀就是猪脚和肉皮）。第2课：

一定要做水美人！

想要皮肤水润，缺了水怎么行？每天8杯水，包你皮肤水水亮亮！人的体内，有百分之七十都是水分，所以无论如何都不能缺少了水分。有几个时间一定要喝水，而且要多多的喝，早晨醒来，空腹喝一大杯水，午饭吃过一个半小时，喝一大杯水，晚上九点喝一大杯。务必注意，睡觉前两个小时内不要喝水，不然早晨起来就是金鱼样的肿眼泡。

可以放在水里一起喝的东西，不爱喝白开水的MM可以看过来，让喝水变成乐趣和习惯哦！：

蜂蜜，柠檬，冰糖，甘蔗，山楂干（药房有售），干竹叶，金银花，胖大海，红茶（喝了之后还要喝水，不能代替水）等

第3课：（务必注意注意！！！）

千万不要跨越年龄用护肤品！

这个一定要注意，如果你是20岁以下，就用针对20岁以下的人设计的护肤品，20-25的就用这个年龄层的人专用的护肤品，25-30的，30以上的，统统如此。如果你现在20岁，就习惯了用30岁的保养品，那是相当危险的！建议你快点扔掉，重新开始找适合自己的东西，重新护理起来！20出头的MM，皮肤正是容易出问题的时候，一些适合30以上年龄的护肤品确实很有效果用一两次就很有效了，但！是！你即使用了觉得有效也不要再用了！因为它的滋润，对于你来说实在是太过了！即使觉得皮肤护理很难，也不要跨越年龄去用一些东西，短时间来看你皮肤确实变好了，但是就长时间来看那对你的皮肤的影响是不可估量的！提供一些无论什么年龄层次都可以使用的产品，不过不能代替保养品哦！佳雪芦荟保湿霜或保湿露（干燥的季节，涂完保养品之后薄薄拍一层在外面，不能代替保养品，因为直接接触脸的话容易发小红豆豆），大宝眼袋霜（这个年轻的MM也可以用哦！稍微年长的也可以用！），强生系列（同样不能代替保养品，只能作为加用的护理品）等

下面是第4课：

只选对的不选贵的购买护肤品，要注意一点，贵的产品，并不是好的产品。真正的好产品是适合你的产品。卖的贵的，卖的火的，都不应该是你的首选。要买到适合自己的东西，首先要了解自己的皮肤。是油是干还是混合性？哪个季节特别容易出问题？一般出现问题集中在什么时期？容易出现什么样的问题？了解了皮肤的情况之后，再去挑选适合自己的护肤品，才是正确的。不要因为别人的介绍，就慌慌忙忙买了一套又一套，最后的结果还是堆在梳妆台布满灰尘的角落。钱包也空了。适合别人的，不一定就适合你哦！许多别人说的有效的东西，你买回来用却不适合你，还不如买一套不功不过的产品随便用用算了。至少，那不会让你皮肤变差。对的产品：

大宝眼袋霜，佳雪芦荟保湿露/霜（很好用的东东，简直是万用的哦，价格又平，国货中最赞的了）

不功不过的产品：（个人看法，有持不同意见的请收声）

THE FACE SHOP大米系列水乳（清洁膏很好用~~所以不在此列,很可惜已经买不到了），THE FACE SHOP精华系列洗面奶，曼秀雷敦洁面系列（略略有一点点点干），小护士柠檬系列和青果系列等

接下来进行第5课：

洗脸步骤要遵循！

先热后凉，这个步骤大家都知道，但是一定要严格遵循！每天早晚都要这么做，不要嫌麻烦！完全用热水和凉水也可以，虽然不会让皮肤变差，但是也不会让皮肤变好，先热后凉的话，可以让毛孔变小，也可以柔化皮肤纹理！让皮肤变的紧致！坚持下去吧！皮肤真的会变好的！洗脸的时候要注意手法，由下向上打圈（有一位MM帖子里写的很详尽，不做赘述），并不是洗的越久越好，以洗干净为准。

第6课：

能不化妆就不化妆，卸妆工作一定要做好！

我是学生，平时不爱化妆，只做基础护理，只要脸色好，不用化妆就美美的！但是需要化妆的场合，不得不化的，一定要打好底，以免留下色素沉淀，尤其是用眼影的部位，容易留下暗沉，这种暗沉是去不掉的，所以只能防。一定要先做基础护理，做好之后最好能用佳雪芦荟露拍一层再上粉底和隔离，这样的保湿作用能够保持妆容的持久度和视觉效果。还有就是卸妆工作一定一点都不能偷懒。如果手边没有卸妆液或卸妆油的，可以拿婴儿油或乳液代替，倒在化妆棉上，仔仔细细地把眼影和防水的睫毛膏卸干净。妆容绝对不能过夜，8点之后就要开始卸妆，实在有无法避免的理由必须带着妆过夜的，比如说要蹦迪或唱歌通宵，这个时候一定要做好保湿，拿吸油纸擦擦脸，用面部喷雾喷几下，用化妆棉印一印带走多余的水分，再用随身化妆水或芦荟露拍几下，再补妆，就不会满脸油光或看起来气色不好了。另外，时刻注意自己的妆有没有花，一旦有苗头，就要及时使用吸油纸和化妆水，有掉妆的苗头开始，就想办法从现场溜走吧！呵呵~~~不然灰姑娘公主就会露原形了哦！那就惨了！

第7课：

慎用中药材！

有人说中药材做的东西好，可以让皮肤变的很白很嫩，这一点的态度我很保留。俗话说是药三分毒，对于药，用的时候一定慎之又慎才可以，对于药性药理要进行好好的了解和充分的感觉，不要单听广告的一面之词，就激动地买下来。毕竟我们不是学这个的，不清楚药物的药性药理，单凭猜测是不行的。还要注意，不要让你使用的中药材发挥反作用。所谓反作用，就是：1，外用的东西不可以跟已用的护肤品药理冲突，不然容易引发过敏和脓疮，而内用的东西就更要谨慎了，一定要找医生问清楚，自己到底可不可以用，一定一定！不然的话会引起很多问题，严重的后果不堪设想。我从来就不用中药材的东西，皮肤一样可以很好。而且在我看来，药性的东西，还是尽量不要往脸上弄。同理，只要不是皮肤问题特别严重严重到需要医疗，不建议大家用药妆。

第8课：

饮食中少不了的三宝：蜂蜜！豆浆！牛奶！

先跟REIKA老师来大喊三声：蜂蜜大好！豆浆大好！牛奶大好！前面已经讲过了食疗的事情了，这里为什么要拿出来单独再强调一次呢？因为这三样东西对皮肤那真是……太好了！太好了！太好了！有人说蜂蜜和牛奶敷脸效果好，那REIKA老师在第一课已经教过大家，吃进肚子里最好！然后，一定要坚持住天天吃！蜂蜜一定要买好的，里面有一半葡萄糖结晶的那种，很纯，如果是普通超市里就买的到的那种稀稀的容易掺假，那种含太多糖稀，吃了反而不好，所以一定要托关系或托朋友买好的，不然就在网上买纯的，总之要天天喝好蜂蜜，至于是抹面包蘸馒头沁水果还是冲水喝，那就随便你啦~豆浆呢，REIKA老师我呢，都是去食堂里的豆浆柜台买大豆榨的，有条件的可以在家自己做，我们学校里那家就是自己做的，我可是坚持天天喝，卖豆浆的爷爷奶奶都认识我了呢！那奶奶还夸我保养的好~其实豆浆的功劳不可抹杀啦！大S也说喝豆浆对皮肤好，看来真的不假啦~坚持喝一段你就会发现皮肤变好了~豆制品有与雌性激素结构接近的物质，不会导致激素病，但是可以促进皮肤组织生长 牛奶的话，早餐时候喝就可以，早餐时，豆浆牛奶一定要喝一样，买不到豆浆的话，喝牛奶也可以的。豆浆的话早晚各一杯，牛奶随时都可以喝。牛奶喝之前最好热一热，冷牛奶对胃不好。(豆浆可以改进皮肤,牛奶对皮肤没什么大作用,不过增加营养,气色会好很多的！!想靠喝牛奶来改善皮肤状况是不行的，它代替不了豆浆~)

然后第9课：

多运动，保持好心情好身体！

要坚持多运动，不但对美丽身材有好处，对皮肤一样有好处的！为什么呢？天天坐在屋子里，皮肤也会缺氧的哦，缺氧的皮肤，看起来暗沉又干枯，好好运动一下，皮肤会变的红润一些的！而好的身体也会助长好的心情，心情好的话，就不容易上火哦！美丽的皮肤是要从内而外的，所以哪一条都不能缺少的哦！！运动，可以加速肠胃蠕动，吸收好了，吃进肚子里的东西，里面含的营养自然会跑到你的皮肤里哦！

第10课咯：

少吃辣，少上网！

我知道这些话，对于真正爱好两样的人来说等于白说，但是白说我也要说，吃辣，对皮肤的损害和肠胃的损害是致命性的。我以前吃辣，简直到了无法无天的地步，脸上的情况……可以说是坑坑洼洼啦……后来我就坚持着一段时间完全不碰辣椒，配以合理的食疗，脸上的情况真是空前的好啊~皮肤好了，心情也跟着舒服了~那么不吃辣椒带来的郁闷也就随之烟消云散啦！后来，慢慢吃一点点辣椒也没事了，关键是心理上一定要对它抵制，辣一点可以，过于辣的话就伤害皮肤了。电脑的辐射对皮肤的打击也是毁灭性的，大家可以选用一些防辐射的护肤品，虽然效果并不是很轻微，但是有总比没有好。千万不要裸着脸坐在电脑前，也就是说，上网的时候一定要做好基础护理，并随时喝一些水，补充皮肤能量。

防辐射的产品，推荐给大家参考：

THE FACE SHOP的浪漫莲花系列产品 第11课啦11课啦~~~~~~~~：

随手包里常备的三个宝贝！

对于长时间保持清爽面容，我有法宝，它就藏在我的包包里！1，吸油面纸，随时使用可以吸去脸上多余油脂，防止看着脸上油光光，也可以防止油脂堵塞毛孔发豆豆，但是要使用好的吸油面纸，最好带SPF的哦~~；2，佳雪芦荟保湿露，小小一支，可以放在包里，到处带来带去，什么时候脸干了就挤一点在手心里拍拍脸，也可以护手哦；3，面部喷雾，偶尔使用，不要太依赖它，要让自己的皮肤学会调节，而不要一直使用它，除非皮肤问题严重的时候才用哦！~~ 第12课：

要找固定放心的美容院做脸！

不要随意找美容院做脸，不然不功反过，折了钱财又没效果或者收到反效果就糟了！年纪小的话，不要经常去做脸，除非感觉皮肤疲累的时候去放松一下，也要让他们给你用好的产品，不要弄太好的，只要是去去角质补补水的就可以了~年纪稍长的MM就要经常做保养了，要找固定放心的美容院，找固定的美容师，他了解你的皮肤，他们用的东西你放心。有很多美容院偷用地下工厂的产品，不管你的皮肤死活，骗到钱为止。所以要选好的美容院这一点很重要哦，找定了一家的话就固定去，最好在那里建立自己的皮肤档案，让美容师可以随时参考。我一般只极偶尔的去兰皙欧，那里环境很好，收费也不贵。我到那里也只是放松一下，重在里面的护士MM给我做的全身按摩，很舒服。

不做脸的话，甚至可以只去浴池里洗洗桑拿做做按摩就很好哦。

第13课，也是最最重要的一课，REIKA老师放在最后强调出来，告诉大家： 永远不要轻易相信美白的神话！！皮肤变好，是一个缓慢而持久的过程，也是一个从内而外的过程，俗话说一白遮三丑，大家都喜欢白都希望自己皮肤白皙透明，但是现实始终是现实。大家要保持好身体，保持好心情，注意不要生太多气，保持良好的肝功能和肠胃功能，才有可能让皮肤变好哦。皮肤变好的同时，更重要的是从心理上关注皮肤，好好爱它，好好待它，好好宝贝它，它绝对不会让你失望的哦！电视里，或者广告上经常会告诉你一些三天五天变白的神话，你千万不要轻易相信他们！因为那是不可能有效果的，即使真有那么奏效，你也要小心里面是不是含了铅或别的不好的东西。还是那句话，外用的东西，对黑色素是无能为力的，而皮肤黑，则是因为黑色素的问题。你只用那些所谓的一洗白一抹白的产品，根本是不可能瞬间变白的，现实总归是现实，请大家面对它。不要随意相信别人编造的神话，好好爱惜皮肤，把身体和心情弄的好好的，真正给皮肤一个良好发展的底子，才可以真正让皮肤变好。皮肤变白难，但是可以很容易的让自己的气色看上去好起来。我有

一个朋友，她不是很白皮肤却状况良好，细细嫩嫩的，她走到哪里都是焦点哦~！还有另外一个朋友，本来很白，却因为长期减肥和营养不良，看起来面色总是黄黄的，蜡黄看起来气色差，像总是有病一样。即使做不了嫩白的MM，也可以让皮肤好起来，做一个蜜蜜大美人，巧克力大美人哦！气色好，加上亲和的笑容，谁都可以是亮点！！

(PS:写好给朋友看时,她说我对美白产品言辞过激,可是我并不觉得完全信任广告是好事哦!~脸是自己的,对自己负责才是美丽的王道啊！)

爱心小贴士:涂乳液前先倒在手心里热一下,容易吸收哦！!

面膜的话,能涂不贴,能贴不撕

哦！！！！！！！！！！！！！！！

尽量选择温和的无药性面膜好一些！！！

第四篇：美白护肤品广告语

美白护肤品广告语

1、雪玲妃，90后的好姐妹。

2、牵手雪玲妃，留住你的美。

3、雪玲妃，为90后肌肤专门定制的绿色护肤品牌。

4、雪玲妃——天然纯美小清新。

5、自然力量雪玲妃，荟莲呵护清纯美。

6、晶莹灵透就选雪玲妃。

7、青春自然美，护肤雪玲妃。

8、妃凡雪莲花，专供90后。

9、美时美刻把90后的您放在心中——雪玲妃！

10、青春一刻，美丽永驻——雪玲妃。

11、自然活肤力量，雪般洁白剔透。

12、要想容颜美，还是雪玲妃。

13、雪玲妃，雪白肌肤、自然呵护，90后的选择。

14、雪玲妃专注（属）90后。

15、雪玲妃，嫩白肌肤的养料。

16、你的美丽，我来守护——雪玲妃。

17、“妃”一般的美丽——雪玲妃。

18、90后的美丽专场——雪玲妃。

19、雪玲妃——我是90后！

20、放心的美丽，肌肤的最爱。

21、雪玲妃，90后的.护肤品！

22、雪玲妃，给你永远的二十岁的肌肤！

23、雪玲妃，做90后的肌肤护理专家。

24、呵护年轻，呵护美——雪玲妃。

25、九零后专属化妆品——雪玲妃。

26、美之采，丽之韵。

27、专属90后，美肌有理由。

28、年轻的权利——雪玲妃。

29、雪玲妃，90后的选择，你对我的信赖。

30、美丽要选雪玲妃。

31、肌肤之泉——雪玲妃。

32、雪玲妃，你的青春护卫。

33、如雪肌肤，妃美不可——雪玲妃。

34、天然修容颜，增资增色属雪玲妃！

35、清新雪玲妃，倾心90后。

36、你是花儿我是水，甘露倾洒嫩如蕊。

37、护肤就选雪玲妃，绿色安全无公害。

38、要想皮肤好，魔法香膏你最好的选择！

39、雪玲妃，肌肤的美丽密码。

40、好皮肤，自天然——雪玲妃。

41、美丽九零后，雪玲妃呵护。

42、雪玲妃，非一般的天然护肤。

43、美丽的礼物——雪玲妃。

44、雪玲妃——雪嫩肌肤，妃同凡响。

45、专注九零后，雪玲妃天然护肤。

46、俏皮90后，顽美雪玲妃。

47、雪玲妃，为美而生！

48、谁说岁月难留，雪玲妃就是要逆天而行。

49、雪玲妃，让美丽永远定格。

50、年轻的选择——雪玲妃。

51、90后，一起飞。

52、雪之纯净，风之轻灵。

53、雪玲妃，90后肌肤保护神！

54、护肤新主张，90后专属配方。

55、焕雪肌，青春范，最清新！

56、雪灵妃就是肌肤的第二次生命。

57、会当90后，一览雪玲妃。

58、完美肤色，专属90；靓丽肤色，完美90！

59、纯纯的美丽——雪玲妃。

60、美肌肤，雪玲妃。

61、90后的专属，天然清新护肤，雪玲妃。

62、年轻肌肤的专属选择——雪玲妃。

63、雪玲妃，送个给90后的盛宴。

第五篇：美白方法

然后还要注意防晒，晒黑的原理相信你该懂吧。其实不仅炎热的夏天，冬天或者阴雨天都应该抹防晒霜。因为即使阴天，紫外线依然强烈。其实潮湿的天气、阳光、灯管、电脑，都会使皮肤变黑边、边暗。所以外出时或者面对电脑是都要抹全身美白防晒霜。这是阻止变黑篇。

做面膜也是一种方法，我所知道的是一些很实惠的方法。给你列举几个，可以一试。

1、用切的很薄的黄瓜片泡牛奶里10分钟取出来，敷在面部。

2、睡前小黄瓜敷脸，春夏季每天使用，1周后全身美白效果显著。准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下用清水洗净。长期坚持，可使肤色白净均匀。

4、蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分自然风干后，用清水洗去，每周2次能紧缩、除皱、洁净增白皮肤。

5、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2-3天擦一次。

珍珠粉是效果更好一些的全身美白面膜。如果经济允许，可以选择些优质珍珠粉。用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后脸又白又嫩。

当然一些市面上的全身美白面膜贴，也是可以尝试的。不过，贵在坚持，这这是一个逐渐的过程，不是一蹴而就的。

然后就是多吃些全身美白食品。像含维C维E丰富的食品。像黄瓜、西红柿、草莓、苹果、西瓜、樱桃、新鲜绿叶蔬菜等。多喝牛奶、豆浆，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多补充蛋白质等。同时下面的食物感光，最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、红豆、红萝卜、木瓜、柑橘类水果、芒果、马铃薯、红薯九层塔、香菜等，不吃酱油。同时多喝水，皮肤水灵，才会显白。

同时注意皮肤清洁，干净才不容易长东西，才利于变白。一周：一次去角质+一次全身美白面膜+一次保湿面膜，以利于全身美白的吸收。

当然也有瞬间变白的，这样的化妆品里一般含有铅汞，对皮肤及身体体很有害，还会使皮肤越来越黑，甚至长斑等。，最好不要使用。不过偶偶尔的粉底可以保护皮肤，阻止灰尘，最好选用优质的。

不过，我说的全身美白方法是真正的变白，是天生的呀。如果相信我，就去试试吧，这是我的一点心得。不过贵在坚持，同时要时时刻刻注意，其实就算大明星也不是什么也不顾的，没有丑女孩，只有懒女孩。衷心祝愿你变成一位美丽可人的白雪公主。如果觉得实用心寸感激的话，可以看看我的“我的提问”呀，告诉我些实用见效的减肥方法，等待你的回复呀。愿世间多些美丽的绽放！

用全脂奶粉适量和以温水调成糊状，敷在脸上待干，隔天做，一个月后便可拥有既白滑又有光泽的肌肤。有朋友用绿豆粉加水调成糊状做面膜，待干后用温水洗净，效果也很好，有紧肤和全身美白作用原味麦皮加牛奶和成浆状的面膜，可吸去多余的油份。小黄瓜切片放置脸上，过几分钟拿下来，坚持一个月后脸色就会变白嫩。用含活性乳酸菌的饮品或酸奶亦可以去斑全身美白噢。把脸洗净后，将含活性乳酸菌的饮品或酸奶倒在化妆棉上完全浸湿，直接敷在脸上20分钟，再用清水冲洗。吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪当面膜也有全身美白和滋润作用。直接把乳酪贴敷在脸上15分钟，冲洗即可。每天使用蛋清加蜂蜜，再加几滴柠檬汁混合制成的面膜，想没有嫩白的肌肤也难。如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在脸上，15～20分钟后冲洗即可。

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？是不是白了一圈！