中学作文应考指导

第一篇：中学作文应考指导

中学作文应考指导

一、2008年高考作文命题趋势

1、以纲为纲，吃透课标精神

新课标要求：“写作要感情真挚，力求表达自己的独特感受和真切体验。多角度地观察生活，发现生活的丰富多彩，捕捉事物的特征,力求有创意的表达。”近年的高考作文命题为学生的自主写作提供了有利条件和广阔空间，减少了对学生写作的束缚，鼓励自由表达和有创意的表达。因此，吃透课标精神，是备考2008年高考作文的第一要务。

2、以生为本，体现人文关怀

纵观近几年的高考作文命题，无论是话题作文，标题作文，还是半命题作文，材料作文，都体现着以考生为本的精神，降低了审题难度，使毎位考生都有话可说。近年最为显著的变化，是选题作文占了主流，让不同层次，不同爱好的考生有了更大的选择空间，而在材料提示或备选填充的标题中，要求考生以我手写我心，彰显出对考生的人文关怀。这一命题原则将贯穿于2008年的高考作文命题之中，应引起考生足够的重视。

二、作文常见病症

中学生作文易犯的毛病，归纳起来大致有如下十种情况,我把它们称作为：“十不该”。

1、一不该—— 察物不精，浮光掠影，以致作文时叙述描写抽象空泛。

一位同学在《池塘雨景》中写道：“池塘的四面围着一些花草树木。树是各种各样的，一片郁郁葱葱。花也是各种各样的，五彩缤纷。”这段描写就显得有些空泛。池塘的四面围有哪些树，树有何特征，有哪些花，这些花的形态和色彩如何，都未能出来。不仅如此，它还未能扣住“雨”字。这都是由于观察不细导致的。

2、二不该—— 语言干瘪，没有文采，行文不够丰满。

例如有一篇题为《我的语文老师》的习作，其中有一段这样写道：“她长得比较标准，戴着眼镜，说话声音不大，总爱笑，我非常喜欢她。”这段文字，从语法上看显然没有问题，但从描写人物肖像、再现人物音容笑貌的力度和效果上看，语言则欠修饰润色的功夫，显得比较平淡，缺乏生动性和表现力。

3、三不该—— 机械模仿，生搬硬套，没有创新精神。

有一篇状物的文章，其中有一段是这样写的：“种了这小东西，庭中就成为系人心情的所在，早上才起，放学回来，不觉总要在那里小站一会儿工夫。”这段文字，除了将叶圣陶《牵牛花》中的“工毕”改为“放学”，“小立”改为“小站”外，其余文字几乎雷同。这种依样画葫芦式的仿作，与抄袭还有多大区别呢？当然，看到报刊上的一篇好文章，以启发后，结合自己的所见所闻所感，用自己的语言写出文章来，虽然这样的文章不免带有“仿”的痕迹，但对初学写作的人来说，是值得赞许的。而那种把X或Y代进去的“仿作”，岂不是变成数学游戏了吗？

4、四不该——生造词语，乱用语汇，令人劳神费解。

例如：“我爸爸是位老师，对我的要求很严烈。”“他人老心不老，表示一定要为人民多服几年务。”第一句里的“严烈”，在词典里根本查不到，属生造；第二句里的“多服几年务”，把“服务”拆开，属割裂词语。

5、五不该—— 言重词复，不重推敲，不懂得锤炼字句。

例如：“到达目的地有三条路可走，即左路、中路和右路。左路和右路，路途较远，走中路最近，所以左中右三路中，我们决定走中路。”显然，这段文字啰嗦重复的地方不少，但如果能对其稍作加工锤炼，将其变成“到达目的地有左中右三条路可走，中路最近，所以我们决定走中路”，那就简洁多了。

6、六不该—— 追求“文气”，故作文雅，有哗众取宠之嫌。

“太阳上山了”一句，本来非常通俗晓畅，也很简洁，可有人竟将其写成“一个圆圆射出金色光芒的红红的太阳，静悄悄地从东山上探出脸儿来了”，以显示自己博学多才。

鲁迅先生一贯主张文章应该通俗易懂，要“从活人的嘴上，采取有生命的词汇，搬到纸上来。”同学们应该从这里获得一点启示。

7、七不该—— 前后抵触，自相矛盾，不合思维逻辑。

例如，“我是一个十分顽皮的小孩，自小到大可以说都是这样的顽皮”一句，既然前边已经承认自己是个“小孩”，后边怎么又说“从小到大”呢？因此，前后抵触，出现矛盾。

8、八不该——孤立写景，无助主旨，为写景而写景。

例如，有一篇写春节见闻的文章，其中写道：“早晨一起床，看见天空阴沉沉的，好像有满脸愁容。太阳不知躲到哪里去了，北风呜呜地哭泣着。这时候，街上传来锣鼓声，爆竹连天，人们都在欢度春节，多热闹啊!”作者原意是写过春节的欢乐，但开头这段写景，不但不能衬托主旨，相反牛头不对马嘴，还和主旨打起架来了。

9、九不该—— 浅吟低唱，孤芳自赏，缺乏胆气与豪放。

例如，有一位同学在一篇文章中这样写道：“亭子里格外冷清，一个人走累了，便坐下来。这时，忽然想起李清照的一首词来：„风往尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流……‟是啊，风物依旧，可人事已非。想着想着，不觉眼泪似断了线的珠子簌簌落下。”确实，在一部分学生的习作中，浅吟低唱，孤芳自赏，成了他们抒写的主调，而关于人生观、价值观的思考和介入，则“千呼万唤”难睹面。这种柔弱的病态文风，应当引起我们的注意。

10、十不该—— 轻视标点，一逗到底，有的甚至全文不加标点。

例如下面的一段文字：“人人挑灯夜读时，她已经上床睡觉，而人人要睡觉时，她便放声地扯起呼噜，大家都很愤怒，都纷纷地要捏她的脸。”这段话至少包含了两个完整的句子，应把“扯起呼噜”后的逗号改为句号才对。我们要重视标点，让标点更好地为文章服务。

三、那么怎样才能避免这些情况的出现呢？在这里我给大家提供一首比较实用的制胜歌诀，可以帮助我们更好地掌握写作的技巧：

歌诀

审题第一要记好 立意创新是法宝 充足构思很必要 拟个好题有实效 开头出彩要做到 虎头蛇尾不太妙 亮点语言不可少 点睛之笔最重要

其中开头和结尾构思和结构合为一点，共为七种技巧，我把它们称之为：“七剑下天山”。

（一）、第一剑——中考作文审题技巧

审题是关系到文章成功与否的关键性步骤。那么应该怎样去审题呢？

一、审读题目

审读中考作文题目是为了定体裁，明范围，找重点。面对作文题目，应该这样去审读：

1.看文题的类型——是命题、半命题，还是自由拟题；是材料作文还是话题作

文。

2.看文题的内容——是叙事，还是写人；是议论，还是抒情；是写学校，还是写家庭„„

3.看文题的关键词——或是时间，或是空间，或是对象，或是重点，或是主题„„

4.看文题的表达——是平实，还是生动；是直露，还是含蓄；是简单，还是复杂。

二、审读“要求”

高考作文题目下面往往有一系列要求，这些要求也是写作文时必须注意的条条框框。它们主要包括——

1.提示与解说。如“门其实开着”，下面有这样的提示：“‘门’可以是生活中真实的门；也可以是想象中的门，如心灵的门、父母亲感情的门、文学殿堂的门„„”这段提示，为审定题目、写好全文指明了方向。

2.交代与警示。一般包括：书写要求、字数的限定、文体类别、写作禁忌等等。这些要求，必须遵从，不能我行我素。如请以“告别”为题写一篇文章，题下要求为：①将题目补充完整；②文体不限(若写诗歌则不少于25行)；③要有自己的体验和感悟，不得抄袭；④不少于800字；⑤文中不能出现真实的校名和人名。一共五条“要求”，不得违反，若掉以轻心，都会因违规而扣分。

下面介绍几种常见的审题的方法：

1、填补标题的方法

这种方法适用于较宽泛性的标题。命题者故意藏头去尾，使题目带有较大的迷惑性，增加审题难度。审题时只要在原题目的基础上添加新的条件，题旨就会显露出来，从而化难为易。

譬如题目《风景》，如果用填补标题法审视，在原题目前面加上“大自然的”、“小院的”、“学校的”等新条件，使题目相应成为《大自然的风景》《小院的风景》《学校的风景》，题目意思更明白了，文章就容易把握得多了。像这类题目还有《歌声》《心事》《忏悔》《尝试》《变化》等。

运用填补标题法时要注意以下三点：

(1)补充的条件一般指人物、时间、地点、事件，越具体越好。如前面说的《风景》补充题目后，能从小处着眼，可以以小见大来写；但若补充成《祖国的风景》，题目仍很宽泛，写时就不好把握了。

(2)补充的位置可在原题目之前或之后，但不得擅自改变原题目，只能在草稿纸上或心中进行填补。

(3)如果命题者没有附加要求(从现在中考趋势来看，淡化要求、鼓励创新)，补充时可以使原题以写人为主，也可以使原题以写事为主，如《哭笑不得》可以填补成《哭笑不得的人》或《哭笑不得的事》。

2、虚题实做的法

有些作文题，由于概念抽象，学生难以把握，怎样写好这类题目呢？将这类比较大、比较虚的题目化为比较小、比较实的题目即可。

比如《追求》这个作文题，看起来很大很虚，但是如果把它落实到某一具体的人和事上，就非常容易下笔了：可以写一位老师的追求、一名下岗工人的追求、一个中学生的追求。

（二）、第二剑——中考作文立意创新技巧

古人云：“意犹帅也。”所说的意就是立意，它是作者思想感情和写作意图在文章里的集中体现。立意的统帅作用，不仅表现在它决定着材料的取舍，还表现在它影响着文

章的谋篇布局、表达手法等方面。因此，立意的“有无高下”是决定文章成败的关键。下边就介绍五种立意创新的方法：

一、大题小作，立意显真情

我们选材的内容不一定要是大事，只要我们善于透过表面看到事情的本质，就可以写出好的文章。有时，一个动作、一个表情可能就是一个典型；一声轻语、一次微笑，就可能有着丰富的内涵。“大题小作”，往往可以达到“小中见大”的效果。满分作文《一碗面条》里就有这样的情节：

每次回家，钥匙刚插进锁孔，母亲的身影会准时地出现在门口，当我把目光移向桌面时，准会见到一碗热乎乎的面条。那一瓣瓣的蒜头和绿绿的葱丝，看着就让我心动，面里的佳肴更是天天变换着式样。品尝着面条，户外带来的寒气顿时溜得无影无踪。几口热汤下肚，一种家庭的温馨便渐渐地从心头升起。

由于作者善于观察，感悟生活深刻，他从一碗面条里看到了母亲对自己的一片浓浓的关爱。又如，晚上看书时，父亲送来一杯茶，是一件平常的事情，但一位同学从父亲生病时送来的一杯茶里，却看到了其中蕴含的殷殷期待和严中见慈的深沉父爱。由于把事件提炼得真实深入，这篇题为《一杯热茶》的文章，发表在《语文周报》上后，得到了不少读者的好评。像《一碗白开水》、《三粒荔枝》、《一根红头绳》等文章，都属于“以小见大”、“平中见奇”的立意方式，很值得我们借鉴。

二、角度标新，立意见新颖

常言道：“文似看山不喜平。”我们应该学会从与众不同的角度去思考问题，只有这样，才能让文章的立意“高人一等”。

例如《关心》作文题，当绝大部分同学把笔墨放在生病或遇到困难，老师和家长是怎样关心自己等方面时，有些同学偏偏转换视角，将目光移到了大家所关心的一些热点问题上，写出了新意。有写申奥的：一位考生把“体育一窍不通的妈妈”对报刊的那种关注、把“球迷爸爸”在等待中显示出的那份孩子般的烦躁，写得让人忍俊不禁；尤其是对楼上楼下人们言行的描述，让我们看到了一位位普通的中国人、一个个普通的家庭对奥运寄予的巨大希望，透过文字，我们仿佛可以触摸到一颗颗正在跳动着的爱国之心。有写环保的：作者把地球比作一位美丽的少女，通过古今的变化，写出了她正在遭受的严重破坏，表现出了现代中学生对环境保护工作的极大关注，对自然的无限热爱；有写动物的：考生将青蛙拟人化，用寓言的文学形式，对社会上残害自然界生灵的丑恶现象进行了有力地抨击。虽是同一考题，写作角度却各不相同，读来让人倍感新颖。

三、、纵向挖掘,立意求深刻

文章主题的深刻表现在：一方面在对于同一问题或事件的认识往往要高远得多，主题思想提炼深刻，也得益于作者对题材的社会意义反复研究、比较鉴别，是思想认识深入的结果。一般说，写人为主的文章，应该找出支配人物一切言行举止的思想根源和精神动力；写事为主的文章，应该找出事件的思想意义中最具现实价值的那一部分来。

如以“改变”为话题，很多同学的文章以“生活环境改变了”、“学习环境改善了”、“家人或同学性格或习惯改变了”等为主题。有不少同学透过改变的现象挖掘事物的本质，借此讴歌“党的‘三农’政策”，是“地方经济的腾飞，地方党委和政府重视”的结果。近几年，有不少同学关注老年人的系列变化：衣着的变化，饮食习惯的变化„„聪明的作者却极力发掘出引起老人行为习惯变化的最本质的东西——思想观点的变化来写文章，主题新颖而深刻。

四、反面着笔，立意显独到 对于某一种现象或问题，大多数人都有着比较一致的看法。如果我们在一番思考后，能提出与传统、与世俗不同甚至相反的观点，这样的文章，无疑会因为新颖独到的主题

而吸引阅卷老师的眼球。譬如一般人都认为，要想成功，就要积极进取，不断追求，永不放弃；而你却反向切入，鲜明的提出：要取得成功，就要学会放弃。这里的“放弃”可以有两方面的含义，一是要想成功，就要目标专一，信念坚定，就要放弃很多美好的享受，放弃安逸的生活；当然，我们也可以从另一个角度开掘：追求成功，我们就要善于放弃。人生不可能只有一个目标，当我们努力追求的目标不能实现时，要慎思所追求的目标是否与自己的能力相差甚远，苦苦追求而不得，理智的学会放弃，比“咬定青山不放松”，比碰“南墙”后还不知道回头更有智慧。在审视我们的能力和实力的情况下，重新确定奋斗目标，或许就能成功。同样，某地中考语文模拟试题是以“对学生的评价”为话题，在众人都为赏识教育、激励教育大唱赞歌的时候，也有考生反面立意，鲜明提出“仅有„甜‟是不够的”观点，一针见血指出了“甜”的教育所带来的种种弊端，论据详实，论证充分，令人耳目一新。也有同学一针见血地提出更振聋发聩的观点：“来点惩罚教育，如何？”历诉了中国教育在赏识教育和鼓励教育方面所走的极端，“从幼儿园到大学，我们几乎都生活在家长、邻居和老师的赞美声，特别是学校实行„学生评教‟以来，老师几乎不愿也不敢批评学生，造成的恶果是我们没有了一点宽容；我们已容不下一丝批评；我们的心理是如此的脆弱；我们的意志力是如此的不堪一击……”，阅卷老师无不为考生独到新颖的观点而叫好。像这样的例子数不胜数。如：《感谢对手》、《我丑，我快乐》等等。

五、聚焦时代，立意显张扬

“文章合为时而著，歌诗合为事而作！”不少考生触角敏锐，他们深入生活，关心时事，总能在第一时间里以高考作文及时而巧妙的切入现实生活，或者提出对某类社会现象的见解，或者引入与时俱进的新理念。比如，对于救助弱势群体的看法，对于帮助农民工讨债的看法，对农村税费改革带来的变化的关注，对非法开采煤矿所带来生命消失的痛心，对连战、宋楚瑜大陆之行的关注„„这些新鲜事物或新观点都将是今后一段时间内关注的热点。如以“另一种”为话题，一考生以《另一种盼望》为题，记叙了连战的大陆之行，发出了“母亲盼儿子回家的心愿，更是祖国盼望台湾早日回归的心愿。”湖北武汉作文试题是以“感恩”为话题，一考生在《相互感恩，始得和谐》一文中，这样写到“正是有了学生渴求知识的需要，才有教师这个职业，才有了教师前进的原动力„„“而社会也应努力促进教师发展，帮助老师实现人生价值。”这一观点的确新颖独到。特别值得一提的是，文章最后由此及彼升华到“相互感恩，始得和谐”观点，令人耳目一新。

还需要特别提醒的是，近几年一些满分作文通过故事新编、新评的方式，“旧瓶装新酒”，注入新的观点，折射当今社会生活中阴暗面，同样令人耳目一新。如满分作文《给诸葛亮的一封信》，以街亭失守后诸葛亮思过责己、自贬三级为话头，主动提出“为先生谋划一二”：一是提醒他将街亭之失的罪过全部推给马谡；二是嘱咐他要懂辩证法，别盯“阴暗面”“钻牛角尖”；三是告诫他学会“虚美、隐恶”„„文章借历史故事的“外壳”，巧妙联系当今社会官僚主义严重、弄虚作假盛行等不良倾向，以古讽今，富含讥趣和幽默。值得一提的是，随着读书活动的开展，学生阅读面的开阔，积累的增加，这类满分作文一定会大量涌现。这样的文章，革除陈腐之气息，尽吹新鲜之微风，让人爱不释手。

欲使你的旗帜灿烂夺目，就要让你文章的主题在正确、单

一、集中的前提下，力求新颖、深刻、独到。而读书、观察、思考才是一个好的主题的源头活水，愿这五种方法能助你一臂之力。

（三）、第三剑——中考作文构思创新及结构安排技巧

独到的创新设计，能使由“赤橙黄绿青蓝紫”组成的彩绸在空中亮出美不胜收的舞

姿。别具一格的表现形式，能使精心包装的中考作文充满灵气和魅力。总结往年中考作文的形式创新技法，定会使我们的眼睛为之一亮。

一、答题式构思。如作文要求以“对与错”为话题写一篇文章，有位考生自拟题目《自证对与错》，除首尾简约的环境描写外，文章主体部分由“已知”、“求证”、“证明”、“解答”这四部分组成，作者以这种求解几何证明题的形式表达自己对“罚抄500遍”的认识，文章的主题——罚抄的“对与错”和拒绝罚抄，“与老师斗智”的“对与错”，通过这一新颖别致的形式表现得轻松而幽默。

二、剧本式构思。随着高考作文文体要求的放开，有的考生机智地运用剧本这一众多考生尚感陌生的体裁构思成文，体现出强烈的创新意识。一考生的剧本《错？对！》抓住高三学生爱好写作“究竟对还是错”构思剧情，具备独幕剧的各种要素，序幕交代背景，学生涵静和李老师这两个人物的对话个性鲜明，涵静的内心独白声情并茂，舞台场景的转换自然流畅，例如“不语，扯衣角”、“抬头”、“站起”、“向右走两步，灯光变白些”等舞台说明准确得当。剧本通过紧凑而集中的矛盾冲突，表现当代教育体制给人们带来的困惑和反思，取得了其他文体难以收到的表达效果。

三、谈心式构思。这种构思的创意在于，全文以第二人称“你”展开，运用与读者对话、谈心的形式进行叙写，给读者一种近距离的亲近感。如一考生拟题《发现你自己》，文中用“你”作呼告达42处，按照“发现你自己的人生坐标，发现你奋斗的动力”、“发现你自己，发现你的美丽，更发现你的瑕疵”、“发现你自己的兴趣，展示你个性的美丽”这三个层次描述“发现自己”的审美内涵，新颖别致的表达形式，一声声贴心的呼唤，激起读者的强烈共鸣。

四、变异式构思。“循规蹈矩”、一一对应地照题目的要求构思，难免人云亦云、千篇一律。机智的考生善于从题目中寻找“变异”点，在题目允许的范围内展示思维的个性。陕西省高考作文题的提示语中有一句是“优美动听的校园歌曲使人心旷神怡”，在备选的三个题目中有一题是“听＿＿＿＿我真＿＿＿＿”。不少考生在前一横线上填上具体的歌曲名，思维流向单一，雷同卷甚多。有位考生将“校园歌曲”作为变异点，说那“飘洒缠绵”的春雨是一首没有乐谱的“校园歌曲”，于是拟出“听雨，我真陶醉”这样的好题，令人耳目一新。文中，作者说春雨“轻唱着挖空你的心思，道出你的惆怅，注释你的疑惑„„使你觉得自己仿佛已变成一滴雨，一棵树，一棵草，一束花，一撮泥土”，“我成长中的错误会在这柔和的歌唱中变得美丽”，“太多心思„„太多哀怨能在这春雨的浅吟中将它们逐一放飞”，由于作者通过变异式构思找到了适合自己抒发个性的切入口，所以能把听雨的陶醉说得入丝入扣，不同凡响。

五、反向式构思。反弹琵琶，逆向思维，往往会别有洞天，使你的文章独辟蹊径，熠熠生辉。如高考作文题“以‘关心’为题，结合自己的切身感受”，写一篇有真情实感的文章。很多考生都跳不出“叙写‘关心’者之美德，抒发被‘关心’者之感激”这一范畴，总是从正面落笔，给人千人一面之感。有位考生别出心裁，在《这个名字最贱》一文中，开头极力描写亲戚朋友对一个百日小孩名字关心的情景：孩子的爸爸认为“名字越贱越好”，于是大姨取名为“野草”，舅舅取名为“狗儿”。正当大家争论不休时，突然听到一声清澈的响声，原来，躺在小黑屋里病床上的爷爷(脏兮兮的，瘦瘦的，热天还盖着被子)想喝水，由于身体虚弱，不小心摔碎了杯子。面对围过来的客人，老人挣扎着坐起来，口里不清楚地吐出了几个字：“我看，就叫„„‘爷爷’好了，那野草，狗儿，都没有‘爷爷’这两个字贱！”作者从反面着笔，对比鲜明地点出了大家对待小孩与老人的不同态度，一针见血地点出了当今社会上存在的一些不良现象，反映了很有社会意义的深刻主题。文章的构思以“反”为主，以“正”衬“反”，以“反”写“正”，以老人的不被“关心”呼唤全社会对老人的“关心”，这种构思赋予了题目“关心”以

更深广的内容，给人思考，令人耳目一新。

作文构思之后就要考虑安排文章的结构了。中考满分作文结构方式很多，如写记叙文，可以物或情为线索结构文章，可以欲扬先抑，有问有答，也可以顺叙、倒叙、插叙等方式结构文章，还可以采用抽丝剥笋式的结构方式，这里先就以总分总方式结构全文的“分”——“猪肚”的部分的结构形式作一些解读。

1、排比段式。

例：2005年海南省材料半命题“我生活在______中”满分作文《我生活在挑战中》在开头总说之后，从“挑战自卑”、“挑战惰性”、“挑战嫉妒心”、“挑战贪念”四个角度分层叙述了挑战的四种对象。

解读：在每一小节开头用一句话引领全节，实际上有类似中心句的作用。或在每一小节最后用一句话总结全节。这种排比段式的并列结构，显得层次清楚，结构匀称，让人有爽心悦目之感。

例：2005年江苏常州“有个好心情”为话题的满分作文《美丽心情四季版》，在每个小节的开头，分别是以下四句：春天——纸鸢初飞，春暖花开；夏天——小荷初露，蜻蜓点水；秋天——稻谷飘香，硕果累累；冬天——雪落无声，瑞雪丰年。

解读：很多同学都喜欢用春夏秋冬做小标题行文，而该考生却在后面分别加了八个字，提示下文内容，这就是一种创新，再将其移至段首，当然会给人一种新鲜靓丽的感觉。

2、提示段式

例：2005年湖北宜昌以“美”为话题的满分作文《小街真美丽》开头采用欲扬先抑的手法，写自己对小街宁静与陈旧的厌恶，然后从三个方面赞美小街，一、小街是美的，美在自然；

二、小街是美的，美在和谐；

三、小街是美的，美在古朴；最后以诗化的语言结尾。

解读：每一个方面的提示语，都作为一个独立的单位，放在这一层次的前面，单作一节，除有引起下文的作用外，还有起着强调突出和引起别人重视的作用。

3、总结段式

例：2005年广东深圳半命题“———— 的味道”的满分作文《江南的味道》也采用总分总的结构。开头写“多情的江南，让多少文人墨客梦萦魂绕”，中间根据所学诗歌写了四块：

一、江南的味道是清水的甜味；

二、江南的味道是初恋的苦涩；

三、江南的味道是离乡的酸痛；

四、江南的味道是怜悯的苦楚。最后是总结全文。

解读：与提示节段式相反，总结段式是将每一层次的总结性的话作为独立的单位，放在每一层次的后面，单立一小节，起强调突出和总结这一层的作用。

4、小标题式

小标题式有好多种，这里就常见的几种作解读。A、对比式

例：2003年福建南平以“改变”为话题的满分作文《耳朵“挑食”》中间用了四个小标题：变化之一：吃软不吃硬；变化之二：吃麻不吃辣；变化之三：吃肥不吃瘦；变化之四：吃上不吃下。

解读：精明的考生目光深邃，以耳朵为依托点，每个小标题又用对比的形式讽刺了官僚作风、奉迎拍马、金钱至上、欺上瞒下的不良现象，揭示了真话“销声匿迹”的原因。

B、比喻式

例：河南以“友善”为话题的满分作文《耕耘友善 ,欢乐一片》中间用了三个小

标题：花絮一朵——初识友善、花絮二朵——化解仇怨、花絮三朵——连接友谊。

解读：三个小标题，把所写内容比喻成花絮。三朵友善的花絮，组成了一个友善的世界。破折号起到了解释说明的作用。运用破折号的还有，如《友善的微笑》中“笑——逗乐了孩子、笑——增加了勇气、笑——扭转了人生”等。

C、诗句式

例：2004年山东淄博以“风景”为话题的满分作文《水祭》中间用了四个小标题：风景一：清明时节雨纷纷；风景二：路上行人欲断魂；风景三：借问酒家何处有；风景四：牧童遥指杏花村。

解读：考生四个小标题，巧妙地引用了唐朝杜牧的四句古诗，写了四幅风景，古今对比，正反论证，层层深入，告诉人们水资源的污染破坏状况令人担忧，应该引起人们的高度警惕。

例：2005年江苏宿迁命题“掌声又响起来”的满分作文《掌声又响起来》中间三个小标题用了王国维的学习三境界引用的三句词：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路；衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴；蓦然回首，那从却在灯火阑珊处。来写自己学习上的事。

D、情景式

例：2005年浙江杭州以“风景”为话题的满分作文《心弦上痴情的景致》中间用了四个小标题：人去楼空空寂寂、旧日思情情切切、多情伴我咏黄昏、两行热泪肝肠裂。

解读：从四个小标题可以看出，作者以抒情主人公的身份让“情”与“景”高度融合，值得借鉴。

小标题的形式还有很多，可以用镜头

一、镜头

二、镜头三的形式，也可以用戏剧第一幕、第二幕、第三幕的形式，还可以用日记形式，这里不再多说。

除了这种总分总方式结构全文的形式外,我们还可以采用以下几种结构形式来写作

1、采访笔录法。文章模拟新闻写作技法，真实再现“采访者”与“被采访者”的语言对白，并配以精当的点评。这种形式不仅增强文章的真实感，更便于发表见解。

如河北一考生在阅读了上面关于鹰妈妈与幼鹰的材料后，以《对鹰妈妈的访谈录》为题写了一篇文章，令评委耳目一新，加上结尾议论精当，发人深思，被评为满分。

2、题记后记法。在正文之前题目之下，援引他人或自写的含义深刻的话，这便是题记。还有一种形式是后记，即在正文结束后，引用名人名言或自写能揭示主旨的话作结。题记与后记可单独使用，也可同时使用。它们或阐述写作缘由或揭示作文内涵，目的是让读者透视到作品中的亮点，触摸到写作情感的脉搏。

3、编写剧本法。运用小剧本的形式来写文章，这也是一种构思文章，表达求新意的形式。这种形式使用于以语言描写为主的文章。如果形式于内容构思得好，会给读者带来新颖别致得感受。

4、应用文体法。将应用文的写作技法引入到作文中，往往有意想不到的效果。可以将你的文章写成真切动人的书信，也可以以日记的形式来完成你的文章，也可以是实验报告，也可以用一份合同乃至清单的形式来写你的文章。应用文体法展现的是文章的形式，而文章的思想内涵要透过这些形式才能体会出来。如有位作者以《一张植树节的清单》为题写了一篇不到300字的小小说。小说的内容就是一份某局植树活动的开支消费清单。读者可以发现“树苗费”相比最低，而其他诸如汽油费、麻将费、补贴费等费用远远超过树苗费。读者不难悟出文章的主旨。

5、相互比照法。将文章的内容分为两个相对独立的部分，这两部分随着故事的叙

写相互补充比照，从而表达出深刻的主旨。有篇小小说《人与狗》，小说的随着故事发展分为四个部分。每个部分都是先通过人的视角来写所看和所想，然后通过狗的视角来写狗的所见所思。这两个不同的内容相互补充相互对比，揭示出一个深刻的主题。令读者耳目一新。再如，有一个同学写高三的生活，将高三学生的生活巧妙地浓缩在一张“光盘”之中，读“A面”的内容，我们能感受高三生活的紧张与无奈；而读“B面”的内容，我们既能感受初三生活的浪漫清纯，亦能感受初三学子的青春活力。

（四）、第四剑——中考作文的拟题技巧

如果把一篇文章比作一条龙，那么，题目就是这条龙的眼睛。眼睛有神龙能飞，题目有神文增辉。题好一半文。题目拟得好，能获得好评，获得高分。高考作文大多是“话题作文”，要求学生“自拟题目”。因而拟好作文题很重要。好的作文题，应是：新颖，能引人读文章。

那么，怎样拟好这样的作文题呢？下边给大家介绍七种方法：

一、反常法。

如《蓝树叶》这个题目，既新颖又能吸引读者往下读。树叶一般都是绿色的，怎么会是蓝色的呢？读完文章后才知道，“我”画树叶时因没有绿色蜡笔而向同桌借，但同桌不给，“我”只好把树叶涂成了蓝色。作者拟题目时有意用了反常手法。

二、公式法。

如《8-1＞8》这个题目也很别致引人：八减去一怎么会大于八呢？读者看完全文后才知道，作者是告诉我们这样一个道理：七个小时的工作，一个小时的休息或锻炼，效果大于八个小时，所以要劳逸结合。

三、谐音法。

在第三期《作文指导报》上，有一篇作文题目叫《企盼“公”德圆满》的文章，一位妇女在公交车上大谈特谈“求神占卦、功德圆满”之类的话，却不顾一车人的指责，高声喧哗，满口“功德”却不讲社会“公德”。以生动的语言嘲讽了那位妇女。其中“公”与“功”谐音，命题显得生动有趣。

四、借用法。

对影片名、歌曲名、古诗名以及成语俗语等进行借用或改造，使之成为文章的题目，这就是借用。这样的题目显得典雅大方，亦庄亦谐，妙趣横生，引人喜爱。如《不能忘却的记忆》系改造名片而成，《爱拼才会赢》乃借用歌名，《敢问千年谁最酷》是改造影视歌曲，《尺有所短，寸有所长》和《金无赤足，人无完人》为借用成语俗语。借用名篇效应作题也是使题目推陈出新，吸引读者的好方法。

五、比拟法。

用比喻和拟人等修辞手法拟题，也能使人耳目一新，惹人喜爱。例如《我与自信签约》这个题目，人看了禁不住要问：“我”怎么与“自信”签约呢？于是有往下读的欲望。其他的如《忠诚：沟通友谊的桥梁》等都有异曲同工之妙。

六、悬念法。

这就是故意用违背常理逻辑的语句作题目的方法。这种题目能激起读者的兴趣，有想一口气把全文读完弄个水落石出的效果。如《感谢车祸》，“车祸”为什么还要感谢呢？读者急于想从文中看个究竟。其他的如《美丽的谎言》、《拍卖诚信》和《耳朵“挑食”》等，无不使读者心情荡漾。

七、时尚法。

拟用当前流行的词语作题，能一下子拉近与读者的距离，使读者有一种亲近感而产生阅读欲。例如《李白上网》，这不禁使人要问，李白怎么会上网，上什么网等，从而想看个结果。其他的如《QQ城**》、《给韩寒让出一条道》等，无不撩起读者阅读的

心绪。

新鲜而引人的拟题方法不止以上这些，还需我们加以探索。

（五）、第五剑——作文的开头和结尾的写法技巧 开头

关于作文的开头和结尾，古人早就有“风头豹尾”一说。考场作文写作时间短，阅卷周期紧，任务重，评卷人少，评分要求高，要在有限的时间内给阅卷老师留下深刻的印象，取得理想的评价，开头和结尾尤其马虎不得。有人说，考场作文的开头要像“二锅头”，入口即辣出泪来，以此说明作文开头要给人留下深刻的印象。由于时间与篇幅的限制，考场作文的开头讲究简洁、生动、优美，可考虑选用如下开头方法。

1．设计悬念,吸引读者

如陕西高考满分作文《感受生活之美》的开头： 我快要死了

我躺在病床上，四周黑漆漆的一片，十分寂静，偌大的房间里，只能听得见我微弱的呼吸声。护士只有到吃药打针的时候才会进来，而且很少和我说话。我已经习惯了，不会有太多的抱怨，因为我知道我快要死了。我凝视着窗外，告诉自己要坦然面对死亡。

这篇文章的开头设计了一个悬念：我快要死了。于是读者不由得被吸引住了，会想，他怎么会快要死了呢?他得了什么病?后来会怎样?这一连串的问题自然而然地把你的目光带到了下文，使你迫不及待想知道下文。这种开头方法，抓住了人们阅读时的好奇心理，精心设计吸引读者阅读，就起到了很好的效果。

2．开门见山，亮明观点。所谓“开门见山”，是一种比喻的说法，指的是写文章时直截了当入题的一种写法。如《白杨礼赞》一开头就触及题旨：“白杨树实在是不平凡的，我赞美白杨树！”再如2005年江苏盐城一考生《语文从我身边轻轻走过》的开头：语文从我身边轻轻走过，我们身边离不开语文。再如云南省中考作文《家，真好》的开头：“痛苦的时候，你会回家，用眼泪尽情发泄；心烦的时候，你会回家，让家的温暖驱散心中的乌云；家——融进去的是悲伤，化解出来的是快乐；家——接纳的是难过，释放的是开心。家真好!”这篇文章就运用排比的形式，将自己对家的感受毫无遮掩的表达出来，为全文定下了基调。这种方法应为考场作文开头的首选方法。

3．联想回忆，巧妙叙述。如2005年吉林一考生《清晰的面孔》的开头：三年的初中生活转瞬即逝。今天，我已经坐在了中考的考场上。蓦然回首，一切的故事仿佛就发生在昨天，那张清晰的面孔真切浮现出来。

这篇作文的开头，作者从“今天”“我”“坐在了中考的考场上”却“蓦然回首”写起，自然引起“正文”对“那张清晰的面孔”的“回忆”，切题自然，导入快捷，又能使作文在一开始就形成悬念。所以说，记叙文若采用回忆导入法开头，将不失为一种聪明的选择。

4．巧用修辞，展示文采。如2005年湖南益阳一考生《将嘴角轻轻上扬》的开头：轻轻将嘴角上扬，脸上便会微微地泛起淡淡的笑容。这小小的一个动作，就像是春天的樱花，在大地上纷纷绽放；就像那柔柔的清风，在水面上默默流淌；就像是春天的朝阳，能照亮你的整个心房。

修辞能为语言增添无限风采，就像这篇作文的开头，作者巧用修辞法，将“微笑”分别比作“春天的樱花”、“柔柔的清风”、“春天的朝阳”等三种形象生动的事物，且这三个比喻句又在形式上构成了一组排比句，而作者赞美“微笑”的情感即得到了最为充分地表达。相信读到这样富有文采的开头，谁也会禁不住地对整篇作文都产生好感的。

5．描写环境，烘托背景。如2005年湖北宜昌一考生《那悠扬而美丽的琴声》的开头：西沉的红日，仿佛是喝醉了酒似的，把缕缕落寞的橘红涂满天际。古老而沧桑的小

道上充满着迷离的格调，宁静而幽雅。天地万物似乎都酣醉在这片短暂的美丽之中，没有了一切声响。

这篇作文的开头采用背景描绘法，为下文讲述故事营造了一种凄迷而静谧的氛围。这样的作文开头形式新颖，烘托性强，在一定程度上也能引起读者的阅读兴趣。

6．广泛引用，突出主题。如2005年陕西一考生《助跑与成功》的开头：“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”这是冰心的一首短诗，它告诉我们成功需要“奋斗”与“牺牲”，成功需要一条长长的助跑线。

这篇作文开头通过引用冰心的短诗，得出了与标题紧密相切的“成功需要‘奋斗’与‘牺牲’，成功需要一条长长的助跑线”的中心论点，为下面的深入论证树起了必要的“靶子”。而且，这样的开头足以显示作者深厚的语文积累，对作文获得高分也能起到积极的影响。开头引用警句、名言、诗句或俗语、谚语等，可以达到吸引读者，帮助突出中心的作用。

7．突出矛盾，渲染气氛。记叙文的写作要善于制造矛盾，在矛盾中展开故事情节才能吸引人。如仙桃中考满分作文《民主墙的**》的开头：“你这书记趁早别当了，半点用也没有！”从学校风尘仆仆赶回的我，离家门还有百来米远，就闻到了一股浓浓的火药味，听到了妈妈对爸爸的呵斥声，一种“黑云压城”的感觉猛烈袭上我的心头。妈妈也是多事，爸爸干什么她都要干预一通，搞不好就暴跳如雷。好在爸爸宰相肚里能撑船，每次都是任凭妈妈一阵暴风骤雨过后，才用几句绵里藏针的话收拾残局。今天不知又为了什么。

这篇文章在一开头就抖出一个矛盾冲突，目的是要迅速抓住读者的心，引发读者阅读的兴趣。

结尾

精彩的口头固然能让人眼前一亮，心生向往；精彩的结尾亦能让人忍不住掩卷，拍案叫绝。我认为，作文的结尾就应像“碧螺春”，余香满口，令人回味无穷。同学们的考场作文结尾存在哪些常见问题呢？一是有头无尾。由于缺乏整体构思，结尾如同一个“半拉子”工程，叙而不清，说而不明，议而不足。二是虎头蛇尾。有的同学在完成主体部分后，常常有一种大功告成的心理，于是草草收场，以致结尾平淡无奇千篇一律，毫无出彩之处。三是画蛇添足。或无病呻吟，或人为拔高，硬要给文章加上一个“光明的尾巴”，使得本该是亮点的结尾成了文章的“黑子”，令阅卷老师发出“一声叹息”。同学们要注意，考场作文的结尾应牢记两点：一是要有强烈的中心意思，即不忘为表现中心服务。作文的主体部分如果“偏题”了，结尾处应该补救。二是应当精炼，当止则止，不能喧宾夺主。它要有利于读者更深入、更透彻得理解文章的内容，有助于读者进一步领会文章的中心意思，引人思考，发人深省，令人赞叹，使人难忘。下面介绍八种常用的考场作文结尾方法。

1．自然收束式。不论哪种文体的文章，在把内容表达完了之后，自然而然地收束全文，而不去设计蕴意深刻的哲理语句，不去雕琢丰富的象征形体，这样的结尾谓之“自然结束式”。如《我的叔叔于勒》的结尾“我们回来的时候改乘圣玛洛船，以免再遇见他。”和《藤野先生》的结尾都是采用这种方法。

2．首尾呼应式。结尾与开头要相呼应，写出既呼应开头，又不简单重复的语句，这种结尾方式是各类文章极常见的收束方法。这种收束方法能唤起读者心理上的美感，产生一种首尾圆合，浑然一体的感觉。如《背影》，开头写了“我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。”结尾写道：“我不知何时再能与他相见。”又如《白杨礼赞》开头写“白杨树实在是不平凡的，我赞美白杨树。”，结尾写“„„我要高声赞

美白树。”

3．卒章显志式。这种结尾方式，就是在文章结束时，运用简洁的语言，把主题思想明确地表达出来。如《枣核》结尾写道：“改了国籍，不等于就改了民族感情，而且没有一个民族像我们这么依恋故土的。”《记一辆纺车》结尾写道：“跟困难作斗争，其乐无穷。——记一辆纺车。”

4．名言警句式。它往往出现在散文、记叙文、杂文的结尾，用三言两语，表述出含意深刻的耐人寻味的哲理或警策性内容，使之深深地印在读者的心中，起到“言已尽，意无穷”的效果。《驿路梨花》结尾写道：“不由得想起一句话‘驿路梨花处处开’。”

5．抒情议论式。用抒情议论的方式收束文章，能够表达作者心中的情愫，激起读者情感的波澜，引起读者的共鸣，让人明白你的写作意图，给人清晰的认识。有着强烈的艺术感染力。如《长剑与短剑》一文的结尾：长剑、短剑，我们无法选择；聪颖、愚钝，我们也无法选择。我们所能选择的，就是握紧了手中的剑，然后不懈怠地前进，前进，再前进„„

6．巧用问句式。即在前文充分铺陈的基础上，用问句来收束全文，以表达感情，深化中心。如《父亲》一文的结尾：我知道，我是父亲的汗水泡大的。父亲，我该这样才能表达出我对您永远的愧疚和爱戴呢？

7．记叙事件式。这种结尾方式能使文章显得含蓄，使读者有回味的余地。如《给我一个理由》的结尾：“我走出小店，看到太阳正对着笑。”含蓄地表达了善于微笑而得到了好的回报的主题。

8．描写景物式。这种结尾方式能对主题进行烘托突出的作用。例如《我经历的一次小波折》的结尾：“雨依旧下着，但变得温柔起来，天空明亮了许多，西方还出现了美丽的彩虹，我的心也轻松了许多。这次小小的波折我怎么能忘怀呢？”以美景衬托经过这场思想感情的雨水洗礼之后的“轻松之情”。

总之，结尾应像老虎的尾巴那样，漂亮而有力。

（六）、第六剑——作文语言创新技巧

如果说好的题材是作品的搏动的心脏的话，那么，优美的语言该是美丽的面庞了。考生依托语言的载体，向阅卷老师展示写作才华，语言是否有亮点，是否有出彩之处，直接影响了印象分的判给。很多改卷老师说：“一篇作文，出现‘月亮’，最好不过；如果没有‘月亮’，‘群星璀璨’也很好；没有‘群星璀璨’，出现‘数颗星星’也就不错；千千万万不能给阅卷老师看的是‘茫茫黑夜’、‘漆黑一片’。”考生平时习作中有意识的追求，考试中熟练的“包装”一些语句，弄出几颗明亮的“星星”，会使自己的作文生色，从而赢得阅卷老师的青睐，取得好的成绩。下面介绍几种语言出彩的方法，定能令你的文章文采飞扬。

1、新瓶装旧酒。此法就是对旧的材料进行组装、修饰，作文就在有限的材料中出新出采，显出无限的意蕴。

示例：古代女子的生命是貂禅轻舞的团扇，是昭君出塞的黄沙，是杨玉环抛上树的白绸，是西子坠湖的涟漪，是绿珠溅落的鲜血，是黛玉葬花的悲吟，是窦娥赴刑场的怒火„„

简析：文中的历史人物、文学形象，同学们都熟悉，巧妙的语言表达，充满诗请的议论，修辞手法的运用，使我们不得不佩服其语言驾驭的能力。

2、褒词贬用。示例：今日美国已是螃蟹十足了。今天到中东上思想政治课，明天到东亚办人权学习班，刚在南斯拉夫踢完了热身赛，又跑到印度半岛当裁判。

简析：一个霸气十足的国际警察形象跃然纸上。

3、巧借俗语。示例：美国之所以多年来与台湾保持着暧昧关系，全然是为了自己 的被窝温暖。换句话说，如果台湾这只热水袋不能保障美国伸在亚太地区的脚趾暖和，甚至还倒灌冷风，他马上就会把台湾蹬出被窝去。

简析：日常用语在分析美国与台湾的关系上，极尽揶揄嘲讽之能事，用语巧妙，叫人拍案叫绝。

4、旧词新用。示例：小学时，桌上的“三八线”总是一厘米、一毫米量得丝毫不差，常常由于不慎侵入了同桌的“领土”，爆发“自卫反击战”„„“天下大势，分久必合，合久必分”。到了高中，同桌就有了两种关系：一种是民族融合式，一种是和平演变式。

简析：旧词新用，格调清新，意蕴深厚。

5、描画细节。例如我们熟知的朱自清的《背影》，写父亲翻越月台买橘子的过程,几个动词就体现了深深的父爱。

6、个性鲜明。例如有一位学生写放学去食堂吃饭：“在下课钟响后二十分之一秒,我拿上新买的大瓷碗,以刘翔打破世界记录的速度向食堂冲去。可是就偏偏有那么一粒石子不长眼色,不识时务地跑到我的脚下,让我一时刹‘人’不住,与大地母亲来了个亲密接触。摔得灰头土脸不说,连两颗洁白的门牙也光荣下岗了,新买的瓷碗更是‘英年早逝’。”我们看到,这种用语技巧,可谓笑的艺术,寓庄于谐,给文章增色添彩。

7、古诗词连用整句。在文中适时引用，形成整句，既展示了考生的文化底蕴，又展示了迷人的灵动风采。示例：如果有人问“春天是什么？”有人会说是草长莺飞，杂花生树；白居易说是“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。；苏轼说是“蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上十”；李白说是“燕草如碧丝，秦桑低绿枝”；杜牧说是“千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风”„„

8、排比式整句。它主要通过修辞的方式来连缀展示。一是内容上排比，增强了丰富的内涵；二是意义上递进，增强了说服力，喧染了气氛，提高了气势。示例：天空中一丝云儿飘过，淡淡的，自由自在的，你觉得真好，这就是语文；初升的朝阳光芒万丈，你觉得生机勃发，这就是语文；如血的残阳映红了半边天，让人无限留恋，别忘了，这也是语文。

9、比喻式整句。它是运用一系列比喻、用形象、具体、感性的事物，来表达抽象的深邃的内涵的语段。

示例：语文是那无声的冷月，是那静谧的荷塘，是那秦皇岛外滔天白浪的打鱼船，是那青天里的一行白鹭，是那沉舟侧畔的万点白帆，是那山重水复后的柳暗花明。

（七）、第七剑——为文章画龙点睛的技巧

A．什么是点题

点题，就是在恰当的地方用简明扼要的语句点明题意，揭示文章的主旨，暗示全文的脉络层次。这种用于点题的语句，我们称之为点题之笔。这种点题之笔，在诗歌中又称之为“诗眼”，在文章中又称之为“文眼”，是全诗文的精神“团聚处”。

B．为什么要点题

巧妙的点题之笔，着墨不多，但常会收到画龙点睛的艺术效果。所以，我们在写文章时，必须在关键的地方用上几句警语点明要旨，使文章的内容更加精辟有力，以起到画龙点睛的作用。

点题作用具体表现在以下三方面：1.点明全文中心，使读者一目了然，便于掌握中心，抓住重点，提高阅读效率；2.使中心突出，给人留下深刻的印象；3.升华主题，有时着墨不多的几个词句，就能使读者豁然开朗，使文章思想内涵得到进一步升华。

因此，我们在阅读时可别忘了作者点题之笔，作文时更要注重运用点题之笔。“赘字冗词不能有，点题之笔不可无。”它是理解与写好文章的十分重要之处，决不能等闲

视之。

C．怎样点题

点题之笔的艺术可谓多姿多态，精彩纷呈。常见的有以下五法。

1.开宗明义，篇首点。落笔入题，紧扣标题，为全文定下基调，使读者一下子就抓住意脉。如《挖荠菜》一文开头：“我对荠菜，有着一种特殊的感情„„”总领全文，点出题目，提供了贯穿全文的线索：这是一种怎样的特殊感情？为什么会产生这种特殊感情？因此，产生极强的艺术感染力和吸引力。

2.卒章显志，结尾点。点睛之法，卒章显志，最为常见。在充分叙述、说明或议论的基础上，水到渠成，一语破的，既能让读者充分地、准确地把握中心思想，同时在结构上收束全文。如冯骥才的《珍珠鸟》。

3.蕴涵深沉，含蓄点。这种方法，字面上看与标题没有直接联系，但在意义上含蓄点出了题意，让读者进行深思体味。如《七根火柴》的末句：“他用颤抖的手指打开了那个党证，把剩下的六根火柴一根根递到指导员的手中，同时，以一种异样的声调在数着：‘一、二、三、四„„’”这个结尾很容易引起人们去回味七根火柴的不平常的来历。

4.貌似重复，强调点。《白杨礼赞》反复五次点题：“白杨树实在是不平凡的，我要高声赞美白杨树！”强调了对白杨树的赞美之情，歌颂了根据地的军民。

5.前后呼应，首尾点。有些文章，作者让题目或题旨文字出现于文章开篇与结尾，既突出中心，又使结构严谨，首尾圆合，题贯始终。如臧克家的《闻一多先生的说和做》。

点题之笔，就是点睛之笔。“睛”者，“精”也。“重槌一击定亮音，肺腑一句见精神。”老舍先生说：“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。”“既有‘睛’，也要‘精’。”这是文字大师的灼见。所以，点睛之笔，语言既要简洁又要闪光，我们一定要牢记。

四、考场作文应试秘诀

以上所介绍的这些就是按照我们平时写作文时顺序来讲的,最后,我想就考场上写作文时要注意的细节问题，再强调以下十八点,我把它们称为“降龙十八掌”：

1、充分发挥自己的优势。擅长形象思维、会刻画人物的同学可选择记叙文或微型小说，擅长抒情的同学可选择散文。

2、精写前几段，给评卷老师留下一个好印象。

3、要给自己充足的构思时间，不要急于动笔，“宁停三分，不争一秒”，因为写作是“开弓没有回头箭”的，写到一半，突然发现，呀，把题目理解错了，或没领会好命题的要求。最可怕的是文章写到一半，又想另起炉灶。时间没了，心情也坏了，干着急。建议打草稿，防止“三边工程”（边立项，边设计，边施工）。考场作文不宜见异思迁，边写边改。要贯彻一种构思。一旦构思已定，就不要轻易改变。

4、要力避前松后紧、虎头蛇尾。有些同学构思、提纲拟好后，开头反复推敲，精雕细琢，后来发现时间不够，于是草草收兵。此外，要谨慎对待修改。修改一般只着眼于字词方面的，可用米尺比好之后划两横。结构方面不能修改。要保持卷面的整洁美观，要努力做到改动少而效果好。

5、如果偏题或者离题，作文的主要分数就失去了。为防止跑题，可从如下几点做出努力：一是将材料、引语和话题联系起来思考，不可单看话题；二是想一想这则材料当初发在媒体上登载是要达到一个什么效果的。万一跑题了，要考虑逆挽，使文章形成一种欲扬先抑的结构形态。

6、一定要完篇。俗话说，好文章是凤头、猪肚、豹尾。没有豹尾，老鼠尾巴也要有一个，绝不能写半头文。用半篇文章给你评分，怎么会得高分？

7、要重视拟题，特别要注意不能缺题。不是万不得已，不要以话题做标题。张伟民讲那是一种浪费。拟题是显示你才气的一个好的平台，不能轻易放弃。缺题影响远不

止2分。正好给了评卷老师扣分的理由。

8、文章要有一至两个亮点。如果是记叙文，应该用抓人的情节和生动的描写表现你的真情，记叙文不能没有描写。如果是微型小说一定要有巧妙的构思。这个亮点还可以是一句富有哲理的警句，也可以是一个精彩的比喻，也可以是一个超常的搭配（酽酽的歌喉）。总之，要能使评卷老师精神为之一震。

9、行文中要多次扣题，要一路扣题一路歌。材料、引语和话题中的相关文字至少在文中出现三次以上。开头三句话内应点题一次，结尾应回扣标题，要做到“回眸一笑百媚生”。中间至少扣题一次。几次扣题事实上也是在不断地提醒自己不要跑题。有球场上叫暂停的效果，可以调整思路和写法。

10、思想要健康。“思想健康” 不是说要你只说冠冕堂皇的话，不是要你刻意拔高，“健康”是针对“病态”、“庸俗”而言的，它的底线是不能欣赏违背法律法规和偏离社会道德的事。恋爱题材是考场作文的禁区，无论考生写得如何缠绵悱恻，真挚动人，因其行为是中学生日常行为规范所不允许的，这类作文自然得不了高分。

11、语言不可粗俗偏激。不能够出现一些不文明语言。说话不可尖刻、讽刺、挖苦，甚至恶意地进行人身攻击。

12、临场写作时可以根据题意和你的表达需要想像一个或一类读者就在你的面前。如以“沟通”为话题作文，写与家长的沟通，可想像父母就在身边；写“沟通”之艰难和必要，就好像误解过你的人正在听你倾诉。即使所写文章没有明确的阅读对象，你也可以想像此文是写给你的语文老师的。你要知道，你的文章的惟一读者是那位跟你的语文老师非常相似的人。写记叙文，且最好将主人公设定为自己。想想阅卷老师的喜好，说他们想听的话。尽可能赢得评卷老师的同情。

13、写法上可以求新，要考虑怎样表现更智慧，更艺术，更有可读性；但更要求稳。我的意见是大家一定要在一种比较稳的情况下，确有把握时才可写小小说或者是写戏剧，或者是写别的，确有把握之后才写这种文体，如果没有把握的话，就选择比较稳妥的老的文体，老的写法。

14、不可按上年或前几年的中考作文思路行文。求新、求变是人们所追求的，中考作文也不例外。但若按上年或前几年的中考作文思路行文，甚至拿来套用，机械模仿，不懂灵活应变，就会吃力不讨好，这也是失分的点。因为阅卷者大都是相对固定的，对以前的中考作文非常熟悉。不主张写诗歌、文言文。

15、苦于材料缺乏则可以突出自己的爱好。你如果喜欢体育，那你就像体育记者一样，叙体育、议体育，只要切合题意就好。你如果喜欢听××的歌、看××的书、爱好上网„„你就可以将自己这一方面的经历和感受与命题联系起来。那样就不愁内容贫乏、文思枯竭。不要瞎编乱造。靠编故事骗取老师的眼泪从而获得高分的时代已经一去不复返了。

16、要美化自己，而不是丑化自己。要显现自己的高境界、大抱负、多知识、同情心，要显现自己以天下为己任的豪情。不要出于反衬别人等考虑而故意丑化自己，如果让评卷老师以为你真就是那样，那就麻烦了，因为中考是选拔性考试。从某个角度讲，评卷老师评卷的过程就是一个选择淘汰对象的过程。

17、字数以600字左右为宜。不能给人凑字数的感觉，但也不能拖得太长，不允许加纸条。喜欢写长文的同学，开篇要注意不要放得太开，开口不要太大，能跳过去的就跳过去，要相信读者的理解能力。要注意节省篇幅，要防止文章高潮来了却没地方写了。切忌三段文。要突出的句子（扣题的、表现主旨的、文眼、点睛之笔、抒情议论、议论文的分论点等）最好单独成段。书写要美观大方。

18、看到题目后，可先搜索一下自己以往所写的、所积累的优秀作文，看有没有可

以再利用的。有些材料我们可以巧妙加工,变成符合需要的材料。比如有这样的一个故事：一人在八岁的时候,看到弟弟在用刀砍桐树玩，便上去夺过来自己玩,一不小心砍断了自己的一个手指头。十八岁的时候,一次与人打架,扬起自己的手说：“老子上次与人打架断了一个手指头,这次大不了再断一根。”说完,和他打架的人一下子给吓跑了。二十八岁的时候,他向一位姑娘求婚,他对姑娘说：“我原来的梦想是当一位飞行员,可惜手指断了没验上。”姑娘一听很是敬佩,当场答应了他的求婚。三十八岁的时候,他看到儿子不好好学习,就对儿子说：“你看老爸小的时候不好好学习,被你爷爷罚去上山砍柴,结果砍断了一个手指头。”话还没说完,就发现儿子已经跑去学习了。四十八岁的时候,一次和朋友在一起喝酒,他端起酒杯对朋友说：“为了朋友我曾经断过一个手指头,但为朋友出手我决不后悔。”说完,朋友们都满含感激地站起来为他敬酒。五十八岁的时候,他一次给领导讲：“我年轻的时候,为了保护森林不被砍伐,失去了一个手指头,但我感到很光荣。”不久领导因他护林有功,在他快退休的时候给他长了一级工资。六十八岁的时候,一次看到孙子在玩刀,他对孙子说：“爷爷小的时候贪玩,一次玩刀就砍断了一个手指头,你快放下！”我们看,同样是一个断手指头,在不同的时候就起到了不同的作用。我们积累材料就是为了灵活运用,但须要注意的是一定要不牵强。

同学们，作文在我们语文试卷中占很大比重，我们一定要重视起来，多阅读，多积累，多研究。希望我今天所讲的能够给大家有帮助、有启示，就算达到了我的目的。祝愿大家以后都能以生花的妙笔写出好的文章！谢谢大家！

第二篇：高考作文应考指导

高考作文应考指导

（一）一、熟知评分标准，知己知彼。

【关于发展等级的补充说明】

浙江省的作文发展等级分在通常的情况下这样给分：

基础等级30分以下的作文，不给发展等级分；基础等级30分以上的作文，按如下规定给发展等级分：

基础等级30—34分的作文，给发展等级四等分，即1—3分； 基础等级35—39分的作文，给发展等级三等分，即4—6分； 基础等级40—44分的作文，给发展等级二等分，即7—8分； 基础等级45—50分的作文，给发展等级一等分，即9—10分。当然，这个补充规定并不是不能违反。如果遇到某篇作文在某一方面的确非常突出，即使它的基础等级分数相对低一点，发展等级分也可以给满分。反之也一样，如果总体上觉得这篇作文的发展等级分应该少打一点，也可以适当减去1—2分。

二、选择适合自己的突破口，争取多得发展等级分。

三、增强文体意识，避免四不像。

四、从考题看标准，08年

25．阅读下面的文字，根据要求作文。（60分）

都巿和乡村，是我们栖居的空间；都巿生活和乡村生活，是我们平凡的生活。当我们从平凡中回望时，每个人都会有不同的感触和期待。

请以“触摸都巿”或“感受乡村”为题，写一篇作文，可讲述你自己或身边的故事，抒．．发你的真情实感，也可阐明你的思想观点。

【注意】①立意自定，角度自选。②除诗歌外，文体不限。③不少于800字。④不得抄袭。

09年

26.阅读下面的歌词，根据要求作文。（60分）

不要问我到哪里去，我的心依着你； 不要问我到哪里去，我的情牵着你。我是你的一片绿叶，我的根在你的土地，春风中告别了你，今天这方明天那里。无论我停在哪片云彩，我的眼总是投向你，如果我在风中歌唱，那歌声也是为着你。不要问我到哪里去，我的路上充满回忆。请你祝福我，我也祝福你 这是绿叶对根的情意!根据歌词所表达的主旨，结合自己的生活体验与阅读积累，写一篇文章。可以写自己的经历、感受和见解，可以讲述身边的故事，也可以发表评论。

【注意】①角度自选，立意自定，题目自拟。②除诗歌外，文体不限。③不少于800字。④不得抄袭

10年

26．阅读下面的文字，根据要求作文。（60分）

传说有的雏鸟长大后，会街食喂养衰老的母鸟，人们把这种现象称作“反哺”。

人类社会也存在这类似的现象，年轻一代对年长一代的的文化影响被称之为“文化反哺”。千百年来，在以父辈对子辈施教为主流的正统传承方式下，文化帆布犹如潜流，隐而不显。但在迅疾变化的当今世界，年轻人获得了前所未有的反哺能力。他们在科学知识、价值观念、生活方式、审美情趣等各个方面，越来越明显的影响着年长一代。施教者与受教者之间，角色常常发生转换。请针对上述现象及所反映的问题，以“角色转换之间”为标题写一篇文章。你可以讲述古时，．．书法情感，也可以发表见解。

【注意】①角度自选，立意自定。②除诗歌外，文体不限。③不少于800字。④不得抄袭。

11年

26．阅读下面的文字，根据要求作文。（60分）

一代人有一代人的偶像。钱学森、袁隆平、宗庆后、张艺谋、马化腾、刘翔……他们是不同时代不同行业的成功者，有无数崇拜者和模仿者追随其后。他们做过什么，又是怎么做的，被写进了种种励志读本。然而，他们的成功很难复制，因为时间在变，万物在变，一个人成功的路子也在变。

时间不是一个抽象的概念。春夏秋冬，四时更替。物理时间随着时钟的指针分分秒秒均匀地流逝，而人生的时间，则由大大小小的悲喜堆叠而成过去，由错错对对的选择建构而成未来。所以，人生的真谛不在复制别人的成功，而是认识自己，在合适的时间里做好该做的事！

根据上述材料的含义，以“我的时间”为标题，写一篇不少于800字的文章。．．【要求】①选择角度，明确立意。②除诗歌外，文体不限。③不得抄袭，不得套作。

12年

26．阅读下面的文字，根据要求作文。(60分)

台湾女作家刘继荣在博文上说，她上中学的女儿成绩一直中等，但是却被全班学生全票推选为“最欣赏的同学”，理由是乐观幽默、热心助人、守信用、好相处等。她开玩笑地对女儿说：“你快要成为英雄了。”女儿却认真地说：“我不想成为英雄，我想成为坐在路边鼓掌的人。”博文引发了广大网民的热议。

网民甲：坐在路边鼓掌，其实也挺好。

网民乙：人人都在路边鼓掌，谁在路上跑呢？

网民丙：路边鼓掌与路上奔跑，都应该肯定。

从上述网民的议论中，选取一种看法，写一篇文章。你可以讲述故事，抒发情感，也可以发表议论。

【注意】①角度自选，立意自定，题目自拟。②不得脱离材料内容及含义的范围作文。③除诗歌外，文体不限。④不得少于800字。⑤不得抄袭、套作。

13年

26.阅读下面的文字，根据要求作文。（60分）

中国作家丰子恺：孩子的眼光是直线的，不会转弯。

英国作家赫胥黎：为什么人类的年龄在延长，而少男少女的心灵却在提前硬化。

美国作家菲尔丁：世界正在失去伟大的孩提王国，一旦失去这一王国，那就是真正的沉沦。综合上述材料，你有什么所思所感？写一篇不少于800字的文章。

【注意】①选好角度，确定立意，自拟题目。②不得脱离材料内容及含义的范围作文。③明确文体，但不得写成诗歌。④不得抄袭、套作。

2010年浙江省高考作文评分细则及满分作文

范维胜

(浙江永嘉中学,特级教师)

【作文题评析】

作文题完整版：

传说有的雏鸟长大后，会衔食喂养衰老的母鸟。人们把此现象称为“反哺”。

人类社会也存在类似现象。年轻一代对年长一代的文化影响被称之为“文化反哺”。千百年来，在以父辈对子辈施教为主流的正统传承方式下，文化反哺犹如潜流引而不现，但在迅疾变化的当今社会，年轻人获得了前所未有的反哺能力。他们在科学知识、价值观念、生活方式、审美情趣等各个方面，越来越明显地影响着年长一代，施教者与受教者之间，角色常常发生转换。

以“角色转化之间”为题，可以讲述故事，抒发情感，也可以发表见解。文体除诗歌外不限，字数在800字以上。

（一）这个作文题对于学生来说并不陌生，每个人在生活中都在扮演着不同的角色，角色转换之间，都会有自己的认识和感悟，所以很容易写出自己的真情实感，这和高考作文关注生活、关注人生的倡导是吻合的，利于引导学生进行反思、反省，从而调动起他们的情感思维，写出有生活气息的、鲜活的文章，从而体现出学生个体的写作能力，不失为一道好题。在行文中，学生能否抓住“转换”这个侧重点，是立意是否准确的关键。

1、绝对不能被雏鸟会衔食喂养衰老的母鸟所误导，进而写孝，写子女对母亲的爱。这些写不是不可以，但很危险，一是容易偏题，二是难以写出深度，最多是基本符合题意。

2、题目是“角色转换之间”，但材料往往会对题目起到引导作用，材料的关键词是“文化反哺”。反哺，然后是文化。

3、所以，角色转换，从常理上讲，应该是可以双向转换，但，因为是反哺，写作过程中，应侧重于年轻一代对年长一代的影响，这是写作的重点。

4、这个题目对于那些关注社会，关注社会热点的同学有充分发挥优势的空间。90后的张扬个性，可以在此题里彰显无疑。

5、马诺之类语不惊人死不休的拜金女肯定会大量进入高考作文里。

（二）这是一道很有思想深度的文题。要写好这个题目，我认为应该注意以下几点：

一、审清题意，把握题旨

“角色转化之间”，首先选取什么“角色”很关键，其次要重点分析“角色转化” 的意义，在角色转化的时候，我们该如何彰显自身的价值，承担自己所应承担的社会责任。

二、选好角度，巧妙切入

1．可以从材料入手，抓住关键词“文化反哺”，延伸开来。可从年长一代应积极转变思想观念，多发现年轻一代身上的闪光点，这样才能适应社会发展的潮流的角度写。也可从年轻一代的角度构思，写年轻一代对年长一代的尊重、理解和交流。

2．可以讲述故事，写角色转化带来的机遇与挑战。

3．也可以展示人物成长的轨迹，写他们的人生经历带给我们的人生启示。

（三）浙江从自主命题以来，一直采用“材料+要求”的方式，材料起引导作用，要求起明确作用，两者的实质就是审题不为难学生——2010年浙江高考作文也是如此。在材料部分讲了自然和社会关于“角色转化”的信息，已经限定了写作的方向和思路。具体到这个题目——“角色转换之间”，我们可以发现它的关键词语。

一是“角色”。从材料里我们可以找到几组关系，雏鸟和母鸟、年轻一代和年长一代、父辈和子辈，总之，是“施教者和受教者”，我们不必拘泥于这几组关系，可以适当延伸，如果拘泥于此，思路反而打不开。

二是“转换”，涉及谁转换为谁。如“父辈和子辈”，本来是父辈影响子辈，但随着时代变化，现代是子辈影响父辈。这里我发现一个漏洞，那就是“影响”还是“转换”，如果按照话题，是“转换”，如果按照材料，是“影响”——这样容易引起学生跑题。我估计命制者的意思是在当代，父辈要更多的站在子辈的角度去理解和接纳他们（所以，这个题目有点偏向于考生，是投考生之所好）。到此为止，“角色转换”，内容已经比较显豁了。

1、标题作文重新回归。浙江作文历来不注重命制形式，先是连续几年的话题作文，在其他省份都开始进行新材料作文的命制时，浙江还是稳重得波澜不惊。到去年，才开始新材料作文的命制探索，但其实明眼人都知道，那不过是话题作文的延续。今年的标题作文，似乎也暗示我们一个信息。对此，我的看法是：花样不必多，教育要务实。

2、很多老师一直强化审题。我一直坚持的观点是，我们浙江不会在审题上为难学生——当然也不能延伸为“弱化审题”。浙江从自主命题以来，一直采用“材料+要求”的方式，材料起引导作用，要求起明确作用，两者的实质就是审题不为难学生。今年的作文也是如此，在材料部分讲了自然和社会关于“角色转化”的信息，已经限定了写作的方向和思路。这样的体贴学生，是一直值得我们这些基础教育工作者感激的。对此，我的看法是：不要过多在审题上玩花枪，要在具体写作上对学生进行指导。

3、浙江高考作文命制其实一直有这样的导向：重视写作过程中的“写之中”，而不重视“写之前”。写之前就是审题，写之中就是写作的构思范式、语言运用、材料运用等。从最近几年的高分作文来看，获得高分的原因往往在于上面三者。构思不在于新异，而在于稳定；语言运用不在于灵巧，而在于精准；材料运用不在于繁复，而在于真切。对此，我的看法是：要讲表达的重点放在“我感受”“我经历”“我思考”上，要突出“我”，也就是个性。【作文审题和评分标准】

今年浙江省作文题题型比较新颖，采用了材料加命题的题型，严格意义上说，是有限命题作文，所供材料由两部分组成。一部分是寓言故事——自然反哺，一部分是命题者对寓言的延伸——文化反哺。两部分之间的内在联系点是“反哺”。材料由传说中鸟类的“反哺”类推到人类“文化反哺”，并且指出当今时代为“文化反哺”所提供的可能性，施教者和受教者的角色处于转换之间。材料以自然现象领起，类似于中国传统诗歌的表现手法“起兴”，那么，这道作文题的真正意图指向就应该是人类社会的“文化反哺”现象。但是在此次评卷中，指向文字表达、思想深度等写作素养，对作文审题立意方面并没有“死抠”：

一类文，上限60分。既写“文化反哺”又扣标题“角色转换之间”。内容往往是写老一辈对年轻一辈的传统文化教育，年轻一辈用科学知识、生活方式、价值观念、审美情趣等对老一辈人的影响等。

二类文，上限51分。既“自然反哺”又能扣标题“角色转换之间”即感恩父辈的付出。与角色转换联系起来思考人类社会的赡养老人、善待长者等。(评卷大组认为作文题中“请针对上述现象及所反映的问题，以„角色转换之间‟为标题写一篇文章”，其中“上述现象”包括“传说有的雏鸟长大后，会衔食喂养衰老的母鸟。人们把此现象称为„反哺‟”，应适当放宽限度，“感恩”也可以算切题。)

三类文，上限43分。忽视材料，纯写角色转换之间。写“换位思考”，写基于个体的“自我的角色转换”，如“我”从孩童成了高中生，林肯从店员、木工成了州议员、总统等。

四类文，20分以下，与材料、文题都完全无关的，视作离题。主要有：题意理解错误。与话题根本无关，如写“和谐”“环保”“自信”“坚强”等。这部分考生主要是对材料的解读不仔细，没有理解材料中所涉及的对象之间的关系，造成对作文文题主旨的理解错误；或是受了平时准备好的套文、宿构文的影响，作文时自己不审题，拿了一篇文章来乱套。

【满分范例】

《角色转换之间》

如果年轻人和老年人之间就某个问题的观点产生分歧，且不论真理站在哪一方，老人总会用不屑的语气说：你懂什么！我吃过的盐比你吃过的米还多，我走过的桥比你做过的路还多！

然而在科技、文化、思想瞬息万变的现代社会，“吃过的盐”“走过的桥”这类“经验论”真的还能占上风吗？谁能保证年轻的一代创造的新文化不比传统文化丰富？文化反哺不是凶恶的暗流，是社会发展的必然产物。年长的一代也不必惊慌抗拒，正如韩愈所说“无贵无贱，无长无少，道之所存，师之所存也”。因此，在不同的“道”之间，施教者和受教者之间，往往会发生角色转换。

很大一部分时间里，年长的一辈是施教者，他们作为文化传统的传承者，向后辈讲述经久不衰的故事，描述所见所闻以及体会感悟。那么独特的习俗或是家族的精神，构建起了年青一代的文化根基，使之吸取传统文化土壤中丰厚的营养。年轻人才得以站在前人的肩膀上看得更远。

当年青一代吸取了足够的养分破土而出时，往往又会发现世界与长辈的描述不尽相同。年轻人凭借旺盛的生命力勇敢迎接大千世界缤纷多彩文化的冲击。传统的和现代的、民族的和世界的、阳光的和灰色的各种文化，年轻人总能以极快的速度接受、分析、消化。由于这些额外的营养，年青一代或许能成长更快，有一天，他们超过了年长的一代。

观察社会进程我们会发现，因为生活条件的逐渐改善，年轻一辈的平均身高一般会超过前辈。同样的，因为思想观念的开放，年轻一辈的学习能力也强于前辈。于是，年轻人获得了前所未有的反哺能力。

年轻人能从受教者转换成施教者还有一个原因：他们在创造文化，新文化中蕴含的鲜明的时代活力，这正是年长一辈所缺乏的。

文化反哺和鸟类反哺一样是自然社会的正常现象，角色转换之间也可能会发生一些小冲突。面对冲突，我想年轻人即使成为施教者也要给予长辈充分的尊重，一如雏鸟长大后也要听取老鸟的经；同时即使长辈不再是施教者，也不必认为地位受到动摇，学无止境，见贤思齐，才能终身丰赡文化内涵。

只有不断地角色转换，才能使文化永葆新鲜，成为社会进步的不竭源泉。

第三篇：《体育保健学》应考指导

《体育保健学》应考指导

一、考试相关情况说明

（一）课程基本情况

《体育保健学》是体育教育、运动人体、运动训练、社会体育等专业本科生和专科生的必修课程之一。本课程的指定教材是：姚鸿恩主编的《体育保健学》（第四版），高等教育出版社2006年版。

本教材系统阐述了人体保健的基本理论和基本知识，要求掌握人体在体育运动中的保健规律与措施，为从事体质与健康教育工作，指导人们从事符合生理规律的运动，提供理论依据的有关知识与技能。

（二）题型与分值

题型

分值

分值

单项选择题

共15小题，每题1分

15分

判断题

共10小题，每题1分

10分

填空题

共10小题，每空1分

20分

名词解释题

共5小题，每题3分

15分

简答题

共4小题，每题5分

20分

论述题

共2小题，每题10分

20分

小计

46小题

100分

（三）重难点分布

从知识点分布来看，本课程试题覆盖了教材19章的全部内容。从整体来看，教材19章内容知识点分布不均匀，重点章节主要是第2章，第3章，第5章，第6章，第7章，第9章，第10章，第11章，第13章，第15章，第16章，第17章。第1章，第4章，第8章，第12章，第14章，第18章，第19章是知识点考查相对少些。

（四）试题难度

从试题难度来看，试题绝大部分属于大面知识。对于重点知识每年都会重复出现，只是以不同的形式，或者考查不同的内容。这一点大家要特别注意，不要以为以前考过的知识点就不会再考。虽然每年均有偏题出现，一般是属于课程涉及的较细的内容，但所占比例较低，属于正常情况。总体而言，试题较为容易。

（五）命题特点

整体上看，出题顺序基本上按照教材章节顺序来出题，但并不是特别规律。此特点有助于我们答题时准确把握考点所属章节，提高答题正确率。

从具体题型来看，单选题、判断题、填空题等有如下几个特点：第一，概念性知识点常考；第二，基本知识性知识点常考；第三，独特性知识点常考。

名词解释题，简答题，论述题没有规律可循，因此，将书中出现的概念及相关基本理论全部掌握即可，千万不要押题，否则容易失分。

二、本课程的学习建议

1.考生在开始学习这门课时，应根据自己的情况制定一个切实可行的学习计划，合理安排时间，通常可分为二个阶段：一是依据教材分章学习和做同步练习题阶段；二是总复习阶段，其复习技巧将在下面单独介绍。

2.紧扣大纲复习。最好能够按照大纲中提练的课程内容将教材内容简化成自己的学习小册子。也就是将大纲中课程内容总分再充实一下，各知识点都丰富一下。比如说某个概念，要把定义或含义写在这个概念之后。利于记忆。此外，要注意课程内容中没有的知识点，如果考核要求中有的话，有必要补充完整。

3.注意总结教材中某些知识点的易考特性，比如概念性知识点都要加以标识，这些最容易出题。

4.每复习完一遍教材做一套真题，这样将近三年试题认真做过，教材阅读会强化记忆，一边阅读教材一边做题会检查自己对所学知识的掌握情况，可以有针对性地指导自己的下一轮复习。

三、各类题型的特点和答题技巧

（一）单项选择题、判断题

单项选择题和判断题通常是考核教材中的基本知识点，绝大部分知识点属于识记和领会层次。因此，要想在单项选择题部分拿高分，甚至拿满分的话，就必须熟练地掌握教材内容。从近三年的试题情况来看，这部分考查的知识点比较细，需要大家在仔细阅读教材的过程中将一些特殊内容标识出来，专门予以背诵记忆。从难度来看，单选题的难度是所有题型中最容易的，应该说只要熟读教材，不会有不会做的题。

（二）填空题

填空题比单项选择题等考核的难度增大了，所涉及知识点要复杂，内容要多。从应试的角度来说，填空题的考点有些是适合考多选、填空的知识点，复习的过程中就可以有意识的将具备这种特点的知识点加以格外的标识，确保答题准确率的方法只能是提高教材的熟练程度。

（三）名词解释题

名词解释题基本上都是比较重要的概念，偶尔也会考到一些比较细的知识点。无论如何，只要在复习的过程中，将教材中的所有概念都一一列出，可以肯定的是名词解释题就不会丢分了。

（四）简答题

简答题用来考核考生对某方面问题的理解和掌握程度，一般只需要直接作答，答要点即可，不需展开。

（五）论述题

论述题是简答题的拓展，要求能够在回答要点的基础上进行比较充分详细的分析论证，绝对不能只答要点，不展开。那样一定会扣分。

第一章

健康概述

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

第一节

现代健康观

一、健康、亚健康的概念★

（考点：名词解释）

1、“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”

2、人类新的健康标准：“五快”和“三良好”。

3、亚健康状态：即非健康又非疾病的中间状态，也称第三状态。是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。（即在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。）

二、影响健康的因素★

11页

（考点：简答题）

1、社会经济环境

2、物质环境

3、健康的发育状态

4、个人的生活方式

5、个人的能力和支持

6、人类生物学和遗传因素

7、卫生服务

第二节

现代体育的健康观（略）

一、自然科学的体育健身观

二、人文社会科学的体育健身观

第三节

运动对个体健康的影响

一、适量运动对个体健康的影响★

1、适量运动的概念

2、适量运动的好处。

二、适量运动对人体心理功能的影响

★

16页（考点：简答题）

1、通过提高本体运动感知觉，使人对自身更加了解；

2、通过运动表象，提高认知和记忆能力；

3、适量运动对思维的发展有良好的促进作用；

4、适量运动对人的情绪有良好的影响；

5、适量运动可使运动者产生特殊的体验；

6、适量运动可促进心理建设。

三、过量运动对个体健康的影响

四、运动缺乏对个体健康的影响★

1、运动缺乏的概念

2、运动缺乏对人体生理功能的不良影响。

18页

（考点：简答题）

a.导致心肺功能下降；

b.使大脑工作效率降低；

c.使人免疫力和抵抗力下降，易患疾病；

d.影响运动系统功能，导致骨质疏松等；

e.加速衰老，增加老年人的死亡率；

f.导致亚健康，如肥胖等。

复习思考题：1、健康、亚健康的概念。

2、影响健康的因素有哪些？

3、适量运动对人体心理功能的影响有哪些？

4、运动缺乏对个体健康有哪些不良影响？

第二章

运动与环境

一、本章复习建议

本章在历年考试中，所处地位一般，建议学员掌握个别简答题即可。

二、本章重要知识点讲解

第一节

环境污染对人体健康的危害

第二节

环境卫生的防护

绿化对环境保护的作用有哪些？（考点：简答题）

第二节

环境对人体运动能力的影响

冷环境、热环境、高原环境对人体运动能力的影响★

1、冷环境——冷习服

2、热环境——热习服

3、高原环境——高原习服：耐缺氧，改善耐久力。

高原训练对人体运动能力有何影响？（考点：简答题）30页

a.增加血液中血红蛋白的含量，增强红细胞的携氧能力。

b.产生适应性的调节反应，提高对缺氧的耐受力。

c.改善耐力项目和人体长时间运动的能力，提高耐力项目的成绩。

复习思考题：1、环境污染对健康有哪些危害？

2、运动员为什么要冬练三九，夏练三伏以及进行高原训练？

要点：冬练三九能增强机体耐寒能力，达到冷习服；

夏练三伏能提高机体对炎热的耐受能力，达到热习服；

进行高原训练能提高机体的耐缺氧能力，达到高原习服，提高机体的耐力。

最重要的是锻炼运动员坚忍不拔的意志品质。

第三章

运动与营养

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

生命的存在，生长发育，生命活动都离不开吃——营养(获得与利用食物的综合过程)。

运动员的合理营养的目的和要求——为什么吃？

怎么吃？

第一节

基础营养

★（多见：单项选择题、判断题、填空题）

一、各种营养素的营养功能

★营养素的种类和功能：

1糖

供给热能

2脂肪

构成机体组织

3蛋白质

4水

调节生理功能

5维生素

6矿物质

7纤维素

二、营养素之间的关系

P48

（略）

三、人体的能量需求：

P491、能量：

2、人体的能量消耗：

1）基础代谢

2）体力活动

3）食物的生物效应

4）生长发育需求。

第二节

健康膳食指导

一、抗氧化营养素

二、营养与免疫

第三节

营养、健身运动与慢性病

不同健身项目的营养特点★

第四节

运动员营养

（★重点）

一、运动与补糖★

运动前

高糖膳食，糖原填充法，避免赛前15-45分钟补糖。

运动中

含糖饮料，少量多次，每隔30-60分补糖为宜。

运动后

补糖越早越好，最好在2小时以内。

二、运动与脂肪

1、脂肪是长时间有氧运动（如马拉松）的主要能源，还可维持饱腹感。

2、运动提高对脂肪利用能力，节约糖原，耐久力增强。

3、游泳和冰雪运动可增加摄入。

三、运动与蛋白质★

过量补充蛋白质及氨基酸有副作用，加重肝肾负担，增加酸性代谢产物，使疲劳提前出现。

四、运动与维生素

维生素作为体内一些重要酶辅助成分，参与广泛的生化反应，决定某些十分重要的代谢过程。

分类：

脂溶性维生素A，D，E，K；水溶性维生素B，C

五、运动与矿物质

矿物质丢失，一般为高温、大强度运动，出汗过多所致。（电解质紊乱）

六、运动与补液★

66页

1、补液指征：“渴感”

2、补液方法：预防性补充，少量多次原则。

七、运动员在比赛期的膳食营养——赛前、赛后的营养措施。

八、不同项目运动员的营养代谢特点和需求★

1、耐力性项目运动员的营养特点：

糖原有氧分解——要求糖原储备充足…….2、力量、速度性项目运动员的营养特点：

肌肉的力量和爆发力——蛋白质、B2、钾、钠钙等….3、灵巧、技巧性项目运动员的营养特点：

对协调性和神经调节要求高——足够维C、B1和磷….4、综合性素质项目运动员的营养特点：

球类项目——营养全面、充分….游泳项目——增加脂肪比例，减少散热…….射击击剑等项目——补充维A，以保持视力……

九、运动营养补充的误区

复习思考题：（72—73页）

1、人体的能量消耗中，基础代谢、食物的生物效应的概念是什么？

2、补糖的意义和方法是什么？

3、补液的指征和方法是什么？

4、不同运动项目的营养代谢特点是什么？

第四章

运动与人的行为和生活方式

一、本章复习建议

本章在历年考试中，所处地位一般，建议学员掌握个别简答题即可。

二、本章重要知识点讲解

了解人的行为和生活方式与健康密切相关，体育运动有良好的健康促进作用。

第一节

健康与行为和生活方式

1、行为和生活方式概述

2、危害健康的行为

第二节

促进健康的积极生活方式——合理的体育运动

第三节

体育行为与心理健康

（重点）

复习思考题：1、体育活动能产生哪些积极的心理健康效应？

（参考16页：适量运动对人体心理功能的影响）

第五章

不同人群的体育卫生

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习

二、本章重要知识点讲解

目的要求：了解儿童少年、女子及中老年身心成长、发育、成熟和衰老变化规律特点，熟悉一般和特殊的体育保健要求。

第一节

儿童少年的体育卫生

体育锻炼对儿童少年的影响

一、儿童少年身体生长发育的一般规律

二、青春发育期★

四、儿童少年各器官、系统的解剖生理特点

五、儿童少年的体育卫生要求★

六、青少年早期专项训练问题★

早期专项训练开始的年龄：

108页（多见：单项选择题、判断题、填空题）

1.柔韧性素质为主的项目（如武术、体操项目）：5-8岁

2.速度和灵敏为主的项目（如球类、跳跃项目）：10-12岁

3.体力和力量为主的项目（如长跑、举重项目）：15-16岁

第二节

女子的体育卫生

女子身体发育的一般特点

二、女子各器官、系统的解剖生理特点

三、女子的一般体育卫生要求★

四、女子月经期的体育卫生★

女子在月经期间进行运动的卫生要求有哪些?

⑴避免过冷过热刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经失调。

⑵经期应减少运动量和强度，运动的时间也不宜过长，特别是月经初潮的尤应注意。

⑶避免剧烈运动。尤其是震荡剧烈的能使腹压增高的运动，以免造成经血量过多或影响子

宫位置改变。

⑷经期不宜游泳，以免引起生殖器官的逆行感染。

⑸有痛经、月经过多或月经失调者，经期应减少或停止体育运动。

五、运动与妊娠、分娩★

产后早期锻炼与恢复性训练

六、更年期的体育卫生★

★更年期综合症

（考点：名词解释）

第三节

中年人的体育卫生

一、体育锻炼对中年人身体健康的影响

二、中年人各器官、系统的解剖生理特点

三、中年人的体育卫生要求

四、脑力劳动者的体育锻炼与保健★

五、体力劳动者的体育锻炼与保健★

六、运动员退役后的体育锻炼与保健

预防停训综合症

（考点：名词解释）127页

停训综合症：长期系统训练的运动员突然停训，会引起各种反射性联系的破坏，产生严重功能障碍，如神经衰弱等。

第四节

老年人的体育卫生

一、衰老的概念

二、体育锻炼对老年人身体健康的影响

三、中年人的体育卫生要求

四、老年保健

复习思考题：

1、根据儿童少年各器官系统发育特点，体育教学和训练中应注意哪些体育卫生要求？

2、中、老年人体育锻炼中有哪些特殊的保健要求？

第六章

体格检查

一、本章复习建议

本章在历年考试中，所处地位一般，建议学员掌握一些填空题、简答题即可。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：掌握体格检查的方法、内容和形式，以及体检中几个问题的医学分析。

第一节

体格检查的方法：视、触、叩、听诊。

第二节

体格检查的内容

1、一般史——包括病史和生活史

2、运动史——参加体育活动情况

3、体表检查——皮肤粘膜、皮脂、扁桃腺、淋巴结，以及脊柱、胸廓、四肢的形态

4、一般临床物理检查------心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统与感觉器官

5、★形态测量——身高、体重、胸围三项是评价儿童少年发育程度的重要指标。

6、功能检查——包括运动系统

等各个系统的功能检查

7、化验检查——血、尿的常规及生化检查

8、身体素质测试——《高校学生体质健康卡》

9、特殊检查——X线、心电图、超声心动图、肌电图、脑电图等。

第三节

体格检查的形式（以运动员为例）

1、初查——进行全面综合性检测，为制定训练计划和方法提供依据。

2、复查——每年检查2—4次，根据运动员的体质变化，制定新的训练计划。

3、补充检查——伤病康复后，或参加重大比赛前，补充进行体质检测。

第四节

检查中几个问题的医学分析

★

1、形态测量

脊柱、胸廓、腿型、足型、体重的问题；（考点：填空题）

2、心血管系统的心脏杂音、肥大及几项功能试验的反应问题；

★心脏工作性肥大与病理性肥大的区别？（考点：简答题）

1）组织学方面不同，前者单位体积内毛细血管数目增加，后者却减少。

2）心脏功能不同，病理性心脏增大伴有各种心脏功能失调的症状，对缺氧敏感，心肌张力降低，心脏增大极为显著。运动员心脏增大却相反，耐缺氧能力较强，心肌张力好，储备力充足，没有心功能不全的症状，多为中等度增大。

3）对运动负荷的反应不同，运动员心脏在剧烈运动后心脏缩小，病理性心脏则更增大。

★掌握联合机能试验的几种反应类型。

（考点：单项选择题、填空题）

1）方法与步骤：

2）联合机能试验的5种反应类型。

3、肺功能检查的肺活量、肺通气量等；

4、自主神经系统检查。（考点：判断题、填空题）

复习思考题：

1、如何判断形态测量中脊柱、胸廓、腿型、足型、体重的异常情况。

2、工作性和病理性心脏肥大的区别？

3、心血管系统功能检查中，联合机能试验的五种反应的医学分析。

第七章

运动性疲劳★

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：掌握运动性疲劳的概念、分类、机理、判断和消除方法。

第一节

运动性疲劳概述

一、概念：运动性疲劳是指运动过程中出现了机体运动能力暂时性下降，但经过适当的休息和调整后，可恢复原有机能水平的一种生理现象。

（考点：名词解释）

二、运动性疲劳分类

1、按疲劳发生的部位划分---生理疲劳和心理疲劳

2、按身体整体和局部划分---整体疲劳和局部疲劳

3、按运动方式划分----快速疲劳和耐力疲劳

三、运动性疲劳机制

★

P163-1651、能量耗竭

2、代谢产物堆积

3、自由基学说

4、内环境稳定状态失调（离子代谢紊乱）

5、疲劳链学说（突变理论）

6、中枢神经递质失衡

7、保护性抑制

8、突变理论

第二节

判断运动性疲劳的简易方法★

一、主观感觉——是重要指标。

如何从主观感觉方面判断有运动性疲劳？

a.感到精神不振，厌烦运动。

b.面色发红或苍白。

c.下肢肌肉有酸沉感，动作迟缓。

d.食欲不佳，食量减少。

e.睡眠差或入睡困难。

f.排汗量增加。

二、客观指标

（考点：名词解释、填空题、判断题）

1.骨骼肌指标----肌肉力量、肌肉硬度、肌电图

2.心血管系统指标---心率（★基础心率）、血压、心电图

3、其他---

第三节

消除运动性疲劳的方法

★

170-173页

（简答题：运动性疲劳消除的方法有哪些？或

写出10种消除疲劳的方法。）

1、劳逸结合：1）放松整理，2）睡眠

2、物理措施：1）温水浴、桑拿浴，2）按摩，3）吸氧及负离子

3、营养补充：

4、中草药：健脾、补肾、活血化瘀。

复习思考题：

1、运动性疲劳的概念。

2、运动性疲劳的机理。

3、运动性疲劳的判断和消除方法。

第八章

体育教育的医务监督

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于稍重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：了解体育课、早锻炼、课间操和下午课外活动的医务监督的内容和要求。

第一节

体育课的医务监督

体育课的健康分组

1、健康分组的依据

1）健康状况；2）身体发育状况；3）生理功能状况；4）运动史和身体素质状况。

2、健康分组的组别

★

（考点：单项选择题、填空题）

1）基本组（正常）；2）准备组（稍微异常）；3）医疗体育组（异常）。

3、健康分组的注意事项

1）健康分组一般在新生入学初，在体检的基础上，由校医院和体育教师共同确定。

2）

调整组别一般在每学期或学年的体格复查后进行。

4、几种常见疾病患者的健康分组

★

（考点：单项选择题、填空题）

1）心脏异常者；2）血压增高者；3）肺结核；4）关节风湿症：

二、体育课的医学观察

★

（考点：简答题：如何体育课进行医学观察？）

意义：有助于改进体育教学工作，提高教学质量，使体育锻炼达到最佳效果。

1、观察教学过程中学生的机体反应

（与疲劳判断类似）

如观察外部表现，询问自我感觉，测定脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等生理功能指标。

简答题：如何应用脉搏和血压评定运动员的机能状况和训练水平?

脉搏应用：⑴可利用基础脉搏评定机能状况和训练水平，机能状况良好者基础脉搏稳定，且随训练水平的提高而逐渐减少；机能状况不良者，基础脉搏可突然增加，每分钟超过12次。

⑵在完成定量负荷后可根据运动后即刻脉搏与运动成绩相联系，评定机能状况。定量负荷后若成绩提高，即刻脉搏保持不变或有所下降，表明机能良好，训练水平提高；反之若成绩下降，即刻脉搏增加，表明机能状况不良。

血压应用：运动员机能状况良好，安静血压稳定，且在正常范围内，若安静血压超过140/90mmHg或比平时升高20％都表明机能状况不良。

2、观察课的组织和教法

如是否遵循教学原则，是否进行健康分组，生理负担量是否合理等。

3、观察和检查运动环境、场地设备的卫生条件……

三、体育课生理负担量的评定

1、指数法

2、百分法

第二节

早锻炼和课间的医务监督（略）

第三节

下午课外活动的医务监督（略）

复习思考题：

1、体育课健康分组的依据、组别是什么？

2、如何观察教学过程中学生的机体反应？

3、如何评定体育课的生理负担量。

第九章

运动训练和比赛期的医务监督

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：了解自我监督的内容和意义，掌握运动训练医务监督的常用指标及其意义；熟悉比赛期的医务监督的内容和方法。

第一节

自我监督

（考点：名词解释）

★概念：自我监督是指参加运动者在训练合比赛期间采用自我观察合检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况即比赛成绩进行记录合分析。

一、主观感觉：

（考点：

简答题：自我监督的主观感觉指标有哪些？）

精神状态，运动心情，不良感觉，睡眠，食欲，排汗量等。

二、客观检查：（考点：判断题）

脉搏（晨脉），体重，运动成绩等。

第二节

运动训练医务监督的要求

球类、田径、体操、游泳、冰雪、武术等运动的医务监督。

第三节

运动训练医务监督的常用指标

脉搏、血压、心功指数、尿蛋白、血经蛋白、心电图、最大吸氧量和最大通气量。

第四节

比赛期的医务监督

1、中小学生田径运动会的医务监督——赛前、赛中、赛后的医务监督

2、国家或国际比赛的医务监督——赛前、赛中、赛后的医务监督

第五节

比赛期的特殊医学问题

★（考点：名词解释）

1、使用兴奋剂：将任何形式的药物或非正常量的生理物质、通过不正常的途径摄入体内以达到提高运动能力的目的，即成为使用兴奋剂。

2、控制体重：减体重措施；快速减体重对机体的影响；减轻或控制体重的注意事项。

3、人工月经周期问题：指女运动员为了避免月经期间身体反应对运动水平的影响，所采取改变周期的办法，推迟或提前月经来潮。

4、时差适应：

时差反应与时差的适应

复习思考题：

1、自我监督、兴奋剂、人工月经周期的概念是什么？★

2、自我监督的内容和意义是什么？★

3、如何对自己的身体状况、伤病等进行自我监督？★

第十章

运动性疾病

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：掌握12种常见运动性疾病的原因、发病机理、症状与体征、处理及预防措施。

第一节

过度训练

（重点）

204页

★

概念：过度训练是指运动负荷与机体机能状况不相适应，以致疲劳连续积累而引起一系列功能紊乱或病理状态。

前提：过度疲劳，伴健康损害。

（考点：名词解释）

一、过度训练的原因

（考点：简答题）

1.训练安排不当（未遵循训练原则，负荷过大）；占70%；

2.训练方法单调、枯燥无味；

3.生活规律破坏（比赛过多，恢复不好；熬夜）;

4.身体机能不良（伤病初愈，身体虚弱）；

5.精神创伤、心理压力过大（如竞赛反复失败）；

6.营养不良。

二、过度训练的发病机理（有不同看法）

1、神经系统过度紧张，兴奋和抑制不平衡，造成大脑皮层功能紊乱，引起个系统器官功能失调。

2、神经—内分泌系统

兴奋和抑制不平衡，或机体内应激系统发生一定“衰竭”所致。

3、免疫功能下降……

三、症状与体征

1、早期症状：

（简答题：过度训练早期的表现征象有哪些？）

1）以神经系统表现为主，与神经衰弱相似；如记忆力下降、疲倦无力、睡眠欠佳（多梦易醒）、头痛头晕、食欲下降；

2）没有欲望训练，甚至厌恶训练；运动成绩下降；

3）客观检查无明显改变。221页

2、中、后期：

1）

可涉及多个系统和器官，并出现多种症状和体征；

2）

运动能力和运动成绩明显下降；

3）

客观检查出现明显改变。222页

四、处理

★

（简答题：运动训练中发生过度训练应如何处理？）

关键是早期发现，及早处理。

处理原则：1、消除病因：调整训练内容或改变训练方法；

2、对症治疗：加强各种恢复措施。

处理方法：①调整训练计划，控制运动负荷，减小运动强度；②严重者暂停专项训练与比赛，辅以全面训练和放松性练习；③温水浴、按摩、医疗体育；④休息，保证充足的睡眠；⑤加营养；⑥药物治疗：VitB1、C、B12、ATP、镇静剂。

五、预防

（简答题：运动训练中如何预防过度训练？）

1、定期进行身体功能检查，及时发现过度训练的早期表现；

2、制定训练计划要个别对待、全面、系统；

3、大负荷训练后，要采取恢复措施，保证睡眠和营养。

第二节：运动应激综合征（过度紧张）

211页

★

概念：过度紧张是训练或比赛时，运动负荷超过了机体的承受能力而引起的病理状态，常在剧烈训练或比赛后即刻或短期内发病。

一、原因：过度紧张多见于运动新手，久病停训，强烈精神刺激，饭后不久剧烈运动等。

二、发病机理及临床表现

过度紧张的发病机理不详，按临床表现可分为以下类型：

1、单纯虚脱型：全身乏力、头晕、面色苍白、恶心、呕吐、大汗淋漓，但神志清醒。

2、晕厥型：有上述症状，继发突然昏倒，意识丧失。

3、急性胃肠道综合征：极度疲劳，加上精神过度紧张，导致胃肠功能紊乱——恶心、呕吐、腹痛。

4、脑血管痉挛：一过性脑缺血，出现一侧肢体麻木、动作不灵，伴头痛、恶心、呕吐。

5、心血管意外：原有（潜在性）心脏病，剧烈运动后，出现呼吸困难、胸痛、心跳加快、心率不齐等症状；严重者出现急性心衰、心肌梗塞，甚至死亡。

6、运动猝死：剧烈运动中或运动后（24小时内），诱发心脑血管病变，突然昏倒死亡。

三、对症处理：

四、预防：

遵守科学训练和比赛原则。集训和赛前，应进行全面体检，排除潜在疾病。注意观察运动员在运动过程中出现的各种症状。|

★

简答题：比较过度训练

与

过度紧张（运动应激综合征）？

答题要点：相似之处：运动负荷多大与身体功能状况不相适应，而引起的生理功能紊乱或病理现象。

区别：1）对象不同：过度训练是指有一定训练水平的运动员，为提高成绩，不正确加大运动负荷，造成疲劳长期积累所致。而过度紧张是指训练水平不足、缺乏比赛的运动员，在一次剧烈的运动或比赛后即刻或不久发生。

2）症状与体征不同：过度训练主要以神经系统表现为主，与神经衰弱相似，患者常有肌肉持续酸痛、僵硬等一系列过度疲劳的症状。而过度紧张的表现有几种，如急性胃肠功能紊乱，心功能不全和心肌损害，脑血管痉挛，晕厥，运动猝死等。

第三节：晕厥

（重点）

（214页）

★概念：

晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物资变化所致的意识短暂紊乱和丧失。属过度紧张的一种表现。往往发生在大强度训练或激烈比赛中或比赛后。

一、原因与发病原理：

人脑重量占体重的2％，脑血液供给占心脏排出量的1／6，脑耗氧量占全身耗氧量的20％，维持意识所需的脑血流的临界值为每分钟30ml

/

100g，当脑血流量骤减至临界值以下就可以发生晕厥。由于血压急剧下降和心排出量突然减少可使脑血流量骤减；血液中化学成分的改变如低碳酸血症或低血糖也可以引起意识丧失。

1、血管减压性晕厥（单纯性晕厥）：可以发生在正常人中，发病率占各类型晕厥的首位，发生前有情绪不稳定或强烈的精神刺激等因素，引起动脉压和全身肌肉的阻力降低，大脑血流灌注量减少出现晕厥。

2、直立性低血压性晕厥（体位性）：多发生在由水平位突然变为直立时，由于体位的突然变动，肌体泵和血管调节功能发生障碍，致使血心血量骤减和血脉血压下降，出现了一时性脑缺血，可发生在完成游泳比赛后的站立位。

3、重力性休克★

：剧烈运动（以下肢为主）后，立即站立不动，回造成下肢肌肉毛细血管和静脉失去肌肉收缩时对它的节律性挤压作用，再加上血液本身的重力，使大量血液淤积在下肢血管中，回心血量减少，心输出量骤减，血压下降，导致脑缺氧……。这种晕厥常常发生在青少年运动员或训练水平差，无比赛经验的运动员中。

（简答题：为什么疾跑到达终点后还要慢跑一段距离？）

4、胸内压和肺内压高：举重运动员在举重过程中，要吸气后憋气，胸内压和肺内压高增，妨碍了血液回流，左心室充盈减少。因此出现心排出量减少，血压下降，脑血流减少，出现短暂的晕厥状态。

5、低血糖★：长时间剧烈运动后，体内血糖消耗产生的低血糖反应。多见于长跑、马拉松等。

6、心源性晕厥：可发生在足球、篮球、自行车、冰球、马拉松等运动项目。以中老年为多见。激烈运动时心肌需要氧量增加，使已狭窄的冠状动脉供血不足发生心肌缺血。运动可激发没有器质性心脏病的人发生心律失常，如在阵发性心动过速期间发生短暂的晕厥。

7、中暑晕厥：

二、症状与体征：

面色、血压、脉搏、呼吸、心率、心音等发生改变……血压下降、脉搏缓弱，意识丧失持几秒至十几秒可自行苏醒。

三、处理★：

平卧，下肢垫高，掐人中、内关促苏；向心性按摩，促进血液回流；….送医院

四、预防：

科学系统训练；针对性预防。

简答题：简述晕厥的病机和处理方法。

要点：1）晕厥的病机：血管扩张性晕厥，直立体位性晕厥、重力性休克、胸内压和肺内压增高。此外，低血糖、中暑等也可引起晕厥。

2）处理方法：平卧，宽衣解带，保暖；点掐人中、百会、涌泉等穴；作双下肢向心性推拿；注意保持呼吸道通畅，呼吸、心跳停止，进行心肺复苏术抢救。严重者，立即送医院救治。

第四节：运动员贫血

（217页）

★概念：贫血是指外周血液中血红蛋白含量和红细胞数低于正常范围。贫血不是疾病的名称，它是多种原因或疾病而引起的症状。常发生于：缺乏造血原料，失血，出血性疾病，红细胞破坏增加和造血功能障碍等。

★运动员贫血：除一般人的发病原因之外，由于训练因素引起的血红蛋白低于正常值。运动员贫血多属缺铁性贫血。诊断标准：男性血红蛋白低于120克/升，女性血红蛋白低于105克/升。

一、原因与发病机理

1、血浆稀释引起的相对性贫血

2、溶血和红细胞破坏增加

3、血红蛋白再合成减少

4、大量出汗、月经经血过多，而丢失铁质。

二、症状与体征

中度以上贫血，会出现一系列症状，如头晕、眼花、乏力、疲倦，运动时出现心悸、气促，运动能力下降等。体检：粘膜、唇甲颜色苍白……

三、诊断和鉴别诊断：

排外血液系统、肝肾、胃肠道器质性病变。

四、处理及预防：

对症处理及消除病因，预防。

简答题：1、运动员出现运动性贫血应如何合理安排训练和治疗?



要点：⑴合理安排运动量：当轻度贫血，血红蛋白在90克/L以上时，可边练边治，但要减小强度，避免长跑等耐力性运动；当中度贫血，血红蛋白低于90克/L时，应停止大中运动量训练，以治疗为主；重度贫血，以休息和治疗为主。

⑵饮食应富于营养，食物中蛋白质、铁质、维生素应较多。

⑶服用抗贫血药物。

2、如何预防运动性贫血？

a

合理安排运动负荷和运动强度，遵守循序渐进和个别对待的原则。

b

定期检测血红蛋白和血清铁蛋白，早发现早治疗。

c

合理膳食，加强全面营养，多吃蛋白质、铁质、维生素较多的食物。

d

合理安排膳食制度和生活制度。

第五节：

运动性腹痛

（重点）

225页

概念：运动性腹痛是指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。

一、原因和发病机理：★

１、肝脾郁血

２、胃肠功能乱或痉挛

３、呼吸肌痉挛

４、内脏器官病变

二、症状与体征：

运动中腹痛的程度与运动员负荷和运动强度密切关系，大多数运动员在小运动负荷和慢速度运动时、腹痛不明显，随着运动负荷和运动强度的增加，腹痛逐渐加剧。

三、处理：★

运动中出现腹痛后，可适当的减慢速度，调整呼吸与运动的节奏；必要时用手按压疼痛的部位，或弯腰慢跑一段距离，一般疼痛可减轻或消失。

四、预防：

要加强全面身体素质的训练和专项运动的技术﹑战术训练。

简答题：简述运动性腹痛的病机及处理方法。

要点：1）运动中腹痛的病机：肝脾郁血，胃肠痉挛或功能紊乱，呼吸肌痉挛，内脏器官病变等。

2）处理方法：减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑一段距离；如上述处理无效就应停止运动，口服解痉药物，或局部点穴、按摩等。再无效则请医生诊治。

第六节：肌肉痉挛

（重点）

227页

★概念：肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示的一种现象。

一、原因与发病机理

★

（简答题：引起肌肉痉挛的因素有哪些？）

㈠寒冷刺激：

㈡电解质平衡紊乱

㈢肌肉舒张收缩失调

㈣运动性肌肉损伤

二、症状与体征：

发生肌肉痉挛后，在痉挛的部位肌肉出现僵硬，疼痛难忍；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛解除后局部仍有酸痛不适感。

三、处理：★

（简答题：腓肠肌痉挛怎么办？如何预防？）

1、可采用以相反方向牵引痉挛的肌肉。

2、可配合局部按摩、针灸、热敷等；

3、口服补液等。

四、预防：

加强体育锻炼，增强身体对寒冷的适应能力。夏季运动出汗过多，要及时补充水、盐和维生素Ｂ；疲劳时不要进行剧烈运动。

★

简答题：比较肌肉痉挛和肌肉拉伤？

要点：1）病因不同：肌肉痉挛是由于寒冷、电解质丢失等导致；而肌肉拉伤是由于外伤导致。

2）症状不同：肌肉痉挛以肌肉僵硬、酸痛为主，无局限性痛点，多出现在运动结束后；肌肉拉伤主要以伤处疼痛、肿胀为主，痛点局限，多出现在损伤即刻或不久。

3）改善情况：肌肉痉挛者继续活动时症状不加重，休息1~2天则症状明显改善或消失；肌肉拉伤者继续活动时疼痛加重，休息1~2天则症状不消失。

第七节：运动性血尿

（229页）

★

概念：血尿是一种症状，它由泌尿系疾患、邻近器官疾病、全身性疾病和功能性血尿引起。

★

运动性血尿：是指健康人在运动后出现的一过性血尿，虽经详细检查但找不到其他原因。

一、原因与发病机理：未完全清楚。

相关因素：1、肾损伤

2、肾脏缺血

3、肾静脉高压

4、膀胱损伤

二、症状与特点：血尿与运动负荷和强度密切相关；

三、诊断和鉴别诊断：详细询问病史，多方检查，与器质性疾病或外伤血尿加以鉴别。

四、处理与预防

★

简答题：试述运动性血尿的特点及处理方法?

答题要点：运动性血尿的特点：剧烈运动后突然发生；血尿严重程度与运动量大小有关；除血尿外一般无明显症状和体征；各项检查均正常；停止运动后绝大多数人血尿迅速消失；预后良好。

处理：进行详细检查，排除病理性血尿；出现肉眼血尿应中止运动，对镜下出现红细胞而无症状者，应减少运动量继续观察，运动性血尿诊断成立后可以参加训练，但要安排好运动量，加强医务监督，并由医生给予适当治疗。

第八节：运动性血红蛋白尿（略）

第九节：运动性中暑

★

概念：中暑是由高温环境引起体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过量所致的疾病。

（考点：名词解释）

一、热射病：是发生在高温环境中的一种急性病。

1、原因与发病机理——产热与散热平衡失调。

2、表现——高热、无汗、昏迷。

3、处理——通风、物理降温等

4、预防

二、日射病：是因日光直接照射头部而引起机体的强烈反应。

1、原因与发病机理——

大脑组织温度升高，而体温不一定升高。

2、表现——呼吸和循环衰竭

3、处理——头颈部冷敷降温。

4、预防

三、热痉挛：是因钠盐丢失过多，使肌肉兴奋性增高，引起肌肉疼痛和痉挛。

1、原因与发病机理——大量出汗，水、电解质丢失过量。

2、表现——

肌肉疼痛和痉挛

3、预防与处理——合理补水、补盐。

★

简答题：夏天训练时，运动员如何避免中暑？

答题要点：a.安排好训练时间，避免在一天中最热的时间进行。

b.安排好比赛和训练时的营养和饮水，注意补充蛋白质、额外增加VB1、VB2、VC供给量。

c.对不耐热个体要加强预防措施，减少或避免炎热天气时的剧烈运动。

第十节：冻

伤

★

概念：冻伤是人体受低温、寒冷侵袭，引起局部组织血液循环障碍，发生水肿、水泡、坏死等损害的症候群。

一、原因与发病机理

低温、寒冷等因素，降低全身和局部的抵抗力。

二、症状与分类

分三度：1、红斑级；2、水泡级；3、坏死级

三、预防与处理：冻伤复温，切记温水不能超过430C。

第十一节：运动性脱水（略）

一、概念：运动性脱水是指人们由于运动而引起体内水分和电解质（特别是钠离子）丢失过多的现象。

根据丢失水分的多少，可将运动性脱水分为轻度脱水、中度脱水和重度脱水，水分的丢失势必会影响运动能力，严重者甚至会危及生命。

轻度脱水：失水量为体重的2～3％左右，以细胞外液丢失即血液和细胞间液为主。血容量减少运动时心脏负担加重，运动能力下降10～15％。

中度脱水：失水量为体重的3～6％时，细胞内、外液均有丢失，表现为严重的口渴感，心率加快，体温升高，血压下降，容易疲劳，运动能力下降20～30％。

重度脱水：失水量达到体重的6％以上，细胞内液的丢失量大于细胞外液的丢失，除了有中度脱水的表现外，还可出现呼吸频率增加、肌肉抽搐，以及神经精神症状，严重时出现幻觉、谵妄甚至昏迷。

二、常见原因：

在高温高湿情况下进行大强度运动，人体大量出汗而未及时补水所造成的。也可见于某些运动项目如举重、摔跤等运动员未参加低体重级别的比赛而采取快速减体重措施，造成体内严重脱水。

三、预防措施主要有：

（1）提高对运动性脱水的耐受性。经过在各种环境下进行各种强度的运动和训练，可增强对运动性脱水的耐受性；

（2）进行补液，防止和纠正脱水。及时的补液，使机体水分达到平衡。应根据运动情况和运动特点，在运动前、中、后补水补液。

补液的原则：少量多次进行补充，同时还应适量补充糖和无机盐。

第十二节：运动性猝死

★

概念：运动性猝死是指有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人，在运动中或运动后24小时内意外死亡。

心源性猝死(Sudden

cardiac

death,SCD)

是运动性猝死的最主要原因,也是其最主要表现形式。SCD是由运动和潜在的心脏病共同引起的致死性心律失常所致。

如果运动中出现胸闷、胸痛、头痛、晕厥、心动过速、异常的呼吸困难和疲劳等情况，必须马上停止运动，这些征兆可能是运动性猝死惟一明显的表现。

高危因素和高危人群：家族中有心脏病史、脑血管意外病史或猝死病史，本人有心脏疾病史、晕厥病史、高血压、高血脂、糖尿病或冠心病家族史的要特别小心。

预防、加强训练控制和医务监督：遵守运动训练的科学原则，防止过度训练和过度紧张，运动前进行充分的准备活动，运动后进行整理活动，减少心律失常的出现。

复习思考题：

1、过度训练、运动应激综合征、晕厥、肌肉痉挛、中暑、运动性猝死等概念。

2、常见运动性疾病：过度训练、晕厥、肌肉痉挛、中暑的原因、发病机理、症状与体征、处理及预防措施。

第十一章

运动损伤概述

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：了解运动损伤的概念与分类；掌握运动损伤的直接原因、发病规律、潜在因素及预防；了解运动损伤的调查统计方法。

第一节

运动损伤的概念与分类

第二节

运动损伤的直接原因

思想因素、缺乏合理准备活动、运动训练水平不够、运动量安排不合理等。

第三节

运动损伤的发病规律和潜在因素

★

简答题：运动损伤的发病规律有哪些？

答题要点：a.各种组织的小损伤多，慢性损伤多。

b.骨折、关节脱位等严重损伤少，急性损伤多。

c.不同运动项目各有其不同的易伤部位及专项多发病。

第四节

运动损伤的预防

预防运动运动损伤的意义、预防原则、调查统计方法。

简答题：1、在体育教学和运动训练中如何预防运动损伤？

答题要点：a.加强思想教育。

b.合理安排运动负荷。

c.认真做好准备活动。

d.合理安排教学、训练和比赛。

e.加强易伤部位的训练。

f.加强医务监督。

2、试述篮球、排球、武术等运动项目，发生膝关节损伤的潜在因素和致伤条件？

答题要点：

1、发生膝关节损伤的两个潜在因素是：

1）运动项目对人体的特殊要求：膝关节常处于半屈曲状态，并进行屈伸、扭转、发力、起跳、落地，完成各种技、战术动作，髌骨软骨面及腱止装置受到摩擦、撞击而出现损伤。

2）人体自身某些部位在运动中所表现出的解剖生理弱点。半蹲时膝侧副韧带松弛，关节稳

定性下降，髌骨周缘腱止部和髌韧带所承受的牵拉张力更大，髌股关节面之间必然会发生不合槽的运动，出现撞击挤压和捻错磨擦。

2、两个致伤条件是：1）技术动作错误、不合理、不正确，违反人体解剖学和生物力学规律；

2）人体某部位局部运动负荷长期过重，超出该组织所能承担的最大程度，而逐渐

发生退行性病理改变。

第十二章

运动损伤的病理和处理

一、本章复习建议

本章在历年考试中，所处较重要的，建议学员掌握名词解释、简答题等。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：了解开放性软组织损伤的处理，掌握闭合性软组织损伤的病理和处理。

第一节

开放性软组织损伤的处理

★

概念：开放性软组织是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，有组织液渗出或血液从伤口流出。（考点：名词解释）

常见开放性损伤：擦伤、撕裂伤、刺伤和切割伤

第二节

闭合性软组织损伤的病理和处理

★

概念：闭合性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。

（考点：名词解释）

一、闭合性软组织损伤的病理过程

1、急性损伤：损伤组织的愈合通过组织再生实现★。（考点：填空题）

2、慢性损伤：分为早、中、晚期三个阶段

二、软组织损伤的处理原则

P264

制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。

简答题：1、急性闭合性软组织损伤的早期病理特点和急救处理方法。★

答题要点：

1）早期病理特点：局部组织撕裂或断裂，出现组织内血肿和水肿，发生反应性炎症，局部出现红、肿、热、痛及功能障碍。

2）急救处理方法：制动、冷敷、加压包扎并抬高伤肢，以达到止血、止痛、防止和减少肿胀的作用。

2、急性闭合性软组织损伤的应急处理措施

★

1）局部制动休息：伤肢制动是急性损伤现场处理的重要措施，是有效地减轻伤病疼痛和组织出血，防止因再次活动而加重损伤程度的重要措施。

2）冷敷：目的在于降低局部组织的温度和痛觉感受器的敏感性，促使受伤血管收缩，以产生明显的止痛、减少伤部出血，以及阻止液体渗出的作用。同时也能降低局部组织的代谢率，缓解受伤部位的缺氧状况，有利于受伤组织的后期恢复。用毛巾包裹碎冰，冷敷10

–

15分钟。

3）压迫包扎：是减少伤部组织出血，防止伤部组织过度肿胀的有效方法。最好用弹性绷带，注意调整包扎带的松紧度。

4）抬高患肢：能有效地改善血液循环，有利于淋巴液回流，促进肿胀的消退。

可服用一些止疼、止血类药物。

24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外敷活血和消肿伤药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

运动损伤处理有三个级别：第一层是你痛了就给你开止痛药吃，然后要求你休息，让你暂时告别疼痛；第二层是改善局部状况，例如帮助你按摩复位，让你在一段时间内没有疼痛；第三层是找出病因，从根本上根除病源。

复习思考题：1、闭合性软组织损伤的概念、病理、处理原则和方法。

第十三章

运动损伤的急救

★

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：掌握运动损伤的急救包扎、止血、固定、搬运、人工呼吸与胸外心脏挤压等急救方法，以及抗休克的急救措施。

第一节

急救的概述

概念：急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性的处理。

目的：

1.保护伤员的生命安全

2.避免再度伤害

3.减轻伤员痛苦、预防并发症

4.为伤员的转运和进一步治疗创造条件

原则：

救命在先，防治休克

初步诊断：

1.收集病史

2.就地检查

第二节

出血的急救

一、出血的分类

二、止血的方法：冷敷法、抬高患肢法、加压包扎止血法、加垫屈肢止血法、直接指压止血法、间接指压止血法、止血带止血法。

简答题：什么是失血性休克？常用的止血方法有哪些？

要点：失血性休克是指出血量达总血量的30%，导致有效循环血量锐减，使组织器官缺氧，发生一系列代谢紊乱。

常用的止血方法有：冷敷法、抬高患肢法、加压包扎止血法、加垫屈肢止血法、直接指压止血法、间接指压止血法、止血带止血法。

第三节

急救包扎的方法

一.绷带包扎法

（重点）

作用:

固定敷料和绷带、保护伤口、压迫止血、支持伤肢

原则：松紧适宜、从远心端向近心端包扎

1、环形包扎法——适用于包扎额部、手腕和小腿下部等粗细均匀的部位。

2、螺旋形包扎法——适用于包扎上臂、大腿等肢体粗细差不多的部位。

3、反折螺旋形包扎法——适用于包扎前臂、大腿和小腿等肢体粗细相差较大的部位。

4、“8”形包扎法——适用于包扎关节部位。

二、三角巾包扎法（略）

第四节

骨折的急救

一、骨折的原因

二、骨折的分类

三、骨折的症状与体征：

疼痛、肿胀和皮下瘀血、功能障碍、畸形、异

常活动和骨擦音、压痛和震痛

四、骨折的急救原则

五、骨折的急救固定法

第五节

关节脱位的急救

★

脱位－－关节面与关节面失去正常的联结关系。

肩、肘关节脱位的损伤机制、症状与诊断、急救固定、整复。

第六节

心肺复苏术

★

(一)判断意识和畅通呼吸道：

若无意识，立即掐压人中、内关5s，仍未苏醒，立即呼救并打120。

然后，将病人放置成复苏体位，用仰头举颌法开放病人气道。

(二)人工呼吸——口对口人工呼吸：

清除口腔内异物，保持气道通畅。急救者一手的掌尺侧置于伤者前额，使其头部后仰，用拇指和食指捏住鼻孔，以免其他泄露。另一手托起伤者下颌，掌根轻压环壮软骨，以防吹气入胃。然后深吸气，张嘴并套住伤者的嘴向里吹气。吹气量在800—1200毫升/次，频率为16—18次/分钟，直至恢复自主呼吸。

（三）胸外心脏按压：

伤者仰卧，急救者一手根部置于伤者胸骨中、下三分之一交界处（非剑突处），另一手交叉重叠于其手背上，肘关节伸直，利用上半身的重量有节奏的垂直按压胸骨，使之下陷3—4cm。每次按压后立即抬手，使胸廓复位，以利于心脏舒张。频率为60—80次/分。

（四）心肺联合复苏术

单人操作：先进行二次人工呼吸，然后进行15次胸外心脏按压；按压：吹气的比例是15：2

双人操作：一人进行口对口人工呼吸，另一人进行胸外心脏按压。此法要求两人必须协调配合，按压：吹气的比例是5：1。

如此反复进行，直到专业医务人员赶到。

【附】真死和假死的判断

死亡特征：1、呼吸停止

2、心跳停止

3、瞳孔扩大，对光反射消失

4、角膜反射消失。

必须具备以上四个特征，才是真正的死亡。若只具备上面一或二个特征，是假死，必须尽力抢救。

第七节

搬运伤员的方法

徒手搬运法、器械和车辆搬运法。

第八节

抗休克★

★

概念：

休克是人体遭受体内外各种强烈刺激后发生的一种严重病理状态或全身综合症。

1、休克的原因和机理：

病因：

剧烈疼痛和大量出血。*

原理:

有效循环血量锐减，急性周围循环衰竭。

2、症状及体征

3、急救措施。

复习思考题：1、简述人工呼吸、胸外心脏按压法的操作方法。

2、休克的原因和机理。★

3、简述肩、肘关节脱位的损伤机制、症状与诊断；骨折与脱位的鉴别诊断。

第十四章

运动损伤的治疗与康复

一、本章复习建议

本章在历年考试中，所处地位一般，建议学员掌握个别简答题即可。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：了解运动损伤各种治疗方法的治疗机理；了解伤后康复锻炼的目的和方法。

第一节

中草药疗法

中草药治疗损伤的基本法则，伤科常用的中草药，中草药治疗运动损伤的具体应用，治疗运动损伤的常用方剂。

第二节

针灸疗法——针灸方法、取穴原则、针灸治疗运动损伤举例。

第三节

拨罐疗法——拨罐的作用、拨罐的方法、注意事项。

★

拔罐疗法是利用火罐中的负压作用可使局部毛细血管充血，同时对穴位是一种刺激，有通活络的作用。

第四节

按摩疗法（略）

第五节

物理疗法——冷冻疗法、温热疗法、离子导入疗法。

★

物理疗法：是指应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。

冷冻疗法运用于闭合性软组织损伤的早期(通常指24h内)，是在皮肤或粘膜上应用寒冷刺激治疗伤病的方法。冷疗具有镇痛、防止肿胀、解痉等作用。

温热疗法用于闭合性软组织损伤的中晚期，是用不同方式将热作用于患处，达到增强血液循环和促进渗出物的吸收、改善局部组织营养、加快损伤的修复的作用。

第六节

固定疗法——布类固定、粘胶固定、小夹板固定、石膏固定。

第七节

伤后的康复锻炼

第十五章

常见运动损伤

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于一般地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：掌握常见闭合性软组织损伤的损伤机制、症状及诊断、处理和预防。

第一节

软组织挫伤

★软组织挫伤：是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤。

第二节

肌肉拉伤

★肌肉拉伤：指肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度拉伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，引起肌肉组织损伤。

第三节

关节韧带损伤

第四节

滑囊炎

第五节

腱蛸炎

第六节

疲劳性骨膜炎

第七节

骨骺损伤

复习思考题：

1、软组织挫伤、肌肉拉伤等常见损伤的概念。

2、肌肉拉伤、关节韧带损伤、疲劳性骨膜炎等常见损伤的损伤机制、诊断要点、处理和预防。

第十六章

人体各部位运动损伤

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：人体各部位运动损伤的损伤机制、症状及体征和处理方法。

第一节

肩部损伤

一、肩部解剖概要

二、肩部损伤的检查手法

1、肩袖损伤：

(1)

肩痛，压痛点局限于肱骨大结节处，或在肩峰下与肱骨大结节之、间。

（2）运动功能检查：

“痛弧”试验阳性。肩外展时，在600～1200范围内出现疼痛。

2、肱二头肱长头肌腱腱鞘炎

(1)

上臂外旋，于肩前上方的肱骨结节间沟处压痛。

（2）“反弓”痛：上肢外展，上举并向后作“反弓”动作，疼痛加剧。

(3)屈臂旋后抗阻试验。患侧上肢屈臂旋后抗阻活动时，肩前痛即为阳性。

3、肩关节前脱位

（患者裸露双肩；双侧做对比检查）

（1）伤肩疼痛、肿胀。

（2）功能障碍（“搭肩试验”阳性，杜格式征直尺试验均呈阳性；

上臂外展300左右，弹性固定。）

（3）“方肩”畸形，失去正常肩部圆形膨隆的外观。

肩部“三角测验”：即喙突、肩峰及肱骨大结节。

(4)

摄片或透视检查可明确脱位程度及方向，并可排除是否合并骨折。

第二节

肘部损伤

一、解剖概要

二、肘部损伤的检查手法

1、肱骨外上髁炎——又称“网球肘”。

伸肌腱牵拉试验即密耳（Mill征）试验阳性：即将患侧时伸直，腕部屈曲，作前臂旋前时，外上髁处出现剧痛。

2、肱骨内上髁炎——“标枪肘”。

3、肘关节创伤性滑膜炎：

（1）肘过伸痛或过伸受限；肘外侧饱满。

（2）伤部关节间隙挤压痛，多在鹰嘴外侧缘。

4、肘关节后脱位：

（1）“靴状”畸形；（2）肘关节呈弹性固定在1350左右的半屈位；（3）肘后三角骨性标志的关系发生改变。

第三节

腕及手部损伤

一、解剖概要

二、腕及手部损伤的检查手法

1、腕舟骨骨折

(1)

鼻烟窝处轻度肿胀、明显压痛。

(2)

轴心叩击痛，纵向叩击第二、三掌骨头，腕部有剧烈疼痛。

(3)

桡腕关节活动障碍，腕背伸、桡侧偏时疼痛加重。

(4)

X线检查，早期骨折常显示不出，临床检查怀疑骨折时，应按骨折处理，2周后再摄腕部正、侧、斜位x线片，以明确诊断。

2、腕三角软骨盘损伤

(1)

腕部疼痛，压痛局限于尺骨下端的关节间隙和下桡尺关节的背侧间隙处。

(2)

当三角软骨盘破裂后，下桡尺关节分离时，可呈半脱位,尺骨小头向背侧突起。

(3)

腕部旋转功能受限；尤以尺偏、旋转功能受限，且疼痛加剧。

(4)

局部肿胀，以尺侧为重。

(5)

X线检查，桡腕关节碘油造影，可证明三角软骨盘已破裂；x线检查能排除骨折和脱位。

3、掌指(指间)关节扭伤脱位

(1)

局部疼痛、肿胀、功能障碍。关节韧带扭伤后，关节一侧韧带有明显压痛。

(2)

掌指或指间关节侧搬分离试验阳性，表示侧副韧带损伤。如出现异常的侧向活动，则为韧带断裂。

(3)

畸形(关节脱位后)，可见明显的缩短及高凸畸形。

4、腕管综合征：又称腕管狭窄症、正中神经挤压症，是一种由于腕管内容积减少或压力增高使正中神经在腕管中受到卡压，而引起的以手指麻木乏力为主的感觉、运动和植物性神经功能紊乱等一系列症候群。

特殊检查：叩击掌长肌桡侧之正中神经（叩诊试验）或掌屈腕关节，1分钟后出现窜电样刺痛（为蒂纳尔征又称屈腕试验），或是在上臂缠以血压计气囊带，充气1分钟后，病侧手即出现充血、疼痛加剧（压脉带试验）。

第四节

膝部损伤

一、解剖概要

二、膝部损伤的检查手法

1、膝半月板损伤

（1）膝部疼痛，有撕裂感。膝部肿胀，关节可积血或积液。慢性期可见股四头肌萎缩，以股内侧肌最明显。

（2）膝关节稳定性下降；膝关节活动时可能出现弹响；可出现“交锁”现象。

（3）指压试验：在关节间隙有明显压痛、压痛点固定。

（4）运动功能检查：

①膝扭转屈伸试验：

②膝关节提拉和旋转挤压试验：

2、膝关节内侧副韧带损伤

(1)

膝关节内侧疼痛、轻微肿胀；压痛点多在股骨内侧髁或胫骨内侧髁部位。

(2)

侧搬试验阳性：膝内侧副韧带分为纵束和斜束两部分，此种膝伸直位的侧搬试验主要是反映纵束病变，而屈膝（30。）位下的侧搬试验主要是检查斜束的损伤。

(3)

功能受限：由于半膜肌，半腱肌出现保护性痉挛，致使膝关节强迫处于半屈曲位，膝关节功能受限。

3、髌骨软骨病

（1）

膝关节疼痛，髌骨压痛及髌周压痛。

（2）

膝关节“打软腿”、无力。

（3）

髌骨软骨磨擦试验阳性。

（4）

单足半蹲试验阳性。

（5）

伸膝抗阻试验阳性：膝由屈逐渐伸直时疼痛即为阳性。

（6）

髌骨抽动痛，患者取仰卧位，检查者用手掌压住髌骨，让患者主动收缩股四头肌使髌骨突然向上滑动，出现髌骨下疼痛为阳性。意义同髌骨压痛。（应两侧对比）

（7）

X线检查膝关节侧位片与轴位片。早期无明显病理改变。晚期可见髌骨关节面软骨硬化的高密度影像及髌骨上、下缘骨质增生等表现。

第五节

踝及足部损伤

一、解剖概要

二、踝及足部损伤的检查手法

(1)

外踝扭伤最多见，踝部剧烈疼痛，局部肿胀，皮下可见淤血。

(2)

有功能障碍，如跛行、甚至不能行走。

(3)

距腓前韧带扭伤，压痛点在外踝前下方；跟腓韧带扭伤，压痛点在外踝尖偏下约一横指处。

(4)

内翻痛检查阳性：

(5)

抽屉试验检查：检查者握住患侧小腿下部，一手端握足跟，在踝关节跖屈位，推拉距骨前后错动。与健侧对比，如活动范围较健侧为大，即属试验阳性，表明踝关节外侧韧带全部断裂。

第六节

头及躯干部损伤

一、头及躯干损伤的检查手法

二、脑震荡

三、急性腰扭伤

(1)急性损伤史。

(2)

局部压痛，痛处可触及肌肉痉挛。腰部活动受限，屈伸、侧弯、旋转等动作均受限。

(3)望诊：①立位静态观察：脊柱及腰背部肌肉形态。比较脊柱两侧肌肉是否对称，有无痉挛，有无脊柱侧弯、后突。观察侧面，注意是否腰曲线消失。

②立位动态观察：双膝伸直，做向前、后弯腰及左右侧屈、旋转动作。如出现发僵，活动受限，则提示有伤病。

(4)

触诊：局部肌肉、筋膜、棘突或棘突间有无压痛。

(5)

X线检查。腰部无明显异常改变，可排除骨折和其他病。

(6)

特殊检查：

①

直腿抬高试验

仰卧，检查者将患者一侧腿直抬起时，腿和足部出现发麻、疼痛症状，为阳性。这说明有坐骨神经痛，同时也是腰椎间盘突出症的重要体征。

②

背伸抗阻试验

患者俯卧，检查者按压背部和腿部令其克服阻力做背伸动作。如有腰背肌拉伤或劳损时，伤处疼痛，即为阳性。

③

骶髂关节旋转试验(盖氏试验)

患者以健侧臀部仰卧于床缘，双手用力抱住健侧膝，固定骨盆，防止旋转，检查者按压患腿。如骶髂关节痛即为阳性，可诊为骶髂关节扭伤。

复习思考题：

1、各部位运动损伤的诊断要点、损伤机制、症状及体征。

2、为什么多见外踝扭伤？膝、踝侧副韧带损伤损伤的病因病机？诊断要点？伤后的急救处理以及按摩治疗的应用方法？

第十七章

按

摩

一、本章复习建议

本章在历年考试中，处于较重要的地位，建议学员全面掌握。从题型来讲包括名词解释、单项选择题、判断题、填空题以及简答题等都要加以练习。

二、本章重要知识点讲解

目的要求：了解按摩的机理，掌握常用的按摩手法，掌握运动按摩在运动实践中的应用。

第一节

概

述

一、按摩简介：按摩主要是凭术者的双手(及身体的其他部位或器械)采用专门的手法，在中西医理论的指导下，作用于人体体表的一定部位或穴位上，通过机械、神经、体液的刺激和调节，提高各器官系统的功能，以达到调理人体功能，防治伤病为目地的一种物理疗法。

二、按摩分类

三、按摩机理

（简答题：简述按摩手法的作用机理和技术要求。）

1）调节血液循环、增强心脏功能；

2）调节神经功能、减轻或消除疼痛；

3）增强机体抗病能力，提高自身免疫功能；

4）矫正骨与关节的位置异常，改善关节功能；

5）修复创伤组织、增加皮肤弹性；

6）消除肌肉疲劳，增进肌肉动力功能。

四、按摩的要求：

手法的技术要求——有力、持久、均匀、柔和、深透。

五、按摩注意事项。

第二节

常用按摩手法

一、摩擦类手法

二、按压类手法

三、揉搓类手法

四、提拿类手法

五、叩击类

六、动摇关节类

第三节

按摩的应用

一、运动按摩：利用按摩的手法不同变化及按摩时间、面积、强度、频率的调整，以求达到人体在运动或比赛的前、中、后身体处于适宜的状态，预防伤病，消除疲劳。

★

1、运动前按摩

★

1)提高兴奋性的按摩——赛前使处于抑制状态的人利用按摩手法调节到适宜的兴奋状态。

2）克服赛前过分紧张状态的按摩——赛前使处于过度兴奋状态的人调整到相对抑制状态。

2、运动中按摩

利用运动中的间歇来进行按摩，迅速消除肌肉的僵硬、疲劳紧张状态。

3、运动后按摩

目的：帮助运动员迅速消除由于运动或比赛所产生的疲劳，恢复体力。

★

简答题：简述运动按摩的目的和方法。

二、保健按摩

1.头部自我保健按摩

2.躯干部自我保健按摩

3.上肢自我保健按摩

4.下肢自我保健按摩

三、治疗按摩：主要通过纠正局部解剖变位，改善局部血液循环，改变局部病理变化等途径来达到治疗伤病的目的。

四、伤科按摩

复习思考题：

1、简答按摩的机理。

2、按摩在运动前、运动中以及运动后的应用。

第十八章：医疗体育概述（略）

一、本章复习建议

本章在历年考试中，所处地位一般，建议学员掌握个别简答题即可。

二、本章重要知识点讲解

第一节

医疗体育的意义及理论基础

一、医疗体育的重要性

二、医疗体育的生理作用

第二节

医疗体育的方法与手段

1）被动运动

2）助力运动

3）主动运动

4）抗阻运动

5）本体促进法

6)

呼吸运动

第三节

运动器官的功能评定

第四节

医疗体育的应用

第十九章

：常见慢性伤病的医疗体育（略）

一、本章复习建议

本章在历年考试中，所处地位一般，建议学员掌握个别简答题即可。

二、本章重要知识点讲解

第一节

运动系统伤病的医疗体育

脊柱侧弯、肩周炎、慢性腰腿痛的医疗体育

第二节

常见慢性病的医疗体育

冠心病、糖尿病、高血压、肥胖症的医疗体育

第四篇：2011年小升初语文应考指导

2011年小升初语文应考指导

部门:招生办公室 撰稿人:韩燕 时间:2011-4-10 9:56:44 阅读次数:8365次

一、考查内容及题型

第一部分 语言基础积累及运用

1、拼音（给加点字注音，根据拼音写汉字，选择正确注音，同音字辨析）

2、识字（形近字辨析，改正错别字）

3、词语（选词填空，根据语言环境解释词义或根据释义填写词语，成语接龙、巧猜成语等。）

4、课文内容识记（默写原文片断，古诗填空包括课外拓展）

5、句子（修改语段病句，造句写话，变换句式）

6、应用文格式及内容错误修改

7、文学常识（作家作品连线，谜语猜作家。如：千年古屋）

8、口语交际（课外语言情景理解与运用）题型：选择题 填空题 连线题 简答题 第二部分 阅读与理解

1、根据上下文解释词语

2、理解划线句的作用

3、概括文章主要内容，体会作者表达的思想感情。

4、根据语境选择词语和句子

5、概括人物性格特征。

6、赏析优美句子、摘句、谈感悟。

7、描绘古诗画面,体会诗句情感。

8、给短文加标题。

9、正确使用常用的标点符号。题型：判断题、简答题

内容：500字左右记叙文一段 小学五六年级古诗一首 第三部分 ：书 面 表 达

要求：写一篇500字左右的记叙文，做到中心明确，选材适当，条理清楚，语言通顺，卷面整洁。

二、命题原则

以现行人教版小学语文课本为本，适当向课外拓展，既重基础，又考能力。示例1：照样子写成语（2分）

例子：大惊小怪。（含有反义词的成语）示例

2、下列文化常识说法正确的一项是（）A、唐诗中的“李杜”是指李商隐和杜牧。

B、成语“四面楚歌”是讲述楚汉战争中的韩信的故事。C、儒家学派的代表人物是孔子孟子和曾子。示例

2、D我国的农历有二十四个节气。孟郊的诗句“谁言寸草心，报得三春晖。”中的三春就是农历的节气之一。

示例

3、语言运用：（2分）

根据上下文意思理解填空： 中国吃文化可谓光彩照人，几乎什么都和吃有关。例如：不肯就范于人叫“不吃他那一套”；受苦叫“吃苦”；总结经验叫“吃一堑长一智”；被人占了便宜叫做“ ”；做事费力叫“ ” 示例4：

东辰近三年初一年级升学作文 题目设计

08年：面对困难我们选择用勇气克服，面对灾难我们选择用镇定战胜，面对理想我们选择用奋斗实现，面对误会我们选择用宽容理解，面对友谊我们选择用呵护培育。今天坐在考场我们面对的是我们求学生涯中最初的一场重大选择。请以“那一次我选择了 ”为题写一篇作文。

09年：在你走近东辰的刹那间，你一定看见了滚滚车流，熙熙攘攘的人流拉着孩子的父母，维持交通的交警，忙着指路的校警，热心的老师……这些人和事并感动着你我，生活中有无数刹那间温暖着我们的心房。请以“那一刻我被感动了”为题写一篇作文。

10年：下面是一些同学生活中的感悟，看后你肯定会想到与这些感悟有关的人或事。请你选择其中的一句，把你想到的写成一篇作文。题目自拟。

1、困难像弹簧，看你强不强；你强它就弱，你弱它就强。

2、人心齐，泰山移。

3、台上一分钟，台下千日功。

三、应考复习方法指津

（一）系统复习小学五六年级基础知识。

包括要求背诵的重要课文（含古诗），要求能够熟练背诵默写。熟背生字表。熟练运用各册“积累运用”的练习题。掌握字、词、句、段、篇及文学常识。

（二）适当扩大阅读面，阅读与课文有关的中外名著和小学语文教学大纲要求的古诗文。

（三）平时多动口、勤练笔，写好富有真情实感的记叙文。平时善于培养观察能力；在文中倾注深情，读千古美文，做少年君子。与经典同行，与大师携手。多读多写文自工，腹有诗书气自华。

四、作文高分秘诀

1、审题准确 扣题显明

2、结构完整 过渡自然

3、叙事清楚 适当抒情

4、议论简洁 画龙点睛

5、语言通顺 书写工整

6、修辞运用 丰富多彩（凤头、猪肚、豹尾）

选择东辰，选择成功！

为孩子选择东辰教育，是家长朋友您最明智的抉择！

愿孩子们以优异的成绩加盟东辰，东辰这个大家庭欢迎您们！

第五篇：作文的应考

作文的应考

（一）总体要求

1.审题要放慢

2.下笔要加快

3.开头要简明

4.结构要清晰

5.材料要丰富（贴切）6.分析要深入

7.点题要到位

8.书写要整洁

（二）题型辨析 1.标题作文、半标题作文

2.范围作文（与话题作文类似，但不出现明确的话题，“常识”、“标准”“为你好”“抢先手”等）3.材料作文（含文字材料和图画材料。注意提示语“请根据对这段文字的理解”“结合材料”“选择一个角度构思作文，自主确定立意”等）

4.话题作文（直接出现“以‘XX’为话题”的提示）

（三）重点题型审题要点 1.标题作文（半标题作文)注意写全关键词。关系型的题目，要素必须都写到，突出关系；半标题作文补充出的内容必须合理，与前面的内容形成严密的逻辑关系；标题和半标题作文均可转换为材料作文来写。

基本思维角度：是什么—为什么—怎么办 2.材料作文

审材料(对象、关系、原因、结果、影响)。图画类材料要特别注意图中要素及图画的整体寓意（要素间的关系）。

审提示语(注意立意倾向)

审作文要求

（四）基本思路 第一段

第一步，以具体（典型）材料引入。如果是材料作文，则由原材料引入，但要注意语言的变化，尽量不要照抄。第二步，对所引材料作简要的分析，注意分析要扣住题目中的关键词。第三步，点明自己的观点或看法。以上尽量在100字以内完成。第二段

第一步，围绕第一段提出的中心论点分解出第一个分论点，并作阐释。第二步，围绕分论点对第一段所引的材料作分析。第三步，由此及彼，再引一个典型材料或两三个概括性的材料，围绕分论点分析。第四步，小结。注意扣住中心。第三段

第一步，围绕第一段提出的中心论点分解出第二个分论点，并作阐释。注意与第一个分论点之间形成严密的逻辑关系，或并列，或递进，或对比，或辩证。第二步，围绕分论点引用典型材料，并作分析。第三步，小结。注意扣住中心。第四段

第一步，围绕第一段提出的中心论点分解出第三个分论点，并作阐释。注意与第一、二个分论点之间形成严密的逻辑关系，或并列，或递进，或对比，或辩证。第二步，围绕分论点引用典型材料，并作分析。第三步，小结。注意扣住中心。以上三层每层200-220字。第五段

第一步，或承接第四段，或对上面三层的分析作提升性的小结。第二步，回扣开头引用的材料，或提出解决方法，或呼吁，或展望，但不要喊口号。结尾尽量在100字以内。附：关于材料的选择

基本原则：内涵与中心切合；人无我有，人有我详，人详我新。转述方式：明扣或暗扣中心（关键词）。材料类型：古今中外，各行各业。