职业生涯规划之撰写成就故事

第一篇：职业生涯规划之撰写成就故事

Beijing

Forestry 《大学生职业生涯规划》课程作业之

撰写成就故事

院 系 园林学院 专 业 旅游管理 班 级 11-2班

学生姓名 马小阳 学 号 110324205

任课教师 高斌

2012年 11 月11日

云南哈巴雪山登顶日记

关键词：成就故事;职业生涯规划

一、哈巴雪山简介

哈巴雪山位于香格里拉县东南部，是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。哈巴雪山，海拔5396米，位于云南省中甸县东南部。与玉龙山隔虎跳峡相望，攀登季节为每年11月到次年2月，受季风影响，1、2月风力较大，经常达8级以上。11月与12月风力较小，是攀登的最佳季节。

哈巴雪山全貌，我们攀登时由于大雾而无法看清美丽的雪山。

二、成就故事讲述

我大学的三个梦想，其中两个很可能离开学生时代就无法完成，而这两个特殊的梦想我现在已经实现了一个，我是该高兴呢还是应该悲伤？此时此刻，各种滋味混杂的时刻，短短5天的攀登经历却浓缩了我一年的辛酸与行水，而且很多观点还得不到别人的理解与认可，当所有的质疑与不解被登顶的事实所击碎，原本以为我会痛痛快快大笑一场，但只有经历过的人才会懂得，当你真正实现梦想的那一刻，又是多么的不舍与怀念，甚至有浓浓的伤感。

记的大一寒假地质大学冬训营时我说过，“我们来这里冒着零下30度的严寒受苦训练，是因为我们中的很多人明年即将成为新的队长，明年有什么样的历史，决定权在我们手中。”或许，创造历史的想法便是那时深深扎根于我的内心。

我本人是本校山诺会一员，也就是在2011年山诺会换届大会上，我说，我想爬雪山，我想让北林和协会的旗帜飘扬在哈吧，飘扬在玉珠，飘扬在慕士塔格......我相信当时在场很多人只是一笑置之，因为我们是环保社团，不可能把精力过多放在野生方向，也因为学校一直坚持反对野生。所以后来各种阻力，包括身边朋友的不理解，还有各种明的还是暗的阻挠......以至于各种绝望与无奈的感情如潮水般袭来„„后来我把想法真真切切的道给了馒头姐（我们山诺会一个比我大一届的学姐，北林第一块攀岩壁的建立者），只记得她说：“你很像当初的小鹰，在山诺乃至北林的历史上，我是创造了历史的人，但付出的代价实在是太沉重，你的历史别人无法帮你创造，如果你认为它是你的历史，那你就默默去承受吧，加油，无论别人怎么说。”为了“如果你认为它是你的历史，那你就默默去承受吧”这句话，我一直在坚持，在坚持，在无路可走时也想过找地大或者北航的兄弟社团帮忙，让我加入他们的登山队，让他们带我登山，但终究我还是没那么做，因为生活无数次的告诉了我那句古训：求人不如求自己！只是后来由于各种阻力，我表面上放弃了这个想法，但实际上我将火种深深地埋在了底......但革命的道路上终究还是需要同志的，终于，这个人出现了，他就是徐亚（北林信息专业10级学生）。至于我们两是如何走到一起的，我想，正如佛所说，万事皆有一个缘字。他一直想徒步云南，而我的家乡就在云南，且网上说云南哈吧雪山是“初级雪山”，所以各种巧合之后，我们便相约在他徒步完云南，我结束暑期社会实践之后，一起攀登哈吧雪山，这便天我们攀登哈吧雪山想法的由来，我们不是突然的头脑发热，我们是考虑了很久而且也准备了很久的。

三、攀登经过

1、第一阶段

7月19日，我一大早和徐亚会和于香格里拉国际青年旅社，可能是因为从北京一路马不停蹄的赶过来太劳累，刚到海拔3300的地方，我的确出现了轻微高反，但很快我便适应了，然后我们立马赶到车站，买了下午两点到哈吧村的票，期间由于车站有无线网，我上传过几张照片。下午六点多终于到达哈吧村，入住哈吧雪山客栈。第二天一早，也就是7月20号早上，我们和老板租了冰镐，冰爪还有雪套，加上我从北京带过来的安全带，主锁和20米绳，便组成了我们这次攀登雪山的主要装备。（当时和老板商量好的向导一天150元，装备租借费一共150元，我们将身份证押在旅馆，还押了600块，老板说下山后多退少补）然后我们和两个爱沙尼亚的外国友人，加上一个向导，穿越茂密原始雨林，经过6个小时的艰难跋涉，便从海拔2500米的哈吧村到达4050米的大本营（顺便说一句，我和徐亚都是重装穿越，每人背负40斤，而绝大多数人是骑马到大本营的。）。之后我和徐亚经过苦苦交涉，花了50元“管理费”，终于在大本营扎上了帐篷，其他人呢则入住100元一晚的木屋。扎好帐篷，我们俩穿上装备进行了一次适应性训练，最终到达4400米的大石板，也算是探点。

哈巴雪山客栈内贴满了每年来到这里的攀登者

经过6个小时的艰难跋涉，我们终于从海拔2500迷的哈巴村来到4050米的大本营，居然看见了兄弟高校中国地质大学的旗帜，倍感亲切

这是我们在这个营地看到的最让我们热血沸腾并深深为此折服的一句话！中国恢复高考后的第一届大学生，35年后一起选择在哈巴雪山聚会，远离俗尘，不谈地位工作与收入，他们用来到世间最纯洁的雪山山脚下聚首的方式纪念逝去却永远不老的青春……

2、第二阶段

7月21日，五点左右来自上海的一对母子和两个向导出发了，但外面其实下着雨，所以我们继续睡觉。6点那两个老外也出发了，但外面还在下小雨，所以我们直到6点50才正式出发。走到大石板遇到上海来的那个阿姨，好像体力不行下撤了，她叮嘱我遇到她13岁的儿子一定要给他加油，替她给儿子鼓劲，之后，我们在海拔4500米的石板路上追上了她名叫开心的儿子，之后我们便一同前进。

由于快速追赶的缘故，我有些轻微不适，不过休息两分钟后就没事了

在海拔4600米的地方我们追上了那两老外，不过之后那两老外没有再继续攀登，下撤了，而我和徐亚也很快将体力快不行的开心留在了身后，开心则和两个向导缓慢攀登，他们的目标是抵达海拔4900米雪线（我们也是后来下山后才从向导那得知13岁的开心最终成功抵达4900雪线，对于在4600就已经体力下降的开心居然能坚持到雪线我们无比惊奇）。

我和徐亚艰难爬上4700的C1营地，卸下背包，只带上少许食物便向主峰发起了冲刺。但从4700到4900的这一段的难度远超出我们的想象，先是4700到4800的乱石岗，大概60度的坡度，但更难的是4800至4900这一段，是坡度从60度到80度不等的光滑石壁，实在太陡，为了安全，我们选择顺着小溪的边缘攀爬上去（一般小溪两侧的岩石由于溪水的冲刷会出现很多岩缝，相对利于攀登）。

几乎垂直的光滑岩壁！此时我已经在徐亚为我打保护的情况下率先爬上岩壁，然后我为他打保护

艰难的攀登阶段过后，我们终于到达4900米的雪线，虽说是血线，但此时血线已经融化，只剩一副冰架

之后我们换上冰爪，正式进入了冰上攀登阶段，那天雾特别浓，能见度不足十米，虽然看不清路线，但我们一直坚持往高处爬，绕过大大小小无数条冰裂缝，最终于12点30分成功登顶哈吧雪山，我们竖起已经倒了的木桩，我们还在木桩前面用小石头摆了一个“山”字，本来想摆出山诺来，但小石头太少，只够摆一

个山字，我依然在旁边小崖壁上的尼玛上放上了一块许愿石，至此，登顶顺利结束，阿尔卑斯式的自由攀登......绕过大大小小的冰裂缝，顶着寒风冰粒，大约1个小时的冰上行走攀登之后，我们终于登顶海拔5396米的哈巴雪山主峰，并把已经倒在地上的木桩竖起

本来想组一个“山诺”的，无奈石头太少

我们该高兴吗，因为我终于创造协会的历史，我和徐亚创造了北林的历史！或许吧，我们真的应该高兴，这次攀登成功的意义是多么的重大啊，我们再也不是“见

不到雪的社团”了。我也实现了我苦苦坚持的梦想，当初馒头姐的话任依稀在耳„„

下山之后，我和徐亚结拜为了金兰兄弟„„

四、总结

攀登毕竟已经成为了历史，但在实现梦想的过程中学到的各方面的能力却是受益终生的。比如：

1、专业知识技能：冰镐、安全带、冰爪、D型锁、ATC保护器、上升器、绳索等装备的使用技术；冲锋衣/裤的选择，T-EX、croe-TEX与东丽面料的鉴别,涤纶、氨纶与抓绒、羽绒的搭配，中高帮登山鞋的使用技术；攀岩、攀冰、雪上行走、冰上制动技术；医疗救护及高山病防治等等的各方面技能。PS：对于高山探险这么一个专业知识要求非常严格的活动，没有深厚的专业知识与经验的积累是不会取得成功的。

2、自我管理技能：最初想法得不到大多数人的理解与支持，我没有选择放弃，而是将其深埋心底，一旦遇到机会，找到志同道合的同志，便能激发出无限的活力；一年中的默默坚持，耐住寂寞，耐住孤独，目标坚定且唯一；目标的分布实施，按部就班的准备，实施时的果敢与无畏。

3、可迁移技能：整个登山活动从想法到策划再到最终实施前后历时一年时间，从信息的采集归纳整理，想法的论证，策划书的撰写，专业技能知识的积累，体能的锻炼，装备的储备、最后旅程中的各种消费预算，以及团队间的交流、默契度培养，自我激励意识，遇到困难挫折时的永不放弃等等，无不体现出可迁移技能。

第二篇：职业生涯规划之个人成就故事

个人成就故事

一．单反成长小记

一直以来，都非常羡慕那些会摄影的人们。

与我们用眼睛去看、用耳朵去听不同，他们用相机去记录下身边难以忘记的事。将自己钟爱的风景拍出别样的韵味；专注于人像，记下模特最美的角度和瞬间；亦或只是抓住光影流动的瞬间，将夜晚的霓虹呈现在人们眼前。

不久之前，我也拥有了属于自己的相机。我想通过外景的拍摄练习，提高自己的摄影技巧，得心应手地使用自己的相机，让它发挥它最好的潜能，来记录我身边发生的我不想忘记的瞬间。

但是，对于一个什么都不懂的“菜鸟”来说，达成目的存在着种种困难。第一，不熟悉单反的各项数据值，什么样的环境光圈快门应该怎么调，iso、色温应该开多少才能达到满意的效果，对于这些问题我都不甚了解；第二，好的画面需要好的镜头，而这不是一个没有的薪水的学生能够支付的；第三，没有时间参加摄影课程，进行系统的学习。

我决定通过实践来提升自己的摄影技能。首先，我个人比较偏好于人像摄影，所以先向在摄影方面已经有所成的朋友借了定焦镜头（定焦头拍人像有不错的效果），然后先是请自己熟悉的朋友作模特出外景，还有就是多参加类似车展漫展之类的展览，拍出来的片子会给会摄影的朋友们看，虚心听取他们提出的意见并在自身加以改进。有的时候，当有好的摄影出去给别人拍外景的时候，我会请求随行，这样既可以增加练习的机会，跟懂的人一起拍摄，还可以更快提升自我，少走弯路。

就这样到现在，我有单反的日子已经快一个月了，虽然在技术的进步上仍然微不足道，但我已经能够比较熟悉自己的相机，能够做到在相应的环境下选择什么样的设定——尽管仍不甚熟练，但我相信通过以后不断的学习，我还会有进一步的提升空间。

和朋友一起出去，边玩边拍，朋友说拍出来的片子很喜欢。虽然自己清楚我的水平仍然有待提高，但这已经让我有了深深的满足感。

我计划攒钱换更好的镜头，争取以后再摄影上能有更多的提高。

二．第一次打工经历

暑假的社会实践活动给了我一个接触社会工作的机会。

通过朋友的介绍，我找到了第一份兼职工作，类似于文职人员，负责登记录入各项数据，需要熟练操作excel等。起先，我并不熟悉，一开始的工作就显得有些手忙脚乱，数据整理效率很低，文件录入也不是很理想。通过几天上班的熟悉，我才慢慢适应了工作，做起来才愈发得心应手了。

当然，工作期间，我第一次走出校园，与社会上的人们有了一定的交流。我发现，在交流上与大学里面还是有一定的不同。大学里，我们可以我行我素，一个人完成很多事，但到了社会这个大群体里面，是需要融入群体的。我们需要打开自己，变得开朗一些，让自己去适应他人。

一开始，我羞于与大家沟通，刚工作的几天几乎不认识什么人，但后来慢慢熟悉之后，才跟身边的人增加了交流，从而更好地融入到了工作中。

其次，关于提问。工作上不懂的问题我是通过询问前辈而解决的，同样开始的时候也是羞于开口，但之后再前辈们的鼓励和带领中我做得更好，这也是一种进步吧。

这次兼职，薪水并不重要，重要的是在思想上的收获。我明白了赚钱的不易，明白了需要敞开自己去适应别人。

我会带着这次的打工经历，在以后的工作中努力做到最好。

第三篇：大学生职业生涯规划《成就故事》

成就故事一： 学骑自行车

六岁的时候，家里人叫我学自行车，我很激动，看着简单学起来却很难，当时的我还没有自行车高，爬上去就废了九牛二虎之力，坐在上面之后，爸爸扶着后座让我慢慢蹬车，可是小小的身体就是掌握不了平衡，爸爸刚刚撒手，我就一下子跌在了地上，膝盖都磕破了，后来爸爸把我扶起来让我继续，可是没过多久又摔倒了，摔得我特别的痛，娇生惯养的我从没受过这种待遇，耍气不学了。爸爸哄我，说绝不放手，让我站起来继续练习，我又晃悠悠得骑着自行车，骑了好长一段，向后一瞟，只见爸爸在远处站着冲我笑呢，原来在我不知不觉的时候已经学会了。

遇到的问题：胆小、不敢尝试。解决方法：在父亲的指导下不断练习

所用技能：

1、适应技能

2、沟通技能

3、知识技能 4积极进取精神 5可迁移技能

成就故事二 住宿

结束了小学生活后，我便进入了初中。为了接受更好的教育，妈妈把我送到了一所离家较远教育质量很好的初中，我便开始了我长达三年的寄宿生活。这无疑对我是一个严重的考验，没有自己洗过衣服，也没有自己吃过饭，想想都发愁。开学的第一天，因为充满了好奇感，又忙着认识新同学，并没有感觉什么，但是过了几天，自己要学习，又要生活，开始觉得忙不过来，开始非常的想家，打电话的时候偷偷的掉眼泪。妈妈跟我说，改变不了环境，就要适应它，时间长了就会有所好转。一直很信妈妈，于是咬紧牙关坚持，多与同学交流，不断的向其他同学学习，最终在生活上跟学习上都获得了进步 遇到的问题：胆小、缺乏锻炼。

解决方法：不断和同学交流，逐渐适应啊环境

所用技能：

1、适应技能

2、沟通技能

3、可迁移技能

4、人际交往技能

5、积极进取精神

6、知识技能

成就故事三 做学科代表

随着年岁的增长，开始进入高中接受文化教育。因为中考时的数学成绩是我们的班的第一名，老师决定让我当学科代表。听到这个消息时我既兴奋又紧张，因为平时胆子很小，说话声音都不大，妈妈怕我不能服众，于是便开始了对我的训练，我要高声的的阅读文章，练习自己的胆量。新的一周开始后，我就走马上任了，站在四十多个同学面前，在家练习的东西全都忘记了，最后很尴尬的让老师帮忙收拾场面，后来老师非常坚定的告诉我她相信我能做好，只是时间问题，不断的练习就好。最后，在几次失败后，我终于能担负起学科代表这个重任了。

遇到的问题：胆小、缺乏锻炼。解决方法：积极询问老师 所用技能：

1、积极进取精神

2、沟通技能

3、适应技能

4、可迁移技能

5、人际交往技能

6、知识技能

成就故事四 高考

2013年8月我怀揣着对计算机专业的热爱，来到昭通学院，来之前对学校了解的并不是很多，只知道那是我要腾飞的起点。

通过十二年的寒窗苦读，今天终于有了结果，但这个结果只是暂时的，要想有大的成功还必须努力。来到了大学之后，看见给我无微不至的老师和天天在一起的好朋友们，感到这个家真的很温暖，在这个温暖的家中，我开始了我的大学生涯。很多人都说“大学就是小社会”，在这个社会中不断的问自己。我能干什么？我能收获到什么？毕业后我能为母校留下些什么？带着这些疑问我开始了我的大学，开始向我人生的新目标前进。遇到的问题：缺乏坚持不懈的精神。解决方法：不断努力

所用技能：

1、知识技能

2、积极进取精神

3、沟通技能

4、适应技能

5、可迁移技能

6、人际交往技能、7、团队合作技能 成就故事五 第一次打工经历

在经历高考过后，面临的是两个多月的假期，感觉整天呆在家里会很无聊，决定出去走走，赚点零花钱，更早的去适应社会。在同学的帮忙下我找到了一份工作，在烧烤店帮忙卖烧烤。由于是晚上售卖，刚开始的时候我很不习惯，到十点左右的时候我就特别的困，很想睡觉我就会找些事情做，让自己处于忙的状态就不会睡觉了，时间久了我也就习惯了。老板娘只大我几岁，待我就像姐妹一样，她教我如何弄烧烤串，如何烤烧烤，在烤烧烤时如何掌握火候，该怎么去烤哪些东西该放些什么佐料。时间久了，慢慢的我已有略知，老板娘开始让我给顾客烤烧烤，我不仅拿到了我的第一份工资，还学会了烤烧烤技能。-

遇到的问题：缺乏吃苦耐劳的精神。解决方法：不断练习、不断学习

所用技能：

1、积极进取精神

2、沟通技能

3、知识技能

4、适应技能

5、人际交往技能

6、可迁移技能

成就故事六 演讲

人们都说大学是一个锻炼自己的好时机，只要你有什么特长、有什么兴趣都可以纵情的展示出来;大学是我们从幼稚走向成熟的阶段；是我们迈向社会的过渡阶段，在大学要学会利于课余时间做自己喜欢的事情，绽放自己美丽的青春之花。在大学第一学期，我参与了我们两个本科班组织的演讲比赛。在海选的时候没有经验的我有些胆怯，不知道手该如何放，脚的姿势该怎么摆，眼神该怎么去表现。在海选之后，通过向评委的学习与不断的练习，最终在总决赛的时候拿到了三等奖，这是我在大学的第一个奖励，是我努力后的成果。遇到的问题：胆小、不敢释放自己。解决方法：不断练习

所用技能：

1、适应技能

2、积极进取精神

3、沟通技能

4、知识技能

5、可迁移技能

6、人际交往技能

成就故事七 玩游戏

在大学有很多的空余时间可以做着自己喜欢的事情，我的一个舍友喜欢打天天酷跑的游戏，在她的带动下我也开始下载这个游戏。下载后我不知道要如何开始，通过舍友的指教，开始了初学，由于等级低、技术差，只能跑很短的距离而且分数都很低，经过每天的练习慢慢的学会了如何运用道具。在进行游戏的过程中不断的积攒金币购买游戏道具，每天完成任务领取钻石购买任务。随着等级的不断提高，成绩的上升，排名不断的往前，让自己有了成就感。遇到的问题：不熟练。解决方法：不断练习所用技能：

1、积极进取精神沟通技能

2、适应技能

3、知识技能

4、团队合作技能

5、可迁移技能

6、人际交往技能

第四篇：我的成就故事(职业生涯规划)

成就故事一：考上大学

进入大学是我从初中至高中的梦想，那么多年的努力就是为了考上好大学，为家人争光，我们省人数最大，升学的压力特别大，特别是能考上重点大学的人就更少了，现在我做到了，心里真的很满足。也证明了我可以做到别人做不到的事。

成就故事二：做家教

我是一个很腼腆和内向的一个人，而且很怕见陌生人，去年暑假，我尝试着在省城做了一次兼职老师，并且维持近一个月，这也让我第一次在陌生人面前接触这么久，也证明了我其实可以和别人很好的交流。

成就故事三：义务支教

这是班级组织的一个活动，目的是帮助山区孩子学习。我很荣幸的参与了这次活动。出发前还有同学说我面善，不适合做这种活动，但我并未因此放弃，因为这是我一直向参与的事。结果证明我做的很出色，我和我都学生相处的很融洽，而且在交流的过程中，我放的很开，聊了一些他们感兴趣的话题。最后分开时，我们还合了张影。这让我发现了自己在社会交流方面有很大的优势。

成就故事四：组织老乡会

大二时，我负责了组织了我们市的老乡会。我们市的人很多，特别是还要联系大一的新同学，其次需要联系好地点和大家的公共时间，而且还要对可能的费用进行预算，这是一个很繁琐的工作。在我们快聚会结束的时候，还有一些紧急情况要处理。但最后我们还是顺利地组织完了这次活动。大家都还是比较高兴的。这次经历锻炼了我的组织与协调能力。成就故事五：演讲

培养自己的口才是我大学里的一个重要目标，特别是在人多的教室里，大一下学期的思修课上，我们接受了一个做报告的任务。这也是我大胆接受的一个挑战，我和其他几位同学组成了一组，有的负责收集资料，有的做稿件，而我负责了这次报告的演讲工作，这也是我第一次在一个大教室里，众多人前面做报告，让我得到了很好的锻炼，也让我，明白了口才是练出来的。

第五篇：如何撰写职业生涯规划书

如何撰写职业生涯规划书 让我们回顾一下，制定个人职业生涯规划的步骤有：

清零 全面评估

自我评估

职业生涯机会评估

职业的选择（决策定位）

职业生涯目标的确定

职业生涯路线的选择

职业制定行动方案

评估和反馈

■ 职业生涯规划书的内容

职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。结合有关专家学者的观点和建议，我们认为，一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下八项内容：

（1）标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定。建议大学生规划年限为三至五年。

（2）目标确定：确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见到最长远目标，也是在特定规划中的终

极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。

（3）个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。

（4）社会环境分析结果：指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。

（5）组织（企业）分析结果：主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。

（6）目标分解与目标组合：分析制订、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标；目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。

（7）实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制订具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标。

（8）评估标准：设定衡量此规划是否成功的标准，如果在实施过程中无法达到制订的目标或要求，应当如何修正和调整。

需要注意的是，文案内容的顺序与规划的步骤不是完全一致的。职业生涯规划的第一步就是要进行自我评估，其次是进行外部环境分析，然后才是职业目标的确立；而文案内容的顺序是先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我分析和外部环境分析的结果。其实，这并不矛盾。因为文案的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题——规划的目标，并有利于与实施方案进行对照、检查和修订。■ 职业生涯规划书的写作

职业生涯规划设计书参考目录

我的整体职业生涯目标：

家庭目标：健康目标：

收入目标：学习目标：

长期目标：中期目标：

短期目标：

我的基本资料

姓名：性别：出生：年月日

学校：院系：

电话：电子邮件：

撰写时间：年月日

目 录

1自我认知（可结合正式评估与非正式评估工具）

1.1职业生涯规划测评（兴趣、性格、能力、价值观、学习风格等）

1.2360度评估

1.3橱窗分析法

1.4自我认知小结

2职业认知

2.1外部环境分析（社会、学校、家庭等）

2.2目标职业分析（行业、职业、岗位、任职资格、工作条件、晋升路径、业源地等）

2.3职业素质测评

2.4SWOT分析（S使用，W弥补，O利用，T排除；关注SO、WT，使SO最大，WT最小）

2.5职业认知小结

3职业规划设计

3.1确定目标和路径（大学生要以未来三至五年规划为重点，设计出不止一条实现路径）

3.2制定行动计划（以未来三至五年为重点，内容要包括备用计划）

3.3动态分析调整

3.4备选规划方案

我的备选职业规划方案：

■ 职业生涯规划书撰写的注意事项

职业生涯规划书撰写的注意事项

1、职业生涯规划是建立在对自己的兴趣、特长、能力、社会需要

等各方面全面了解评估的基础上的，进行目标设定时一定要结合自身特点和情况，不能完全脱离现实。要认清兴趣与能力，能力与社会需求都是存在一定差异的，我们所要做的是要在这诸多因素中找一个结合点，将自已的经历经验、专业技能、兴趣特长都有机地结合起来，这样的职业目标才会有生命力。

2、人才素质测评是了解自我的理论依据之一：有的同学在撰写报告书时，对自我的分析仅凭自我认识及他人评价，这是不全面的，也缺乏足够的理论依据。正确的做法是将个人认识、他人评价和人才素质测评结果有机结合，开成一个较为全面的自我认知，据此设定的目标的信度才较高。当然，由于人才素质测评的效度和信度也不是绝对的，所以也不可完全根据测评结果设定职业目标。

3、措施要有可行性。针对职业目标制定的措施一定要具有可行性，这是评价报告书的一个重要部分。最好制定出长期、中期、短期计划，并拟定详细的执行方案和时间限制。高年级的同学可将重点放在就业三至五年内的职业规划；低年级的同学可将重点放在大学生涯的规划上，但都应突出为职业发展所做的准备工作。

4、报告书应有自已的风格和特色：无论是行文的风格、叙述的方式、文案的设计，还是职业目标的选择、职业路线的设计等等，不同的见解和风格才是最吸引裁判眼光的地方，想要出色，就要力争做到创新，要彰显自已的个性与特色。

5、撰写报告书还有几忌：忌大，忌空，忌记流水帐，忌条理不清，忌文法不通、错别字连天，忌过于煽情、没有理性分析；忌死气沉沉、没有朝气。