《关爱自我,健康成长》主题班会（精选5篇）

第一篇：《关爱自我,健康成长》主题班会

《关爱自我，健康成长》主题班会活动方案

泥溪初中

兰岚

【活动背景】近几年来，屡屡出现中学生的自杀自残或者伤害他人的现象。我们应该要清醒的意识到培养学生文化知识的同时，要十分注重学生的心理和生命教育；让同学们学会关爱生命、能够健康成长；培养身心健康的现代学生。【活动目的】

1．使同学们意识到生命的价值，学会正确的对待自己，关爱自己，增强同学们对自我的认识；

2.鼓励同学们互相沟通，互相帮助，增进情感交流； 3.学会自我调节，掌握基本的减压宣泄情绪的办法；

4.树立“关爱自我，健康成长”的价值观，正确面临困难和挫折，努力实现自身的价值。【活动准备】

1.布置班级，在黑板写上“关爱自我，健康成长”； 2.准备有关材料；

3.搜集“关爱自己，健康成长”方面的名言或名人故事。【活动过程】

一、导入

背景音乐（《神秘园之歌》）----开场白

亲爱的同学们，随着一声清脆的啼哭声，就标志着一个生命降落在人间，生命的存在意味着什么？每当旭日东升的刹那间，太阳将金黄洒遍每一个角落，大地万物复苏，世界是美好的——那是因为有生命的存在：生命无处不在，无处不有。我们每天都可以看到无数的生命，而且我们每个人就是一个生命。那么，我们关注过这个熟悉而又陌生的生命吗？今天,让我们来了解自己，关爱自己，健康成长！。有请我们的主持人。

二、活动程序

活动一：关爱生命，懂得珍惜生命，关爱自己。

A：生命是何其珍贵！

B:有了生命，才有竞争与拼搏； A:有了生命，才有快乐与悲伤； B:有了生命，才有希望与理想；

A:有了生命，才有对生命的真爱与健康的成长！B:请同学们观看一则报道：

中学生自杀自残事件的新闻报道（视频）。

师:同学们，生命是父母给的，我们每个人的生命不仅仅属于我们自己，它还属于我们的父母、属于我们的亲人，属于所有关心我们的人，还属于社会、属于国家，因为我们每个人的肩上都背负着一定的使命和责任，你们是早上八九点钟的太阳，你们是祖国的未来，而且生命只有一次，任何人都无权放弃生命，失去了它就等于失去了一切。同学们，生命可贵，成长不易，在这美好的阳光里，我们更懂得珍惜自己，关爱自己，热爱生活和学习，让生命之树缀满香甜的果实，让成长之路开满艳丽的鲜花。小组讨论：如果遇到类似的事情，你会怎么办？

主持人参与其中，听取讨论意见，主持小组呈现讨论结果。2~3组 齐朗诵汪国真的《热爱生命》（背景音乐《mother》久石让）

《热爱生命》汪国真 我不去想是否能够成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程 我不去想能否赢得爱情 既然钟情于玫瑰 就勇敢地吐露真诚

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨

既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 我不去想未来是平坦还是泥泞

只要热爱生命 一切，都在意料之中

活动二：关爱自我，懂得了解自己，自我调节。

师：同学们，步入初三的你们面对压力的时候，要学会自我调节。初三是人生的重要转折点，随着生理上的日趋成熟，心理发育也从幼稚逐步走向成熟，其中经历了许多变化、矛盾与困惑，为使自己能够健康发展，必须注意心理上的自我调节。我们要认真而积极地自我反省；友善又和谐地与人相处；接纳自已和完善自己。每个人都会在不同的时候感受不同的心理状态，如果你曾经有过矛盾、孤独、自卑或是嫉妒心理，成长中的人谁都不可避免，但成长中的人也都可以借由自己的调节来极大的摆脱这些感觉，让自己充分的发挥出自己的潜力。学会自我调节的同时也要学会给自己减压。

心理小测试

“七嘴八舌”——讨论我们所面临的压力

亚健康状态：适应问题、情感问题、学习问题、人格问题 学习压力感。家庭施加压力，升学压力；学习负担重，由学业带来的心理压力；一听说考试等，心里就紧张。人际关系敏感。被人误会或错怪，同学之间发生矛盾与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。

焦虑。心里烦躁，挫折心里，考试失败或者不理想。嫉妒心理好高骛远，眼高手低，人际交往心理碍。注意力不集中，失眠，食欲不佳（熬夜学习）

你议我论——如何塑造阳光心态 如何调节

下面我们现场学习几种减压的方法：

1.吹气法：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作你就可以焕然一新。2.打开音乐，随歌而舞。

下面就让我们合唱一曲，舒缓一下内心的压力吧：共同成长《最初的梦想》——大合唱。

3.另外我们可以泡个热水澡、做做运动、散散步等等。但是如果压力已经明显的影响到你的正常的学习和生活，那么你就要请教专业人士，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

活动三:关爱自我，懂得充实自我，笑对生活。

师：大家都知道，贝多芬双耳失聪，创作《命运交响曲》；杏林子受病痛折磨，写出许多优秀作品；张海迪身残志坚；保尔·柯察金是书中的钢铁硬汉……生命的坚韧程度往往与它所经历的艰难困苦成正比。面对困难和挫折，你会怎么办？谁能和大家分享一下，生活中的你是如何战胜困难和挫折的？或者和大家分享一下你所了解的名人故事。面对困难和挫折，敢于斗争，敢于胜利，做一个生命的强者，让生命去迎接挑战！阳光誓言 【活动总结】

生活是一面镜子，你如果对它笑，它也对你笑；你如果对它哭，它也对你哭。在这个绚丽多彩的世界里，我们品尝着甘甜的雨露；呼吸着泥土的芬芳；聆听着潮汐的喧哗；我们拥抱着蓬勃的朝阳。立志做一个朝气蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代，这样就真正发挥了心理健康教育的作用。希望明天、后天，今后，能有更多的同学与到活动当中，树立正确的心理健康理念。

【课后实践作业】

建立自己的交流日记或者自己的减压档案。

第二篇：“关爱自我,健康成长”主题班会教案

“关爱自我，健康成长”主题班会课教案

执教：张明雄

活动背景：有资料显示，我国中小学生每年的非正常死亡（因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等原因）人数都在1万人以上。有专家指出，通过安全健康教育，提高中小学生的自我保护能力，80%的意外伤害是可以完全避免的。

教学目标：通过学习有关安全健康知识，使学生了解生命的可贵，掌握一些必要的安全知识，形成自护、自救的意识，养成相应的行为习惯，远离危险，珍爱生命，健康快乐地成长。教学过程：

一、导入

生命,只有一次，我们应该如何呵护自己的生命之树,使自己的学习生活变得更精彩,创造一个有关生命的奇迹呢？正是因为同学们的欢声笑语，活泼身影，才使我们的校园充满阳光、充满生机。花谢了明年还会再开，燕子飞走了来年还会再来，但是生命就只有这一次，再不会重来，一旦逝去，便无法追回。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，更会给活着的亲人、师长留下无法弥合的心灵创伤。引导学生观看网络新闻报道，2016年6月17日，四川省松潘县6名初中生在当地一个天然水潭游泳时发生溺水事故，其中1人获救、5人死亡。师讲：五个鲜活的生命，就这样离开了我们。像他们那样的悲剧，在我们的生活中，其实还有很多很多——再继续展示相关资料。同学们，在你们的生活当中，可曾遇见过这类事件呢？ 学生讨论、介绍

师小结：刚才同学们也讲到了很多，其实，在我们的学习生活当中有许多我们该注意而往往又被我们忽视的地方，这时如果我们不懂得正确“关爱自我”的方式方法就很容易造成类似事件的发生，影响我们自己的健康成长甚至危机我们的生命安全。

二、下面我们就从四个方面来开始我们今天的“关爱自我，健康成长”的主题班会。

1、学校安全：

可以说，学校是同学们呆的时间最多的地方，但这里也并不是最安全的。首先举例，全国历年来在学校里发生的安全事故，让学生讨论学校安全的注意点，老师总结：

⑴、上下楼梯不要拥挤、嬉闹，不要在楼梯口蹲下系鞋带、拾东西，以免引起碰撞踩踏；

⑵、课间活动要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等；

⑶、要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头。

⑷、体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

2、家庭安全

学生除了学校，呆的最多的地方就是家里，掌握必要的家庭安全常识对学生的健康成长至关重要。

首先学生讨论发言家庭安全应该注意哪些。老师从三个方面总结：

⑴、随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握基本的用电常识，以及家用电器的注意事项。

⑵、烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。讲解如何防止烫伤

⑶、家中居室内活动，还要防火，防滑，防锐利的刀具等。

3、社会安全

现在交通便利，机动车辆非常多，而我们每天上学、放学，都是路上最拥挤的时候，一不小心，就可能发生意外。因此，路上的交通安全也是我们要特别留意的地方。⑴、安全过马路 ①、认识红绿灯

板书：红灯停，绿灯行，黄灯等一等。②、讨论：没有红绿灯的马路或公路怎么过？ 板书:先往左看，再往右看，靠右行。

③、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行

④、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。⑵、骑自行车 ①、要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。

②、自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。

③、不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。

④、骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。⑶、如果我们在外乘车也要注意安全，否则，后果也不堪设想。说说乘车应该注意哪些不安全行为（学生组讨论，然后学生发言。）教师给予肯定并列举不安全因素都有随时发生的危险的事例。

（如：在车站和车内打闹嬉戏、争抢上车、追赶汽车、把头探出车窗等等）强调大家经常乘坐的机动摩托车、电动自行车的安全注意问题（不要坐酒驾车、车上要采取一定的安全措施）

⑷、溺水是学生死亡事故的三大原因之一。

请会游泳的同学举手？分别请会游泳的同学和不会游泳的同学谈一下游泳的注意事项。

师总结：①、不能独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

②、当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边 ⑸、认识特殊电话号码。

让大家说说这些电话号码的用处： 出示： 120

114

„„ 老师最后总结。⑹、学会保护自己的方法。

不仅要注意交通安全，还应对我们身边的人和事保持一定的警惕。举例一些经常发生的事件，让学生讨论，说说如果遇到了以下情况，你会怎么做。

A、有陌生人迷路，请你带路；

B、陌生人给你饮料和零食；

C、放学回家的路上陌生人说，你妈妈或爸爸生病住院，他要带你去医院看父母；

4、心理健康

让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康的心灵对于我们每个人来说至关重要。为学生出几道测试题目：

（1）、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：

A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决

（2）、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗

A、能谦让 B、有时能做到C、不能谦让

（3）、当看到同学有困难能主动帮助吗？ A、能 B、有时能 C、不能（4）、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光？ A、愿意参加，并能为集体争光 B、有时愿意参加C不愿意参加

（5）、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便？ A、能做到 B、有时能做到 C、做不到

（6）、你能主动捡拾班级或学校内的垃圾吗？ A、一定能B、有时能C、不能

选A得3分选B得2分选C得1分

18分：人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神； 12—17分：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力；

6—11分：加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。

过渡：最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。

出示《小学生的心理健康标准》

三、班会结束。师总结，珍惜生命,善待自己.让我们将一个最美最好最健康的自己展现给社会,展现给家庭,展现给自己的父母师长，去实现更高的人生价值，使世界变得更美好！

1、说说自己学了这节课后的感受；

2、以“关爱自我，健康成长”为题目，结合自己的经历与本堂课的学习内容写一篇作文。

第三篇：五班关爱自我-健康成长主题班会

五年级（1）班“关爱自我 健康成长”主题班会

一、时间：2016年10月 日

二、地点：五（1）班教室

三、班会主题：关爱自我，健康成长

四、活动目的：使学生学习安全知识，增强安全意识。认识到生命的可贵性，珍爱生命，关爱自我，健康成长。

五、主持人： 彭婧 朱泳蕾

六、参加对象：五（1）班全体同学

七、活动过程: 老师：同学们，每一个人生存在这世界上，都是非常重要的。当你来到这个世界，就意味着给家人带来欢乐，给家庭、国家和社会带来希望。从这一刻起有多少人关注着你，期望着你快快长大，成材成器。从某种意义上来说我们的生命不仅属于我们自己，更属于我们的父母，属于关心我们的人，属于社会、国家。人生最宝贵的是生命，只有生命的存在，才能去实现更高的人生价值，才能创造财富，才能使世界变得更美好。只有同学们的欢声笑语，活泼身影，才能使我们的校园充满阳光、充满生机。花谢了可以再开，燕子飞了可以再回，但是生命只有一次，不能再生，再不会重来，一旦逝去，便无法追回。因此，我们不仅要为自己坚强地活，更应该为爱我们的人努力活着。学会生存，关爱自我，珍爱生命。我宣布五（1）班《关爱自我 健康成长》主题班会现在开始。有请主持人。

主持人甲：当一片绿叶悄然钻出地面，当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭,这就是生命!主持人乙：生命是万绿丛中的绚丽花朵,生命是滔滔江河中的逆水之舟。主持人甲：生命诚可贵,人的生命只有一次。

主持人乙：拥有健全的身心是我们学习、生活的基础,拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。

主持人合：因此我们应该要珍爱生命、关爱自我，注意安全。

主持人甲：开车的司机心中总有一个愿望：高高兴兴上班，平平安安归来； 主持人乙：建筑工人盖楼房总有一个标准：百年大计，质量第一！主持人甲：我们青少年是祖国的花朵，是祖国的未来，我们的安全倍受家人、老师的关注。

主持人乙：“同学们，下课不要拥挤，不要追逐打闹”这是老师们每天都要 对我们说的话。

主持人甲：可是，有一些人总是忽视安全，没有防范意识，以至酿成大祸，损人害己。在我们的身边，不注意安全的事情时有发生。

主持人乙：同学们，你能说说身边发生的不安全事件吗？（自由回答）主持人甲：是啊！这些多危险啊！因此，在平时的课外活动中，我们可得随时注意安全了呀。那么在学校里，我们就竟应该在哪些方面注意安全呢？下面我们做几个选择题。

主持人乙：（课件出示）

1、下课了，不能干什么？ A打球 B追赶打闹 C跳绳

2、哪些东西不准带进校门？ A 皮球 B 三角尺 C利器，易染物

3、哪种行为不对？ A跳高，跳远 B 攀越围墙，滑楼梯 C 翻单杠，荡秋千

4、上下楼怎样行走？ A 靠右行 B靠左行 C 左右都可以。主持人甲；同学们都很聪明，那就希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。注意安全应该从“我”坐起，持之以恒！

请听快板书：《安全是第一》 同学们，听我谈，安全事故要防范。在家里，电器多，电视电锅莫乱摸。

生冷食，莫乱吃，食物中毒很难治。

上学校，走路边，切莫逗留路中穿。过马路，左右看，无车快过莫乱窜。

做清洁，抹窗户，不要站立在高处。

做游戏，要当心，盘脚斗鸡易伤身。在山坡，在学校，高岩险处莫乱跳。

莫爬树，莫攀岩，一不小心跌下来。

人多处，不去挤，提防跌倒踩伤你。

莫玩火，莫玩水，水火吃人张大嘴。

对别人，莫扔石，万一击伤真难治。

河水边，莫留恋，无人保护不安全。

学游泳，有纪律，单人切莫下水去。

爆炸物，不安全，切记时刻有危险。

破墙壁，莫靠近，何时倒塌说不定。

安全例，不胜举，消除隐患我和你。

同学们，要牢记，注意安全是第一。

安全知识我们要月月讲，天天讲。下面，我们来进行安全知识小问答。消防知识问答：

1电器线路破旧应该怎么样？（及时修理更换）2电路保险丝烧断，用铜钱代替对吗？（不对）3发现火灾怎么办？（赶快拨打119）4携带易燃物品乘公共汽车？（错）

5在任何情况下都要保持疏散道畅通对吗？（对）6火灾袭来时，应该怎么样做？（迅速疏散，逃生）7乘坐汽车时，手和头能往外伸吗？（不能）8外出野炊，怎样做才能离开？（扑灭明火）9发现有人煤气中毒，我们应该怎么样做？（关阀，开窗，将病人依到室外）10小孩外出游泳时，要不要大人带（要）11跳高跳远时，在什么地方最安全？（沙坑里）12假如发了洪水，该往什么地方逃（高处）主持人甲：有一根弦它常响在我们身边，主持人乙：有一根弦它连着我们的生命线, 主持人合：它的名字就叫“安全”！

主持人甲：安全维系着我们每个人的生命与健康，安全维系着每个家庭的幸福与美满。

主持人乙：可是，我们却经常听到这根弦绷断的声音，看到一些触目惊心、惨不忍睹的场面。

（视频）

主持人甲：看着一个个血的事实，让我们看到了那些向花季飞来的横祸，听到亲人们撕心裂肺的哭喊，我们也在经受着血的教训，那一幕幕令人心痛、惨不忍睹的画面，让我们也是感受多多，哪位同学来说说自己的感想呢？

学生1：生命是珍贵的，而更珍贵的是学会热爱和珍惜生命。死，不是解脱，而是逃避。请担负起自己的责任来，不是单活着就算了，还要活着热烈而起劲。3 苦难是一笔财富，要知道，只有实实在在的体验苦难，体验失败，体验等待，人才能真正变的充实起来，坚强起来。

学生2：人生有限，要做的事还很多，不要任凭生命再去做流逝和伤感了，把该属于我们的生命好好活完吧！

学生3：也许大家觉得意想不到的灾难离我们很远，也许大家觉得自己永远不会碰上这倒霉的事端，但我要郑重地对你说：我们身边确实存在不安全的隐患！它可能是你的一时疏忽，它可能是你的大意贪玩！但它可能酿成不可挽回的灾难！

主持人甲：同学们讲的都很好，从同学们积极投入的表现中，足以看出大家对安全问题非常重视。

主持人乙：这次主题班会开得很有意义，也很成功，大家都表现的特别棒！希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。

主持人合：让安全时时伴着你、我、他，愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花，愿平安永远着伴随我们大家！谢谢同学们！

主持人甲：最真诚的友谊是期盼，最良好的祝愿是平安！主持人乙：最殷切的牵挂是父母，最美好的时刻是团圆！

主持人合：让我们共同撑起安全的保护伞，感受家的温暖，享受美好的生活。敬爱的老师、亲爱的同学，我们永远《祝你平安》。

（合唱）

主持人乙：愿同学们乘上安全之舟，扬起生命的风帆，在知识的海洋里乘风破浪！下面请班主任讲话。

班主任：今天的《珍爱生命，健康成长》主题班会活动开展的比较成功。我们是祖国的未来，民族的希望。希望大家在今后的日子里能够时时牢记安全知识，牢固树立安全意识。祝同学们平平安安的生活，健健康康的成长，快快乐乐的学习！

主持人甲：我宣布五年一班《关爱自我，健康成长》主题班会结束。

第四篇：关爱自我 健康成长

湖南信息职业技术学院关

爱

自

我健

康

成长

班

会

策

班级:安居电子商务1201班策划人:许鹏

时间:2013年5月16日--院心理健康教育中心

关爱自我 健康成长

一．活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。所以我们得及时调试和解决自己的烦恼和疑惑，提高自己的心理素质，提升自己的心理健康水平，以积极、乐观的态度来打造一个阳光的青春，以正确有效的方式促进自己健康成长。让我们给青春的行囊解压，沐浴着阳光，健康成长！

二．活动目的1.让同学们端正对心理健康教育的态度，了解其普遍性和必要性，生活，学习，工作中处处体现着心理学。

2.感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

3.使同学们对心理部活动及其相关的机构，期刊有一个好的了解，认识学校学院对心理问题的重视，必要时便于求助。

4.传播心理健康教育的小知识，让同学们能借助一些常用技巧来调整自己的心态，正确对待大学生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.打造一个家样温馨和谐的环境，让每个班级成员都能感受到家的温暖，增进同学之间的感情，使整个集体更出色，更优秀。

三．活动时间

2013年5月25号

四．活动地点

北院教学楼707教室

五．参与人员

安居电子商务1201班全体同学

三．活动宗旨； “提高班级凝聚力,构建和谐班级”

四．活动主题； “ 关爱自我 健康成长 ”

五．活动形式；主题班会

六．活动前期准备

1.心理委员负责写好策划，网宣委员出一张前期海报。

2.安排当天拍照人员1人，秩序与安全维持2人，主持人2人。

3.准备好当天活动需用道具及奖品。

七．具体活动流程

1.介绍学院心理中心，心理橱窗，心理标语，各种讲座等活动的PPT等相关。2.向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

朋：XX年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“

5、25”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。

鱼：把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会，工作计划《大学心理健康主题班会策划书》。

3.介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

4每个人发一张卡片，每两个人面对面站立并伸出双手与对方掌心相合，播放轻音乐，大家紧闭双眼，思绪随主持人的言语飞扬。

活动目的：让大家回忆有生以来最让自己感动的事，回想大学开学时的情形与大

学以来自己的学习生活，明确今后的人生目标。并在卡片上写下自己的人生理想。

5.游戏二：吹球

游戏准备：准备好十个碗合五个乒乓球，菲面粉。其中五个碗里装有菲面粉，各放一个乒乓球。每个碗旁边放一空碗。

游戏方法：每个组派出一个代表，将乒乓球从第一个碗吹到空碗里，吹完五个球，以60秒为限，计算成功数。得胜者将得到精美礼品一份。

游戏目的：活跃气氛。

6.心理大挑战

活动形式：由班上同学投票选出班上最沉默的3名同学上台，表演形式自定。另请同学自愿上台和大家分享最感动的事或表演节目。凡上台者均赠发小礼品一份。

活动目的：让胆子小的同学战胜心理恐惧，让同学们认识到我们是一家人，没有什么好害怕的。

7、全体合唱《朋友》。活动结束。九．活动意义：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！

十．后期宣传工作及注意事项

1.网宣委员做好后期宣传海报，收集此次活动的心得并将活动的照片及视频传到班级博客。

2.班委通过此次活动加强对班上同学们的心理状况的了解，需要在日后的学习生活中更加关心帮助他们。

3.经费预算：打印费5元，宣传海报2张，礼品若干。预计50元。

策划人：许鹏

3013年5月16日

第五篇：关爱生命,健康成长---主题班会设计

关爱生命，健康成长（东平街道中学）焦成杰

【活动背景】近几年来，屡屡出现中学生的自杀自残或者伤害他人的现象。我们应该要清醒的意识到培养学生文化知识的同时，要十分注重学生的心理和生命教育；让同学们学会关爱生命、能够健康成长；培养身心健康的现代中学生。

【活动目的】

1、使同学们意识到生命的价值，学会正确的对待自己，关爱生命，增强同学们对生命的认识；

2、鼓励同学们互相沟通，互相帮助，增进情感交流；

3、学会自我调节，掌握基本的减压宣泄情绪的办法；

4、树立“关爱生命，健康成长”的价值观，正确面临困难和挫折，努力实现自身的价值。

【活动准备】

1、布置班级，在黑板写上“关爱生命，健康成长”；

2、准备有关材料；

3、搜集关爱生命，健康成长方面的名言或名人故事。

【活动过程】

一、导入

背景音乐（《神秘园之歌》）----开场白

亲爱的同学们，随着一声清脆的啼哭声，就标志着一个生命降落在人间，生命的才存在意味着什么？每当旭日东升的刹那间，太阳将金黄洒遍每一个角落，大地万物复苏——那是因为有生命的存在：生命无处不在，无处不有。生命有是何其珍贵！有了生命，才有竞争与拼搏；有了生命，才有快乐与悲伤；有了生命，才有希望与理想；有了生命，才有对生命的真爱与健康的成长！因此，我们每一位同学都要“关爱生命，健康成长”！

二、活动程序

齐朗诵汪国真的《热爱生命》（背景音乐 《mother 》久石让）

《热爱生命》

汪国真 我不去想是否能够成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程

我不去想能否赢得爱情 既然钟情于玫瑰 就勇敢地吐露真诚

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨

既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 我不去想未来是平坦还是泥泞

只要热爱生命 一切，都在意料之中

活动一：关爱生命，懂得珍惜生命，关爱自己。中学生自杀自残事件的新闻报道（视频）。

师:同学们，“只要热爱生命一切，都在意料之中”。生命是父母给的，我们每个人的生命不仅仅属于我们自己，它还属于我们的父母、属于我们的亲人，属于所有关心我们的人，还属于社会、属于国家，因为我们每个人的肩上都背负着一定的使命和责任，你们是早上八九点钟的太阳，你们是祖国的未来而且只有一次，任何人都无权放弃生命，失去了它就等于失去了一切。同学们，生命可贵，成长不易，在这美好的阳光里，我们更懂得珍惜自己，关爱自己，热爱生活和学习，让生命之树缀满香甜的果实，让成长之路开满艳丽的鲜花。

小组讨论：如果遇到类似的事情，你会怎么办？ 小组呈现讨论结果。

活动二：关爱生命，懂得尊重生命，善待别人。

师：有些人认为自己还年轻，先尽情享乐，不思进取，最终明日复明日，明日成蹉跎。俗话说：昨天是作废的支票，明天是未发行的债券，只有今天是现金，只有珍惜时间，才能把生命装饰得无比美丽。也有人以自我为中心，斤斤计较，苛求他人，言责他人。马加爵、药家鑫剥夺了别人的生命，最终断送了自己的一生。只有把他人当作自己一样宽容，一样尊重，才会赢得他人的宽容和尊重。

当前，一句广告词说的很好“心有多大世界就有多大”！你还类似的广告词或名言警句吗？和我们分享一下！活动三:关爱生命，懂得充实自我，笑对生活。

师：大家都知道，贝多芬双耳失聪，创作《命运交响曲》；杏林子受病痛折磨，写出许多优秀作品；张海迪身残志坚；保尔·柯察金是书中的钢铁硬汉„„生命的坚韧程度往往与它所经历的艰难困苦成正比。

面对困难和挫折，你会怎么办？谁能和大家分享一下，生活中的你是如何战胜困难和挫折的？ 或者和大家分享一下你所了解的名人故事。

面对困难和挫折，敢于斗争，敢于胜利，做一个生命的强者，让生命去迎接挑战！

活动四：关爱生命，懂得了解自己，自我调节。

同学们，步入青春期的你们面对压力的时候，学会自我调节。

青春期是人生的重要转折点，随着生理上的日趋成熟，心理发育也从幼稚逐步走向成熟，其中经历了许多变化、矛盾与困惑，为使自己能够健康发展，必须注意心理上的自我调节。我们要认真而积极地自我反省；友善又和谐地与人相处；接纳自已和完善自己。每个人都会在不同的时候感受不同的心理状态，如果你曾经有过矛盾、孤独、自卑或是嫉妒心理，成长中的人谁都不可避免，但成长中的人也都可以借由自己的调节来极大的摆脱这些感觉，让自己充分的发挥出自己的潜力。学会自我调节的同时也要学会给自己减压。最简单的方法就是经常对自己说“多大点儿是呀！”下面我们现场学习几种减压的方法：

1.吹气法：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2.放松肌肉法：在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。（1）坐下，闭上眼睛（2）吸气，约持续吸气六秒钟，尽可能收紧你的肌肉

（3）呼出你吸进的气，让身体松弛下来，有节奏地呼吸二十秒（4）再重复二次即可。3.打开音乐，随歌而舞：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

另外我们可以泡个热水澡、做做运动、散散步等等。

但是如果压力已经明显的影响到你的正常的学习和生活，那么你就要请教专业人士，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。【活动总结】 生命的意义在于爱与牵挂；生命的意义在于寻找活着的意义；生命的意义在于不断的经历。成功也好失败也罢，尽情去体会，尽情发挥生命的最大价值，让我们将生命拥在怀中健康成长！【课后实践作业】

建立自己的交流日记或者自己的减压档案。