第一篇：幸福作为人类所特有的一种心理感受
幸福作为人类所特有的一种心理感受，是心灵的慰藉，是精神的愉悦，是爱、被爱与施爱的和谐统一，是在精神和心灵上的愉悦与满足。心理学家马斯洛告诉我们，人的根本需要在于：生理和生存的需求。这是成就人类一般意义上的幸福，它是幸福的低级阶段。而幸福的真正内核，幸福的最高境界，则是由相爱、被爱、施爱、以及理想的实现、事业的成功和自我价值的实现等因素而产生出来的一种心理的最大满足和震撼。
美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳研研究证明：财富是一个很差的衡量幸福的标准。因为人们并没有随着财富的增加而变得幸福，相反，随着财富的增加人们似乎变得更加苦恼。因为幸福不是一种物质，而是一种心理状态，一种情感体验。法国作家罗曼·罗兰说：幸福原本就平平常常、实实在在地存在于日常生活中。譬如说，当你辛辛苦苦撰写的论文发表时，当你出色地完成工作任务受到表彰时，当你“十月怀胎”听到婴儿的第一声啼哭时，常常会有缕缕清香从心头飘出，幸福的气息弥漫全身。
经济学上的“边际效用理论”告诉我们，我们消费的商品量越大，从中得到的心理满足便越小。人对幸福的期望也是这样，期望值越高，幸福感越小。正如托尔斯泰所说：“欲望越小，人生就越幸福。”中国有句成语：“欲壑难填。”无休止地追求金钱、权势、美色，结果不但未能得到幸福，反而跌入痛苦的深渊。那些好逸恶劳、损人利己、贪图享受、极端自私的人，永远与幸福无缘。一个人要想得到幸福，就要保持一颗平常心，这样你就会感受到无穷的幸福。只有用真心去呵护幸福、用真情去感知幸福，用真诚去创造幸福，幸福就无处不在。
总之，幸福是一种心态，一种感觉，想想曾经的不幸才会珍惜现在的幸福。幸福与欢乐就蕴藏于平凡的生活之中，一切烦恼皆由自心所生。心态决定命运。要抛弃一切不必要的烦恼，丢掉一切不切合实际的幻想,珍惜现在拥有的幸福。请记住：每个人都是自己命运的主宰者。
在千万人之中，没有哪两个人对幸福的感觉是相同，即使他们对幸福的定义相同，意义也是不同的。世界上没有两个完全相同的人，我们每个人都在眺望不同的远方，追求者独一无二的幸福。对于一个人，没有比失去自我更悲哀的。我想要成为我自己，因为活出自我，才是我想要的幸福。
课上老师让每个人写下自己将死时最想做的事，然后一个个删除，我看过类似的测验，但当真正由自己来做时，还是不由得感慨良多。随着自己慢慢长大，我深刻的理解了什么叫白驹过隙，时间过得越来越快，我也慢慢理解了为何生命是珍贵而短暂的。我当时是很认真的写下了自己最想干的事，有些可能会花费很长时间，但真的是我的梦想，当我一笔一笔删除掉它们时，心里的确很难受。完成梦想是幸福的，如果你还不满足，只能说明你的贪婪与野心。这个测试仿佛就在刺痛我们那些小小的贪心，逼着我们做出最后的选择。我想从我列举出的五个愿望描述我想要的幸福。
一、我想要环游世界，与世界同呼吸
环游世界是我的梦想之一，随着知识的积累，我越来越觉得，人和广阔的世界相比实在是太渺小了，我们明明生活在这个富饶的星球上，却对她的存在知之甚少。我喜欢那些风格各异的建筑，喜欢不同气候环境带来的独特景色，喜欢人们口中说出的语言，喜欢因民族文化带来的乡土人情。文化、社会、生态„„这个世界值得我们去看的太多了，或许因为好奇，或许因为对那些神秘事物的憧憬，我非常想游遍这个世界。我希望自己能变成一个装满的瓶子，一个有深度的人，一个有远见卓识的人。曾看到一个小说里的角色说：“在这个世界上，我最不能容忍的就是自己的无知和愚蠢。”我认为这是对的。我希望能够尽我一生去丰富自己，充实自己，了解更多社会、文化影响下的他人，俯瞰整个世界，感受幸福。
二、我想要运用自己的专业发明一种东西，造福他人
其实到现在我也搞不清自己的专业将来到底能干些什么,只是决定了将来要走研究型的道路。可能和爸爸军人的职业有关，当初选了电子信息类的专业，选了这个与国防息息相关的专业。我不是多么高尚的人，但至少我是个爱国的人，我希望哪怕只是一点点也好，能为国家做出点什么。虽然也想过出国，但我一定会尽我所能去创造对国家有益的东西。一个人生在一片土地上，他的一切就与祖国有了千丝万缕的联系，就算离那里再远也不能阻断。如果一个人不会因自己的祖国的一点点进步与富强而喜悦幸福，我绝对不承认他属于这个国家。对我来说，对自己的祖国做出贡献是天经地义的事，能够为祖国的科技创新贡献一份力量也是我的幸福。
三、我想创作一本自己的漫画作品，创造属于我的世界
动漫我喜欢了很多年了，最初从日本动漫开始，当然只是喜欢动漫，和产地无关。本来我也喜欢画画，这样一来就更着迷了。我喜欢动漫中角色的性格，喜欢他们慢慢积累的自信与勇气，喜欢主角们顽强与坚定，喜欢那种永远积极向上、充满希望的笑容。我十分羡慕那些作者能够用这样一种方式表达自己的喜怒哀乐，表达自己对世界的看法和期望，于是我也想要创造饱含自己心血的作品，也想用这种方法让大家了解我的想法，与世界交流。后来，我开始关注中国原创漫画，发现原来中国也有那么多厉害无比的作者，原来中国也有这样耀眼的潜力。但渐渐地，我也发现了中国与日本动漫发展的差距。当初因为父母的不支持与美术特长的缺乏，没能选和动漫相关的专业，但我依然想为中国原创出一份力，想让世界明白能创作出优秀作品的人不仅仅只在日本。想要创造，想要交流，想要为中国原创添彩，如果这些都能够实现，那也是我的幸福。
四、我想再见我的朋友们一面，再一次一同欢笑
“生活中最幸福之所在是我们一直以来搭建的情感网络。”人不可能脱离其他人而独自生存，生活中必然要与别人有所联系。我们仿佛与他人间连着一根根线，而朋友之间就是最结实就令人安心踏实的一根。我是个重视朋友的人，而且喜新不厌旧，在生活中我很少对父母吐苦水，大多都是和朋友们分享了，他们会包容我的一切，说出最令我安心的话语，让我忘记烦恼和悲伤。朋友是除我父母外支撑我走过青春最重要的人，如果能和你们在一起，即使聊些有的没得东西，也令我觉得安心踏实，满是幸福。
五、我想要陪在爸爸妈妈身边，紧紧握住你们的手
我一直觉得我家很和睦，很欢乐，可能和父母天生乐观幽默的性格有关吧。因为我自己的性格原因，其实和他俩的交流没有多少，也有过很多摩擦。小时候很淘气，被爸爸打过，也把妈妈气哭过，也有怀疑自己是不是他们亲生的念头。到了大学，本以为长大了，独立了，自己又是北京长大的，不会太恋家，却终于在看到父亲在公交车站送我的身影后哭红了眼睛，在每次妈妈给我装一大袋水果时湿润了眼眶。我想如果我真的到了最后一刻，我会陪在这两个最爱我的人也是我最爱的人身边，紧紧握住他们的双手，即使流泪也要微笑着，告诉他们我多么爱他们，多么感谢他们，能够成为他们的女儿是多么的幸福。不管你飞得再高，走得再远，朋友再多，梦想再大，亲情是永恒的，家是永恒的。能够和爸爸妈妈一起在属于我们温暖的小窝里过着家常，就是我最终的归属，也是我最大的幸福。
写了这么多，我依旧觉得，幸福是一种感觉，每个人都不同。我只想把握现在，把握每一个机会去认识世界，去汲取知识，去表现自己，去创造，去结识新的伙伴，去奋斗，然后回到家里陪伴父母，微笑着告诉他们我的经历，告诉他们，我很幸福。
第二篇：快乐是一种心理感受
快乐是一种心理感受
【快乐是一种心理感受】懂得快乐、善于快乐是一种智慧、一种气魄。痛苦和快乐是一对孪生兄弟，不同的只在于你的选择。在社会里，平凡就是福气！人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。其实快乐是种感觉，不知足永不会快乐。世上没有绝对快乐的人，只有不肯快乐的心。/ 1
第三篇：心理辅导活动课教案感受幸福
心理辅导活动课教案：感受幸福
玉环县实验学校 史媛
一、活动目的
1、通过活动引导学生了解自己的幸福指数，关注幸福指数；
2、通过活动让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”，提升自己的幸福指数。
二、活动准备
1、事先了解学生对幸福的认识情况与现状；
2、准备一些“神秘礼物”(按小组数准备份数，礼物尽可能包装精美，封好)
3、“幸福之星”设计和印制，每个同学一张；
4、“幸福之旅”的录制。
三、活动过程
1、小小调查
准备：播放柔和的音乐《初雪》，放松情绪！问题1：你觉得幸福是什么？ 问题2：你觉得你现在幸福吗？ 学生自己采访，自己回答。
假设，“幸福度”的满分是五颗星，你的幸福程度有几颗星呢？请在自己的卡片上，给自己的幸福之星涂上颜色吧。
请大家在涂颜色的时候，还要思考一下你的幸福之星包含哪些内容？那么，没有涂色的星星又包括什么内容呢？
2、感受分享
学生谈谈自己的幸福之星包含哪些内容，没有涂色的星星又包括什么内容； 学生的回答预想：妈妈对自己的关心和照顾，让自己觉得幸福；可以在这么好的学校念书，比起贫困地区的孩子，觉得自己更幸福„„有两颗星未涂，因为觉得自己还不是太幸福，可能自己还可以更幸福„„
3、游戏体验：变化的幸福度 面对大家真诚的交流，我也分享到了同学们的幸福与快乐，我觉得自己更加幸福了。为了表示感谢，我决定送给大家一份小小的礼物。这可是一份特殊的礼物哦。但礼物不能随意的打开，它需要遵循几个步骤，我们一起来看看，并按照规则的要求来打开这份神秘的礼物。
规则步骤：（1）、在礼物拆开之前，打出第一个满意度分数；（2）、拆开礼物之后，打出第二个满意度分数；（3）、在和其他组的礼物比较之后，打出第三个满意度分数。大家看看这些记录，发现什么没有？（学生交流讨论）
教师引导：对礼物的期待、和对他人之间的比较等因素，影响了我们的满意度，也影响了幸福感觉，你们看是这样的吗？
那面对这些礼物，大家现在最想做什么呢？
预想：学生说：吃（老师给的礼物都是可吃的零食）
老师知道同学们现在都很渴望分享这份礼物，好，那么满足大家的愿望，拆开礼物一起尽情的分享吧。
（同学分享礼物）
4、讨论分享：我的幸福在那里？（视频呈现案例）
我从你们满意的神态上感觉到大家都很开心，很幸福。看来愿望的实现，可以提升我们的幸福指数。那么，现在请同学们帮帮一位同学，她遇见了关于“幸福”的烦恼！
（播放视频）
教师提问：觉得生活糟糕透顶的姗姗，真的像他所说的那样“生活一点意思都没有吗？一点幸福都没有吗？”如果她有，那在哪里呢？
好，接下来，我们请各小组认真想一想，研究一下，在刚才的视频，姗姗的幸福在那里？
（学生交流讨论）（小组发言）
看来幸福就在姗姗的身边，是她没有发现，那怎么帮助姗姗感受幸福呢？大家根据刚才所说的，从中选择一个场镜，用表演的方式重现，来告诉大家你们组的姗姗怎么感受幸福好吗？
大家表演得真不错，请每个人总结一句话，说说幸福在那里？或者怎样感受幸福？我们要把这些都放进幸福宝典。
5、感受幸福（录音或现场说）
正如同学们刚才所说的，我们用心去感受，就会发现，其实生活中处处都是幸福。现在让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指导语，静静地聆听和遐想。好，现在开始。
冥想开始。
6、幸福再调查
教师引导：的确，生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，关键是我们能否用心去感受、去体验。不是吗？
以我们现在的心情，再次打出我们的幸福指数，你会为现在的幸福涂几颗星？并请大家思考多出来的星星包含了哪些内容？
（全班一起分享交流）
教师小结：愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现，去感受，去体验我们身边的幸福，记下生活中的点点滴滴，去寻找和感受生活的乐趣，祝愿大家天天幸福，做个幸福的人！
7、播放歌曲《我们多么幸福》结束课程。
第四篇：唠叨也是一种幸福 心理活动课教案
父母的唠叨也是一种幸福
【活动目标】
1、学生在体验中感受到父母养育自己的良苦用心，能站在父母的角度看待问题，从而理解父母。
2、分析父母唠叨的原因。
3、学会应对父母唠叨的方法。
4、掌握与父母沟通的方法，和谐家庭关系。
【活动准备】
1、准备歌曲《妈妈唠叨之歌》、《让爱住我家》。
2、信封、红纸、彩笔若干。
3、制作课件，准备小品
【活动对象】
八年级 【活动过程】
一、创设情景，导入主题。
1、播放最今流行全美的《妈妈唠叨之歌》，引起学生的共鸣。
2、提出问题：你也深受父母的唠叨之苦吗？请举手。（老师也把手举高，告诉同学们相当年老师也有这种感觉。）
同学们从小在父母的呵护与关爱中长大，享受着温暖与亲情，为什么你长大了，和父母的关系反而疏远了呢？（学生自由发言）
师总结：你们就处在14、5岁的少年阶段，独立意识越来越强，有一种追求自主、摆脱束缚的强烈欲望。但父母仍然把你们当孩子来看待，父母充满关爱的唠叨与你的独立意识发生冲撞时，同学们往往以自己的逆反行为来表示自己长大了，有时心里明知父母的唠叨是为了自己好，也会反感，觉得父母麻烦多事，甚至和父母产生摩擦，二、情景体验，相互倾诉。
（一）提出问题：我们的父母都会在哪些方面唠叨我们呢？ 分小组讨论，学生自由回答。
师总结：看来同学们都能听到父母的唠叨，虽然引起唠叨的原因很多，但归纳起来可能有下面几种情况：（多媒体展示）学习方面：作业拖拉，不复习；书写不认真，成绩不理想。服饰方面：要名牌服装，打扮超前，不符合学生身份。社交方面：外出玩耍不提前交待清楚，让父母担心。卫生方面：房间脏、乱、差。
安全方面：行路安全，骑车安全，谨防陌生人等。饮食方面：挑食，暴饮暴食。
娱乐方面：无节制地玩电脑、看电视等。
（二）欣赏小品
（一）《苦恼的五一假期》 时间：五月一号
地点：家里
人物：小明、妈妈、爸爸
场景：妈妈穿着围裙在拖地，在家里来回走，爸爸在看书，小明在看电视。
妈妈：马上就要地生会考了，小明你的作业写完了没有？抓紧时间复习功课去，别老整天看电视。
小明：知道了，知道了，马上就写。（又过了十五分钟，小明还在看电视。）
爸爸走过来：“你说说你，你现在不好好学习以后怎么办啊？你现在学习为了谁啊，不就是为你以后能上个好高中吗！我们能得到什么啊！不都是为你好吗！我们这是何苦！你说说，现在人口那么多，你再不努力你怎么能竞争的过呢……” 小明：“行了行了，你们烦不烦啊！说够了吗？在学校这个老师说完了那个老师来说，天天说大道理，回家你们又唠叨个不停，还让不让我活啊？”说完走进卧室，摔手关门。（三人鞠躬退场）（师生鼓掌感谢）
提出问题：
1、针对父母的唠叨，小明的做法对吗？
2、你们听了爸爸妈妈的唠叨后，心里是一种什么感觉？（生发言）
想想看爸爸妈妈对我们充满了希望和憧憬，时时处处严格要求，有时看到我们达不到他们的要求，难免会显得着急，有时就会不停地唠叨。而我们很多时候会把“叮咛”当作“唠叨”、把“期待”当作“压力”，母爱无错，而我们对母爱的理解却常常出错。
（三）观看视频《父母的爱》，进一步体会父母那深沉的爱，反思自己的做法。
三、角色扮演，理解父母。
对父母的唠叨我们要么沉默不语，行动拖拉；要么针锋相对，言语刻薄，要么离家出走、伺机报复。你想过没有，父母对于你以上的行为，感受是怎样的？
（一）进行角色扮演
小组活动，找出一个在你生活中经常出现的场景，分别扮演爸爸、妈妈和孩子，进行角色反串。
活动结束，请大家谈谈感受。（体验：自己的说教孩子不接受时的内心感受：着急，好心不得好报，孩子不理解自己很伤心、失望，说教不管用时就开始唠叨，可能是自己方法不对，态度不好引起孩子逆反，可是又不知怎样解决。）
1、父母的唠叨里有什么？（爱、关心、担心、呵护等）
2、父母和孩子之间为什么会发生冲突呢？
首先，你看待父母的眼光发生了变化，父母不再伟大、智慧。你开始用自己的眼光观察世界，评判事物。其次，你开始有了追求独立的愿望，你希望父母把自己当大人看待。
再次，两代人缺乏了解和沟通也是一个很重要的因素。但是无论如何，我们应该学会理解尊重父母，对自己的父母理解多了，也就不会抱怨他们了。
五、真心沟通，和谐亲情
（一）《爸妈我想对您说……》让学生以书信的形式写下给父母的几点小建议。
（建议一般可分为三部分，先表示对父母养育之恩的感激；再表示自己会努力，实现他们的目标；最后语气委婉地提出建议。）
写在纸上，装入事先准备好的信封里，用自己认为最恰当的方式给父母。
（二）出示课件，给出一些提示。
1、感恩父母的唠叨，那是爱的语言。
2、要尊重孩子。我们也是小大人。
3、别只盯着孩子的缺点，这容易挫伤孩子的自信心。
4、孩子需要的是耐心的指导，而不是一味的指责。
5、对孩子的点滴进步，要及时地给予肯定和鼓励。
6、父母应给我们申辩的机会，耐心地听我们把话讲完。
7、父母和孩子说话时要充满爱心和亲切感，态度和蔼。
8、希望每天有10分钟交流的时间。
如果我们父母能接受建议，那我们的家庭一定会更加和谐、幸福、美满。
六、情景重现，让爱住我家
请同学们欣赏小品
（二）《快乐的五一假期》 时间：五月二号
地点：家里
人物：小明、妈妈、爸爸 场景：妈妈穿着围裙在拖地，在家里来回走，爸爸在看书，小明在写作业。小丽写完作业，把书包整理好，把写字台收拾干净。起身伸了个懒腰，看见妈妈还在干家务，说：“妈妈，我作业写完了，我来帮你。”
妈妈：“不用了，收拾完了。”把围裙解下，坐在沙发上休息。小明：赶忙端来一杯水，递给妈妈。妈妈：很高兴地说“谢谢”
小明：端一杯水给爸爸，爸爸对小明笑笑，点点头。这时电话铃响了，有同学找小明出去玩。小明征求爸妈的意见
小明：妈妈，我的同学王立军叫我出玩，在明珠广场，10点半回来。你们同意吗？
妈妈：“你的作业写完了，什么时候复习？”
小明：摇晃着妈妈的胳膊：“妈，我的作业都写完了，你就让我出去玩一会吧，我下午在复习，妈，你就答应我吧！”
妈妈笑了。
妈妈爸爸：好的，玩得开心，要注意安全。（三人鞠躬，退下。同学们鼓掌。）学生谈体会。
在家庭中，孩子应该认真做好自己的事，体贴父母，尊重父母，和同学外出应该先请示父母，征得同意后再走；父母、孩子互相理解，一家人才能其乐融融。
六、情感升华，总结深化
播放《让爱住我家》的伴奏歌曲：
师结语：同学们，我还听过这样一个故事呢，有一位教授已经60多岁了。门外寒风凛冽，教授要出门去作报告。他那80多岁的母亲，年迈多病，在病床上，发出断断续续的、低沉的声音：“儿啊，多穿点衣服吧……” 在父母的眼中，孩子再大也仍旧是孩子，我们就像父母心中的风筝，永远让他们牵挂。父母的唠叨是一首歌，有歌听的人生不会寂寞。很多人长大以后对父母那曾令人心烦的唠叨又有了这样的感受：
唠叨是浓浓的关爱；
唠叨是温暖的呵护；
唠叨是母爱的重叠；
唠叨是亲情的附加； 唠叨是真诚的劝说； 唠叨是殷切的期盼。
同学们，我们在生活中有时听不进父母的唠叨，有自己的想法，这很正常，说明我们在成长。如果父母的唠叨让你感到心烦了，受不了，记得用上今天学到的好方法呦！
第五篇：心理调控与幸福人生课堂感受
心理调控与幸福人生课堂感受
距离我写这篇课堂感受为止，我已经上了三节《心理调控与幸福人生》，已经剩最后一节课了。说实话，这是我上过的通识课中最让人感到舒服无压力的课，心中渴望得到释然，而这堂课就恰恰给了我这种释然的缘故吧。
还记得上的第1节堂课，老师让我们分组讨论幸福是什么，我还记得当时我们组的同学写上一大堆“奇葩”的答案---幸福就是---考试不挂科、成为邑大首富、宿舍不断网…..等等，我知道这些问题的答案都不重要，重要的是我们一大堆毫不认识的同学，因为这样的小组活动而聚集到一起，一起讨论，一起说说，这是我觉得最开心的事。也许有时候因为赶作业、赶报告忙得晕头转向，但一到了这样的课堂上，我又可以会心地哈哈大笑了。总的来说，这是一节开心的课。
当然，除了欢声笑语，从这堂课中，我还能得到一些别的收获。还记得第3节课上，老师让我们做了一个小游戏---让一个人选择另一个人，让这个人说出他们小组的同学的名字。很让我惊讶的是，被挑中的同学成功把所有组员的名字都说对了。从这个小游戏中，我明白了记住别人名字的重要性，将心比心，如果别人记住了我的名字，我是会非常开心的，相反，如果别人没记住我的名字，我会很伤心的。所以，从这堂课中，我懂得了在人际交往中，当你稍微地用点心，记住 别人的名字，这虽然是一件小事，但足以让别人对你的印象深刻。不要忽略这些小细节，也许这取决你是否可以交到一个好朋友。这是我另外收获到的。
很开心可以上这样的一堂课，让我收获了不少，不仅是新朋友，还有对人生，对人际关系的种种思考，让我真正在大学时期里学到东西。我觉得在这样的课堂里，学到的更多的是一种思维方式，教会我如何去思考。就比如说“幸福是什么“，如果以我以前的那种思维模式去思考这个问题，上了第一节课之后，在我看到了其他同学对这个问题的看法之后，我懂得了用不同的角度去看这个问题，从而对幸福也有了新的定义，所以，就我现在的这种思维模式，更多得我是趋向于将幸福定义为简简单单的事或物。或许是这种思维方式的转变让我的心态有所改变，让我明白了不一定轰轰烈烈大干一场，创造出无比的财富或者名誉才是幸福的，做到自己想做的事，达到自己想要的目标，那么你就是人生赢家，你就是幸福的。让我养成这种思维的同时也在改变我的心态，让我觉得，大学的确有很多很多的事要做，有很多很多的活动要参加，有很多很多的人可以认识，但我们永远不可能都做完这些事，与其每件事都去做，但每件都得不到好结果，不如只挑一件事，专心干下去，也许会收获更多。
这就是我对于《心理调控与幸福人生》的课堂感受，虽然只上了4节课，但是却收益终生。
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