第一篇：职业规划书
职业规划
姓名：郑海涛 班级：15营销332
序言
人生路漫漫，需要我们脚踏实地、一步一个脚印地往前走。如今，我走到了人生的另一个节点——大学，大学是一个舞台，给我们提供自由与追求的舞台。而我，经历了高考的厮杀，在命运的召唤下，我来到了山东商业职业技术学院，在这里，我将度过人生中最美好的三年。这三年，对我来说是一个未知的旅途。以前，这三年一直活在我的幻想之中；现在，当这三年真实的摆在我的面前时，我才真正的意识到，幻想毕竟是幻想。现实摆在我的眼前，那就是怎么把这三年过好，过的有意义，并且与幻想的差别不是那么大呢！
为此，在经过一学期的学习，我想根据所学的大学生职业规划与创新创业，公正客观的评评估自己，为自己的未来做好规划。因为我不仅仅要把自己大学三年过好，还要为自己未来的发展做一个规划。俗话说：早起的鸟儿有虫吃。只有快人一步，才可以在未来的竞争中多一些砝码。
目录
序言...........................................................................................................................................1
一、自我分析...................................................................................................................................3
（一）基本资料.......................................................................................................................3
（二）人才测评前心目中的理想职业...................................................................................3
（三）人才测评结果...............................................................................................................3 自我分析小结...........................................................................................................................5
二、职业分析...................................................................................................................................6
（一）家庭环境分析...............................................................................................................6
（二）学校环境分析...............................................................................................................7
（三）社会环境分析...............................................................................................................7
（四）职业环境分析...............................................................................................................8 职业分析小结...........................................................................................................................9
三、个人SWOT分析.......................................................................................................................9
1.优势（S）..............................................................................................................................9 2.劣势（W）..........................................................................................................................10 3.机会（O）...........................................................................................................................10 4.威胁（T）............................................................................................................................10
四、职业目标.................................................................................................................................11
（一）短期目标（本学期——大二）..................................................................................11
（二）中期目标（毕业后十年之内）.................................................................................11
（三）长期目标.....................................................................................................................12
五、执行计划策略.........................................................................................................................12
（一）短期目标实施策略.....................................................................................................12
（二）中期目标执行策略.....................................................................................................13
（三）长期目标执行策略.....................................................................................................13
六、优化——评估、调整、反馈和修正......................................................................................13 1.评估......................................................................................................................................13 2.调整......................................................................................................................................14 3.反馈和修正..........................................................................................................................14 结束语.....................................................................................................................................14
一、自我分析
（一）基本资料
姓名：郑海涛 性别：男 政治面貌：团员 专业：市场营销 年级：大一
座右铭：敢于面对真实的自己。
（二）人才测评前心目中的理想职业
1.艺术型 2.社会型 3.传统型
（三）人才测评结果
1.职业性格测试
我有一副热心肠，待人友好真诚，慷慨大方，希望能真实具 体地帮助别人；您健谈亲切，好交际，善于合作，是集体活动的积极参与者，体贴有礼貌，易于共事，需要和谐并且能够创造一种和谐的氛围；您比较多愁善感，尽 责，做事有条理，在鼓 励和赞扬声中能工作得十分出色，对于那些对人的生活有直接的、显而易见影响的事情感兴趣。
我有时过于在意别人的情感和想法，可能忽视自己的内心需求，需要学会给人空间，必要的时候说“不”，并考虑一下自己提供的帮助是不是别人所需要的；为了维护和睦的人际关系，您对冲突常常采取回避和妥协，难以积极、正面地处理，对批评或漠视过于敏感，容易 沮丧和郁闷，容易陷入情感和细节中，通常很难变通。
职业倾向：企业家，保险经纪人，市场营销人员 2.职业气质测试
结果：黏液质与抑郁质的混合类型
特征：安稳，稳重，反应缓慢，情绪不易外露，善于忍耐，善于观察常人不注意的细枝末节，脾气温和，感情比较淡漠，自我控制能力强，做事执着，比较敏感，感受性强，内心柔软，对一些事情的情感体验持续时间长，为人处世比较谨慎。
职业倾向：对学术、教育、研究等内向型职业比较适合，可以在写作、服装设计、广告宣传以及事务管理、工资管理、教育培训等事务类工作。
3.职业兴趣测试
结果：现实型（R)社会型（S)特征：喜欢用手、工具、机器制造或修理东西。喜欢户外活动或操作机器，创造出属于自己的作品，同时，喜欢与人合作，富有团队精神，理解、关心别人，能很好的与别人交流沟通，也乐于帮助别人，急人之所急。
职业倾向：园艺师、木匠、工程师、足球教练员、等与人打交道的工作，也可以担任教师、心理咨询师等教育别人，承担社会责任的职业。
4.职业能力测试
结果:觉察细节能力，组织管理能力
特征：能快速的发现图形中细小的差异，能有效识别物体的形状，注意到大多数人忽略的物体的细节部分，在以前的学习生涯中能找出数学作业中细小的错误。在日常生活中能经常动脑，相处别人想不到的好点子，善于组织班级的集体活动，时常关心他人。
5.职业价值观 结果：经济型 合作型
特征：世界上的各种关系都建立在金钱的基础上，在意自己的收入，寻求一种可以衡量的职业；同时，良好的人际关系是一笔财富。但人际关系也是比较好的，认为朋友是最大的财富，认为多一个朋友就多一条出路。
职业倾向：商人，公关人员、推销人员、秘书等。
自我分析小结
通过自我分析，让我明白：人无完人，金无足赤。每个人有自己 优点的同时还有自己的缺点，所以，要想在自己的职业生涯更成功，我就必须认清自己的优势和劣势，发展优势，改进缺点。在生活中，我是一个心思细腻的人，可以发现别人忽略的部分。有时，我可以体察到别人内心的喜怒哀乐，我会小心的照顾他们的情绪，让他们在不舒服的时候能得到别人真心的照顾。我也喜欢外出游历，挑战诸多不可能，寻求一种刺激的生活，我经常和一群小伙伴相约骑行外出，漫无目的的向前方出发，观赏美景，放纵心灵。在学习方面，我能很快的理解老师所说的各种专业知识，也能认真听讲。但是，正是由于自己的细腻敏感，让自己无时不刻生活在猜测的生活中，总感觉生活不真实，与别人交往的时候不能完全放开心扉，导致自己的人际关系不牢靠。在做事方面也有拖拉的现象，这些都是我要面对的错误以及要全力改正的。基于以上的分析，我觉得自己跟适合社会性的工作，所以，我觉得自己更适合心理咨询师的职业。
二、职业分析
（一）家庭环境分析
父母世代务农，家庭经济情况一般，供养一个大学生稍显紧张。但家庭生活和谐幸福，父母相敬如宾。同时，母亲又是一个谨慎、细心、会关心别人的人，家里有什么好吃的也与邻里分食，因此，我家与邻里相处和睦。在这样的环境熏陶下，我养成了温和，谦让，谨慎，关心别人的性格。
（二）学校环境分析
属于一所专科学院，学术氛围不浓厚，但学校的人文素质高，各个学院的同学都能和睦相处。创业“和合”是学院的核心精神。克己为人、热心公益；团结协作，通情明理；尊重知识、尊重人才；有容乃大，和而不同；调动一切积极因素的精神理念，其核心即是创业和合。
（三）社会环境分析
心理咨询师就业前景广阔。因为各行各业都需要心理咨询师，所以在社会、学校、监狱、企事业单位的人事部门中，都能找到岗位；随着社会压力的增加，人的心理压力也日渐增大，人们的负面情绪需要得到渲泄，人们的婚姻希望得到咨询，人们的执业前景有必要进行专业指导，有理由相信，心理咨询师是未来很热门的行业。如果拿到中、高级心理咨询师证书后的话，那就可以自己开一个心理咨询诊所了。经了解，中国每年自杀死亡的人数已达28.7万人,每年有200万人自杀未遂者； 1990年中国2560万例抑郁症患者，仅有5%得到治疗，而15%的抑郁症患者抱有自杀倾向。据调查，13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万，中国有1.9亿人一生中需要介入心理咨询和心理治疗，1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。这正说明缺乏从事心理咨询的专业人才是造成我国自杀率相对较高的原因之一。2004年，中共中央总书记胡锦涛在全国加强和改进未成年人思想道德建设工作会议上发表重要讲话强调要“关心未成年人的成长，为他们身心健康发展创造良好的条 件和社会环境。”在政府政策的大力倡导下，三级甲等医院均要求成立心理科，中小学学校也都要求开设心理咨询室，配备心理咨询师。至如今2011年，在发达城市，心理咨询诊所如雨后春笋，心理咨询有望成为中国人的一种消费习惯。
（四）职业环境分析
1.心理咨询师的行业分析
心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题的人。心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。同时心理咨询师也有着自己的要求、职业责任和行业原则。职业定义
运用专业知识、技能和经验,通过咨询的技术与方法,帮助个人或组织解决问题或提供方案的专业人员。
2.心理咨询师的发展阶段 心理咨询师 求职咨询师 管理咨询师 营销咨询师 战略咨询师
3.心理咨询师的职业责任
心理咨询师应遵守国家的法律法规，遵守专业伦理规范；心理 咨询师所从事的专业工作应基于科学的研究和发现，在专业界限和个人能力范围之内，以负责任的态度进行工作；心理咨询师应不断更新并发展专业知识、积极参与自我保健的活动，促进个人在生理上、社会适应上和心理上的健康以更好地满足专业责任的需要。
职业分析小结
通过职业分析，大学生就业面临的压力越来越大，就业前景不容乐观。自己的家庭情况一般对自己以后的就业助力不大，一切还得靠自己的努力。而且，心理咨询师对学历的以及专业知识的要求性高，而自己现在的专科学历毫无优势可言，为了应对未来复杂多变的社会形势，只有在自己的专业学习之余，努力为自己充电，提高自己的关于心理学方面的知识，才有可能为自己以后的就业之路打基础，才有可能在当今社会得到一席之地。能力决定自己以后的出路，只有切实提高自己的能力，才是最有效地方法。为了让自己的能力有一些提高，以后积极参加班级或是学校举行的各种活动，锻炼自己的语言交际能力，为以后的职业生涯做好准备。
三、个人SWOT分析
1.优势（S）
（1）我是个文学爱好者，语文水平不错；
（2）与人交流沟通能力强，曾担任过班长、学院学生会干事；（3）在专业上有优势，我所学的市场营销专业就是研究人们购买商品的心理状况；（5）我还是一名在校大学生，拥有学校图书馆这一庞大资源，还有机会再学习有关心理学的专业知识；
（6）心思细腻额，观察细节的能力比较强，可以注意到大多数人忽略的细节部分；
2.劣势（W）
（1）学历低，专科学历的竞争力比较低；（2）性格不够活泼开朗，喜欢经常沉思；（3）普通话不够标准，有时言不达意；（4）读写能力有待提高。
3.机会（O）
（1）近几年，国家大力发展职业教育，努力培养职业人才；（2）国家经济水平快速增长，人们的生活节奏加快，心理健康面临极大的挑战；
（3）随着人们甚或水平的提高，人们对心理健康方面的关注越来越密切，这给心理咨询师提供了一个大好的机会；
（4）心理咨询师是社会比较缺少的职业，而人们这一职业的需求越来越多。
4.威胁（T）
（1）大学毕业生的数量逐年递增，就业竞争压力大；（2）作为专科院校的学生，在与其他重点大学的同专业毕业生来说，竞争力会有所增大，是一个不小的挑战
（3）职业的变化和更替也是最为频繁的,它要求从业者必须不 断地学习才能保持这种持续工作的状态。
四、职业目标
（一）短期目标（本学期——大二）
1.在大一第一学期先竞选班干部、学生会干事，参加两个社团,在第二学期末竞选学生会部长职务，锻炼自己的人际沟通能力;2.考试不挂科，能顺利拿到专科毕业证，并且 为专升本考试做准备；
3.每周去图书馆读书至少三次且每次不少于两个小时； 4.每学期参加学校或学院举行的心理讲座不少于两次； 5.在大二第一学期考取计算机二级证；
6.在大二第一学期报考驾校，争取在大二第一学期结束的时候拿到驾证；
7.每月读五本以上关于心理方面的书籍； 8.在大二结束的时候拿到营销师资格证
（二）中期目标（毕业后十年之内）
1.专升本成功的话，努力学习，在两年之后，顺利拿到本科毕证
2.考取心理咨询师资格证，成为一名助理心理咨询师；
3.2024年－2025年：每年至少参加一次心理咨询理论与技术的系统培训并取得一定知识能力的突破。在别人开业的心理诊所兼职。
4.2025年－2026年： 具有较为丰富的心理咨询经验，具有独立开立心理诊所的能力，参加自我成长的体验和案例的督导。
前两种工作都不适合自己发展，我可以选择回到家乡自己创业，运用自己所学的市场营销专业，在前三年里在县城开一个小饭馆，积累经验和资金，在五年之后可以选择与别人加盟，扩展饭馆的品牌影响力，为以后的连锁店的经营打下坚实的基础。
（三）长期目标
通过前十年的学习与工作，自己有了更多的知识与阅历，只有更进一步的提升自己才有向前发展的机会。
1.在关于心理咨询的企业中属于中高层领导者，有较高的社会地位，能最大限度的实现个人价值，可以承担起更大的社会责任；
2.在前十年的学习工作之中积累大量经验，在未来的日子，自己可以向着高级心理咨询师前进，最后自己开一个心理咨询所，自己做老板，成就自己的一番事业，为更多人提供服务和帮助。
3.注重直接经验和间接经验的获得，不断积累咨询经验，不断完善治疗理论与技术，形成具有一定人格魅力的独特治疗技术，心理咨询诊所初具规模，稳健运行，心理咨询所有一定的品牌效应。
五、执行计划策略
（一）短期目标实施策略
1.先提前练习自己的普通话，短期提高自己的普通话水平，可以让自己清楚地表达自己的想法；
2.克服自己的怯懦心理，可以各种正式场合无所顾忌的发表自己的想法和见解；
3.上课认证听讲，做好听课笔记，平时做好复习，为考试做好准备，争取一次必过； 4.在大二就向考过计算机二级考试的学长学姐取经，并且提前熟悉题型，做到考试胸有成竹；
5.为自己制定一个详细的读书计划，在空余的时间去图书馆读书，为自己充电。
（二）中期目标执行策略
1.争取在毕业之前掌握好本专业知识，多看些有关心理学专业的原典，使自己对心理学方面的知识有够深的认识，工作后将自己所学的知识学以致用，为自己的前程铺路；
2.争取提高自己成绩的绩点，从而提升自己的自学能力，为以后考取心理咨询师做好前期准备；
3.在学校时候，可以多看有关方面的书籍，多听学校举办的心理讲座，和同学们做一些小实验，锻炼自己，提升自己的实践能力。
（三）长期目标执行策略
对于他人的做风“取其精华，弃其糟粕”，从而提高自己的道德修养；身体是革命的本钱，坚持锻炼，保持充足的精力；建立良好的交际圈，对于自己认为可以交往的人要保持经常联系，增加人生阅历；锻炼自己的创新能力，勇于探索，敢于创新，有想法大胆说出来，多听取别人的意见及建议，这样对心理学的知识可以有一个更好的认识；积极参加更多关于心理教育的培训活动。
六、优化——评估、调整、反馈和修正
1.评估
一个优秀人才，要具有天赋的才能、丰富的经验和全面的综合能 力。除了一般的组织能力、领导能力、表达能力、自信力外，还必须具有以下能力：
（1）公平、公正的判断力；
（2）正确认识人性，具有识人断物的观察能力；（3）亲和力和灵活处理人际关系的能力；（4）渊博的知识，以及坚定地意志。
每三个月对自己的职业生涯做一次检测，看看自己能达到什么样的程度，还有哪些是需要加强的，那些目标是需要根据环境的变化及时调整的。
2.调整
以心理咨询为主，紧跟时代的变化，使自己所学的知识能得到最大的发挥。同时不放松其他知识的学习，用理论知识武装自己的头脑，以适应日益变化的社会环境，是自己的职业生涯规划在调整中达到最优的状态。
3.反馈和修正
在职业生涯实地进行中，势必会遇到各种各样的问题，这就要求在实施职业目标的时候要你不断的自我反馈信息和及时修正，从而让规划书发挥自己最大的优势。
结束语
任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;未来，要靠自己去打拼!实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振;要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄;成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。
在这里，这份职业生涯规划也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才仅仅开始。现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利。
第二篇：职业规划书
职业生涯规划设计书（范本）
（可加插图片）
姓名：******
性别：*
出生：********
学校：*******
学院：*******
专业：********
电话：*********
电子邮件：***************
撰写时间：*** 年 *月 * 日
《职业生涯规划书》基本内容
一、自我探索
1．职业兴趣
自我评估的结果：社会型，实践型，不喜学术研究
职业测评的结果：不喜欢学术研究，爱挑战一些新鲜事物，较倾向于工作一段时间后自主创业 职业兴趣探索小结：不爱研究，喜欢充实，独立自主，有热心，有责任心，有想法
2．职业能力
自我评估的结果：
基本智能7 言语能力7 数理能力8 推理能力 7 人文素质7 信息分析能力7 职业测评的结果： 基本智能7 言语能力 7 数理能力7 推理能力 8 人文素质7 信息分析能力7 通用技能测评结果：喜欢创新性有挑战的工作；不喜欢太多限制； 且思想较奇特
360度评估结果：
自我评价 优点：热心，善良，有责任心
缺点：做事马虎，没有耐心，表达能力比较差，较内向 家人评价 优点：吃苦耐劳，尊敬长辈，为人平和
缺点：交际能力差，脾气直 老师评价 优点：做事负责，尊敬老师
缺点: 粗心，好动
亲密朋友评价 优点：热心肠，有意气，重视他人感受 缺点：较逗比，有时很呆，不善与人联系 同学评价 优点：乐观积极，做事负责
缺点：不善言辞
其他社会关系评价 优点：认真负责，为人老实
缺点：不善言辞，交际能力较差
职业能力探索小结： 为人平和，做事负责，有自己的想法，但不善于与人交
际；热心待人且乐于帮助他人，但做事缺少耐心，较为粗心；喜欢自由。
3．职业价值观
职业价值观测评结果：
工作中较重视的是：人际关系、成就感，工作内容，工作经验； 工作中较忽略的是：经济报酬、工作环境，加班要求
职业价值观小结：喜欢能锻炼能力的职业，培养自己的能力，在精神上得到满足，不太注重物质享受
4．个性特征 个性特征小结：较沉默，不善于言辞，但做事有自己的想法。不善于与人交际，但乐于帮助他人，重视自己能否学到新的能力。但做事缺少耐心，追求心意和自由。
二、职业探索
1、目标职业一
1．工作本身
工作内容： 程序员 工作环境：办公室
职业的典型生活：坐在电脑前，码农
2．怎样得到工作
进入职业的途径：投简历，人才市场寻找，去公司上门询问 胜任标准：大学专业为软件工程，这方面经验会比较丰富
3．工作待遇
薪酬：4000元左右
福利待遇：医疗保险，年终奖，节日福利，4．未来发展
职业本身的前景：社会生活中网络越来越重要，将贯穿人类的生活，会需要越
来越多的技术性人才 职业的晋升和发展路径：高级工程师，主管 培训和继续教育的机会：较大 5．工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式：以电脑为工作对象，敲代码，经常加班 对休闲、婚姻、家庭的影响： 自由时间相对较少，不能很好的陪伴家人
2、目标职业二
1．工作本身
工作内容：网站设计员 工作环境：办公室
职业的典型生活：整天面对电脑，敲代码
2．怎样得到工作
进入职业的途径：投简历，面试，人才市场，直接去公司寻找 胜任标准：大学期间软件工程为主，有好的基础及专业知识
3．工作待遇
薪酬：4000元左右
福利待遇：医疗保险，年终奖，节日福利
4．未来发展
职业本身的前景：社会生活中网络越来越重要，将贯穿人类的生活，会需要越
来越多的技术性人才 职业的晋升和发展路径：网站架构员，主管 培训和继续教育的机会：较大
5．工作带来的影响 从事该职业人员的生活方式：加班较多，自由时间相对较少，对休闲、婚姻、家庭的影响：没有很多的时间陪伴家人
3、目标职业三
1．工作本身
工作内容：销售员
工作环境：办公室或者大街
职业的典型生活：不停打电话，不断推销宣传
2．怎样得到工作
进入职业的途径：人才市场，公司寻找
胜任标准：有过一定时间的兼职经历，稍有经验
3．工作待遇
薪酬：3000元左右
福利待遇：医疗保险，年终奖，节日福利
4．未来发展
职业本身的前景：一般 职业的晋升和发展路径：主管 培训和继续教育的机会：较少
5．工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式：朝九晚五，不断被拒绝
对休闲、婚姻、家庭的影响：影响不大，可以很好地陪伴家人
三、决策与应对
1．首选职业目标：
(1)SWOT分析：
我的优势：(Strength)大学主修软件工程，基础较好 我的弱势：(weakness)编程能力可能无法完美胜任
我的机会：(opportunity)在工作中不断的充实自己，熟能生巧，成为一名高级程序员 我面临的挑战：(threat)社会发展日新月异，我的专业知识也需要不断扩充
(2)决策分析： 大学期间掌握相关知识，并培养自己的自学能力，且在大学期间找相关的实习单位，增加自己的实际经验
2．备选职业目标一：
(1)SWOT分析：
我的优势：(Strength)大学主修软件工程，基础较好 我的弱势：(weakness)编程能力可能无法完美胜任
我的机会：(opportunity)在工作中不断的充实自己，熟能生巧，成为一名网络架构师 我面临的挑战：(threat)社会发展日新月异，我的专业知识也需要不断扩充
(2)决策分析：大学期间掌握相关知识，并培养自己的自学能力，且在大学期间找相关的实习单位，增加自己的实际经验
3．备选职业目标二：(1)SWOT分析：
我的优势：(Strength)有一定的工作经验 我的弱势：(weakness)口语交际能力较差
我的机会：(opportunity)在大学中培养自己的综合能力，在工作中提高交际能力，口
语表达能力 我面临的挑战：(threat)表达能力较差，不够幽默，不善与客户联系感情
(2)决策分析： 在大学期间培养自己的综合能力，积极向上，多与人交流
4．行动计划
(1)大学期间的行动计划： 努力学习，提高自己的综合素质
(2)职场适应计划： 毕业后找份稳定的工作，可是学习工作技巧并建立一定的人脉关系。5年内积累资本扩大人脉，努力升迁。(3)长期发展计划：1.毕业后找份工作，让自己生活稳定
2.在工作之余学习自己感兴趣的东西，培养自己的能力 3.有一定社会经验后拼搏一把，自己创业
四、自我监控
1、评估的时间
半年一次，根据自己的实际情况，并及时调整，选择合适的发展方向
2、评估的内容
实施策略评估 如自身发展偏离规划，则及时调整
职业路径评估 勇敢的调整自己的职业，做适合自己的工作。如果有机会，勇敢的创业，拼搏一把 职业目标评估 确立阶段性目标，并为之而努力，不抛弃，不放弃
第三篇：职业规划书
职业规划书
目录
引言
第一章 认识自我 1.个人基本情况 2.职业兴趣
3.职业能力及适应性 4.职业价值观 5.胜任能力 自我分析小结
第二章 职业生涯条件分析 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3.社会环境分析 4.职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章 职业目标定位及其分解组合 1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
第四章 评估调整 1.评估的内容 2.评估的时间 3.规划调整的原则
结束语
引言：
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
第一章 认识自我：
1.个人基本情况：
我是一名大一广告系的学生，我天性乐观，对所有事都能积极面对，并能和自己的同学、舍友搞好关系。在学习上我不是非常用功的类型，但我能保证我的每一门课都能依我所预计的目标结课。生活方面，相对的作息时间比较稳定并且正在坚持锻炼身体。做事方面，我对有兴趣的事会一气呵成，从头到尾用尽全力并享受事成之后的成就感，就算失败也会感到无憾；当遇到不太感兴趣或一般的事时我会选择无聊时做，或干脆拖到最后期限在做。
我的性格测试结果（来自朗途职业规划报告）你对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。你随时都能发现事物的深层含义和价值，并能看到他人看不到的事物之间的内在联系。
你崇尚和谐善意、情感多样，热情、友好、体贴、情绪强烈，你渴望他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。你总是避免矛盾，很注意维护和谐的人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人。
你富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，你就会使自己适应他人的需要和期望。你倾向于依据自己的情感作出判断，决策时通常会考虑他人的感受。你有丰富的想象力，富有灵感，也善于创新和寻找新方法。你自信，警觉，善于理解他人，而不是直接判断。你还特别善于替别人发现机会，有能力并且愿意帮助他人采取行动抓住机会。
2.职业兴趣：
其实兴趣只是一个很粗浅的层次，在将感兴趣的东西一层层剥开研究的过程中，会发现原来自己喜欢的东西都是一些那么枯燥的理论，并不是想象中的那么美好。而且自己喜欢的东西不一定就是社会需要的，社会不需要自己再喜欢，以后也不能靠它吃饭。
目前我的职业兴趣主要集中在做策划，以及制作海报、视频等宣传品上。
3.职业能力及适应性：
在霍兰德职业兴趣测评中测出的结果如下：
我在这六个职业倾向类型中得分最高的三个类型的首字母就组成了属于我的霍兰德职业代码AIR。
艺术型(A)：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。
调研型(I)：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。
实际型(R)：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。
感觉测试结果和我自身感觉还是蛮符合的，应该就是属于那种AIR型的职业兴趣。得分最好的是艺术型，有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。适合从事的职业是建筑师、画家、摄影师、绘图员、环境美化工、雕刻家、包装设计师、陶器设计师、绣花工、漫画工。
4.职业价值观：
我希望我从事的职业能有相对随意的工作时间和较好的工作环境，并能让我有一种因完成任务而带来的成就感，其次就是相对合适的薪资待遇。
5.胜任能力：（来自朗途职业规划报告）
我的优势：
在思考问题时不愿在原先的框架下打转转，能够考虑到将来发展可能出现的新情况；兴趣广泛、敢于冒险和尝新；适应能力强，能迅速调整自己的状态和目标；在收集自己所需要信息的方面，有一种天生的求知欲和本事；有统观全局的能力，并且常常会思考行为背后到底是什么意思；交际能力强 善于洞察别人的想法，能理解他们为什么这样做；能够根据别人的兴趣和能力调兵遣将，善于赋予适合的人以合适的任务；有雄心和志向，魄力强，善于影响他人；敢打敢拼，富有开拓精神，不惧怕风险和挑战。我的劣势：
非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去尝试，而且总能看到太多的可能性，因此无法确定哪些事情是自己真正追求的；通常在事情的起步阶段或有变化的阶段能全力投入，而当事情步入正轨或到达后期较为常规或沉闷的部分时，投入就会大打折扣；喜欢同时着手许多事情，无法专注于一件事，也很少能把事情完完整整推行到底；通常不喜欢任何重复或例行的事务，不愿以传统或常规的方式行事；对细节没有兴趣；对缺乏独创性的人和事没有耐心 易于烦躁或不耐烦，尤其是当创造性过程结束后；有时表现地过于强势，让人难以接受。
自我分析小结：
总的来说我应该是一个不错的普通人，而且会是一个很有潜力的人才，在经过一定时间的学习和培训之后应该会将自己的潜力发挥出来。在今后的日子里会随着社会阅历和个人经历的增长，我想我会不断完善自己，让自己更加适合这个社会，更加适合在社会上生存。
第二章 职业生涯条件分析：
1.家庭环境分析：
我的家是一个很普通的家庭，不算大富大贵也还没到穷的揭不开锅，而且我个人对金钱没有太大的欲望，也不会向家里要过分多的钱去挥霍，所以家里也一直支持我的正常花销。同时我们家一直非常和谐，所以也是我有了相对乐观的精神。但由于父母都没上过大学而且工作相对一般使我对社会的了解比较片面。
2.学校环境分析：
老师们很亲切，在这的时间虽然不常但我也确确实实学到了很多东西，为我以后的发展道路铺设基石。
3.社会环境分析:
就业形势：大学毕业生具有较高的人力资本水平,是劳动力市场上的优势群体。但随着全球化的发展与知识经济的冲击,青年初次与持续就业所需的能力门坎逐年提高，大学生必须具备能够满足新经济要求的核心就业能力才能成功发展，但现有教育培训体系缺乏必要的就业市场需求导向，缺乏对创业行为的深入研究，,高等教育培养出来的大学生在知识和技能结构上与人才市场的需求存在脱节，大学生就业的结构性矛盾日益突出。因此，大学生一毕业就失业的情况会越来越严重。
就业政策：国家，学校，社会等方面为了解决这一现象制定了不少政策。比如：国家方面，对刚步入社会的大学生选择自主创业时，给于资金支持或是优惠政策。同时引导毕业生到非公有制单位、农村及基层单位就业。创造公平稳定的就业机会。加快调整人才培养结构。拓宽高校毕业生到基层就业的渠道。加强对高校毕业生的就业指导。学校方面，学校应不断加强软、硬件设施建设和师资队伍建设，深化教学内容的改革，拓宽学生知识面，增加应用性、操作性、技能型的课程，切实培养具备各种综合技能能够适应社会需求的综合型人才。社会方面，公平对待大学生，降低大学生就业的门槛。创造没有歧视的就业环境。另外，企业应与时俱进培训员工。当今时代，是一个瞬间万变的年代。培训这一个名词已然成为了一个必要，是企业充实员工能力的重要装备。大学生，是一个更加需要活的培训机会的一种群体，他们刚步入社会，很多东西来不及适应，很多东西需要学习，企业如果能够提供更多的培训机会给他们，让他们有更大的学习空间。
竞争对手：将来我们面临的竞争对手是全国各大高校毕业的优秀和不优秀的毕业生。不优秀的暂且不说，优秀的毕业生学校背景比我们厚，社会阅历比我们多，实力比我们强……很多优秀的人才在和我们竞争，我们必须不断的完善自己，努力让自己成为一个优秀的大学毕业生。
4.职业环境分析:
根据职业兴趣测试，最适合我的职业是建筑师、画家、摄影师、绘图员、环境美化工、雕刻家、包装设计师、陶器设计师、绣花工、漫画工。而我的目标职业是广告人以及从事策划方面的工作。这些职业社会上有的是人才，而且基本上已经达到饱和状态。不过随着社会的发展面对这些职业的职业要求会不断提高，在要求提高的情况下就会有一批在业人员被淘汰下来，也就给大学毕业生提供了机会。
职业生涯条件分析小结:
总的来说，对于上述职业我应该能胜任。我会在不断提高自身综合素质的基础上不断培养自己的创新意识，责任意识，和环境适应能力，未雨绸缪，做好充分的准备。在校期间进一步做好职业生涯规划，了解我所适合的各行各业的就业形势的最近变化，以备不时之需。
第三章 职业目标定位及其分解组合：
1.职业目标的确定:
综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析: 内部环境因素：
优势因素(S)：有创造力，敢于创新实践，兴趣广泛，适应能力强，能迅速调整自己的状态和目标，有统观全局的能力，善于洞察别人的想法，善于赋予适合的人以合适的任务，有雄心和志向，魄力强，敢打敢拼，富有开拓精神，不惧怕风险和挑战。
弱势因素(W)：容易眼高手低，没有耐性，在事情没做完之前放弃，虎头蛇尾，由于家庭的原因对社会认识片面，初入社会可能会觉得难以适应。外部环境因素：
机会因素(O)：广告是一个文化产业，在中国仍有很大的发展空间，而且从事广告或策划大多需要好的创意这就给我们这些大学生提供了在企事业单位展示自己的机会，从而得到晋升。
威胁因素(T)：同期毕业人数多，同等水平或比自己更高水平的人大有人在，企事业单位要求不一定全部符合等等。存在多种威胁。2.职业目标的分解与组合:
近期规划：大一的目标基本达成，就差英语四级。因此大二上学期结束时要通过英语四级，下学期通过所有科目考试。大三上学期参加大广赛力争做到自己的最佳水平，大三下学期开始实习，实习期间尽可能多的接触陌生的环境和工作。大四在准备毕业论文的同时继续实习，并争取在毕业后直接转正。利用在大学期间所有的寒暑假时间寻找工作经验，到合适的单位实习，尽可能多的学习工作流程，增强自己与人沟通交流的能力以及社会经验。
中期规划：在大学毕业后开始找工作。
22-24岁找到一份合适的工作，开始学习工作技巧和建立人脉关系。争取在23岁时在公司中建立一定的关系网，并有超过5位数的存款。
24-28岁积累资本，扩大人脉，努力升迁，提升薪资到10000+每月。
28-30岁积累资本达到6位数以上准备开始创业，并开始寻找愿和自己一起打拼的另一半。
长期规划：将自己的企业做大，并结婚生子。
第四章 评估调整：
1.评估的内容:
职业目标评估：假如一直无法在单位上得到升迁的机会，那么我将考虑从事其他职业兴趣的工作。
职业路径评估：当出现裁员或者因故被开除的时候，我将考虑再重新拾起书本，学习相关的科目，准备考取更高的学历。
其他因素评估：如果身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况发生突变，就只能随机行事了。
2.评估的时间: 在一般情况下，我定期一年评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3.规划调整的原则: 1）当出现就业前景渺茫时我将会调整规划。
2）当可以预测单位将发生大的变故时我将会选择调整规划。3）当发现更好的机会给我时我将调整规划。
结束语：
职业生涯规划是人生道路上的指示牌，只有将指示牌做的详细明确，才不容易走错路走弯路，有了自己的计划，就有了属于自己的指路标，我会努力按我的路牌去前进。希望我的大学是我梦想的跳板，让我能够凭此飞得更高，看得更远。
第四篇：职业规划书
大学生职业规划书
学院：机械与动力工程学院
姓名
专业：
班级：
学号：
日期：
职业规划书
古人云：“凡事预则立，不预则废。”倘使我们不考研，大学将是我们最后的安乐窝，过不了多久我们这些沐浴了二十多年温暖阳光的学子就要面对生计问题了。现在的我们面对大学生活，面对职业生涯，我们憧憬，我们遐想，我们充满激情。然而，更多的时候，我们迷茫，我们好高骛远，我们漫无目的，为自己的迫不及待或无所事事不思进取感到郁闷与羞愧。所以在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人生争夺战中的重要利器。对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？我一直相信“机遇总是降临在那些有准备的人的头上”，而“有准备”就是要有规划。因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，更加明确的认识自己，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
一、职业生涯志向的树立
我作为机械电子专业的学生，在国家现在把数控设备等列为国家大项的现在，从事机电系统设计会有非常好的发展前途。因此我现在的志向是做一个机电系统设计的工程师。
二、对自己的自我剖析和定位
别人说我身上有一股脚踏实地的韧性，恪守制度，信守诺言，对负责的事情，有非做好不可的决心。我会希望将来能在环境安定、人际关系简单、上下班时间固定的地方中工作。我喜欢使用机器等工具来处理技术性事务，注重行动，条理性强，也许我给人的感觉就像一个工具箱，各种工具都按类别放置在恰当的格子里，既实用又规范。但我在实际生活中，又十分外向，和别人交流都特别快。作为一个来自农村里的人，我能适应不是非常好的环境，对事物偏于理性认识，自认为是有理想、有思想、有纪律、有自信和自知之明的人；遵纪守法，态度端正，坚持原则及责任感强；热爱生活、积极乐观，取他人之长补己之短，有一颗善于学习借鉴自我优化的消化力，对人真诚和蔼、尊敬正直的友爱之心，善于培养兴趣，重视实践与探索。
但同时也有很多缺点，首先是信赖随和，计划性弱。在做事时，做事方式欠灵活，天生有一种惰性。有时候没有长远的目光，不善于事先做计划和准备，不愿制定长远目标，难以达到最高境界，因此，我应注意对自己及自己的工作进行安排和规划，有步骤有阶段地实现目标，同时发展持之以恒的品质。以后可以从事技术研发工作。
三、职业生涯机会评估
我国装备制造产业大而不强。发电设备、数控金属切削机床、汽车等多种工业产 品产量位居世界第一，机械工业出口贸易总额位居全球前列。但是行业创新能力不强、产业核心竞争力不足，国内有效专利仍以实用新型和外观设计专利为主，发明专利数量占比仅为13.8%；拥有自主品牌的不足20%。产业自主创新能力弱,难以有效地支撑结构升级,也难以独立催生新兴产业;基础技术、关键基础零部件、基础工艺及特种优质原材料发展滞后,不能适应主机发展需要,严重依赖于进口,致使主机发展受制于人；2009年全行业进口额高达1700多亿美元，集中凸显了我国机械工业与世界发达国家之间的水平差距。产业结构矛盾制约发展。产业结构调整是个系统工程，涉及到组织结构、地区结构、技术结构、产品结构、投资结构、外贸结构和人才结构等各个方面的调整。目前存在较为突出的问题是，机械工业产能扩张过快，低端领域过度竞争，已经并将进一步导致自我积累能力下降,并严重影响企业的自我发展能力；另外，我国制造业信息化整体水平与世界发达国家相比存在相当差距，入选中国企业信息化500强的企业中，只有6.4%居于国际领先水平，34.5%达到中等发达国家水平，信息化500强中民营企业占比仅为16.8%。
高档数控机床和矿用机械长期以来一直是我国制造领域的薄弱环节，与国外先进水平有明显的差距。这些产品再次被列入重点发展的领域，未来几年内将面临超常规发展的机遇。现在中国人口老龄化严重，劳动力短缺，因此有工业机器人有巨大的发展前景。对于我所学的机械电子专业来说，本专业培养具备机械设计制造基础知识与应用能力，能在工业主产第一线从事机械制造领域内的设计制造、科技开发、应用研究、以机械设计与制造为基础，融入计算机科学、信息技术、自动控制技术的交叉学科，主要任务是运用先进设计制造技术的理论与方法，解决现代工程领域中的复杂技术问题，以实现产品智能化的设计与制造等方面工作的高级工程技术人才。毕业后可从事机电产品的设计与开发，机械制造工艺规程编制工艺装备设计，产品质量监控、检测与分析，机械设备的管理与维护，机电产品生产过程的运行、组织与管理等工作。数控设备和机器人设计制造正是专业对口的典型应用，所以有非常好的前景。
四、职业生涯目标的确定
我希望将来从事机电方面工作，不断的努力和学习来实现自己的目标，成为一名合格的机电工程师。有一种关于制造活动的三坐标分析，对理解制造活动的实质具有参考意义。这种理论认为：
X轴－转变轴，对应各种冷热加工过程，体现实际生产加工； Y轴－移动轴，对应物料移动、搬运、装配、仓储，体现为物流； Z轴－信息轴或时间轴，对应数据获得、储存、处理和分析、应用，体现信息功能和自动化。
按照这样三个坐标的分析，传统的初级制造活动大体上体现为X和Y的组合，改进物流和改进加工技术同样重要，即X、Y方向都大，面积才能大，此时再加大Z轴（如CNC、CAD、CAPP、CAM，机器人、自动生产线、ERP），会有最好的效果，而如果X及Y很小，只是一味在Z轴方向加大，效果不可能好。也就是在加工过程和物流过程很不完善（工艺落后、管理混乱、物流不顺）时，单靠自动化、靠信息要素难以发挥效果。机电工程师未来必须具备的重要能力中包括通讯能力、计算机编程能力、业务实践、工程基础、团队工作能力、跨专业理解能力、项目管理能力、学习能力、创造性、多语言能力等多种能力的综合。时代需求越来越向复合型人才倾斜，这是普遍的趋势。
五、职业生涯路线选择
开始以学习为主，学习同时不段积累经验拿到机电工程师职称。搞好人际关系，适应工作环境，在技能方面不段强化自己。学习他人经验。多多实习。进一步提高技能，积累经验，能成为一个某一领域的领军人物 学习更多的知识，能拿到高级证书，做出优秀的产品。
六、职业生涯策略的制定与实施 从今以后要利用好大学的学习时间，树立个人的职业目标，以勤奋的态度完成学业，争取拿到CAD高级技工证，英语四级证，以自身所具备的优势，扎实的专业基础在相关公司谋职做一名专业的技术人员。思想道德方面:树立正确的人生观,价值观,奋斗观,坚持正确的人生价值取向.科学技术方面:认真学习专业技能,同时,充分利用校内图书馆,书城与网络信息,开拓视野,扩展知识范围,尝试专业设计方面的实践.文体与身心发展方面:积极参加校内外文体活动,社团的演讲赛,借此充分锻炼胆量,展示个人能力.技能培训方面：首先我要准备考过英语四级考试，众所周知现在是计算机的天下，作为一个大学生不懂一些计算机基础以及编程方面的知识怎么对得起大学生这三个字呢，因此我要参加了计算机二级考试，然后我还要学习一门三维制图软件PROE以适应市场的需要。学业方面:提高自身素质,保证学习质量,学习时应注意,听课,复习与综合分析对比,知识累积不仅要博,更应做到专.本学期的任务或许会增加压力,因此,要找准自己的定位,调整好心态,打好基础知识,为更深层次的学习做好准备。求职方面:主要内容,参加与专业有关的或相关的暑期工作,多和同学交流求职工作心得,搜集相关公司信息。
七、职业生涯规划的评估、反馈与修正
社会在不断变化，因此在职业生涯中要不断改变。职业的评估主要是以后在自己所从事领域里的成果和对社会的贡献，即我应作为我所在公司的工程技术骨干。当社会需要不断改变时，要不断学习最新的内容来充实自己，及时收到各种变化对自己的反馈信息并将它用到自己的下一步规划中，当自己有所不足时及时改正并充实自己。在自己错误的时候修正路线。梦想毕竟是梦想，总是顺顺利利的想到终点，可现实并非这样，现实总是残酷的要拥有先进的技术，才能为社会创造更大的价值，也会有许多因素在挑战我，所以我要调整目标。比如：我可以向企业申请培训学校去学习或者参加一些强化，加强自己的综合能力，总而言之，我的目标不只是向一个固定的方向发展，它会因被环境的影响而进一步的调整。
尾言：
自己所学的理论知识和实践相结合，在实践中检验真理，发挥自身吃苦耐劳的精神，发挥自己的潜能，用乐观的心态去面对人生道路上的所有，直到完成自己的梦想。
梦想毕竟不是现实，要想实现自己的梦想必须去拼，去闯，去努力才能成功。只有我知道我的未来不是梦，选择好适应自己的职业是事业成功的开始，而事业的成功才是自己人生价值的体现，我很清楚的知道，我的职业生涯中，在我的人生道路上，没有平坦的路可走，但是我从现在开始就做好心理准备，要奋斗就得有付出，不管是平坦的大路，还是铺满荆棘的小路，无论如何坎坷我都将勇敢面对，克服一切困难走下去，既然选择了就不言退缩，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。用芯操控机器，用技创造未来。张开无谓的翅膀，去尽情的畅游在属于自己的那片天空，我相信，有志者，事竟成。只要我一步一个脚印的走下去，充分发挥我的潜能，施展才华，就能成就事业，实现我的人生价值和梦想。
第五篇：职业规划书
职业生涯规划书
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参考文献：
人员素质测评肖鸣政北京高等教育出版社2007.8
职业生涯规划与管理姚裕群首都经济贸易大学出版社2009.7
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