第一篇：心理部活动小结
特色活动：
一、心理素质拓展活动
时间：2011年11月6日（星期日）
内容：这是一个以外国语学院11级同学为主体的趣味活动。该主要有八个游戏：解手链、蹲蹲乐、心有灵犀、同舟共济、打电话、蒙古包、开火车和传数字。
取得荣誉：翻译二班、翻译一班、英教二班、英教四班、英教五班、商英二班 分别位居前六名
意义：这次活动丰富了11级新生的课余生活，促进了他们之间的交流与沟通，拉近了彼此心与心的距离，同时也帮助他们更好地适应大学生活，更让他们明白身体素质的重要性。这次活动最大的意义在于让他们明白了心理服务部是以“普及心理健康知识，提高大学生心理素质，服务学生成长”为宗旨的部门，能够帮助同学们解决各种各样的问题。
校级活动
一、双语文化月的话剧剧本征集及展演（与学习部一块完成的）
时间：2011年11月3日-24日
内容：外国语学院10级商贸二班杜洁琼同学的话剧《唐僧师徒上学记》参与双语文化月的中文话剧展演。取得荣誉:获得最佳人气奖 意义：该活动调动了同学们对话剧创作、排演的积极性，而且加强各话剧组内部的团结合作，锻炼同学们的组织能力、表达能力，增进相互之间的友谊。同时为广大话剧爱好者提供一个尽情表现自我，展示个人才华的舞台。
二、《心灵绿洲》的发放
按时发放心理报纸《心灵绿洲》，每期报纸都丰富多彩，能让同学在了解心理健康知识的同时，也使同学们对心理部有了全新的认识：心理部并不是仅仅为个别同学服务的，而是为全体同学服务的。
第二篇：心理部活动3
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hustwbsu.com 2014年机电与自动化学院
“团结大作战”活动
策
划
书
主办方：机电与自动化学院分团委学生会
承办方：机电与自动化学院分团委学生会心理部
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目录
一、活动目的„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
二、活动主题„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
三、比赛地点与时间„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
四、参赛对象„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
五、比赛形式„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3
六、比赛流程„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4
七、比赛规则„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4
八、前期宣传准备及活动流程„„„„„„„„„„„„„„„6
九、人员安排„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„7
十、准备工作„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„7
十一、应急处理方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8
十二、经费预算„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8
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一、活动目的: 为丰富我校课外活动，增强各院系之间的相互联系，进一步促进学生德智体全面发展，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，也是向学生进行德育教育的良好机会.二、活动宗旨: 团结奋进，积极向上，健康活力
三、活动对象:
机电与自动化学院大一至大四各团支部。以各团支部为单位报名参赛。
四、比赛形式：
比赛分为三大场：
第一场：拔河比赛（见附一）第二场：脚连教、心连心比赛(见附二)第三场：奇迹（见附三）
其中每大场又分为若干小场
所有比赛均采用积分制。比赛中每赢一场加5积分，最后积分最高的
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hustwbsu.com 班级为总冠军
四、前期宣传准备
a)宣传部提前十天做好活动报名宣传海报，分别在中区、西区、南区摆点宣传。
b)活动开始前一周分别在大一专业各班级晚点名时进行PPT宣传，加大活动宣传力度。
c)拟定一份通知发给各专业辅导员，请辅导员动员各团支部参赛。
d)联系各班班长，统计参赛报名情况。e)根据统计参赛情况安排赛程表。f)活动开始前两周制作好积分榜。
五、经费预算
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hustwbsu.com 附表一：拔河比赛活动
一、参赛对象
机电与自动化学院大一至大四各团支部。以各团支部为单位报名参赛，参赛人数为20人。
二、比赛地点与时间
地 点：校体育场
时 间：2014年10月中旬-11月上旬每天早上7:10—8:10
三、比赛形式
预 赛：第一轮，每个比赛日进行4小组比赛，需要5至6个比赛日。
第二轮，每个比赛日进行4小组比赛，需要3个比赛日。（淘汰赛）
第三轮，每个比赛日进行3小组比赛，需要2个比赛日。（淘汰赛）
决 赛：1个比赛日完成。
四、比赛流程
a)本次比赛以班级为参赛队伍，每班限定20人参加比赛，其中至少有1个女生参加。（附：若本班女生数量不足，可找其他女生代替参赛）
b)各班体育委员带领本班级参赛人员提前15分钟赶到比赛现场，并做好赛前防卫准备工作，尽量避免比赛人员在比赛途中
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hustwbsu.com 发生意外事件。
五、活动规则：
1.报到：比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后5分钟不到的队伍取消参赛资格。2.队员人数的规定：
每一拔河队上场比赛队员20人，每队男18人、女2人。参加比赛的队员必须是本年级本专业学生，其余人员不得参加。3.比赛方法：
1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各队领队抽签决定。3)淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜积分制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。(2：0获胜队得2分，2：1获胜队得1分，对手弃权或严重违规参赛队可直接得2分)4)半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜积分制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5)决赛：采用三局两胜积分制，累计积分最高为冠军。附：
拔河比赛的规矩
1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中
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hustwbsu.com 线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。2.室外比赛时绳子标志如下 :(1)绳子的中心是红色贴布或红色标志
(2)由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。(3)由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。3.服装
(1)服装:必须穿运动裤，运动衫，力求整齐。
(2)鞋子:必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛。
六、注意事项：
1、赛前10分钟点名检录，三次点名不到的代表队视为自动弃权。
2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。
3、比赛前由各专业的领队抽签决定对阵。
4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。
5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。
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6、比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队员.7、各队伍需努力完成比赛,不可有缩水现象.8、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。
9、比赛以裁判第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，当裁判吹第二次哨时表示比赛已有胜负，该局比赛结束。当完成第一局比赛时，双方交换比赛场地，进行第二局的比赛。
10、需借粗绳三根(向学校或学院体育不借),口哨三只(自己买)、扬声器一个(如果借不到可以不要)需要物品:两个口哨、两根粗绳、一个扬声器 裁判：一个主裁、两个边裁。赛果登记员：两名 赛果公布员：两名 秩序员：8到10名
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hustwbsu.com 附表二：“脚连脚 心连心”
一、比赛地点与时间
地 点：校体育场
时 间：2014年11月下旬每个工作日的中午12.30-13.30
二、参赛对象
机电与自动化学院大一至大四各团支部。以各团支部为单位报名参赛，参赛人数为20人。
三、比赛形式
预 赛：第一轮，每个比赛日进行4小组比赛，需要5至6个比赛日。
第二轮，每个比赛日进行4小组比赛，需要3个比赛日。（淘汰赛）
第三轮，每个比赛日进行3小组比赛，需要2个比赛日。（淘汰赛）
决 赛：1个比赛日完成。
四、比赛流程
c)本次比赛以班级为参赛队伍，每班限定20人参加比赛，其中至少有1个女生参加。（附：若本班女生数量不足，可找其他女生代替参赛）
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hustwbsu.com d)各班体育委员带领本班级参赛人员提前15分钟赶到比赛现场，并做好赛前防卫准备工作，尽量避免比赛人员在比赛途中发生意外事件。
e)比赛各班级自备绑脚所用的绳子，并且由助理裁判员负责各班级的绑脚工作，以示公正。
五、比赛规则
按总体参加比赛的班级数目进行分组（预计为60个班级），每6个班级为一大组（共10组）。每次比赛以3个班级为一小组，各班级待工作人员检查完毕后，由同一起跑线站成一排，做好起跑姿势 a)。
待听到裁判员喊开始后，三个班级同时起跑，同时裁判员按下计时器，待班级冲到终点线后停止计时，并记录下各班级所用时间。
每个大组时间所用最少的前两名班级出线，将同其他小组的前两名班级一起进行下一轮比赛。
b)第二轮比赛为淘汰赛，由第一轮晋级的班级参加（20个班级），每次比赛以2个班级为一小组。每组比赛的两个班级谁时间用的多将被淘汰。
c)第三轮比赛与第二轮赛制相同，由第二轮晋级的班级参加（10个班级），最后决出5个班级参加最后决赛。
d)参加最后决赛的5个班级将一同起跑。由同一起跑线站成一
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hustwbsu.com 排，做好起跑姿势。
待听到裁判员喊开始后，三个班级同时起跑，同时裁判员按下计时器，待班级冲到终点线后停止计时，并记录下各班级所用时间。最后依据用时从少到多评出第1名—第5名。e)为了确保比赛的安全，严禁穿钉鞋参加比赛。
f)长管理好本班啦啦队秩序，严禁在比赛途中上场帮忙，一经发现，立刻取消本班级的比赛成绩和参赛资格。
g)级最多参赛人数为20人。若参赛人数不足20人，将以少1人多加2秒用时的方式进行惩罚，以示比赛的公正。h)必须听从赛事组织者和裁判人员的指挥，遵守赛场纪律，秉着友谊第一、比赛第二的原则，安全、友好的完成比赛赛事。i)工作人员维护好现场比赛的秩序，严禁有人在比赛时段穿越比赛场地。
j)班级人员迟到15分钟以上者，视该班级自动弃权。
六、前期宣传准备及活动流程
a)宣传部提前十天做好活动报名宣传海报，分别在中区、西区、南区摆点宣传。
b)活动开始前一周分别在大一专业各班级晚点名时进行PPT宣传，加大活动宣传力度。
c)拟定一份通知发给各专业辅导员，请辅导员动员各团支部参赛。
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hustwbsu.com d)联系各班班长，统计参赛报名情况。e)根据统计参赛情况安排赛程表。
f)各班级派代表参加抽签分组仪式，抽签后将各参赛班级分成A、B、C、D、E、F、G、H、I、J十组（每组预计6个班级）。g)各班级抽签后回去做好比赛训练等工作。h)按照分组情况进行各组比赛。
i)4月7日：A组B组进行第一轮比赛。（如天气恶劣则推迟）4月8日：C组D组进行第一轮比赛。（如天气恶劣则推迟）4月9日：E组F组进行第一轮比赛。（如天气恶劣则推迟）4月10日：G组H组进行第一轮比赛。（如天气恶劣则推迟）4月11日：I组J组进行第一轮比赛。（如天气恶劣则推迟）4月14日：A组前两名与J组前两名；B组前两名与I组前两名进行第二轮第一天比赛。（如天气恶劣则推迟）
4月15日：C组前两名与H组前两名；D组前两名与G组前两名进行第二轮第二天比赛。（如天气恶劣则推迟）
4月16日：E组前两名与F组前两名进行第二轮第三天比赛。（如天气恶劣则推迟）
4月21日：第二轮第一天比赛胜者进行第三轮第一天比赛。（如天气恶劣则推迟）
4月22日：第二轮第二天及第三天比赛胜者进行第三轮第二天比赛。（如天气恶劣则推迟）
4月25日：第三轮比赛胜者进行最后决赛。（如天气恶劣则推
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七、人员安排
举办方： 每场比赛要求、主裁1名，副裁1名，若干跟
踪裁判（视参赛班级人数定），秩序员4名，记录员1名。
参赛方： 传统比赛，每队20人参加，各派1名监督人员。
八、准备工作
1.所有工作人员要求提前20分钟到达比赛场地。2.裁判人员要在赛前向比赛队伍强调比赛原则。3.主裁判吹哨，判定比赛开始及比赛胜负，副裁在比赛期间观察各队伍是否有违规事件发生，协助主裁管理比赛秩序。
4.记录员复杂记录每场的比赛结果。
5.秩序员负责组织参赛队员入场，清点队员人数，维持现场秩序。
6.跟踪裁判在每场比赛结束后请双方班长在记录表上签字。
7.每场比赛结束后，清理比赛现场并通知下场参赛队的比赛时间。
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hustwbsu.com 8.工作人员要求：态度端正，言语得体。
九、应急处理方法
1.对于比赛过程中的任何突发情况都由负责人与裁委会协商交涉，由裁委会决定。
2.比赛中若出现重大意外，马上终止比赛，并由主裁提交裁委会判定。
3.若比赛中因摔倒造成局部伤害，应立即停止比赛。
4.比赛中因个人姿势不当或违反规则造成的伤害，由个人自己承担。
机电与自动化学院分团委学生会心理部
2014年8月25日
第三篇：心理部活动策划书
会计学院心理部活动策划
一、活动名称： “心理”有你
二、活动主题：让同学们在游戏中展现自我，释放自我，同时展现自己的能力，在同学面前表现自己，学习心理知识，学习调节自我情绪和心情，让自己的心理更强大，保持乐观积极的心态，更加健康的成长，丰富大学生的课余生活。
三、活动目的：希望本次活动让更多大学生了解心理健康实质，培养大学生正确的心理健康观，让更多的学生重视心理健康。
四、活动时间：12月15号
五、活动地点：多媒体教室（具体待定）
六、活动对象：会计学院13届 新生
七、活动内容：
1.活动项目一:
本次游戏评分规则是第一名10分，剩下的依次减一分，实行累分制 游戏名称 ：能说会道我最强
游戏规则 ：每班选取三名选手，最后由一个代表上台。根据主
持人给的相关提示，用自己的想象力来续写故事,主
持人抽签给定一个开头，每班按照抽签顺序依次根
据开头续写故事，第一位选手准备三分钟，在这准
备的三分钟的时间内，主持人讲一些心理小知识。
时间到，由第一位选手开始续说故事，剩下的选手
依次续说。每位选手续说的时间不得超过三分钟。
续写的故事内容不得与之前的选手重复。七个班级
全部进行完成以后由评委打分，本轮得分由高到低
依次计入总分。
游戏道具 ：1篇故事开头
2.活动项目二：
游戏名称：你说我猜
游戏规则：每班派出3人参加比赛，以班级为单位，分为7组，每个组手里发五张卡片，并且每组的底分为10分。
第一轮：由1号开始，进行单循环，提问剩下的6位选手，让
他们猜自己手中是不是有某一张牌，如果猜对则加一
分，猜错则减一分。比如，我手中有一对5，然后我让对方猜，信不信我手里有一对5，如果猜中的话，则加分。猜错的话，则减分。七位同学全部问完以后，第一轮结束。选手提问时间必须在在两分钟内。
第二轮：由1号开始，1号可以提问剩下的6个号中的任意一号，让他们猜自己手中是不是有某一张牌，如果对方猜对
自己扣一分，猜错则加一分。被提问的一方可以选择
接受提问，弃权和转移答题权。弃权不扣分，转移答
题权者若对方答对则对方加一分，自己扣一分，答错
对方不扣分。七位同学全部提问完以后，本轮结束。
两轮比赛结束以后按分数的多少从依次计入总分。
游戏道具：卡片若干。
3.活动项目三：
游戏名称 ：你敢不敢？
游戏规则： 以班级为单位分为7组，每组3人。在黑板上粘7个气球，并在气球内放置纸条，纸条上写上相应内容，如：说
出你怎样解决紧张，从现场选择一位男生或女生，向
他（她)唱一首歌等问题，每组派一人上台，蒙上眼睛
扎破气球并拿到纸条，由小组按照纸条内容合作完成任务。最终由评委商定哪位选手最具有勇气，表演最
好，本轮得分由高到低计入总分。
游戏道具： 气球若干。纸条若干
4.活动项目四：
活动名称：心理小贴士
活动内容：将心理小知识写在便签上，贴在墙上，让大家学习
活动道具：便签
5.游戏奖励：第三轮游戏结束后，按照总分排出前三名并颁发奖品。
八、活动安排：
1、前期工作：宣传工作进行到位，与宣传，网信做好宣传工作，充分体现出活动特色，让大家都知道心理部的活动，并且感受到参加活动的意义，可以积极踊跃的参加。
2、活动进行：
（1）做好活动的组织工作，使活动进行能够顺利的进行；
（2）赛前规划好活动的流程，让活动的进行更加流畅；
（3）在比赛中间穿插进行一些表演，让活动更加的丰富多彩。比
如如果冷场可以进行男女搭配游戏，选定指定男生并编号，发放一些纸条给女生让她们写出想让男生做的事情。
九、活动注意事项：
1、在活动过程中一切遵守学院规章制度，按程序办事。
2、本次活动牵扯个人心理问题，涉及个人隐私，应对参与者身份保密，不得泄露他人隐私。
3、对于每位参与者，无论什么心理问题，应一视同仁，平等对待。
第四篇：心理部活动简介
南通职大机械工程学院
心理部
活 动 简 介
主要活动：职业生涯规划 ；周末聊吧；模拟职场招聘会；
5.25心理趣味运动会；心理话剧表演。(一)职业生涯规划 活动简介：
职业生涯规划主要是针对现在大学生对未来迷茫性的解决，在职业生涯规划的活动中让在校大学生明确目标并进一步了解现实状况。
活动目的：
在学习中既要积累知识又要对自己的未来做好一步步的认识。认识自己，了解自己，认识就业形势，了解就业方向。
活动流程：
本活动经部门策划、宣传、到举办共消耗三周时间。主要通过个人的讲述或与PPT相结合来介绍自己对专业的了解及以后自己通过专业的学习会步入怎样一个工作岗位的大体过程。最后汇总，将分出一、二、三等奖。并有奖品发出。
活动安排：
有两名干事来主持整个活动的始终。有四名干事计算和统计评分人员打出的分数。四名干事来维持活动秩序，剩余人员做后勤工作。
（本部门共有28名干事）
(二)周末聊吧 活动简介：
周末聊吧，是通过广大学生的参与在一起聊天，通过聊天来了解一些学生存在的一些问题，同时还会通过相关的测试题来进一步了解大学生的心理。
活动目的：
周末聊吧就是在大学生活中设立的一个栖息小站点。让在校大学生在紧张的学习中有一个暂时放松的角落，从而在校大学生在思想上得到缓解，在生活中得到放松，在心理上得到安慰，进一步促进在校大学生的健康成长。
活动流程：
本活动经部门策划、宣传、到举办共消耗两周时间。有各干事组织相关人员入场、入座。第一环节，先给个组不同的主题来进行讨论并做记录（无记名式），然后由相关负责干事上收做统计分析。第二环节，请出心理辅导老师来进行更深一步的问答（一聊天的形式）。最后一环接将下发一些测试题有各组负责干事下发，各组做完后并上收。
活动安排：
活动共分五组，五名干事各负责一组，四名干事负责进场出场，四名干事负责全场，其余干事做好后勤。
（本部门共有28名干事）
(三)模拟职场招聘会 活动简介：
模拟职场招聘会主要针对在校大二学生，由于大二学生在学习中已经接触到专业知识，对专业知识有了一定的了解。接下来他们就会面临着毕业论文与找工作的问题。找工作最重要的就是要有好的自我简介与好的面试过程。而我们开展的这个活动恰恰弥补了这一点，解决了在校大学生不懂怎样写好自我简介与不清楚怎样自我介绍与面对招聘的紧张、惊慌与害怕等诸多问题。
活动目的：
解决大学生对未来就业方向的迷茫性，树立个人自信心，勇敢面对未来。
活动流程：
本活动经部门策划、宣传、到举办共消耗三周时间。有各干事组织相关人员入场、入座。第一环节，由主持人介绍整个流程，再有主持人宣读参赛名单及出席的评分人员。第二环节，由主持人宣读第一位参赛人员入场，活动进行到中间环节时会有开心一刻（娱乐节目）。期间会有相关干事统计预算得分。每位选手在介绍时会有面试人员提出相关问题。最后汇总，将分出一、二、三等奖。并有奖品发出。
活动安排：
有四名干事主持节目，四名干事组织进入场，四名干事服务面试官，两名干事服务选手，其余干事后勤。
（本部门共有28名干事）
(四)5.25心理趣味运动会
活动简介：趣味运动会是由各种健心小游戏构成的运动会形式。
活动目的：
目的主要是来协调大学生活的紧张气氛，培养在校大学生积极向上的心态，团练他们的团结性与合作性。这主要利用大学生的生活闲余时间来丰富大学生活，给在校大学生创造一个融洽、舒适、温暖的生活环境。让大学生在大学里留住一份欢笑，一丝幸福。
活动流程：
本活动经部门策划、宣传、到举办共消耗两周时间。各干事组织参赛选手有序入场，并带领相关活动选手带到正确的场地。有评分干事在相关场地作出正确评分，最后汇总，将分出一、二、三等奖。并有奖品发出。
活动安排：
我部门所有干事负责选手正确入场，计分人员由校心理协会干事负责。
（本部门共有28名干事）(五)心理话剧表演 活动简介：
心理话剧表演是联合心协一起来举办的活动，主要是来增加大学生的情感生活，调解学习上的压力与机械式的学习生活。
活动目的：
给在校大学生增加一些生活情感上的色调，让大学生活更加丰富多彩，更加充满情感。
活动流程：
本活动经部门策划、宣传、到举办共消耗三周时间。各干事负责各校、系参加选手正确入场。并做好台前台后各项工作。同时邀请了相关老师参加评分。演出进行的同时会有干事负责计算与统计，就分数会评出一、二、三等奖和最佳话剧创新奖。并有奖品级证书发出。活动安排：
我部门所有干事负责选手正确入场，评分人员由相关老师负责。主持人由心理协会选出的人员负责。
（本部门共有28名干事）
第五篇：心理部活动策划
心理部活动策划
活动时间：201*年*月
活动地点：宿舍前的草坪
活动参与人员：全体大一同学
活动组织人员：心理部成员
活动名称：心之舞
活动主题：交流近期同学们心理方面出现的困惑，大家共同讨论解决 活动主要内容：
一、飞翔的心绪
二、埋葬烦恼，让快乐飞扬
活动流程：
准备工作：准备充足的长方形相同纸片、制作两个大的纸盒、准备一定数量的笔、剪刀两把
活动的开展：
一、主持人对来参与活动的同学致欢迎词。简要介绍本次活动内容和活动流程。
二、开展第一个活动——飞翔的心绪。具体步骤如下：
A 工作人员给每个参与同学发一张长方形纸片（发给没带笔的同学预备的笔）。
B 然后每个同学将自己近期遇到的烦心事写到纸片上，接着同学们都将纸片折成飞机并同时放飞.（注意每个同学将自己的飞机做上独特的记号，以便自己找到）
C 每名同学都在草坪上捡起别人的飞机，打开它看看别人遇到的困难。
D 主持人将同学们分为四人一组就自己手中的纸条上的问题进行讨论（讨论时间：30min），找到你们认为合理的解决方案写下。
E 讨论时间结束后每个同学将飞机都放到中间，每个同学找回自己的飞机看看别人的帮助方法是否对自己有效。
三、开展第二个活动——埋葬烦恼，让快乐飞扬。具体步骤如下：
A 工作人员再给每位参与同学发两张长方形的纸片。主持人说明一张纸上写下自己的烦恼，另一张写下自己的快乐或以后的目标。
B 一位工作人员将同学们的快乐收起来放到纸盒，另一位工作人员将同学们的烦恼收起来放到另一个纸盒。
C 然后两名工作人员将大家的烦恼统统用剪刀剪掉，主持人宣布从此以后大家的烦恼都像这些烦恼纸片粉碎掉了，烦恼都被埋葬。
D 装满快乐的盒子会被收藏，记录同学们的快乐和以后目标。
四、主持人阐述活动的目的，总结活动的收获（作结束语），最后宣布活动到此结束。
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