班会设计准备材料

第一篇：班会设计准备材料

主题班会设计

感恩父母：

苏霍姆林斯基：要爱你的妈妈！

名言警句：FAMILY= FATHER AND MOTEHER , I LOVE YOU!

一、故事引入：爱心树

二、诗朗诵：《当你嫌弃你的父母时。。。。》

三、看中央电视台讲述栏目的DV拍摄节目《邝丹的秘密》，节目中，邝丹在班会上给同学

们作了一次题目为《我的爸爸》的演讲

人际关系教育

一、包容是一种拯救：两个朋友在沙漠中旅行，吵架时一个给了另一个耳光，被打者在沙子上写：今天我的好朋友打了我一巴掌，到了湖边，被打一巴掌的那位在取水时差点淹死，幸好被朋友救起来，于是他拿着一把小剑在石头上刻下：今天我的朋友救了我一命。为什么？他说：当被朋友伤害时要写在易忘的地方，被帮助时要刻在心里的深处，记住它。

六尺巷的故事

莎士比亚说：慈悲不是姑息，过恶不可纵容。

二，欣赏是一种美德

做到：（1）慎于批评，良言一句三冬寒，恶语伤人六月寒。时机恰当，如当众出丑，与其委婉

（2）善于发现：给每个学生发一张星光卡，每张卡片上均有一下内容：

我最欣赏（）同学的勤奋之光，因为（）

我最欣赏（）同学的机智之光，因为（）„

最后贴到教室的“星光灿烂榜”上。

准备一个纸盒，里面装着40张卡片，上有每一个同学的名字。任选抽A同学抽出一张卡片说出卡片上B同学的优点，B同学略谈感受然后抽一张卡片，说出上面C同学的优点，如此类推。。。

林清玄报道过一个小偷，心思如此缜密，手法那么灵巧，风格这样独特的小偷，做任何一行都会有成就。后来这位小偷改过，20年之后成了太完几家羊肉炉的大老板。

三，合作时一种力量

团队游戏

一组三人，一个双眼被蒙上，一个双手被绑上，而另一个双脚被绑上。然后给每组两个球，要求以最快速度从操场的一端般到另一端。

励志教育

一 励志歌曲振奋人

《相信自己》《真心英雄》《少年强》、《最初的梦想》

二；励志人物引导

苏“没有足以使儿童，少年和青年感动，钦佩，赞美，受鼓舞的版样和理想，救不能想象有自我认识和自我肯定。受榜样的鼓舞，对榜样的钦佩，可以使人奋发向上，唤起对自身的思考，看到自己的优缺点。”

张立勇，清华大学厨师，因家中贫困高中错学，后坚持自学英语，不仅通过了国家英语

四六级，还创造了01年托福630分的传奇，被清华大学学生称为“清华厨神”，目前已担任某网站的CEO。他的文章《一个厨神的英语成功之路》

三．励志故事激励人

四励志书籍熏陶人

《世界上最伟大的推销员》我是大自然最伟大的奇迹

努力请从今天开始

一、勤奋比天才更重要

鹰和蜗牛都是能登上金字塔的生物。不管是天资奇佳的鹰，还是资质平庸的蜗牛，能登上塔尖，极目远望，俯视万里，都离不开两个字——勤奋”

丘吉尔在二战期间每天工作16个小时，周恩来总理在大多数情况下每天只有4小

时的睡眠时间，英国首相啥切尔夫人具有过人的精力，每天睡眠不超过5个小时。

二、成功就是每天进步一点点

从现在算起。离考试还有200多天，如果你肯努力，每天进步0.5分的话，那么你想想，到明年中考时，你的总分将有多少？每天进步0.5分，不多，你应该能够做到。

（1）做与时间赛跑的人。班杰明“一 分钟的政府变”的故事。

（2）日事日毕，日清日高

天生我材必有用

1、肯定自己，缺点也是特点

第一，接受自己的全部，无论是优点还是缺点

第二，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感

一个女歌星第一次登台唱歌，为了掩饰一口能看的牙齿，她拉上上嘴唇，希望能盖住，结果呢？她的样子变得滑稽可笑。有一位观众对她说，牙齿不好看又能怎样？难道也是罪过吗？不要掩饰它，放开嘴大声唱吧，观众会喜欢你的。从此，她专心面对观众演唱，忘记牙齿的缺陷，终于成为歌坛上一位闪亮的明星。

一个农夫用两个水罐跳水，一个完好无缺，一个有一条裂缝。农夫每次挑水，完好的水罐总能把水从远处运到主人家里。而有裂痕的水罐往往只能有半罐水。有裂痕的水罐感到很自卑。一天它对主人说：我为每次只能运半罐水而感到忏悔这时，农夫惊讶地说：难道你没有看见每次回家的路旁那些盛开的鲜花吗？这些花只长在你那边。给我们一路上带来多少美丽的风景啊！

2、珍惜自己，使生命升值

一个少年觉得没有生命价值，智者跟他换四肢，双眼和生命的故事

孤儿觉得自己自卑，院子叫他去市场、黄金、宝石市场去买，价钱越来越高的故事。

3、相信自己，永远不说“我不行”

科学家根据空气动力学预测大黄蜂不能飞行，而大黄蜂经过努力飞了起来。

跳塞本来可以跳到两三尺高，但有一只跳骚居然跳不出三寸高的玻璃杯。

爱情观念教育

苏霍姆林斯基：教育男女青年以理智的目光，严肃的态度对待生活的重要问题-爱情，这是学校和教师真正人道主义精神的表现“

一，爱情的别名是成长

开始留意自己的依着是否得体，是审美的成长

开始关心她有没有带伞时，是爱心的成长

当为自己不够完美而开始改变自己时，是理想的成长

正是有这样的萌芽，在泰坦尼克号沉没时，杰克可会毫不犹豫地将生还得希望留给了罗丝。。

二，爱情的个性是等待

一位中学生与余秋雨先生的通信。中学生爱上一个女同学，班上差不多还有四对，可班主任反对，他们要保卫爱情。余秋雨对他们说，爱情值得保卫，但是他不相信，她竟然那么巧落在同一学校同一班级。甚至不算是初恋，因为像是集体打发，像是公式化的戏剧。如果某天，曾经的高中同学在街头偶遇，情投意合心心相印。那谁也不反对你们的恋爱。

三，爱情的阳光是自尊《致橡树》

四，爱情的土壤是责任文章《“责任”是男子汉的魂

杜鲁门总统在他办公室的墙壁上挂着一条横幅：一切责任由我承担。

关心别人

苏霍姆林斯基：人类最大的快乐从关心别人的精神世界，从善于体察他人的不幸中产生。

一个小女孩因排除在合唱团之外，于是躲到公园里伤心流泪，并低声唱起歌来另“唱得真好，谢谢你让我度过一个愉快的下午“一个白发苍苍的老人说完就走了。于是，每天小女孩都到公园里唱，老人总是认真听，一副陶醉其中的样子。

许多年后，小女孩成为了一名大歌星，当她回来公园寻找老人时。有人对她说：他死了，聋了20多年了。她感到泪水划过自己的脸庞流进自己的心里。

为自己学习

一个年事已高的木匠就要退休了，老板实在是舍不得他的离开，所以希望他能在离开前再盖一栋具有品位的房子。木匠同意了，但遗憾的是，他没有用心去盖房子，他只是用劣质的材料草草把房子盖好。落成后，老板检视了一下房子，随手将钥匙交给木匠说，这是送给你的一个礼物。木匠十分惊讶，后悔。要是知道这个房子是他住的，他就不会如此草率。其实，我们每个人都是为自己工作，都在准备为自己建造一个房子，如果我们不肯努力，尤其是到了关键时刻不最求精益求精，只去消极应对，那么我们就会惊讶得目瞪口呆，我们只能住进自己建造的最后的也是最糟糕的房子里。

谈偶像

谢霆锋，为了为父亲还债，17岁出道，第一部片子，街头古惑仔，和300人打打杀杀。不小心踢到废钢，鲜血直流，导演马上叫停，要送他去医院，他知道去了医院，势必要换人，他的星路就断了。于是他直接把酒精倒在伤口上，再将塑料袋装进鞋子里面接血。继续拍摄，换了四个塑料袋，倒出四袋血。戏拍完了，他几乎晕倒。到医院，大夫说，再晚一些，人就完了。

谈乐观

有一次，美国总统罗斯福家中被偷，他的朋友写信安慰他，他在给朋友的回信中说：第一，贼偷去的是我的东西，没有偷去我的生命；第二，贼只偷去了我一部分东西，而不是全部，第三，最值得幸运的是，做贼的是他不是我。拥有了乐观的人生态度是幸福的支柱。

而幸福，就要首先具备乐观的精神，幽默的态度。

李镇西老师写给学生的道歉信：

一，年轻人犯错误，上帝都可以原谅，何况是一个普通老师。但要记住，老师

能原谅的事，老板不一定能原谅，你将生活在现实而复杂的社会里。

二，年轻就是资本，是学习的资本而不是放纵自己的资本。不要以为年轻就一

切都来得及，来不及的不是年龄而是在岁月流逝中所积累或错过的一切。

三，人的品性和素质是一个长期养成的过程，而上学时的养成往往影响你的一

生，请你记住，上课说话的确不是什么大毛病，但如果养成一种习惯，就

会决定你被“请出去“的命运。

四，尊重是一种美德，他会赢得认同，欣赏和合作。不尊重朋友，你将会失去

快乐，不尊重同事，你会失去合作，不尊重长者，你会失去品格。

不要像一般人那样生活

一、志存高远

播放视频《心有多大，舞台就有多大》

你的志向是什么？

二、终点思考

“想想十年后的自己“

93年，周迅在老师的启发下，像十年后成为最好的女演员，同时发行一张音乐专辑。那把目标倒过来算，28岁时很红，那27呢？

有一个完整的音乐作品，接拍各种名导演的戏

25岁开始录音

23岁要接受各种培训

20岁 要开始作曲 作词

她顿时觉得有一种强大的压力袭来

四、取舍有道

有个富翁在临终前把两个儿子叫到身边告诉他们要把庄园送给他们，要求两人从家里出发，在想要拥有的庄园里做上标记。只要在天黑之前回来，那么那一部分就属于他了。于是两人就出发了，傍晚时刻，弟弟回来了。而哥哥在天黑很久后才回到家。父亲就对他们说：家里的庄园酒交给你弟弟了。哥哥不解。父亲对他说：像你这样不懂得舍弃，贪多求全，怎能管理好庄园呢？

有舍有得，要成功就应该舍去无边的杂念，舍弃无度的嬉戏，舍弃无聊的喧嚣。

踏实勤奋

学生问怎样才可以成为学者。苏格拉底没有回答。他只是说：用胳膊向前甩，然后往后甩。每天做300下，能做到吗?一个月后，有90%的学生举起手。一年后只有一个人，那就是帕拉图。

让别人因我的存在而感到幸福

故事引入：

第一次踏上月球的是阿姆斯特朗和奥德轮，在记者招待会上有人问：让阿姆斯特朗第一个登上月球，你不觉得遗憾吗？奥德轮幽默地说：各位先生，请不要忘记，当航天器返回地球时我是最先走出飞船的。所以我是从别的星球来到地球的第一人。

天堂和地狱的故事

让大家谈谈你对这个问题的理解和想法，回顾一下入班以来获得哪些同学的帮助，或让你感到温暖的言行。

第一、生活上互相关照

第二、心情上互相抚慰

第三、学习上互相帮助

主动学习赢得学习的主动

美国工商管理学院的入学能力测试GMAT考试要求其中的语法考试，假如一句话能用主动语态来表达而用料被动语态，就算是错误了。凡是拥有主动心态的人，都比较容易成为出色的管理者。所以GMAT考的不是纯粹的语法问题，而是隐藏在语法背后的一个心态问题。成功就是每天进步一点点

有一首西方童谣：失了一颗铁钉，丢了一只马蹄铁，丢了一只马蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，损了一位将军；损了一位将军，输了一场战争；输了一场战争，亡了一个国家。一个帝国的灭亡，一开始居然是因为僵局战马上一只马蹄铁上一颗小小的铁钉松掉了。正所谓，小洞不补，大洞吃苦。

智力测试：

荷塘里有一片荷叶，每天长大一倍。假使30天长满整个荷塘，请问28天荷塘里有多少荷叶？从后往前推，应该是4分之一。这时如果站在荷塘的对岸，也会发现荷叶是那样的少。似乎只有一点点，但是29天就会占满了一半。30天就长满了荷塘。

珍惜时间

著名教育家班杰明接到一个青年的求助电话，并约好见面。

等青年如约而至时，班杰明的房门敞开，房子里乱七八糟。没等青年开口，班杰明就招呼道：你在门外等一分钟，我收拾一下，你再进来。

不到一分钟房门就打开了，房间里一切变得井然有序，而且有两杯刚到好的红酒。青年还没有把问题说出来，班杰明就客气地说：干杯你可以走了。

青年若有所思地说，我懂了，您让我明白了一分钟可以做许多事情，可以改变许多深刻的道理。

第一条：课堂时间不放松 《奕秋》

第二条：专注

一只非洲豹盯住一只未成年羚羊，穷追不舍，在追与赶得过程中，非洲豹超过了一只只在旁边观看的羚羊，那些羊离豹子很近，然而豹子并没有扑向他们，像没看见一样从跟前跑过。最终豹子把那只未成年羚羊扑倒在地，获得丰富的午餐。为什么豹子不放弃小羊而去改追其他离得更近的羚羊呢？原来豹子在追逐第一目标时已经消耗了大量的体力，如果改变目标其他羚羊一旦起跑，转瞬间就会把豹子甩在后面。

其实梦想就是羚羊，如果你想得到她，就一定要一直追下去。，中途可能会出现各种目标的诱惑。他们在分散你成功的视线，如果你一味地位它们停留，最终会一无所获。自我教育

苏霍姆林斯基说：真正的教育只有当学生有自我教育的需要时候才能实现

第二篇：“爱,你准备好了吗”主题班会设计

“爱，你准备好了吗”主题班会设计

一、班会背景

现在的孩子不仅思考的问题比上一代人来得早，考虑得深，而且在生理上也呈现早熟的势头。有人说是食品中的激素多，催生了早开的花朵。也有人说这是时代进步人类进化的必然结果。不论怎样讲，早开的花朵已经摆在我们面前，这是我们必须应对的现实。

二、班会目的

1、让学生认识“早恋”这个词语。

2、分析早恋的弊，明确中学生不宜早恋。

3、学会正确地与异性相处。

4、理智冷静地处理早恋。

三、班会准备

1、《窗外》mp3

2、《早熟》电影

3、搜集关于早恋的悲剧故事

四、班会过程 A、程序

1、班主任发言，引出早恋。

2、说早恋的悲剧故事，学生听故事谈感想。

3、拒绝早恋

4、听歌曲，欣赏电影，进一步明确中学生应如何正常交往。

5、班主任分析原因，做总结性发言。

B、具体设计

亲爱的同学们，大家好。今天，老师要与大家谈论一个敏感的话题——早恋。长期以来，早恋一直是我们大家都比较敏感的话题。一提到早恋，一部分同学可能会不好意思，当然，也有相当一部分同学会说：“老师，我知道了你要说的话了。那玩意不好。”这我并不否认，伴随着各种大众传播媒体的出现与普及，大家知道的确实比较多了。但是，老师在这里还要老生常谈两句，我想和同学们一起来探讨一下早恋。

虽说爱情是美丽的，但是，早恋却是丑陋的。它像恶魔一样伤害了无数天真的少男少女，让他们陷入感情的泥潭不能自拔，让他们输掉大段美丽的人生却不自知。那么，你知道什么是早恋? 早恋就是过早谈恋爱，不是错在“恋”上，而是错在“早”上。在心理和生理上还没完全成熟的中学生时代，少男少女间发生的恋爱现象。

那么，你知道早恋到底有哪些危害吗？请大家来听几个真实的故事。

早恋分手自残悲剧

2004年的深夜里在南通某县某中学女宿舍里传来一阵惊叫，震惊了全校的师生。尖叫是小翠（化名）传出来的。原来，初二3班的小翠因为被她深爱的男生甩了，她觉得很没面子，在这天夜里她痛苦不已，她恨那位男生，更恨自己的那双手，如果不是这双手接受人家的礼物，他们的感情就不会发展，也就不会有今天的痛苦。她悔恨至

极，便在那天深夜里做了一件傻事，她拿出水果刀，剁掉了自己的一节手指，成了一生缺陷。

早恋引发的跳楼事件

2007年4月，在安徽省某中学，发生了令人心惊肉跳的事件。初一8班的女生江雯跳楼自杀了。原因是她与邻班的一位男生发生了恋爱关系。但不久，江雯又发现那男生又另有新欢了，江雯很痛苦，决定“用自己生命挽回她的爱人，希望她的爱人抱着她的身体哭泣”（引遗书原话），于是，在一天阳光灿烂的早晨，江雯嘴里叫着那位男孩的名字，从五楼跳下。她的遗言实现了，爱她的人哭天喊地，惨不忍睹，不过，不是那男孩，而是深深爱着她的父母！

求爱遭拒拔刀自杀

据《江南时报》报道：2月14日情人节那天，在锡城某中等学校上学的一16岁男学生像所有的求爱者一样，拿着玫瑰花向自己的意中人求爱。谁知，这下却遭到对方的拒绝。经过一夜的思考，他还是想不通为什么会被拒绝，于是第二天便在校园内拔刀自杀，5天后，永远闭上了双眼，带着一丝遗憾，到了另一个世界。男孩的父母得知这一噩耗后，当场哭得死去活来，母亲当场晕厥。但是，这一切都太晚了，直到儿子离开人世，他们才意识到儿子的心理太脆弱了，怎么这一点点挫折就夺走了儿子那宝贵的生命。

（学生听完故事后，谈自己的感想。）

许多早恋的故事让我们不寒而栗，我们应该远远的避开它。但是，有时早恋像苍蝇，它随时有可能干扰我们的正常生活。在你不经意间，早恋会披着美丽的外衣来到你的面前，你知道该怎么办么？请一起来看一则案例：

有一天，晶晶在课本中发现了一位同班男同学写给她的纸条，大意是说他很喜欢她，愿意和她做个好朋友。最后还有一句英文：“I LOVE YOU,DON’T YOU?”看到它，晶晶既兴奋又害怕，她的心如揣了小鹿，怦怦乱跳，脸上像火烤一样。她的眼前立刻浮现出男孩儿的笑容、眼神„„这一切让她并不讨厌。可一想到平日里老师和家长关于严禁早恋的三令五申，又怕„„她不知所措了。

请同学们讨论：他们的感情可以进一步发展吗？ 可以从以下几个角度思考：

1、他们心理成熟了吗？他们有能力承担相应的责任吗？

2、他们在经济上能够独立吗？

3、他们有足够的时间和精力吗？进一步发展感情会影响他们的学业吗？

4、老师、父母 对此事持何态度？

5、同学会如何评价？

6、如果是你，你会怎么处理？

那么晶晶该怎么做才合适呢？我们来帮她选择。

一是拒绝。（1）将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。（2）当众找到这位男生，严词拒绝她。（3）把这件事告诉同学，闹得满城风雨。（4）把这件事告诉父母，寻求帮助。（5）找恰当的时机，委婉地表明自己的态度，拒绝这位男生。

二是接受，偷偷地与这位男生开始单独交往。（学生发言）

我们中学生有爱的冲动，这很正常。也并不是所有的老师和家长都不理解我们，他们之所以阻止我们，主要是害怕我们没有自控能力，害怕我们误人歧途。刚才，大家基本上也都同意中学生谈恋爱不应该。那么，我们能不能找一种更好的办法来解决?下面，我请大家听一首歌曲。（放李琛的歌曲《窗外》）

刚才，大家听得都很入迷，想必这首歌大家都很熟悉。不知同学们听出来没有，《窗外》中的男孩用他自己独特的方法——将这份爱埋藏在心底，每天为他所爱的女孩祝福。《窗外》有几句歌词写得很好，“爱过你这么多年„„想一想你的美丽我的平凡„„明天，我就要去远方寻找未来„„就让月亮守在你窗外”。男孩没有敲门叫女孩出来，反而决定要离开了，因为男孩为了理想要到远方去寻找未来。后两句说男孩决定如果将来能荣归故里，衣锦还乡，学业有成再来找女孩。好男儿志在四方，荣归故里当然很好，在外面闯荡出一番事业也是老师和家长的期望啊。鱼和熊掌不能都得到，大概说的就是这个道理。同学们一定要志存高远啊！

早恋是有害的，我们应该让它像过街的老鼠人人喊打，但是男女同学间的真正友谊还是值得保护的。

我们一起来面对一个情境：一位男生和一位女生一起写作业讨论问题。旁边的一些同学对他俩的举动议论纷纷，指指点点。然后有人带头起哄。

看了此情境后你有何感想？（学生自由发表看法。参考答案：情境中的一些同学的表现就是把正常的异性交往庸俗化，结果是伤害了同学，这是要不得的。但是，如果男女同学之间的交往处理不当，也会影响和妨碍中学生的学习和身心健康，带来情绪和行为上的困扰。我们与异性同学相处是要注意一个原则：那就是亲密有间，男女有别。相信同学们在今后的学习生活中，一定能把持住自己，让自己健康快乐的成长！）

班主任总结：同学们热烈的讨论、精彩的发言，使我很欣慰地感到你们确实长大了，即使你没有发言，你也一定在心里认真地思索着：到底应该怎样对待同学、对待朋友，怎样对待友情、怎样对待人生。你也一定考虑过，到底怎样做才能不虚度这大好的青春年华？

我这里有个礼物送个大家。请同学们看这只雪碧瓶，它端庄美丽。我给他装进了开水后，再看是什么样子？原本端庄的身子已经扭曲。同学们想想，如果我把水倒掉，把瓶塞打开，又会怎样呢？

同学们这就是我想送给大家的礼物：在我们原本端庄的人生中，你如果执意装进不该装进的早恋，那么，你的人生会从此扭曲，你永远没办法再回到从前！所以，心存感激，真心收藏纯真的友谊才是最正确的！我们要大声地对早恋说：我不！

第三篇：班会元旦晚会动员准备

第十四周班会安排

一、“元旦”晚会动员、准备

各班班主任向学生宣传学校将举行“元旦”晚会，号召学生们积极参与、准备节目，节目形式以诗歌朗诵、合唱、独唱、舞蹈、小品、话剧、才艺展示等为主；第八周以班级准备节目、选送节目为主，第九周学校将从各班选送的节目中选取优秀节目，并统一进行彩排、集训。十二月底将举行“元旦”晚会。

二、教室清洁工作

确保“五无”：地上无纸屑、墙上无污染、桌上无刻画、门窗无破损、卫生无死角。特别是“班班通”内的粉笔灰要清扫干净，课表等表格、文档要粘贴整齐等。

三、书信比赛

监利县第九届书信比赛已经开始，望全校学生踊跃参加。

12月6日

德育处

第四篇：高考中考准备主题班会

班会主题：中考前准备辅导

解元集中学

郭增乾

一、活动目的：

一年一度的中考即将来临，同学们已经进入最后的百米冲刺阶段，为了心中的目标，为了明天的成功，在最后的十多天里，我们要做好各项准备工作，要注意身边发生的各类的问题，老师、家长是我们冲锋陷阵的左膀右臂，在他们的帮助，我们一定能达到胜利的终点。本次班会主要是帮助学生在考前准备。

二、班会的活动准备：

1.让学生搜集有关考前注意事项 2.印发考前紧张的预防方法

三、活动过程：

1.主持人（班长杜燕波）：在这关键的最后几天里，老师、同学、家长都为六月的金灿季节准备着、忙碌着，作为一名即将上中考赛场的勇士，你准备好吗？来吧，激进最后几天，为心中的明天许愿！

那么，我们为考试还需要做那些准备呢？大家相互讨论，交换意见。愿我们班的同学中考顺利！

2.班主任：我们现在是面对人生的第一次选择。面对新的挑战，何去何从，这对于我们来说，实在是个难题。家长对我们过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得我们学生经常体验强烈的内心冲突和压力。考前准备需要家长和教师的共同关注。

我们要做那些准备呢？我觉得应该从以下四个方面讨论。a.生活方面：有的学生每天都要学习到很晚，从身体的生物钟已经适应了这种节奏。在考前几天，考生不必打乱这种节奏，只要比日常习惯稍微提早一些（如晚上10点左右）睡觉，早上6点或6点半起床就可以了。最好把精力充沛的时间放在考试的时间。此外，可以安排适当的体育运动，如慢跑、打羽毛球等，既可以放松身心，增强体质，又有利于饮食和睡眠。

b.学习方面：可以模拟中考的时间程序来安排复习，在每天上午8：30到10：30和下午3：00到5：00的时候——也就是中考的考试时间，集中做一份难度适中的试卷，或者加强复习的强度；其他时间则用来总结做的试题，或者复习基础知识，这些时间段中，学习的难度和强度都不必太大。这样安排复习时间，有助于将神经的兴奋时段调节得和高考的节奏一致。

c.心理方面：考试前几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动，这样就能在考试前夕保持一个良好的心境。

d.物质准备：如果我们将每年发生在高考考点门口的趣事回放一下的话，一定是很吸引人的眼球的：忘带准考证急着打电话的，忘了带笔乱跑商店的，看错时间迟到的，家长打车送东西的等等构成考场门口一景。这些情况的出现说明考生的准备工作不充分，其影响会分散精力，造成心理紧张。

这就让我们联想到医生做手术时的程序：所有的手术器械统一编号，使用时一样样地拿，到手术结束缝线时最后清点一下，做到万无一失。这给我们一个启示，高考时应准备一个小包或小文件袋。在小文件袋里应该有这几件东西：准考证、几支笔特别是铅笔、小刀、橡皮、尺、计时器、几张手纸、时间表、少量的现金和几片常用药。这些东西是必备的，出门前要清点一下。

有几样东西应认真检查一下：铅笔有没有削好，便于填涂答题卡，计时器的电池是否有电，治疗头痛、拉肚子的药是否失效等，因为关键时候，这些东西会派上大用场。在每场考试结束后，也要清点一下小文件袋，及时带走，以备下一场考试时使用。3.对自己有一个客观、全面的评价。

4.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。前物品。

8.发放考前紧张的预防方法 四：活动效果及后记：

效果良好，部分同学舒缓了心理压力，得到了心灵的释放，自信心更加充分！

第五篇：班会设计--

活动主题：感恩父母

一、活动目的：

现在的小学生大多数是独生子女，娇生惯养，认为父母为自己所做一切都是应该的，对亲情较为麻木。他们以自我为中心、唯我独尊，丝毫不顾及家长的感受，甚至做出忘恩负恩、伤害父母的事。一个连亲情都不懂得珍视的孩子是极为冷漠的，对师长、集体就更不会有情有义了。因此，我设计了以《感恩父母》为主题的班会课，以此让学生体会到父母的恩情，学会感恩；学会从身边的人的角度出发，关心理解他人；学会立足现在，认真学习来报答父母的养育之恩。

二、活动准备：

选定主持人、母爱图片、《感恩的心》和《明天会更好》mp3、排练好小品《你别管》、课前做好感恩问卷调查。

三、活动程序：

（一）图片导入

主持人用投影展示一组关于母爱的图片。

从视觉入手，展示母爱的无私、伟大，达到震撼学生心灵的目的。

宣布主题班会开始

（二）讲感恩故事

由学生讲述歌曲《感恩的心》背后的感人故事和《一位心酸父亲的来信》。主持人声情并茂的讲述，感染、感动了大家。意图让学生感受父母之爱的伟大与无私，学生畅所欲言，有感而发，从而提升对感恩父母恩情的理解。

（三）小品

学生自编自演小品《你别管》，表演者极投入的表演，使同学们为之动容，深受教育。剧中表现的是不懂得感恩而带来的影响和后果。设计目的是想让同学在观看表演中对照反省，或换位思考自己平时的言行是否正确。

（四）感恩调查（问卷调查在课前完成，公布调查结果）

1、你知道父母的生日吗？在父母生日的时候送给他们礼物了吗？

2、你知道用于你一年的花费是多少吗？

3、你知道父母最大的烦恼是什么吗？你能为父母分担忧愁吗？

4、你最让父母痛心的事是什么？

5、父母最让你感动的一件事？

通过感恩调查”及统计数据的公布，引起学生的思考，明白：父母为我们终日操劳，默默奉献，而我们作为儿女的对父母的关心却远远不够。

（五）游戏：《最舍不得的人》

本环节我设计了这样一个游戏《最舍不得的人》：让学生拿出一张纸,在音乐的背景下让大家认真的想自己生命中最重要的五个人并把他们写在纸上，随后通过语言带入情景让同学们依次去掉第一个，第二个，第三个，直到在最重要的两个人的时候只能选择其中一个。

游戏中，每一次从生命中最重要的人去划一个的同时，对同学们在灵魂上都是一次震撼，直到最后有很多同学是流着眼泪去按照指示划掉的第四人。现在的孩子都生活在蜜一样甜的生活中，他们很少或根本就没有经历过生离死别的痛，也不会去思考最爱他们的人，有一天突然离开了他们，他们怎么办。

【通过活动，告诉学生，要从学会感恩父母开始，要感恩你的亲人、师长、朋友和帮助过你的人，要珍惜身边每一个爱他的人，同时也要坚强的去面对人生中的任何突如其来的变故。拓展、深化了主题。】

（六）宣誓

（全班同学宣誓：全体同学们起立，举手握拳承诺）

亲爱的爸爸妈妈——

从现在开始，在思想品德上让你们安心； 在学习上让你们放心； 在生活上让你们省心； 我们决不辜负父母心。

（七）班主任做总结 【《感恩的心》为音乐背景】 同学们，今天我们召开了“感恩父母”主题班会，开得很成功，我感到很欣慰。这次班会的策划和排练都是同学们用“心”来完成的。我发现，同学们在排练节目的同时，也把心灵沉浸到其中，所以你们有了许多新的感受。当代作家毕淑敏说：“当我们年轻的时候不懂事，当我们懂事的时候已不再年轻。世上有些东西可以弥补，但有些东西却永远无法补偿。”所以现在的我们，就要对父母多一份关心，尽一份孝心。也许它只是一杯粗茶，也许它只是一碗淡饭，但在爱的天平上，他们等值，因为——孝心无价！【主题班会在《明天会更好》的歌曲声中结束。】

四、自我反思：

此次班会活动首先在选题上贴近学生实际，由于现在的孩子比较自私，心安理得的享受父母爱的同时，渐渐的忘记了感动，所以，我设计此次班会活动的目的，是唤起同学们感恩父母的意识，并且将在以后生活中拿出实际行动报答父母的恩情。

此次活动，我从前期的准备到后期的班会具体实施，都交由学生负责，每个学生都在活动中发挥了自己应有的作用，从排练、调查以及课上真情的流露于表达，无不让人倍感欣慰。

这次活动唤醒了学生内心深处尘封已久的情感，同时触动着在场每一个人的心灵。孩子们明白了世上最大的恩情，莫过于父母的养育之恩，应该用至诚的心去感激，用切实行动去报恩。

同时，还有些遗憾。最大的遗憾就是准备不够充分，在学生有了表达爱的欲望后，没有安排具体的环节给孩子们充分展示，只是以集体宣誓的方式取而代之。另一方面，如果，借助今天的机会，让家长到场，只要经历今天的场面，双方的共同感受，就会无形中增进亲子间的关系。