体育运动安全需知

第一篇：体育运动安全需知

体育运动安全需知

一、体育课堂安全常规要求：

1、同学间不打架、不骂人；上课不随意离开课堂，有事情要及时告知老师。

2、上课时不能吃东西，如口香糖等。

3、不带与体育课无关的东西，如:铅笔、剪刀、尺子等尖锐物品不能放在身上。戴眼镜的同学，尽量摘掉眼镜上体育课，如果不可以，做动作时要小心。

4、不攀爬高物，不从高处往下跳。不做危险的事情，一切行动听指挥。

5、穿运动服和运动鞋参加体育活动。

6、如果学生有某种疾病不适宜参加户外体育活动，要及时报告体育老师。

二、各种活动项目安全要求：

1、运动前要认真做好准备活动，充分活动各关节、部位，预防发生伤害。

2、跑步时不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，这时身体的冲力很大，一旦互相绊倒，就可能严重碰伤，所以一定要遵守规则。

3、跳远时，必须严格按老师的指导进行助跑、起跳。起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远的技术要领，也是保护身体安全的必须措施。

4、进行投掷训练时，如投铅球、垒球等，一定要按老师的口令行动，不可以有丝毫的马虎。如果擅自投出或捡回，就有可能被击中而受伤，甚至有生命危险。

5、在进行单、双杠和跳高训练时，必须将厚度符合要求的垫子放置于器材下面。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握紧杠时不打滑，避免从杠上摔下来。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起做等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，遵守规则，不要在争抢中蛮干而伤及他人。

8、经过剧烈的体育活动后，一定要做好整理活动，如慢步走一走。切不可立即坐下来，哪怕是极度疲劳，也要做好放松活动，使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。

9、

第二篇：女生安全需知

一、女生日常安全防范须知

1、不轻易与陌生人接近或交谈，不论其长相、衣着如何，应随时提高戒心。

2、衣着要朴素，行动态度要端正，不轻易接受陌生男子要约，相交不深就要保持距离。

3、在假日或者晚间，避免单人在教室自修，人数应至少在二人以上。

4、不单独一人进入偏僻之厕所、教室、或者幽暗地方，不单独走荒郊、僻静巷道。

5、不在幽暗、僻静处所久留，见陌生男子徘徊，应提高警觉，迅速离开。

6、勿轻易让陌生男子进入你的住室，夜晚回家门户应锁好，防止歹徒侵入。

7、夜间最好不要外出，必须外出时应有二人以上结伴而行。

8、夜间外出归途较偏僻时，最好请家人或同学（男子）来接。

9、不乘坐长途出租车，夜间不单人乘坐出租车，不搭陌生人便车，不与陌生人一起坐出租车。

二、女生宿舍的安全防范

1、不能让陌生人随意进入宿舍，以防不测。

2、晚上睡觉前要关好门窗，并检查门窗插销是否牢固。

3、晚上有人敲们。不问清楚不要开门。

4、晚上到室外上厕所，要穿好外衣，最好找伴。

5、假期不要独自一人在学生宿舍住宿。

三、女生防范性骚扰应注意事项

1、在日常生活中，避免穿袒胸露背或超短裙之类的衣服去人群拥挤或偏僻的地方。

2、外出时，注意那些不怀好意的尾随者，必要时采取躲避措施。

3、不贪图小便宜，不但要警惕陌生人送钱财，也要对熟人的过于殷勤和热情有所防范。

4、不去歌舞厅、酒吧等公共场所，深夜也不独自外出。

5、一旦遭到骚扰，要沉着冷静，在适当的时机大声呼救、抗争。

四、女生打工安全常识

1、着装应尽量职业化。

2、警惕老板对你的过分亲热、过多表扬，甚至请吃饭。

3、不要轻易答应别人送你回家，晚回家最好让朋友、父母来接或者走人多的地方。

4、尽量不要跟着别人去人少的地方或鱼龙混杂的场所。

5、公众场合尽可能不要喝酒。

6、做家教时要警惕色狼，找家教工作时要通过学校的勤工助学中心，如果对自己所任教的家庭没有把握，可以事先从居委会了解情况。

7、到休闲娱乐特种行业打工要慎重，这些行业往往以高薪诱惑大学生去从事陪聊、三陪、服务员等工种，有的甚至逼迫大学生进行色情交易。

五、女生紧急情况的处置

1、要冷静，应该清醒认识到你有两条腿可跑，两只足可踢，一双手可打，还有牙齿可以咬，如果带有笔、指甲刀、钥匙、提包等物品，可以利用这些武器乘歹徒不备，攻其要害（眼睛、太阳穴、私处等）。

2、在发现歹徒体格较小时，可抡起触手可及的物品向对方易受攻击的部位猛扎过去，同时大声呼救逃脱。

3、在尚未防备时被歹徒捂住嘴巴并倒拖至僻静处时，头脑要冷静，作出异常恐惧状，待其放松戒心，乘其不备时逃脱。

4、在势单力薄无法逃脱时，要注意记住歹徒的体貌特征，脱险时及时报警。

六、女生集体宿舍安全须知

1、经常进行安全检查。如发现门窗损坏，及时报告学校有关部门修理。

2、就寝前，要关好门窗，在天热时也不能例外，防止犯罪分子趁自己熟睡作案。

3、夜间上厕所，要格外小心。如厕所照明设备已坏，应带上电筒，上厕所前先仔细查看一下。

4、夜间如有人敲门问讯，要问清是谁再开门。如发现有人想撬门砸窗闯进来，全室同学要一起呼救，并准备可供搏斗的东西，作好齐心协力反抗的准备。

5、周末或节假日，其他同学回家，您最好不要独自一人住宿。回宿舍就寝时，要留心门窗是否敞开，防止有犯罪分子潜伏待机作案。如遇异常情况，可请一、二位同学同时进去，以确保安全。

6、无论一人或多人在宿舍，当犯罪分子来侵害时，您都要保持冷静的态度，做到临危不惧，遇事而不乱。一方面呼救，一方面与犯罪分子作坚决斗争。北京市某区的一幢住宅楼的一个单元内，住有外地来京打工的8名女工，1999年5月30日凌晨3时，一名男性犯罪分子从阳台翻窗潜入女工宿舍，一人手刃了8个年轻美丽的生命。被害者最大的24岁．最小的17岁。当罪犯用刀捅第一人时，她呼叫惊醒同伴后，竟没有一人起来反抗。假如她们当中有谁能采取任何一种行之有效的抵御措施，都不会产生如此惨烈的后果。

七、女性自我防范的“锦囊妙计”

1、检查并在必要时加强您的平房或楼房的安全防范措施。

2、入夜时拉好窗帘，以防偷窥；如果发现窗外有人窥探，切勿出外查看，应拨打110电话报警。

3、在电话登记薄和门牌上仅使用姓氏，这样，陌生人无法辨别居住者的性别。

4、如果您回家时发现有人入室的迹象，如窗户被打破，或门虚掩着，切勿贸然进入或大声呼喊，入室者可能尚在屋内，应打电话报警。

5、当您在家时请将大门锁好；可在卧室中安装电话分机，以备紧急情况下使用。

6、乔迁新居后，将门锁换掉。因为其他人手中可能还有这些钥匙；永远也不要忘记上锁。

7、如您要卖房，切勿单独带人来看房。应委托房地产代理机构同买主交涉。

8、接电话时，不要随便给出您的电话号码，如对方求证是否打错电话，应要求对方重复其所要打的电话号码；切勿向陌生人透露有关您的任何信息；切勿告知对方您独自在家。

9、如接到侮辱性或淫秽性电话，应缄口不言，立即挂断或将听筒放在一边，五分钟后挂断。因为您的情绪反应正是打电话的人所期望的。如果此类电话接连不断，要设法记录每次电话的日期、时间和内容，因为这些信息有助于警方追查打电话的人，另外要注意及时报警。

八、女生如何对付色狼

遭色狼侵袭是每位女生最大的噩梦，若不幸遇到此事时，一定保持冷静、机警。①大声喊叫，以引人注意，如喊“失火了”较能引起别人的注意。②找最靠近你的明亮的地方，若无，则按就近民宅的门铃，请协助。③若身上带有口哨、电击棒或喷雾剂，则可以立刻吹响口哨或使用电击棒、喷雾剂来对付歹徒。④若身上没有带武器，则身旁的石头、木棍都可以拿来当武器，攻击歹徒最脆弱的部位，并立刻脱逃。

第三篇：安全驾驶需知

安全驾驶需知

1.为了您和他人的交通安全，为了创建和谐的交通秩序环境，维护城市的文明城市形象，驾驶人应该遵守交通法律法规，自觉规范交通行为。

2.出车前做好车辆安全状况检查，了解、熟悉车辆性能、特点，确保车辆制动、转向、电路、轮胎、燃料、车容车况完好，警告标志、灭火器具等安全装置齐全有效，驾驶证、行驶证齐备。

3.文明驾驶、安全礼让，服从交通警察指挥，不开“斗气车”。严禁疲劳驾驶，连续驾驶机动车4小时应停车休息至少20分钟。严禁驾车时拨打或接听手持电话。

4.遵守交通标志、标线，按交通限速标志、标线标明的速度行驶。行驶中保持适当车速，不超速行驶、强行超车。通过没有交通信号灯、交通标志、交通标线或者交通警察指挥的交叉路口时，应当减速慢行，并让行人和优先通行的车辆先行；行经山区公路，严禁超速行驶、强行超车、空挡滑行、疲劳驾车。

5.保持适当安全距离。当机动车时速超过100公里时，与同车道前车距离保持在100米以上，尤其要与大型客车、货车辆保持适当的安全距离，以防前车紧急制动时发生追尾碰撞。

6.恶劣天气谨慎驾驶。遇雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件时，要开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，并保持适当车速行驶。

7.切莫酒后驾驶。酒后驾车是严重违法行为，酒后驾车极易发生交通事故。当您饮酒后要驾驶时，谨记您的家人正在时刻盼您平安归来，您的平安就是家庭的幸福。

8.当您驾车发生造成人员伤亡的交通事故时，请及时拨打122报警。欢迎您对我们的服务进行监督并提出宝贵意见。

监督投诉电话：救援电话： 保险理赔电话：保险理赔电话：

告知人：____________被告知人:____________(汽车租赁公司签字盖章)（承租人签字盖章）____年____月____日____年____月____日本告知书一式两份，告知人、被告知人各持一份。

友情提示：本公司提供车俩免费保养，间隔为每行驶8000公里或三个月（以先达到的其中一项作为需要保养的标准），届时务必与我们联系，电话：0311-88994000。谢谢合作！

第四篇：体育运动安全教案

体育运动安全—登山安全教育

教学目的：

通过本节课的学习，使学生了解在体育运动中登山活动会带来的危险，让学生掌握在体育运动中登山活动要注意的事项及易出现事故，如何急为有效的处理，确保人生安全。教学重难点：

有效地让学生掌握在体育运动中登山活动出现事故处理方法与应急措施

教学课时：1课时 教学用具：五大名山图片 教学过程：

一、课前导入

我们这个年龄段正是长身体的时候，要多注意体育锻炼。在学校我们每周一节体育课，我们大家生龙活虎的，玩的十分开心；体育课不但可以调动大家的积极性还可以提高大家的身体素质。我们在学校可以上体育课，那么我们走到外面又该遇到哪些体育项目呢？例如：我们可以去登山、去漂流、去野营等有利身心健康的户外体育运动。让我们在其它找到乐趣同时，起到锻炼身体的作用。那我们在锻炼身体的同时也要注意安全，安全是第一位的。这节课我们一起来学习在体育运动登山活动中会经常遇到哪些问题？又该如何正确处理？确保我们在活动中的人生安全。

二、讲授新课

（一）登山安全教育

1、提问：

①我们当中有没有同学登过山的？请谈一下自己登山的感受及乐趣？

②请同学说出我国五大名山的名字、地理位置及海拔高度？ ③惠州又有那些名山，有哪些同学去过？感受如何？

2、学生思考讨论回答：

（穿插课外小知识：五大名山，教师边订正边出示图片）①东岳泰山（1532米），位于山东泰安市。

②西岳华山（1997米），位于陕西华阴市。

③南岳衡（1512米），位于湖南省长沙以南的衡山县。

④北岳恒山（2017米），位于山西浑源县。

⑤中岳嵩山（1440米），位于河南登封市

3、教师提问：

①我们刚才看到了我们五在名山的图片的。我们可感受一个我们祖国的秀丽河山，山色如此壮观、美丽。请问大家最想去其中哪座山？为什么？大家又对我们其它名山有什么了解？（自由发言）②我们大家在登山前有没有遇到什么险事吗？（自由发言）

4、自创表演：（用动作表演）假想在登山途中遇到了下列情况，你该怎么做？ ①攀爬险路时； ②遇有雷雨时 ③人流出现拥挤时的应急动作； ④迷路时； ⑤滑倒时；

⑥上、下山的最佳动作。（学生表演，教师指正）

5、刚才我们同学们中有部分同学去登过山的，现在请大家想想：在登山前我们应该注意那些问题？（学生讨论）

6、教师小结登山前后需注意的问题：

（1）登山前准备工作：①应充分了解登的山区近期气候条件和特点，行前注意收听收看天气预报。②登山鞋有讲究，最好穿布鞋、胶底鞋或旅游鞋，衣服要宽松些。

（2）登山开始时：①登山时要集体行动，最好结伴而行，以便于相互照应。②要对登山时间及游玩地点作出合理安排，上下山时要避开高峰，尽量不要跟随大量的人流。

（3）登山途中：①要掌握好节奏，适当休息。休息时，不要坐在风口或潮湿处，以防风寒。在攀爬险路时要特别留心脚下的石头，防止松动的石头给你带来隐患。借助树木或花草攀登时，不要用力过猛，以免发生松脱或折断，造成事故。②行进中遇有雷雨，不要到河边或沟底避雨，国为那时可能会有山洪出现。同时，不要到山顶的树下避雨，应迅速就近找个山洞暂时避雨，那样则较为安全。③万一登山人流出现拥挤，千万不要站在山道旁的悬崖边，以防被挤倒摔下山。④如果处在人流拥挤的中心部位，首先人保持冷静，观察地形，尽快转移到人员少的地方。切忌犹豫不决，延误或错过了疏散时间。否则，人越聚越多，造成踩踏，威胁生命安全。

（4）下山时：要根据陡峻程度把握好步伐，不要奔跑，否则会挫伤膝盖和拉伤腿部肌肉。有时也会因下山太急，遇到突发情况止不住步伐而发生危险。

7、强调：未经过专业组织严格训练，不得私自参加带有探险性质的登山活动。

三、课后小结

通过本课的学习，我们明白了在体育运动中登山活动时要注意的事项。在危险时刻我们要保持冷静，要严格遵守登山安全指导，才能确保我们的人生安全。请不要参加有探险性质的登山活动。

四、课后复习

复习在在登山时遇到危险时的有效应急措施。

五、课后作业

第五篇：体育运动安全知识

体育运动安全知识

1.体育运动可以锻炼身体、增强胆识，培养同学们的耐力和毅力。但是如果体育锻炼中不注意保护自己，忽视事故预防工作，就容易出现运动伤害，如擦伤、扭伤、骨折、溺水，脑震荡等，严重的还会造成终身残疾以至死亡。

2.上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球等,所以,课前穿戴一定要检查;衣服上不要别胸针、校章、证章等。头上不要戴各种发卡。手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。戴眼镜的同学，如果摘下眼镜可以上体育课，就不戴眼镜，如果不可以，做动作时要加倍小心。做垫上运动时，必须摘下眼镜。衣、裤的兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品。必须穿球鞋或一般胶底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。

3.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。做单、双杠动作时，要采用各种方法，使双手握杠时不能打滑。以免从杠上摔下来，使身体受伤。

4.在做跳箱、跳马等跨跃训练时，器械前要有起跳板，器械后要有海绵垫，老师还要在器械旁站立保护。没有老师或同学保护很危险。

5.进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、垒球、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可以有丝毫的马虎。这

些体育用具有的是尖端装有锋利的金属枪头，有的是250克到3千克的铁疙瘩，即便是垒球，飞出去也像个炮弹似的，如果不听命令，擅自投出或捡回，就有可能性被击中而受伤，甚至有生命危险。

6.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳时前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这些要求不单纯是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

7.短跑、4x100接力等要按照规定的跑道竞赛，不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则。因为这时人体的冲力很大，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

8.垫上运动项目像前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等，做动作时要认真，遵守纪律，不能打闹。人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢、脊椎和大脑，即使是小的伤害也可能酿成严重后果。俯卧撑和仰卧起坐时，如果打闹，轻的会出现岔气儿，重的会伤及胸隔膜等到内脏器官。

9.运动会属于大型和综合性的体育竞技活动。运动会的项目很多，而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项，轮到自己上场时有一个等待的时间。这时要注意身体和保暖。为上场方便，可先穿好轻捷的运动衣裤，再披好防寒大衣。