大学生剖析自我心理论文1

第一篇：大学生剖析自我心理论文1

大学生心理健康教育论文

剖析自我，塑造身心健康的当代大学生

摘要：当代大学生正处于人生成长的关键时期，正在迅速走向成熟而未完全成熟，世界观和人生观正在形成，他们不停地思考，选择和探索，难免会产生这样或那样的心理问题。因此正确的自我分析起着至关重要的作用。下面就是我对自己的一个全面分析，以及其解决方案与计划。

关键字：心理健康积极向上自我认识

1.剖析自我1.1我的成长经历

我来自一个小山村，从小一直生活在山里，小学在当地小学读书，初中在乡镇的中学读书，初中读书一直挺好的，中考时因为作文题目看错，导致以几分之差而没考上当地的一中，而去了二中读书，后来经过在二中的学习，考上了现在的大学—合肥学院。现在在合肥学院电子信息与电气工程系通信工程专业学习。在大学期间，我在院青年志愿者联合会和系学生会任职，并且担任电子系辅导员助理，大学生活过得还算充实。

1.2我的优势与劣势

对于自己的优势来说：（1）由于自己从小生活在农村，且家里较为贫穷，爸妈经常外出打工，因此自己具有一定的独立生活能力；

（2）由于自己担任了一些职务，自己的交际能力比较强，而且有一定的组织和管理能力；（3）对于一些紧急事件能沉着冷静的处理，有一定的处事能力；（4）自己做事积极主动，自己能较积极地去参加一些活动锻炼自己；（5）自己有一定的自学能力，让自己去很好地学习一些自己想掌握的知识。

对于自己的弱势来说：（1）正是由于自己来与农村，在讲话方面有时不够自信，对于事务的认知比较少，也就是所谓的孤陋寡闻；（2）自己持之以恒的精神不够强烈，自己制定的目标，总喜欢半途而废，导致有时候不能做到做事有始有终；（3）由于自己中考的失败，导致自己的心理承受能力不是很强，一直不能合理承受一些挫折；

1.3目前所存在的问题

由于自己在大学里担任的职务比较多，平时工作比较忙，导致无法处理好学习与工作之间的关系，无法合理分配学习与工作的关系。因此这个问题是我一直以来所困扰的。

2.积极塑造完善自我2.1我的使命与责任

由于自家从小条件比较艰苦，爸妈为了我的学业吃了不少的苦，我的使命与责任就是在大学四年时间里好好学习，创造并抓住机遇，不断地锻炼自己，让自己的综合素质不断提升，为自己以后能找一份稳定的工作而努力，用以后的成功来报答爸妈，让他们的后半辈子过得幸福！

2.2完善自我的计划

1.客观正确地认识自己

作为一名大学生，不仅要客观地认识自我，了解自我，而且还要愉快地接受自我；只有善于悦纳自我才能正视现实。为了客观地认识自我，有以下途径：

（1）从多方面，多途径了解自我；

（2）从周围获悉自我的真实反馈；

（3）从社会生活经验中去了解自己。

2.学会调节紧张情绪，保持心理平衡

健康的情绪不仅有助于大学生很好地预防和抵御各类身心疾病的侵蚀，还有利于提高大学生们的心理健康水平，以积极地心态、饱满的热情和旺盛的精力投入到学习和生活中。为了树立健康的心理状态，有以下途径：

（1）运动调节法；

（2）谈话聊天调节法；

（3）走进大自然法；

（4）音乐调节法；

（5）合理宣泄法。

3.培养积极兴趣，丰富学习生活

正常的人都需要娱乐和变换兴趣，以防止自己变得愚钝，呆滞。我觉得自己在学习之余参加娱乐、休闲活动，是自己紧张的生活状态得到调剂，不但能消除疲劳，还能松弛情绪，焕发精神，解除苦闷，提高学习效率，增添生活乐趣。这对于我来说，能很好地增强自己的心理承受能力，能很好地应对学习和生活中所遇到的各种挫折。

4.持之以恒，创造未来

对于自己上面诉说的劣势当中，我觉得以后的自己应该这样做：

（1）选择晨跑体育课，逼着让自己去锻炼，并每天坚持，锻炼自己的坚持意识；

（2）选择每天在自己晨跑完之后，去晨读，坚持每天记十个单词。这样能很好的改善我的劣势，让自己做任何事都能有始有终。

5.科学分配时间，提高时间利用率

针对自己目前所存在的问题，我是这样想的：昨天是一张过期支票，明天是一笔不能挪用的存款，一切只有从今天开始，合理地规划时间，力求最少的时间完成最多的工作。规划时间的，目的在于提高自己每天的工作效率，以赢得更多的时间。在大学里，虽然各种各样的活动很多，但我们的主要任务还是学习，所以在时间安排上我很重视。下面是几种时间有效管理的方法：

（1）写备忘录；

（2）列时间表；

（3）设定优先次序。

最后我觉得自己作为一名当代的大学生应该多一点自信，少一点自卑；多一点自主，少一点依赖；多一点主动，少一点被动；多一点自制，少一点放纵；多一点时间意识，少一点浪费生命！希望自己能成为一个合格的大学生。

第二篇：大学生剖析自我心理论文1

大学生心理健康教育论文

剖析自我，塑造身心健康的当代大学生

摘要：当代大学生正处于人生成长的关键时期，正在迅速走向成熟而未完全成熟，世界观和人生观正在形成，他们不停地思考，选择和探索，难免会产生这样或那样的心理问题。因此正确的自我分析起着至关重要的作用。下面就是我对自己的一个全面分析，以及其解决方案与计划。

关键字：心理健康

积极向上

自我认识

大学生心理健康教育论文

1.剖析自我

1.1

我的成长经历

我来自一个小山村，从小一直生活在山里，小

学在当地小学读书，初中在乡镇的中学读书，初中读书一直挺好的，中考时因为作文题目看错，导致以几分之差而没考上当地的一中，而去了二中读书，后来经过在二中的学习，考上了现在的大学—合肥学院。现在在合肥学院电子信息与电气工程系通信工程专业学习。在大学期间，我在院青年志愿者联合会和系学生会任职，并且担任电子系辅导员助理，大学生活过得还算充实。

1.2 我的优势与劣势

对于自己的优势来说：（1）由于自己从小生活在农村，且家里较为贫穷，爸妈经常外出打工，因此自己具有一定的独立生活能力；

（2）由于自己担任了一些职务，自己的交际能力比较强，而且有一定的组织和管理能力；（3）对于一些紧急事件能沉着冷静的处理，有一定的处事能力；（4）自己做事积极主动，自己能较积极地去参加一些活动锻炼自己；（5）自己有一定的自学能力，让自己去很好地学习一些自己想掌握的知识。

对于自己的弱势来说：（1）正是由于自己来与农村，在讲话方面有时不够自信，对于事务的认知比较少，也就是所谓的孤陋寡闻；（2）自己持之以恒的精神不够强烈，自己制定的目标，总喜欢半途而废，导致有时候不能做到做事有始有终；（3）由于自己中考的失败，导致自己的心理承受能力不是很强，一直不能合理承受一些挫折；

1.3 目前所存在的问题

大学生心理健康教育论文

由于自己在大学里担任的职务比较多，平时工作比较忙，导致无法处理好学习与工作之间的关系，无法合理分配学习与工作的关系。因此这个问题是我一直以来所困扰的。

2.积极塑造

完善自我

2.1我的使命与责任

由于自家从小条件比较艰苦，爸妈为了我的学业吃了不少的苦，我的使命与责任就是在大学四年时间里好好学习，创造并抓住机遇，不断地锻炼自己，让自己的综合素质不断提升，为自己以后能找一份稳定的工作而努力，用以后的成功来报答爸妈，让他们的后半辈子过得幸福！

2.2完善自我的计划

1.客观正确地认识自己

作为一名大学生，不仅要客观地认识自我，了解自我，而且还要愉快地接受自我；只有善于悦纳自我才能正视现实。为了客观地认识自我，有以下途径：

（1）从多方面，多途径了解自我；

（2）从周围获悉自我的真实反馈；

（3）从社会生活经验中去了解自己。

2.学会调节紧张情绪，保持心理平衡

健康的情绪不仅有助于大学生很好地预防和抵御各类身心疾病的侵蚀，还有利于提高大学生们的心理健康水平，以积极地心态、饱满的热情和旺盛的精力投入到学习和生活中。为了树立健康的心理状态，有以下途径：

（1）运动调节法；（2）谈话聊天调节法；（3）走进大自然法；（4）音乐调节法；（5）合理宣泄法。

3.培养积极兴趣，丰富学习生活

大学生心理健康教育论文

正常的人都需要娱乐和变换兴趣，以防止自己变得愚钝，呆滞。我觉得自己在学习之余参加娱乐、休闲活动，是自己紧张的生活状态得到调剂，不但能消除疲劳，还能松弛情绪，焕发精神，解除苦闷，提高学习效率，增添生活乐趣。这对于我来说，能很好地增强自己的心理承受能力，能很好地应对学习和生活中所遇到的各种挫折。

4.持之以恒，创造未来

对于自己上面诉说的劣势当中，我觉得以后的自己应该这样做：

（1）选择晨跑体育课，逼着让自己去锻炼，并每天坚持，锻炼自己的坚持意识；

（2）选择每天在自己晨跑完之后，去晨读，坚持每天记十个单词。

这样能很好的改善我的劣势，让自己做任何事都能有始有终。

5.科学分配时间，提高时间利用率

针对自己目前所存在的问题，我是这样想的：昨天是一张过期支票，明天是一笔不能挪用的存款，一切只有从今天开始，合理地规划时间，力求最少的时间完成最多的工作。规划时间的，目的在于提高自己每天的工作效率，以赢得更多的时间。在大学里，虽然各种各样的活动很多，但我们的主要任务还是学习，所以在时间安排上我很重视。下面是几种时间有效管理的方法：

（1）写备忘录；

（2）列时间表；

（3）设定优先次序。

最后我觉得自己作为一名当代的大学生应该多一点自信，少一点自卑；多一点自主，少一点依赖；多一点主动，少一点被动；多一点自制，少一点放纵；多一点时间意识，少一点浪费生命！希望自己能成为一个合格的大学生。

第三篇：自我心理剖析

自我心理剖析

摘 要：本文结合自己不同生活阶段的经历，通过对自我成长经历的全面回顾及剖析，包括性格特点、处事方式、人际交往等，深层次地审阅并分析了自我的人格特征，从而揭示了自我想成为心理咨询师的内心追求和渴望，并对自己从事心理咨询师职业所具备的条件及不足进行了分析，从而指明了自我的努力方向。

一、自我成长分析

（一）学前期

我出生于一个普通的山区农村家庭，父亲从军队复员后，一直在村里担任村干部，是一个坚持原则、甘于奉献的基层工作人员。母亲婚前在林场子弟学校当小学教师，婚后就一直在家里务农，承担一个家庭主妇相夫教子的重任。父亲和母亲是自由恋爱，家庭关系非常和睦，我在这样的家庭环境里成长，一直比较宽松和快乐，在我6岁时弟弟出生，我就一直扮演着好姐姐的角色，帮父母带着弟弟成长。

这是我对自己幼儿期的记忆，现在回想起来，感觉那时的生活是最美好的，每天无忧无虑。

（二）学龄期

我6岁时进入小学，小学时学习刻苦，成绩优异，一直担任学习委员，一直是其他学生的学习榜样，一路成长起来，都是顺顺利利，我想，这应该要归功于我的父母，他们的勤劳、朴实、善良等优秀人格潜移默化地影响了我。由于山村的学习和生活条件比较艰苦，我经常是一边刻苦学习，一边帮家里做各种力所能及的家务以及照顾年幼的弟弟。

（三）青少年期

我们的初中也是在当地乡镇，我的初中生涯和小学差不多，在各方面也都表现得很不错，仍然是老师和同学心目的好学生，只是到了初三，在学习方面压力开始变大，感觉有些吃力，虽然自己很努力，但中考仍然以十分之差的成绩与县重点高中失之交臂，这对我以后的成长造成了一定的心理阴影。

我就读的高中在县城，高中的生活是我开始走出大山的第一步，记得那时候去上学，村里还没有直通车，要去坐车到学校，天没亮，就得先翻山越岭两个多小时到镇上去等，然后还要坐三个多小时的车，山路一路颠簸，我又晕车，一路的辛苦可想而知。然而，我觉得这种艰苦的生活历练是自己成长最好的老师，这让我有了坚强的意志，面对各种困难都不会轻言放弃。高三是对我影响最大的一段时间，就在高考前夕体验时，一纸体验报告下来，说我的心脏有些缺陷，不能参加高考，当时真的感觉有如晴天霹雳，虽然后来采取了一些补救措施，才勉强被允许参加高考，但是这件事对我后来的心理影响还是非常大的。

也就是从这一时期开始，我的性格慢慢的有了变化，由之前小学、初中时期的相对外向变得较为内向，喜欢安静，凡事变得谨慎、细心、默默承受。

（四）成年早期

考入大学后，我和同学们相处比较平淡，班级组织的集体活动不是很积极，虽然学习很努力，但总觉得在很多方面比不上同学们，感觉很自卑。自己分析原因，应该与我从小生活的环境有关，从小在山村长大，见识比城市长大的同学们要差很多，各种业余兴趣爱好也由于成长的客观原因限制未能得到发挥，由此也造成了同学圈子比较小，交际也不广。

学校的宿舍虽住得满满当当，可能是因为大家脾性相投，生活习惯相似，我和室友相处的还算不错，关系融洽、人际和谐。也就是在与大家相处的过程中，我对自己有了更深的认识，我做事谨慎细心，有较强的韧性，并且能很好的觉察到他人的情绪变化，与他人较和谐的相处。我始终认为，人性会有一些优点和弱点，金无足赤，人无完人，对人的要求不能太苛求完美，我相信每个人的行为背后都有其原因，只要站在对方的角度上按照他的思维方式去考虑，很多一开始我们认为不可理解的行为就都变得可以理解了。

最好的朋友给我评语：待人真诚，能宽容待人，虽性格倔强却能听进忠言。因为开了心理学课程，了解也就逐渐深入，我发现心理学是很有意思并且是很有用的，也越来越强烈的意识到人是应该有所追求、不断拼搏的。

也是在这个时候我认了我直至今日的闺蜜，一个开朗、有点儿大大咧咧却充满活力的女孩儿，她是大学里对我影响最大的人，几乎永远都是微笑的，告诉我们许多有趣的事，逗我们开心，她的活力、热情感染着我，她教给我的不仅仅是一些生活技能，而更多的是一种乐观、向上生活的积极态度。

大学的经历是我一生的财富。那段日子让我感觉充实、宁静而又不乏乐趣，让我和同学们的关系更近，和朋友们的感情更深，我一下子感觉自己要担负起自己的生活了，感觉到了肩上的责任，包括朋友的信任和家人的期待。这是我大学最美好的回忆了。

最让我没想到的是，我很快就适应了这里的生活，并且和新同学相处的非常好，每天紧张的学习虽然偶尔让自己感到很累，但心里还是很安慰的。我是粘液质—胆汁质的混合型人格，从艾森克人格问卷的测试结果来看，我是中间型的性格，情绪稳定性较差。我的应对方式问卷中的六个因子得分由高到低依次是解决问题、求助、自责、合理化、退避、幻想。我觉得自己以后需努力改善的有：减少对既成事实的抱怨，学着更好的去控制自己的情绪，果断的作出决定，敢于尝试一些新的事物。

（五）成年

上班对我而言意味着真正进入社会，虽然这也是个校园，但一夜之间我的身份换了，从学生变成了老师，不夸张地说，我和我的学生一起成长。

目前我的基本的人生观是：只要你付出了就会有回报，以感恩的心，微笑着面对一切，享受简单而充实的生活。我最近的大部分时间里，心情都是比较好的，有时为工作量太重而感到焦虑，但我在更多的时候感觉到的是充实和满足。虽然我没明确的宗教信仰，但我相信善恶有报。对我影响最大的人是我的父亲和母亲，父亲的对工作的原则性和对家庭的责任心感染了我，让我学会守护，学会珍惜，学会感恩，善待身边的每一个人；母亲的勤劳、善良、朴实深刻影响了我，让我学会了坚持、努力，坚信每一份付出必有一份回报！

二、职业行为分析

（一）成为心理咨询师是我的人生理想和职业要求

通过对自我人生历程的分析，让我切身地感受到，一个良好健康的心态是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。

成为合格高尚的心理咨询师也是我内心里的一种渴望。当今世界，美国的心理咨询不管在技术层面还是制度层面都相对成熟，相比之下，我国的心理咨询还有着更多需要进一步完善的地方，但我相信，随着社会的不断进步和我们的不懈努力，我国的心理咨询一定会变得更加专业化和规范化，使心理咨询真正成为能为国人提供更好服务的职业。我也会在这样的大潮中，努力向教师和前辈学习，在实践中不断提高自己的咨询技术。

如果我有选择咨询对象的机会的话，我愿意首先选择学生做为我的帮助对象。因为我自己也是从小学到大学一步步走过来的，对学生的问题可能有着更深的体会，也比较了解学生的心理发展特点，所以，我觉得在从业之初，以学生为咨询对象可能更为合适，随着自己生活阅历的不断增加和咨询技术的不断成熟，我也会很愿意去帮助更多不同群体的人。

（二）成为心理咨询师的优势和不足 1.优势：（1）我喜欢孩子，尤为热爱教育事业，这种骨子里的东西能永远坚定我从事心理咨询事业的信念。

（2）对于搞学生心理咨询来说，我的成长经历是我开展心理咨询工作的一笔财富，通过对我学生时代成与败的分析，可以从中提炼出丰富而宝贵的经验。

（3）我稳定的人格特征及世界观、人生观、价值观可以成为学生的榜样。

（4）多年的学生管理工作，尤其是心理咨询和心理健康教育科研工作，极大地提高了我从事心理咨询工作的专业水平。

2.不足：

随着学校心理健康教育工作的深入开展以及我本人心理咨询实践，使我越发认识到了自身的不足。

（1）理论知识和专业技术尚有一定的缺陷，有一些心理问题还不能给求助者以成功的解决。

（2）由于我这个人偏于内向、不善沟通的性格，对于一些求助者容易出现反移情现象。

3.努力方向

（1）不断提高理论知识和咨询技能，克服自己性格上的一些弱点，以职业性的理智态度去严格要求自我，使自己在工作中始终能够保持中立性态度，无条件地接纳求助者，并能够合理看待咨询过程中的挫折。在出现问题需要帮助的时候，能够积极争取上级心理咨询师的督导和同事们的支持，以积极严谨的态度对待求助者。

（2）由于我的职业特点和个人能力，我较为擅长青少年的发展性心理咨询，帮助家长和来访者建立良好的行为模式是我多年来所从事的研究，在今后的职业历程中，我要在这个领域深层次地发掘下去，让自己在这一领域中能够有独到之处，从而为社会做出贡献，为自己的人生增添色彩。

参考文献：

1.郭念峰《心理咨询师》（基础知识）民族出版社 2005年7月第1版，2011年6月北京第17次印刷

2.郭念峰《心理咨询师》（二级）民族出版社 2005年7月第1版，2011年6月北京第12次印刷

3.【澳】郎达·拜恩/著 谢明宪/译《秘密》中国城市出版社 2008年11月第1版

第四篇：剖析自我论文

剖析自我，走阳光人生路

很多时候，人往往将别人看得极为透彻，却迷失在自我的世界里。古有：以人为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴衰。我们的形象大都定义在别人口中。别人可以从侧面给自己评价，然而，最真实的自己，活在自己心里。“亲爱的自己，好久没能像老朋友似得与你敞开心扉交流了。近来你的一切我都看在眼里。来到大学的这几个月，我很欣慰。因为看到军训时你脸上的坚毅；因为听到上课时你朗朗的书声；更因感受到步入大学之后的你的成长„可是，我也看到了你在入学不久便加入了“低头一族”：吃饭、走路、睡觉时时刻刻都抱着手机；也听到了你生气发怒时粗鲁的话语；更感受到了那个勤俭节约的你逐渐远去，取而代之的，是一个吃饭挑剔，穿衣追求品牌高档的盲目攀比的人„我很不愿看到的一些坏毛病在你的身上都有了些许萌芽。及时的反思，静下心去思考，找回那个丢失的你。”现在的人们已随快节奏的生活日益匆匆，要想静下心来好好剖析自己实非易事。所以，很感谢老师能够给我这样一个点醒，让我真正的走进内心深处的那个自己。

人生之路唱响乐观自信之曲

亲爱的自己，没有人比我更了解你。初次见你的人，一定认为你安静且不易接近，高冷的气场让人望而生畏。可我知道，他们错了。好朋友面前，你是标准的“女汉子”，你会为了毕业时分别的伤感痛哭一场；你会因为一句话与朋友争的面红耳赤，只为心中那份坚持；得知朋友身份证丢失，你可以二话不说陪着她在寒冷的冬夜满校园寻找„这些品质都让你闪闪发光，也正因此你拥有了真挚的友情。可是，你知道吗？大学的课堂上，你不应再伏案奋战，默不作声。大学生，应该走出教室，四处观望，放下心中的胆怯，明明心中呐喊着想表达，就不必过分抑制，抓住机会，跨出那一步，即使会出错；即使没有经验；即使你认为自己笨嘴拙舌；可那些都不足以战胜勇敢的你。给自己一个勇敢的机会,你会成为我更喜欢的那个自己！继续保持内心的乐观，阳光。人生的道路都是由心来描绘的。所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为悲观的思想所萦绕。曾经你无数次感动了我，参加篮球队是为了挑战自己，即使是一瘸一拐仍坚持训练，我为你的坚强鼓掌；参加教师风采大赛是为了挑战自己，即便是输了比赛你的脸上依然明媚，我为你的豁达鼓掌；参加志愿者服务是为了锻炼自己，即便有些辛苦可你的笑容亦温暖了整个冬天„在挑战自我的路上，我相信你终会到达属于自己的康庄大道一步步迈向成功。

活到老，学到老

成功是一个抽象名词，不同的人对于成功的定义也不同。当然，不论从哪个角度定义，成功的过程终归是学习的过程。‘‘活到老，学到老’’这句话很好地诠释了学习贯穿整个人生的过程。亲爱的自己，从小学到高中，你一直都在努力的学习，相信这九年义务教育已为你打下了较为坚实的基础。或许你曾经无数次幻想在大学校园里畅玩，或许有人告诉你大学的学习已不那么重要。但是，我想告诉你的是：学习不分阶段，没有年龄限制，即便步入了大学，学习也仍是你生活中不可或缺的一部分。不但如此，它的主导性不能改变。大学的学习相对宽松，课程安排相对合理，你有足够的时间去读书学习，广泛地涉猎各种书籍，增长自己的知识，陶冶自己的性情，植根于内心的修养，充实精神世界。还记得大学时你曾信誓旦旦的说过：我要每节课都坐第一排。’’扪心自问，你做到了吗？每天晚上背英语单词你又坚持了多久？学习不是一时兴起便能速成。学习如春起之苗，不见其增，日有所长。或许一两天的坚持没有看到成效，如果你因此而早早放弃，那么你注定与成功无缘。学习贵在坚持，坚持到底，善始善终，总有一天你会变成一个优秀的人，脱颖而出。回眸高三，宛如昨日，为什么你每天朝九晚五却不知疲倦，为什么你每天作业纷繁仍精神饱满；为什么你每天满课却从未请假早退„因为你有目标，所以你动力无穷。大学，请为自己设立一个新的目标并为之而奋斗，不要等到匆匆四年后只留下一声凄凉的“时间都去哪了”？不要整天抱着手机刷微博、逛淘宝。记住：你是在花父母的钱，这些钱不是理所应当的，每一分钱每一分钱都凝结着父母殷殷的期盼，你没有理由去挥霍，青春亦经不起挥霍，趁着年轻，努力奋斗吧！那些比你优秀的人一刻也没有停止前进的脚步！

和平待人友好相处，将心比心，以真心换真情

大学的学习固然重要，脱离了父母的怀抱，大学的我们除了学习，便是与室友、同学的朝夕相处，人际交往是大学学习的重要内容。良好的人际关系不仅可以让你每天处于快乐的学习生活环境之中，更能为以后的发展积累人脉资源。亲爱的自己，人际交往中，你要做到以下几点：

（一）尊重他人。相互尊重是友好交往的前提，一个懂得尊重别人的人才会赢得别人的尊重，与人交流时，不要轻易的否定他人的意见，不要随便批评别人，不要随便打断别人。

（二）学会聆听。每个人都是独立的个体，内心都渴望表达，没有人愿意一直默不作声，所以，给别人发言的机会，不要一直喋喋不休。

（三）站在他人的角度思考问题。想想近来发生在大学生身边的一系列杀人案件，归根结底是由于没有换位思考而引起的误会。如果我们在生活中多点将心比心的感悟，就会对老人生出一份尊重，对孩子怀有一份怜爱，会使人与人之间多一些宽容和理解，少一些计较和猜疑。总之，以一颗真诚之心去对待你身边的人，他们定会在心里为你鼓掌。知道你从小在爸妈的怀抱中长大，没有受到过太多批评，心里很脆弱。但是，到了大学，就不要再耍小孩子脾气了，更不能随意指使别人，没有人有义务帮你，即是成年人就应该摆脱依赖，有担当、有主见，做一个独立的人，让自己真正站起来！

理性感性要兼顾，树立正确的恋爱观，笃定前行

亲爱的自己，你是一个内心感情极其丰富的人，别人的一个眼神，有时都会荡起你心中的千层涟漪。人的感情千百种：亲情、友情、爱情„无论何种感情，都离不开心中的爱。一个重感情的人，心里必定有一个是不可触碰的位置留给了家人；一个重感情的人，心灵的空间极其有限，只能容纳几位知己；一个重感情的人，心灵的情愫极其神秘，它流露的缓慢而自然。现如今，大学生谈恋爱已是一种普遍现象，不再“犹抱琵琶半遮面”，它是那样的具有魅力,拨动同学们的心弦,令人向往。在我看来，恋爱是青春期自然而然的事情，俗话说：“男大当婚，女大当嫁”还是有一定的道理的，毕竟到了一定的年龄，心理生理都已趋近成熟，恋爱已不再像高中生那样明令禁止。但是，亲爱的自己，请树立正确的爱情观，爱情是一件神圣而美好的事情，不要因为某种目的而玷污了它。我知道你身边可能有朋友会在网上秀恩爱，大学校园里公园漫步的情侣也屡见不鲜，但不要因此作为你谈恋爱的动力，慎重对待感情。我了解你，对于感情，一旦你做出选择，便会倾其所有的付出。然而，付出越多的人。往往极易受到伤害。于在校大学生来说，恋爱也是成长道路上真情实感的流露和表白，如何摆正学业与恋情的关系，如何树立正确爱情观，无悔自己的大学生活，教育理论家苏霍姆林斯基说过:“爱情首先意味着对你的爱侣的命运、前途承担责任。”爱情不仅是一种权利，更是责任和义务，“爱的本质是奉献而非索取”，必须以高度慎重与负责的态度对待恋爱。所以，对于爱情这种不期而至的事情，随缘就好，不必刻意去追求。

亲爱的自己，耐得住寂寞才能守得住繁华，该奋斗的年龄不要选择了安逸。我在未来等待完美蜕变的你！

第五篇：大学生心理论文

大学生心理学论文

挫折心理及意志力的培养

凡守金

摘要：反映在学生心理意志品德品质上的问题之一­——心理挫折行为，伴随着绝大部分学生一起度过金色年华。研究大学生的心理挫折成因及其现状，可以不可以帮助我们克服困难，使健康成长。增强我们的意志力以及对挫折的适应力有非常多种方法，我收集了主要的几种有效的方法，主要针对大学生，使促进身心和行为的健康发展，为将来适应社会、适应工作等方面的压力做好前期的心理正在准备。

关键词：大学生

心理 挫折 挫折教育 意志力

正文：

人生不可能一帆风顺，挫折在所难免。爱迪生曾说过：“失败也是我所需要的，他和成功对我相同有价值。”从心理学角度分析，青少年在成长过程中适度经受一些挫折是有益的。挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力，产生创造性的变迁。人的倾诉和宣泄，说出心中的委屈和疼苦，并得到及时的安慰和鼓励，通过释放达到了心理平衡。然后正确看待挫折，对于必然性的、不可避免的挫折，要能正确对待；对于偶然性或主观因素造成的，则须以顽强的意志通过不懈的努力摆脱挫折的阴影，才能获得最合适状态。当然，培养良好的心理素质，增强学生的心理承受力，不是一蹴而就的事情，挫折每天都会遇到，自我逃避和自我防御均是消极的反应，我们应该积极地面对挫折，将挫折变成动力，在挫折中不断增强我的心理承受力。

一、如何面对挫折，怎么样接受挫折给我们带来的益处 现代的独生子女在其成长过程中，父母总想方设法排除一切干扰，让其顺利成长，缺少甚至没有挫折和磨难，适应力从何而来，遇到挫折又怎能输得起呢？有人认为：为了不让我们的孩子受挫就败，而是越挫越强，经得起生活中的各种磨难和挑战。

在人的一生中，必定会遇到许多的挫折、失败；在人的一生中，必定要品尝酸、甜、苦、辣„„乐观的学生不是没有苦难，而是能非常快从苦难中解脱，重新振奋，他们受挫的恢复能力极强。乐观的学生能从别人或外界的给予中得到快乐，能从内心深处激发出一种不甘人后，永不言败,自找快乐的本能。这样在任何困难和挫折面前才能心态平和，处之泰然，克服困难，永远乐观。挫折未必总是产生负面影响，关键在于对待挫折的态度。对学生来说，一样的挫折使他们产生消极的情绪，甚至心理障碍，也可以磨练他们的意志，使他们奋发向上。

大学生主要可以分成三个类型：外向型的学生，他们活泼、乐观、开朗、向上，同时也易骄傲自满，内向型的学生，则少言寡语，不善言表；抑郁型的学生心理表现一般为悲观，悲伤，失助，低自尊和绝望，轻微疲劳，易怒，优柔寡断，回避交往和厌世，总之抑郁是以压抑占主导的情绪状态由于学生的自身素质、知识层次深浅、社会阅历、及家庭情况与性格的差异，大学生对挫折的忍耐力具有非常大的差别，那么对于不同的学生我们要怎么样不同的区面对呢？遇到挫折不要怕，学习中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤和疼苦，但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。了解到人的一生之所以如此的丰富多彩，是因为我们在生活、学习、工作中要不断地克服困难，不断与挫折作斗争，并且最终战胜它们的缘故。如果我们在生活、学习、工作中要是遇到困难和挫折，不妨将它们看作炒菜时用的调味品，因为有了挫折，生活才有滋有味，这样会增强学生战胜困难和挫折的勇气和自信心。耐挫力不是与生俱来的，是可以在实践活动中养成的。丰富多彩的活动是学生乐于参加的，在活动的过程中，同样会遭遇到成功、失败、欢乐、失落„„此时，是对学生进行挫折教育的良好机会。

二、在正确认识了挫折的基础上如何培养我的意志力 对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的甚至一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。字典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词。“力量”是客观存在的，问题在于如何“控制”它。

（１）积极主动，下定决心

不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像我在克服它之后的快乐；积极投身于实现自我目标的具体实践中，你就能坚持到底。有的人决策时优柔寡断，结果无法付诸行动。为了下定决心，可以对实现自我的目标规定期限。

（２）权衡利弊，目标明确 如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。不要说诸如此类空空洞洞的话：“我打算多进行一些体育锻炼”，或“我计划多读一点书”。而应该具体、明确地表示——“我打算每天早晨起来步行45分钟”，或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书”。

（３）改变自我，注重精神

然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自我形象和把握我生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来的时候，才能真正加以响应。

（４）磨炼意志，坚持到底 俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。在面对困难和挫折时，不要一味的放弃和想象它如何，而应该本着“不抛弃，不放弃的原则”，执着的去是先自我的价值，坚持到底。

（５）实事求是，逐步培养

坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使我们斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。

参考文献：

１．叶苑 心理素质自测与咨询 浙江人民出版社 1999.9 ２．雷雳 冯金华 心理健康自测与咨询 浙江人民出版社 1999.9 ３．杨治良等 中国教育改革与发展论文选 中央文献出版社 2000.11