高一学习攻略：如何上好高一数学课

第一篇：高一学习攻略：如何上好高一数学课

高一学习攻略：如何上好高一数学课？

在新学期要上好每一节课，数学课有知识的发生和形成的概念课，有解题思路探索和规律总结的习题课，有数学思想方法提炼和联系实际的复习课。要上好这些课来学会数学知识，掌握学习数学的方法。

概念课

要重视教学过程，要积极体验知识产生、发展的过程，要把知识的来龙去脉搞清楚，认识知识发生的过程，理解公式、定理、法则的推导过程，改变死记硬背的方法，这样我们就能从知识形成、发展过程当中，理解到学会它的乐趣；在解决问题的过程中，体会到成功的喜悦。

习题课

要掌握“听一遍不如看一遍，看一遍不如做一遍，做一遍不如讲一遍，讲一遍不如辩一辩”的诀窍。除了听老师讲，看老师做以外，要自己多做习题，而且要把自己的体会主动、大胆地讲给大家听，遇到问题要和同学、老师辩一辩，坚持真理，改正错误。在听课时要注意老师展示的解题思维过程，要多思考、多探究、多尝试，发现创造性的证法及解法，学会“小题大做”和“大题小做”的解题方法，即对选择题、填空题一类的客观题要认真对待绝不粗心大意，就像对待大题目一样，做到下笔如有神；对综合题这样的大题目不妨把“大”拆“小”，以“退”为“进”，也就是把一个比较复杂的问题，拆成或退为最简单、最原始的问题，把这些小题、简单问题想通、想透，找出规律，然后再来一个飞跃，进一步升华，就能凑成一个大题，即退中求进了。如果有了这种分解、综合的能力，加上有扎实的基本功还有什么题目难得倒我们。

复习课

在数学学习过程中，要有一个清醒的复习意识，逐渐养成良好的复习习惯，从而逐步学会学习。数学复习应是一个反思性学习过程。要反思对所学习的知识、技能有没有达到课程所要求的程度；要反思学习中涉及到了哪些数学思想方法，这些数学思想方法是如何运用的，运用过程中有什么特点；要反思基本问题(包括基本图形、图像等)，典型问题有没有真正弄懂弄通了，平时碰到的问题中有哪些问题可归结为这些基本问题；要反思自己的错误，找出产生错误的原因，订出改正的措施。在新学期大家准备一本数学学习“病例卡”，把平时犯的错误记下来，找出“病因”开出“处方”，并且经常拿出来看看、想想错在哪里，为什么会错，怎么改正，通过你的努力，到中考时你的数学就没有什么“病例”了。并且数学复习应在数学知识的运用过程中进行，通过运用，达到深化理解、发展能力的目的，因此在新的一年要在教师的指导下做一定数量的数学习题，做到举一反

三、熟练应用，避免以“练”代“复”的题海战术。

最后，要有意识地培养好自己个人的心理素质，全面系统地进行心理训练，要有决心、信心、恒心，更要有一颗平常心。

第二篇：北京高一军训攻略

军训攻略

首先依照每年的惯例，被褥枕头是需要自己带的，这并不代表你需要带很大的一个包裹。部队的床铺都是标准的上下铺，木板。你需要做的是找一个能够垫的褥子，单子，一个轻薄的被子，和一个枕头套。褥子不需要很厚，因为睡硬床并没有想象中的那么恐怖，但事实必须的。单子用来盖在褥子上面以保持整洁。轻薄的被子请参照毛巾被的标准，因为九月初不会那么冷。枕头套不需要装枕头，以减少负担，正确的方法，是将秋季校服一套放在枕头套里面。当然，如果你有高级的充气枕头那是再好不过的。

床上用品介绍完衣服

按照每年惯例，军训服装统一，男女一致，上身为白色圆领衫（两件），裤子为陆军作训服裤子（一条）。

其余服装需要准备：

1、皮带，能用就行，一定要带，作训服裤子没有尺寸，最好带普通新兵皮带，用完就扔了，便宜。

2、鞋，这里不是让你展示你的鞋有多好，鞋一定要结实，鞋底最好更结实。由于基本上是队列练习，踢正步这种东西是最废鞋的，所以一定要找一双舒服的鞋，这很重要。不要穿新鞋，容易磨脚。

3.袜子，和鞋一样重要，因为军训的时候脚会很涨，要带3双以上舒服的袜子。

4.秋季校服，这个似乎学校有要求，不过个人认为戴上比较好，不仅可以作为枕头，而且男生晚上站岗也比较需要。

下面介绍要带的一些其他必要东西

1、洗漱用具，脸盆，这一定要带，不一定是用来洗脸，重要是的洗漱时间水房会被大量占用。如果你有个脸盆可以打水回到宿舍，包括洗衣服洗脚，都会方便很多。准备一个塑料的就可以了，轻便。洗漱用具以简单为主，洗发水尽量带薄荷的，其他美容产品自己看着办。防晒霜一定要带最高的，似乎最近国家规定最高标到SPF30+，如果以前家里有SPF45的，戴上。涂抹的时候注意，脖子一圈尤其后面一定要涂上。

2、饭盒，不用说了，吃饭用的

3、手电筒，晚上会有用的，推荐LED手电，原因是节能，一般24点阵的LED三节7号电池可以持续使用100个小时，绝对够用了。

4、金嗓子喉宝，常备药品随团的校医会有，但是金嗓子喉宝绝对不够。没有军训过的人可能不理解为什么要带2盒那么多，但是到了你就会发现这还不够……并不是你想喊，而是那种气氛，喊着喊着就劈了，所以一定要带

5、手纸。等，不用说了

6、防蚊用品，虽然说似乎有蚊香，但是花露水这种东西还是要戴上，小瓶的

7、根据个人需要带一些个人化的东西，这种东西不要带着太多，你会发现你根本没机会用他们

1、游乐设施，游戏机什么的。说实话，就算让带也不应该带。到时候你们就知道了，完全没时间玩儿，每天都累得要死，晚上也不存在睡不着的问题

2、手机，我还是那个观点，除非你在热恋当中，老夫老妻和单身男女就不用带了。真的挺没用的。除非你有手机依赖症。带手机的多带电池，戴上万能充，但是不保证一定有电源。

3、钱，带上100左右为好，零钱。不一定能花得出去。但是赶上有军人服务部或者小卖部的可以买一些水喝。带多了容易丢，整钱容易花不出去。

4、书，带上一本就好了，打发时间，但是说实话，没什么事件值得打发。不过，我推荐带《狼牙》这本书，看完了之后会激励自己热爱军训，也可以在军训之前就看完

润喉片*10（喊死你）

人民币，要现金，尽量是零钱 毛巾

鞋：穿双耐克（有气垫），带两双双星（15元一双的，体积小、轻）

干燥剂：无水氯化钙或生石灰（波利海苔里的白包）晚上放到鞋里。

3%H2O2 可漂白皮肤

护肤油：脸会被晒得很疼 绝不要带毛巾被啊 冻死了

[第一编] 地理位置

我们军训的地方是在伟大的昌平南口，了解轻兵器的同学们一定知道那里坐落着伟大的轻兵器研究所以及北方国际射击场~~至于各位要去的跟轻兵器一点关系都没有，是隶属北京军区的66459部队，一个坦克团。[第二编] 行程安排

军训的行程几乎没有什么可变的东西，第一天会整理床铺，学习基本军事礼仪，观摩军体拳表演和军姿演练，此后每天的生活将在正步、齐步、跑步、立正、踏步的步法以及军体拳、军体操中渡过，其他还会有一些活动如下：

1、拉歌，就是把若干人分成几拨，用近似挑衅的形式逼对方唱歌，此活动重点在挑衅而非唱歌；

2、出早操，以班为单位（这是唯一男女相见的机会）绕一个总长300m左右的场地跑圈；

3、值夜班，一般是两小时一岗，一岗两人，每宿舍一岗，不知道女生会不会有这个活动，这是最自由的活动，可以在没人排队跟你抢得时候打水，你们会知道这是多么宝贵的；

4、拉练，有一天会用来拉练，这一点也不轻松，且不说北京的鬼天气，你试试在各种地貌俱全的情况下连续走5个小时，中间唯一停顿两次还是射击和防空演习全体趴地吃土（射击是56式半自动步枪，老的不行，机油使劲往下滴）。中间如果不舒服可以上车，一辆救护车全程跟随

[第三编] 日常起居

住宿：环境已经算是相当不错了，是该部队最新建的小楼，男生宿舍两类，一类是18个人（一个班左右）一屋，一类是40个人（两个班左右）一屋，女生情况大致相同，可能略有好转。

食堂：食堂非常小，一次容纳一个宿舍吃饭，经常是一个宿舍在上面吃饭，另一个宿舍的队伍带过来了，就跟底下连续几分钟踏步，要么就是拉歌，拉德声音不够洪亮不能吃饭。伙食管够，但是平常挑三拣四的各位要注意了，这回再挑你就等死吧，主食就一种，馒头，早中晚三顿都是馒头，似乎有那么一次米饭。菜每桌4盘（8个人），什么都有，大锅煮，没有炒的。上面有很多苍蝇等昆虫，所以没时间给你磨磨唧唧的，一般一桌在5分钟左右就可以清理战场了。自己清洗饭盒，同时每桌要负责清洗所有公共餐具，每天还有一桌负责食堂值日。最好自己带洗洁精，因为那块是直接把洗洁精倒一个盆里，那一顿饭所有人都在那儿洗，不嫌脏的去试试。*会有一天伙食相当不错，大鱼大肉以及鲜橙多，当然那顿速度也相当快，所有餐具30s见底。

洗澡：洗澡条件比较不错，至少有热水，大概两天能洗一次澡，而且是有时间限制的，说实话那澡堂没什么可留恋的，犯不着一待不出来。自己洗澡一定要注意着装，从澡房出来回宿舍有一段纯沙子地，如果不注意脚就白洗了，然后马上就出操，看你受不受得了。

饮水：千万不要想带保温杯保温瓶，那块只有开水，如果你用保温瓶，头天下午的水泥第二天早上也别想喝，烫死你为止。带军用的O型壶就可以，那块也有卖的，不过很贵，北京四中初中部边上有赤兔军品店，不妨去那儿买。不要指望有饮料了，要是想喝带味的就把金嗓子扔开水里泡。

洗衣：军训的时候有人带了7天的衣服和袜子，但是我觉得不现实，你第一天穿的换下来到第七天早就臭了，一定要洗而且要好好洗，当然了军服不用洗，你可以发现军服最后都是硬的。

建议在校服、内衣等贴身衣物上缝制标记，因为统一挂外面不好找。而且可以带便携衣架，因为那个凉衣绳上非常脏。*可以带一次性内裤，穿一天就扔，不过出汗会很难受。家乐福有售。

伤病：随行老师会携带大量药物，但是不建议经常吃，因为是药三分毒。那里面需求量最大的是藿香正气口服液，中暑、感冒均可，但是比市面上销售的胶囊苦得多得多。

西瓜：体育组老师会从外面给大家带西瓜，那是唯一可以用来解暑的东西，男生每个宿舍会分人数的1/2多个 [第四编] 痛苦旅程

军训，最关键的是训，这也是最痛苦的。想稍微轻松一点，就一句话，听教官的，教官让你干嘛你干嘛，别给自己找麻烦。不然教官有无限制的权力惩罚你。比如喊号，在保护嗓子的情况下尽量大声，当然了如果同组有天生嗓门大的你可以很幸福，但是教官会挨个听声，轮到你你可别省着劲，不然以后你就是重点盯防对象。

其实教官人不错，关系好了他们能照顾你，比如跟你开开玩笑啊、给你减减量啊之类的。女生教官一般会比较好，当然了也别指望太好。

包括步法、军体拳等等在内，千万不要想着偷懒，教官见这种人多了，除非你有绝佳的理由，否则你将会承受非人的折磨。年级组要求可能有所不同，但是我们要求每天记日记，统一要收，还可能登载，所以大家也要提前想想写什么，到时候你真的没脑子想。

到最后会有一个汇演，我们那次军区的总参谋长来看了，规格还是很高的，所以教官在最后几天会变本加厉，反复操练；

*永远记住，feed back。我们那次因为不听教官的，导致总教头以为是教官不好好教，惩罚教官来着，结果教官回到宿舍立刻开始全体罚站，之后的训练也以练死为准。

中间会让你看一场电影，但是坐姿是由要求的，并且不允许讲话，讲话什么后果我没试过，你可以试试。[第五编] 绝对禁忌

1、使用手机--直接遣送回家（别以为是好事，不但学分拿不着，还得跟下一年级再来一次），记过给处分。

2、托人带东西，不管你爸你妈是谁，你不要想在这7天内收到来自外界的食物或是信息了。

3、不尊重教官--然后教官会告诉你他如何不尊重生命。

4、不听话--我不多说了。[第六编]小贴士

1、服装一定要合适，你7天的生存几率全仰仗这套行头了，一直没有说鞋，就一个标准，穿着舒服且耐磨。我不建议穿板鞋或是篮球鞋，第一个特别损鞋，第二个脚会被捂死，第三个容易疼。底一定要稍微厚一点，不然会很烫。

2、洗澡什么的有就一定要去，别觉得麻烦就不去了，忍一天行，忍两天你就去死吧。

3、不要打算向同行的班主任求援，女老师可能还好说，男老师有的恨不得显得压根不认识你。

4、任何偷鸡摸狗的事都别做，给你什么用什么，通过正当途径解决问题，别寻衅滋事，你看着任何一个弱不禁风的小战士都能轻易撂倒你。

1、舒适的着装：

因为军训着军服和校服短袖，因此可以发挥的地方就是内衣裤、皮带（我确信绝大多数人没有想到）以及鞋了，逐一说明如下：

1）内衣裤：一定要棉质的，不然出了汗你就知道多难受了，尤其是大腿内侧，严重可能发生感染，所以千万不要不放在心上。当然了家乐福销售过一款非常不错的棉质一次性内裤，透气性非常好，建议尝试。一包应该是6-8个，因此去的时候回来的时候穿一条普通的（也得洗啊），中间用一次性的就可以。*别说我猥琐，我把这个问题写这么详细绝对是为你好。

2）皮带：看上去皮带不重要，但是实际上你会发现皮带真的很关键。你可以自己掂量掂量你现在确认的皮带扣的重量，如果超过一个市面上销售的普通假冒ZIPPO打火机的话建议你更换，千万别为了显酷带个杰克琼斯的或者李维斯的去，我基本上用过这两种的所有皮带，都过重。

3）鞋：鞋一定要耐磨且舒适，因为军训最练脚了。禁忌包括一切篮球鞋、足球鞋、板鞋，天气太热了，你的脚受不了，另外你的鞋磨不起，这点我在之前的日志里面说过。但是我也不建议穿标准的军训鞋，这种鞋看上去合乎标准，但是是给职业军人设计的，人家千锤百炼穿皮鞋照样训练，你就别买一双军布鞋跟那装大头蒜了。

2、食品、饮用水

不要打算带任何食物或非纯净水类饮料，第一是不允许，第二就算你偷偷带了，找机会吃了，你会发现不如不吃，那种可怕的天气喝任何糖分饮料就他妈是自杀。但是训练的地方前面就有一个小卖部，注意，我不是提示你去买，你去买被抓住的风险和冷战期间穿越柏林墙被哨兵打死的几率一样大。

另外特权阶级的子弟们注意了，不要打算利用自己父母在军区的影响力企图在生活方面获得特殊照顾，去年我们也有往里递东西的，直接被扣了还全年级批评了一通，您要有这觉悟我也不拦着您。

至于器皿么，我建议带一个标准金属饭盒，最好是分层的，这样子早上喝牛奶、中午下午喝汤的时候不至于因为牛奶、汤过烫影响整体进食速度。最好有握把，不然手会烫死。喝水千万不要带保温杯，本人是有惨痛经验教训的，带保温杯的直接结果就是你压根喝不了水，所有水都是开水，外部气温又那么高……所以带标准军用壶或者登山那种双节壶就可以了，别带塑料的，我们那会乐扣还不是很普及，所以如果你打算使用乐扣我提供不了什么建议。

带一点洗涤剂（找个小罐子装）

3、洗漱用品

最好带一个密封性强的杯子（推荐乐扣），这样子可以把牙刷、牙膏甚至毛巾、洗面奶都塞进去。按规定脸盆和系数用品必须一起放在水池子底下，可以想见有多脏，如果你的杯子敞口您就自己忍忍吧。

建议同屋几个人商量好带洗衣用肥皂和洗衣粉，这样子互相有个照应。

如果不考虑价钱，洗澡用品推荐阿迪的洗发沐浴二合一，人参精华和运动后舒缓都不错，这样子体积小且舒适。

怕晒得一定要带防晒霜，但是不用太高，25左右就可以，可以带点保湿产品，比如欧莱雅男士专家最近出的几款保湿润肤露不错，有机会经常涂点。

4、其他用品

1）折扇。原因我就不说了。

2）风油精、花露水。原因简洁。

3）爽肤水、痱子粉、维生素B涂膏。前二者是防热的，第三个可能听说的人比较少，这种东西一般用于固体眼药或散瞳，但是经实践证明如果因为流汗导致皮肤染了的话可以用这个缓解疼痛。

第三篇：高一新生入学攻略

2011高一新生入学攻略

安全渡过迷茫期

从初三到高一，无论是课程设置、高一学习计划、高一学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题。不少高一新生及家长由于对新学段缺乏认识或认识不足，不能根据高中学生生活的新特点进行调整，做出适合自己的高一学习计划，结果上高中后手足无措，出现种种不适应，严重影响了学习质量。高一新生如何平稳度过“过渡期”，成为不得不关心的话题。

高一新生心理诊所

心理失衡学业焦虑

高一学生从初中到高中，经过了中考的遴选，走到一起的都是比较有实力的，他们在自己的内心里都保持着自己在初中时的心理定位，是班级乃至学校的佼佼者，是老师们的关注对象，是同学们的仰慕对象。然而，到了新的环境，强强相遇，他们的优势不再那么明显。老师们关注的目光不再那么专一的集中在他的身上，自己在同学中也不再显得那么优秀，有些也明显的感觉到自己不如其他同学，难免会产生一种心理失衡，觉得自己不行了，产生出一种学习的焦虑。如果不能正视这种焦虑，会带来很坏的影响。首先，如果长期在这种焦虑中徘徊，必然导致心理压力过大，学习效率低下，成绩更加不理想，更加焦虑，陷入一种恶性循环。其次，长期处于这种焦虑中，会影响学生的性格发展，使他们处于一种焦躁自卑的心理阴影中。这种焦虑失衡在绝大多数学生身上都会发生，常见于成绩中上游的学生。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

1、学会科学的自我定位，建立自信。认识到现在是强手林立的环境，不能盲目自卑，再瘦的骆驼比马大，认识到自己现在相对的落后不是绝对的落后，而且只有在这种有差距的环境中，自信且顽强，才能更有动力。学习评价的三种纬度，即相对评价、绝对评价、个体内差异评价。所谓的相对评价可以笼统的理解为把别人作为参照，进行相互间的比较，形成对自我的评价；所谓的绝对评价可以笼统的理解为以某种标准为参照，把自己的学业成绩与这种标准相比较，形成自我评价；所谓的个人内差异评价可以理解为把个体在不同的时期或阶段的状况进行比较，从而形成对自我当前的评价。根据不同的学生，不同的情况，不同的评价目的，三种评价方式灵活运用，从不同的角度评价自我，看到自己的进步和优势，建立 起自信心。

2、树立科学的成功观念，正确定位。成功对于每个人都是不同的概念，有的人考上重点本科是成功，有的人考上普通本科是成功，而有的人只要可取专科就是成功。应当让学生

认识到，只要保持自己的最佳学习状态、发挥出自己的最佳水平、学出自己最理想的成绩就是最大的成功。根据这种成功观念，合理的自我定位，选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

3、培养科学的学习方法，提高效率。每一门学科都有自己的学科规律和独特的学习要求，每个学生都有自己的学习习惯，我们应当引导学生，审视自己的学习习惯和学习方法，按照认知规律和学科特点，科学地修正自己的学习，培养他们一种元认知能力，使他们能够对自己有个清醒的认识，找出自己的思维误区，对症下药，以求从根本上解决问题。用良好的学习习惯和科学的学习方法来提高自己的学习效率，升自己的学习状态。

自我放弃学业绝望

有些学生学习成绩差，失去学习兴趣，对自己失去信心，或者自我封闭，抑郁孤僻；或者自我放纵，沉溺于玩乐、游戏、交友等方面，荒废学业。更有甚者，自我封闭的学生可能会形成抑郁症；自我放纵的学生可能形成小团体，对整个班级的学习氛围造成不良影响。如果不能对这些学生进行合理的教育引导，久而久之，会使他们对生活失去信心和兴趣，甚至对生活产生扭曲的理解，影响他们的一生。

针对这种情况，我们认为注意以下几个方面：

1、积极沟通，排遣心理郁结。师生关系中情感依恋的缺失，使相当一部分学生因学业上的不适应而产生各种负面情绪，而由此形成的消极自我概念又将进一步影响和限制学生的发展。建立良好的师生关系，和老师保持亲密接触，积极沟通，让学生信赖老师，愿意把他们的真实感受和想法告诉老师，进而让他们的心理症结得以排遣；并且，亲其师信其道，只有拉近和学生的距离，才会为下步工作作好铺垫。尤其是那些自我封闭的同学，更需要老师耐心的交流，才能走进他们的内心。

2、积极鼓励，找回学习乐趣。在和这些学生形成有效的沟通渠道之后，要积极的影响改变他们的观念。不论是自我封闭还是自我放纵，都是对自己在学业上的一种绝望，一种自 卑和不自信。我们要通过积极的交流，帮助他们对学习和生活形成正确的认识，不要自卑，对自己来说关键是重视高中三年的过程，让自己无怨无悔。在平时的教育教学中多关注他们，多对他们进行鼓励，哪怕是小小的进步，也要让他们在学业上找到胜利的愉悦，找回学习的乐趣和自信心。

3、因材施教，铺设成才之路。在使这些学生找到愉悦和平静的学习心态之后，要合理的帮他们构建自己的目标，让他们根据自己的兴趣和特点，选择适合自己的成才之路。天生我才必有用，每个学生终究会有适合自己的发展道路。引导学生发展特长。如有艺术特长，可以尝试学习艺术专业，将来报考艺术院校；如有体育特长，可以尝试学习体育专业，将来

报考体育院校；如有影视兴趣，可以尝试将来报考影视类的艺术专业，等等。并且告诉他们现在所学的都是最基本的知识，有沉住气，多学一点，尽量提升自己的科学文化素质。总之，让他们树立其适合自己的目标，有目标有理想才会有学习的动力，才会改变他们的自我绝望。自以为是学业自负

考入重点中学，确实不易，都需要有一定的实力，于是有些学生在学习上出现了自负倾向。他们学习上非常自负，其实水平不见得多强，能力不见得多高，往往眼高手低，自我感觉良好，殊不知自己是“半瓶子醋”。平时学习，浮躁懒惰，不深入，不系统，浅尝辄止；考试时，粗心马虎，不认真，不仔细。对于这样的学生，如果不能及时地加以引导，对于学生个人可能会难以提高成绩，对于班级可能会形成一股不良的学风。

对于这样的学习心态，我们建议尝试以下方法：

1、挫折教育，消磨浮躁。面对盲目自信的人，必须让他们自己受挫，碰得头破血流，只有这样才有可能让他们意识到都是自己自负惹的祸。可以通过考试的形式，在分析考试成绩时，针对他们马虎粗心的做题状态进行严厉批评；也可以通过让其当众演示某一问题的思路，指出其局限性，对他们强化一种需要谦虚谨慎的意识。

2、精妙指导，折服自负。自负的人，往往有一定的资本。要让这样的学生听进老师指导意见，彻底认识到自己的问题，必须通过老师深厚渊博的知识，精妙科学的指导使学生深深折服，从而使他们自惭形秽，认识到自己的浅薄。进而，彻底审视自我，改变自己不良的学习心态。

3、及时鼓励，强化改进。当学生尝试着改进自己的学习习惯时，老师要密切关注，及时地发现他们的进步，及时表扬鼓励，肯定他们的进步，同时也强化了他们对探索新学法修正旧习惯的意识。只有真正地把这种改进意识牢固地植根于学生的心理机制中，才有可能使他们自觉地审视学习，改进学习。

急功近利学业苛求

有些成绩优异的学生，往往会有一种紧张急切情绪，会感到压力大，负担重。尤其是实验班的学生。究其原因，我们会发现，家庭、学校和学生自己的期望过于苛求过于关注是造成这种心理的主要原因。因此，我们可以从以下角度调节学生的心理：

1、调低期望，缓解压力。有实力的学生往往非常自信，自己有较高的目标和要求，成为压在自己身上的沉重负担，它不但没有给学生应有的激励，反而使学生焦虑压抑。此时，要引导学生调低期望值，放下包袱轻装上阵，以一种轻松的心情面对学习。

2、摆正心态，快乐学习。应当引导学生尽量摆脱那种急功近利的思想，不要把目光局限在成绩、高考和名牌大学上，引导学生对学习有正确的看法，学习是一种享受，是一种快乐。因为这些学生学有余力，所以应该充分的享受这种学习的快乐，不可苛求自己，要在这种愉悦的氛围中快乐学习。此外，在上述这些学习心理的调解过程中，我们认为还应当注意以下几个方面：

建立良好的师生关系是解决一切问题的前提。只有把师生之间的沟通渠道疏通，才可能及时发现问题，才可能准确地摸清学生的心理症结，才可能对症下药，才可能使自己的指导调节被学生切实的合作执行。

掌握系统的教育教学理论是解决一切问题的关键。教师只有具备了系统的教育教学理论，才可能准确地分析学生的问题，才可能科学的设计解决方案，才可能利用学生的认知规律有效落实解决方案。

培养独特的教师个人魅力是解决一切问题的催化剂。教师只有具备了令学生折服的个人魅力，才有助于师生的交流，才有助于解决策略和方案的贯彻执行，才有助于强化学生的合作意识。

建立经常性的家校联系制度是解决一切问题的必要条件。学校教育和家庭教育相辅相成，教师和家长经常性的沟通，是及时发现学生心理问题的必要条件，是深入分析学生心理的必要条件，是全面解决学生心理问题的必要条件，也是为学生营造各种良好学习氛围的必要条件。

总之，高一学生的学习心理问题是个复杂的课题，是需要所有的教育工作者认真思考的课题。希望我们的工作能为高一学生的学习心理调节起到一定的作用。

初高中的差异主要体现在，第一，学习难度不同：初步看初高中的课本和章节基本上一致，但仔细一看其难度是完全不同的，由于我省把中考定位成考核考试，所以对知识的外延部分不做太高要求，不要求学生做深层次的理解，但高考是全国性的选拔考试，对学生深层次理解提出很高的要求，我们做过精细计算，高中学习难度系数是初中的12倍以上，不同的学习难度的差异，就要求学生在深层次理解上下很大功夫，同时要学会对重点知识的归纳总结，很多同学还拿初中的学习经验来学习高中课程，这是大多数新高一学生的学习误区。

第二，学习要求不同：很多新高一同学成绩不理想的原因，就是在进入高一阶段由于各科难度猛增、知识点增加，学生还拿中考的要求对重点难题要求100%掌握，就会出现学习效率很低，学习时间不够，学习没有信心的情况，其实很多学生不知道高考和中考的要求是

不同的，再好的学生也不可能像初中一样得满分，高中生应该学会舍弃，主要抓重要知识学习，抓基础知识学习，所以高考的必胜法宝就是“得基础者得天下”。

第三，学习方式不同：很多中考高分同学都是家长要求不停补、不停学，被逼出来的，这样的学生注重的是对题型的模仿、记忆，而不是注重对知识的理解、思考和归纳总结，所以高中阶段应该给学生一点单独时间多总结、多思考。特别是在课堂上理解、消化知识的过程非常重要，占整个学习的主导，这就要求高一学生由被动学习向主动学习转变。

第四，学习方法不同：初中生在学习过程中很少讲究学习效率、学习流程、学习方法，只要听话就能在中考中取得比较好的成绩，而高中由于难度系数和高考阶段的要求不同，竞争会更加激烈，这就要求高中生应该注重学习方法，学习流程的研究，培养良好的学习习惯会使你达到事半功倍的，好的学习流程一定会带来好的学习成绩！最适合的学习方法才是最科学的，这种学习方法是需要在不断摸索和体会中慢慢总结的。

学科知识的学习离不开学习环境的适应，高一新生进入新环境后往往会遇到以下情况：课时的变化。在初中，由于内容少，题型简单，课时较充足，因此，课容量小，进度慢，对重难点内容均有充足时间反复强调，对各类习题的解法，教师有时间进行举例示范，学生也有足够时间进行巩固。而高中知识点增多，灵活性大，课时减少，课容量却增大，进度加快，对重难点内容没有更多的时间强调，对各类题型也不可能讲全讲细和巩固强化。这也使一些高一新生因一开始不能适应高中学习而影响成绩。

学习方法的变化。在初中，教师讲得细，类型归纳得全，练得多。考试时，学生只要记准概念、公式及教师所讲例题类型，一般均可对号入座取得好成绩。因此，学生习惯于围着教师转，不注重独立思考和对规律的归纳总结。到高中，由于内容多、时间少，教师不可能把知识应用形式和题型讲全讲细，只能选讲一些具有典型性的题目，以落实“三基”培养能力。因此，高中数学学习要求学生勤于思考，善于归纳总结规律，掌握数学思想方法，做到举一反三，触类旁通。然而，刚入学的高一新生往往习惯沿用初中学法，致使学习困难较多，有的连完成当天作业都很困难，更没有预习、复习及总结等自我消化的时间。这显然不利于良好学法的形成和学习质量的提高。

第四篇：高一英语的学习攻略

当高考英语更重视对语篇信息的考查和具体信息的深入理解，而中考英语仅仅考查具体信息与表面信息的时候，我们学习思维习惯的培养就成了高中英语学习的重中之重，那么接下来给大家分享一些关于高一英语的学习攻略，希望对大家有所帮助。

高一英语的学习攻略

1.英语学习的目的绝不只是考试!

英语不仅对高考而且对以后而言都是非常重要的工具。不论你以前的英语基础如何，请相信一点：可以通过努力提高成绩的。所以现在暂时英语学习不顺利的同学千万不要中途放弃。同时，你也要相信：提高成绩不是结果，而是一个过程，最后的结果是你能够掌握一门语言和文化。

所以，现在就克服对英语的羞怯心理，摆脱英语给你带来的困窘。把书面表达和口头表达并行发展提高。多和人尝试用英语交流，看到任何有趣的英文单词都记下来，生活中充满了这种乐趣。比如，万柳新城的英文在广告牌上写的是“willow”，原意是柳树，而谐音就成了万柳，让人不得不佩服设计师的精彩思维。接下来，我们就可以发散思维了，把所有带“illow”的单词都查出来玩。有billow(巨浪)，pillow(枕头)。这样不就在生活中逐步学习了吗。这才是学习英语的目的：“Toexploretheunknown”(探索未知)。

2.语法不能总记成“固定搭配”

语法很重要。谁也不能绕开它而培养出很高的英语素质和能力。但是，很多时候我们都会说“---是固定搭配，记下来!”其实不然，在语法上要多归纳，多总结，多比较，体会语法的系统性和规律性。于此同时，学与练相结合，在练习中提高在分析情景的基础上运用语法的能力。

我们研究后，深深地认识到：新课标首要纠正传统语法中心式的英语教学这一错误。英语教学是要培养英语的熟练使用者，而不是英语的语言运行研究专家。高考命题向这个方向转变，应用性变得非常的重要。

3.单词不是死背的!

背单词很重要，因为单词可以弥补语法不扎实和理解的不足，更可以用在作文得分中。但是，背单词不能死记硬背，要背硬记死!单词要采用联想、对比、归类、尤其是构词法记忆，结合字音、字形、字意和句子来记忆，在脑海中创建一种单词的场景来记忆，场景一定要夸张，这样才能记得牢靠，才能死记活用且事半功倍。

4.阅读时培养语感很重要。

在考试时碰到一些自己从未见过的句型和短语，如果单靠语法分析无法解决时，就可以凭借语感来判断。训练方法在此提供两种：第一：大声唱读法。跟磁带朗读课文或其他阅读材料，一定要模仿语音语调，就像在KTV唱歌一样，这样不知不觉中就能把课文熟记于心了。

第二：两遍阅读法。第1遍，囫囵吞枣，掌握大意，不用字典。第二遍，查出生词，划出词汇，整理词句。

高一英语完形填空解题技巧

1.充分利用首句信息

完形填空题首句往往不设空，往往是全文的关键句，或者称为主导句，要充分利用完形填空题首句的提示作用，利用它为解题找到一个突破口，从而展开思维。

2.多角度的逻辑推理

完形填空题的解题过程首先是一个阅读的过程，必须把握作者的思路，通过联想、推测等方法，多换角度去思考问题，使自己的思维模式与作者的思维模式相吻合。

3.从上下文寻找线索

通读全文，理顺大意，根据上下文找出信息词是做好完形填空题的关键。近年高考试题逐渐摈弃单纯的语言分析考查，而越来越侧重逻辑推理判断。就空格而言，体现了以实词为主、虚词为辅的特点，而且几乎不暴露明显的语言错误，词语在特定的语境中所表达的陷含信息大都无法只凭字面或单从个别句子甚至若干句子的表面理解获知。因此，只有借助于上下文乃至全文语境的启示或限定才能够准确作出判断。

4.利用语法分析解题

对语法、词法等基础知识的考查也是完形填空题的命题角度之一。对于这种题，要针对地对语法结构、句式特点、对短文中所设空格中需填的词在句子里作什么成份、哪类词适合、应采取什么形式等等进行必要的分析思考，从而迅速解决问题。比如，选用动词就要考虑各种时态、语态、语气、主谓搭配以及其如何与其他词类使用等一系列问题。

5.利用文化背景和生活常识解题

做题时，若能积极地调动自己的文化背景知识和生活常识，注意中西方文化方面存在的差异，将会大大简化复杂的分析与判断过程，节省宝贵的时间，顺理成章地选出正确的答案。

6.习惯用法和词语辨析

对词汇知识的考查主要体现在习惯用法和同义词、近义词的辨析两个方面。习惯用法是英语中某些固定的结构形态，不能随意变动。而在众多的习语当中，介词往往扮演最活跃的角色，其次是副词。词义辨析题的比重有加大的趋势，多为常用词、词组。

7.语篇标志的利用

语篇与语篇之间往往有表明其内在联系的词语，如：表示结果层次的语篇标志firstly,secondly,thirdly,finally等;表示逻辑关系的有thus,therefore,so等;表示改变话题的有bytheway等;表示时间关系的有before,sofar,yet,now,later等。如果能充分利用这些语篇标志语，就可以迅速理清文章的脉络，弄清上下文的关系。

高一英语完型填空技巧

(1)通读全文，理解大意文章都有中心议题和中心内容。通读全文，才能全局在胸，理清思路。抓住文章的主线，展开解题思路，可使思维朝着正确的方向发展。在阅读中要特别注意提示句，并尽量记忆关键词、句，力求把文章内容串连起来。

(2)边读边想，初选试填遵循词不离句、句不离文的原则，用平时积累的英语语法和语言知识及根据文中语义、逻辑和搭配的需要推测选项。在选择的过程中要先易后难;对少数难题，可暂定答案，在复读全文后分析推敲。

(3)瞻前顾后，寻觅启示获得信息的来源有以下几个方面：首句提供的信息;通读全文获得的信息;已补充完整的句子提供的信息;后文提供的信息;平时积累的日常常识和背景知识提供的信息。对上述信息全面考虑，寻找启示，选择选项。

(4)重读全文，校核答案重读信息完整的文章，进一步加深对文章的理解。根据文章的中心思想与各段落之间、前句与后句之间的内在逻辑关系，检查文章的整体性，也可以从语法、惯用法和固定搭配等方面进一步验证所选答案，修改不合理部分。

第五篇：如何上好高一第一节英语课

如何上好高一第一节英语课? 昌吉市外国语学校

万素红

面对高一新生，如何上好第一节英语课

新学期伊始，刚刚送走高三毕业生的我又回头接手了新一届高一新生的英语教学工作。高一新生入学后的第一堂课是军训，面对着美丽的校园，威武严肃的教官，再加上入学前对一中这样全州唯一一所外国语学校的憧憬，学生所看到的一切都是美好的。军训结束后，学生在生活学习中接触最多的还是他们的任课教师。比起教官在军训中短暂的一周生活，教师对学生高中三年的生活和学习甚至一辈子影响都是至关重要的，因此课任教师的第一节课不但关系到老师能否给学生留下一个良好的印象，而且对调动学生的积极性和主动性也起着至关重要的作用。因此，作为一名英语教师，结合以往的教学经验，我在课前做了精心的准备，使整堂课的教学过程严谨而有序，收到了理想的教学效果：

首先，穿戴整洁，衣着得体。

高一学生，大多是14—15岁的花季少年，根据经验，这个年龄段的人最富于浪漫与好奇，最富于憧憬与想象。在课任教师还没有进入教室之前，他们往往根据自己的期望在脑海里勾画着某门学科教师的轮廓与外貌特征，也就是说，他们在用自己提前划好的标准衡量着即将踏入他们的教室与即将踏入他们生活的教师形象。所以课任教师在第一节前适当的注重一下自己的外在形象显得很有必要。整洁的穿戴，得体的衣着会给学生的第一视觉留下美好的印象，让学生产生一种亲和，敬佩和友善的感觉，为今后教学工作的顺利开展设下伏笔。

其次，初步的介绍。

初步介绍的内容应包括欢迎大家升入高中、高中阶段的课程变化、自我介绍等；初步介绍的形式应该尽量简洁明了，言简意赅，幽默风趣而又不失儒雅风范。

第三，详细介绍学英语的重要性。

这一部应主要围绕以下几个方面加以说明：英语是国际通用语言之一，使用范围最广。在国际政治、经济、军事、科技、文化、贸易、交通运输等领域，英语是互相交流的工具、相互沟通的桥梁和纽带。现实生活离不开英语，此外，随着人类步人信息时代、数字时代，世界距离大大缩短，生活在这个“地球村”上，与外国的接触，日益频繁，懂外语也就显得更为重要。将来我们晋级、评职、获学位、考研究生等，英语过关也是一个必备的条件。在高考中，英语分值占很大的比例，英语成绩的好坏，直接影响着自己三年后高考的成败。

第四，简单介绍高中英语学科的特点：

英语是一门语言学科，我们在学习时应该注重听说读写四项基本能力；高中英语与高考。让同学们在学中用，用中学，多多留意英语国家风俗习惯，风土人情，了解英汉差异，学会用英语去思维。

第五，简单介绍学英语的基本方法：

要想学好英语，必须有端正的学习态度和科学的学习方法。认真听讲，做好课堂笔记，做到多管齐下，即眼看、耳听、脑想、口说、手写，从而提高课堂效率。勤学好问，学英语要做到“勤”字当头，勤用心、勤记、勤练、勤问、勤归纳比较。特别是要善于发现问题、提出问题，并通过问同学、问老师等来解决问题，从而逐步提高自己的英语水平。积极大胆，对于我们来说，英语是一门外语，初学时出错或读不准是自然现象。因此，我们要打消畏惧心理，积极大胆地去练习，不怕出错、不怕读不准，甚至不怕别人笑话。勤练习多用，熟能生巧。学好英语不是轻而易举就能达到的，学好它的确是一件苦差事，我们应该做好吃苦的准备，苦中求乐，苦练多用，方可熟能生巧。持之以恒。要想学好英语，单靠一时的激情和冲动、只图一时新鲜是不行的。它是一项长期工程。只有持之以恒，才会学有所成。否则，只能半途而废。

第六，学几条英语谚语。

为了激励学生学习，给学生展示几条英语谚语是很有必要的。A good beginning is half done.良好的开端是成功的一半。

A little knowledge is a dangerous thing.一知半解，自欺欺人。Work makes the workman.勤工出巧匠。

You never know what you can till you try.是驴子是马，拉出来遛遛。