跳绳活动方案

第一篇：跳绳活动方案

固堤小学跳绳比赛方案

一、活动目的：

通过开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活, 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。

二、活动要求：

1、每班选出5名同学。

2、动作连贯、身体协调。

3、必须遵守比赛规则。

4、每个学生只能跳1分钟。

5、各班于4月18日下午将参赛学生名单上报学校。

三、活动时间：

2011年4月20日下午第二节

四、活动地点：学校操场

五、评比办法：

一、二年级一组；

三、四年级一组；

五、六年级一组，每组分别评出前三名进行表彰。每组评出优胜班级一个。

六、成立评委小组

组长：校长魏红霞

计数：学生四名

计时：韩美芹牟洪霞

固堤小学

2011年4月18日

第二篇：跳绳比赛活动方案

分工会跳绳比赛活动方案

一、活动主题

职工跳绳比赛。

二、活动目的

为积极开展群众性体育活动，丰富职工课余生活，增强职工间的交流沟通和身体素质，普及提高我矿职工的跳绳运动技术水平，分工会将举行跳绳比赛，以此来丰富矿区生活，使矿工的身心得到有益的锻炼。

三、活动的基本内容

1、比赛时间：2014年10月24下午3点-6点

2、比赛地点：办公楼前广场

3、组队形式：以个人、集体形式参赛。

四、活动对象及规模

参赛运动员：分工会全体职工自愿报名。

五、比赛规则

1、参赛选手必须提前10分钟到赛场签名，超过10分钟判输掉该场比赛；

2、集体跳绳以班组为单位参赛；单摇跳绳以个人参赛。

3、集体跳绳规则 ：参赛时间2分钟，参赛人数各工会小组人数不限，人摇绳男女不限。

规定时间内，计跳跃累计次数。摇绳人对面站立，手持条长绳同时向个方向摇动，其他运动员排队依次连续从一摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另一摇绳人身后绕过重复上动作。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过使摇绳中断可继续比赛但该次跳跃不计数。

4、单摇跳绳规则：参赛时间1分钟，规定时间内，计单人跳绳个数。比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。

5、按比赛成绩男、女分别取前六名进行奖励。

六、奖项设置：

女单：冠军1名，亚军2名，季军3名，优秀奖若干 男单：冠军1名，亚军2名，季军3名，优秀奖若干

七、未尽事宜，另行通知

报名时间：2014年10月17日下午18:00前 报名地点：分工会办公室 报名联系人： 分工会主席

2014年10月13日 分工会

第三篇：跳绳比赛活动方案

方案一：跳绳比赛活动方案

一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：20xx年9月2830日每天下午第二节课。

三、比赛地点：学校篮球场

四、比赛内容：（跳绳方法附页）

1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

七、奖项设置：

1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。

2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

组 长：谢旭红 副组长：乔黎萍 唐文胜

成 员：文秋云 易应应 唐森彪 郑贵珍 刘运程 汪世清

裁判长：汪世清

裁判员：谢恒 何玉 蒋恒 唐祖海 罗天黎 计时员：蒋雄英、唐秋艳

计数员：由学生担任（4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。

记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏

统计员：张文、李亚军

宣告：刘运程 学生两人

学生纪律监督员：文秋云

摄影、摄像负责：蒋昱、王本有

九、活动器材：跳绳各班可以自备。

十、活动要求：

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。

方案二：学校跳绳比赛实施方案

一、活动目的 为了进一步促进阳光一小时体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。

二、活动口号

跳出健康、快乐成长。

三、活动时间

第一阶段：11月5日11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。

第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。

四、组织方法

1.以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。

2.充分利用每天下午活动课进行训练。

五、比赛规则

（一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目）

1.比赛时间：一分钟。

2.比赛人数：全班学生

3.比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

（二）集体跳绳比赛（分向前跳和向后跳两个项目）

1.比赛时间：两分钟。

2.比赛人数：全班学生

3.比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。

（三）花样跳绳比赛（分集体和个人，比赛规则同上）

低组：向前编花跳

中组：向前编花跳，向后编花跳。

高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。

以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。

六、奖项设置

1.每班评选跳绳小明星，颁发喜报。

2.级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。

七、其他有关事项

1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现阳光体育活动快乐的过程。

2.每个班级原则上要求全员参战。

3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

4.活动器材学生自备。

5.按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。

方案三：跳绳比赛活动方案

为丰富职工的业余文体生活，增进友谊，增强职工的集体荣誉感，增强全体职工的凝聚力，塑造职工顽强拼博的精神，举办跳绳比赛。现将有关事宜方案计划如下：

一、参赛单位：榆钢公司各分厂（站）、公司机关、兰泰分公司、兰泰医院、机修分厂

二、比赛组织：

1、竞赛组：负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖励、临时事务决定。

组长：李 斐

成员：张文龙、宿永明

2、承办单位：动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知事宜、宣传报道、器材准备、后勤保障等。

三、比赛时间：20xx年1月19日下午14:30

五、比赛地点：公司办公楼前

六、比赛内容：单人跳绳、多人跳绳

七、比赛规则:

1、单人跳绳比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、多人跳绳比赛规则：比赛时两人摇绳，三人先后入绳双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为团体成绩。

八、注意事项：

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、赛前5分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的视为自动弃权。

3、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

4、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场，维持赛场秩序。

九、报名要求：

1、本次比赛自愿参加，以分厂、站为单位统一报名，各单位可先行组织预选，每个单位参加资格赛选手名额为4名，男女不限，参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选，名额为3名。

2、比赛不得影响正常生产，主要利用业余时间。

3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实习员工。

4、比赛为集体报名，个人参赛，各单位在1月17日14点前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。

5、各单位须认真组织，展现积极向上、勇于进取的精神风貌。

十、奖励方法：比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。团体奖前三名。

第四篇：拍球跳绳活动方案

拍球跳绳活动方案

第一阶段：练习阶段

实施时间：2014.10.8-2014.10.11 实施方案：各班自己组织幼儿进行练习

实施目标：让50%以上刚刚学习拍球、跳绳的幼儿掌握拍球、跳绳的技巧和方法，小一班的拍球达标率为25%，中班的拍球达标率为45%，大二班、大一班的跳绳达标率为25%，混龄二班跳绳的达标率为25%，拍球的达标率为35%，混龄一班拍球的达标率为25%。

第二阶段：继续练习和初次测评阶段

实施时间：2014.10.13-2014.10.17，初次测评时间小一班2014.10.14；中班为2014.10.14；大班

一、大二班为2014.10.15；混龄一班、混龄二班为2014.10.6的户外活动时间。

实施方案：各班自己组织幼儿进行练习，初次测评的时候Susan全程跟踪 实施目标：让65%以上刚刚学习拍球、跳绳的幼儿掌握拍球、跳绳的技巧和方法，小一班的拍球达标率为30%，中班的拍球达标率为50%，大二班、大一班的跳绳达标率为30%，混龄二班跳绳的达标率为30%，拍球的达标率为40%，混龄一班拍球的达标率为30%。

第三阶段：继续练习和再次测评阶段

实施时间：2014.10.20-2014.10.24，再次测评时间小一班2014.10.21；中班为2014.10.21；大班

一、大二班为2014.10.22；混龄一班、混龄二班为2014.10.23的户外活动时间。

实施方案：各班自己组织幼儿进行练习，再次测评的时候Susan全程跟踪 实施目标：让75%以上刚刚学习拍球、跳绳的幼儿掌握拍球、跳绳的技巧和方法，小一班的拍球达标率为35%，中班的拍球达标率为60%，大二班、大一班的跳绳达标率为40%，混龄二班跳绳的达标率为40%，拍球的达标率为50%，混龄一班拍球的达标率为40%。

第四阶段：总测评和比赛

实施时间：总测评时间：小一班2014.10.28；中班为2014.10.28；大班

一、大二班为2014.10.29；混龄一班、混龄二班为2014.10.29的户外活动时间。

比赛时间为2014.10.30 实施方案：各班自己组织幼儿进行练习，测评和比赛Susan全程跟踪

总测评：两个班为一组，每次测评5人，由Susan掌控时间和计数，班级老师负责数数。

比赛：小一班、混龄一班小龄、混龄二班的小龄每班选拔3人参赛，中班和混龄一班中龄、混龄二班的中龄每班3人，大班和混龄二班大龄的3人参赛。拍球、跳绳分设一、二、三等奖，其中一等奖1名，二等奖2名，三等奖4名，团体一、二、三等奖各一名。

练习方式：

1、各班利用早上早餐之前、户外活动、下午离园之前的时间在幼儿园进行练习

2、班主任根据自己班级幼儿的实际情况，制定相应的拍球/跳绳练习反馈表，让家长在家督促幼儿进行练习，并可以在内部进行“坚持练习小能手”等评比活动，各班自己将反馈表进行整理存档。每月将幼儿进步情况以表格的形式交到Susan处（注：每班安排一名老师专门负责数据统计、上交情况，以便Susan可以随时了解情况）。

3、每周一升国旗各班带回之后，组织幼儿进行一次班级内部达标测试，并将测试结果在周一下班之前通过Excel表格的形式交给Susan，进行存档。

4、每个月的第二周和第四周的周五进行“兄弟班”的互评。小一班、中班为一组；大一班、大二班为一组；混龄一班、混龄二班为一组。周五下班之前将统计结果交给Susan。

5、每个月的最后一天进行比赛，累计3个月总体达标率前三的班级申请奖励。

预计效果：每个月最后一周测评的时候各班的达标率上升情况均在15%以上。到本学期结束时各班的达标率均在85%以上。

第五篇：三八节跳绳活动方案

三八节跳绳活动方案

三八节跳绳活动方案1

一、活动背景：

以国际妇女节为契机，彰显教师的风采，为本园注入动感的新鲜活力，特此举办此活动。

二、活动人员安排：

主持人：

策划及召集人：

游戏材料准备：其他准备：(奖品、现场材料)

现场裁判：

节目准备：

三、活动时间及地点:

多功能室：20xx年3月6日下午4:30——5:30

四、活动流程：

开场白——

园长讲话：

分组及参加游戏说明：全体教师按照抽签方式分成两组，每轮游戏由每组派出两名选手参加。游戏：(节目穿插进行)

(一)有品位——发型师10分钟(两组人员同时进行)

游戏规则：在规定的时间内队长给队员完成发型设计。

评分标准：发型整齐、有创意、适合其队员。

(二)有默契——你做我猜10分钟

游戏规则：一人按照提示做动作，另一人负责猜答案。

评分标准：在5分钟里，看哪组猜对的多算赢。

(三)巧手妈妈——剥吃花生5分钟

游戏规则：将准备好的花生剥开并全部吃完。

评分标准：操作时间最短者着获胜。

三八节跳绳活动方案2

一、活动时间：

3月8日1：00-16：30

二、活动地点：

学校操场

三、活动内容：

(1)集体项目：拔河比赛

(2)跳绳比赛(只限女职工)

(3)象棋比赛(只限男职工)

四、活动具体要求分组安排：

1、报名本校男、女教职工;

2、各组队员可根据本组情况进行报名，具体安排各级组自行协商;

3、可兼报两项(1个集体项目，1个单项);

4、凡参赛者可获精美礼品一份;集体项目每组设一等奖1个;每个单项每组取前3名。设一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。

5、摄像：陈晓明

6、场地器材：郑志军杨甫庆

附1：各活动安排

活动一：集体项目男女教职工拔河比赛

分为青年组男24人、女28人(40岁以下)

中老年组男30人、女21人(40岁以上)

规则：1、采用三局二胜制;

2、每队15人;

场地：中心小学操场

裁判：程孝平校长

人数清点：柯常省尤文昌王丁茂吴健叶华

时间：20xx年3月8日下午1：00分

活动二跳绳比赛

活动对象：全体女教师

分组安排：

1、青年组(40岁以下)组长：叶华成员：毛春芳周俊

2、中老年组(40岁以上)组长：叶青春成员：廖菊仙方小霞

器材：每组两根跳绳计时器

方法：1分钟为限，累计其所跳的次数。

时间：20xx年3月8日下午2：00

活动三象棋比赛

活动对象：全镇男教师

器材：中国象棋

方法：各校以校为单位，先进行校内赛，选出2人参加全镇小学比赛。裁判员：柯常省尤文昌王丁茂吴健

时间：20xx年3月8日下午2：00。

三八节跳绳活动方案3

一、活动内容：双人跳绳比赛

二、活动时间：20xx年3月6日(3:20开始)

三、活动地点：学校操场

四、活动办法：以工会小组为单位，两名女教师自由组合，每小组派三对人员参赛。成绩按每组一分钟内跳绳次数计算，按三组成绩总和以高到低计算名次。

五、设奖办法：设一、二、三等奖各1名，其余为鼓励奖。奖品分别按500、300、200、100计算。

三八节跳绳活动方案4

一、活动内容

本局组织“迎‘三八’、我跳绳、我健康、我快乐”活动。另参加市直工委举办的迎“三八”生态绿色行和女性榜先进事迹报告会。

二、活动目的：

通过开展跳绳比赛，加强同事之间的交流,提高同志们的身体素质和预防疾病的能力,增强单位的凝聚力和团结协作的精神。

三、活动时间：

20xx年3月6下午15时。

四、活动地点：

25楼外阳台

五、比赛规则(裁判：2人)

(一)单人短绳赛

1.参加对象：北楼局机关上班全体妇女同志。

2.比赛时间：一分钟。

3.比赛人数：24人，分三组，每组8人。

4.比赛规则：

A、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

B、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后。跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

C、比赛时，须有二人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。

5.名次设定：每组取一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

(二)集体跳大绳赛

1.参加对象：北楼局机关上班全体妇女同志。

2.比赛时间：3分钟

3.比赛人数：24人

4.比赛规则：

A、由8左右人组成，其中2人负责摇绳，其余人进行跳绳。

B比赛开始，先由裁判员提示做好比赛准备，然后发出比赛指令。负责摇绳的队员开始运作，比赛正式进行。

C、录取方法：以在规定时间内完成最多的次数来计算成绩。

5.名次设定：设一、二、三等奖各1名。

六、跳绳活动经费预算

(一)购买活动器材等费用小计：1000元。

(二)奖励费。

1.单人短绳比赛奖励费1320元。其中，一等奖100元/名X3名=300元，二等奖80元/名X6名=480元，三等奖60元/名X9名=540元。

2.集体比赛奖励费1920元。其中，集体一等奖800元，集体二等奖640元，集体三等奖480元。

本次跳绳活动经费共计：4240元。

三八节跳绳活动方案5

一、设计意图

新的学期初中已迎来属于“妈妈”的节日----《三八妇女节》。相信只要看到这几个字大家都会在心中对妈妈有一定的祝福。因此结合《三八节》活动的到来，为感谢养育我们的妈妈，我们将和孩子以一颗感恩的心开展相关的主题活动。感恩妈妈对我们的`养育、感恩妈妈对我们无私付出的爱、感恩妈妈对我们言语中的爱。活动中，我们将以“感恩三八节”为主，围绕着开展活动。

二：家园合作：

（1）可以为幼儿购置有关三八节的绘本书，让幼儿从绘本书中充分的感受妈妈的爱。

（2）和孩子一起在家中也为姥姥、奶奶设计一份礼物，为老人送上祝福。

（3）和孩子一起准备一张与妈妈在一起的照片。

（4）请家长配合孩子们访问，并记录妈妈的小档案。

三：活动设计：

（1）语言：《三八节的由来》

（2）古诗配画《游子吟》

（3）手工：《送给妈妈的神秘礼物——妈妈花》

（4）绘本：《我妈妈》

（5）语言：《我的好妈妈-妈妈的大头照》

（6）社会：《我很能干》

（7）语言：《我来当妈妈》

（8）美工：《我设计的贺卡》《小能手》

（9）社会：《母子情深》

（10）语言：《小房子变样了》

四：区域活动：

（1）美工：《我设计的贺卡》材料：包装纸、瓦楞纸

（2）手工：《康奶心》材料：皱纹纸、剪刀、吸管

（3）绘画：《我给妈妈画张相》材料：素描纸、记号笔

（4）古诗配画：《游子吟》材料：报纸、剪刀

（5）美工：《对妈妈的祝福》材料：手工纸、剪刀

（6）读写绘：《我妈妈》《妈妈的爱》

（7）美工：《我设计的相框》材料：皱纹纸、糖纸、剪刀

（8）搭建区：《我给妈妈建设新的家》

五、创设主题版面《妈妈我爱您》