邛崃飞机总结 坐飞机常见的几种不适症状

第一篇：邛崃飞机总结 坐飞机常见的几种不适症状

邛崃飞机总结 坐飞机常见的几种不适症状

一张飞机票带大家到各处旅行、办公，飞机的普及让全国各地来往自如，现在飞机票订购网上订票系统又这么完善越来越多人愿意坐飞机了，但是很多人在坐飞机的过程中会出现各种不同的不适症状，还有一些旅客也许对于坐飞机禁忌症还不是很了解，为了能帮助旅客们拥有一个愉快的旅行，为大家总结几点飞机上常见的几个不适症状来帮助大家找到应对的方法。

一些坐飞机的朋友们还会有作呕作闷的情况发生，这主要是低气压导致的，机舱里面气压过低会使得人体体内肠胃空气膨胀百分之二十到三十左右，这时候就会出现作呕的情况，所以一般建议大家坐飞机之前也别吃的太饱了，最好不要喝一些碳酸带气的饮料，这样会使得作呕情况发生，还有晕机也会有作呕这种症状。

坐飞机常见症状之一就是咳嗽，这是比较常见的了，机舱中的空气，低气压，臭氧以及敏感源都有可能使得乘客出现不同层次的咳嗽情况，这个大家不用太担心；其次也有轻度的脱水情况，机舱内空气湿度是比较低的，一般在百分之十到百分之二十以下，空气太干燥的话会让乘客出现口干舌燥、眼睛以及皮肤干涩的情况，这时候可以吃一些润喉糖或来舒缓一下，也可以涂抹一些润肤霜，如果是带了隐形眼镜的人建议自备隐形眼镜药水，觉得干涩的时候滴几下来缓解比较好。

头痛头晕是坐飞机的过程中非常常见的，但是一般没什么大碍，可以躺下缓解，如果是心脏病人出现头晕的情况的话就需要注意了。之前坐过飞机有晕机的情况的患者，建议在坐飞机之前的二十四小时尽量少吃，建议是进食三顿小餐，可以多吃碳水化合物食品来降低等级后晕机的情况。

一些小朋友出现耳痛的情况往往是因为飞机飞行高度海拔高，特别是刚起飞的时候以及降落的时候，婴儿这时候可以选择喂奶的方式，小孩子可以吃糖果来缓解。

第二篇：坐飞机的常见注意事项

坐飞机的常见注意事项

上飞机前饮食注意事项

1、上飞机前不要进食含过多的纤维素和容易发酵产气的食物，以免在飞机上腹胀及食欲不振。

2、不要吃太饱。因进食大量油腻或高蛋白食品，不容易消化，会导致腹胀、腹泻及容易晕机。

3、不可饥饿上飞机。因为飞行时，高空气温及气压之变化使人体需要消耗较多的热量。

要吃含热量高的食物，而且胃中空虚容易恶心，所以上飞机前应吃易消化及营养丰富的食品。

4、原则上在上飞机之前一至一个半小时，可依个人喜好，选吃些面包、小点心、牛奶、瘦肉和水果等，只要八分饱即可。

乘机手续的办理

（一）登机前：

1、必须带的三样东西：身份证、机票、登机牌。

2、不能带的物品：除易燃易爆物外，液体饮料也是禁止。

3、起飞前别忘关手机，或调飞行模式。

（二）乘坐飞机常见注意事项

（1）飞机起飞和降落前后，摇晃厉害，应系好安全带，不能吸烟。

（2）起飞或降落时，随着飞机的高度改变，耳朵会因高空压力的变化而不舒服，嚼片口香糖或吃东西，保持口腔活动，可以减少不适的感觉。起飞后不久，机长会透过广播致欢迎辞，然后再由服务员报告预定到达时刻和注意事项。

（3）如晕机，可向服务员要镇定剂，或打开空气调节孔吹冷空气，实在忍不住，并可以拿出呕吐袋来预备。遇到机舱内氧气密度不平衡，有呼吸困难、头痛、咳嗽、心脏不舒服等现象产生时，只要拉下头上的氧气罩套上，不久就可恢复正常。使用方法，在飞机刚起飞时，应留意服务员对机内救生等设备的示范。

（4）不懂就问：当您进入机舱时，可将座位卡交给空中服务员，请他带领或指引入座。可以要求空服员帮忙，不用客气。

（5）飞机上提供小食品和饮料，碰到是用餐时间的还提供正餐，两盒，一中一洋(米饭＋面包啦)。没吃饱的可以再要一份。水倒是可以少喝点，不要多喝，在飞机上上厕所不方便。

（6）上厕所：洗手间依机型不同，有的在前，有的在后。男女有别，进去之前应先看清楚门外的标志，以免误闯。门上有“OCCUPIED”的信号表示“使用中”不要再去敲门，“VACANT”表示没人，可以使用。进去后一定要上锁“OCCUPIED”的信号才会亮，告诉别人你已在使用中。“FLASH”表示用毕冲水。在洗手间内，吸烟也是绝对禁止的。

（7）在安全状况下，坐在飞机紧急出口的旅客绝对注意，无论如何不能因好奇提拉扶手，否则飞机将会迫降或失事。

（8）旅客不能开“这是炸弹”之类的玩笑，否则将被拘留并承担由此引起的巨额费用。

第三篇：内科常见症状及护理

内科常见症状及护理

1.心源性呼吸困难 心源性呼吸困难主要是指各种原因的心脏疾病发生左心功能不全时，病人自觉呼吸是空气不足、呼吸费力的状态。病人常出现发绀、端坐呼

吸，同时可有呼吸频率和深度的异常。

左心功能不全引起的呼吸困难，是由于肺淤血导致的肺循环毛细血管压力升高，组织液聚集在肺泡和肺组织间隙中，形成肺水肿。肺水肿影响肺泡壁毛细血管的气体交换，妨碍肺的扩张和收缩，引起通气和换气功能障碍，致使血氧分压降低和二氧化碳分压升高，刺激和兴奋呼吸中枢，病人感觉呼吸费力。心源性呼吸困

难、夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸、急性肺水肿，（1）呼吸困难程度

1）劳力性呼吸困难 为最早出现的呼吸困难，常在体力活动时发生，休息后可缓

解。系体力劳动后，回心血量增加，增加肺淤血的结果。

2）阵发性夜间呼吸困难 常发生在夜间，病人平卧时肺淤血加重，于睡眠中突然憋醒，被迫坐起。轻者经数分钟至数十分钟症状消失；重者病人咳嗽、可泡沫样痰，有些病人伴支气管痉挛，双肺干罗音，与支气管哮喘类似，又称"心源性哮

喘”。

3）端坐呼吸 心功能不全后期，病人休息时易感呼吸困难，不能平卧，被迫采取坐位或半卧位以减轻呼吸困难，称为“端坐呼吸”。病人采取的坐位越高，放映病

人左心功能衰竭的程度越严重。

（2）护理问题

1）气体交换受损 与肺淤血有关

2）活动无耐力 与心脏功能减退、机体缺氧有关

(3)护理措施

1）调整体位 安置病人坐位或伴坐位，对已有心力衰竭的呼吸困难病人夜间宜保持半卧位，以减少回心血量，改善呼吸。发生急性肺水肿时，病人极度呼吸困难，此时应安置于病人坐位，双腿下垂。注意保持病人的体位舒适和安全，可抬高床头，并用枕，软垫等支托臂、肩、骶、膝部，以防受压、滑坡或摔倒，床上放小

卓，已被病人支撑。

2)稳定情绪 了解病人心态，予以安慰和疏导，及时向病人解释发展和治疗过程中出现的不同问题。稳定情绪可以降低交感神经兴奋性，减慢心率，减少心肌和

全身耗氧量，从而减轻呼吸困难。

3）休息 减轻体力活动，加强生活护理，照顾病人的饮食起居，协助大小便，以

减轻心脏负担，是心肌耗氧量减少，呼吸困难减轻。

4）吸氧 给与中等流量的（2-4L/min)、中等浓度（29%-37%）氧气吸入。

5）密切观察病情变化 观察呼吸困难的特点、程度、发生的时间及伴随症状，及时发现心功能变化情况，加强夜间巡视及护理，一旦发生急性肺水肿，应迅速给

予两腿下垂坐位、乙醇（30%-50%）湿化吸氧及其对症措施。

2.心悸 心悸是指病人自觉心跳或心慌，或伴有心前区不适的主观感受，自述心搏强而有力、心脏停跳感或心前区震动感。各种原因引起的心动过速、心动缓慢，心率规则或不规则，心搏增强等。

各种器质性心脏病，甲状腺功能亢进症、严重贫血、高热、低血糖反应等可引起心悸；健康人在强体力劳动后、精神高度紧张、大量饮酒、饮浓茶和咖啡或使用

某些药物（阿托品、咖啡因、氨茶碱、肾上腺素等）可引起心悸。

（1）护理问题 心悸，自觉心跳或心慌，伴心前区不适。

（2）护理措施

1）心理护理

2）注意心律、心率的变化 对心律失常引起的的心悸的病人，应测量心律、心率、血压，必要是做心电图和血压的监护。

3）严密观察病情 严重心律失常的病人，应卧床休息，进行心电监护。

3.心源性水肿 心源性水肿是由于充血性心力衰竭引起体循环系统静脉淤血等原

因使组织间隙积聚过多液体所致。

心源性水肿的特点为从身体下垂部位开始，以踝内侧、颈前部明显，成凹陷性；久病卧床者出现背部，骶尾部及会阴部水肿。水肿部位因长期受压和营养不良，易致水肿液外渗、皮肤破溃、软组织损伤而形成褥疮。

（1）护理问题

1）体液过多 与右心功能不全所致体循环静脉淤血有关。

2）有皮肤完整性受损的危险 与水肿、卧床过久、营养不良有关。

（2）护理措施

1）调整饮食 根据心功能不全程序和利尿效果以及电解质情况调整钠盐的摄入量。向病人和家属说明限制钠盐的重要性，各种腌制品、干海货、发酵面点、含钠的饮料和调味品，可加重水肿，应嘱咐病人尽量不用，可用糖、醋等调节口味以增

进食欲。

2）维持体液平衡，纠正电解质紊乱 水肿出现之前，病人一般已有体重增加，应观察尿量和体重的变化，特别是使用利尿药以后。水肿严重且利尿效果不好时，每日入液量应控制在前1天尿量加500ml左右。记录24小时出入液量，注意保持出入液量平衡。静脉输液时应根据血压、心率、呼吸及病情变化情况，并执行

相应的处理。

3）皮肤护理 严重水肿致局部血液循环障碍，加上营养不良、皮肤抵抗力低、感觉迟钝等因素，皮肤易破损和发生感染。应保持床单和病人内衣的清洁、干燥；如需使用热水袋取暖，水温40--50摄氏度为宜，以免烫伤；保持会阴部清洁、干燥，有阴囊水肿的男性病人可用拖带支托阴囊；进行有创操作时，要严格执行无菌操作，水肿液外渗局部用无菌巾包裹，防止继发感染；注意观察有无褥疮发

生。

4.心愿性晕厥 心愿性晕厥是指暂时性广泛脑组织缺血、缺氧引起的急起而短暂的可逆性意识丧失。

引起心源性晕厥的常见心血管系统病因有严重心律失常、主动脉瓣狭窄、急性心

肌梗死、高血压脑病等。

（1）护理问题 心输出量减少与严重心律失常，心机收缩力减弱，主动脉瓣狭窄

有关

（2）护理措施

1）发作处理 将病人置于通风处，头低脚高位，解松领口，去除口中异物及分泌

物，以防窒息。

2）稳定情绪。

3）避免诱因 指导病人应避免过度疲劳、紧张、恐惧，积极治疗相关疾病，防止

晕厥发生。

第四篇：邛崃西2010总结

深化模式

优化机制 推进邛名高速又好又快发展

——邛崃西收费站2010年工作总结暨2011年工作思路 2010年是邛名高速开通的第一个年头，邛崃西收费站以 “四个突出、四个深化”为工作主线，紧紧围绕全年工作目标，深入开展专业化营运、人本化服务、特色化创建活动，全面构建业务精细、服务优质、管理规范的标准化站所，不断提升团队管理水平，优化服务环境，培育核心竞争能力，实现了标准化营运的快速发展，为明年的工作开展打下了坚实的基础。

二〇一〇年工作回顾

一、目标完成情况

——截止12月31日收费站共完成通行费计划 万元，日均 万元，其中本公司收入 万元，出入口共通行车辆 辆，日均 辆。

——收费内业管理不断规范。已经形成内业指导外业的工作机制，钱票误差率、IC卡遗失 张，对帐准确率达。

——安全生产措施到位，未出现安全责任事故。——服务质量进一步提升，出现一起社会投诉现象，并得到圆满解决。——综合管理规范有序。建章规范流程20余种；员工教育培训完成4项；员工业绩档案初步建立；公文处理、宣传报道等工作扎实开展。

二、主要工作措施

（一）突出标准化内业集成管理，深化内业达标建设，构筑运营管理新体系。

按照邛崃西收费站标准化建设的整体要求，解缴室工作人员通过不断地摸索与实践，在内业达标建设上作出了新的创举，推出标准化内业电子集成管理。我们将内业管理的各项工作以电子文档处理器的形式设计，它简单快捷，“易上手”的特点让站务管理员轻松完成内业工作各个环节的登录、数据录入等操作，有效指导站务管理员在每个工作日或某一时段的具体工作，同时将内业管理工作分为十大类，由日常工作类、信息类、票卡类、考核类、资料类、表格类、班组类、制度类、机电类、其它类组成，科学的设计出各类表格20余种，含盖了内业管理工作的各个领域，充分满足使用者快速对文档及数据进行检索、处理、存档和应用，对内业管理工作具有强大的指导性，有效加强了内业管理职能，创立了收费内业管理工作的新模式。

（二）突出服务创新能力，深化窗口人本服务，构筑站口服务的新机制。

服务有起点，满意无止境，窗口服务是吸引车流、拓展费源、宣传邛名高速的关键。邛崃西收费站以强化服务理念，拓展服务领域为主线，通过规范文明用语为抓手，严格要求每位员工从一个微笑、一声问候、一句祝福做起，应时应景讲好每一句文明用语，使文明服务更具人性化，真正体现了“以人为本、以车为本”的服务理念，尽力为司乘人员排忧解难，把司乘人员的满意度，作为衡量自己工作的标准。并通过开展“共青团员示范岗”和“巾帼文明示范岗”活动，推出“一心、双百、三零、四不、五要”的窗口服务承诺，即一心为了司乘；100%的标准操作、100%的满意品质；零距离相待、零缺陷服务、零投诉窗口；不冷言冷语、不蛮横无理、不故意刁难、不胡乱收费；要文明用语、要彬彬有理、要主动热情、要耐心细致、要准确无误。不断提升服务水平，努力打造服务品牌。

（三）突出团队素质培育，深化专业型、知识型、能力型队伍，谱写队伍建设的新篇章。

提升队伍素质，培育团队形象是我站2010年工作的基本立足点。基于营运管理的新任务、新要求，一是加大了员工教育培训力度，我们确定了周四学习日，组织学习了质量管理体系知识讲座，观看《大国崛起》、《礼仪金说》和《公司的力量》等视频课程共计10余课时，鼓励和支持员工将理论学习与实际操作想结合，拓宽学习渠道，改善知识结构，不断加强自身素养。二是大力开展业务交流学习与技能比武活动，我们形成了《案例分析》制度、班组例会制度，通过定期撰写《案例分析》，逐步形成《案例汇编》，并在班组例会上对现场管理的热点、难点、进行交流，从而拓宽了学习渠道，统一了思想与行动。年底，我们开展了业务大比武，以班组为单位参赛，各队自行选定3人，共分5组参与五个项目：点钞、点卡、必答题、风险题与PK题的角逐，该活动对提升队伍业务水平起到了推动作用。三是以“跨岗锻炼”活动为主线，通过岗位加压、换岗学习、以老带新，进一步激发员工工作热情和主观能动性，发现并锻炼了一批真正“想干事、能干事、干好事”的员工，为收费站的运营管理发现了人才、锻炼了人才、储备了人才。

（四）突出“能力激活.管理达标”活动，深化制度建设，实施标准化管理，开创标准化建设的新局面。

我们以进一步深化标准化收费站为目标，加大了在收费、综合管理上的整改、激活、升级力度。一是贯彻落实上级收费政策，根据时情需要，强化了收费工作上的建章立制，对依法执行省政府关于“绿色通道”车有关文件精神，我们出台统一行动管理规定，规范了“绿色通道”车辆的查验流程，确保足额收取车辆通行费，累计追回冲岗车2辆，收取救护车通行费共计6余辆，确保了法律、法规的执行力。二是初步建立了岗上行为考评制度，不断强化现场管理与规范操作的实效性，我们以《岗位操行百分评比》为蓝本，设计了《现场稽查登记表》、《监控稽查登记表》、《稽查整改通知单》等表格，采取定时稽查与不定时稽查相结合的方式，在同岗位内实行操行评比的百分考核标准，通过同岗位的竞争和对比，激发员工的工作热情，促进站所管理不断规范。

总之，过去的工作虽然取得了一定的成绩，但我们仍看到存在的不足，一是员工的规范意识不够；二是员工学习不够；三是执行力度不够，这些不足将在今后的工作中得到加强。

二〇一一年工作思路

展望2011，我们将坚持可持续发展观，提升品牌战略思想，加快专业化、特色化、品牌化发展步伐，富有新意地在提升邛名专业品牌价值，突出邛名行业品牌形象上通过整合、创新、改进管理方式与方法，卓有成效地实施品牌管理策略、品牌塑造策略、品牌创新策略，着力打造“BOT第一路”专业管理示范效应，使邛崃西收费站更具鲜明的特点、显著的成就和突出的标志。

一、实施接触点管理，用细节提升品牌价值。

构筑强势品牌的关键在于接触点管理，从细节开始，注重每一个与我们有接触的人，关注每一辆从站口通过的车，强调每一个环节的沟通，把握每一次真诚服务的机会，从而赢得社会对邛名品牌的整体认同。

二、推进管理创新，用绩效塑造品牌实力。

争当先进管理理念的倡导者，用系统的观念和思维去看待并运用绩效管理，规范管理流程设计，完善班组及个人业绩档案，建立员工星级评定体系，提高工作效率。

三、实现个性突围，用特色突出品牌特征。

个性追求与品牌打造是品牌生存的基础，以实现“BOT”管理及行业监管双方互惠双赢为目标，进一步明确收费站在专业化、服务性上的个性定位，突出在行业管理中的差异化特征，探索“BOT”管理实践经验，使自身特色更加鲜明。

四、重视知名度效应，用文化实现品牌传播。

加强品牌宣传推介力度，充分利用网络、媒体介质，广泛收集市场信息，完善电子信息服务平台，广泛参与社会服务活动，开展“服务新农村建设”为主题的青年志愿者活动，实施扶贫救助工程，全面提升路段轰动效应与辐射效应，力求打造“百里经济长廊、百里旅游长廊、百里文化长廊、百里广告长廊”。

五、探索标准体系，用制度保障品牌发展。

对已经初步形成的内业、班组、现场管理标准化建设雏形在实践中具体应用推广，并再进行深层次地分析思考与改进，同时把综合管理工作纳入收费站标准化体系，完成后勤、水电、安全、文挡等标准化建设，以充分适应可持续发展的要求。

第五篇：H7N9禽流感常见症状和预防措施

H7N9禽流感常见症状和预防措施

H7N9禽流感症状：10例确诊病例主要表现

典型的病毒性肺炎，起病急，病程早期均有高热（38℃以上）、咳嗽等呼吸道感染症状。起病5-7天出现呼吸困难，重症肺炎并进行性加重，部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合症并死亡。

国家卫生和计划生育委员会对此次疫情高度重视，接到重症不明原因肺炎疫情报告后，立即向上海、安徽和江苏派出专家工作组，指导当地开展患者的救治和调查工 作，召开多部门会商会，对疫情性质进行分析研判，并安排部署了相关调查、防控和应对准备工作。中国疾控中心接到病例报告和送检标本后，及时开展了疫情风险研判和实验室检测研究，明确了相关病原学诊断。

H7N9禽流感症状：预防措施

一、日常预防

1.加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

2.尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3.应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。1

4.养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用 预防措施

鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

5.学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动；不要喂饲白鸽或野鸟等。

6.不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

7.定期对所处环境消毒，杜绝空气或环境中的传染，消毒方法如下：熏蒸法：取活消毒剂原液盛在塑料器皿中，放在房间或办公室中，每15平方放置一处。有人停留或办公时保持空气流通即可。无人时封闭进行放置半个时以上效果更好。（2）冲洗法：将活消毒剂稀释，可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等，擦拭宠物或禽畜停留过的地方，或

冲洗塑料餐具器皿。（3）喷雾法：将消毒剂稀释水，装塑料喷壶进行对需消毒的地方喷雾。

二、食物预防

应该注意到：由于某些食物预防仅仅能通过增加机体营养成分而提高成功预防疾病的概率，并不能确切针对某一种疾病进行有效预防，所以以下所谓的食物预防均未经临床实验证实且有主观臆断之嫌，请有过敏体质人群慎重考虑。

1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

2、芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

3、香菇：提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；

4、番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

5、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

6、新鲜蜂王浆：含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。

通过以上的介绍，我想大家对于这种新型病毒有了一定的了解。这段时间也尽量少吃肉类食品，多吃些蔬菜，增强抵抗力。

1.“春夏养阳”，勿食寒凉损伤阳气。

2.饮食要清淡：由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡。如：菠菜、蒜苗、香葱、小油菜等

3.饮食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之气，温补阳气；肝主升发，与春相应，酸入肝，少食酸性食物，既防阳气生发太过，又能养肝，提高抗病能力。

4、金银花、连翘、板蓝根等煎服，预防传染。各大超市有售的1/2金银花植物饮料等纯植物熬煮的天然饮料可以取代我们平时喝的饮料。

三、习惯预防

1.保持手部清洁，并用正确方法洗手。

2.避免手部接触眼睛、鼻及口。

3.打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。

4.不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

5.有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并尽早就医。

四、方药预防

1.一般人群预防方

藿香9g 贯众10g 大青叶15g 甘草3克

用法用量：每日1剂，水煎服，分2次服用，连用3天。

2.老年或体虚人群预防方

黄芪10g 防风10g 白术6g 贯众10g 大青叶15g 甘草3g 用法用量：每日1剂，水煎服，分2次服用，连用3天。

据国家疾控中心网站介绍，勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。此外，还要特别注意尽量避免直接接触病死禽、畜。