人生要规划 增肥要计划

第一篇：人生要规划 增肥要计划

本来我以为自己是天生的瘦人，体重始终维持在60kg上下半斤，要降的话几顿不吃就瘦了七八斤，然后一顿猛吃，又回复到60kg，再猛吃的话，就增不上去了。我看了很多节目说瘦人为什么瘦，想到自己可能是有蛔虫什么的，于是买了两粒驱虫的药，吃了，结果没什么用，后来又想自己可能是饮食不规律，作息安排不好。但自己由于工作的原因，经常熬夜，也没有办法。后来换了一个工作，朝九晚五，很少加班，想到自己可以实施增肥计划了，于是制定了一个饮食作息表，坚持下去，朝70kg进军！其实这个增肥计划是很容易实现的，从晚上开始22:30洗澡睡觉；早上7:00 起床 做20个俯卧撑，吃一个水果，一杯爱必顿营养配方奶粉（我喜欢叫它增肥奶粉），有时候自己做早餐或者到公司食堂吃早餐；12:00 经过一上午的工作后在食堂吃午餐； 12:30--13:30 小睡；13:30--17:00 工作；17:00 在食堂吃晚饭；17:30--20:00 在公司加班（刚到公司，业务不熟）；晚上回来，自己做点饭吃或喝杯爱必顿，一块蛋糕，睡前十个仰卧起坐；22:30 洗澡睡觉。我深知增肥如同减肥一样，是一场旷日持久的战争，我信奉坚持就是胜利。因此上面的作息表看起来简单，实际上需要很强的毅力来维持。我会坚持达到目标的，在此与所有体瘦的哥们共勉！

第二篇：老婆要增肥故事

那天下班回到家，老婆非常郑重地通知我：“从即日起，我要实施增肥计划。”我一听，噗哧笑了：“别的女人都不惜钞票买这消瘦茶那苗条霜千方百计要减肥，你却要增肥，脑子进水了？”

老婆杏眼一瞪：“还不是为了你好！你知道同事怎么说我吗？他们说我跟林黛玉似的，整天病怏怏的，一阵大风就能刮跑，在家里肯定被老公虐待了。”

老婆的同事我都见过，社会主义优越性在她们身上体现得淋漓尽致，个个丰乳肥臀，细皮嫩肉，跟杨贵妃似的。而老婆一米六几的个子，体重还不到九十斤，站在他们中间的确有点儿可怜的味道。“不行，一定要在最短时间内长胖十斤。”老婆态度坚决并定下目标。我说：“想长胖还不容易，多吃多睡，包你一个月胖一圈。”其实我跟老婆处对象时，她的体重有110斤，那时她整天嚷着要减肥，什么都不敢多吃。后来因为房子装修，老婆操劳过度，体重急速下降，几个月就减了二十多斤，令她开心不已。

第二天正好是双休日，老婆拉着我到超市，见到什么零食就拿，挡也挡不住，看着两个塑料筐渐渐“丰满”起来，我不禁捏了捏钱包，生怕带的钱不够出洋相。

回到家，老婆将自己的身体扔进沙发，边品尝美食边看韩剧。我以为我的任务完成了，谁知老婆又吩咐我到菜场买只老母鸡回来煨汤喝，还说以后每个礼拜买一只老母鸡，买一只鸭子，买一次排骨煨汤，两天换一样，这样肯定胖得快。我说吃这么多你不嫌腻啊？其实我是舍不得钱啊，这要写多少稿子才能挣回来！老婆看出了我的心思，佯装发火：“别罗嗦，还不去买，记住买老母鸡啊！”没办法，我只好下楼骑车直奔菜场……

就这样吃吃睡睡“大补”一个月，老婆自信满满地认为肯定长胖了，谁知往地秤上一站，顿时像泄了气的皮球，体重是外甥打灯笼——照舅（旧）。“咦，怎么一点都没胖，会不会是称有问题：”老婆问我。“不会吧，让我来试试。”我往称上一站，惊讶地发现我的体重比一个月前重了十斤。老婆摸了摸我微微隆起的肚皮，终于恍然大悟：“我说吃了这么多东西上哪儿去了，原来营养全都跑到你身上去了，从今天开始不许你再喝我吃剩下的汤了！

第三篇：增肥计划

我的增肥计划

饮食篇

1.早餐：

除局里的早餐外，另外加多低脂奶一份。多种维生素片一颗。上午茶：水果一个，奶茶一杯。

2.午餐：

一定要吃饱。饭后钙片两颗。

下午茶：奶茶一杯，饼干四片。

3.晚餐：

少吃油脂类食物。饭后钙锌片两颗。

夜间：零食，以葡萄干为主，宵夜应该在睡前两个小时前进行，麦片一份，面包两片。

运动篇

1.室内：1个哑铃20公斤，2头肌3天练1次，（坐姿弯举，8*5）伏卧撑2天1次，10*6，哑铃划船3天1次。

2.室外：两天骑单车绕市一周，周末必须出去远足。

作息篇

早上7：30起床

中午12：45前午休

晚上23：00前休息

游玩篇

每两周出去，以野餐为主，可以结合周末远足。

工作篇

松弛有度。

生活篇

1.女朋友就先不找了，反正也找不到，“单薄的肩膀”呜呜，好打击啊。

2.拒绝一切不良嗜好。

3.决绝沉迷于游戏和网络。

本计划下周开始实施，为什么不现在？我感冒了啊！

监督人，我自己，哈哈

第四篇：留学要早规划

留学要早规划，早准备，加拿大没有初中和高中的区分，初二可以直申加拿大中学8年级或９年级，而且申请加拿大中学不需要语言成绩，加拿大当地中学毕业申请名校和奖学金比国内申请更容易，高中毕业申请本科需要雅思至少6.5，托福80以上，我们还有留学前的1对1考试辅导和远程辅导，语言不够可以申请双录取和预科，因此中学出国是最佳选择，请问孩子平时的平均成绩大概是多少？打算什么时候出国呢？

加拿大高中：世界顶级名校跳板57952000400 890 6000

想进入世界顶级名校接受精英教育吗?想步入最高知识殿堂聆听名师教诲吗?有志不在年高！加拿大高中为怀着名校梦的青少年学子们提供良好的教育和成功的机会。有了这个跳板，通向名校的坦途就在你的脚下！那么，作为初中在读生，要想成功申请入读加拿大高中，具体应该做什么呢？

一、留学加拿大高中的三大方案

方案一：初中在读生，可以申请加拿大公立中学。加拿大公立中学一般隶属于当地教育局，如多伦多公立教育局、约克公立教育局等，同一教育局下有十几所中学可供选择。

方案二：入读以教授高中课程、颁发高中毕业文凭为主的私立国际学校。学生凭高中成绩即可申请加拿大大学。方案三：入读加拿大大学附设的中学部。

二、申请条件

初中毕业证书、学习成绩证明;如无语言成绩，则赴加后需先读语言课程，再接受正式高中教育;如有托福、雅思等语言成绩，则可直接接受加拿大高中教育，同时还可节省语言课程费用。

三、推荐学校

加拿大公立中学、匹克林中学、圣玛格丽特中学、埃德蒙顿公立中学等。

四、留学加拿大高中入读情况

就读年限：3年

入学年级：10年级

申请大学是否需要语言成绩：不需要

对加拿大适应程度：非常适应

英语流利程度：非常流利

毕业后对大学的选择：非常广泛

所需担保金：100万人民币左右

五、中学生留学优势介绍

1、及早融入加拿大的语言文化环境，有利于将来的生活与发展，移民、回国，前程无限;

2、获得加拿大的高中毕业证书，不需托福雅思，申请北美名牌大学有保障;

3、与本地学生以同样的条件竞争北美大学本科入学的奖学金;

4、达到高中硕士教育连续顺利完成，没有曲折悬念。

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第五篇：人生为何要求真务实

人生为何要求真务实 院系：公共管理学院 班级：2010级 人力资源管理一班 姓名：郭慧娟 日期：2011年11月3日星期四

人生为何要求真务实 摘要:是什么让这个地球充满了神奇而秘密的气息？只有未知的事物才可以谈得上有神秘的风格。那么，未知来自何方？没有任何事物可以横冲直撞的到达顶点，这种发展是不可能实现的。所以，求真务实、脚踏实地的我们才可以是自己的人生发展更加顺利，才有可能到达顶峰，才有可能一览众山小。

关键词：内涵、马克思主义中国化、中国的发展史、重要性及现实性、名人事迹。

一、求真务实的科学内涵。

求真务实，即正确把握规律，真抓实干，务求实效。求真务实是党的活力所在，也是党和人民事业兴旺发达的关键所在。什么时候求真务实坚持得好，党的组织和党员干部队伍就充满朝气和活力，党和人民的事业就能顺利发展；什么时候求真务实坚持得不好，党的组织和党员干部队伍就缺乏朝气和活力，党和人民的事业就遭受挫折。求真务实是辩证唯物主义和历史唯物主义一以贯之的科学精神，求真务实，是我们党的一以贯之的优良传统和作风，是党的各项事业不断取得新胜利的根本保证。求真务实，是坚持马克思主义科学世界观和方法论的本质要求。它体现了马克思主义所要求的理论和实践、知和行的具体的历史的统一。求真务实必须

结合新阶段的新实践，并努力贯彻到推进党和国家的各项工作之中，才能转化为巨大的物质力量。宏观上如此，那么微观上是不是就更不能违反这一规则了呢？求真务实在个人的人生哲学上是至关重要的一笔财富。在《士兵突击》中看到这样一句台词：“想要和得到之间还有两个字，那就是做到，你只有做到，才可能得到”。而这个“做”也不能是盲目毫无指导的，既要踏实、勤恳，又需要有技巧，俗语说“磨刀不误砍柴工”，讲的就是这个意思！那么“做”的两个重要原则是什么呢？踏实、技巧。这两个原则是不是一种求真务实的重要体现呢？这种求真务实是在现实的基础上，基于困难的可抵御性、可回旋性、过程的可塑性等等方面。当然这里所提到的只是冰山一角，真正的知识仍在我们脚踏实地、求真务实中逐步总结和归纳来的。求真务实是我们人生奋斗的基础，没有了这个基础，我们的一切努力都将付诸东流。

二、马克思主义中国化。

马克思主义是关于全世界无产阶级和全人类彻底解放的学说。它由马克思主义哲学、马克思主义政治经济学和科学社会主义三大部分组成，是马克思、恩格斯在批判地继承和吸收人类关于自然科学、思维科学、社会科学优秀成果的基础上于19世纪40年代创立的，并在实践中不断地丰富、发展和完善的无产阶级的思想体系。

马克思主义，是世界科学理论的结晶。但是，如果单

纯地应用于中国的社会现实中，恐怕会“水土不服”。因此，在新文化运动、五四运动、共产党探索等中国思想界的革命之后，马克思主义结合中国实际终于形成了中国特色社会主义理论体系。马克思主义中国化的理论成果有很多，但是其精髓便是实事求是。这在人生奋斗中，仍然不可缺少，可以诠释为求真务实，脚踏实地。

三、近代中国的探索史。

鸦片战争之后，中国步入了近代史。从此，中国社会开始步入了近代史的探索阶段。在经历过农民阶级、地主阶级、资产阶级、无产阶级之后，见证过小农理想国——太平天国；地主自强、求富梦——洋务运动；资产阶级上层改良派——百日维新；资产阶级革命梦——辛亥革命。。无产阶级救过路等之后，这种探索给了国民一种超越灵魂的启示：只有无产阶级才可以救中国，只有马克思主义中国化中国才会走向富强。为什么呢？不是自己的鞋穿上去就永远不合适。中国特有的国情和文化氛围决定了中国人的救国命运。对于国家如此，那么我们的人生是不是也是这样呢?答案是肯定的。我们的人生需要求真务实，实事求是，脚踏实地的进行。很喜欢的一部电视剧《奋斗》，下面是我喜欢的一段台词：

陆涛生日的时候：“想说，既然我们来到这个世界上，就不能太客气了，人在哪里我们就混在哪里。”

“上学的时候老师教育我们说，我们来到这个世界上，也不是为了拿走什么，而是要努力为这个世界增添光彩。那时候我同意，现在我也同意。可是怎样才能做到呢？我相信这一点他们也不清楚，就是清楚他们也不一定能做到，他们告诉我们的只是他们的梦想。好吧，我们听他们的。把他们的梦想当成我们的，我们向他们一样，为了梦想去奋斗，可是梦想是艰难的。因为那梦想就是我们所有人的人生，就是我们的爱情、我们的事业、我们的幸福。”

“可是，当我们把那抽象的梦想变成一件件具体的事情的时候，我发觉我们离那梦想很遥远，特别遥远。但是我们不会放弃！我们会努力做好每一件事！”

“在这个世界上，我们会碰到很多好事儿，也会碰到很多坏事而，今天以前，他们都过去了。明天，他们还会跟我们迎头相撞。我们的态度是，我们谁也不怵坏事儿！”

喜欢《奋斗》中他们为了自己的生活，为了自己的目标努力的拼搏的精神，喜欢他们毫不客气面对生活的豪气，喜欢他们踏踏实实工作顺便自娱自乐的状态„

余世维在讲述《管理者情商EQ》时讲到IQ、EQ、AQ三者关系时讲到登山的事实，据调查，大约70%的人在山脚时会说山高，然后在山脚歇息，有25%的人会坚持到山腰选择歇息，而最后到达山顶的仅占5%。其实这个例子同样适用于人生奋

斗。登山不仅讲求踏实坚持，也讲究一个策略问题，比如走怎样的路线，选择从山的哪侧开始登...那么决策的智慧性和实施的可行性是不是就体现了一种求真务实呢？只有求真务实，你，你，你，才有可能一览众山小。

四、求真务实的重要性及现实性。

小时候开始我们就被教育“空中楼阁”，知道没有基础的东西是不会恒久，不会有实际价值的„荀子说“骐骥一跃，不能一步；驽马十驾，功在不舍„”，同样也告诉我们踏实做事儿的重要性„务实是我们事业生活成功的必要因素，也是我们工作学习的重要原则之一„

谈到人生奋斗，我们不得不想到我们需要培养自己的“业务（因为奋斗是我们的事业，所以这里用了“业务”一词）性格”„首先是江湖性格，我们要有开放和自行的个性，良好的情商和极佳的沟通力；其次是英雄性格，即我们需要强烈的企图心和进取心，永不后退的强势性格；第三种性格，我们称之为书生性格，即主动学习的习惯和不断提升自己的专业能力„最后，就是铁匠性格，像古代打铁师傅一样，不管条件多么恶劣，始终坚守一线，兢兢业业打着自己的一块儿红铁„这四种性格是我们为人生打拼时需要付出的，也是我们在人生奋斗过中培养出来的人生素养，是我们人生价值实现的可靠保障„

其实，这几种性格同样是基于你的人生阅历、经验、知识境界、为人处事的原则等，都是基于你自身的现实，完全不能有假想成分，否则你的人生将充满回头的可能，而且这种回头很有可能是一种边际投资，一种可以避免的边际成本。

既然这样，我们何必要去冒这样的风险呢？绕道而远离目标不是智者的选择，只能是愚者的思想。

五、中国名人事迹中所体现的求真务实思想与精神。

王符的《潜夫论》说：“大人不华，君子务实。”

王守仁的《传习录》说：“名与实对，务实之心重一分，则务名之心轻一分。”

知之为知之，不知为不知，是知也。——《论语》 君子耻其言而过其行。

士虽有学，而行为本焉。——《墨子》

童第周（1902—1979），字蔚孙，浙江鄞县人。我国卓越的科学家，生物学界的一代宗师。中国实验胚胎学主要开创人，国际“克隆”科学先驱。

他的一生热爱祖国，勤奋进取，献身科学，廉洁奉公，为国家的富强和社会的进步，作出了卓越的贡献。

童第周，在没有电灯的情况下，他就到院子里利用自然

光在显微镜下从事切割和分离卵子工作；没有培养胚胎的玻璃器皿，就用粗瓷酒杯代替，所用的显微解剖器只是一根自己拉的极细的玻璃丝；实验用的材料蛙卵都是自己从野外采来的„„

童第周一直以来都有个独创的科学见解：细胞是一个整体，细胞内的细胞核和细胞质各有功能，互相影响，而细胞质对遗传也有一定作用。而此前的生物遗传学认为，细胞质对遗传不起作用。

但是言论永远都成不了巨人的。他说，我们的事业需要的是手，而不是嘴。他还说，不亲自观察，亲自动手而作出结论，那是很危险的。科学家不自己动手做实验，就变成科学政客了。

他的事迹是不是更加体现了一个人的生命中不可或缺的是这种脚踏实地、求真务实的态度呢？

求真务实是不可缺少的人生法宝。