心理征文—感悟让心灵放飞

第一篇：心理征文—感悟让心灵放飞

感悟大学生活，让心灵放飞

大学生活平淡而甜美、奋发而充实；感悟大学生活，感悟

生命中的每一天，让自信的微笑浮在你我脸上，坚信付出就有回报，激情迸发精彩！

——题记

执笔六月、放下踌躇，搁下烦恼；七月星光，硕果累累；八月飘香，高瞻远曙；风轻轻地吹过了八月的飘香却带来了九月的平淡与酸甜。

这个九月似乎又在重复历史的昨天，昨天我们满怀期待来到校园，而今却又在重复昨天的故事；秋风到了，落叶归根。而今的大学生活依然在忙忙碌碌的进行着！

早也放下高考的重担，踏在大学校园的林荫道，有时真

觉得无所适从，以前的学习、生活从来都是别人安排好的，我们只要努力地尽可能好地去完成它。脱离了繁重的学习、父母用心良苦却喋喋不休的教诲，感觉从没有过的放松，短暂的放松过后，我们却不免有些空虚和失落，如何安排自己的大学生活，使自己的大学生活过得更有意义？

当我走进大学的第一天起，看到绿草如荫的羊肠小道，看到高洁圣神的图书馆，看到高大巍峨的教学楼，从那一刻起，我知道，我爱上了这个叫做大学的地方，我爱上了这里花草树木，爱上了这里所有的一切，因此更加确定了当初的决定。

我们的大学生活不应该也不能活在颓废和迷茫中，我们应该活在现实中，活在当下，我们的宝贵的大学生活，我们美好的青春应该充满着活力，充满着激情，充满着斗志，人生没有多少个三年拿给我们去荒废，我们荒废不起，我们承受不起。天道未必酬一切勤，但是天道绝对只酬勤。努力不一定会有结果，但只有努力了才有肯能有结果。正执年轻的我们，为了我们珍贵的青春来拼一次，搏一回吧，没有奋斗的青春是无力的，没有激情的人生是苍白的，我们有青春作为筹码，有梦想作为动力，属于我们的年代真的来了，是时候为我们的未来真正的拼一次，不让我们的青春留下空白！

当我们徘徊在无数个学校门口的时候，常常在想，我的未来会是怎样？我脚下的路会是怎样？到底哪一片天空是属于我的呢？到底哪一个舞台才是属于我的呢？当无数的不知道、不明白和不清楚之后，我依旧选择了大学，开始走向了我的大学征程，朝着我的梦想，去开辟我的另意中人生。

第二学年的钟声已经敲响，校园的气氛依旧浓厚，莘莘

学子志同道合，为了造就的梦想而在努力的拼搏着，到那时你会听到时代的脚步、枫叶流舟，你会看到金菊在笑，你会闻到硕果飘香，因为你到了收获的季节！只要我们满怀激情踏踏实实地走好脚下的路，我们终究会取得胜利，因为大学生活平淡而甜美、奋发而充实；感悟大学生活，感悟生命中的每一天，让自信的微笑浮在你我脸上，坚信付出就有回报，激情迸发精彩！

俗话说：“一花一生命，一草一永生。”大学生活平淡

而甜美、奋发而充实、酸甜而短暂，只有让心灵感悟，才能放飞心灵，才能把自身蕴藏着的巨大潜能释放出来，才能把自己的大学人生推向一个又一个高峰，让生命的每一天过得充实而精彩。

大学是一个充满才华、学问，同时又是一个充满竞争、挑战的小舞台、小社会。我们每一个人就在这个舞台上扮演着不同的角色，那我们何不努力将自己的角色扮演得最好！

作为一个大学生，我们都渴望乐观积极而不是盲目冲动，大胆而不大肆妄为，敢说敢想而不空想，深思探究而不乱想钻牛角尖……那就让我们把握青春，在这里锻炼自己吧！在组织活动中留下你辛苦的身影，在社团活动中展现你最美丽的风采，在志愿活动中奉献你的一份力量。在这里你得到不仅是一种知识，更是一种人生最宝贵的财富。

恰同学少年，风华正茂，指点江山，激扬文字。让生命

之花因为年轻而生彩，让青春因为活力而生辉。大学校园里，没有做不到，只有想不到，让我们尽情地去发挥自己的才能吧！

心灵是一方广袤的天空，包容着世间的一切；心灵是一朵

永开不败的鲜花，四处洋溢着醉人的清香；心灵是一首朦胧的散文诗,抒写着人生历程的坎坷。随着岁月地流失，便有了更多的人生经历，同时也积淀了我对心灵的感悟。有感悟的心灵，才是

年轻快乐的心灵，有感悟的人生，才是幸福甜美的人生。大学是独立人生的开始。

人生物再少，大学生活最珍惜。不要青春虚度，在每一天的生活了载入一点点收获，让自信的微笑浮在你我的脸上，坚信付出就有回报，激情迸发博彩！

海运学院103601班李成富2011-12-6

第二篇：心灵感悟征文

让我们去解决

刚刚进入大学的时候，感觉自己好像步入了天堂一般，心中充满无限的喜悦与新奇，一切都是自己做主,什么时候玩,什么时候学,什么时候起,什么时候睡,一切都是那么随心所欲……我想这就是我想要的大学生活!

竞选班委、参加院学生会、社团，参加各种各样的校园活动，怀着自信与激情，我每天都忙得不亦乐乎。

然而生活的美就在于它的变化，有时你会觉得它很美,有时你又觉得它让你讨厌至极……

学习、工作、生活中总有一些事情，让我不只感到烦恼。曾几何时，我不知道学习到底有什么意义；曾几何时，我觉得有些事情失去了原有的意义；曾几何时，我不知道自己到底是一个怎样的人；曾几何时，我不喜欢自己的专业，我开始抱怨，抱怨它的难度，抱怨它的不适合女生；曾几何时，我觉得身边没有一个知心的朋友，没有人理解我；曾几何时，我感到失落，感到委屈，感到自卑，感到愤懑，感到困惑，感到无助，感到疲惫，感到自己对人际交往是那么的不知所措，感到自己对一些事情是那么的无法接受，感到自己是那么的不懂人情世故……

曾几何时，我没有了目标、梦想，没有了人生的方向，甚至有一段时间，我觉得我的生活特别糟糕，兼职受挫、错过部长面试、主动辞掉学委、情感问题……我发现自己不再那么坚强，乐观，单纯，快乐，一切都是那么得不如人意，于是我选择沉默，选择逃避。也许，那就是我人生的一个低潮吧。

生活真的充满太多挑战，而且给人太多思考，潜移默化的改变着每个人。不知为何，也不知从何时起，我时常站在路口不知往哪里迈开脚步，甚至不敢抬起脚来……

可是现在，经历了那么多的事情，苦恼了那么多的日日夜夜，我知道我不能再逃避，再迷茫了！抱怨、不满、伤心、自责是没有意义的，我要行动起来！过去永远只代表过去，并不能代表现在和将来。我一定能改变自己，一定能找回我的信念，找回我的梦想！我不会再后悔，不会再抱怨，我的专业是我自己选择的，我预料到它的难度，可我还是选择了它，并对自己说：“不论它给我带来多大的挑战，只要我有恒心和决心，我一定能学好它！”曾经退却过，彷徨过，可现在我发现，有些事情并不像它想象的那么难，当我沉下心来看完书上几页几十页的内容后，我觉得我有办法学好它；当我仔细地去想老师所讲的内容时，我发现它与生活联系得那么紧密；当我认真的去做课后习题时，我想到没有人能一下子造出火箭，如果他连物理题都不会那就更不可能！我不

否认，有一些东西，如果你不当科学家它们确实用处不大，或者有一些东西好像根本就没有什么实际的意义，但那只是事物的一个方面。当你真正地去学习，你就会发现自己有那么多的东西都不会，甚至没听说过，你才会发现“实事求是”的内容几十页的纸张都不能解释全面。大学是一个学习的平台，它给我们一本书，我们可以依据它学十本书的内容（仅仅图书馆就有你看不完的拓展资料），它又何止给我们一本书呢？

其实大学想给我们的东西是多种多样的，甚至是无价的，甚至它也不知道是什么，可是我们没有看到宇宙飞船，只看到不好玩的各种材料以及它们的特性，也没有看到辉煌一个世纪的企业，只看到枯燥难懂的理论……刚刚出生的婴儿，他什么也不会做，可当他学会了足够多的东西他就能成为服务员、老师、医生……每一个人都会有自己擅长的东西，而发现自己的才能是什么就是我们要对自己担起的一种责任，大学就是在给我们提供发现自己才能的机会。有时我们认为我们学的东西将来没有用，那是因为我们根本就没有真正学会它。我们真的有很多很多的东西应该学，可以学，可我们放弃了太多太多……

当然，除了发现自己的才能，我们还有很多很多东西要学，学礼仪规范，学理解别人，学关注国家大事，学保护环

境，学人际交往，学合理安排时间，学承担责任，学如何做人……

此时此刻，我只想告诉自己，你要拥有自信，你要拥有激情，你要拥有梦想，你要学会面对生活！不要再彷徨，不要再困惑，不要再忧愁，不要再让生活左右着你！不论生活带给你什么难题，你要努力试着去解决，不要畏惧，不要逃避。你要认真的完善自己，执着的改变命运！去引领生活吧，创造属于你自己的辉煌！

质监学院（本部）

08测控专业

章国芳

第三篇：教师心理成长团体活动方案：放飞心灵 感悟成长

团体活动方案：放飞心灵 感悟成长

团体名称：放飞心灵，感悟成长 团体领导者： 团体对象：

团体活动时间：半天

团体活动场地：能容纳90人活动的教室，无需桌子，每人一把椅子。团体目标：

1、学会体察自我、增加自我觉察

2、在坦诚、开放的氛围中学习接纳与信任，练习沟通

3、经历一个完整的团体辅导过程（热身、团体初期、团体工作期、团体结束期），领悟团体辅导的精髓，初步掌握团体辅导的方法。所需材料：

1、200张旧报纸（大张），分成8份，每份25张；透明胶带16卷（小号），剪刀16把 2、100张a4纸（可以是用过的，有一面是空白即可）

3、每人带一个笔记本和一支笔

注意事项：参与者穿休闲服、平底鞋，不能穿裙子、高跟鞋。活动程序： 上午：

一、单元一 共度好时光

（一）、热身运动：雨点变奏曲

程序：1学员在教师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作。小雨——指尖互相敲击中雨——两手轮拍大腿 大雨——大力鼓掌 暴雨——跺脚 2教师说：（1）现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨（2）暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨，最后雨过天晴。活动前简短的指导语：（不超过2分钟）

简要介绍什么是团体辅导（团体辅导是在团体情景下通过团体内人际交互作用，促进个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人自助的过程。它可以为健康正常的人提供一种促进自身人格成长的学习机会和学习环境）；理论基础（团体动力学）；领导者的角色（参与者、促进者而非领袖，重在氛围的创设、非评判的态度）；对团员的要求（目的是成长、真诚投入、表达真实的想法；作为培训者，通过体验学习，了解团体辅导的过程、原则与方法）

1、活动：刮大风、找家 活动过程与操作：

刮大风：请大家彼此观察一下，自己和周围的人都有哪些特征。外部的、内部的都可以，指导者说到哪种特征，具备者必须马上起立换座位，如果还坐在原来位置上就被淘汰出局。现在，请看看你的左邻右舍有什么变化？你现在感觉如何？ 找家：全体起立，手拉手围成一个大圆圈，体验一下内心的感受，谁愿意说一说自己的感受？然后放开手，分别以3个人、5个人、8个人为一家，自由组合，找自己的家。活动后分享

2、循环介绍 活动过程与操作：

目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。时间：约8-10分钟 操作：八人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第3个人一直到第八个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。

如：a我是xx学校，性格xx的xx b我是xx学校，性格xx的xx的旁边的xx学校，性格xx的xx 活动后分享

3、讨论：你参加过（或听说过）团体训练吗？你对它有什么期望？你准备以什么样的状态参加团体？

4、戴高帽

活动过程与操作：

戴高帽：分成8人一组，一人站中间，大家每人轮流说出他的一个优点，要求简单明了。原则上要求只说优点，要真诚，符合实际。被赞扬者反馈大家所说的话，哪些是以前觉察到的，哪些是未觉察到的。在组里谈各自的感想。

5、（后备活动）我心飞翔（略）下午：

单元

二、明明白白我的心

1、热身：生日接龙 活动过程与操作：

小组成员排成一条长龙，必须按从小到大的生日数字排列，排成后报出出自己的生日看是否有错。注意：整个过程不许说话，只能用非语言沟通 总结与评估

（1）可以用拍掌暗示每个人的数字的方式，让组员们依次排好。（2）还可以用在手上写字的方式告诉别人你的数字是多少

（3）当环境有限时，不应去抱怨环境，而应该积极想办法去解决问题

（4）游戏的过程需要每个人的配合，大家不仅要关心自己的号码，也要留意其他人的号码，2、同舟共济

3、玩转风火轮：

1）道具：一定数量的旧报纸（40份，胶带4卷，剪刀两把）

2）要求：活动过程中任何人不得出声。只能用眼神、表情和动作表达意见，进行沟通。3）程序：分组用报纸制作风火轮并玩转它。每组推荐一名组长，活动过程中组长只能以观察者的身份观看，所有成员始终不能用言语进行交流。4）时间20分钟。完成后组长评价各组的作品和活动。各人谈感受。

1）你在游戏中扮演什么角色？为什么？ 2）在生活中你也常扮演这个角色吗？

3）你选择这个角色给你带来了哪些满足和缺憾？

4）你有没有发挥自己的长处和创造性？有哪些不足？

5）你是否发表过意见？你是怎么表达的？意见被接纳或否定？你有何感受？ 单元

三、我的未来不是梦

1、带领成员回顾团体历程

讨论： 1）、我们经历了哪些活动？ 2）、用一句话概括你的团体活动感受。

2、离别赠言：每人发一张大白纸，写上“对xx的祝福”，别在背后，请别人写上他们的祝福与建议。

3、手拉手唱歌

在团体最后一次活动结束时，指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜密而有内聚力的情景中告别团体，走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。（可选歌曲：感恩的心、友谊地久天长、明天会更好、真心英雄）

说明：这是团体辅导的一个完整的流程，实施时可根据具体情况对活动进行增减。

第四篇：教师心理成长团体活动方案：放飞心灵感悟成长

教师心理成长团体活动方案：放飞心灵 感悟成长

团体名称：放飞心灵，感悟成长

团体领导者：

团体对象：

团体活动时间：半天

团体活动场地：能容纳90人活动的教室，无需桌子，每人一把椅子。

团体目标：

1、学会体察自我、增加自我觉察

2、在坦诚、开放的氛围中学习接纳与信任，练习沟通

3、经历一个完整的团体辅导过程（热身、团体初期、团体工作期、团体结束期），领悟团体辅导的精髓，初步掌握团体辅导的方法。

所需材料：

1、200张旧报纸（大张），分成8份，每份25张；透明胶带16卷（小号），剪刀16把2、100张A4纸（可以是用过的，有一面是空白即可）

3、每人带一个笔记本和一支笔

注意事项：参与者穿休闲服、平底鞋，不能穿裙子、高跟鞋。

活动程序：

上午：

一、单元一 共度好时光

（一）、热身运动：雨点变奏曲

程序：1学员在教师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作。小雨——指尖互相敲击中雨——两手轮拍大腿

大雨——大力鼓掌 暴雨——跺脚

2教师说：（1）现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨（2）暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨，最后雨过天晴。

活动前简短的指导语：（不超过2分钟）

简要介绍什么是团体辅导（团体辅导是在团体情景下通过团体内人际交互作用，促进个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人自助的过程。它可以为健康正常的人提供一种促进自身人格成长的学习机会和学习环境）；理论基础（团体动力学）；领导者的角色（参与者、促进者而非领袖，重在氛围的创设、非评判的态度）；对团员的要求（目的是成长、真诚投入、表达真实的想法；作为培训者，通过体验学习，了解团体辅导的过程、原则与方法）

1、活动：刮大风、找家

活动过程与操作：

刮大风：请大家彼此观察一下，自己和周围的人都有哪些特征。外部的、内部的都可以，指导者说到哪种特征，具备者必须马上起立换座位，如果还坐在原来位置上就被淘汰出局。

现在，请看看你的左邻右舍有什么变化？你现在感觉如何？

找家：全体起立，手拉手围成一个大圆圈，体验一下内心的感受，谁愿意说一说自己的感受？然后放开手，分别以3个人、5个人、8个人为一家，自由组合，找自己的家。

活动后分享

2、循环介绍

活动过程与操作：

目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。

时间：约8-10分钟

操作：八人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第3个人一直到第八个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。

如：A我是XX学校，性格XX的XX

B我是XX学校，性格XX的XX的旁边的XX学校，性格XX的XX

C我是XX学校，性格XX的XX的旁边的XX学校，性格XX的XX旁边的XX学校，性格XX的XX

活动后分享

3、讨论：你参加过（或听说过）团体训练吗？你对它有什么期望？你准备以什么样的状态参加团体？

4、戴高帽

活动过程与操作：

戴高帽：分成8人一组，一人站中间，大家每人轮流说出他的一个优点，要求简单明了。原则上要求只说优点，要真诚，符合实际。被赞扬者反馈大家所说的话，哪些是以前觉察到的，哪些是未觉察到的。在组里谈各自的感想。

5、（后备活动）我心飞翔（略）

下午：

单元

二、明明白白我的心

1、热身：生日接龙

活动过程与操作：

小组成员排成一条长龙，必须按从小到大的生日数字排列，排成后报出出自己的生日看是否有错。注意：整个过程不许说话，只能用非语言沟通

总结与评估

（1）可以用拍掌暗示每个人的数字的方式，让组员们依次排好。

（2）还可以用在手上写字的方式告诉别人你的数字是多少

（3）当环境有限时，不应去抱怨环境，而应该积极想办法去解决问题

（4）游戏的过程需要每个人的配合，大家不仅要关心自己的号码，也要留意其他人的号码，2、同舟共济

3、玩转风火轮：

1）道具：一定数量的旧报纸（40份，胶带4卷，剪刀两把）

2）要求：活动过程中任何人不得出声。只能用眼神、表情和动作表达意见，进行沟通。

3）程序：分组用报纸制作风火轮并玩转它。每组推荐一名组长，活动过程中组长只能以观察者的身份观看，所有成员始终不能用言语进行交流。

4）时间20分钟。完成后组长评价各组的作品和活动。

各人谈感受。

1）你在游戏中扮演什么角色？为什么？

2）在生活中你也常扮演这个角色吗？

3）你选择这个角色给你带来了哪些满足和缺憾？

4）你有没有发挥自己的长处和创造性？有哪些不足？

5）你是否发表过意见？你是怎么表达的？意见被接纳或否定？你有何感受？

单元

三、我的未来不是梦

1、带领成员回顾团体历程

讨论：

1）、我们经历了哪些活动？

2）、用一句话概括你的团体活动感受。

2、离别赠言：每人发一张大白纸，写上“对XX的祝福”，别在背后，请别人写上他们的祝福与建议。

3、手拉手唱歌

在团体最后一次活动结束时，指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜密而有内聚力的情景中告别团体，走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。（可选歌曲：感恩的心、友谊地久天长、明天会更好、真心英雄）

说明：这是团体辅导的一个完整的流程，实施时可根据具体情况对活动进行增减。

第五篇：放飞心灵 让快乐飞舞（推荐）

幸福路小学心理健康月团体心理素质户外拓展活动

——放飞心灵，让快乐飞舞

一、热身游戏：（自选）：

（一）、游戏“桃花朵朵开”

1、活动目的：破冰，增加团体凝聚力。

2、活动方法：

教师：“桃花朵朵开！”学生集体：“桃花几朵开？！”教师：“桃花3朵开！” 学生立刻三人抱在一起，当然，不一定是3，教师喊几都可以。听教师一声哨音，学生就不许在跑动了，没有找到“组织”的，以及“组织”中人数不对的，“奖励”5个蹲起。要求学生一定要声音洪亮，整齐一致，如果没有达到要求，教师可以多喊几遍“桃花朵朵开！”

（二）、按摩操（互帮互助）

1、活动目的：放松身心，消除疲劳，调节气氛。体会我为人人，人人为我，己所不欲勿施于人的境界。

2、活动方法：

全体起立，双手放在前面一位伙伴的肩上，主持人喊节操（一二三四，二二三四，三二三四，四二三四），第一节：揉肩；第二节：捏耳垂；第三节：按太阳穴，顺时针，逆时针；第四节：十指垂头，轻揉垂头；第五节：捶肩，由左往右，由右往左；第六节：捶背，由上往下，由下往上，由下往上，在她的小腰上掐一下。。）

（三）、口香糖

1、活动目的：帮助大家打破自身的舒适区，激发活力，调节气氛，增进彼此的亲密感。

2、活动方法：

游戏开始时，请所有人一起问老师：口香糖，粘什么？老师发令：口香糖，粘肩膀。则所有人必须迅速找到另外一个人，二人的肩膀粘在一起。如果有剩下的人，则表演节目。然后大家继续问，老师继续发令。如：粘鼻子，粘耳朵，粘后背，粘前额，粘臀部，粘肚皮，粘手掌，粘脚掌，粘膝盖，粘小腿，粘大腿，粘脸颊„„

二、主题游戏：（自选）

（一）、坐地起身

1、活动目的：了解团队协作的重要性，增强团队成员的归属感，激发学生的奋斗精神。

2、活动场所：空地

3、活动时间：35分钟

4、道具准备：无

5、活动方法：

1)将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2)每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3)两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4)以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5)培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

6、分享：

1)你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？

2)如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？

3)你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？

7、活动总结

1)别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。

2)另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。

3)无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学生的素质提高有很大帮助。

（二）众志成城

1、活动目的：

（1）共同体验——团队之间只有相互支持、彼此奉献才能获得成功，才能完成本以为不可能完成的事情。

（2）进一步强化同学相互之间的信任。

（3）以开放的心态相互了解，通过身体接触打破沟通障碍。

（4）创造轻松愉快的班级气氛。

2、活动场所：空地

3、活动时间：35分钟

4、道具准备：无

5、活动方法：

（1）、将男女生分成性别不同的两个大组。

（2）、第一次游戏：

1）全班所有女同学围成一个大圆。

2）在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面）。

3）前面的同学坐在后面同学的腿上。

4）请保证你这样坐着就像是坐在一把椅子上。

5）鼓励所有女同学坚持，老师负责计时。

（3）、第二次游戏：

1）全班所有男同学围成一个大圆。

2）在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面）。

3）前面的同学坐在后面同学的腿上。

4）请保证你这样坐着就像是坐在一把椅子上。

5）鼓励所有男同学坚持，老师负责计时。

（4）、第三次游戏：

1）全班所有同学围成一个大圆。

2）在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面）。

3）前面的同学坐在后面同学的腿上。

4）请保证你这样坐着就像是坐在一把椅子上。

5）鼓励所有同学坚持，老师负责计时。

6、对比每次坚持时间的差异，引导学生进行活动分享。

（三）心有千千结

1、活动目的：让参与者从游戏中体会到协作的重要性，增强团队成员的归属感，激发学生的奋斗精神，认识到合作与奉献对整个团队的成功的促进作用。

2、活动场所：空地

3、活动时间：35分钟

4、道具准备：无

5、活动方法：

（1）、把全班分为三组，三组同学手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁，“一定要记住，你左手拉的是谁的右手，右手拉的是谁的左手，不能记错”

（2）、记住后，闭眼（轻柔的音乐响起），当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两个同学，还是左手牵原来那个同学的右手，右手牵右边同学的左手

（3）、当手牵住后，在不能松手的前提下，恢复到起初的完整的圆圈。

4、再把整个班级合起来围成一个大圆，按照之前的方法解结.注：当遇到难以解开的结时，主持人要鼓励小组成员不要放弃，一定可以解开结的！前提是不能松手

6、活动分享：

（1）、生活中是不是会碰到很多结，举个例子？有没有心结？

（2）、大家是通过什么方式解开这个结的？有什么体验？

（3）、这个游戏可以体现什么，有什么收获？

（四）、同舟共济

1、活动目的（1）、培养学生团队成员之间的相互信任，相互鼓励与支持。

（2）、培养学生协作解决问题的能力，强化对团队精神的理解与感悟。

2、活动时间：大约需要20分钟。

3、活动道具：厚报纸或汽车备用轮胎若干只（内外胎均可）。

4、活动场地：室内、室外均可，以室外更合适。

5、活动方法：

（1）根据现场有的轮胎数把全体学生分成若干个竞争小组，每组人数要多于16人。

（2）给每个组10分钟的练习时间，等练习结束后，进行全班演示。

（3）将一只汽车备用轮胎放在空地的中央，看哪个组站到汽车轮胎上的人最多，时间最长。

（4）交流：小组成员是怎样达到动作一致，出色完成任务的？好主意是怎样产生的？

6、注意事项

1．主持人事先要估计出一只汽车轮胎上能站上去的极限人数，小组人数不要少于这个数。

2．游戏过程要注意安全，防止学生从轮胎上滑落。

3．合理的做法是先选出两个人作为重心，其余的人上去时要注意保持轮胎的平衡，当轮胎表面站不下时，通过背、挂、拉等保持平衡的手段，增加上轮胎的人数。

7、活动分享：

（五）、十人九足行：

1、活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力

2、活动场所：空地

3、活动时间：35分钟

4、道具准备：布绳数根

5、活动方法：

分组，每组8——12人，排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

6、活动分享：

1）小组成员是怎样达到动作一致的，出色完成任务的？

2）怎样把这个游戏的意义运用到生活中去？