教学评估征文：放飞心灵，释放自我

第一篇：教学评估征文：放飞心灵，释放自我

教学评估征文：放飞心灵，释放自我不知道是一种缘分还是仅仅的一种机缘巧合，在我进大学的第一年里就遇到学校几年难遇一次的本科教学评估，所以为了学校在此次评估中能够取得好的成绩，“放飞心灵，放飞自我”共创美好校园使我的责任和义务，更是我作为学校的每一位成员的更同愿望。

面对每天那么繁重的任务，虽然让人感觉很累很累，甚至有受不了的感觉，但我还是依然的坚持着，争取让自己做得更好，因为坚信只有“放飞心灵，释放自我”才会有可能让自己成为学校美好的原动力。

“放飞心灵，释放自我”是我们作为新时期的有志青年的基本准则。所以这不仅是单单的为了学校更是为了自己，要知道自己的价值得以彰显的人，并不是只知道默默无闻只知道读书的人，更不是那些贪图享乐的人，作为新时期的大学生，我们有时刻提醒自己偶尔放下手中的事，深深地自省一番——大学并不是恋爱的场所，更不是享乐的天堂……

一所大学的好坏并不是关键在于它的硬件设施，相反更多在于其学生的素养的高低，大学是创造人才的摇篮，使我们自己求学，渴望知识的深造地，学校地位高低的决定需要我们学生的共同努力，要不然此次评估团就没有深入学生调查的必要了。当然学生的发展同时也离不开学校，因为在大学学校里学生是相当自由的，每一个学生，都有自己特别的兴趣，特别的爱好，在大学校园里这样每一位同学都可以有时间和条件发展自己，让自己更加成熟，完善自己。

“放学心灵，释放自我”学校开展了爱心支教活动，激情飞扬的主题辩论赛，精彩的学生艺术节…….正是由于这些活动不仅把每一个学生的兴趣带动起来而且感受到了大学时光有别于当初的初中，高中的本质；也正是这些活动的开展，才让我们认识到生活中需要并不是知道到死读书的学生，社会在发展，它需要的是具备一定技能的新式人才，所以前面说大学是我们学生培养自己兴趣的好地方，在这里只要我们放得开，释放自我，最终自己的价值肯定还是会表现出来的。从而看来“放飞心灵，释放自我”就显得尤为重要了。

我们正处年轻时光，就应该展现出青春的风采和活力，一个人的最美好的时光也就是在这里，为了不让自己今后留下遗憾，我们就应该在年轻的时候多做些事情。爱因斯坦说过“把人们引向艺术和科学的最强烈的动机之一，是要逃避日常生活中令人厌恶的粗俗和使人绝望的沉闷，是要摆脱人们自己反复无常的欲望和桎梏.......”

所以为了学校，更为了自己能够今后有所成就，放开自己吧，不要再萎缩自己，封闭自己绝不会放自己有更好的发展，我想这也是上天在人的躯体上造就一口嘴的原因。

只要我们“放飞自己，释放自我”我相信在不久邵阳学院的地位绝对会在今后的日子里日渐锋芒毕露于众多的大学之林;

同时我也相信只要我们“放飞心灵，释放自我”今后的我们也必定会拥有一个清澈如水的未来。

第二篇：心灵释放

心灵释放

100216班 邓永美

当一个人行走时，我会故意地放慢脚步，听脚步的小调，一步，两步，三步....就这么一直走下去，会走到哪里呢？那是一个未知的方向，也许是某一个叫做消失的地方。如果某天我消失了。那是因为心回溯到了空灵处，依守那份独有的孤独与寂寞、体悟那份别样的清悠与超然。感受朝阳温暖大地的柔情，品味夕阳西下依稀的眷恋。如果有一天我真的消失了。难寻故我，那是因为时光流逝，物是人非，就像每一个人的出生都是正版，可是到了后来都变成了盗版。

走自己的路人，让别人说去吧！那份勇气不是人人都能拥有的。越来越来不知道自己走的路是对的还是错的。

有时会莫名的觉得活着好累，不是因为重担太多，只是因为感悟得太多。也许你会说是因为想太多了吧，不否认，这一说法的贴切性。为了做父母的好女儿，亲友的乖孩子，师长的好学生。每一天都生活在谨小慎微中，时刻都警醒着自己；“嗯，这些是不能做的，那些是不要做的，今天有做错什么吗？下次绝对不能在同一个问题上再出错。”似乎每一天都是一个在进行着自我完善的过程，树造一个人从来不比建造一座房子容易。忽然有一天，被问道：“你有什么心里话从来都不喜欢说出来，总把别人的那些话都搁心里，然后按照他们的要求和意愿改变你自己。虽然你可以做得很好，你达到了他们的所希望的样子，但是你快乐吗？你不觉得你这样活着很累吗？”一句话直逼心坎。那天，一直自认很坚强的我，发现我还是不够坚强的。好像一下子不知道了自己为谁而活。别人还是自己？心累了，经常的不被理解？一次、两次、三次……真的好累，不知道了，那一方心灵的小憩到底在生命的那个角落。

时间从来不曾停止它前进的脚步。新的一年又开始了，过去了一年又一年。正月十五的晚上，放下书，搁下笔，熄了灯，关上门，独自来到那喧嚣之地。习惯了一个人就这么漫无目的地穿走在人群之中。烟花的爆鸣声此起彼伏。身旁是人们无尽的谈笑与惊呼。一切都是那么的盎阳。那夜的烟火很漂亮。它是幸福的，它绽放了它的最美，即使那只是眨眼的瞬间。可是为什么看着那美丽的烟火，心头会涌上一股淡淡的伤感呢？是怕失去什么吧。越是绚烂的绽放越担心拥有的短暂。坐在高高的看台上，静静的，愿意陪着烟火旁的那一轮静默的圆月一起静

坐，那一刻热闹似乎并不属于我。看着那承载着人们满满愿言的孔明灯慢慢的升高、升高，飘向那一片属于它的天空，晃忽间觉得自己似乎一无所有，不知在什么时候沦落成了人生的乞儿。总是告诉身旁的人，你一定要很幸福哦！可自己却不知道幸福到底是什么。过去有点淡淡的伤感，现实有点残酷，未来又有点渺茫。不知道自己在期待什么。在等待着什么。

那一年，经历了很多，在人生疲惫的旅途中，发现那个绚烂的世界，现在还不属于我，可是我又急急地想进入那个还没容我做好准备融入它的世界，过不属于自己的生活。有人说我很勇敢，我只是笑笑，所谓的勇敢，其实只是因为，我还没学会在害怕时把心情释放出来。每天都很快乐是因为含着眼泪也在笑。在不属于自己的世界里，我只是在故作勇敢罢了。在不属于自己的世界里，唯一的那一点点自信，变得那么的微不足道，发现自己一下子变得好空无。不知道了，自己的方向。

毛虫因为作茧自缚，所以有了破茧成蝶的希望。同样的，在发现自己还完全没有抵抗能力的时候，适当的自缚是完全有必要的，世界很美，但也冲满了危机，当自己的心，还在质疑，还在担心，还在害怕时，就急急地进入不属于自己的世界，会快乐，会开心吗？我想未必吧，也许那只会是让自己伤痕累累罢了。徘徊在迷茫的边缘，一次次的自省，是该明白了，自己属于什么，什么才属于自己。可曾想过，你所拥有的，是否真的是你的。可曾想过，你到底拥有什么。碌碌的一生，我们都在挣取，在改变，可同时也在失去。其实并没有什么是我们所能拥有的。我们能做的，仅只有保留罢了。而我们所谓的拥有，也只是我们所能占据它的时间长短而已。没有什么永远是你的，总有那么一天，会让我们为逝去而伤感。然而，更为感怀的，是我们不懂得珍惜，珍惜原来的那个我，珍惜现在的这个我。

在人的一生中，要留一点属于自己的空间，与自我的心灵对话，看清自己，认识自我。留一点时间给自己，让自我的心灵解放出来，远离那些无关紧要的事情，去注意那些必须做的事情，更加看清你的过去，现在与未来，心灵的空间渐渐扩大，而你成功的力量正是来自于这个空间。

第三篇：放飞心灵,快乐自我

放飞心灵，快乐自我

一位哲人说：感谢你的敌人。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心智；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧，感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；感激遗弃你的人，因为他教导了你的独立，感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿，感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点，感激所有使你坚强的人。现在的学生娇生惯养，养尊处优，承受挫折的能力太差。从而导致很多学生因为一些小事走向歧途，如：有一个学生只因在校被老师批评了几句，而跳楼自杀；还有一个在家倍受宠溺的小男孩，由于一次考试考的不好，父亲说了他两句，就觉得深受委屈而离家出走，甚至还涌现出轻生的念头；还有一些学生学习成绩差，经过一段时间的努力后，效果不明显，就悲观失望，开始堕落，从而对学习失去信心和兴趣。很多人不置可否，觉得自己不会像例子中的人那么偏执，甚至有人觉得自己没有缺点，心理素质也很好，但是人无完人，金无足赤，在生活中难免会遇到令我们感到绝望，无助的事情，若是我们不能理性的去面对，就会走向深渊。

其实，最终的原因在于我们的抗挫能力太弱，克制力太差，往往我们只看到了事物消极低沉的一面，却没能体会积极先上的一面。

(此段为遇到挫折例子，暂略)境由心造，我们应该经常去发现事物好的一面，这样在遇到挫折的时候，我们就能通过自身调节，用于面对。在与人相处的过程中，我们不要只看到自己不如别人，不要总在意别人一次又一次战胜了自己，你要相信，在这方面自己可能天赋很低，但未必自己所有的能力都不如意。可能现在的我们是真的没有特点，但要坚信自己有无穷的潜力，一切只是时机未到。

‘宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来’自古以来，凡成大事者，必是先经历无数次失败和挫折。当我们面临那令人窒息的压力时，如果不能改变什么，就应该去适应它去接受它，让心灵的枷锁得到释放，去感悟无拘无束的情怀，就像走进大自然的怀抱，抛去烦恼，做个快乐的人。

我们每个人都有可能在人生的某个阶段出现心理上的问题，都有可能一度沉郁，但我们何必忧心，每个人都是一边跌倒一边成长，一路走来一路歌。时间在冲淡过去，明天还是个未知数，足迹就在身后，我们却无暇回首。我相信，昨天的梦想就是今天的努力和明天的现实，那么就让我们用今天的约定和微笑成为明天的动力，去勾勒未来的蓝图，去弥补往昔的遗憾。

让我们为心灵插上翅膀，快乐的去翱翔吧！

第四篇：“学雷锋”征文——伸出双手,放飞心灵

伸出双手，放飞心灵

杜晓琴

“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。”——题记

阳春三月，人间芳菲。春雨如丝，孕育着生命与希望，而温柔的春风带给我们的，是心灵的洗礼。伸出双手，在感化的春风中，让我们放飞心灵，跟随雷锋的脚步追寻人世间的真善美。

烟花三月，在人间这最美好的季节里，雷锋更赋予了她善良和坚韧的品质。拨开历史沉重的扉页，我找寻着你的身影。

五月的清晨，大雨滂沱，捎带着春寒料峭的尾巴，你步履匆匆。我想拉住你，对你说：等雨小点再走吧。良好的时间观念带动着你的脚步，你走得更快了。风雨中，雨水滴落在你年轻的脸庞，一双眼睛清澈纯净，坚定地望向前路。路上，一对母女艰难地前行着，你义无反顾，主动替柔弱的母亲抱起小姑娘。看着小姑娘单薄的衣裳，你又脱下毛衣为她穿上。你总是考虑得那么周到，想着早行的旅人肯定没有进食，又拿出干粮让母女食用。看着你憨厚的面孔和母女俩真心的笑容，我觉得你是最可爱的人。

发放物资，安抚情绪，面对灾难，可能你的亲人亦不幸离去，但是你却毅然选择坚守，那一刻，你是志愿者。

地震，大地的伤口可以用机械去填补，人心口的伤却是科技所不及。但苦痛中，总有那一双双或温柔，或刚毅的双手伸出，以同样轻柔的动作将心伤抚平。四川依然美丽，中国依然美丽，中国人民依然坚强，雷锋精神依然在流传。

转眼间，你离开五十年了。五十年来，中华人民以其勤劳勇敢的传统美德创造着属于中国的奇迹和骄傲。或许世界上总会有不和谐的事情，但是请你一定坚信，同样我们也坚信，你的精神将永不逝去。

面对受伤的孩童，面对求生的眼神，面对流逝的生命，面对良心的拷问，18位路人成为“路人”，选择逃离。面对需要帮助的孩子，勤劳善良的拾荒阿婆伸出双手，捧起脆弱的生命。小悦悦终还是去了，而整个事件变成了一道巨大的良心枷锁，拷问着每一名道德意识淡漠的人，也召唤着每个人的良知。你不用心寒，因为大家都在追随着你的脚步。同样是面对2岁的孩童，“最美妈妈”吴菊萍伸出了她柔弱却坚强的双手，接住了幼小的孩童，用勇敢和善良给了孩子第二次生命。

合上沉重的历史，你的故事和你的精神总让人忍不住热泪盈眶。在每个人的人生道路上，会有风雨，会有荆棘。每当灰心失望时，总会有一双双手伸出，遮风挡雨，披荆斩棘，

第五篇：心理征文—感悟让心灵放飞

感悟大学生活，让心灵放飞

大学生活平淡而甜美、奋发而充实；感悟大学生活，感悟

生命中的每一天，让自信的微笑浮在你我脸上，坚信付出就有回报，激情迸发精彩！

——题记

执笔六月、放下踌躇，搁下烦恼；七月星光，硕果累累；八月飘香，高瞻远曙；风轻轻地吹过了八月的飘香却带来了九月的平淡与酸甜。

这个九月似乎又在重复历史的昨天，昨天我们满怀期待来到校园，而今却又在重复昨天的故事；秋风到了，落叶归根。而今的大学生活依然在忙忙碌碌的进行着！

早也放下高考的重担，踏在大学校园的林荫道，有时真

觉得无所适从，以前的学习、生活从来都是别人安排好的，我们只要努力地尽可能好地去完成它。脱离了繁重的学习、父母用心良苦却喋喋不休的教诲，感觉从没有过的放松，短暂的放松过后，我们却不免有些空虚和失落，如何安排自己的大学生活，使自己的大学生活过得更有意义？

当我走进大学的第一天起，看到绿草如荫的羊肠小道，看到高洁圣神的图书馆，看到高大巍峨的教学楼，从那一刻起，我知道，我爱上了这个叫做大学的地方，我爱上了这里花草树木，爱上了这里所有的一切，因此更加确定了当初的决定。

我们的大学生活不应该也不能活在颓废和迷茫中，我们应该活在现实中，活在当下，我们的宝贵的大学生活，我们美好的青春应该充满着活力，充满着激情，充满着斗志，人生没有多少个三年拿给我们去荒废，我们荒废不起，我们承受不起。天道未必酬一切勤，但是天道绝对只酬勤。努力不一定会有结果，但只有努力了才有肯能有结果。正执年轻的我们，为了我们珍贵的青春来拼一次，搏一回吧，没有奋斗的青春是无力的，没有激情的人生是苍白的，我们有青春作为筹码，有梦想作为动力，属于我们的年代真的来了，是时候为我们的未来真正的拼一次，不让我们的青春留下空白！

当我们徘徊在无数个学校门口的时候，常常在想，我的未来会是怎样？我脚下的路会是怎样？到底哪一片天空是属于我的呢？到底哪一个舞台才是属于我的呢？当无数的不知道、不明白和不清楚之后，我依旧选择了大学，开始走向了我的大学征程，朝着我的梦想，去开辟我的另意中人生。

第二学年的钟声已经敲响，校园的气氛依旧浓厚，莘莘

学子志同道合，为了造就的梦想而在努力的拼搏着，到那时你会听到时代的脚步、枫叶流舟，你会看到金菊在笑，你会闻到硕果飘香，因为你到了收获的季节！只要我们满怀激情踏踏实实地走好脚下的路，我们终究会取得胜利，因为大学生活平淡而甜美、奋发而充实；感悟大学生活，感悟生命中的每一天，让自信的微笑浮在你我脸上，坚信付出就有回报，激情迸发精彩！

俗话说：“一花一生命，一草一永生。”大学生活平淡

而甜美、奋发而充实、酸甜而短暂，只有让心灵感悟，才能放飞心灵，才能把自身蕴藏着的巨大潜能释放出来，才能把自己的大学人生推向一个又一个高峰，让生命的每一天过得充实而精彩。

大学是一个充满才华、学问，同时又是一个充满竞争、挑战的小舞台、小社会。我们每一个人就在这个舞台上扮演着不同的角色，那我们何不努力将自己的角色扮演得最好！

作为一个大学生，我们都渴望乐观积极而不是盲目冲动，大胆而不大肆妄为，敢说敢想而不空想，深思探究而不乱想钻牛角尖……那就让我们把握青春，在这里锻炼自己吧！在组织活动中留下你辛苦的身影，在社团活动中展现你最美丽的风采，在志愿活动中奉献你的一份力量。在这里你得到不仅是一种知识，更是一种人生最宝贵的财富。

恰同学少年，风华正茂，指点江山，激扬文字。让生命

之花因为年轻而生彩，让青春因为活力而生辉。大学校园里，没有做不到，只有想不到，让我们尽情地去发挥自己的才能吧！

心灵是一方广袤的天空，包容着世间的一切；心灵是一朵

永开不败的鲜花，四处洋溢着醉人的清香；心灵是一首朦胧的散文诗,抒写着人生历程的坎坷。随着岁月地流失，便有了更多的人生经历，同时也积淀了我对心灵的感悟。有感悟的心灵，才是

年轻快乐的心灵，有感悟的人生，才是幸福甜美的人生。大学是独立人生的开始。

人生物再少，大学生活最珍惜。不要青春虚度，在每一天的生活了载入一点点收获，让自信的微笑浮在你我的脸上，坚信付出就有回报，激情迸发博彩！

海运学院103601班李成富2011-12-6