放飞心灵教案2

第一篇：放飞心灵教案2

(1)（2）培养积极的情绪

———克服非理性信念

各位领导及同事们，下午好，欢迎大家参加这期《放飞心灵》，今天我们要学习的课题是——培养积极的情绪。

（3）

有这样一个寓言故事：一只骆驼在沙漠中跋涉着，正午的太阳晒得它又饥又渴、焦躁不安。这时候沙子里一只玻璃瓶把它的脚掌顶了一下，疲惫的骆驼顿时火冒三丈，一脚踢了出去，玻璃瓶碎了，但它的脚上却留下了一条长长的口子，鲜红的血液顿时染红了沙粒。生气的骆驼一瘸一拐地走着，一路的血迹引来了空中的秃鹰，它们叫着，在骆驼上方的天空中盘旋着。骆驼心里一惊，不顾伤势，狂奔起来，沙漠上留下了一条长长的血痕。浓重的血腥味引来了附近的狼，疲惫的、惊恐的骆驼像只无头苍蝇，东奔西突。仓皇中跑到一处食人蚁的洞穴附近，鲜血的腥味引得食人蚁倾巢而出，像一块黑色的毯子把骆驼裹了个严严实实，不一会可怜的骆驼变成了一堆白骨。临死前，这个骆驼追悔莫及地叹道：“我为什么跟一只小小的玻璃瓶生气呢？”

是的！为什么要跟一只小小的玻璃瓶生气呢？其实，从这则寓言我们不难看出最终害死骆驼的原因是什么？ 情绪有时就像一头脱缰的野马，会使人的行为失控，从而造成不良的后果。人非草木，孰能无情？情绪人人有，但未必人人了解。在生活中，人们为了自身的生存和发展，需要不断地认识和改造世界。在这个变革的过程中，必然要遭遇得失、进退、成败、顺逆、荣辱、美丑等各种情况；因而有时感到高兴和喜悦，有时感到气愤和憎恨，有时感到悲伤和忧虑，有时感到爱慕和钦佩等。这里的喜、怒、哀、乐、忧、愤、憎等都是情绪的不同表现形式。

那么情绪究境是什么？如何会产生不同的情绪呢？就让我们共同来揭开情绪神秘的面纱！

我们首先需要了解一下情绪的概念。（4）

问世间情为何物

——情绪的概念

情绪就是人心理活动过程中主观体验的外部表现，是个体传递信息和外界交流的重要方式。

（5）

二、“心窗”中飘出的云彩——情绪是怎样产生的？

（彩虹和乌云）

是什么原因使让我们产生了情绪？情绪究竞如何产生的呢？生理上的影响与信念上的作用

我们的情绪很大程度上受制于我们的信念、思考问题的方式。

（6）

下面这个故事就可以说明这个道理：在一个下雨天，张某搭上了一辆公交车，车上的人很多，突然他感觉有个人的雨伞碰到了自己的脚踝，他 本想转头对那个不知轻重的人还以颜色，叫他收敛一下。但是车子实在太挤了，他根本无法转身。当车子摇晃时，那雨伞尖就刺得更重，他心中的怒火逐渐升高，好不容易到了一个车站，下去了一些乘客。张某终于有了回转的余地，愤怒地以皮鞋顶开那个刺人的雨伞尖，然后转身以最严厉的表情怒视那位不知轻重的乘客。结果他发现对方竟是个盲人，刺到他脚踝的并非他所想象的雨伞尖，而是她的拐杖。张某心中原来难以遏抑的怒火顿时消失得无影无踪，而脚踝似乎也不再那么疼痛了。为什么会这样呢？

一个人的情感反应，不管是好的，还是坏的，其实并非针对周围的某个人或某件事，而是针对你心中的某种想法。表面上看来，这位乘客的愤怒似乎是针对刺痛他脚踝的“那个人”和“那件事”，但其实是来自“这个人是那么的鲁莽和无礼”的想法；当他发现对方是盲人的时候他的“想法”改变了，怒火就消失了，连痛感也减轻了。

在日常生活中，我们的认知、信念、思维方式无时不刻的影响着我们的情绪；当我们不开心的时候，何不尝试改变一下自己的信念和思维方式呢？也许你的心情会变得晴朗起来。

上述的例子正说明了这一点

在人生的旅途中，人总会在生活中遇到小小的不愉快；不仅这样，还有暗礁、险滩、困惑；总之，不如意之事常有八九。当不幸或苦恼之事来临时，有人表现出悲观思想，这是人的性情趋向，也属人之常情；但我们必须用意志去控制悲观情绪，使其停留在合理的程度。因为，人总要活下去，而且还要追求快乐和幸福。有一个比喻说的好，如果我们 用特写镜头看生活，生活则是个悲剧；但用长镜头看生活，生活则是喜剧。所以，我们必须学会乐观、自信和微笑，并且做事尽己所能地把它做好。席勒曾言，“板起面孔叫卖乐园，就是在地狱深处也不会找到买主”。塞翁失马的故事我们都知道吧，一个人只有乐观面对生活，他的人生才会有拥有美丽的风景！

（7）

渴的时候感到水是甜的，不渴的时候就感到水没滋味，实 际上水是没有任何味道的。——阿卜杜拉〃侯赛因

你的情绪稳定吗？

（8）

怎样才能有一个积极的情绪呢，首先要做的就是 卸下心灵的包袱

----克服非理性信念

在我们的生中也许会碰到这样的事情：两名医院职工一起在下楼梯，迎面碰到院领导，他们主动打招呼，但对方没有理会，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的：“院领导可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因；而另一个人却可能有不同的想法：“是不是上次我顶撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的问题了。”

两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的；而后者可能背上思想包袱，忧 心忡忡，以致无法冷静下来干好自己的事情，影响日常的生活。

这究竟是什么原因呢？大家可思考一下。

其实，人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接关系。在这些想法和看法的背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。上述的事例中那两个学员的信念是不同的，前者，美国的心理学家埃利斯的合理情绪疗法中称之为合理的信念，而后者则被称之为非理性信念。合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；而非理性的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反应。

ABC理论

（9）

埃利斯认为：在ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而产生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价。C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。

通常人们会认为，人的情绪和行为的结果（C）是由诱发性事件A直接引起的，即A引起了C。

ABC理论则指出，诱发性事件（A）只是引起情绪及行为反应（C）的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释（B）才是引起人的情绪及行为反应（C）更直接的原因

再如，丁某，在女朋友提出分手（A）后，情绪变得消沉抑郁（C）。虽然分手本身给他带来痛苦，在他看来，女朋友离开自己，是由于自己家庭条件差，自己工作也不好，连自己多年的女朋友都瞧不起自己，自己注定是个在他人前抬不起头的失败者，自已太没有用了，这世界太无情 了，自己的一生就要完蛋了，因此才会变得消沉抑郁。这种负性情绪的根源就是来源于他完全自我否定的态度（B）。

但是同样的事情若发生在别人身上，他们也许不会有过于强烈的负性情绪反应，因为他们对这类事情有另外不同的看法，如“女朋友离开自己 并不能说明是自己始终是个失败者，如来是失败，那也只是这一次，它不表明我以后会怎样，我以会努，我会证明给别人看，只要我去努力，所有有贫穷都是暂时的，这些都是合理的信念。

其实我们学习ABC理论的目的是让大家学会换一种角度思考思考问题，就是当我们在工作中遇到不开心事情后，怎样去克服不合理的想法，进而去获得一个合理的信念，更重要是作为我们护理人员你的情绪直接会影响到他人，当然包括我们的护理对象----病人。那么怎样去培养我们积极的情绪呢？其方法是需要我们与不合理信念去驳斥，从而产生新的合理的信念，以避免情绪和行为上的不适。那么ABC理论就要扩展成了一个A B C D E F的过程。

（10）

再拿上述丁某举例说明：

事件A： 由于自己经济条件差，女朋友离开自己：

信念B： 我们曾经山盟海誓过，我那么爱她，她应该也必须爱我，为什么不爱我呢？这是一种背叛。（不合理的）

情绪C： 很痛苦，自己注定是个在他人前抬不起头，自已太没有用了，这世界太无情了，自己的一生就要完蛋了，从而情绪上消沉、抑郁。（消极的）

驳斥D：

1、我有什么理由要求她必须爱我吗？难道仅仅因为山盟海誓过？难道仅仅因为我还爱她？

2、我现在爱她，是自愿的，她并没有强迫我这样做，我有什么理由强迫她呢？这对她公平吗？我也不会贫穷一辈子的！

3、她目前之所以这样选择，一定有她的理由，我并不能控她的想法。我有什么权利要求她必须一定要爱我呢？

4、如果我爱过谁，就要她一定爱我，那简直是不可能的事，这种绝对化的要求真是不太合理啦。

新的信念E：

1、每个人都有选择爱的权利，她可以选择别人，我也可以有新的选择。

2、虽然互相爱慕、相守一生是件好事，但并非每个人都能做到这一点，这就要看缘分了。

3、感情上始终如一，是值得赞赏的，但人的感情也会变化，不能要求事情必须按自己的想法始终不变地发展下去。

新的情绪体验F： 心里还是有点不开心，但情绪相对稳定，不再十分的烦恼和痛苦

通过与不合理信念（B）的辨驳过程（D），我们又有了新的信念（E），虽然诱发事件（A）依然没变，但我们原有情绪（C）却发生了质的变化，实现了新的情绪体验（F）的跨越式变化。

沙士比亚有这样一句话：“世事无好坏，思想使之然。”中国也有古语讲“天下本无事，庸人自扰之”，同样也是在说明这样的一个道理。当你坚 持了某些不合理的信念时候，就会长期处于不良的情绪状态之中时，最终将导致不适当的行为产生。

那我们怎样才能幸福、快乐、乐观、积极的活着呢，那我们在与不合理信念斗争的下，去培养用合理信念的同时，还必须要跨越三种绝对的“必须”情绪藩篱和走出五种荒诞联结的情绪牢笼，也就是ABC理论中所指的不合理信念。

现在就一起看看最常见的三种非理性信念：（11）

（1）我必须......（2）你（或她）必须......（3）我生活的世界和周围环境必须......我们周围的很多人都会有这种不合理的信念，因为这些信念在一定程度上是无法觉察的。下面我们就一起起看看，不合理信念是如何让李某的生活变得痛苦不堪的。

张某，35岁，汽车推销员。他认为：“在汽车的交易中我必须永远是最棒的推销员，如果不是这样的话，我将不能忍受。如果我处于二三流的水平，这样别人就不会尊敬我，我将无法容忍自己。”张某每天就在这样巨大的压力下工作。当他开始工作时，内心就充满忧虑，好走极端，极易被激怒。即使下班后，也带着同样的情绪，在家里他脾气暴躁，妻子和孩子也开始疏远他。张某要求自己必须是一个最棒的汽推销员，这种观念直接指向他自己，他的观念属于非理性信念中的第一个“必须”，即‘我必须......”

如果换一个角度，张某把固执的要求强加在老板身上，要求老板提供更好的办公室或者做更多的广告他才能成功，那么他将被紧紧拴在第二 个‘你必须......’上.第二个必须显然容易产生对他人抱怨和恼怒的情绪。

再换一个角度，如果张某固执地认为，业绩好坏市场环境是决定因素,我的业绩不好,就是现实市场环境绝对影响的,如果想卖车比较容易，就必须得改变现实的环境.那么他将坚持第三个“‘必须”，即“我生活的世界和周围的环境必须„„”

我们都可能有这样一种倾向，那就是把希望、喜好等逐步地升级，成为“必须”、“绝对应该”和“要求”，并且把他们强加给自己人、他人和外部世界。当他人和周围世界不遵从其偏执的要求时，我们就会受得异常的烦恼和痛苦。责备或固执地把不合理的要求强加于别人、周围世界及我们自身，这是大部分负性情绪产生的主要根源。

但是，如果我们将“必须”、“应该”转化为希望、更喜欢和期待时，也许我们就不会感到痛苦。上面的例子中的张明就是把他的希望推向了一个“绝对必须”的程度，所以感到焦虑、烦躁。但是张某如果这样去想：“我希望做个最棒的汽车促销员，我会为此而不断努力。”那他就不会再感到焦虑和烦躁了。

当“必须”、“应该”以及其他要求不能够实现或满足时，人们又会 倾向于产生荒诞的联结,归纳来有五种（12）＊糟糕透顶

“糟糕透顶”是指比100％的糟糕还要糟糕。如“死定了”、“彻底的完蛋了”等。＊我不能忍受 “我不能忍受”是人们不愿忍受某种特殊事件时的夸张说法。

＊指责和谴责

“指责和谴责”是指试图对自我、他人或生活现状加以惩罚和诋毁。这会使愤怒的情绪更为强烈，其至对他人产生暴力行为。＊我真没用

我们常听见有的学员说“我真没用”、“我就是个垃圾”一类的言语

“我真没用”这种说法往往会降低自我接纳、降低自尊和抑郁心情的产生

*总是和从不

“总是和从不”是指使自 我认为不愉快的事或情境总是处于一种特定的状态，从来都不改变。这种看法往往是不切合实际。现在，就让我们来看看三种绝对“必须”和五种荒诞的联结是怎样操纵我们思维的。

再试举一例，某医院护士刘某认为：“我很有工作能力，当我提出一些建议和要求时，上级一点也不回应，医院必须给提供我所想要的条件，这样我才能不断的进步，这样我才能干好工作，否则，那太糟糕了，我实在无法忍受！’这表明

她坚信第三个主要的“必须”和第一个、第二个荒诞的联结。当他自 言自语第三个“必须”时，即“世界和周围环境必须给我想要的„„” 她实在是自寻烦恼。然而，当她把两个荒诞的联结（如果不给我提供所想要的条件，那就太糟糕了，我实在无法忍受！）也加上时，她的烦恼就更 大了。

如果刘某换个角度考虑，也许就不会感到失落和愤怒了，相反会变 得更容易适应自己的现状：“我希望医院能满足我的要求；但是如果不能实现，那并不可怕和糟糕。虽然有些不如意，但我只要努力工作，有一天医院会注意到我的，那么我的要求也就有可能实现。”

心灵寄语（13）

心灵寄语（13）

虽然我们不能选择没有灾难、没有病残、没有失败，就如同我们驾驭着自己的小船却不能选择海上的天气一样，但是，我们可以选择忍耐、选择坚强、选择努力。人要想不被困境淹没，关键是能在失去中发现有所得，在不幸中看到有幸，对命运心存敬畏又心存感激。———— 周国平

（14）作业：请列出你生活中存在的不合理信念（至少十条），思考一下如何将它们转变为合理的信念。

朋友们，三种绝对的“必须”和五个荒诞的联结都是非理性的信念，都会加重我们的焦虑、紧张、愤怒和抑郁等不愉快、不健康的情绪。我想我们每一个都不愿意背负这种都沉重的情绪负担，那我们就应主动改变自己，给自己一些希望和期待，从“ABC”开始，培养自己积极合理的信念，不要将所谓的“必须”强加给自己、他人和周围世界，抛却那荒诞的联结，让我们共同跨越情绪的藩篱、走出情绪的牢笼，让积极的情绪将围绕在你的周围，相信未来的你是自信的、勇敢的、乐观的，你将翻开人生新的一页，你将拥抱阳光的明天！谢谢大家，今天的课就讲到这里。

第二篇：放飞心灵策划

放 飞 心 灵 策 划 书

大学生心理健康协会

2014年3月6日 活动背景：

正值阳春三月，春风和煦，是放飞风筝的大好时节。风筝在中国传统文化中有着特殊的寓意。人们通过风筝来表达对美好生活的向往和憧憬。身为当代大学生，我们怀着对梦想和青春的美好憧憬。也许由于各个方面的压力让我们疲惫不堪，变得不再谈笑风生、渐渐的沉默，但我们有一颗纯真的心，需要我们来表达，放飞风筝能帮助作为大学生的我们寻回童年的快乐，找寻童真的心。放飞风筝，放飞梦想，传达我们的、真情和对未来的美好祝福。让我们的梦想在空中飞扬、让蔚蓝的天空也来见证我们对未来的美好祝福。春暖花开时，让我们一起放飞梦的风筝，让我们一起放飞梦想，让我们一起放飞青春，让我们一起放飞对交院的美好祝愿。二． 活动目的：

放飞青春：通过这个主题活动，让我们当代大学生寻回童真的快乐，找回激情，把这种快乐与激情用到我们大学的学习和生活中。丰富大学生的生活，体验童年的快乐，体验同学间更浓的情意。放飞那属于我们独特的青春之梦，那样的轻舞飞扬！

放飞祝福：当我们在风筝上写下自己的梦想时，我们希望自己那心中的梦想能像这风筝一样勇往直前，在属于我们的天空肆意翱翔！把手中的风筝作为信使，告诉上天，我们心中的美好祝福！

放飞心灵：我们纯洁的心灵不应该有任何束缚，但事实上，面对各个方面的压力，让我们的心灵疲惫不堪，变得不再谈笑风生、渐渐的沉默。那么，我们就需要来放飞心中所有的束缚，所有的疲惫，还自己一个没有负荷的心灵。所以，让我们的风筝可以在湛蓝的心灵之空，自由的翱翔！三．活动主题：

放飞青春、放飞祝福、放飞心灵。四． 活动时间:

暂定3月15（周六），如遇糟糕天气情况，另行安排。五． 活动地点：

学校南苑操场 六． 活动对象：

心理健康协会全体会员 七． 活动总体布置：

1.完成活动策划。

2.组织部负责风筝和礼品的购买

3.各部门部长劝说部员积极参与此次活动。4.心协会员必须按时到场参加。5.网络部安排好人全程拍摄。6.评奖，留影纪念。八．活动规则：

1.每个部门为一大组，部门内部在自分小组。2.根据目测，哪一组的风筝放的最高获胜。

3.同时，也必须在规定的时间内，放的线最多。

4.凡是参加活动的同学都有一份小礼品。九.奖项：

参与者中胜出的前三组同学，每一组同学获得一个风筝作为纪念。十．小礼品：

棒棒糖

十一.活动经费预算：

风筝：10个

10元/个

小礼品：3袋

10元/袋

总共：130元

共100元 共30元 2014年3月6日

大学生心理健康协会

第三篇：放飞心灵梦想

放飞心灵梦想，少年执笔文章

——浅谈小学生作文教学 葫芦小学 李洋

摘要：写作源于生活，是学生生活实践的体现，而不是生活上的一种点缀，也不是一种装饰，而就是生活的本身。写作要求我们借景抒情，托物言志，融情于景，情景交融，以此来折射出生活的本真。让作文教学回归生活，以生活为本源，成为与生活交流，与生命交流的平台，返朴归真，正本清源，才能让孩子们写出个性，绽放精彩。

关键字：作文教学，素材积累，写作技巧 正文

“作文难”这几乎成了大多数小学中年级教学的通病。每当语文教师把作文题目写在黑板上时，大多数学生都免不了抓耳挠腮，过了半节课还在“望题兴叹”。有位作家曾用这样的一幅对联形容作文时的情景：

苦坐苦等苦思苦想苦茶入口苦不堪言 愁纲愁线愁情愁理愁眉苦脸愁断肝肠

作文果真如此痛苦吗？为什么会出现这种现象呢？我想：主要是学生的生活经验不丰富，课外书籍看得太少，知识面太狭窄，语汇太贫乏。尤其缺少细致地观察生活、体验生活、表现生活的能力，由于面对写作的种种困难，于是乎更没有兴趣去写。

著名教育家夸美纽斯曾经说过：“如果人们吃饭时没有食欲，勉强把食物吞到胃里去，其结果，只能引起恶心和呕吐，最少也是消化不良，健康不佳。反之，如果在饥饿的驱使下，把食物吞到胃里，那它就会乐于接受，并很好的消化它……”可见，作文教学应着力于使学生“想吃”乐于表达。那么要如何改变学生苦不堪言的作文状况呢？这里我谈谈自己的几点看法。

一、注重创新 激发兴趣

新课程要求教师由教学中的主角转向“平等中的首席”，从知识传授者转向发展的促进者。教师在互动的、平等的师生关系中，创设了良好的学习氛围和学习情境，学生体验到自由、信任、关爱和宽容，就会形成积极的学习情感。

创设情境的方法很多，可以利用音像创设情境；可以利用图片创设情境；可以利用语言创设情境；可以利用作品欣赏来创设情境；可以利用游戏来创设情境；可以利用生动的表演创设情境；还可以利用大自然的景物创设情境等等，不管采用哪种方法，教师都有应以能够最大限度地调动学生的写作兴趣为最终目的。

例如利用游戏创设情境。由于是玩游戏，学生的兴趣非常高，都积极主动地交谈起来，议论活动中有哪些最精彩，最激烈的，参加的人是如何做的，自己以是如何做的，以及旁边的同学的语言、动作、神态、情绪等又是如何的，不知不觉中学生就在愉快、轻松的气氛中完成作文，而且内容具体，语言也比较生动

学生经历了活动的全过程，真实体验了其间的乐趣，有了自己的亲身感受，当当然有话可说，有感可发，有情可抒，再也不会感到作文是一种痛苦的事。游戏活动为学生提供了生动的写作素材，又营造了宽松的氛围，增加了学生写作的兴趣，减少了学生对作文的恐惧感，让学生乐于写作。

二、融入生活 捕捉素材 叶圣陶先生曾经说过：“生活如泉源，文章犹如溪水，泉源丰富而不竭，溪水自然活泼地流个不歇”。这就告诉我们作文的素材问题。生活是作文的源头，小学生作文的思想、观点、感情及一切材料都来自现实生活。如果学生生活丰富，接触的事物多，见识广，视野开阔，感受就会深刻，写起作文来就会左右逢源，触类旁通。平时，我就有意识地让学生看各种各样的事物。带领学生来到大自然中，指导他们留心观察周围的事物，引导他们将自己的所见所闻记录下来，如观察大自然的一草一木，日出日落、小河田野、蔬菜瓜果……并尽可能让学去看一看，摸一摸，闻一闻。

如果没有生活作基础，作文就是一堆方字符号，空洞、乏味，死水一潭，缺乏童趣，缺乏真情实感。教师要为学生的自主写作提供有利的条件和广阔的空间，减少对学生写作的束缚，鼓励自由表达和有创意的表达，鼓励学生说真话、实话、心里话、不说假话、空话、套话。

小学生的生活内容极为丰富多彩。在学校里，有多种多样的活动，如学习、文体、课余兴趣等活动；在家里，有生活、家务等各种形式活动；在社会上，正逢盛世，气象万千，繁荣的市场经济，奇异的家乡变化等，这些都充满着时代特色的新鲜材料，要丰富学生的写作材料，必须借于对周围事物的仔细观察。观察是说话的前提，是思维的基础，没有细致的观察，学生是不能把话说清楚，把文章写具体的。因此，老师要有目的的、有计划地引导学生留心观察生活，接触社会，接触自然，用自己的眼睛留心观察周围的人、事和景物，用耳朵听取大众语言，听取生活中种种声响，用心去感受生活脉搏，训练学生通过多种感官认识世界，从客观世界中摄取多种营养，不断充实，丰富知识，陶冶情操。这从根本上说，就是让学生捕捉素材，开启学生的写作源泉。

让学生将个人收集的材料、写的感受进行交流，以扩充活动效果，使每个个体都能获得全体的信息量，从而使他们感受到“处处留心皆文章”，写出了生活气息浓厚、描写细致、富有真实感的习作来。这时老师需要写下醒目赞语，当众宣读，表示赞赏，激发学生对留心观察的深层的兴趣，促进乐写不疲的内驱力。在此基础上，老师还要引导学生把目光投向广阔的生活天地，随时留心观察日常生活中有意义的、有趣的事物。学生一旦养成了随机留心观察的习惯，他们捕捉生活素材的能力就会不断增强，从而头脑里的材料也就越来越丰富，写作文时便会“文思泉涌、得心应手”。

三、加强指导，教给写作方法

大多学生作文时的所表现出的共性是“眼前闪烁着事物的形象，笔下却形容不出来。”所以在实际教学中，我们必须做到：

第一、把作文教学贯穿整个语文阅读教学的始终。每篇课文就是很好的范作，学生在反复阅读的基础上，提示学生注意人家是怎样开头、怎样搜集和组织材料、怎样谴词造句，怎样结尾的。

第二、认真审题，搞清本篇习作的范围和写作重点，在作文教学中，通常接触到的是记叙文体，所要学的内容又以人物、事件、环境为主。但人物、事件、环境这三者往往是互相揉和和在一起的，又各有侧重吧。所以必须让学生搞清每篇习作的侧重点，离题万里或千篇一律。

第三、要使学生作文时吧有话可说，教师要进行充分备课，明确写作目的、要求，注意猎取学生看得见，摸得着的人和事乃至周围环境，切记作文题目往黑板上一写，简单几句要求一说了事。

第四、帮助学生编制写作提纲。提纲是学生的作文的构思过程，因为学生作文时，要么无话可说，要么语无伦次，空话连篇，从早上眼睛一睁写到晚上上床熄灯，一笔流水帐。这就需要有一个组织和整理材料过程，搞清哪些应详写，哪些应略写，哪些先写，哪些后写，这样才有条不紊，条理清楚。

四、勤动笔写 付诸实践

有了素材，有了好的写作方法，不等于就能写出好的文章。勤能补拙，练能生巧。素材丰富了，就要引导学生用好素材，提高写作水平。

好文章是写出来的，但仅仅依靠作文课堂上学生冥思苦想，“闭门造车”，肯定达不到理想效果。指导学生写日记，是一种简便、有效的写作训练方法，日记可以把生活中看到的、听到的、想到的随时记下来，内容不拘，可长可短，非常灵活。养成写日记的习惯不仅能大大增加练笔的机会，而且能使学生留心观察周围的事物，更加关注生活，热爱生活，做生活的有心人。当然，引导学生写日记，关键是激发兴趣，启发自觉，一般不宜把日记作为必须完成的作业来布置。要使日记成为学生生活上的乐事，让学生想写、爱写。这样学生不断体会到成功的喜悦，练笔的热情就能经久不衰，习惯成自然了。

学生习惯了用多种感官去观察事物，并做到专心致志，开动脑筋，选择有意义的、感受深刻的记下来，养成良好的观察习惯，这样写作的素材也就丰富了，写作技巧也就会逐渐提高起来。到那时，无论写人、记事或写景的记叙文，都会有血有肉，生动具体。还可以坚持写读书笔记，这可以帮助学生积累语言材料，开拓写作思路，提高认识事物，表达事物的能力，又是有效提高作文能力的捷径。总之，通过多种途径引导学生勤写多练，在练中用好素材，同时也会促进学生不断积累素材，提高写作水平。

五、注重合作，寻求双赢

合作是新课标重要教学理念之一，合作也不妨用在作文教学上。合作有生与生间的合作、师与生间的合作、生与媒体的合作，并在写作合作中充分发挥教师的主导作用与学生的主体参与作用。合作包括写作前的合作和写作后的合作。

每个人独立完成一篇作文，这在传统的作文教学中是天经地义的，而且不容学生越雷池半步，在新课标下的作文训练中应大胆突破这一框框。写作时，特别是写学生不太熟悉的题材时，教师可增加学生同伴交流的时间、空间，允许窃窃私语，允许寻求教师、同学的帮助。有些文题或故事，需要占有搜集较大量的材料，教师可组织小组完成。比如写环保、信息方面题材的。教师就可以让学生通过合作的方式来完成。

写作后的合作体现在学生间互评作文，学生间可以互调对方的习作，根据习作要求进行评改，大到谋篇布局，小到一个词语，一个标点符号的运用，都可以直接在习作上修改或写出修改意见。事实证明，学生评改他人的习作有一种强烈的责任心，能竭尽全力，反复推敲，认真负责地指出不足，同时，学生互评互改，扩大交流范围，同学间互相启发，取长补短，有利于提高学生评改的能力和写作能力。《语文课标》指出：写作教学应让学生易于动笔，乐于表达。让学生易于动笔乐于表达，这是作文教学改革在呼唤生命的回归。其实学生习作的灵气应来自于他们纯净之心对社会和生活的真切感受，来自于对社会和生活的真切情感。而对于我们这些长期工作在一线的语文教师来讲仍是任重而道远，这就要求我们在帮助学生开发自身潜能的同时，还应该开拓视野，让自己的心回归到大自然，不忘本真，方能实现“放飞心灵，执笔文章”这一伟大夙愿。参考文献：

第四篇：放飞心灵议论文

放飞心灵议论文

放飞心灵议论文1

“明天，自己去车站吧！”母亲头也不回地走了。我的心猛地一缩，紧得我透不过气来。外面的天又阴又黑，呼呼的风吹袭着世界，天冷了。

偌大的空间，空荡荡的。“唉！”一声叹息划破沉寂。我的心一阵阵寒冷，我只是蜷缩着，收了收衣领。眼睛渐渐模糊，往事如潮水般涌了过来。

我很小的时候，父亲就出去打工了，家里只有我和母亲两个人。每次，爸爸匆匆地回来，急急地离开，母亲从不让我去送，说什么“小孩跟去碍事，哭哭啼啼”之类的话。刚开始，我闹，为什么不让我去送；到后来，和母亲话也少了，干脆就一个人躲在房里哭，边哭边写日记。日记本承载着我的心声，聆听着我的话语。而我和母亲，就像她脸上的笑容，没有太多，也没有波澜。我离她很近，心却很远，埋藏在日记中了。

上高中后，我住校了，可跟母亲的谈话却多了。不是我愿意，而是她坚持不懈地打电话给我同桌，一次又一次地询问班主任，一遍又一遍地絮说着“天冷了，多穿衣服；饭要多吃，不要怕胖；学习要踏实，不管好坏，妈不怪你……”经常是，她说我听，渐渐地那边声小了，再后来也就没声音了。我挂了电话，冷笑：“烦死了，我又不是小孩子了。”可眼泪却不争气地流淌。妈妈年纪大了，她身体又怎么样了？妈妈的身影在脑海里越发清晰：村口张望，雨中焦急地等待，饭桌上不停地夹菜……还有，她因劳累惹出的风湿病好些了吗？与母亲的心近了，与母亲的话多了，我的心慢慢地走出了日记本，“飞”了起来。

思绪断断续续，就如这外面淅淅沥沥的雨。母亲的话语在耳边回荡。擦了擦眼角，站起身。房门打开的一霎，我愣住了：厨房里，母亲的身影如同那昏暗的灯光，异常疲惫。瘦削的身体在油烟中又显得弱不禁风。她一手捶着腰，一手炒着菜，走动时步子移得很慢，挪得很难。妈妈的背更弯了，妈妈的身体更单薄了，妈妈的风湿病又犯了。我的心再次“飞”了起来。

我没有犹豫，走近了母亲，走进了妈妈的心。

母爱如山，铸造我性格；母爱如水，净化我思想；母爱如风，放飞我心灵。

放飞心灵议论文2

“我最后翱翔，用心凝望不害怕，哪里有梦就飞远吧”曾几何时，被歌词中的话语深深感动；曾几何时，浮躁的心被它安抚平静；曾几何时，受伤的心灵与那双翅膀一齐飞向天空。

当一颗心刻下的只是失望的伤痕，当一朵怒放的鲜花渐渐枯萎，当一个个完美的回忆转眼间苍老了轮廓，当身心在机械的生活中感到疲惫，这时的我们不妨给自我找一片自由的天空，一份宁静的恬然，让我们的心灵自由翱翔在属于自我那片晴空。这时，你会发现沉闷的生活其实到处洋溢这生机，灰暗的人生其实就是铺洒着美丽。

放飞心灵，是陶渊明那“采菊东篱下，悠然见南山”的恬静，是李白那驭一骑白鹿“五岳寻仙不辞远，一生好入名山游”的洒脱，是陆游那“楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关”的大气；更是岳飞那“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”的旷达。也许你没有陶渊明的淡泊，也没有李白的洒脱，但你能够拥有名利之外的另一片天空，让心翱翔在自由的天空，驰骋于梦想的草原，在天空中关山*，在草原上揽山赏草，这时的你将拥有一片心灵的净土。

放飞心灵，你能够沿着曲曲折折的山路，一路收藏露珠的点点滴滴，你能够散步在柔软的沙滩上，一路捡起海贝零零星星，你亦能够在万籁俱静的夜空下看那流星划过，许愿的瞬间便是永恒，你能够。。。太多太多的路能够走，太多太多的方式能够选取，只要你愿意，花落水流山红，不是无情是有情。

放飞心灵，不需要大把大把的钞票，不需要一年半载的时间，也不需要冥思苦想，你就能够独倚在窗边，尽情聆听雨点美妙的韵律，品味人生无限的永恒，在“月明星自稀，日出月亦微”的境界中咀嚼“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈。这时的你没有俗世的纷扰，不必为俗事所累。这一刻相信你的心灵早已展翅飞翔在那有梦的天空。

黄沙吹落了岁月的沧桑，驼铃依旧响在游子的心头。但吹落的是泪的苦涩，是心的忧郁，而驼铃荡出的是涤净的心灵的气息！

放飞心灵议论文3

“我终于翱翔，用心凝望不害怕，哪里会有风就飞多远吧……”曾经被歌中所传达的信念深深感动，浮躁的心被它安抚平静，受伤的心灵与那双翅膀一起飞向天空。当一颗心刻下的只是失望的`伤痕，当一朵朵怒放的鲜花渐渐萎缩，当一个个美好的瞬间转眼苍老了轮廓，当身心在忙碌的生活中感到疲惫……这时我们不妨给自己找一片自由的天空，一个宁静的港湾，让我们的心灵自由翱翔、自由呼吸。这时，你会发现沉闷的生活其实到处洋溢着生机，灰暗的人生其实暗含着美丽。

放飞心灵，是陶渊明那“采菊东篱下，悠然见南山”的恬静；是李白那“五岳寻仙不辞远，一生好入名山游”的洒脱；是陆游那“楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关”的大气；更是岳飞那“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”的豪迈。也许你没有陶渊明的淡泊，也没有李白的洒脱，但你可以拥有名利之外的另一个世界，让心翱翔在自由的天空，驰骋于梦想的草原，你将拥有一片心灵的净土。

放飞心灵，你可以沿着曲曲弯弯的山路，一路收藏露珠的点点滴滴；你可以散步在柔软的沙滩上，一路捡起海贝的零零星星；你亦可以在万籁俱寂的夜空下看那流星划过，许愿的瞬间便是永恒……太多太多的事可以做，太多太多的路可以走，太多太多的方式可以选择。

放飞心灵，不需要大把大把的钞票，不需要一年半载的时间，也不需要冥思苦想。你只需独倚窗边，尽情聆听雨点敲窗的美妙的韵律，品味人生意义的永恒。这时的你没有世俗的纷扰，不必为琐事所累，这一刻你的心灵早已展翅飞翔在那梦的天空！

黄沙吹落了岁月的沧桑，驼铃依旧响在游子的心头。但吹落的是泪的苦涩，是心的犹豫，而驼铃荡出的是涤净的心灵！作文

放飞心灵议论文4

我终于翱翔，用心凝望不害怕，哪里会有梦就飞多远吧……曾几何时，被歌中的话语深深感动;曾几何时，浮躁的心被它安抚平静;曾几何时，受伤的心灵与那双翅膀一起飞向天空。当一颗心刻下的只是失望的伤痕;当一朵朵怒放的鲜花渐渐萎缩;当一个个美好的回忆转眼间苍老了轮廓;当身心在机械的生活中感到疲惫;当……这时的我们不妨给自己找一片自由的天空，一份宁静的怡然，让我们的心灵自由翱翔在属于自己的那片晴空。这时，你会发现沉闷的生活其实到处洋溢着生机，灰暗的人生其实铺撒着美丽。

放飞心灵，是陶渊明那采菊东篱下，悠然见南山的恬静;是李白那骑一骑白鹿五岳寻仙不辞远，一生好入名山游的洒脱;是陆游那楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关。的大气;更是岳飞那壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血的旷达。也许你没有陶渊明的淡泊，也没有李白的洒脱，但你可以拥有名利之外的另一片天空，让心翱翔在自由的天空，驰骋于梦想的草原，在天空中观山望月，在草原上览山赏草，这里的你将拥有一片心灵的净土。

放飞心灵，你可以沿着曲曲弯弯的山路，一路收藏露珠的点点滴滴;你可以散步在柔软的沙滩上，一路捡起海贝零零星星;你亦可以在万籁俱寂的夜空下看那流星划过，许愿的瞬间便是永恒;你可以……太多太多的事可以做，太多太多的路可以走，太多太多的方式可以选择，只要你愿意，花落水流山红，不是无情是有情。

放飞心灵，不需要大把大把的钞票，不需要一年半载的时间，也不需要冥思苦想，你就可以独倚在窗边，尽情聆听雨点美妙的韵律，品味人生无限的永恒，在月明星自，日出月亦微的境界中咀嚼会当凌绝顶，一览众山小的豪迈。这时的你没有俗事的纷扰，不必为俗事所累，这一刻相信你的心灵早已展翅飞翔在那梦的天空!

黄沙吹落了岁月的沧桑，驼铃依旧响在游子的心头但吹落的是泪的苦涩，是心的犹豫，而驼铃荡出的是涤净的心灵!

放飞心灵议论文5

每个人都有无奈，有空虚，有失落，有悲伤……来到大学，感触最深得就是这些词。

每次跟高中同学联系，聊天提得最多得也是这些词。它们就像流感病毒一样传播得很快，途径很多，不经意间就会被人们提起。可是仔细想下，难道我们就真的那么脆弱，连一点抵抗力也没有，我想不是吧。我们这些90后身上有无限的创造力，我们能够很快地接受一些新新事物，甚至有些人也能成为时代潮流中的弄潮儿，我们无穷的潜力是不可小觑的。

有心理问题是不可避免的，可是如果被那些所谓的心理小疙瘩羁绊是不值得的，面对问题我们不能逃避，而应该正视问题、敢于面对、找出正确的解决方法。

我们要正确给自己定位，要肯定自己的成就，现在的人们都太谦虚了，过分地谦虚就等于骄傲。有了成就，多鼓励自己，让自己有继续前进的动力;同时也不能自满、自大，这样只会让自己偏离人生目标，最终会陷入迷茫。正确定位，能够帮助你更好地了解自己，让你能够储存实力的同时更好地挖掘自己的潜力。

我们还要有良好的心态。在处事中，我们每一个人都不是完美的，但我们会向完美的方向进步，而这需要积极的心态。良好的心态是放飞心灵的钥匙，让你在伤心难过的时候能够更好地释怀，用一颗平静的心来看外面的世界，或许理想、或许现实。

美国著名人际关系学家和成功学专家卡耐基给青少年的11条处事技巧：修饰外表很重要，培养积极的心态，以十足的自信迎接未来，锁定目标迎接挑战，年轻没有失败，抓住人生际遇，成功始于小事，永远珍惜时间，学会与人相处，帮助别人就是帮助自己，获得大家的喜欢。其中也提到了积极的心态，自信心，锁定目标。

年轻就是资本，我们要充分利用自己的资本，给自己增加养分，让自己在豁达、明朗的心境中，生长地茁壮。远离失落与无奈，让自己变得乐观、坚强!

放飞心灵议论文6

告别了蒙蒙阴雨天，天气渐暖，春花开放，阳光总是伴在身边，世界一片欢愉，但我心中的失落仍挥之不去。

伫立江畔，碧水粼粼，虽已是初春，杨柳仍黯然无泽，又不禁想起我自己，月考出师不捷，各科平平，担心着成绩如这杨柳，该鲜艳时仍然沉寂，便从此一蹶不振。

我寻根望去，企图发现一丝新绿，好让心中有些安慰，可望到的只是蓝天白云下残端枯槁的杨柳，唯一一丝希望也破碎了。在要离开的瞬间，猛然抬头，看见一只燕子，不，是一只风筝从对岸升起，彩色的翅膀在耀眼光下熠熠生辉。

风有些大，“燕子”在空中努力寻求着平衡，冲破风的阻力，摇摇晃晃地飞向更高更蓝的天空。它勇敢着，努力着，奋斗着，但他一次又一次的失败，可他不放弃。突然，一个踉跄，它要掉下来了，任风吹着，东摇西晃，但它无畏，它努力寻求重心，挥动翅膀，终于在即将失败的那一刹那又飞了起来，我不禁为它松了一口气。我暗自佩服这个放风筝的人，他一定经常放吧，思衬着，却发现，主人竟是一位残疾人，他有亲人陪着坐在轮椅上……线渐渐放完了，突然，这位残疾人做了一个惊人的举动，他拿来一把剪刀，“咔”，剪断了风筝线，声音清脆而响亮，他望着风筝，目光里满含期待与憧憬。

我恍然大悟，脱离了线，风筝不就能飞的更高更远吗?它之前那么努力不就是为了这一刻吗?即使它最后会掉下来，即使它最后的结局并不美好，但他曾经高飞过，自由过，幸福过，它不会留下任何遗憾。再看看这位残疾人，他的身体虽然残缺了，但他的心灵比任何一个人都要完整，他的心灵还是自由的。他和风筝都那么执着的面对苦难，我又有什么理由消极，我不是应该更努力，不管结局如何吗?

的确，人生就像一次旅行，重要的不是目的地，而是旅途中的风景和看风景的心情，是放飞心灵，让心灵去旅行，让心灵获得自由。即使在我们最无助、最困顿的时候，只要心灵是自由的，我们就能不惊不惧、乐观向上;我们就能拨开生活的迷雾，放下身边的琐碎，把尘封的心胸敞开。所以，只要我努力了，问心无愧了，我不就成功了吗?

放飞烦恼，放飞无奈，放飞心灵，放飞希望，放飞幸福，无论何时，都微笑着去唱生活的歌谣。

第五篇：放飞心灵

放飞心灵

六（3）班党天麟

每天来到教室，都感觉教室的气息令人窒息，四周如同一死寂，我们的心灵被锁在这令人百般厌倦的的“牢笼”里。一天到晚就是学习，学习，再学习，从来没有一个“好心人”来救救我们。就在今天，一次来之不易的幸福飘到我们的“牢笼”里。

“今天下午一点整，我们全班到江边放风筝。”班主任吴老师的话打破了“牢笼”的宁静。“耶！耶！”一声声兴奋的尖叫瞬间响起。老师的话让同学们激动不已，同学们个个神魂颠倒。

时间转瞬即逝，眨眼间就到了中午。吃完午饭，我早早地来到了教室，等待着那幸福一刻的到来。等呀，等呀，时间仿佛比来时慢了三倍似的。终于到了一点钟，老师让我们排好队后就出发了。一路上，同学们叽叽喳喳地说个不停，好像出笼的鸟儿一样，快活极了。

不一会儿，我们就来到了江边，我找了一个没人的地方开始练习放风筝。因为我不会放风筝，如果当着那么多人的面放，肯定会让人笑掉大牙。我一手拿着风筝，一手拿着线轴，边跑边放线。跑了一阵子，我回头一看，我的风筝一直在地上磨蹭着，就像我的一条长尾巴似的。“幸亏这里没人，否则，会被人笑死的。”我在心里暗暗地想。我重新拿好风筝，再次跑到起来，可风筝好像和我做对一样，仍然赖在地上不肯起来。“唉，我真不是放风筝的料，还是放弃吧。”我自言自语着。

这时，我抬头看了看天空。瓦蓝瓦蓝的天空上，五颜六色的风筝迎风飞扬，它们带着同学们的梦想在天空翱翔。我想：“别人能行，我为什么不行？难道我真的不如他们吗？不，我绝不能认输！”我再次拿起风筝，迎着风快速地跑动起来，边跑边放线，风筝慢慢地飞上了天空。“我成功了！”我兴奋地大声叫喊起来。二点半左右，老师让我们集合回校，我们依依不舍地离开了江边。这次活动，与其就是放风筝，不如说是让我们放飞被困已久的心灵。

点评：写得很好，层次清楚，内容具体，抓住了自己的心理活动、动作来写，细节描写很到位。结尾具有画龙点睛的作用。