大学生素质拓展

第一篇：大学生素质拓展

选修课《大学生心理素质拓展》心得

首先,我很高兴有机会可以学习大学生心理素质拓展这门公共修课，然后非常感谢老师这一学期来对我的培养，下面我来谈谈这学期我在这门选修课中的一些收获与心得。在上学期的选课中我只是怀着听听的心态选了这门公共选修课,没有别的想法.但是听了第一节课之后,我完全改变了自己起初的心态和看法.大学生心理素质拓展这门课其实是一门非常有意思的选修课,通过多媒体教学可以让我们更加深刻透彻地了解人们的各种心理,好的.不好的.老师讲课也非常的投入,经常会通过多媒体给我们看一些实际地案例,或者讲一些有关人物的故事,有时会和同学们互动,提问题要同学们思考.这样不仅可以加深同学们的理解使同学们印象更加深刻,还可以烘托课堂气氛,开动同学们的脑筋.《大学生心理素质拓展教育》是结合当今大学生的实际状况和心理需要，有针对性地探讨大学生在校园学习生活中经常遇到的心理问题，介绍心理健康知识及大学生增进心理健康的途径、心理调适的方法；同时，解析心理异常现象，帮助大学生正确认识和对待各种心理问题，保持心理健康。心理素质拓展训练对个体的意义：

1、释放生活学压力，调节心理平衡。

2、认识自身潜能，增强自信心。

3、提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。

4、强化探索精神与创新意识，培养进取心。

5、学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境。

6、完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观。我们—--大学生，作为社会群体中的一个特殊群体面临种种压力，例如就业压力、经济压力、学业压力等等，如果不能充分了解自己把握自己，可能就会出现各个方面的问题。经过这一学期的学习我对这门课的了解逐渐加深，我认为，提高大学生素质的关键首先在于大学生自身的学习，包括动机职能、行为职能、知识职能等方面不断的追究进步，而且在弘扬民族传统美德的同时，需要学习和发展社会。这要求我们自己通过书籍、网络、舆论以及可以参加个人能力相关培训等手段学习。

再者，就是教育。有句话说“近朱者赤，近墨者黑”大学生在学习阶段很容易就受外部环境的影响，如果给大学生一个良好的学习环境，对学生各个方面要求都很高，那么大学生在学习生活中也就不断的更新自己，以适应优良环境，自身的素

质也会自然提高，相反如果是一个形如黑社会的环境，那大学生自己想好也很难，因此要求社会、国家、学校等要合作努力为大学生创造一个好的学习环境，那么怎样创造好的环境来提高大学生素质。我曾看到美国全球竞争力研究院人力资源测评中心的言论，说的是提高大学生素质并不是很难的事，但是关键是要大学生每个人付出实施，从我做起，从小事做起，慢慢累积。只有这样才能在以后的大学生活中慢慢成长，从而肩负起父母老师以及祖国对我们的重托！

第二篇：大学生素质拓展

大学生素质拓展

1谈谈对（大学生）素质拓展的认识

拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划。

主要分为企业内训和户外训练两种形式。其中，企业内训是根据其自身的行业特点和发展状况而“量身定制”的专门训练，课程以企业内部中高层管理人员为主要培训对象，授课老师、课程内容、教学方式均依据企业的培训需求灵活设置。是现代人和组织全新的学习方法和体验式培训方式，其特色是利用自然环境，不同于传统的学习方式，“直接参与，自我突破，相互信任，参与与分享”。意义有：

1符合现代化社会培养高素质人才的需要

2有利于改变传统教育模式中重知识、轻精神层面的培养 3完善人格（关爱、信任、团队）

4培养学生的创作性思维和实践动手的能力

5培养社会适应能力

2你认为作为一名合格的大学生应该具备哪些素质？你最需要提升的是哪一方面？通过素质拓展训练对哪些素质可以达到提升的效果？

何为大学生？大：学识渊博，胸怀大志；学：探索，研究，发现；生：生动，年轻，朝气。因而，大学生不仅要有最基本的道德素质，文明礼貌，爱党爱国，有机体荣誉感；有追求，有目标，有上进心；还要有自学的能力，有活力。团队中最普遍的5个机能障碍是：1缺乏信任2惧怕冲突3无视团结4缺乏投入5避免责任。我觉得我最需要提升的是对别人的信任，和对冲突的惧怕。素质拓展这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，大学生在以下方面将有显著提高：

1、是认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

2、是克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对大学生予以磨练，促使大学生学会在看似杂乱中找出规律，培养大学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

3、是认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

4、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更

好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

3你认为素质拓展课走进高校是否必要？如果可行，如何扩大其影响力才可以让大学生都意识到其重要性？

我认为素质拓展课走进高校很有必要。因为当今时代的大学生不仅逐渐趋于懒散，体质下降，而且价值观也几近扭曲，确实需要一些特别的方式来改善。就有文章曾指出大学生的九宗罪：罪名一：生活腐化 罪名二：堕落傍款 罪名三：玩物丧志 罪名四：寄生依赖 罪名五：理性的侏儒 罪名六：政治的冷漠与投机 罪名七：学术精神的失落 罪名八：道德素质低下 罪名九：生理与心理缺憾。这就说明了，素质拓展课进高校的必要性。

社会认同是大学生素质拓展计划实施成效的社会化检验，要扩大其影响力，应做到：1通过大力宣传素质拓展的工作理念、具体内容和实际意义，争取得到广大师生的观念认同2协调学校各部门积极制定大学生素质拓展计划的相关文件，给予政策认同3在学生毕业和就业过程中，积极向用人单位宣传和推荐，努力争取就业市场的认同，为大学生自主创业和就业开辟灵活多样的就业渠道的同时，认识到其重要性。

4你认为素质拓展有哪些不足？将素质拓展引入高校以怎样的模式开展比较好？

我认为素质拓展的不足表现在：1活动的内容不够全面，还有待开发2活动的总结做得不够，没有深刻的反思3设备不够齐全，不够专业4没有得到大众的了解和认可，影响力小等。

要根据不同阶段和层次的学生的不同成长成才需求，精心设计素质训练项目，建立全面科学的大学生素质训练项目体系，为大学生进行素质训练提供广阔平台。要围绕大学生素质的培养，结合大学生自身发展的规律，精心组织和科学设计形式多样、内容丰富的素质拓展训练项目。要高度重视素质拓展训练体系中纵向提升性和强化性训练层次的构建，为大学生素质的阶梯性发展和高层次提升提供舞台。要按照大学生素质训练体系的要求，结合当前社会发展形势和高校毕业生就业形势，在继承的基础上发展，在总结的基础上创新，开展形式多样、内容丰富的素质训练活动。并不断丰富和完善对素质训练项目的内容、形式和方法。

在我看来，素质拓展可以作为各年级学生的必须课来学习，也可以作为大学生的素质考试对大学生进行测试，或者，作为新生入学必须要经过的一种考验。以班级为单位，既可以增强集体荣誉感，也可以使班级更加团结互助，对大学生来说，这就是一种提高。

5大学生就业，目前面临一种困惑，用人单位更喜欢有工作经验的而并不青睐从象牙塔中走出来的一张白纸的学生，结合你对素质拓展的认识，谈谈你的设想，如何缓解这一尴尬？

大学生素质拓展计划的基本内容是以开发大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。大学生素质拓展计划的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节进行。

面对当前大学生尴尬的就业现状，素质拓展的方向应该向就业方面有所偏重。应建立由专家组成的职业设计指导机构，按照现代人力资源开发培养的思想和方法，科学分析大学生的就业环境、职业理想、能力倾向和个性特征等因素，指导大学生制定科学合理的职业目标和素质培养的实施规划。要大力开展“大学生人生发展导航行动”，针对大学生成长发展的特点，通过知识传授和实践锻炼并重的方式，对大学生的责任意识、价值取向、职业规划、心理素质、品质意志等方面进行塑造和培养，引导大学生进行正确的职业设计；要建立大学生职业设计指导的数据库，内容包括现代大学生的职业领域、各类职业所需要的技能素质以及成功人士择业、就业、创业的典型事例等数据。

随着一系列促进就业的素质拓展活动的开展，相信这一尴尬的局面一定会有所缓解。

第三篇：大学生素质拓展

大学生素质拓展活动综述

大学生素质拓展计划是由团中央、教育部、全国学联倡导的，在教育部和人事部支持下开展的一项全面面向广大在校大学生的素质教育项目。大学生素质拓展计划结构合理，内容充实，形式新颖，机制科学。推行大学生素质拓展计划，是推进素质教育的重要举措，是服务青年、服务大学生成长长才的重要途径，也是高校共青团工作走上系统化和规范化的重要标志。旨在全面贯彻党的教育方针，按照江泽民总书记四个统一的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，造就和培养有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施大学生素质拓展计划，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。

目前全国学联实施了“大学生素质拓展计划”,其目的在于帮助每一位大学生全面发展，健康成才，主要内容是以提升大学生综合素质为着眼点，整合有助于提高学生综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构。

一、基本情况

大学生素质拓展训练有助于推动我院学生素质教育体系的进一步完善，有益于培养学生较强的管理协调能力、人际交往能力和社会适应能力，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素质教育内容。由于大学生素质拓展训练与课堂教学互为补充，相得益彰，在一些方面又是无法替代的，因而大学生素质拓展训练的实施将推动我院素质教育体系的进一步健全和完善。

二、主要措施与办法

在思想政治与道德素养方面：我院始终将如何加强高校学生的思想政治和品德教育,把他们培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的国家建设人才作为当前迫切需要研究探讨和解决的课题。每年的十一月份我院都会举办“青年马克思主义培训工程”

暨##大学生骨干培训班。2011年11月我院还举行了“##大学生骨干学习自治区第八次党代会会议精神座谈会”。学习贯彻落实自治区第八次党代会精神，要求每位党员干部，要在思想上有一个质的飞跃，把党代会精神真正落实到实际工作中去，做到敢于担当、敢于负责、求真务实、服务民生。并在新区1224教室举行“##学习自治区第八次党代会会议精神学生党员大会”以及我院团委还组织各级团学干部学习贯彻《中共中央关于深化文化体制改革推动社会主义文化大发展大繁荣若干重大问题的决定》，每年有新生入校后都会进行新生入学教育及班长团支书培训。为维护个民族之间友好相处我院还举行“一反两讲”主题教育，通过这次主题教育，坚定了广大师生团结一心共同建设新疆维护新疆稳定团结大局的意识。为隆重庆祝中国共产党成立90周年，引导我院广大团员青年以“创先争优”活动为契机，深入了解中国共产党建党90年来的光辉历程和实践创新成果，不断增强团员青年建设中国特色社会主义的自觉性和坚定性。学院举办党史知识测试和党史知识竞赛活动。

在社会实践与志愿服方面：我院支持学生参加各类志愿活动，也积极组织一些社会实践活动。每年暑假都我院都会开展了“三下乡”社会实践活动。通过成功的社会实践活动，他们一方面看到了在党领导下的农村所发生的巨大变化，另一方面磨练意志，促进了大学生综合素质的提高；了解国情，增强了社会责任感和使命感；服务农村，传播了先进的科学技术和文化知识。每年我院学生都会本着关心社会、关心他人的精神积极参加到光荣的无偿献血的队伍中来，捐一份热血，献一片爱心。我院团委青年志愿者服务部有时也会举办以“感恩”为主题的感恩活动等。并且在我院内还设有多个勤工俭学的岗位。

在学术科技与创新创业方面：创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。创新能力是一个国家发展的动力，更是现代人才的必备素质。当代大学生要成长为二十一世纪有中国特色社会主义现代化建设事业的骨干人才，必须培养创新的意识和能力。我院每年都会参加全区和数学建模大赛。“挑战杯”全国等形式课外学术科技作品大赛，院、系以上级的各类基础科类业务竞赛活动。

在文化艺术与身心发展方面：随着社会的发展和进步，现代人面临着更大的生理和心理方面的压力和挑战。健康的身体和健全的人格是高素质人才的必备素质。一个人的成功并不完全取决于他的知识，还取决于非智力因素。良好的心理素质和身体素

质，是战胜困难，取得成功的基础。我院每年都会举办各种文艺晚会、田径运动会、趣味运动会、篮球赛等体育类竞赛活动，并鼓励学生参加院大学生艺术团和各项演出活动。每年的5月25日都会有由我院心理健康教育部主办的一系列“我爱我”活动，我院的心理咨询中心每天都有专家值班对需要帮助的学生及时给予帮助。

社团活动与社会工作方面:我院目前有院级系级社团近100个，每周都有固定的社团活动，每年会有一次社团汇报演出。设置有社团干部、班级、支部、系、院的各级团干、学生干部。争取让学生都参与到我们的工作中来。

在技能培训方面，我院每年两次英语四六级考试，普通话测试，要求每位同学至少要过四级，普通话至少过二乙才可拿到学位证，为提倡我院学生学习各种技能的热情，我院还设置了有关拿到国家级证书的奖励措施。

三、主要成绩与不足

我院举办的一系列活动与措施使学生提高了大学生骨干、团干部、青年知识分子等青年群体的思想政治素质、政策理论水平、创新能力、实践能力和组织协调能力，使他们进一步坚定跟党走中国特色社会主义道路的信念，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人，学院各级团支部书记、班长很快就能明确工作目标，理清工作思路，掌握工作方法，养成良好的工作作风，增强自我管理、自我服务、自我教育的能力，在工作中创先争优，更好地发挥在班集体中的骨干作用。通过不断地爱国、爱疆的主题教育使同学们更加充分地认识到新疆自古以来就是中国神圣领土，是伟大祖国不可分割的一部分，大家共同维护民族团结和国家统一，为维护社会政治稳定做出贡献。

通过举办各类活动比赛不仅增强了师生间的友情，同时进一步激发同学们的团队协作精神和集体荣誉感，增强大学生体质和集体创造思维的能力，调动了学生的积极性和主动性，为学校营造了温馨和谐的校园文化生活。

但我们任然存在很对不足，对于大学生素质拓展计划我们欠缺一套完整的保障机制，不够规范化、科学化。由于宣传力度不够学生对此活动的积极性并不够高。

四、改进与完善

1、以《大学生素质拓展证书》为切入点，成立院系两级大学生素质拓展认证中心。并设置相关部门及领导，全面推进全校素质拓展证书认证试点工作的实施。系部认证

工作由分管学生工作的领导、分团委书记、政治辅导员等组成工作小组，工作组直接领导系部学生素质拓展证书的记录、认证核实及组织管理工作。

2、建立大学生素质拓展专项经费，并随招生规模的扩大而逐年增加。以项目化的方式设计和拓展大学生素质教育活动，建立立项、支持、评估机制，使大学生素质拓展工作走入规范化、科学化的轨道。

3、加强阵地建设。院系两级大学生素质拓展认证中心要定期研究工作，为大学生素质拓展工作提供正确的指导；加强共青团网络阵地建设，充分利用广播站、黑板报、墙报等宣传渠道加大宣传力度，为大学生素质拓展工作开辟更广阔的空间，提供正确的舆论导向；加强学生社团扶持力度，积极争取学生各种活动场地，并逐年加大力度改善场地的硬件条件，为学生健康成才创造良好的环境。

在实施素质拓展计划的过程中，我们必须从素质拓展认证的目的宗旨出发，按照以下的要求统筹好各项试点工作。大学生素质拓展计划是新世纪高校共青团组织服务学生成长成才的战略工程，是新时期统揽高校共青团各项工作的龙头工程，也是在素质教育中突现共青团组织先进性和群众性的亮点工程。各级团组织要高度重视、科学规划、合理安排、及时检查，把大学生素质拓展计划落到实处，让广大学生从中受益，让更多的青年学生成长为国家建设和民族复兴的栋梁之才。

世界经济一体化，为中国提供了机遇，同时也提出了挑战。在这个激烈的竞争中，人才的竞争是核心所在。在此情况下，为了开发大学生人力资源，提高大学生综合素质，进一步整合和深化教学渠道之外的各种活动和工作项目，实施“大学生素质拓展计划”可以弥补现代教育的不足和创新素质教育的模式，真正把培养人才与素质教育结合起来，把大学生的自我教育意识与自觉教育意识结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，把课堂学习教育与社会实践教育结合起来，使我们的素质教育在知识、结构、观念、做法上均有一个质的飞跃。

第四篇：大学生素质拓展策划书

大学生素质拓展

策

划

书

主办单位：社团联合会 策划部门：社联策划部

目录

1活动背景及意义...........................................................................................................1 1.1活动背景................................................................................................................2 1.2活动意义................................................................................................................3 1.3活动目的................................................................................................................4 1.4活动宗旨................................................................................................................5 1.5活动对象................................................................................................................6 1.6活动主题................................................................................................................7 2活动中注意事项...........................................................................................................8 3 具体活动安排

3.1.活动时间................................................................................................................9

3.2.时间安排..............................................................................................................10

3.3活动地点..............................................................................................................11 4.活动预算....................................................................................................................12 5活动开始....................................................................................................................13 5.1活动分队..............................................................................................................15.2活动节目..............................................................................................................15 6活动备案....................................................................................................................16 6.1预备地点..............................................................................................................17 6.2预备节目..............................................................................................................18

1活动背景及意义

1.1活动背景

“大学生素质拓展计划”是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质计划而联合实施的一项系统工程，旨在全国贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的四有青年以及德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意思和能力。

大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

1.2 活动意义

1.各部同学之间加强联系，提供相互了解和学习的机会。

2.以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心里知识的了解。

3.参与者的创造性行为和情感表达能力加强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系。

4.参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别是在团队中保持正面和积极的心态

5.充分认识团队合力将创造1+1大于2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活动的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学在以后的生活学习中更有针对性的锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效的提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶峰；它能够培养参与者克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意思。

1.3 活动目的

社团联合会计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进各部门之间的交流，增强学生会内部的凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团队氛围，丰富学生会文化活动。初步对心加入的学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意思，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好的融入学生会这一大家庭。

1.2 活动宗旨

实施大学生素质拓展计划是进一步贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》精神及落实共青团中央、教育部、全国学联联合推出的“大学生素质拓展计划”方案，旨在全面贯彻党的教育方针，按照“三个代表”的重要思想和要求，以培养大学生思想政治素质为核心，以培养大学生创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生人文素质和科学素质，造就德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。借鉴其他院校实施素质拓展计划的经验，结合我校、我院的实际情况，推出我院大学生素质拓展计划方案，方案的实施将在引导和帮助大学生完善智能结构，促进大学生全面成长成才方面发挥巨大的作用。

1.3 活动对象

社团联合会全体成员 1.4 活动主题

1.沟通 友谊 团结 协作

2.“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”

活动中的注意事项

1.注意安全，时刻牢记安全第一，确保活动顺利开展。2.保持严格的组织性和纪律性，各组成员需要听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹，有意外发生或特殊情况立即向负责人汇报。

3.活动参与人员应持有交流、学习心态；活动中不得争抢好斗，要端正态度。

4.在活动的过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点统一处理。

具体活动安排

3.1活动时间

2012年10月21日 3.2 时间安排

上午：7:00---7：30（7点集合，围着操场跑操）

7:30---8:30（早饭时间）

8:30---11:30（期间为3个小时的游戏时间）

11:30---12:00（吃饭时间）中午

12:00---24:00（午休时间）

下午

24:00---26:00（各部门之间的团队比赛）

26:00---27:30（总结与感受）3.3 活动地点

操场 活动预算

物品名称 单价 数量 总价（元）

扑克牌 1.5 2盒

3气球 1袋

活动开始 5.1活动分队

依人来发扑克牌（1——10）。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为一队，3或8的为一队，4或9的为一对，5或10的为一队。

5.2 活动节目(1)气球排排走

1.每组比赛由五支队伍参赛，每支队伍派出五名队员。

2.五名队员前后站成一排，每两人中间夹着一气球（夹在前一个人的脖子及后一个人的额头之间），一直往前走。

3.从起点到终点，用时最短的一组要惩罚！（2）五人六足接力赛 1.每组比赛由五支队伍参赛，每个小组派出20个队员组成四个小组进行比赛。

2.主持人令下，第一组出发到达终点第二组继续，直到各小组都到达终点比赛结束。

3.体现团队队员之间的默契和信任，可以锻炼大家的团队合作与协调能力。4.超级挑战

请现场的若干女生在字条上写出自己想要看到的动作要求，并将字条塞进气球内，吹号气球交给主持人集中。游戏开始请若干男随即抽取气球，按抽到气球中要求来完成任务。

备用题目：

1、学大猩猩走路绕操场一圈。

2、做一个害羞侧脸的表情，同时得说出“。。”

3、做十个俯卧撑，边做边说：我是猛男，我是猛男。

4、向女主持人求婚，要有花有话有动作有表情有定情礼物。

5、模仿一段天鹅舞，起码十五秒钟，要求有脚尖着地的动作。

6、大声说：我吹我吹我吹吹吹！然后是以最快的速度吹破一个气球。

7、邀请在场的一个女生面对面深情对望十秒钟，不许眨眼不许笑。

8、模仿一段抱着孩子哄睡觉的动作，并唱一首儿歌。

9、在两分钟之内跑去超市买回来一瓶水，交到现场的某位女生手中，并且说出：送给你。

10、做一个回眸一笑百媚生的动作，定格五秒钟。

5.可怜的小猫

（1）、全体围坐成圈，一个人当小猫坐在中间。（2）小猫走到任何一人的面前，蹲下学猫叫。面对着要抚摸小猫的头，并说：哦，好可怜的小猫。但是面对着绝对不能笑，一笑就算输，要换挡小猫。（3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑还可以叫第三次，再不笑就得离开找别人。

（4）当小猫者可以装模作样，以逗对方笑。当轮到第5、10、15、20个小猫的完了出列是要表演节目的。6.五毛和一块

（1）全体成员围城一个圈站好

（2）男女双方代表以石头剪刀布的方法来决定五毛和一块，胜的一方为一块，输的为五毛。

（3）游戏开始，裁判员喊出一个钱数（比如1块，3块5，6块，10块这样的数字时），裁判员一旦喊出钱数，游戏中的成员就要以最快的速度时间内组成那个钱数的小团队，输的成员出列。7.篮球比赛

（1）每个部出五个篮球队员和另一个部门的成员进行比赛。

活动预备方案

6.1预备地点

主教楼教室 6.2预备节目（1）击鼓传花

可以用一块布或一个皮球其他什么易于传递的物品作为道具。首先要有规定，就是当裁判击鼓声或其他敲击声停止的那一刻，这个“花”在谁的手里，那个人就要上台表演一个节目。注意，裁判敲击某样东西时，要转过身，这样就排除作弊了。（2）歌词接龙 必须是歌词，不限字数，上一句歌词的结尾字是下一句歌词的开头字（如果太难的，同音字也可以代替）。（3）叫七

通常从十以内的数开始喊，喊到七或者是七的倍数的数字或者是带七的数字，比如7、14、17、21等等，不能喊出来，只能用筷子敲下杯子或者喊过（需要事先统一），依次类推，一人错了，其他人还跟着喊就连带，都需要接受处罚，当然还可以自杀的，就是一开始直接喊七，如果有人跟着喊，那么跟着的人也跟着受连累！还有其他的玩法，就是增加几个难度，比如说话当中不准说“你”“我”“喝”，这个挺狠，不想犯错就别说话了，千万别说，否则就言多必失！（4）真心话大冒险

可以和击鼓传花放一起玩，也是鼓声停止，花在谁的手中，从他左边数起第五个人可以问他一个问题，但他必须如实回答。

第五篇：大学生素质拓展证书

“大学生素质拓展证书”填写模板

姓名页

姓名张三

性别男

民族 汉族

出生年月xx年xx月

出 生 地 重庆·北碚政治面貌 共青团员/共产党员/群众(入学身份)

院(系)专业xxxx院xxxx专业

入校时间2010年9月

证书编号 5010635 2220100903xx(学校代码+学号)颁证时间2010年9月(入校时间)

说明：记录页一共六页，每一页记录一项内容，每一项内容每学年所填不超过四条，每学年记录完成后，团支书签字确认，并加盖“学院

大学生素质拓展认证中心”（或院团委）章。

例如：记录页第一页填写的“思想政治与道德修养”

思想政治与道德修养

1．2010年10月参加马研会

2．xx年xx月西南大学第xx期党校毕业

3．xx年xx月参加实事政治讲座

4．2010年12月参加某学院第一届团校毕业

2010—2011学年

共肆项

（团支书签字）

（盖章有效）

1、2010年10月确定为入党积极分子，并积极向党组织做思想汇报 2、2011年3月组织主题为“xxxxxx”的团日活动 2011—2012学年共贰项

（团支书签字）（盖章有效）2012——2013学年

此项无认证

（团支书签字）（盖章有效）注：每一栏每学期一般所填不超过四条，所以填写时尽量挑重要的，有重大影响的填。

学生素质拓展中心

认证

经核实,本证书已载的我校xx院(系)08级学生张三的素质拓展内容客观真实。特予证实。

学生素质拓展中心（盖章有效）

2014（毕业年）年７月１日