第一篇：计算机对大学生的影响
一、计算机给大学生带来的积极影响 计算机网络已经成为大学生日常生活的重要组成部分。计算机网络信息技术已经一点一滴地渗人我们的生活，从电子邮件,qq等到主题网站的出现，各式各样便利的互联网工具逐渐走进了我们的日常生活，比如以前写信交流，现在可以写电子邮件和qq聊天，所以计算机网络对社会的整体面貌和人们的观念意识都产生了巨大的影响。比如很多人喜欢在电脑里写东西，甚至不会用笔写字，大学生这个拥有相对较高的文化修养和知识水平的群体，更是网络大军中的主力军。网络的出现和普及，使大学生的日常生活发生了重大变化。网络资源的丰富，我们随时都可以查阅一切东西。大 学 生 可以充分利用网络的丰富资源和多梁道的交流手段这两大优势。在计算机网络支持下，通过点播、选学，学生想学什么就学什么，有问题也可以及时反债，因而是个体化、自主化的学习环境。Intemet网的资源很丰富，交互性很强，在崭新的教育环境下，不同学校和地区的学生均可以享受到高质圣的教育，弥补了受教育的不平等差异，有利于提高教学水平。这对素质教育中的知识性内容普及和提高是有作用的。学生可以在全国范围乃至全世界范围进行广泛的信息交流，这将大大增强他们获取信息、分析信息和处理信息的能力，从而培养出有高度创造性的、能适应21世纪激烈竞争的全新人才。能够拓宽大学生的思维方式。信息网络技术是以网络的形式构筑和处理信息.是一种跳跃式、立体的思维方式。这种思维方式打破了传统应试教育的线性思维方式，有利于培养大学生的广泛性思维、交又性思维和变换性思维，拓宽创新思路，不断发挥创新潜能大学的知识得到不断更新与扩充。通过互联网，可以获取最新知识、科技动态、全面的信息资料，这为大学生全面加深对专业课的学习，快速获取大I图书资料提供了可能。通过
Internet，学生可以在广阔的网络世界寻找资料，通过数据处理功能和多媒体功能来进行英语、计算机等科目的学习，提高了课堂和学习的效率，改革了传统的教学模式，有助于大学生学习的提高
计算机网络已经成为大学生日常学习中的重要手段，尤其是大学校园里开通网络，对我们大学生的学习生活发挥着特有的积极作用，当然也带来了深刻的变革。对于学习者我自己而言，这是对其自身旧有学习习惯的一种挑战。因为我没钱买电脑，所以没有上很久的计算机，现在打字速度也很慢，很多计算机知识不懂，连有些操作都不会，如，通过计算机网络建立网站和网页，不会制作flash动画，作为信息化社会中信息服务主要成员的图书馆.将逐步成为现代化信息服务的中心之一，并且在科学进步、人类发展以及人们的日常生活、学习等各项活动中发挥越来越重要的作用。我国虽然在这一领域的起步比美国等发达国家较晚，但经过长期坚持不懈的努力，我想不久的将来每个人都回拥有计算机，现在国内很多高校的图书馆都开始实现馆藏文献的数字化，里面有很多资源，很多大学的图书馆都提供了网上预约、续借图书的服务和网上查询图书资源，这对我们大学生来说很方便。
计算机网络已经成为大学生交流的重要工具，电子邮件这一互联网的产物对于社会生活、尤其是大学校园生活的影响实在很大，对我们社会交流的方式产生了巨大的影响。这种不受时间、地域限制的交流方式，随着计算机互联网的普及很快便成了社会交流的重要方式。尤其在大学校园里，不仅可以以邮件的形式在师生之间收发作业、进行学术以及其他各方面的交流，而且还成了学生之间联络友情、爱情等沟通心灵的重要方式。学生们还可以通过电子邮件的形式，社会进行多角度、多方面的联系，如应聘工作的过程中与所应聘单位的通信联系，或者存自己的资料。
计算机网 络已经成为大学生休闲、娱乐的重要途径，这个计算机网 络 的 发展和普及不但能够满足大学生的现实需要，如交流，查资料等，而且也可以在网上购物;如在网上买到想买的东西，也可以在网上收看电视节目.二、计算机网络也给大学生带来的消极影响 虽然网络装载着丰富的资源但里面也混杂着许多劣质的信息!网络的发展有利于大学生的社会交往!但也会使学生淡漠了实际的人际交流网络的虚拟性为人际交往提供了安全屏障#使网络交往具有更自然“自由”平等“宽松等优势!大学生可以根据自己的需要和爱好与自己感情相投”志趣相同的人尽心交流“聊天，如说在线棋类游戏就把分散各地的棋类爱好者集合在一起切磋棋艺-英语聊天室把需要提高自己英语水平的学习者联合起来组成学习同盟!大学生通过参加这种打破时空的组织可以丰富课余活动促进人际交往!快捷”方便的交流手段也拉近了人与人的距离!大学生过去由于时空的限制难以经常联系的旧同学“旧朋友今天可以利用网络全方位”多层次的信息传输变得更密切!但是如果大学生过分沉迷于网络的交往#往往会忽视了身边的真实的人际交流当他们在虚拟世界获取的快乐比现实世界多时就可能会把更多的时间投入到网络交往中传统的具有可视性"亲和性的人际交往将大为减少以情感为纽带的人与人之间的相互关系被人与计算机的关系所取代!计算机网络会导致人际关系不好，在现实生活的圈子里，人际关系网的复杂，导致交流的小心翼翼，大学生之间的感情复杂，很少交流，自己干自己事，因此这种心理想法导致同学之间感情淡漠，有了计算机网络虚拟社会为这个年轻的社会群体提供了获得某种莫须有的交流成就感的机遇，这种交流是广泛、安全、隐匿的，契合了大学生们坦露情感又惧怕情感受伤的心理。他们想说啥就啥，随便说，在互联网上得到情感认同与满足的同时，更多的大学生开始由心理上对网络的强烈归属感和依赖感延展到对现实的厌倦与冷漠，在这种消极的不为世情所动的抵触心理下，自我封闭和不与人好好交流。
网络将会使大学生思维狭隘化，被动化，现实世界是包罗万象的，这是它明显不同于虚拟网络的一面。大学生网络生活的局限性便在于太过感情化、肤浅化和片面化。人本是离不开社会，一旦离开了无法生存，所以应该多和其他人交流，关于责任、义务和生计等现实理性思维的话题往往涉及太少。但是，大学生对大千世界的认识，除却感性思维，更重要的是用理性的视觉来审视，而网络忽视了这方面的锻炼，导致大学生个体思维空间发展片面化，尤其缺乏逻辑概括能力和探求事物抽象本质的精神。平时很少别人交流的原因，网络信息的快捷和大容量本无可厚非，但是如果大学生们过多地消费现成的网络快餐式文化，会形成他们思维的被动和僵化。然而，许多时候，大学生们对网络信息仅仅在接收，而并没有消化和回旋的余地，便没有了自己的见地。因为网络世界里有好的也有不好，他们盲目的接受，而没有慎重的选择和吸收。西方国家充分利用网络传媒的影响力和控制力，极力推进“西化”和“分化”，把网络称之为“没有硝烟的战场”，企图把网络视为“中国和平演变的源泉”，传播他们的意识形态、政治制度、文化思想、价值观等。这将会对我国的政治制度、主旋律文化，特别是对大学生的世界观、人生观、价值观造成极大的负面影响。有些大学生希望以网络交流来完全取代人与人之间的直接接触、直接的情感交流与感染，沉迷于个人小天地，变得“闭关自守”起来。网络环境可以加剧年轻人的自我封闭，造成人际关系的淡漠，使得人与人之间面对面交往的机会减少，久而久之，使人产生非社会化的倾向，容易导致交往能力下降，造成人际情感逐渐淡化。极少数学生在网上对平时不满意的教师、同学进行漫骂和人身攻击。这种不道德行为可能会导致犯罪;有的大学生整天沉迷于玩游戏、网上聊天，沉溺于虚拟时空，严重影响了学习和生活
计算机网络将使大学生的沟通能力退化网上交友已成为当前时尚，网络跨跃式地改变了传统交往方式，大胆突破时空界限。现在大学生强烈的交往欲望
促使其迷恋于网络虚拟社会的沟通方式，这往往在很大程度上导致他们忽视现实中的人际交往，网络毕竟还是一个冷冰冰的枢架，它传递信息的媒介只是一些简单的代表符号，大学生
交友的网络化缺乏表情、手势等丰富的肢体和身势语言，这也在一定程度上影响了他们现实社会中的表达和沟通能力。许多大学生往往是上网时情绪高度兴奋，下网后无所事事、百无聊赖，所以，网上交友的大红人也许会在现实社交中存在极大的困难和障碍.这是事实。他们在网络里结婚，看色情电影，而且网上犯罪越来越多。计算机网络将使大学生的法纪观念淡化网络社会的虚拟性，营造的是一个数字化的环境，不具备现实形态可触可感的方面，这样的隐蔽性使部分大学生在不受任何监督的情况下，弃伦理道德于不顾，隐藏个人的真实身份，自由发布信息，包括一些暴力、色情等垃圾信息。大学生破坏他人数据信息系统的过激行为，发生了大学生“互联网犯罪”的事件，产生出忽视法纪观念的不良心态。计算机使大学生越来越懒惰，不会用笔写东西，只知道天天上网，特别是玩游戏，没有去看，书参加社交活动，再说天天上网影响同学休息，一、两点钟还没睡觉影响了他人的休息，几乎每天的逃课，甚至有些没修够学分而不能毕业，有些同学到了大四后悔的不行。网络内容具有多样性和复杂性网络信息虽然传出速度快、量大，但良莠不齐。大量的垃圾信息和色情信息对青少年学生产生消极影响，甚至导致青少年学生走上犯罪道路。加之网络采用人机对话方式，人们相互见面交流的机会大为减少，导致人情淡漠、疏远，产生紧张、孤僻、冷漠的心理，给人的社会化造成障碍，这势必影响大学生的身心健康。
三、如何积极推进大学生计算机网络生活如下几点
为了解决大学生正确运用计算机网络资源。大学生计算机网络生活的利弊，我们应该正确对待他们，通过我自己的看法，现提出以下几点
1.自我节制，网络时代更需要具有理性自律和人文关怀双重人格魅
力的人。大学生只有充分认识了这点，才能在潇洒地展示自身网络本领的同时，充分考虑人与社会和良性互动，科学利用互联网，收拢个人放纵的意志欲求，以理性取代任性，以道德化的网络正常运作取代肆意践踏网络资源的行为，这些都需要大学生们至善的自我约束和控制意志。
2.摆正心态，心态是人们生活的关键卜口，倘若大学生们能够在遇
到现实生活障碍和困难的时候，将其视为考验自我、战胜自我的一个机会，认真剖析原因，把网上的真诚释放的心态延续到活生生的现实中，剔除虚伪和扭曲的心性，相信解决的方案总会有的，就不致陷人无端郁闷和窘迫之中。从容和真
诚的心态是大学生们缓解紧张情绪，积极融人现实生活，并受到他们尊重的法宝。网络中道德问题也在一定程度上呈失范状态。一方面我们要加强网络教育，引导上网者对信息持“扬弃”的态度，增强对全球网络文化的识别能力、抗诱能力，在五光十色的网络文化面前坚定信心，把握方向，拒绝堕落，自觉构建网络道德长城，积极倡导“绿色网络”。同时要规范网络行为，如自觉遵守网络道德规范、文明上网、不发送垃圾信息、不浏览黄色网站等等，使学生自觉地把网络道德规范和网络技术置于同样重要的位置。另一方面，还要建立全面、有效的新的法律体系来规范信息网络环境。
3、加强管理，高校管理是一个十分重要的外部环境因素。比如，高校可以多设相关这方面的课程，加强网络安全和网络道德规范教育，可以在本科低年级就及时抓好这方面的管理，学生们及早充分认识网上信息垃圾以及宣扬淫秽、暴力等不良价值观的黑客站点的危害性同时，适当地限制大学生们的上网网时间，从而有节制地利用网络，它一个五花八门、光怪陆离的虚拟世界，它给我们的心灵、情感、道德等多方面带来了强大的冲击力。我们要在混乱
中寻找方向，从诱惑中学会拒绝，从迷茫中找到希望，才能使自己在亨受现代科技的成果中完善自己，成为21世纪中国科技与人文协调发展中大有作为的新锐代。
4、要注重培养大生的批判性思维和主动学习的精神。信息化社会，信息大量存在，真实信息与劣质信息同时并存。因此，就迫切需要大学生具有批判性思维，能够分辫信息的真伪，理解劣质信息可能带来的后果。在新的时代背景下，面对网络文化的渗透，思想政治工作者必须具备更强的文化意识，特别是网络文化意识，善于对网络文化进行分析、鉴别、判断和引导。不仅要善于做网上思想政治工作，更重要的是要准确地把握时代精神的精华，把它们科学地贯穿到思想政治工作的各个领域和各个环节中去。
5、学习心理学知识，提高学生的心理素质。实施素质教育后，更要把学生的心理教育提到日程上来，因为学生的心理素质是学生综合素质不可缺少的部分最近几年全国许多高校都成立了心理咨询站或心里诊所，辅导员以及作学生工作的教师也都补上了这一课从而可时学生进行更有力的心理教育。大学生在校期间J冷须不断提高自己的心理素质，这样才能促进全面素质的提高，毕业以后才能把自己的才智充分地发挥出来，以适应网络时代的需求。
第二篇：网络对大学生的影响专题
网络对大学生的影响调查与研究
国商0963 0905601319 陈扬
摘
要：
本文以问卷的方式调查研究了网络对大学生的影响，对如何正确对待大学生上网的问题，克服网络交往的消极影响作了相应的对策，以期为在校大学生的教育提供参考
关键词：虚拟性
危害
迷茫
应对策略
自我调节
为了弄清大学生网络问题的基本情况，研究网络对大学生诸方面的消极影响，对我校一部分大学生进行了测查，结果如下：
1.网络问题对大学生道德品质的影响
网络为道德相对主义提供了温床，为许多不道德的行为提供了新的场所，网络的使用冲击了现存的道德规范。遨游在网络中的大学生不需要真实的姓名、身份，可以隐瞒性别、年龄、身份。在虚拟的空间里，人与人的交往没有责任也没有义务。因此，不道德者随处可见，其中以说谎最为严重。一些男学生说：“我们聊天的时候就说自己是女生，这样网友马上就过来了。与那些不认识的人聊天交友往往都是胡吹乱侃、信口开河，因为不必负责任，谁也不知道你是谁”。表l显示，在网上不以自己的真实情况出，占33.3%。不少大学生就是从网上学会了说谎，并以说谎为乐事。大学生在网上经常这样缺乏责任感、不诚实，极不利于大学生道德意识的形成和道德行为的培养，势必降低了大学生的思想道德素质，影响高校人才培养的质量。
台湾大学林以正教授等人还提出一个观点：真的假不了，假的真不了。研究发现，网络虽然被称为一个虚拟的环境，个人可以在其中随意地变换自己的面貌，甚至产生数个不同的网络自我，但事实上，这些自我的背后都隐含了相同、稳定的潜在特质。香港大学心理学系周伟立副教授经过实验认为，网上行为取决于使用者对使用互联网的评估，而非互联网特性。网络与其他环境一样，不能与环境中的主人翁的观感、态度和价值分割开来。
2003年5月26日中国教育报报道了“青少年网络犯罪令人关注”，讲的是合肥市公安机关今年已破获十几起青少年利用网络实施暴力抢劫的恶性案件，这种现象引起了公安机关、教育界人士和社会学家的普遍担忧。我们认为，青少年网络道德缺失是导致他们利用网络实施犯罪的重要原因。
2.网络问题对大学生学业的影响
大学生自由支配的时间较多，一些大学生平时下午和晚上经常上网聊天或玩游戏，真正在网上学习的寥寥无几。自己承认上网就是打游戏或聊天的有1056人，占41.9%。上网主要是打游戏或聊天的至少达90%，个别学生旷课去上网聊天，一到星期
五、星期六更是如此，有的学生甚至通宵达旦“住在网上”。调查者听到相当多的学生这样说：“有时上课精神不集中，老想着网友，老想着聊天的内容，想着去给网友要照片或打电话”。调查表明，自己认为“上网对我的学业或工作已造成一些消极的影响”占24%，认为“因为熬夜上网而导致白天精神不佳”占28.4%。都有最令他们头痛的3、4名学生，约占全体学生的8.5%-11%左右，他们根本听不进教师的教育，各科学习成绩极差，甚至被勒令退学。
3.网络问题对大学生身心理健康的影响
大学生正处在身心发育阶段，一些学生网上游戏或聊天时间过长，星期
五、星期六更是如此，占7%的学生睡眠时间不到4小时。平时有36.7%的学生因上网而不按时就餐。这些学生身心疲惫、生物钟混乱，导致大脑中枢神经系统处于高度兴奋状杰．引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经紊乱；严重者可诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。精力和体力的透支，即使下网后，神经的高度兴奋也无法一下子平息，网上刺激的画面和字语还在眼前晃动，使上网者睡眠质量下降，食欲不振，引起消化功能紊乱，出现神经衰弱等“网络综合症”。网上聊天使一部分学生陷入虚幻的世界不能自拔，使美好的心灵扭曲，这对大学生的身心健康极为有害。
长期上网的大学生在网上表现出兴奋、注意力集中、反映敏捷等“积极”的情绪状态，在现实的学习和生活中则出现魂不守舍、烦躁不安等情绪，出现对网络的依赖和不可或缺需要的“网络强迫症”。大学生“网恋”现象比较普遍，而网络的虚拟性，往往导致感情的不真实、不可靠，只是想象中的海市蜃楼。一些学生在网络虚拟世界里结识的白马王子和梦中情人，一旦相见后与想象的情况相去甚远，于是产生情绪问题。当受挫受骗或受害后，个别学生一蹶不振、失魂落魄，无法面对现实，甚至走上轻生厌世的不归之路。
4.网络问题对大学生人际关系的影响
学习人际交往和处理人际关系需要时间的投入。由于大学生恋网，在人机相对封闭的环境里，使得他们在很大程度上失去了与别人交往的机会，减弱了与他人交往的愿望。调查表明，占11.4%的学生因上网而对日常的人际交往越来越淡漠；占9.8%的学生发现自己投注网络而减少了与身边朋友的交流；占7.6%的学生因上网和家人的交流减少了。人际交往的减少很容易加剧自我封闭心理，造成人际关系淡化，导致一部分大学生脱离现实，只满足精神需求。一些学生在真实的交往中感到紧张，不适应，产生孤僻的情感反应，产生对现实人际交往的逃避和恐惧，甚至还会出现“网络孤独症”等症状，造成人际关系障碍，这对人生的发展是非常有害的。“学会共处”是现代素质教育的四大支柱之一。
5.网络问题对大学生兴趣爱好的影响
丰富多彩的文体活动是大学生生活的重要组成部分。大学生的学习任务繁重，没有良好的情绪情感和健康的体质是不能完成学习任务的。沉溺于网上游戏或聊天以后，大学生将会利用一切可以利用甚至不可利用的时间上网。人的时间和精力是有限的，从这一点来看，他们不可能再给以往的业余爱好让路。迷恋于互联网以后，他们对现实的各种活动，如打球、下棋、看电影以及班级里的各种活动都不感兴趣，认为这些活动没有什么意义，网络已成为能够代替一切活动的一种新的嗜好。表1告诉我们，大学生因为上网的关系，平时休闲活动减少了的，占19.5%。
6.大学生网络成瘾问题
所谓网络上瘾，就是强迫性的过度使用网络和剥夺上网行为之后的焦虑和情绪行为。具有这种症状的人主要表现出一种不自主地强迫性网络使用行为和在网络使用过程中不能有效地控制时间，并且随着网上活动带来的满足感的强化，使用者出现欲罢不能，难以自拔的现象。这种症状发展的初期主要表现为精神上的依赖，渴望上网遨游冲浪，而如果这种需要得不到满足就会感到极度的不适。其后可发展成为躯体上的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等症状。
网络成瘾给大学生带来极其严重的后果，使大学生无法完成学业，甚至走上违法犯罪的道路。正是由于网络成瘾的危害性，一些研究者开始将其与赌博、酗酒等强迫症状等同起来，把它视作一种新的上瘾行为，认为它与其他上瘾行为一样，将对个体的学习、家庭生活、工作等造成不可估量的影响。特别是对青少年学生的危害甚大，因此有人惊呼网络将成为“21世纪的电子海洛因”，其中在部分网络使用者身上出现的不自主的强迫性网络使用现象被研究者称为“网络上瘾综合症”，大学生迷恋网络的原因很多，如猎奇心理使然，追求绝对自由的空间，寻求心灵的慰藉，网络成瘾者的内在特质是忧郁倾向较高，不爱交际，干什么都打不起精神来，对什么快乐的事都没有什么感觉。这样的学生在现实中体验不到快乐，往往容易到虚幻的世界里去寻找快乐，网络正好能满足他们不良的心理需要，还能保护他们脆弱的心灵。网络成瘾的学生一般性格较内向，较寂寞，自我控制能力差，情商（EQ）较低，自卑感较强。促成网络成瘾的外在因素是：逃避问题，如寂寞、婚姻问题、工作压力、人际障碍、学习适应不良、家庭适应不良、沮丧的心情、生活压力大等。
二、大学生网络问题的应对策略
1.大学生应志存高远，奋斗不息
理想和信念是人生的精神支柱。有相当一部分大学生进入大学以后，人生的目标恍惚，特别是没有崇高的人生理想，所以对许多现实的东西不感兴趣，精神空虚，缺乏人生追求。个别大学生胸无大志，缺乏对生存问题的理性思考。人的生命是有限的，要使有限的生命有意义，就必须树立明确的奋斗目标，就必须在奋斗目标的指引下沿着正确的人生道路拼搏进取，这对人生具有决定意义。许多人庸庸碌碌，虚度年华，并不是因为他们没有智慧，而是因为没有高尚的人生追求。21世纪是知识经济时代，知识经济对人们特别是对大学生的要求更高。大学生应志存高远，奋斗不息，努力创造辉煌的人生，对社会多做贡献。有了这样人生追求的大学生，自然就没有那么多网络问题了。
2.高校领导要提高认识，大力加强网络管理
高校是培养人才的摇篮，既然大学生网络问题普遍而严峻，高校领导应提高对大学生网络问题的正确认识，以高度负责的态度切实加强对大学生使用网络的管理，研究有效的管理运行机制。学校不仅要加强校方机房的规范化管理，不以经济利益来牺牲大学生的根本利益，还要加强学生公寓个人入网电脑的管理，要有效地限制学生的上网时间，加强对大学生日常行为规范的经常化、制度化管理，以防止大学生在校外网吧无节制上网，这样就把自律和他律结合起来。还要建立一支思想品质过硬，技术精湛的高校“网上警察”队伍，及时堵截、删除、查找制造垃圾信息的人，以做好校园网络管理工作。
3.充分利用网络平台
“解铃还须系铃人”，专家们提出，对待网络成瘾，应利用好网络这个平台来治愈它。据了解，20世纪90年代末美国已成立了这样的心理咨询网站。通过借鉴多种方法，可以在网络中利用聊天室的功能开展团体咨询，还可参照朋辈心理咨询的原理，让部分治愈者成为志愿者，互相促进，帮助解决。目前世界上发达国家已经开始着手进行青少年网络成瘾症的预防与矫治研究工作。高校应借鉴国外的先进经验，不断探索更有效地解决问题的方法与途径。
4.进行网络心理咨询 高校的两课教师，特别是心理咨询室的咨询员，应该成为对大学生进行网络咨询与辅导的主力军，配合学生工作部门在大学生中广泛开展网络心理健康教育，使大学生对过度上网带来的身心问题有较多的了解，从而自觉地调整自己的网上行为。高校的心理咨询员要不断提高网络心理问题的咨询技能，对网络问题学生专门进行跟踪心理辅导，通过有计划的心理治疗方案，使他们尽快摆脱心理困扰。对那些由于上网而产生的突发性心理问题，如网恋失败等，更要配合辅导员及时做好心理疏导工作，以有效地防止不良事件的发生。
5.进行自我调节
大学生自我调节应做到以下几点：
（1）增强自觉程度。就是要检查一下你现在失去的是什么，列出那些你过去主要的活动，评价每一活动对你的重要性，评量哪些是你过去拥有而现在失去的，评估这些改变对你现在以及未来的影响。
（2）培养替代活动。大学生要学会培养其他替代活动，构想哪些是你一直都想要去做的休闲活动，列举出你一直都很想联络的朋友，列举出其他你也会觉得有趣的活动。
（3）寻求外在真实的协助，在真实的生活中寻找满足需求的方式，寻找真实的支持。如与辅导员老师、心理咨询老师多交流，听听他们的意见，或在学习中刻苦奋斗取得好成绩，以满足心理需要等。
（4）分析并了解上网的促发点。在上网前，我通常觉得工作劳累、烦恼、金钱问题、没有朋友可以聊聊、觉得烦、想要逃避责任、无聊、沮丧等。当我从事喜欢的网络活动时，比较前后的感觉，了解网络对你真正的意义，并了解哪些状态是促发上网的因素。
（5）建立正向的提醒。列出五个导致自己上瘾的原因，列出五个倘若切断网络的五个好处，把这些原因写到小卡片上，随身携带，当碰到前面的促发点时，就把卡片拿出来读一读。
（6）建立与采取具体的步骤来处理问题。列出必须要处理的事情，列出必须要采取的步骤，列出具体的行动时间表。不要把一天当作时间进程的延续，那样没完的工作便可推迟到下一天，要强有力地监督自己，必须按时间表执行。
第三篇：网络对大学生影响弊大于利
网络对大学生影响弊大于利
我方观点，网络是好的，但对大学生大于利．
如果说进学生上网只会玩游戏和看不健康的东西,那么对于这样的学生,即使你禁止他上网,他也会去电子游戏室或酒吧,会去接受不健康文化的熏陶,会更加速他的变坏！当今社会混杂~！
网络是世界~！是没错但同时有善良与邪恶，中学生心理，社会感知都不完善的群体
在网络上不好的信息只多不少~！中学生并不能全面的识别或者是无法识别
三是“信息垃圾”的威胁。当网络给人类带来新的文化文明曙光的同时，网络信息垃圾和信息毒品亦同步而至。暴力、迷信、色情充斥网络，污言秽语俯拾皆是，网络垃圾泛滥成灾，严重污染了网络文化环境。
四是“信息欺诈”的威胁。在网络中，无论是操纵网络的组织者，还是低素质高手段的网民，都有利用网络技术手段伪造以假乱真的信息来欺诈受众的情况。利用计算机编辑和操纵信息，进行网上信息欺诈传播，比传统意义上的“谣言惑众”不知要大多少倍。互联网是供全世界阅读信息的一面大墙，一个假信息，瞬息之间会使千万人真假不辨，以假当真，而混淆视听。威胁最大的则是网络信息的意识形态欺诈和文化欺诈，这会直接影响着人们的世界观、人生观、价值观的形成。
三、学生网民的特点
1、随意性大。从上网原因和聊天话题两方面都体现出大学生上网存在较强随意性。10.4%的 学生在高兴时上网，8.5%的学生在心烦时上网，27.7%的学生在无聊时上网，53.4%的学生不定 时上网；在聊天话题方面；15.7%聊个人情感，16.4%聊兴趣爱好，19.3%聊生
活经历，5.5%进行学术探讨，43.1%毫无重点的聊。
2、网络知识贫乏。许多大学生在网上除了聊天、使用免费电子信箱、看新闻外，就不知道做 什么。调查显示：16.4%的学生不知道“搜索引擎”、“BBS”为何物，在知道的人中也分别有25.6%和62.6%的学生没有使用过。使用免费电子信箱除了收发Ｅ-mail外，8%学生用于联系工作，34%的学生用于收发电子杂志，2%的学生还用于收发贺卡和手机短信息等其他服务，56%的学生 没有其他用途。
图二：E-mail信箱其他用途
3、不成熟性。63.1%的学生曾因上网而耽误过上课。学生们更注重互联网的娱乐、资讯、拓 展生活空间的功能而非学习的功能。在谈到网络对学习的影响方面，22.4%的学生认为能从网 络获取信息以促进学习；40.7%的学生认为能拓展知识面，开阔视野，提高思维能力；26.3%的 学生认为花费太多时间上网娱乐致使成绩下降；10.6%学生认为网络中的不良信息会产生不良 影响。对于非法和不良信息站点，27.1% 的学生曾误入，31.3%的学生曾好奇进入，17.5%的学 生经常接触，24.1%的学生从未接触过；这些不健康的内容，严重影响了大学生的身心发展，虽不是主流，但却是不可忽略的现象。：谢谢主席！各位评委老师，同学们，大家好！刚才对方辩友津津乐道地谈网上教育，但网上教育不过是商家的夸大其词的炒作罢了。不仅在中国，即使在美国权威杂志《今日美国》的调查表明：86%被调查的老师、图书管理员以及电脑管理人员相信，孩子们使用因特网不会提高他们的课堂成绩。
刚才对方辩友滔滔不绝，无非是向在座各位展示了网络在信息交流方面的快捷性和方便性。但我奉劝对方辩友，对中学生上网可不要雾里看花，我愿借对方一双慧眼，把网络的利弊看得清清楚楚、明明白白、真真切切。从量上说，目前网络有三个难以解决的问题：第一类是网上安全问题，主要是指黑客、病毒和网上欺诈等；第二类是指传播色情暴力和仇恨的不良信息；第三类是形形色色的信息污染和垃圾，就在对方辩友慷慨激昂的四分钟陈词里，全球主要网站已经被黑客入侵了近200次，全球互联计算机可能已经被最新病毒感染了170万台次……
其次，从质上说，我们今天讨论的特定主体是中学生，他们是特殊的群体，他们易于接受新鲜事物，求知欲望极其强烈，但他们在生理、心理上还未成熟，对待新事物缺乏辩别是非的能力，自制力差。这些固有的特征，与网络固有的问题，在本质上就构成了中学生与上网之间固有的不可调和的矛盾。
所经现实迫使国家机关颁布关于网络管理的专项法律，但网络的开放性、自由性、无疆域特征也导致了法律难以奏效。正如尼葛洛庞蒂所指出的，在网络世界里，人类社会现存的法律，就好像一条条“在甲板上叭嗒叭嗒拼命喘气的鱼”。所以，在目前及可预见的将来，网络的种种弊端仍然存在，也许将来某年某月某日，网络将成为一方净土。但一万年太久，我们只争朝夕，现实是：网络已经对中学生的身心构成了不同程度的伤害。
同学们，面对我们的伙伴自投罗“网”，而一“网”情深，为避免“网”事不堪回首，我们呼吁该下网时就下网，清清爽爽好时光。
今天，对方辩友罗列了大量的例子，不惜夸大其词地说中学生上网如何如何好！可对中学生上网带来的一系列弊端轻描淡写，甚至像蜘蛛网一样轻轻地抹去！这种不尊重事实，只见树木不见森林或者说一叶障目的态度，的确无法令人信服！同时，对今天辩论的主体—中学生的特征也说不出个所以然来，要知道人贵有自知之明!而更为关键的是今天对方这个“利弊”大小的比较始终没有一个标准，那你们的立论从何而来呢？
今天，我们本着对自己作为中学生，对自己健康成长的追求来同对方一起探讨这个充满主观臆想的话题。无论是利大弊也好，还是弊大利也好，我们的最终目的难道不是趋利避害吗？认识到问题的严重性，进而设法解决问题是我方今天立场的根本出发点。下面我再一次总结我方观点：
第一，只有认识到目前网络的三大问题，我们才能去追求让网络成为一方净土。法律制裁的无奈，道德规范的苍白，技术限制的落后，无不令有识之士的内心感到忧虑不安。看看那些地下网吧，看看那些中学生浏览的网页界面，真可谓色情与垃圾齐飞，虚假与暴力一色。桩桩事实告诉我们，中学生上网不加以控制的话，怎么让社会相信我们是祖国美好的未来呢？
第二，只有认识到中学生是一群特殊的群体，才能正视现实问题，我们从不奢望每个上网的中学生会成为先知先觉的贤者、圣人，而从他律走向自律是一个漫长曲折的过程，只有万能的“上帝”才能派出无数的“天使”下凡对每个上网的中学生说：“嘿，伙计，此物非礼勿视。”可事实又告诉我们，中学生往往会出于好奇或冲动，刻意去寻找一些色情、暴力信息进而引发诸如性犯罪等社会问题。此时此刻对方辩友猜猜上帝会怎么想？他只会说：“大话sorry，不是我心太软，只是我很无奈。”
第三，只有认识到中学生上网弊大于利，才能调动社会的各方面力量和各种手段来扬长避短、趋利避害，我们是五月的花朵，但花朵有被害虫侵蚀的时候，只有摆脱网络的束缚才能用青春拥抱时代，我们是初升的太阳，但太阳也有被乌云蒙蔽的时候，只有该下网时就下网，才能用生命点燃未来！“青山遮不住，毕竟东流去”。我们有一个梦想，在新世纪的一个清晨，当我向度尽劫波的人类精神家园投去最后的一瞥时，我们广大中学生正以新面貌新状态，迎接新挑战！谢谢！这个论点其实非常危险——我是指在辩论中，很容易被人抓住把柄。
因为题目是“上网弊大于利”，而不是“沉迷上网弊大于利”。
对方不需要驳你关于“弊”的种种言论，可以说：我们可以通过监管来减少“弊”的影响和加强“利”的作用。
其次，从质上说，我们今天讨论的主体是大学生。大学生是一个特殊的群体，他们正处于一个身心都快速发育的阶段，好奇心强。在此，我方再次强调：中学生好感情用事，缺乏是非判断能力计自制力。当他们上网接触到不良信息事，由于缺乏自制力，会逐渐接受，是他们产生一种定视思维，并逐渐形成一种错误的世界观、人生观及价值观。从数据中可以看出，有一部分同学上往是聊天、玩游戏，甚至一上就是4-5小时。中学生的主要任务是学习，而中学生上网却置学业于不顾，这就在本质上产生了中学生上网固有的不可调和的矛盾
一分钟内全球的主要网站已经被黑客入侵了近50次，全球互联网计算机可能已经被黑客入侵了近50万次。网上安全实在难以解决，再说对方辩友刚才列举的种种措施，难道就能将网上色情消灭于无形，难道能给网络一片净土吗？、青少年上网会浪费很多时间，导致学习成绩下降，不要说上网可以帮助学习，如果上网真的能帮助你们提高成绩的话，为什么国家还要投入那么大的人力和物力去完善我国的教育机构呢？即使网上可以学到知识，那么你们为什么还要每天背着书包来学校上课呢？
2、过多的使用互网对人们的健康和社交不利。卡耐基?梅隆大学的罗伯特?克劳特和他的同事对一些实验对象在开始使用互联网及之后的一两年进行了人格评估，发现：人们花在网上的时间越多，与亲人的沟通越少，实际生活中的朋友就越少，同时感到孤独和沮丧。
对方辩友一在说明网络的好处，对，网络是好。但不适合中学生而已，为什么不适合。我在自由辩论中已从教育的角度做了论述。但可惜的是，对方辩友居然不知道今天我们在这辩的是什么？是中学生的问题，还是网络的问题。这也不怪对方辩友，因为对方辩友是成年人，而不是未成年人。还好，对方辩友知道，中学生要在家长的陪同下上网，这点我多谢对方辩友支持我方从教育的角度看中学生上网的问题。你方说法只能说现在的中学生上网的行为能力未能对其行为负责。还有，为什么现在的普遍的上网场所--网吧。有这么一句：未成年人不能进入。这也是你方所认可的，在一次多谢。为什么现在全部的网吧都这样说呢？这样只能说明我方观点的正确性，就是：中小学生上网弊大于利
青少年上网弊大于利 大家好！
刚才对方辩友滔滔不绝，无非是向在座各位展示了网络的种种有利之处。可是我们不要忘了今天我们的辩题是利弊大小的比较问题，我们至始至终就听到对方辩友大谈青少年上网的好处，却不知道对方辩友这个利大于弊是怎么比较出来的？衡量的标准是什么？难道利在数量或比例上远远多于弊就是利大于弊了吗？照对方逻辑，那青少年上3个小时网学习，看半小时黄色网站就必然是利大于弊了！
我方认为，青少年上网利弊的比较不能单纯看数量或比例，而主要取决于弊端的伤害力。如果上网严重危害了青少年的身心健康，那是再多的利也无法弥补和替代的！而我方认为，青少年上网必将从整体上严重影响到青少年的身心健康。原因如下：
首先，我们要充分认识到青少年的特殊生理和心理特点，导致青少年缺乏一般成年人的是非分辨能力和自我控制能力。而互联网是一张无边无际的”网”，内容虽丰富却庞杂，良莠不齐，让尚且稚嫩的青少年进入这样一个高度复杂而危险的网络世界，无异于自投罗网，与狼共舞！如果一个成人与狼共舞我们可以说他是个英雄，可是让一个孩子去与狼共舞我只能说是不负责任！！其次、网络上存在大量严重危害青少年身心健康的东西。今年四月中国社会科学院对青少年上网的调查显示，网上非学术性信息中，有47%与色情有关，调查还显示，在接触过网络上色情内容的青少年中，有90%以上有性犯罪行为或动机！今天我们尚且对某些电影标以儿童不宜的字眼，而面对这么一个黄色的海洋，我们难道还能沉浸在青少年上网利大于弊的盲目乐观中吗？恐怕只会落得个物是人非事事休，欲语泪先流的凄惨结局啊！
此外，青少年在互联网上频繁接触西方国家的宣传论调、文化思想等，还有其他大量诸如“法轮功”之类的歪理邪说，对于是非分辨能力和自我控制能力尚弱的青少年来说，极易误入歧途。网上更有大量犯罪分子，涉世不深的青少年极易上当受骗，最近就有一则报道：（补上那个害了6个少女的例子）！在此我提醒各位家长，请看好你们的女儿，不要让她成为受害者：也看好你们的儿子，不要让他成为犯罪分子！
第3、青少年上网主要是沉迷于游戏和聊天等活动中。据调查，在我国现有的网民中，大、中、小学生约占70%，其中未成年人约有20%。在被调查的学生中，曾光顾色情网站的占46%，热衷聊天的占76%，选择玩游戏的占55%，只有不到20%的学生上网是搜索信息。调查事实却表明，80%以上的青少年上网是为了玩游戏和聊天。而这种沉迷在今天已经成为一个严重的社会问题。大量青少年脱离现实，沉溺于网络虚拟世界，对日常学习、生活产生很大的影响，严重的甚至会荒废学业。对方辩友大谈的网络的种种有利之处只是一种可能，事实上并没得到有效利用，而它的弊端却已经充分突显！
关注青少年上网就是关注未来。只有充分认识到网络对于青少年上网是弊大于利这一事实，我们才能高度重视并有效的加以引导，这样才能使我们的未来一代不会毁于有甚于毒品的“电子海洛因”中
2001年5月，网络界出了一件大事，那就是有上万人参加的中美红客、黑客大战。郭鑫没有参与对美国网站的攻击，他认为参与政治有违黑客精神，一而再地黑网站也不符合黑客不重复工作的原则。他随时留意着红黑大战的进展，尽可能地联系被黑的网站，如果对方信任的话，就帮着修复被黑掉的服务器。“从黑的质量上来说，美国人还是略胜一筹，许多被黑的中国网站已经采取了相当的保护措施，”郭鑫评论道，“民间黑客活动并不可怕，真正危害国家的是那些别有用心窃取国家机密的黑客。”他认为本次红黑大战最重要的意义，是起了一个警示作用，许多机构明显开始重视网络安全问题。
1、您上网的心态是什么?网络带给了我们什么?网聊对现实生活的影响利大还是弊大?
2、漫谈网恋产生的个人社会家庭根源是什么?对现实的影响是什么?
3、谈谈聊天室里人气好但却仍出现的静默不语现象2.管理如何才能够很好的处理好聊天室里出现断麦的情况下的衔接调节聊天室的气氛？
4、你觉得因为生活压力和生活情感的不顺而导致的网络情感放纵是一种罪过吗？2。人的心理年龄和实际年龄是一定成正比的吗？3.你对网络追悼会有什么看法？
5、在网络,你喜欢用什么方式感知网友:声音?文字?视频?2,如果你喜欢上一个人,你会限制他(她)的行踪吗,包括他(她)的异性网友的多少?3,假如你碰到这样的情况,你会怎么做?（排除简单地拉黑）
6、你上网的初衷与你遇见的差距大吗？对于网友，你能和他交心到什么程度？网上的伤害与现实生活中的相比，哪个可能伤得更深？网的距离说近便近，说远便远，怎样才能将现实和网络区分得清楚？
虽然“大一”新生禁购电脑的规定有“一刀切”之嫌，但我相信绝大多数家长都会赞成某大学的这种做法。有人也许会指责该规定限制了学生的自由，但仔细想想，为什么刚考取驾照的马路新手在第一年不能开上高速公路？交管局如此规定是考虑到新手的技术尚未成熟，马路经验还不丰富；为什么有关部门出台规定16岁以下的青少年不能进入网吧和游戏场所？因为他们自制力差，很容易沉迷其中。因此，该大学的这种做法同样也无可非议。
才踏入象牙塔的天之骄子，刚刚从中学时代沉重的学习重负中解脱出来，进入大学这个氛围宽松得多的环境，加上没有父母老师在身边时时督促，因而非常容易自我松懈，尤其遇到某些诱因，就会达到难以控制的程度。大家都知道，有两样东西是大学生最容易沉迷的，一是网络，二是电脑游戏。在“大一”这个最关键的角色转变时期，出于对学生负责的精神，该大学此举可谓用心良苦。
虽然这不能完全怪罪于电脑，但在大学一年级这个关键时期里，如类似于网络、电脑游戏等诱惑触手可及的话，很难相信他们能够克制。报纸曾报道过，江西某大学生刚上大学，因不再受宠而产生失落感，加之与同学相处不好，于是整天在宿舍与电脑为伴，渐渐产生自闭心理，直至自杀。如果在他大学心理不稳定的转型时期，宿舍里暂不提供他接触网络的便利条件，可能使他有更多机会与外界交流，就不会酿成悲剧了。
其实众所周知，很多学生都主要把电脑用来玩游戏、上网和看碟，在宿舍里更是经常通宵达旦不能自拔，很少是为学习之用。这样的话，学校禁止大一新生自购电脑在宿舍使用是完全应该的。
浅谈网络对大学生成长的影响
21世纪是信息时代，“网络”这个名词在短短几年内已深入人心，由一个“新名词”成长为众人皆知的“热名词”。但任何事物都有其正反两面，我们在看到网络带给我们的巨大方便及好处的同时，也应正视网络的弊端。尤其对于大学生来说，网络更是一把“双刃剑”，一旦利用不好便会刺痛他人更会伤害自己。
我们不能也无法否认网络这一新兴“事物”带给我们的好处。正是这张无边无际的大网，将世界的每一个角落连接了起来，使本就不大的“地球村”变的更小了，使世界各地的人们能够无障碍自由地交流。我们利用网络可以迅速的获得任何我们所需的信息，可以自由的发表言论，可以足不出户却能“满载而归”，可以舒服地呆在家里成交一笔生意，更可以将世界名校的课堂搬到自己的家中……一切的基础只是一台电脑，一部电话，一只“猫”，剩下的事网络会让你满意。
作为新一代青年的代表，大学生对新事物往往较其他人敏感，其追求程度也往往超过其他人。所以，在大学校园中，如果你想找一个不知道“网络”的大学生恐怕是一件“不可能完成的任务”。也正因为如此，我们必须正视网络，将网络摆在一个恰当的位置，均衡利弊，用好这把“双刃剑”。
作为一名大一新生，我也听说了不少由于沉溺于网络而导致学业荒废甚至降级、退学的“典型”事例。他们中大多数是陷进了网上聊天或是网上游戏的泥潭中而不可自拔，等发现时为时已晚，而不得不面对残酷的现实。所以一度有一个时期，网络被认为是影响大学生成绩的一大公敌，成为大学教师、学生家长齐声指责的对象。
众所周知，任何事物都是由矛盾的两个方面相互作用而成的，我们看问题要全面，要抓住事物矛盾的主要方面，才能抓住事物的本质。网络的出现是社会发展的必然结果，它不仅仅是一个聊天的场所，更不是某些人的游乐场，它是一个巨大的信息集散地，它将全世界联系了起来，它缩小了人与人之间的距离，它实现了资源共享，这才是网络的真正作用所在。从这个意义上讲，网络的作用是积极的。作为大学生，更应该紧跟社会发展的脚步，多多接触网络，了解网络，驾御网络，将网络变成服务于自己的工具，而不是仅将它作为娱乐消遣的场所，这才是真正利用了网络的价值。
让我们回到起初的话题。为什么有的人会在网络中迷失自我，害了自己又伤了别人呢？为什么同是大学生，同是生活在信息社会，有的人却能充分利用网络的优势，提高了成绩，同时又开阔了眼界，锻炼了才能呢？这恐怕就不是网络的问题，而是人本身的问题。马克思主义哲学告诉我们，内因决定事物的本质和发展方向。同是网络，有的人看到的是它可以聊天，可以过把“统领千军万马血战沙场”、“参与世界反恐行动”的瘾；有的人则看到它的资源共享性。这就是人与人的不同了。所以，谈网络的利弊，归根结底还在于我们怎样看待网络，怎样利用网络，怎样利用好网络。与其不停地抱怨网络影响了大学生的学习，阻碍了大学生的成长，不如好好反省一下我们自己：我真的利用好网络了吗？我问心无愧吗？
当然，网络也并非净土一片。色情、暴力也在网络中占有一席之地，它们也会不时的骚扰我们。但我们可以。人类毕竟是具有主观能动性的高级智慧生物。我们不想看的东西可以不看，不想要的东西可以不要。这样，我们可以凭借自己的主观意志去拒绝那些不健康的、肮脏的东西来腐蚀我们的思想。我们更希望有一天，这些肮脏的东西能从网络上消失，还网络以清白。这需要我们的共同努力。
还是开头那句话，网络是把“双刃剑”。我们既不能不用它，也不能滥用它。
第四篇：智能手机对大学生的影响
智能手机对大学生的影响
传媒12级编导5班 彭艺2012213840
作为人类通讯史上的重大发明，手机的发展已经经历了十几个年头。而智能手机的出现，可以说是手机发展历程中的一个非常重要的里程碑。与传统的功能手机相比，智能手机不仅可以实现短信、通话的功能，更重要的是智能手机可以实现用户随时随地上网的需求，实现更多智能化的应用。
从2001年第一款智能手机发布后，智能手机已经经历了十多年的发展历程。在这期间，智能手机市场经历了很大的变化。手机制造商们就在不断的改进产品设计，从一开始的只有触摸屏功能摩托罗拉天拓A6188，但现在的iphone6s，手机的功能日新月异。当我们在十几年前惊叹于手机也可以储存小图片时，如今的手机已经可以支持拍摄4k超高清的视频。手机的发展已经从单纯的通话演变到成为如今的“第五媒体”。
近几年来，手机的更新换代越来越快，人们更换手机也是越来越频繁。智能手机，像个人电脑一样，具有独立的操作系统，例如我们熟悉的ios和android系统，可以由用户自行安装软件，游戏等等第三方服务商提供的程序，通过此类程序来不断的对手机功能进行扩展。智能手机的功能特别强大，他除了手机的固有打电话发短信的功能之外，通过下载应用软件，可以看电影，听音乐，玩游戏，购物，等等。
大学生时一个使用智能手机的非常重要的群体，大部分学生都会由一部智能手机，甚至许多大学生的日常生活都开始离不开智能手机。使用智能手机上网，社交，了解信息已经成为大学生的一种生活方式甚至是时尚的代名词。当手机逐渐成为大学生生活的一部分的时候，也对我们大学生产生了许多影响，这种影响是一把双刃剑，在便利的生活的同时也带了一些问题。手机从过去单一的通话功能，到今天集通话、短信、摄影、上网、听歌、电子书于一身，不仅极大地满足了人们的通讯需求，也满足了人们的娱乐需求。有不少文章介绍了手机在现代人生活里的一面：手机全天开着，一没电就心慌；揣在怀里，即使没有新信息也时不时拿出来看看屏幕；不管是躺在床上还是走在路上，都在“辛勤”地更新微博，“认真”地埋头看小说电影„„每月不少的微信使人们在缩短生活的距离、方便沟通的同时无意间扩大了人们在情感上的距离，使得表情统一化，口语迟钝化。针对这一情况，我会针对性的谈到手机对当代大学的产生的积极和消极的影响。
一，智能手机对大学生的积极影响
智能机的出现，最大的一个特点就是相对于普通机来说，功能逐渐增多，性能越来越强大。首先手机方便我们和家人朋友的联系，让许久不见的朋友不会感觉到陌生。然后，智能机能下载许多软件，可以下有利于学习的，比如有道词典，帮助我们查询陌生的单词，有助于英文学习。当代大学生有了手机之后，可以利用各类学习软件学习知识，除了之前提到的有道可以查单词，在app store里面，你几乎可以找到各类语种的学习软件和词典。不仅如此，为了满足学生对知识的渴求，软件开发商还开发了了可以观看名校公开课的视频类软件，让学生足不出户就能学习先进的知识和大师零距离。第三，智能机上网速度大大的提升，为学生上网查找学习资料提供了极大地便利。智能机不仅能帮助大学生的学习，在大学生的生活中也起到了极大地作用。在我们日常生活中就有一个例子，以前没有智能手机的时候，我们需要查课表就需要把所有的课写在纸上，这样很不方便，当我们在使用微信之后，学校相关部门制作了重邮小帮手这类的微信公众号，我们学生再也不用担心不记得那节课在哪个教室了，直接用手机一搜索就知道在哪里上课。可以利用手机查询各类生活信息，火车，客车的出行时间，公交车的行驶路线，在外出旅游时，可以利用导航指引方向。关于出行的例子也有很多，例如“车来了”这个软件就可以随时看公交车还有多久才回来，这类软件节约时间，提高了我们的生活效率。同时对于大学生最大影响的app还是上网购物这一块，网上的东西物美价廉，智能手机的出现确实为我们生了很大一笔钱。各式各类的的购物软件„„等等之类的有点数不胜数。当然社交也是十分重要的一块，社交是人类的一种本能需求，尤其是当代大学生，我们很小的时候就开始使用QQ等通讯软件，当时最开始都只能在电脑上使用这些软件，而智能手机的出现让这些都变的十分简单，我们随时随地都可以和世界各地的朋友聊天，分享信息，让世界的距离缩小，这也让大学生获取信息变得多样化。获取信息的及时性时需求是每个社会人的天然需求。生活在社会中的人，拥有群体性需求，孤立，信息不畅，是非社会性的特征。信息能够消除人们的不确定性。传播学中有一种“使用与满足”理论。“使用与满足”研究把受众成员看做是有着特定“需求”的个人，把他们的媒介接触活动看做是基于特定的需求动机来“使用”媒介，从而使这些需求得到“满足”的过程。报纸、广播、电视媒体每天报道大量的时事新闻，使人们了解世界上正在发生的事情，能够消除人们信息的不确定性。手机上网，将信息整合使人们随身携带的手机成了互联网的终端机，手机与电脑相比，具有体积小、便于携带、价格便宜等优点，而且手机上网相比有着移动性的优势，这些优势使得使用手机上网的人越来越多。从而能够迅速、及时得满足人们的信息需求。大学生普遍使用手机。手机信息载体比报纸、广播、电视信息载体在信息传递上更方便、直接、快速。凡事都具有两面性，智能机也是有利有弊。
二，智能手机对大学生的消极影响
众所周知，科学研究表明辐射对长期使用手机人们的健康不亚于抽烟带来的危害，研究表明，手机辐射可以引起基因突变，手机辐射会造成人的中枢神经系统机能性障碍，神经衰弱，引起头痛、头昏、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等。对于大学生这样一个手机使用频率较高的群体，手机辐射的危害是不可忽视的，有些大学生长时间发短信，而且由于手机屏幕较小，同学们又习惯在被窝等黑暗处或走路发送短信，会造成同学视力严重下降，引发青光眼等疾病。由于智能手机上字符的细微尺寸会增加视觉负担，长时间通过智能手机阅读文本信息或浏览网页，会造成头疼和视觉疲劳、视力下降。在佛山某职校任职的罗娟去年就因为通宵用手机看小说，导致视网膜脱落，所幸及时做手术恢复了视力
还有同学晚上打电话、发短信持续到很晚，导致他们严重的睡眠不足，生活秩序紊乱，上课睡觉，不仅影响了生活，也影响了正常的健康，学习。调查发现，人们通过社交软件增强了沟通，更快地获取了讯息；另一方面，低头玩手机时却忽略了身边人，阻碍了沟通，手机给了人与人沟通的平台，却阻断了与身 边人交流的桥梁。调查中，超过50%的人表示，如果看到同伴低头玩手机，自己不会去打扰。看到“低头族”，越来越多的人选择沉默，这也促使更多的人加入 “低头族”的行列。除了与人交际方面的影响，长时间低头对身体也极为不利，超过80%的人认为，长时间低头会造成眼睛疲劳、颈椎问题，手机游戏、聊天等还 会很大程度地分散注意力，降低学习工作的热情。在调查问卷的最后几项问题中，同学们了解到，75%的人意识到了“低头族”的危害，但大多数人无法拒绝智能 机，因为需要智能机强大的功能。智能机的出现使大学生成为了“低头族”，忽视身边人的存在，只在乎自己手中的手机。而且据调查显示，绝大部分人在睡觉前都要玩手机，聊天、看网页、游戏等；随着手机功能的日益增多，手机也不仅仅是用来打电话发短信，还可以用来上网、听歌、玩游戏、帮助学习、方便生活等；有59%的人认为如果有一天没有手机生活会变的无聊、枯燥，影响学习效率，无形中缩短了学习时间；手机辐射比较大，对身体健康有一定影 响；长时间对着手机屏幕，会影响视力；晚上玩手机太晚，影响睡眠质量，减少了休息时间„„被手机强大功能吸引的学生们，越来越依赖手机 QQ、人人、微博、手机游戏„„这些已经慢慢占据我们的闲暇时间.除此之外,手机辐射已经成为我们健康的极大威胁。是不是关机睡觉，居然变成我们健康生活的考察标准之一。这难道不是让我们啼笑皆非么？除了对于身体健康的危害，智能手机的安全性也是一个问题，各类参差不齐的软件中难免有一些是病毒软件，大学生习惯网上购物，当手机上绑定了手机号码等密码时遇到病毒软件很容易被盗取，而大学生又是社会经验很不丰富的群体之一，判定是非的能力很低，很容易给不法分子上当受骗。目前，几乎所有的主流手机都带定位功能，在用户下载游戏或者使用其他应用程序的情况下泄露用户的地理位置、手机号码等个人信息。还有一些手机窃密软件，一旦在目标手机中安装后，能够下载电话本、通话记录，随时调阅短信内容，还能通过特定的电话号码实现远程监听，具有很大危害。由于当前不少人都将手机绑定了各大银行的客户端、微信、支付宝等财务软件应用，所以一旦手机遗失，造成的损失是无法想象的。智能手机 + 云服务使得人人都拥有了各大互联网公司的云盘，经乌云平台漏洞报告，腾讯、360、金山等国内知名互联网公司都曾出现过信息泄漏问题。而且现在手机上的各个APP都可以读取你的手机通讯录、短信、通话记录等私密信息，一旦泄露，后果不堪设想。除此之外，现实中不乏有同学无限扩大手机QQ聊天功能，上网功能，游戏功能，MP3功能，也有同学上课发短信不认真听讲，沉迷在手机的娱乐功能里。以至考试不及格学业受到影响。有些同学还利用手机短信作弊,这种行为使大学生的诚信形象大打折扣。严重影响了考场正常秩序。大学生要正确认识手机的各种功能，发挥它的正面作用。还有许多非法拍照、非法录像等都会侵犯他人的隐私。
智能机对大学生的影响是两面的，作为大学生，应该认清手机对我们的危害，尽量控制自己使用手机在不需要的地方，让手机成为你的奴隶，而不是让你成为手机的奴隶。我们要给自己设置使用手机的限制，规定自己每天玩手机的时长，例如不超过2小时；消除长时间浏览手机内容、玩手机游戏的习惯；在走路、吃饭时坚决不看手机，注意 出行安全，吃饭时多与身边人沟通交流；看到身边人玩手机太久尽量提醒，大家一起相互监督，“抬起头”做人。“请记住，小小屏幕带给你的世界不能给你现实生 活中最真最美最丰富的享受！”远离“低头族”，从自己做起，从每一个点滴做起。
第五篇：意志品质对大学生的影响
在研究生科学社会主义的专业课上，出现了签名代签的现象。这一现象虽然普遍并简单，但其本质反映出了当代大学生思想道德品质中缺失诚信和认真，值得我们深思。
首先是诚信。诚实守信,是做人之本,尤其在大学校园,时代要求大学生应该成为具有较高诚信品质的群体。但是通过上课代签的现象，我们可以看到诚信已经离许多大学生远去。代签就是一种不诚实的现象，是一种欺骗老师、同学和自欺欺人的现象。伴随社会主义市场经济体制的逐步确立和社会无序竞争的结束,失去诚信最终会被社会所抛弃。在大学生中进行诚信教育,培养大学生的诚信品质已刻不容缓。
大学生诚信危机的突出表现还有作弊剽窃现象严重。诚实守信是一个大学生应有的基本道德品质,也是一个人立足社会的基础。大学生的诚实更多体现在学业、成绩上。大学生作弊剽窃现象的广度与严重性不容忽视。作弊和剽窃从本质上说是一种违反社会规范的行为,对于正在受高等教育的大学生来说,每一个人都是非常清楚的。但是社会环境的影响导致了他们明知不可为而为之。一些学生人生价值观倾斜,将投机取巧、弄虚作假的手段用于学习之中。一些大学生长期生活在不良的学习氛围之中,不可避免会成为舞弊的越轨者,这一点我们可以从大学生随着年级的增高,作弊人数也增加的事实上判断出来。作弊剽窃者完全忘记了诚信对他们的约束。
我们应如何加强对大学生的诚信教育呢？首先，造成大学生诚信问题的因素是多方面的。如当前社会的非诚信行为对学生的影响,现在的社会面临很多的诚信问题都预示着诚信意识的弱化和散失。又如学校原因,高校德育教育手段平平,缺乏时效性、开放性,高校的一些缺乏诚信的行为也为学生的诚信教育产生了一定的负面影响。
高职生：
吃苦的精神、坚忍不拔的意志和与他人合作的意识 参考资料：http://happyc15.bokee.com/2104006.html
寻回失落的精神家园
——论大学生人格发展失衡与和谐人格培养
这世界一度是你的，也永远是你的——泰戈尔
【摘要】目前大学生面临着学习，生活，社会，家庭的各种压力，我们拥有年轻的身体和灿烂纯真的心灵，但依然有人在这美妙的年华堕落，甚至轻易地放弃了自己的生命，本文借此讨论他们何以走向绝路，他们的心灵和人格中到底有什么缺陷，我们又如何调整自己的心态，培养健全的人格，走向各自美好的人生之路。
【关键词】引言，人格理论，人格失衡，人格培养
【正文】
（一）1 也许我们都太忙，所以都很少停下来想一想我们此刻所走的路，它通向何方，我们的目标是什么，又该如何到达。
我们所梦想的路，或许会穿越广阔的平原，或许会越过雄峻的高山，或许会渡过潺潺的河流。可是平坦的大道上可能会有泥泞的陷阱，娇美的花儿上可能藏有利刺，平静的水面下可能藏着汹涌的漩涡。而我们不可逃避的，就是年轻的生命背后心灵的幽暗角落和校园里那些灰色的忧伤。
2005年4月23日下午4时，一名北大中文系大女生自北大理科2号楼9层跳下，经抢救无效，身亡。这女生写过一封信，纸的左边是活下去的理由，另一边是死的理由，在左边她几乎没写多少，而右边她却写了很多。
北京师范大学一名韩国留学生自该校公寓楼7层跳下身亡。当天下午，中国青年政治学院社会学系一名大二女孩自学生公寓4层跳下。她站上窗台的瞬间，同寝室同学曾经竭力拉她，但最终没能留住她的生命。
是什么让他们走上绝路，我们不会多想，最多只是震惊一下，或许明天就会忘掉。我们大多数人都没有这么极端，可是我们中很多人都曾长时间陷入郁闷或者迷惘的迷雾中。无聊吗？空虚吗？郁闷吗？或者，是孤独？还是，我们心中的理想，始终像远方迷蒙的灯塔，遥不可及？
我们当然不想自己的大学就在迷惘中度过，所以就到了该想想“我们到底为什么上大学”这个问题的时候了。毫无疑问，为了学习。可是为什么我们仍然感到空虚和郁闷呢，大学难道真的只为了学习吗？如果内心如同一片沙漠，即使学得再多再好，又如何实现你所学的知识的价值，如何融入社会，又如何获得朋友和爱情，如何体会生活的乐趣与意义？如果不用纯净的心灵看待世界，即使拥有一切，又如何体会得到其中的幸福和快乐，反而，世界只是一片虚无的灰色。如果我们的生活质量仅用成绩来决定，那这世界岂不是太偏狭？大学是以培养“人”为天职。关心“人的解放”、“人的完善”、“人的发展”是大学的本质。泰戈尔说过：“态度决定命运。”我想大学培养的不应是只会学习的偏才，而应是一个完善的人，因此大学里应当有和学习成绩一样重要的东西，那就是我们健全的心灵和人格的培养。
（二）说到人格，大家对它的概念可能比较模糊。下面就简要地介绍一下人格理论：
一、什么是人格：人格乃是具有不同素质基础的人，在不尽相同的社会环境中所形成的意识倾向性和比较稳定的个性心理特征的总和。
二、人格的特征：
1、独特性：个体的人格是在遗传、成熟、环境、教育等先、后天环境交互作用下形成的。不同的遗传、存在及教育环境，形成了各自独特的心理特点。
2、稳定性：人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点，是一贯的行为方式的总和。
3、统合性：人格的有机结构具有内在一致性，受自我意识的调控。当一个人的人格结构的各方面彼此和谐一致时，人们就会呈现出健康的人格特征。
4、功能性：人格是一个人生活成败、喜怒哀乐的根源。正如人们常说的“性格就是命运”。人格决定了一个人的生活方式，甚至有时会决定一个人的命运。
三、人格的结构：
1、气质：气质是指个体表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。这种特征既决定了个体心理活动的动力特征，又给每个人的心理活动蒙上了一层独特的色彩。
2、性格：是一种与社会相关最密切的人格特征；它是一个人对现实稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式的总和。性格表现了人们对现实与周围世界的态度，对自己、对别人、对事物的态度。
（三）人格是灵魂的骨架，健全的人格能给我们一个正直，清澈的灵魂，带给我们美好的生活体验和幸福的心灵，引导我们走上正确的人生方向。我们认为，大学生健全人格包括以下几个方面的内容：
1、自我悦纳，接纳他人。人格健全的学生能够积极的开放自我，正确地认识自己，坦率地接受自己的囿限并对生活持乐观向上的态度。
2、人际关系和谐。人格健全者心胸开阔，善解人意，宽容他人，尊重自己也尊重他人，对不同的人际交往对象表现出合适的态度，既不狂妄自大，也不妄自菲薄，在人际关系中具有吸引人，深受大家的喜欢。
3、独立自尊。人格健全者人生态度乐观向上，生活态度积极热情，有正确的人生观与价值观，能够用理性分析生活事件，头脑中非理性观念较少。人格独立，自信自尊。
4、能够发挥自己的潜能。人格健全的大学生具有自我发展、自我塑造与自我完善的能力。能够充分开发自身的创造力，创造性地生活，发现生命的意义并选择有意义的生活。
（四）但是需知金无足赤，人无完人，我们大部分人都或多或少存在着人格发展的不足：
1、自卑 自卑感是对自己不满、鄙视、否定的情感。进入大学后，有些大学生发现山外有山，人外有人，尤其是当学习、社交、文体方面显露出某些不足时就会陷入怀疑自己、否定自己之中，产生自卑心理。
2、害羞 害羞是一个人自我防御心理过强的结果，他们常常过于胆小被动，过于谨小慎微，过于关注自己，自信心不足。
3、怯懦 怯懦主要表现为缺乏勇气和信心，害怕可能面临的困难和挫折，在挫折、困难面前常常知难而退，甚至不战而败。
4、懒惰：懒惰是不少大学生为之感到苦恼并难以克服的一种人格发展缺陷，是意志活动无力的表现，懒惰是影响大学生积极进取、张扬青春活力的天敌。处于懒惰状态的大学生也常以此感到内疚、自责、后悔，但又觉得无力自拔，心有余而力不足，这主要是因为他们往往想得多而做得少，缺乏毅力所致。
5、狭隘 受功利主义影响，大学生中的狭隘现象有增无减。凡事斤斤计较、耿耿于怀、好嫉妒、好挑剔、容不得人等等，都是心胸狭隘的表现，即日常说的“气量小”。
6、拖拉 拖拉是不少大学生的通病。拖拉是指可以完成的事而不及时完成，拖拉一方面耽误学习、工作，另一方面并没有使人因此而轻松些，相反往往会导致心理压力，引起焦虑，总觉得有事情没完成，干别的事也难以安心，还会贻误时机。
7、抑郁 抑郁是大学生常见的情绪困扰，抑郁的大学生的主要表现是：情绪低落，郁郁寡欢，闷闷不乐，思维迟缓，兴趣丧失，缺乏活力，反应迟钝，干什么打不起 3 精神，体验不到快乐。抑郁在低年级大学生中更为普遍。所谓的周末综合症在很大程度上即抑郁。
8、焦虑 被焦虑困扰的大学生常表现出烦躁不安，思维受阻，行动不灵活，身体不舒服等症状。大学生焦虑主要集中在考试和人际关系往技能差(或自认为差)、自尊心过强等密切相关。
9、虚荣 虚荣心强的大学生一般性格内向、情感脆弱、多愁善感，虽然自惭形秽，却又害怕别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论与批评，与人交往时总有一种防御心理，不允许有稍微侵犯，且常会千方百计地抬高自己的形象，他们捍卫的往往是虚假的、脆弱的、不健康的自我，以致无暇来丰富、壮大真实的自我。
10、自我中心 随着自我意识的发展，大学生越来越感到自己内心世界的千变万化、独一无二，他们越来越多地把关注的重心投向自我，尤其是那些有较强自信心、自尊心、优越感、独立感的学生，就比较容易出现自我中心倾向。当这种倾向与一些不健康的思想意识(如个人主义、自私自利思想)和心理特征(如过强的自尊心、唯我独尊等)结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我中心。过多自我中心的人往往以自我为核心，想问题、做事情，从“我”出发，不能设身处地进行客观思考，颐指气使，盛气凌人，不允许别人批评，“老虎屁股模不得”。这种人往往见好就上，见困难就让，有错误就推，总认为对的是自己、错的是别人，因而他们常不能赢得他人的好感和信任，人际关系多不和谐。
孔子说过：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”如果说人格发展的不足只是小毛病的话，那小毛病不改就成大毛病，就发展成大学生人格障碍了：人格障碍，是指人格发展的内在不协调，指在没有认知障碍或智力障碍的情况下，个体出现的情绪反应、动机和行为活动的异常，严重者表现为明显的社会适应障碍，不能正常地学习和生活。
先让我们看一个真实的悲剧吧：2000年5月13日，星期六，南京某综合大学。19岁的女研究生徐某在宿舍里，将汽油浇到了自己身上，平静地用打火机将自己点燃……
当我们追寻徐某成长的轨迹时发现：这位出生在苏北某偏僻小镇的女孩，天资聪颖，同为教师的父母启迪早慧的她，1994年9月，年仅13岁的她以优异成绩考入全国著名高校生物系，成为该校历史上最年轻的大学生。年少的她笼罩在绚丽耀眼的光环之中，获得了巨大的心理满足。
在大学，徐某凭着自己的睿智轻松学习，成绩优异。这让她既自信又自负，在校园获“天才少女”的美名。一方面，学习优异掩盖了她人格的不成熟；另一方面，由于其心理年龄的成熟与学业的成长不同步，同学因她年龄小而宽容她，使她心理的成熟脚步并没有因为进入大学而加速，反而更加迟滞。可以想象，一个13岁的孩子，其心智发展水平很难使她融入群体之中，徐某的生活自理能力弱，不会洗衣服、不会计划用钱，更不会与人相处。面对这样一个不谙世事的小妹妹，同寝室的姐妹们 4 给予了她许多呵护和关爱。大学四年，她的衣服大都是由同学代洗，凌乱的床铺和书桌也大多是同学们默默地帮助整理。生活中的她同样表现出人格不成熟。连续剧《还珠格格》的播放，剧中小燕子得到徐某的偏爱。一日，她在图书馆看书，管理员说自己不喜欢小燕子，她听后大发脾气，不许对方讲小燕子的坏话，与管理员争得面红耳赤。
1998年9月，17岁的徐某因成绩优异，成为免试研究生。早已习惯了众星捧月的感觉，读研后她感到孤独寂寞。入学后，院里对新生进行摸底考试，她的成绩竟不在前列。不久，她又感到了另一种压力。班里许多同学有电脑，她开始向家里要钱。起初，对于女儿的要求，徐父能尽力满足，但时间长了，他们也发现女儿的变化，便写信批评她不要乱花钱。
1999年10月，徐某偶然结识了刑满释放的王某。王某是情场老手，带她出入高档娱乐场所，送她价格不菲的礼物，徐某很快坠入爱河。00年1月，王某因犯罪被逮捕。徐某得知消息，匆匆赶到公安局，不问案情，见到办案人员双膝跪倒在地：“他不会杀人的，我可以保证，求求你们放了他吧！”任凭办案人员如何劝说，她也不肯离开，最后，办案人员只有通知学校派人将她领回去。回到寝室的徐某整日不吃不喝，使劲哭闹。当得知王某因故意伤害罪致人死亡，被判处死刑时，徐某竟出奇地平静。第二天，她正常上课，在班里也经常主动和别人打招呼。一直为她担心的同学们松了一口气，暗暗庆幸她已经走出了自我的误区。谁也没有想到，5月13日晚出现了开头的一幕。
我们回顾徐某的生活经历后发现，她的成长过程有一定的缺憾，不成熟的心理和读研究生过程中的不如意使她出现了人格障碍，最终以悲剧收场。而她的人格就属于于自恋型人格：
（1）.对批评的反应是愤怒、羞愧或者耻辱，有时未必直接表露出来。（2）.喜欢指使别人，要他人为自己服务。（3）.过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受到特别关注。（4）.坚信他关注的问题是世界上独有的，不能被某些特殊人物了解。（5）.对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想的爱情有非分的幻想。（6）.认为自己应享有他人没有的特权。（7）.渴望持久的关注与赞美。（8）.缺乏同情心。（9）.有很强的嫉妒心。
自恋型人格的核心特征是以自我为中心。自恋型人格的大学生，自我评价过高，主观自我高于客观自我，因而在生活中爱听表扬忌听批评，且具有高度幻想性，特别是过高的自我评价带来成功的虚幻体验，过度自信，希望引起别人的重视。一般而言，这类大学生天赋较好，一直处于被关注的中心，自信心与自尊心都较强，缺乏失败的生活经历与亲身体验，因而生活在理想世界中，当面临挫折甚至失败时，无法面对现实世界而导致心理崩溃。
在常见的人格障碍中除了自恋型外，还有回避型人格：（1）.在没有从他人处得到大量的建议与保证之前，对日常事物不能做出决策。（2）.明显的无助感，希望 5 别人为自己做出人生的重要决定。（3）.依赖性，很少独立地开展计划或行动。（4）.过度容忍，为讨好别人甘心做自己内心不愿意做的事，不轻易拒绝别人。（5）.容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。（6）.当亲密关系中止时感到失落无助甚至崩溃。（7）.经常有被人遗弃的念头折磨，且在交往中，担心被朋友遗弃，不坚持自己的观点。
回避型人格的核心是退缩。当面临内心的冲突时，他不是选择解决问题而是选择逃避，一味的迁就忍让。这与个体的不良成长环境与早期生活经验有关。
（五）虽然很少有人像徐某那样极端，但我们每个人都曾彷徨过，“水至清则无鱼”，没有谁是完美的，何况我们面临着学习，生活，家庭，情感，社会的各种压力，而我们的心理又尚未发育成熟，很容易发生以上所述的失衡问题。各种教训告诉我们，心态的暂时失衡带给我们的可能只是暂时的痛苦和伤害，但人格的扭曲可能不止伤害自己，甚至伤害别人，伤害社会。以上列举了人格失衡的各种表现，“解铃还须系铃人”，要培养健全的人格，就要知道造成大学生人格失衡的原因。据调查，目前造成人格失衡的原因有很多，如生理疾患，学习和就业压力，情感挫折，经济压力，家庭变故及周边生活环境等。
1、激烈的学习和就业竞争是主要原因，大部分学生都曾感到过学习压力，但如果不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致心理疾病出现。
2、大量个案表明，大学生因为恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有人因此走向极端，甚至造成悲剧。
3、家长对独生子女教育不当，使孩子养成任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性，不但易使大学生诱发心理疾病，还会使人产生暴力倾向和行为。
4、很多大学生在高中备受宠爱，可来到大学后就不再受宠了，又没有及时调整心态，就会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。
5、在高考重压下，很多学生的需要被降到最低，知识的增长伴随的是人格塑造的缺陷与心理适应能力的欠缺。
6、家庭，经济的压力也是不容忽视的因素，太高的期望或太沉重的经济压力极易引发自卑感，甚至是对生活的绝望。
（六）我们对那些我们无法改变的事无能为力，但我们并非生来就人格失衡，无论我们是否拥有强健的心灵，我们都可以不断努力来完善自己的人格，从而获得更加美好的生活。“种下行为，收获习惯，种下习惯，收获性格，种下性格，收获命运”。正直的人格是生活中的一点一滴积累起来的，只要我们踏踏实实做好，终有一天会迎来好运。
以下是一些参考建议：
1、认识自我，优化人格整合：首先，我们要认识自己，包括自己的优点和缺点。无论在寂寞地独处，还是在喧闹的人群中，我们都能看到真正的自我，只要留心，我们会慢慢了解自己，也了解自己的潜能和局限，进而明确自己的目标和即将为之付出的努力，而不会因高估或低估自己而痛苦。我们的人格存在美好的一面，也有阴 6 暗的角落，因此我们要注意优取劣汰，也就是要不断加强我们优秀的一面，比如正直，乐观，坚强，富有爱心等，克服劣质的一面，如自卑，虚荣，悲观，怨天尤人等。
2、努力学习科学文化知识：荣格有句名言：“文化的最后成果是人格”，培根也有名言：“知识就是力量”。学习科学文化知识，增长智慧的过程也是优化人格整合的过程。事实上，有不少人格发展缺陷源于无知，如无知容易使人自卑、粗鲁，而丰富的知识则使人自信、坚强、理智等。
各学科的全面发展是人格健全发展的智力基础，因为各学科的知识同处于一个庞大的系统中，其间既相互联系，又能在各自的发展中相互迁移、相互促进，可以说，有了智力基础，人格发展的速度与质量才有保证。对此，培根的论述很深刻：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩，凡有所学，皆成性格。” 受应试教育影响，许多理工科大学生缺乏人文知识，文科大学生缺乏科学精神，这对于人格的健全发展是不利的，当代大学生应做到科学与人文并重。
重理轻文，是我们目前学校教育的现状，也是整个社会的倾向，可是人文精神的缺失很可能导致大学生精神的空虚，致使他们难以走出心灵的困境，导致人格品质的失衡。大学的教育功能不仅是教育培训、培养专门人才，更在于造就人，养成健全的人格、训练独立思考的能力，让大学生的思维能够与人类文明所取得的共同成果保持同一方向的联系。一位大学教授说过：“人文就是审思人生，对生命进行终极意义的叩寻，对人类的生存状态与命运进行全方位的深层观照。人文精神本质上是一种自由、自觉、批判的精神。大学是人文精神的一面旗帜，是大学生„精神成人‟的摇篮”。
3、积极参加实践活动，从小事做起：实践是人格发展的必由之路。无论是知识的获取、能力的形成，还是意志的磨练都离不开实践。诸如一个人的勤奋、坚韧、乐观、细致等人格特征都是长期实践锻炼的结果。大学生应积极参加各种有益身心健康的实践活动，如近年来校园内兴起的青年志愿者活动对于大学生人格的发展与塑造就很有意义。一个人的一言一行往往是其人格的外化，反过来一个人日常言行的积淀成为习惯就是人格，例如个人有刷牙、梳头、洗手、勤换衣服、常剪指甲等习惯，就反映了他具有“清洁”这—人格特质。因此，优化人格整合要从眼前的小事做起，无数良好的小事可“集沙成塔”，最终构建成优良的人格大厦。
4、发展良好的人际关系，融入集体：人格发展、塑造的过程是个体实现社会化的过程，是个体与他人、集体、社会相互作用的过程。人格是在行为中表现的，健全的人格也只有在与人交往中才能体现出来。塑造健全人格，必须发展良好的人际关系：尊重社会习俗、关心他人的需要、真诚地赞美、不作无建设性的批评、多与他人沟通意见、保持自尊和独立等。
5、锻炼身体，强健体魄：人格发展的过程是体质、心理因素与智力因素协同作用、相互促进的过程，健康的体质是人格健全发展的物质基础。一个体弱多病的人是难 7 以发展健全人格的，拖拉、懒惰、急躁、怯懦等人格发展缺陷与不坚持体育锻炼明显有关。
6、防止“过犹不及”： 凡事都有“度”，人格发展和表现的“度”是十分重要的，人格塑造过程中应把握辩证法，掌握好度，否则就会“过犹不及”，适得其反。具体说来，应该是：自信而不自负，自谦而不自卑，勇敢而不鲁莽，果断而不冒失，稳重而不犹豫，谨慎而不怯懦，豪放而不粗俗；好强而不逞强，活泼而不轻浮，机敏而不多疑，忠厚而不愚昧，干练而不世故等等。
7、学会自我调节：包括调节自己的情绪，自我教育，自我约束，通过自我暗示，转移注意力等方法调节好自己的情绪。
8、加强思想教育：高校应当加强思想道德教育，介绍西方先进的人格理论和人格失衡的矫正途径，塑造健全人格人文氛围，引导学生形成积极乐观的人生态度。另外，可成立心理辅导中心，及时解决学生的心理问题，帮助学生找到自己健康的心灵空间。
以上只是一些建议，我们认为人格塑造是一个长远的过程，“心诚则灵”，只要我们意识到培养健康人格的重要性，而且用心去感受，用心去做，多多提高自己的人文素养，就一定能找到适合自己的途径，踏踏实实地去做，终有一天能找到自己，为自己塑造一个健全的人格，构建一颗纯真的心灵，最终拥有生命中难得的幸福。
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