“心理健康”主题班会策划方案

第一篇：“心理健康”主题班会策划方案

心理健康主题班会策划方案

在大学里，生活要度过四年，当然也有三年或是五年，这些都是视情况而定的，不过在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点为题我们也要关注。

一、活动背景

大学生正处于心理变化的最频繁时期，面对各种纷至沓来的心理压力，有些学生将会做出出走、自杀等消极反映。因此，分析大学生的心理压力，找出缓解方法，就引起我们教育工作者的广泛重视。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

二、活动目的1、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消除困惑，走出阴霾；

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命

3、让同学们共享轻松愉快的大学生活

4、帮助大学生树立正确的心理观，健康合理缓解压力。

三、班会主题

大学生心理解压

四、班会时间

xxxx年x月xx日下午

五、班会地点

六、活动形式

集体讨论

七、班会流程和具体操作

（一）导入

1、主持人读开场白，向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

A：XX年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。

B：把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

2、主持人介绍大学生心理压力过大的危害、典型案例、解压方法和途径。

危害：

1）.压力过大容易产生消极悲观情绪

2）.压力过大容易引发饮食失调

3）.压力过大导致免疫力下降

案例：

一项对全国12.6万名大学生的调查显示，其中20.3%有心理问题。在广东高校中，如果算上郁闷、焦虑等轻微症状则高达40%。

广州市芳村明心路，著名的广州市精神病院就坐落在这里。每天，这里吵闹声、狂叫声不绝于耳。病区的大门上常常挂着一把大锁，没有特别申请，任何人都难以跨越这道门槛。这里的医生随时都要提防着不被病人的意外举动弄伤。在这里，住着一群原本应该在校园里求学的大学生。

来自广州市精神病院统计数据显示：社会人群中有心理疾病的患病群体高达10%，高校的大学生群体中则比例更高，普遍在20%～30%左右。在这些有心理疾病的大学生中，上升到精神分裂现象的精神病大学生患者则在1%左右。广州市精神病院(广州市脑科医院)心理康复科副主任徐文军、副主任医师郭扬波告诉记者，近年来，大学生精神病患者的比例逐年增高。在该院每年收治的1500余病人中，大约有100名是在校大学生，其中大多数学生来自广州各大高校。

缓解方法：

１、加强学校与家长的联系，引导孩子与父母多沟通。我们可以开展教育经验交流会，家校互访等形式，帮助家长正确认识自己，确定合适的期望值，不作过高要求，努力创造一个适宜的家庭氛围，同时也要引导学生消除与父母间的代沟，多坦诚地与父母交流意见。２、改善学习生活环境，渗透美育功能。个人在“美”的环境熏陶下，会减轻甚至消除压力。所以我们可以通过美育功能，创造美。如美化教室和居住环境；开展爱心活动，同学之间团结协作，帮助学习和生活上有困难的学生；举行各种活动等来培养学生的情操，使他们在轻松愉快的氛围中，得到全面发展，从而缓解压力。

３、进行心理健康辅导。通过各种方式渠道普及心理知识，让学生自己调节心理来缓解心理压力，这就需要学生自己来调节自身压力，要从以下几方面入手。

（１）学生要正确认识评价自我，给自己定位准确，扬长避短。尤其在刚入学的大学生身上，他们在中学阶段，一般有心理优越感，而入学后仅只是大学生中普通的一员。对此，大学生们首先要逐步接受自己成为普通一员的事实，接纳自我。

（２）大学生在自我评价时，要对心目中的大学进行调整，使其回归到现实中，以减少理想大学与现实大学间的冲突而导致的压力。并且要常问自己“来大学干什么”“今后要成为怎样的人”等，有利于角色定位，适应新环境。

（３）确立大学的学习，奋斗目标。大学生入学后，往往会有意放纵自己，导致目标、理想、方向的迷失。这是诱发心理问题的病状，看到别人有条不紊地学习工作，便会产生压力。所以大学生必须给自己确立学习奋斗的目标，从心理等角度来讲，有一个明确目标，会使心理指向集中于一处，无形中会转移注意力，削弱心理压力的不利影响。有了明确目标，就有了内在驱动力，使人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理压力。

（二）热身游戏

一场关于解压的小话剧

（三）主题活动

同学们讨论主题话题

（四）感受分享

同学们发表自己参加本次班会的感想

（五）班主任总结发言

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得缓解压力，愉快度过每一天。

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！

八、班会效果和意义

在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视

九、反思和改进

同学们之前对于心理健康教育的意识不高，我们以后应该多开展有关班会，以提高同学们的关注度。尽量让更多的同学参与我们的班会活动。

第二篇：心理健康主题班会策划

教育科学系心理健康主题班会策划

一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我系心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

二、活动目的1、让同学懂得心理健康应注意的误区，通过讨论活动，消除困惑，走出误区；

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动宗旨

“提高班级凝聚力,构建和谐班级。”

四、活动主题

“打开心扉，畅游爱的海洋”，可以各班自定

五、活动形式

主题班会

六、活动时间

2011年4月27号-2011年5月2日

七、活动地点

各班自定

八、活动过程

1、介绍我系心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

2、班主任讲话

3、同学们讨论主题话题，各班自定

九、活动意义：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！

教育科学系

2011年4月25日

第三篇：心理健康主题班会策划

心理健康主题班会策划

第一部分：由概念引出本期心理健康班会的主题 你知道心理健康是什么吗？

知道啊，心理健康的名词解释就是个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。而且我们学校就有心理健康室。

那你知道什么是厌学吗？

这可难不倒我，厌学是指学生在主观上对学校学习活动失去兴趣，产生厌倦情绪和冷漠态度，并在客观上明显表现出来的行为。

那么，今天我们就来聊聊心里健康，聊聊厌学。

心里健康主题班会现在开始

第二部分：由图片和小品来讨论我们生活中有哪些厌学的行为

首先，让我们体验一下什么是厌学情绪

（找一组关于厌学的图片，）可能不能让你身临其境的体会厌学情绪。

陈然：下面由本版同学带来关于厌学的小品，请同学们边看边填写你手边的表格。张洁：让我们用掌声来欢迎他们

小品名字：厌学

表演人员：

1.老师

2.学生一

3.学生二

4.学生三

5.学生四

6.班长

内容：

“零零零~~~~~”上课铃声想起，老师拿着一本书走进教室。

师说：上课

班长说：起立，敬礼

师说：坐下。今天我们来学习陶渊明的文章，有没有谁能告诉我我们以前学过哪些陶渊明的代表作呢。某某回答一下。

班长：五柳先生传，桃花源记

师说：很好请坐

（此时，班上想起了手机铃声，老师往那个方向望去。学生一作出不好意思的动作，把手机关机，放入抽屉，继续听课）

师说：今天我们就来上，陶渊明的诗《归田园居》。昨天让同学们回家预习了一下，下面请一个同学来朗读一下，陈曦

学生二：（此时的学生二正在把镜子放在书前面照镜子，听见老师喊他，她猛然一惊，站了

起来，镜子掉在了地下，她急忙捡起镜子，读起了文章）

种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴理荒秽，带月荷锄归。道狭草木长，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿无违。

师说：很好，请坐。陶渊明是田园诗人字渊明，世号“靖节先生”，晋浔阳柴桑（今属江西九江）人。早年曾作过几次地方的小官，四十一岁任彭泽县令，仅八十余日即弃官归隐田园，直到老死。陶渊明“不为五斗米折腰”的精神为后人所称赞。他是我国古代一位伟大的诗人，其诗的艺术成就很高，对我国后来的诗歌发展产生了广泛而又深远的影响。有作品《靖节先生集》传世。（此时，从上课一直在后面讨论游戏的学生三和学生四，他们中的一人发出了笑声，引起了全班同学的关注）

老师大声训斥起来：你们能不能不要影响其他同学上课呢(老师在提醒多次的情况下)（两位同学听了她的话，连忙说：可以可以。。便趴下去睡觉了）

下课了铃声想起

师说：下课，请某某和某某跟我一起去办公室 来到办公室

师说：你们为什么刚刚睡觉呢

同学甲说：因为这样就不会影响别人了。你不是让我们不要影响别人呢

师说：我是让你不影响别人，在课堂上保持安静，是最起码的素质问题，但你也要为你自己考虑，你上课不是讲话就是睡觉，你觉得你每天来有什么意义吗？

同学甲说：我觉得读书没有太大的用处,老爸没读多少书不是照样赚大钱吗?我每天来混混时间，应付应付老师就行了。

师说：不读书能赚钱是一种特别现象，但不是普遍的情况。

我们只是看到表面，他背后的辛苦也许我们没看到，可能因为书读得少，他的后天

努力要比别人付出更多。

而我们呢，通过学习掌握最基本的知识和能力。才是为以后打基础的最实际的办法。你说呢？

同学甲：嗯，我错了。

同学乙：老师，我知道学习的重要性，可我从小学开始成绩就很差，每次拖在班级的后面，上课也听不懂，越来越失去信心，所以就到现在这步了，我也不想，但不知道怎么办？ 师说：你的情况很多学生都有过，最关键的是失去信心，没有目标了，再加上需要付出比其他同学更多的心血，很多人就放弃了，你想放弃自己吗？ 同学乙：当然不想。

师说：那好，从今天开始，我们一起努力，上好每节课，做好每次作业，我会安排其他同学和老师来帮助你，花最短的时间跟上大部队，有没有信心？ 同学乙：有，我会尽力去做的。

“零零零~~~~~”上课铃声想起，老师拿着一本书走进教室。师说：上课

班长说：起立，敬礼

师说：坐下。上节课我们学习了陶渊明的《归田园居》，现在我们来复习一下，哪位同学能够背诵一下？

同学乙举手

师说：某同学，你来背诵。（其他同学偷着乐）老师让学生们安静

同学乙熟练的背诵完成（所有人投来惊讶的目光），他自己也露出自豪的表情。

师说：很好，大家为某同学鼓掌。从某身上我们看到，只要有目标，有理想，没有什么事能够难倒大家，让我们一起努力吧。一起歌唱：

感谢这组同学带来的精彩小品。

看完了这组小品，想必同学们手中的表格也填写的差不多了吧，下面让我们来交流下（讨论，交流时间）

刚刚讨论的是小品中的，在我们的生活中，还有哪些厌学的行为呢？（讨论交流时间）

第三部分：分析前段时间做的一个问卷调查，并且请一些同学起来探讨一下他们的厌学行为有哪些并且是怎样产生的。

前段时间我们做了一个关于本班厌学情况的调查。这个是我们的调查问卷

测验：对下列题目作出“是”或“否”

是否我认为学习一点也没有意思。（）（）我是迫于形势才不得不学习的。（）（）我一学习就觉得没劲。（）（）在现在社会里，学习没有什么用。（）（）我认为学习是件苦差事。（）（）到学校去上学简直是件苦差事。（）（）我学习只是为了父母。（）（）

我对学习没什么兴趣。（）（）一上课，我就无精打采。（上课时老师讲的内容我总是似懂非懂。（我常常抄同学的作业。（我即使是无事可做，也不愿意学习。（）（）（）（）（））））

我认为自己不是什么读书升学的料。（）（）我背书包上学只是为了消磨时光。（）（）我上学经常迟到、早退。（）（）我和老师的关系比较紧张。（）（）、我对影视明星、歌坛新秀、体坛偶像、奇闻逸事等很感兴趣。（）（）我上课注意力不集中，常常走神。（）（）我认为学习简直是活受罪。（）（）我每天背书包到学校只是为了混混日子。（）（）我在学校里是做一天和尚撞一天钟。（）（）我认为上学只是为了拿一张文凭。（）（）我的作业常常不能独立完成。（）（）我最头痛的一件事就是考试。（）（）我真盼望早点毕业。（）（）我盼望早点离开学校，以求得解脱。（）（）我对玩耍、逛街、打游戏机、看录象等活动很感兴趣。（）（）我经常旷课。（）（）我一拿起书本就感到头痛。（课堂上老师讲的课我根本听不懂。也不想去弄懂。考试考好考坏我无所谓。（我上课时时常做一些与学习无关的事。（测试结果如下其中厌学情绪严重占6.25%有中度厌学情绪的占31.25%有轻微厌学情绪的占62.5%

下面我们来采访一些同学，来问问他们，他们的厌学情绪是怎样产生的呢？（采访某些同学，并且做一些适当的点评。）

综上所述,我们发现厌学情绪的产生原因主要有一下几个方面。1，父母不切实际的要求 2，要求过低或放纵 3，严重的家庭问题 4，同学的自身问题 5，学校中的问题 6，恶劣的学习环境

（））））

（（（（））））

我常为自己的前途担忧。（）（）

第四部分：由上面的这些情况引出，我们如何克服厌学情绪这个内容。

陈然:我们谈论这么长时间的厌学情绪，那么我们要怎样克服厌学情绪呢？ 请同学们四人小组讨论一下（点人起来说）

下面我们给大家总结一下克服厌学情绪的一些方法： 1.尝试坚持读书或者学习一会。2.喝杯冰水，让自己冷静下来。3.尽量让自己在稍微冷的环境下学习4.做些体育运动，简单的锻炼。5.利用音乐或者短片来放松情绪 6.想一些比较有激励作用的事情。

7.换个学习内容，让自己的思维转换到别的事情上。8.干脆给自己放假，想怎么玩怎么玩。

第五部分：总结今天的内容

通过这节班会课，相信大家都了解了什么是厌学，以及当你产生厌学情绪的时候，你应该用什么样的方式去缓解压力。希望同学们在以后的生活中，可以更好的学习，厌学的情绪也越来越少。

心里健康主题班会现在开始到此结束！

第四篇：心理健康教育主题班会策划方案20110507

心理健康教育主题班会活动策划方案

一、班会活动的背景：

我们大学生中很多人都是处于焦虑、怨恨、冷漠、恐惧、不安全感、不确定性的心里状态。最近社会上出现李启铭飚车撞人后还理直气壮的说“我爸是李刚”，撞人后又杀农妇的西安大学生药家鑫等案例，都能够给予我们对生命的思考，不仅仅是我们自己，也是为身边的人。

通过开展心理班会活动来希望同学们如果遇到有很大的心理压力或心理障碍，要及时通过各种途径解决，调整身心健康，快乐地生活！

二、班会活动的主题

关爱生命，关注心理健康

三、班会活动的时间

2011年5月7日 晚自习

四、班会活动的目的1、积极响应我院心理健康教育的号召，加强大学生的心理健康教育；

2、迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织活动参与；

3、让学生明白心理健康的重要性；

4、让本班学生了解生命的责任；

5、增强本班学生对生命的热爱。

五、班会活动的准备：

1、活动地点：J2-1222、活动参加人员：520910班23人

3、具体负责组织人员：王雅艳

4、收集音乐材料、视频材料

5、制作主题班会PPT6、确定班会时进行照片收集，借好相机等设备

7、班会前要借教室，布置场地，提前检查多媒体

五、活动的形式准备

1、PPT展示

2、班主任寄语

3、案例分析

4、视频欣赏

六、活动总结

附件：

故事《生命的价值》 关于自我生命的考虑

在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且

用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”生命是灵魂的载体，我们要完成的不仅是生命本身，而且是一个因进取和拼搏而闪光的灵魂。正如库尔茨所说：“ 谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地拓展了自己生命的价值。”

第五篇：大学生心理健康主题班会策划

桂林电子科技大学09级广告一班

桂林电子科技大学北海校区09级广告一班 大学生心理健康主题班会

你我心声——放飞心情，认识自我，拥抱明天

策

划

书

主办:桂林电子科技大学北海校区

09级广告一班

时间：2011年5月22日

你我心声——认识自我，放飞心情，拥抱明天

你我心声——放飞心情，认识自我，拥抱明天

二．主题班会背景及目的：

当前大学生心理健康教育倍受党和国家的高度关注。为积极响应我院心理健康教育分中心的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况开展以“你我心声——放飞心情，认识自我，拥抱明天”为主题心理班会。旨在引导同学们能有正确的心态认识自我、发展自我，能够对自我管理情绪，放飞心情，共同描绘美好蓝图，拥抱美好明天。

三．主题班会时间：

2011年5月22日20：00-21：00（待定）

四．主题班会地点：

140

2五．班会前期准备阶段:

1.统计同学，确定班会具体时间

2.鼓动同学积极参与班会，并邀请同学辅助，确定主持人及确定班会时

收发信封信纸的人员

3.确定班会时进行照片收集的人员，借好相机等设备

4.班会提前一星期借教室，班会当天布置场地.班会进行前半个小时班

干确定班上人员是否到齐

5.班会进行时班干部密切合作调节气氛、维持次序，确保主题班会前后

万无一失

第一部分：

主持人致开场白(5分钟)。

第二部分：

（一）.认识自我：认识自我、接纳自我1、“我背上留言”的团体心理活动，活动后分享留言、感想，最后主持人总结。（共40分钟，25分钟活动时间，15分钟感言时间）

2、“口传悄悄话”游戏，背景音乐《我们都是好朋友》。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。游戏结束时同学发言，主持人总结。（游戏进行时要遵守规则，否则效果不是很好）（20分钟）

（三）.拥抱明天：回首过往，展望未来

1、回忆大学生活大家相处的点点滴滴（特别是平常小事、感人细节）。配有主持人的解说（5分钟）

2、给未来的自己写一句话——想要的生活、对职业的期望、对亲友的祝福以及决心等。（班会开始前要提醒同学自带笔，班干部负责分发及回收纸张.）（20分钟）

（背景音乐《故乡的原风景》、《Childhood Memory》、《星空》等轻音乐以及2010年很火的《老男孩》供选择）

第三部分：

主持人总结班会.七．主题班会后期总结阶段：

1、主题班会结束后，班委对场地进行清理打扫。

2、总结主题班会经验。注意收集与主题班会相关的各种文字、图片、新闻等资料，在主题班会结束后进行整理。

附录

1、请在我背上留言”的团体心理活动

活动内容：

1、每个人一张16开纸，在纸的最上面一行写下持有者的姓名和想对留言者说的一句话，大家相互帮助用大头针或者双面胶把纸固定到自己的后背上。留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话，不用留名。（尽量引导同学说出自己的真实感受，千万不要变成按照指定的答案来回答，这样同学不能主动参与到活动中，活动的效果也无法体现出来。）

接下来是全场互动，25分钟后将留言收集交给主持人。主持人有选择性的读一些留言，可以人同学猜猜看是谁。最后团体分享“背后的留言”。

注：留言活动时除主持人外不能说话，用非语言形式进行交流。可以让老师们参与进来。同时班委要维护活动次序，防止有事故发生。

2、“口传悄悄话”游戏

从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。传话内容：今早我已经走到车站了，确发现天有点阴，像是马上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天，但是“饱带干粮，晴带伞”还是不错的。（传话内容待定，最好能长些）背景音乐《我们都

是好朋友》

可以分两组以竞赛的方式进行，每组人数控制在8个以内，人与人的间隔要大一些，最好一米左右。有小奖品。

注：游戏进行时要遵守规则，以耳语方式进行不能让第二个人听到，否则效果不是很好。但可以设置几个拖，扰乱视听。（此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确）

3、给未来的自己写一句话

活动结束后收集好纸条，同时纸条装在信封里班会之后粘好胶，（事先就要准备好信封）