样文明习惯

第一篇：样文明习惯

章《10月国旗下讲话稿》正文开始>> 今天我要讲的题目是“养文明习惯，做文明学生”。先让我为大家讲述两个事例：

第一个事例是：新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些涉及文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢？人家回答：因为有这些不文明行为的大数是中国大陆的游客。为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：不文明行为也是国耻。

第二个事例是：据中央电视台报道，国庆节后的天安门广场，随处可见的口香糖残迹，显得格外刺眼，40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上竟有9块口香糖污渍，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。

以上两个事例表明，文明的一切都是由细节构成的，通过这些细节，我们看见了文明离我们国家还有一定距离，因此我们每个学生都应该养成文明习惯，做文明学生。然而遗憾的是，转载请注明出处，谢谢！

第二篇：01-方明老师《高效能人士的七个习惯》（范文）

高效能人士的七个习惯

课程背景： “习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人。”是的，习惯的力量很大，而如何形成高效能人士的七个习惯，则是课程的重点。《高效能人士的七个习惯》是美国柯维领导力中心的创始人、美国著名的领导学家史蒂芬·柯维博士开发的经典课程。柯维先生是曾被《时代》誉为 “人类潜能的导师 ”。柯维博士曾入选为全美 25位最有影响力的人物之一，其同名的畅销书成为有史以来仅次于《圣经》发行量的经典读物。本书籍及课程创造性的提出了个人及团队成员在修炼中的学习结构，完美的链接了成长过程中的三个不同时期：依赖期，独立期，互赖期以及贯穿整个成长过程中的七种不同的习惯。长期按照《高效能人士的七个习惯》所传授的工作及生活方式来提高个人修为，可以更好的达到事业、生活等多方面的平衡，从内而外的提高个人及团队的效率与效果，进而不断增进效能，创造并经营一个可持久成功的人生。该课程的开展方式极具互动性，充分运用多种有效且广受成年人欢迎的教学方式，例如：角色扮演，示范演练，小组讨论，视频教学，头脑风暴等，让所有学员在体验中学习，在快乐中思考，在分享中成长。

课程收益：

 以原则为中心，有效平衡产能和产出以达到持久成功  积极审视自我，以目标为导向思考，并做好时间管理  加强沟通能力，致力于双赢，并善用团队成员的差异  由内而外不断提高自我，赢得工作生活的效率与效果  掌握从依赖期到独立期再到互赖期的成长密钥与原则

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课程时间：3天；6小时/天

授课对象：企业决策层、高层管理人员、带领团队的领导者

授课方式：游戏导入，案例研讨，角色扮演，示范演练，小组讨论，视频教学，头脑风暴

参训人数：24-48人

课程工具(节选部分)：

工具一：高效能人士七个习惯结构图 工具二：积极主动提示卡 工具三：以终为始愿景图 工具四：要事第一四象限 工具五：双赢思维向导图 工具六：知彼解己同理心 工具七：统合终效结构表 工具八：不断更新记录簿……

课程体系：

课程大纲

课程简述： 《高效能人士的七个习惯》简介 游戏导入：习惯的力量

团队建设： 组名，组长，组徽，组训

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第一章：开篇---基本原则

一、追求全面的成功，才是真正的成功 1.品德与个人魅力 2.“习惯”是如何产生 3.效能的原则：产出/产能平衡

4.由内而外全面造就自己，为圆满人生做准备

二、重新探索自我 1.由内而外全面造就自己 2.冰山模型：由内而外 3.为圆满人生做准备

三、自我转化：效能、效果与效率

第二章：从依赖期到独立期---习惯一：积极主动 单元目标：个人远景的习惯

充分认识积极主动的内涵，探索自我意识、想象力、良知、独立意志是人类的四大天赋，并了解每个人具备的天赋潜能，通过运用高效能的思维框架将这些潜能转化为成果。本单元通过真实的案例引导学员正确认识到调动自身潜能对人生发展的重要性，并能够有主动意识的去规划、经营并主宰自己的去工作与生活。游戏导入：四两拨千斤 案例研讨：主动积极的力量 小组讨论：他们是如何做到的?

一、理论学习：何为积极主动 1.人类四项独特的天赋

2.团队成员之间消极被动行为的危害

3.面对工作压力和环境的变化：是什么决定了你的回应方式;4.解决问题的第一步在于改变我们的习惯，改变我们的影响途径 5.影响圈与关注圈：重点放在影响范围上;6.如何扩大你的影响范围;A.可直接控制的问题：解决之道在于改变习惯。B.可间接控制的问题：有赖改进发挥影响力的方法

二、单元练习：积极主动的练习

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1.设想近期内是否遇到一些令人退缩想逃避的事情? 2.回想自己的语言中有没有“但愿”、“我不得不”的字眼

三、自我转化：一只积极主动的鸟

第三章：从依赖期到独立期---习惯二：以终为始 单元目标：个人领导的习惯

以终为始的习惯是个人领导的习惯，是人生方向管理的习惯，是目标管理的习惯，以终为始的基础是想象力——设想的能力、看到愿景的能力、用自己的头脑创造目前无法用眼睛看到的事物的能力。所以有2个字要牢记“停”和“想”。以终为始意味着，每年、每月、每天、每件事、都要对自己的方向和目的有一个清晰的构思和规划，然后再调动积极主动的力量去实现它。本讲帮助学员建立个人愿景和制作个人使命宣言。游戏导入：达芬奇密码 案例分享：你只需做到良好

一、理论学习：何为以终为始 1.以终为始、全力以赴 2.以终为始的思维优势 3.心智创作在行动之前 4.选择一个生活重心 5.千里之行始于目标!6.为什么要有个人使命宣言? 7.今天的目标，决定了哪里是你的起点!A.撰写个人使命宣言 B.撰写团队使命宣言

二、单元练习： 您觉得自己人生中的哪一个角色，到目前为止扮演的最令自己满意？

三、自我转化：人生没有愿景，未来将会怎样？

第四章：从依赖期到独立期---习惯三：要事第一 单元目标：个人管理的习惯

明确人生的目标后，一定要牢记为了完成人生目标要做什么，不要做什么，但是“习惯”有着超强的引力，当你去实现目标时，会有太多你“想”做的事情让你觉得分身乏术，有时会疲惫不堪！本单元用实际案例，帮助学员认识，在实现目标的道路上有些事情是可以不做用

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的。必要时也药学会拒绝。正如一位名人所说“将军赶路、不撵小兔”!帮助学员判断哪些事情可以延后，哪些事情可以说NO!游戏导入：时光绞肉机 自我测试：你的时间够用吗?

一、理论学习：何为要事第一 1.什么是要事第一? 2.效能与效率的区别在哪里? 3.确认优先级的误区 4.时间矩阵：你在哪里? 5.以目标为导向的时间管理方式 6.怎样做到有效地活在第二象限 7.要事第一的秘诀——有效授权

二、单元练习：要事第一：

1.画一个时间管理矩阵，按照百分比分配你的时间，想想那些事情可以授权?

三、自我转化：找出一件对你来说重要，但一直没有做的事情，为这件事情设定S.M.A.R.T目标

四、阶段总结并承上启下：公众领导力培养---从依赖到互赖 1.你不是一座孤岛 2.大家都可以是赢家 3.建立你的情感银行

第五章：从独立期到互赖期---习惯四：双赢思维 单元目标：人际关系领导的习惯

双赢思维是人际交往的终极目标，也是我们不断寻求的互惠互利的思维模式。怎样在自己与他人之间建立互信关系?同事之间、同行之间、朋友之间，部门之间，是否以共赢为目标?这些都是每个组织给予高度关注的问题。本单元将帮助学员认识双赢品格是双赢人际关系的基础。正直，成熟和富足心态。建立“不同人际观的成熟度”的意识。当对方缺乏双赢思维时，你怎样创造双赢局面呢?这也是本讲学习的重点。游戏导入：挑战红与黑

一、理论学习：双赢思维---人际关系领导的习惯 1.六种人际关系模式的特点 2.赢输思维与双赢思维

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3.情感账户对双赢人际关系的意义 4.什么是双赢品格? 5.当对方没有双赢思维的时候，你如何创造双赢局面?

二、单元练习：双赢思维 1.列出最能妨碍双赢模式的因素

2.请列出你生活中最重要的三个人际关系，估算一下与这些人的情感帐户余额 3.列举出现实生活中在双赢思维里的成功者

三、自我转化：我们如何倡导双赢？

1.在工作生活中有那些事情对我们来说很重要，但又是我们解决的难点和痛点？ 2.结合您的影响圈，您希望达到的双赢状态是什么？ 3.您可以怎么做？

第六章：从独立期到互赖期---习惯五：知彼解己 单元目标：同理心沟通的习惯

这是移情沟通的重要原则。人际沟通中既要懂得倾听，又要充分表达自己。在倾听的过程中，以倾诉者的角度去看待问题，设身处地地了解他们的感受和想法，要耳到，更要眼到、心到。本章将重点通过实际案例使学员体验真正的同理心，认识倾听要比说更重要，沟通前要先了解对方的需求，才能达到沟通的最高境界。游戏导入：明明白白我的心 案例研习：扁鹊见蔡桓公

一、理论学习：知彼解己---同理心沟通的习惯 1.沟通不良的四大障碍 2.无效的沟通与有效的沟通 3.倾听的五种境界 4.怎样避免自传式回应 5.同心理沟通的五个步骤

二、单元练习：知彼解己

1.找一个情感帐户出现赤字的人际关系，试着从对方的角度理解他 2.练习与一个孩子的对话 3.练习石头与大佛的对话

三、自我转化：我们如何知彼解己？ 1.当下我最希望得到改善的关系是？

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2.您觉得如何能与其取得持久的双赢？ 3.请设计与其沟通的对话过程。

第七章：从独立期到互赖期---习惯六：统合综效 单元目标：创造性合作的习惯

这是在知彼解己前提下的集思广益。敞开胸怀，旁征博引，集众家之所长。统合综效的基本心态是：如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。统合综效意味着你能与他人共同创造一个人达不到的业绩，其实质是重视差异、尊重差异、建立优势互补的合作共赢的状态。本讲将测试学员对待人与人之间差异的态度：排斥，容忍，还是尊重，拥抱?本单元向学员传授创造性的利用彼此差异、寻找第三替代方案的“解题模型”。游戏导入：团队接龙赛 案例研习：梦之队

一、理论学习：统合综效---创造性合作的习惯 1.协作增效谈的是创造第三种选择 2.情感帐户与激励

3.1+1>2的精髓与集思广益

4.什么是 “珍视差异 ”：有差异才会有收获 5.短中见长之术 6.协作增效的心智准备

二、单元练习：统合综效

1.回想一位常与你观点不同的人，有哪些方式可以使彼此从分歧中找到第三条路?

五、自我转化：我们如何知彼解己？

2.找出一件您工作中极有挑战的事情，请您思考可以整合那些人的力量去共同完成?

第七章：全面关照生命的习惯七：不断更新 单元目标：平衡发展的好习惯

当今社会日新月异，我们处在一个竞争激烈的环境中，如何保证你能与时俱进?只有不断学习、更新自己的知识、技能，才能向高效能人士迈进。本章将讲授不断更新的四个方面：身体（体商）、智力（智商）、情感（情商）、精神（灵商）。游戏导入：心中有灵犀 案例研习：不知道还是全知道

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一、理论学习：不断更新---平衡发展的习惯 1.什么是持续更新的习惯 2.最佳的“自我投资策略”

3.从四方面磨练自己：身体（体商）、智力（智商）、情感（情商）、精神（灵商）4.向上螺旋

二、单元练习：不断更新

1.今年你对自己的不断更新有多少“投资”？

三、自我转化：

1.从今天起，请列出一件事情，规划时间，对自己开始不断更新。

四、课程总结：七个习惯相辅相成

五、视频分享：七个好习惯，改变人一生

六、课程落地：如何让七个习惯融会贯通

七、课程收尾：讲师总结，答疑解惑，梦想的力量收尾，合影道别

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第三篇：习惯

习惯

俗话说：习惯成自然，每个都有自己的习惯，有好习惯，也有坏习惯。那么，我的习惯是什么呢？

自从六岁时，我养成一个习惯：每次上卫生间，先用水把厕所冲得干干净净才能大小便，然后再用水冲干净，洗手时把水龙头打开，水哗哗地淌出来，水表里的齿轮飞快地转着。日复一日，年复一年，我的习惯持续了很长时间。

姐姐时常表扬我说：弟弟从小就养成了讲卫生的习惯。可是妈妈多次批评我：你这习惯很不好！每次听到妈妈的批评，心里都很不愉快，感到妈妈错怪了我。一次，我理直气壮地对妈妈说：我这是好习惯！妈妈也针锋相对：你这是浪费！浪费？我怎么浪费了？我常常为此昼思夜想，但还是百思不解。

有一天，我偶然发现爸爸用淘米水洗菜，又拿到卫生间冲厕所，还振振有词地说：成由勤俭败由奢。我顿时豁然开朗，知道爸爸是在节约用水，而我是浪费水。从此以后，我改掉了以前的习惯，用水时把水龙头拧开一点，让水细细地流，用洗脸的水洗脚，再冲厕所。

随着岁月的消失，我才知道，水是生命的源泉，水是宝贵的资源，水是不可再生的。每个人都应从一点一滴做起，养成节约用水的良好习惯。

第四篇：习惯

2014-10-27国旗下演讲稿

习惯的力量

丁勇

亲爱的老师们和可爱的同学们，大家好！

我今天演讲的议题是“习惯的力量”。（告诉我习惯该怎么说）

从小到大，“好习惯、坏习惯”一直伴着我们，我们有时抱怨为什么自己不能成功，而却不知是很多的坏习惯阻碍了通往成功的路。

每个人都渴望成功，而成功并非机缘巧遇。成功者与平庸者的迥异之处往往在于各自的生活和工作习惯。“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。很大程度上，正是不同的习惯造就了不同的人生。每个人各自的种种习惯，或使你止步不前，或使你激流勇进。而培养良好的习惯是从平庸走向卓越的关键。养成了良好的习惯，就如同掌握了达成目标的技巧，它将贯穿成功人生的始终。我们克服坏的习惯并非像人们想像的那么艰难，只要用“21”天，用好的行为替代不好的行为，比如用晨练代替睡懒觉，好的习惯就养成了。其实“21”天绝不是一个确定的数字，它只告诉我们，行动起来，习惯的力量会把命运之舟推向成功的彼岸。

有一位教授曾做过一个实验：他将一只跳蚤放进一个容器里，容器的高度刚好为跳蚤能够达到的位置。为了防止跳蚤从容器里跳出，教授特地在上面放了一块玻璃隔着。第一天，跳蚤表现得十分活跃，它一次又一次地撞击着玻璃，大有不达目的不罢休之势。可是，它的力量实在太单薄了，无论怎么努力，始终无法冲破玻璃的阻隔。尽管如此，跳蚤还是没有放弃，每隔一段时间，它又会发起一阵猛烈的攻击。

过了几天，教授再去观察，发现跳蚤上跳的频率明显减少了，它没了先前的冲劲和锐气，变得有些懒惰和绝望了。又过了几天，教授再去观察，发现跳蚤几乎丧失了斗志，只是在容器底部跳来跳去„„就这样，过了几个月，教授惊奇地发现跳蚤已不再作任何努力，它终日得过且过地呆在容器底部。随后，教授将容器上方的玻璃抽掉了，他满以为跳蚤会一下子蹦出来。但出乎意料的是，跳蚤丝毫没有这样的举动，它已经完全习惯了现在的生活。

紧接着，教授又将另一只跳蚤放进一个容器里，容器的高度略微超过跳蚤上跳的极限，上面没有再加盖子。经过一段时间的观察，教授发现，跳蚤每天都会习惯性地往上跳，虽然每次它都无法超越容器的高度，但它仍然乐此不彼，把这当作每天的必修课。半年后的一天，奇迹发生了，跳蚤逃离了容器，重新获得了自由。见此，教授不禁发出一声感叹：“习惯的力量是多么的可怕呀！”

一个人从呱呱坠地到长大成人，身上总会养成这样或那样的习惯，有的习惯是好的，比如，勤奋、守时、认真、勇敢、谦虚等；有的习惯是不好的，比如，懒惰、拖拉、抱怨、傲慢、吸烟等。但无论是什么样的习惯，都具有强大的力量，都足以改变一个人的人生。只是一个好的习惯能够成就一个人，而一个坏的习惯则会毁掉一个人。

张飞和赵云同属于三国时期的名将，而两个人的命运却大相庭径，就其原因，习惯所致。大家都知道张飞的习惯很不好，不仅喜欢酗酒，并且爱发脾气，动不动就骂人，用鞭子抽打下属，结果在一次醉酒后，张飞被手下的两个小喽罗范疆和张达所杀，致使壮志为酬身先死。而赵云则不同，他身上几乎没有什么不良的习惯，为人低调谦恭，待人友善和蔼，有什么好处总是先想到别人，结果他受到了上级和下级的一致认可，功成名就，光耀青史。

成功的人有一个共性，那就是基于良好的习惯构造的日常行为规律，他们并不比别人更聪明，而是好习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。我们每天高达90％的行为出于习惯”，也就说，我们能看清并改掉坏习惯，并且坚持好习惯，那么我们至少在人生路上能得90分，关键在于看清自己，自知之明是自我改善的开始。中国有句名言，“吾日三省吾身”，就是这个意思。

智力是天生的，但可以在好习惯的帮助下，提高智力，开发自己与生俱来的潜能。

好习惯是幸福的源泉，坏习惯是痛苦的开始，凡成功者不只是习惯的学生，而能超越习惯并驾驭它。

我是谁？

我是你的终身伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。

我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。

我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。

我很容易管理——只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。

我是所有伟人们的奴仆，唉，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎力相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。

我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭——对于我而言，二者毫无区别。

抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。

我是谁？

我就是习惯。

第五篇：习惯

天朗气清，微风飒爽，再次唱起雄壮的国歌，看着五星红旗徐徐升起，我们的心头不油升起一种期待，那就是在这绚丽的季节里，用我们的汗水和智慧再书写一段激情燃烧的岁月。今天我跟大家交流的话题就是《培养良好习惯，奠基美好人生》。

爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。

良好的学习习惯是学有所成的关键。亲爱的同学们，要特别注意养成以下两个至关重要的习惯：

1、制定计划的习惯，制订计划是为了坚持。大目标短时间内不能很快见效，但你可以看到自己每天在努力，基础差并不可怕，关键要坚持不懈。你可能走了一千步还没有看到成功，但不要放弃，你会发现，也许成功就在一千零一步的拐弯处。

2、主动思考的习惯，学生如果没有主动思考的习惯，好象一部静止的汽车，是由老师推着走的，只有当你形成主动思考的好习惯的时，汽车才像打着了火，就能自己跑起来了。

同学们，良好习惯是通过每一天、每一步良好行为的积累和沉淀而实现的。下面总结了一段顺口溜，希望对大家有所帮助：

衣服整洁讲仪表，校徽胸前佩戴好。

学习用品全带齐，按时到校不迟到。

进门下车讲礼貌，看见师生问声好。

因病因事不到校，坚持请假要做到。

课前准备要充分，提前预习效果好。

坐姿端正专心听，积极思考勤动手。

下课先让老师行，有始有终堂堂好。

出操整队上操场，队列作到快静齐。

课间休息出教室，远望蓝天或绿色。

有益活动利身心，说笑玩耍讲文明。

放学之后被放松，独立作业勤复习。

找出重点和难点，查缺补漏忘不了。同学们这些行为规范看上去都很细小，对于你来说只要事事用心，就能养成良好习惯。

生活是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。

良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，都会奠定我们中学时代乃至一生的的命运。美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”

同学们，让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，用良好的习惯，奠基美好的人生，成就生命的精彩！