新生心理辅导

第一篇：新生心理辅导

高一新生心理疏导

开学已经一个多星期了，不知道同学们是否已经适应了高中的生活，下面我们先来做个小调查，觉得自己已经完全适应了高中生活的同学请举手。。。。看来很多同学还是没有适应我们的高中生活的。有同学告诉我，由于中考的辉煌，自己是带着自豪与喜悦的心情如愿以偿地跨入了五中，也有同学告诉我，由于中考的失误，自己是怀着沮丧与痛苦的心情无可奈何地走近了五中。不管你是何种原因进入五中，现在我们每位同学都已确确实实地成为了五中的一员。新学期已经开始，你们也将开始踏上新的征程。那么，怎样才能尽快适应高中的生活与学习呢？

一． 心理上：准确定位，心态平和

经过中考进入高中的同学，有的曾经是班上优秀的同学，一直是同学、老师关注的焦点，现在一下子变得普通了，一般了，甚至考试成绩排在了后面（因为总会有人排在后面的），心理上是难以适应的。而有的同学中考成绩相当较差，进入高中后，感到压力很大。其实，大家进入高中后，是站在同一个起跑线上。同学们首要的问题就是要摆正心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，或者过去有多么的贪玩，都要把过去忘掉，初中的一页已经成为历史，把握好现在，认认真真、踏踏实实的投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。要明白从初中到高中有一个衔接过程，有一个适应期的问题。适应的快，需要一个月左右，适应的慢，则需要半个学期甚至更长时间。在适应期内，可能会产生种种困惑和烦恼，这都是正常的现象，不必为此过度焦虑。要学会进行自我心理调适，学会通过向老师、家长和同学倾诉的方式为自己减压，通过积极参与集体事务融洽自己的人际关系，通过做好每一小事来树立信心。从进入高中时，就要把目光投向三年后，要有一个明确的目标，找准自己努力和发展的方向并朝着目标一步一个脚印的前进。

二、尽快融入集体

离开了以前的同学、朋友、老师，走近一个新的环境，离开了以前的天真、幼稚、单纯，开始接触人性的丑陋，心理上觉得难以适应新的集体，再加上失去的东西总让人留恋，所以有些同学会沉湎于过去，甚至夸张过去、编织过去，来满足心理上的失落。

有同学对我说，高中同学之间的关系不密切、不真诚，甚至有点冷漠。他们非常怀念初中同学之间的那份善意与默契。也有同学对我说，因为我们成熟了，所以不再像初中时那么单纯与幼稚，所以常常把个人想法埋在心灵，同学之间不愿意敞开心扉交谈。其实，随着年龄增长，我们每个人都有了一些属于自己内心的东西，不能为外人所知。固然不会像初中时那么直白，可能会让我们感觉没那时的同学真诚，但是当我们每个人在抱怨的时候。我们自己又何尝不是这个样子呢？

每个个体都处在特定的环境里，他不可能孤立地存在，都存在与集体中，在集体中，他有自己的权利，也有必须尽到的义务、责任。那么，集体是什么，集体就是个体的集合。或者说集体是由个体组成的，甚至于干脆可以夸张地说，集体就是个体，而有的同学抱怨自己所在的班集体不好，同学们都很自私等等，在宿舍里有的同学经常嘈。有以往牧师的墓志铭这样写到： 我年少时，意气风发，踌躇满志，当时曾梦想要改变世界，但当我年事渐长，阅历增多，我发觉自己无力改变世界，语速缩小了范围，决定先改变我的国家。但这个目标还是太大了。接着，我步入了中年，无奈之余，我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。但天不遂人愿，他们个个还是维持原样。当我垂垂老了，我终于顿悟了一件事：我应该先改变自己，用以身作则的方式影响家人。若我能先当家人的榜样，也许下一步就能改善我的国家，再后来，我甚至可能改造整个世界。这是牧师用一生才领悟到的道理，我们每个人必修先做好自己。因为了每个人做好了自己，这个集体一定是最棒的。作好了自己，也就作好了集体。如果你关心热爱帮助身边的每一个人，那么你身边的每一个人都会关系你、热爱你、帮助你，而如果你心里只有你自己，那么关心你、热爱你、帮助你的人也就只有一个，那就是你。只有怀有开放的，包容的心胸去了解他们、接纳他人，才能找到生活的乐趣与归属。从大量心理咨询的案例来看，高一同学最大的心理困惑是“人际交往问题”。在一个新环境中，如果快乐有人分享，痛苦有人分担，遇到再大的困难与障碍，我们都会有信心与勇气去面对。所以，尽快地找到自己的好朋友非常重要。而有的同学又会说，其他同学都有了自己的朋友，不知道如何融入其中，没有知心的朋友。同学们，请记住，同学之间的友情需要我们主动地发展，真诚地维护，从相识到相知，是需要彼此精心耕耘的。

三、学会主动学习，养成良好学习习惯。

“未来的文盲不是没有知识的人，而是不会学习的人。”学会学习，终身学习是时代对我们全体国民提出的要求。高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习，主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。

第一、学会预习，争取主动。预习是学习的一个重要环节。但也往往被许多同学所忽

略。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步的了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学不能够弄懂的知识，更会注意老师的分析与推理，学会正确的思维方法。预习时，要养成“不动笔墨，不读书”的习惯，也就是说要边读书边记笔记。对课文中关键知识点，知识结构可圈可点，可作些笔记，这不但能够加深学习的印象，而且能够为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习。这样，在听课是基本上就可以做得有的放矢，争取学习的主动。

第二、学会听课，确保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。听课效率高，当堂掌握的知识与方法就多，同学们就有可能按时完成学习任务，做练习时往往能够得到一种愉快、成功的体验，进一步激发学习的欲望，促进学习成绩的提高。可是，部分同学听课时存在以下几种不良倾向：一是自以为弄懂了，特别要注意的是要克服“假会现象”。假会现象，是指没有达到学习的要求就自认为会了。其结果是：“一听（看）就会，一做就错，一考就蒙”；“有思路，没过程，没结果”；缺少实践操作过程，缺少探究过程。那么，怎样才能克服这种现象呢？

首先，在学习的态度问题上，上课认真听觉，认真完成老师布置的作业，学习要做好吃苦的准备；其次，学习方法问题，不能只停留在上课，做作业，考试上（简单的理解和掌握水平），平时学习应多质疑和解疑，多与同学相互研讨，向老师请教）。

而第二种听课的不良倾向是一遇到难点，听不懂，情绪紧张、烦躁不安；三是不注意听老师的分析，不和老师一起思考，只顾埋头记笔记。这些都应改正。同学们应做到上课保持集中注意力，与老师一起思考，主要和老师交流，探讨问题，解决问题，适当地对一些重点内容作些简要笔记。课后再整理，形成自己的知识，学习效果会大大提高。

第三，学会复习、巩固。复习是巩固知识的良好途径。高中学习量比较大，要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法。根据心理学家艾宾浩斯研究的遗忘规律，最初一段时间遗忘速度最快，及早复习知识，会引起事半功倍的效果。比如说，英语单词、概念、定理等在记住之后又遗忘是正常现象。正因为这样，才要求我们都某一个知识点反复记忆和复习。但是这里的记忆决不能死记硬背，而要在理解中记忆，在记忆中加深理解，对一个知识点要学会举一反三，学以致用。部分同学的学习往往停留在课堂听讲，课后做联系的简单模式上，没有讲求科学的复习方法。复习的途径和方法有很多，整理课堂比较，阅读教材，背诵重要内容，做练习，与老师、同学相互讨论某些问题，归纳知识体系，重点突破某个知识点等都是复习的形式。总之，每个同学都可结合自己的实践组织科学系统的复习。

世界上只有两件事是绝对公平的，同学们知道是什么吗？

一是每个人都要面对思维，另外是每个每天都只有24小时。所以我们要学会珍惜时间。常言道：和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面。因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。在每一届的毕业生中，我们都会痛心地看到这样的情况：有些原本基础不错的同学，最后没能考入理想的学校继续深造，只因他们没能珍惜平日点滴的时间，认为自己那么辛苦地熬过初三，好不容易上了高中，耳边少了父母的唠叨，该好好放松放松，他们在玩乐中放纵自己，在打闹中挥霍着时间，最终陷入了无法自拔的恶性循环中。到头来一无所获，悔之晚了。的确，轻松的生活人人都想拥有，但我们不得不承认，我们正处在一个千帆竞发，百舸争流，群英辈出的时代，要想取得优异的成绩，就必修分秒必争，提高效率。

四、明确目标，科学制定高中三年的发展规划

高中时期是学生人生面临的一个重要的转型期。选择普通高中学习的同学，三年后要经历高考的选拔考试。如何通过三年的刻苦学习，能够在高考中获得一个优异的学业成绩，将会影响学生今后的择业和自我发展方向。因此，在高中阶段，明确自己的阶段目标，做好三年的发展规划非常的必要和重要。尤其是，高一上学期极大，同学们要准确定位，制定符合实际的预期目标。制定的目标要合理，期望值过低就会缺乏动力。期望过大，失望也越大，从而导致自信心受挫。有许多同学心中只有一个简单的信念就是上大学。但往往对上怎样的大学，学什么没有却对。上这样的大学要有什么要求，怎样才能上到心中的大学都要做得心中有数。同学们可以通过网络等途径来获取相关的信息。总之，目标明确，动力就足、另外，高一学生还要善于结合自我实际，制定学习计划，学会合理规划学习时间。高一学生要学会制定两张表。一是制定“一日作息时间表“，能够把一天的学习、生活作息时间合理安排，比如从早到晚，从起床到睡觉，将学习时间、休息时间、体育锻炼等安排得井井有条。二是制定“一周学习计划表”，学生要结合实际，客观分析和把握自己各门功课的优势和不足，合理安排时间，查漏补缺课内知识。这两张表的制定，可促进同学们克服忙乱现象，做到忙而不乱，紧而有序。保证自己有条不紊地学习、活动、休息，有利于提高学习效率和促进身心健康发展。

五、树立自己的自信心

有这样一则小故事：有一只麻雀，它总觉得自己比不上孔雀高贵。瞧，孔雀高高地昂着头，挺胸阔步，抖开尾巴上美丽的羽毛，开展的样子简直漂亮极了。麻雀想它一定要学孔雀的样子，到时候所有的鸟儿都会赞美它。麻雀伸长脖子，抬起头，深呼吸，让自己胸脯挺起来，并开展似地伸开尾巴上的羽毛。麻雀学着孔雀的步伐四处踱步。可是这样做，使麻雀感到十分吃力，脖子和脚都疼得不行了。最糟糕的是，什么黑乌鸦、金丝雀，甚至蠢鸭子，全都嘲笑这只学孔雀的麻雀。不多久，麻雀也觉得受不了了。麻雀想，这游戏太不好玩了，我当孔雀也当够了，我还是当麻雀吧！遗憾的是，当麻雀还想像原来那个样子走路时，已经不行了。它除了一步一步地跳以外，再也不会走了。可怜的小麻雀在和他人的比较中，迷失了原来的自己。这个寓言故事给我们的启示是深刻的。很多人都容易在和他人的比较中迷失自我。我们提倡的比较，是自己和自己比，自己的现在和过去比，自己的今天和昨天比，只要是有一点点的进步，就是成功。积少成多，你慢慢就会有大的进步。这样去想，我们就会产生获取进步后的欣喜，自信就会油然而生。如果和别人比，也应在羡慕别人的同时，看到自己身上特有的长处，正视自己的潜力，发挥自己的优势，明白现有情况下怎样去努力进取。

目前，同学们在学校里最经常的比较是比较学习成绩。学习是否成功，主要是看在各种大大小小的考试中的名次如何。在这种情形下，不少学习上落后的同学虽然尽了很大努力，但因在班上名次不可能在短时期内有重大突破，因此也就得不到同学、老师、家长乃至周围人的肯定。虽然自己和自己比是进步了不少，但是和别人相比，仍感到灰溜溜的。这种学习上的处境和由此造成的失败心态，使这些同学对学习产生了厌倦或恐惧，以至认为自己真无能，天生不是学习的材料。无论在什么情况下，同学们自己心中都有一个明确的意识：自己和自己比，只要有提高，就是胜利，用这种方法进行自我鼓励，而尽量避免因和别人比较而产生自我贬低。

同学们，高中阶段是人生中一个重要的阶段，高一是高中起始阶段。迈好高中第一步，学会做人，学会交往，学会学习，锤炼意志，可为今后的学习、工作与生活打下坚实的基础。最后，祝愿大家学习进步，生活愉快！

高2016级1班

第二篇：新生军营心理辅导方案

新生军营心理辅导方案

——认识新朋友

建立新友谊

目录内容：

一、热身（相识接龙）

二、滚雪球（2人组～4人组）

三、解开千千结（预备活动——无家可归）

四、成长三步曲(预备活动——松鼠与大树)

五、心理运动会(坐地起身、疯狂的设计)

六、军训第一天

七、指导者小结

八、结束

一、热身

接龙——放松按摩 操作：

全体成员先围成圈站立，当领导者说“开始”时，每个同学自由去寻找一个同学和自己猜拳。

两人猜拳，输了的人站到赢家身后，双手搭在其肩上，跟随赢家。赢家再去找新的人继续猜拳，成员之间彼此接龙，最后会一个搭一个地形成一条长龙。

接龙成功后，可以请龙头唱一句歌，其他同学跟着学，再说一些话，如“我们是某某学院、某某班、我们相亲相爱、你是我的兄弟姐妹、我们是一家”。

之后，让“龙头”接住“龙尾”形成一个圈。下面就可以让后面的同学给前面的同学揉揉肩拍拍背。

二、滚雪球

1.相互问好

围成一圈，叫开始时，握手互道“下午（晚上）好”，微笑着相互握手，鼓励每个学生在给定的时间内尽可能多地与其他人特别是以前不认识的人握手，（至少与10个同学握手）。2.两人一组自我介绍

指导者说“停”时，每个学生面对、或正在握手的人就成了朋友，两人一组各自作自我介绍，介绍的内容包括：姓名、性格特点、个人兴趣爱好、家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。

每人１分钟，然后漫谈几分钟。当对方介绍自我时，倾听者要全身心投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方的信息，不能用纸笔记。

3.六人一组自我介绍

3个两人小组合并，6人围圈而坐。每人构思好一句话来介绍自己，一句话必须包括：姓名、血型、星座、自己的一个优点和爱好。

约定介绍顺序（顺时针或逆时针）。当第一位成员介绍完后，第二位必须从第一位开始说起（例：我是坐在来自XX地方的性格活泼开朗的爱好音乐的XXX的右边的ＸＸ，我来自XX．．．．．），一直到第六位成员都必须从第一位说起。

三、解开千千结 预备活动——马兰花 操作：

开始时让成员围成圈手拉手，逆时针旋转走动。然后，领导者说：“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，请你马上快开花！”，成员一起问：“开几朵花？”，领导者说：“开6（7、8、9）朵花。”此刻，按照开几朵花的人数组成一个圈，而那些没有找到家的成员说说无家可归的感受。然后重新开始，重复以上步骤。

注：领导者要自己算好每次最好都有人落单。

正式活动——解千千结 操作：

1.8人围成一圈，看清楚在自己左、右手的人。

2.叫“开始”时在圈内走动，叫“停”时，用自己的左手拉住你原先左边的人的右手，自己的右手拉住你原来右边的人的左手，中途不得分开手。

3.解结：此时顺序已乱，扭成了“结”，要解开此结，（可找一组做示范）。4.2个8人组合并成16人一组，重复以上活动，“结”更多。解结也更难。（注：要求在解结的时候不得中途放手，两只手臂需要同时放在上方或者下方，手臂不能上下交叉放置，易形成死结。）

（如有时间可进行引导，引导如下：）

领导者引导成员进行分组讨论：

（1）一开始面对这个复杂的“结”的时候，感觉是怎样的?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?（2）在现实生活中，你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”?有些“结”可能是看得见的。也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的?（3）通过解开这个“结”，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化?朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响?（4）当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?在现实生活中，当你与某个同学产生了激烈的冲突，或者冷战了很久都没有和好的迹象时，容易产生什么念头?（5）运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示?

四、成长三步曲

预备活动——松鼠与大树 操作：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

正式活动：鸡蛋——小鸡——大鸡——凤凰 操作：

所有参加者都扮演鸡蛋，然后两两猜拳，赢的成长一级变成小鸡，输的人仍是鸡蛋；然后鸡蛋去找鸡蛋PK，小鸡与小鸡PK，小鸡PK胜利后变成大鸡，输了降一级，大鸡与大鸡PK，赢的变成凤凰，输的降一级；变成凤凰的人马上举手并归队。当领导者说“停”的时候，留下的要说出游戏的感受，启发大家理解集体归属感的重要性。

五、心理运动会——亲近自然，放飞心情 项目一：坐地起身

请刚才6人自我介绍的为整体参加

（1组任评委）

操作：

1、四人围圈背对背坐在地上；

2、不用手撑地站起来；

3、随后每次增加2人直至8人

项目二.疯狂的设计

各请3组参加

（2组分别任评委）

操作：

第一轮：随机点小组成员2人，用最短的时间摆出他们姓的首拼字母。第二轮：其他小组成员2人，用最短的时间摆出他们姓名的首拼字母。

六、军训第一天

1．参加军训第一天的感受（学生小组讨论，交流）2．军训2周后的我（每人讲1—3点，小组内相互交流；组长介绍）3．请军训教官给学生提要求 4．教师点评，给学生提出要求：

严守纪律，刻苦训练，团结互助，共同成长！

七、指导者小结

1．了解每位同学认识新朋友的情况；

2．请学生谈谈谁给自己留下最深刻的印象，为什么? 3．请给别人留下最深刻印象的同学谈感想。

八、结束

1．要求学生用学到的新方法每天主动结交3位以上新朋友。2．结束时可唱一首歌“团结就是力量”，可握手道别、“开火车”等。

第三篇：高一新生入学心理辅导

高一新生入学心理辅导

同学们好，首先，我先恭喜大家从一名初中生成功的转变成一名高中生了，可能有些同学对于中考还耿耿于怀，觉得没有进入自己理想的学校，心里一直放不下。在这里我想跟这些同学说，不管以前怎样，过去的总归是过去了，我们只有不断的朝前看，生活才会越来越美好。一．

已有一段日子了，不知道大家对新生活适应的怎么样？看大家脸上的表情，我猜想大多数同学可能不是那么顺利。那么，下面我问大家几个问题：

你想象中的高中生活和现实有差距吗？ 你都有哪些烦恼？

首先，这是大家长这么大第一次离开父母身边，所以许多同学会很想家，在家什么都不用自己操心，而现在什么都靠自己了，觉得有点不适应。

其次，对于如何处理好人际关系，许多同学也感到力不从心。比如说同学关系、寝室关系、师生关系等等。当与人相处出现问题时，心中的孤独感也油然而生。这时，就更想家了。

最后，就是学习问题，对于高中课程的学习，许多同学感到很不能适应，比如课程内容、老师的教法等等，大家觉得自己学的雨里雾里的，很迷茫。例如：——我感觉很自卑，没有什么特长，别人都比我强

——和异性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人际交往能力

——寝室同学的生活习惯我很看不惯

——我是混合寝室，同寝室的同学不同班，生活圈子不一样，我感觉很孤单

二.面对这种种问题，我们应该怎么办呢？下面跟大家分享一个故事

有一位大师，几十年练就“移山大法”，许多年轻人慕名前来学艺。三年过去了，徒弟们却从来未能学的一句移山口诀，也未能一睹移山绝技，可谓失望至极啊。

一天，众徒弟远望高山集体发难：“从师多年，勤勤恳恳，师傅为何不教我们移山大法呀？”

大师说：“好吧，今天为师就教你们移山大法。”话音刚落，众徒雀跃。大师说：“仰望高山，闭目凝神，疾步奔走，谨听吾令！”

众徒依法行事。少许，大师道：“好了，请徒儿们睁眼细看，是否已经临近高山？我的移山大法就是——山不过来，我就过去啊！” 启示：

要在现实的条件下，客观的认识和分析自己，根据自己实际的情况，去主动适应高中的学习方法和集体住宿的生活，必须学会自理、学会处理好同学关系。在客观条件不能改变的前提下，在我们自己能承受的范围之内，树立“山不过来，我们过去”的正确思想观念，即改变自己，适应新环境。三．什么是适应？

适应是指人随着环境的变化，为满足某种需要而改变其活动的一种现象。人对环境的适应有三种方式：

一是改变自己的行为；二是改变自身的需求；三是改变环境 成功的适应能促进心理健康，形成健全的人格；失败的适应往往会造成心理上的不健康和不良人格。

四．入学适应的主要内容

1.生活环境的适应 2.人际关系的适应 3.学习的适应 4.自我评价的适应（1）生活环境的适应

1.你了解学校近年来在教育教学方面取得的优异成绩吗？ 2.你知道你的宿舍、教室、食堂的具体位置及其位置关系吗？ 3.你知道你所在的年级和专业有多少个班、多少同学吗？ 4.你知道离宿舍最近的电话的位置并能熟练使用吗？ 5.你知道到什么地方去洗衣服、晾衣服吗? 生活环境的适应主要有两方面的压力： 1.经济压力

学生上学的费用一般来自家庭。特别是对于来自贫困地区的学生则影响更大 2.自理自律压力

目前大多数学生都是独生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不会或不善于独立生活和为人处世。面对挫折和新的环境，往往缺乏相应的自我调节能力。（2）人际关系的适应

1.你知道班主任的名字吗？

2.如果班主任不在教室也不在办公室，你仍然能很快和他取得联系吗？ 3.你认识主要的任课老师并知道他们的名字吗？ 4.在校园里你见到老师、同学你会主动打招呼吗？ 5.你会经常和同学、舍友交谈吗？ 高中生人际交往的特点：

人际交往的期望值增加

人际交往的能力有待提高

人际交往的途径多元化

人际关系类型多样化

人际冲突的可能性增多 如何快速交到一个朋友？ 1.率先伸手，争取主动 2.自然微笑，沟通感情 3.放松情绪，树立信心 4.真诚相待，赢得真心

处理好寝室关系的必要性：

第一，在学校中约有三分之二的时间，你会在寝室与室友相处在一起，更多的时候在一个班级里不是以个人为单位，而是以寝室为单位。

第二，在学习上，生活上，你会碰到许多的问题，这时你需要的是室友的支持和帮助。第三，一个良好、友爱的寝室环境，能够分散你对家人的思念，在一定程度上减少你在新学校的不适应感，孤独感。

处理不好寝室关系的人大致有两类： 一是过分求全，处处忍让

二是过分维护自己，对别人缺少宽容，以自我为中心，言谈举止不考虑别人的利益 处理好寝室关系的建议：

首先要承认的是各人有各人的生活习惯和价值观，如果你与别人生活在一起，你就得连同他的生活方式一起接受。但仅仅如此只是消极的适应。如果别人的生活方式有碍于你的生活，比如说听歌影响你休息，随便乱动你的东西等，那么你这时可以委婉的提出意见，适当的进行自我调整，如调整作息时间、调整宿舍等。其次，要想处理好寝室关系，必须动脑筋，讲究方法技巧。比如说给别人提意见一定不能当着众人的面，以免对方难看、丢面子。

第三，多发起或参加寝室集体活动，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。第四，多为别人考虑，千万不能影响他人休息。与教师关系的适应： 中小学时代，班主任、老师成天跟在学生后面，而高中班主任、老师则给学生更大的自主性，许多工作都是由学生自己或班干部组织完成。难以适应这种师生关系的学生，心理上难免出现失落感，觉得老师们不关心学生。而能够很好适应这种师生关系的学生，则能自己确定学习和发展的目标，自己制定学习计划，自己安排学习表，自己检查学习效果，主动找老师征询意见，请老师帮助解决困难。（3）学习的适应

1.培养学习的自觉性，适应从“喂”到“觅”的转化，自觉主动学习。

2.适应学习的内容。高中生在课程数量、教学内容的广度、知识更新速度、创造力和智能结构的要求上，都大大超过中学。

3.从学习方式来看，中学：以教师课堂讲授为主要教学形式，自习少，测验多，作业多，教师的主导作用突出，学生在学习上的选择性和能动性发挥有限。而高中则不同，除理论教学外，时间教学被放在重要位置，实训实习多，自习多，测验少，作业少。

4.学习方法的适应。但靠死记硬背已不行，要理解掌握、融会贯通、灵活应用和动手操作 5.活动的适应。

（4）自我评价的适应

美国心理学家霍尔早就指出，“青少年正处于人生中的疾风怒涛时期”自我意识开始觉醒，独立意识不断增强，自我评价的方式由他评转变为自评，但目前来看许多青少年不能做到正确的自我评价，自我评价过高容易自负，而自我评价过低有会引起自卑。所以，对于我们大家而言，要冷静客观的分析自己，既要看到自己的优点也要看到自己的不足，不断的改进和提高自己。

第四篇：新生入学心理辅导策划书

新生入学心理辅导策划书

这是一个充满温馨并促人奋进的活动，为了让新生更好的适应大学这一新环境，方案如下：

一、活动目标

当代大学生普遍是独生子女，多半娇生惯养，突然背井离乡，只身来到异地大学，一时难以适应，抑或丧失最初目标，通过这一活动，使他们更好的置身于新环境，让异地的新鲜感以及来此奋斗的热情大过他们思乡的孤独，让他们以更精彩的自我迎接随之而来的生活

二、活动准备

1、布置富有温暖气氛并提醒新生奋进的周围环境（在阳光雨露及食堂路旁拉横幅，写上一些迎接新同学的话语，使他们感觉是受到关注的、并不孤单的，另在此类横幅旁拉起催促奋进的横幅，让他们瑾记目标，不迷失自我）

2、找几个大学生活精彩充实的学长学姐，将他们的一些事迹做成幻灯片，以待其给新生演讲（自然是事先找到本人另起同意演讲）

3、让每班自己组织属于自己班上的活动，在开学初让大家展示自我，促进交流（提示他们组织活动材料，照片策划书，记录等等）

4、心理辅导是个长期的过程，请学校专门的心理辅导老师定期的给新生上心理辅导课

三、活动内容以及要求

1、在新生进校到军训期间做好横幅工作，与军训结束时上其第一堂心理辅导课

2、在军训期间通知到各班，军训结束后两个星期内组织自己班上的活动并交上材料，评比（只是为了督促他们完成，此评比无多大实际用处，可发放一个班级用的U盘作为优胜奖励）

3、取某个星期四下午组织优秀学长大学生活的演讲激励新生的斗志

4、定期请心理辅导老师给同学做心理辅导

四、活动经费

拉横幅…一个U盘及些许其他小奖励….

第五篇：新生入学心理辅导教案

我是小学生了

沭阳县湖东中心小学

活动目标：

1、让一年级新生熟悉校园，让他们明白小学和幼儿园的区别，尽早适应小学的校园生活和学习。

2、认识班级的新同学，消除胆怯、疑惑的心理，融入到班级这个大集体中。

活动准备：课件、卡片 活动年级：一年级 活动时间：40分钟 活动内容：

一、音乐导入：

1、活动以儿歌《我是小学生》引入，让孩子们随着音乐哼唱。

2、开展游戏：快乐击掌

新朋友背对背站好，听老师讲述，只要听到“小学生”三个字，就立刻转过脸来击掌，比一比哪组的击掌最快、最响。加深角色认知。

二、认识我的校园

1.老师带着学生参观校园，了解校园与幼儿园的区别。2.师生回教室，讨论交流，分享感受。

三、师生共唱上学歌

四、开展游戏：有缘相识

1.按手中持有的卡片颜色找到“有缘人”组成五个组，并围成5个圈。

2.相互介绍自己，包括：姓名、家庭住址、爸爸妈妈的职业、自己的爱好等。

3．组员介绍，仔细倾听，每组推选出一名了解别人最多的小朋友。

4.各组代表向全体同学介绍他所认识的人。

五、课堂小结

让小朋友来谈谈自己今天对这节课的想法，老师总结。

小学一年级新生入学适应心理辅导

设计理念： 儿童从幼儿步入小学既憧憬着对未来学习的渴望，又会伴随着对学习生活方式的改变而产生的心理准备不足的焦虑，因而有些幼儿会产生这种害怕上小学的心理。而入学后他们还将面临很多挑战：如何适应新的校园生活，如何和新老师、新同学建立亲密的关系，从中体验学校生活的愉快，解决好这些问题，将有助于小学生获得良好的心理起点，从而为他们过好小学生活奠定基础。作为教师应积极帮助幼儿消除这种焦虑心理，还要重视孩子多种良好品质的培养，同时还应结合孩子的实际情况提出期望，不可过高或过低。

本活动主要安排以下几个步骤：

（1）熟悉自己的校园，增进对学校的了解与亲近感。（2）在游戏的过程中，让学生体验与同伴相处的快乐。

活动目标： 尽快地熟悉校园、喜欢学校，认识班级新同学，消除胆怯、疑惑的心理，融入到学校这个大集体中。

活动内容： 小学生一年级新生入学适应心理辅导

活动形式： 参观、讨论、游戏等 活动过程：

一、参观校园，增进对学校的了解与亲近感 1.参观校园

师：我们学校有很多地方与幼儿园不同，你们想去看看吗？

生：想 师：现在，老师就带你们去参观参观。（首先带学生到学校的操场上）师：孩子们，这是我们学校的操场，这儿有花有树、有美丽的小池塘，请你们观察一下，池塘里有些什么？ 生：有鱼儿 师：你们观察得真仔细。（集体来到宿舍楼一楼）师：这是我们学校的卫生室，万一有哪个小朋友不小心摔伤了，要马上到卫生室找我们学校的校医，她能帮你包扎伤口。当然了，我们走路、上楼梯都要小心，不跑，这样就不会出意外。（师带生到教学楼西楼）师：这是美术室，这些都是我们学校的大哥哥大姐姐画的画和手工作品，漂亮吗？ 生：漂亮 师：喜欢画画小朋友的请举手。哇，这么多小朋友都喜欢画画，以后我们的美术老师会教你们画很多有趣的画，想学吗？ 生：想（集体来到音乐室前）师：这是音乐室，谁能说出其中一种乐器的名称？ 生：电子琴、钢琴、竖笛 师：以后你们就到这儿上音乐课，喜欢吗？ 生：（纷纷点头）喜欢（把孩子们带到图书室前）师：这间是图书室，里面有很多书，下星期老师就可以带你们来这里借书啦。2.讨论交流

师：你们刚才参观了学校的哪些地方？说说你最喜欢什么地方？说说为什么？

二、讨论：我们的校园和幼儿园有什么不同？（让孩子们说一说）

1.师：学校的生活让我们这么快乐，不过第一天来上学时有些小朋友却还不怎么习惯，大家回想一下开学时的场景。（有哭的，有嘟囔这小嘴的，有拉着大人衣襟不让大人走的，也有高高兴兴的„„）

2.师：孩子们，老师想问问你们，开学第一天，你有什么感受呢？（学生交流）3.师：小朋友说的都不错，与其他小朋友分享了自己的开学感受，现在已经开学快半个月了，你们觉得学校和幼儿园有什么不同的地方呢？（先小组讨论，我们再交流）

4.大家观察得很仔细，小学与幼儿园有许多不同的地方，从陌生到熟悉，慢慢适应小学的生活，也开始喜欢这里的生活了，一定会有很多开心的事情的。5.师：你觉得在小学里最开心的是什么事情呢？

三、我们都是好朋友

1． 你有好朋友吗？你知道什么是好朋友？回忆一下自己的好朋友，把好朋友的名字告诉大家。

2． 请小朋友们想一想，你的朋友是一个什么样的人，他长得什么样子，他有什么兴趣爱好，他有什么特长，请你向大家介绍你的好朋友，先不要说出你的朋友的名字，让大家猜一猜你的好朋友是谁。3． 说一说：我们应该交什么样的朋友？

四、游戏乐园

（一）“贴鼻子”游戏

1.请小朋友们上台玩“贴鼻子”游戏，看谁能为小丑贴上鼻子。2.邀请你的好朋友帮助你，再玩一次“贴鼻子”游戏。

3.通过两次游戏，你想对你的好朋友说些什么呢？请参加游戏的孩 子说说。4.小结：看生活中朋友多重要，他像我们的眼睛一样能帮助我们健康成长。

（二）鸡蛋PK赛

师：有朋友的感觉真好，你帮助我，我帮助你，我们在一起真快乐，就让我们一起来做个游戏—鸡蛋PK赛。（游戏规则：全体小朋友蹲下是一只鸡蛋，石头剪刀布，胜利的人半蹲，变小鸡—直立，变母鸡—飞到台上来，变成凤凰。）

五、总结

师：刚才同伴之间的游戏开心吗？鸡蛋孵化最后长大的过程就像我们每个小朋友的成长过程，在老师和爸爸妈妈的悉心呵护下，在同伴互帮互助下，我们一定会茁壮成长。相信以后的校园生活，一定会让我们更快乐！