我的学习体会张喜芬

第一篇：我的学习体会张喜芬

我的参训学习体会

进修学校小教部张喜芬

学习是一个永恒的命题（话题）。每天我们老师都在课堂上教学生要爱学习、会学习，然而，我们现在拷问我们自己：我们真的是爱学习、会学习吗？而且，关于学习，现在它还出现了一个新的名词，叫做“教师的现场学习力”。迁移到我们教研员职业，就是“教研员的现场学习力”。

2009年至今，我经历了两次脱产式通识学习、两次学科专题式培训学习，四次在职学习，让我又重新回到了课堂，幸福地当上了学生。现就我的同仁及自己的学习经历，回顾一下学习体会。

首先，请走进我的同事团队

我们这支教研员团队，从年龄结构上看，可以说是老中青混搭，而从年龄层面上看，属于成年人里的中年人行列。我们的大量工作时间，是在教研现场。所以不可能像一些大学生、研究生或者高校教师那样，可以坐拥书城，可以泡在图书馆，静下心来静静地去学习。要想让这些人真的能达到一种“学习自觉”，也真的不太容易。因为这不是我们懒惰和懈怠，而是因为有太多的内外因素在制约着这个群体的学习。

回放：我们这个团队中一位优秀教研员（成员）的山东行纪：

（一）2012年11月12日晴

2012年之前没来过山东。2012年一年来了三次山东，平均三个月来一次，5月、8月、11月各来一次。这次真的不想来，身体状况不佳，心里也比较拒绝。但无奈，也来了。坐在飞机上，很难受，像发烧，下了飞机好多了。入住红藤三馆。众人喝酒，晚上大哥鼾声很重，我几乎一夜未眠，心理状态很不好。厌烦、排异、看不上。写出来才知不对，应该改一改。再如从前，虚心求学吧！还是应多多补给呀！

（听了一上午，脑中几乎没留下什么！）

虽然哪都不想去，但心应有归属，归于学习，归于宁静，归于向上！不能丢掉思考，这是一直应坚持的:律己、学习、思考、践行、思路、定向、创新…… 调整一下吧！

春闻百花秋望月，夏纳凉风冬听雪。

若无闲事在心头，便是人间好时节。

人生可惜事：少无名师，长无良久，壮无善事，老无令名。

好好学习吧！

（二）2012年11月13日

晚上也没调整好学习的心态，思念哈尔滨的雪。可有幸与于永正老师相识，早上他说“这法那法，吃不透教材，就没有法”、“精彩的课堂需要让”、“精彩的语文课堂应该有静的时候”、“课堂是学堂，不是讲堂，要把时间留给学生”——这是他在早上7：00多给一个老师辅导教学片段的赏析，逐字逐句的辅导。认真的程度让人感动！

今天还促成了宋月娥的拜师，拜于永正老师为师的简单仪式。心里很欣慰，希望能借助这个平台，推她一把！向前！向上！

钱某老师下午讲课，就教研员的工作而言，她应该像我们学习。

（三）2012年14日

今天，陶继新老师要约我聊一聊教学。做了点梳理：

读书课教学专题日记习作教学朗读教学阅读教学

教师培训的系列思考。

一点之前来到会场，可惜没谈上。会后简单交流了一下。

《学记》认真听了，很值得学习，教师培训也很适合。

总在回想这几天脑海中都存留下了什么？现在还没找到！

（四）2012年11月15日

一直在思考“成人厌学”的相关问题思考。顿学、迟学、缓学……回顾：每个讲座引发我的思考：

1、盛新凤：让区域内名师做专场，既讲座又上课，进行农村教师培训。

2、王敏勤：让骨干教师整理自己的教学模式和方法，形成特点。

3、于永正：

1）学业检测的三级：闭卷、半开卷、开卷。

2）怎么说话老师才喜欢。

4、钱爱萍：期末考试出“关于火车票”的问题。

5、张斌：能否对教学校长、主任进行命题培训，也就是从起决定作用的关

键点、指挥棒入手解决问题。

思考：从“根”上解决问题。

6、陶继新：蹲苗、悟本、扎根。时时刻刻修养自己。

思考：“成人厌学”的相关问题。

7、丰际萍：梳理3—5年单元工具性目标。列表（语用、习作等）。

8、李卫东：

1）熟背教学的课文，烂熟于胸。各册书中的古诗列出来。

2）一个课文，从不同角度设计，拿出课例。

回哈后立即整理：

1、含义深刻教学的理解方法、课例。

2、整理近几日的听课笔记。

3、再设计《长大做个好爷爷》。写文字的感动！

这可谓是一位优秀教研员现场学习时的一种无奈、矛盾、自律、向上的一种心理情绪的表达！

“善思者将思有所悟，善学者将学有所成”

思考：

一、“成人厌学”的相关问题

厌学原因：

1、成年人担任着多种社会角色，分身无术。

2、工作忙，事物多，生活工作压力大，力不从心。

3、现实的实用主义思想导致学习的倾向性明显。

以上三点，容易导致成年人松弛了学习这根弦。

尤其是：我们所接受的培训讲座等现场学习，对于我们成年人来说，还容易出现“听的时候很激动，听完后很平静，回去一动也不动”的这种情况。

二、现场学习力——我们最重要的学习能力

学习力是指一个人或一个企业、组织学习的动力、毅力和能力的综合体。良好的现场学习能力表现为：专注力、捕捉力和转化力。

1、专注

在成功的路上，阻碍你的不是别人而是你自己！

高素质来源于学习力。

“亮光在你背后，生命期待着我们蓦然回首”——柏拉图

2、捕捉

可以说，每一次培训学习，我和我的同仁都力争通过虚心、努力地学习，把现场培训中有用的资源“钩”出来。

回放我的以为同仁的学习日记：

2012年11月15日

一直在思考“成人厌学”的相关问题思考。顿学、迟学、缓学……回顾：每个讲座引发我的思考：

1、盛新凤：让区域内名师做专场，既讲座又上课，进行农村教师培训。

2、王敏勤：让骨干教师整理自己的教学模式和方法，形成特点。

3、于永正：

1）学业检测的三级：闭卷、半开卷、开卷。

2）怎么说话老师才喜欢。

4、钱爱萍：期末考试出“关于火车票”的问题。

5、张斌：能否对教学校长、主任进行命题培训，也就是从起决定作用的关键点、指挥棒入手解决问题。

思考：从“根”上解决问题。

6、陶继新：蹲苗、悟本、扎根。时时刻刻修养自己。

思考：“成人厌学”的相关问题。

7、丰际萍：梳理3—5年单元工具性目标。列表（语用、习作等）。

8、李卫东：

1）熟背教学的课文，烂熟于胸。各册书中的古诗列出来。

2）一个课文，从不同角度设计，拿出课例。

同时，我们也通过互动的方式，随时地与专家们进行着问题切磋、观点对话等等，并及时地回放了自己的实践工作做法。如此一来，应该说我们能够很自信地感受到：其实，专家们提到的很多、做到的很多，我们也在做着呢！甚至在某些方面，我们真的是做得还不错！

比如：

1、他们谈到的教研员要听课、上课、评课的“三结合教研”模式，我们在两年前就这样做了，而且这现在已经成了我们的常态工作之一。

2、他们谈到的小课题研究，这是我们在2008年就着手于课题研究的一中有效的科研工作方式。

3、他们谈到的要给课堂留下有效印记的教育叙事，咱们今年的“卓越杯”大赛上，已经开始展示我们自己的叙事成果、并且开始着手叙事作品这项工作了。

4、他们谈到的研究型团队建设，我们已经在研究型团队建设的基础上，创新着做这项工作了。比如，我们的区域集体备课活动，已经在创新研究型团队建设工作的基础上，有效地解决了我们品德、科学、综合实践学科等教师以往集体备课难的问题。等等。

所以，通过这次走出去交流学习，更增加了我们回来关起门来继续练功的信心。

3、转化

《中国好声音》是前一阶段比较火的一档电视节目。从《中国好声音》的舞台上，我们能够看到顶级的导师、原版的转椅、高级音响、零点乐队贝斯手王笑冬和黄金调音师金绍刚等“顶级元素”。这些元素为节目的高品质奠定了一定的基础。歌手张靓颖在她的微博中写到：“中国从来不缺好声音，缺的是好平台、好环境。”其实，教育莫不如此，我们的教育需要的也是有品位的环境。尤其，有品位的专业教师队伍，正是教育好平台、好环境的首要因素。说到这，再次来反观我们自己那段学习经历：

我们在学习之余，这些同事们私下里也在不断地交流着、思考着、反思着。我们达成一致的最大的感触就是，知识是永远也学不完的，要想做好工作本份，需要我们就在当下，要不断地学习。我们曾经这样说到：可能，不学习，工作也可以完成——但完成的质量会如何呢？也可能，不思考，人也可以活着——但活着的质量又会如何呢？还可能，不创新，事业也可以发展——但发展的最后出路又在哪里呢？所以，至少在此刻，我们心中涌动的，那就是坚持学习！只有学习才是硬道理！

所以，此刻我们要做的是

平静而理智地对待自己！

认真分析自己工作中的长处与不足；

肯定自己的人生价值；

养志、蓄力、探索、践行。

“改良社会最有效的方式就是提升自己”

“优秀是优点的长期积淀”

最后，我想说的是：转眼间，难忘而有意义的几次培训学习已经过去，面对当下和将来，我还讲继续参加即将到来的各种培训学习。我相信，所有经历过的，一定会永远地留在我们的记忆当中!它会让我们的每一个今天，都是一个新的起点！

第二篇：张德芬推荐书单

张德芬推荐书单

1、一念之转

2、生命喜悦的祈祷

3、谁在我家：海灵格家庭系统排列

4、高效能人士的七个习惯

5、遇见未知的自己

6、遇见心想事成的自己

7、活出全新的自己

8、新世界：灵性的觉醒 艾克哈特.托尔

9、活出自己 许宜铭

10、狂喜之后

11、心想事成的秘密：吸引好运的22个法则

12、生命的重建

13、家庭会伤人：自我重生的新契机

14、爱上双人舞

15、重新认识你自己 克里希那我穆提

16、内在的探索：钻石途径系列之一

17、失落的致富经典

18、你的误区

19、启动心的力量

20、找回你的生命礼物

21、修炼当下的力量

22、创造金钱

23、仁慈的吸引力

24、当一世地，改变一切

25、快乐从心出发

26、生命的教导

27、秘密 The secret28、深夜加油遇见苏格拉底

29、改变，从心开始：学会情绪平衡的方法

30、当下的力量

31、秘苑玫瑰

32、宽恕就是爱

33、荣格自传

34、水知道答案

35、超越死亡：恩宠与勇气

36、有钱人和你想的不一样

37、把好运吸过来

38、心想事成的九大心灵法则

39、全然接受这样的我40、吸引力法则

41、吸引力法则：心灵使用手册

42、绝望中遇见梅尔达

43、生活在禅中

44、爱情与工作的每日禅

45、平常禅：活出真实的自己

46、转逆境为喜悦：与恐惧共处的智慧

47、与无常共处：108篇生活的智慧

48、当生命陷落时

49、钻石途径系列二《解脱之道》

50、钻石途径系列三《自我的真相》

51、生命的轨迹：尝试心理分析手册

52、生命四元素：占星与心理学

53、你可以不怕死 一行禅师

54、生命的不可思议：胡恩梦自传

55、可以这样乐活

56、关于这颗心

57、无常

58、图解心理学

59、巴坦加里的瑜伽经

60、瑜伽：气功与冥想

61、心灵飞舞：李子勋谈心理健康

62、男人来自火星，女人来自金星1.263、《接触》生活即道场

64、禅与自在解脱

65、再活一次：用写作来调心

66、请让我慢慢长大：亲历华德福教育

67、再谈人生历练这堂课《自我的觉醒》

68、《修行》梦参

69、心灵导师 傅佩荣

70、正见 者宗萨扬钦哲仁波切

71、原来可以这样爱——开启全新情爱关系

72、每日皆奇迹

73、生命花园系列1 懂得爱

74、生命花园系列2 懂得健康

75、生命花园系列3 懂得生命

76、爱的序位：家庭系统排列个案集 海灵格

77、少有人走的路

78、少有人走的路2：与心灵对话 派克

79、我在雨中等你

80、《找回自己》心灵活修行课堂3 圣严法师

81、《38则职场智慧》心灵修行课堂4 圣严法师

82、《从心沟通》心灵修行课堂 2 圣严法师

82、《真正的快乐》心灵修行课堂 1 圣严法师

83、当和尚遇到钻石

84、《西藏心瑜伽》

85、生命的重建

86、九型人格

87、一个女人的成长 薇薇夫人

88、在爱中修行

89、放下.爱 素黑

90、出走年代 素黑

91、两个人的孤独 素黑

92、一个人不要怕 素黑

93、与神对话

94、零极限

95、向宇宙下订单

96、不抱怨的世界

第三篇：张德芬心得

最近的感言以及去印度合一大学的心得 分享
阅读(245)

文章出处：德芬 de 内在空间（2007-06-14）我的博客好像很多人来拜访呀！数字直线上升，不知道是不是有那个超级粉丝天天要看好 几遍，哈哈！这给我很多压力，要随时更新，加一些新的东西，免得大家失望呀！最近真的是体验到“外在的世界是一面我们内在的镜子“。我们平常揽镜自照，看到有不满意 的地方，可不会埋怨镜子太糟糕或是试图去改变镜中的影像呀！可是现实的生活，却是我 们不停的向外观看，然后埋怨发生在我们身上的事物、抱怨外在的人、事、物竟然如此的 不合我们的意思。我检视我最近的生活，发现:发生了一些好的事情，都是我发愿到宇宙的回应。而有一些 不愉快的事情，都是反映出我内在需要整理、净化的部分。哎呀，真的太准了，不由得 让人相信:我们的内在创造了外在的实相。只要你去细心体会，真的是如此呢!今年三月去印度，受教了很多真理，有一些心得可以整理出来和大家分享。在合一大学，他们谈到了四个真理，但是真理如果未能被你亲身的验证、经历的话，那对你来说它就不 是真理。这四个真理（被很多人验证过的，你也试试看）： 1: 我们受的苦，90% 以上是自己创造出来的。2: 外在世界是我们内在世界的投射 3: 改变你内在的世界，外在世界将随之改变。4: 你的感受、情绪主导你的内在世界 这些道理看似简单，其实每一个都可以写一本书呢！哈哈。另外还有通往真理、平安的四把钥匙： Key 1: 接受你自己（好难哦！）Key 2: 清理你的关系，宽恕是重点。（所有的人际关系）

Key 3: 祈祷。Key 4: 接受合一祝福的能量！而关于祈祷，有几个重点： 1)内容要清晰 2)要用感情和感觉来表达你的需要，从心而出的祈祷最会被聆听 3)与内在神性建立起个人化的关系和连结 4)祈求然后臣服，把细节交给神圣之手 5)感恩 与你内在神性连结的方法： 1）找出、看出它的恩典之手（在生活中到处感恩！）2）祈祷（向祂诉说，建立关系）3）善待他人（很重要哦！每个人都是你内在神性的延伸！）4）静默－神的语言（静心、冥想很重要）我过两天把我书中谈到心想事成秘密的那几段贴出来和大家分享。

灵性老师的迷思 分享
阅读(329)

文章出处：德芬 de 内在空间（2009-09-24）随着心灵成长的课程在内地逐渐热门，许多灵性老师应运而生。对于灵性老师，我们有很多的期盼，也有很多的黄金投射（会因为他的身份而给他戴上特 殊的光环）。我记得 2003 年我暑假要回美国探亲，因此想顺便去美国上灵性课程。我看了一个印度医生 的书，

觉得好棒，循线找到了他在美国的工作坊，因此想报名参加。当时有机会跟胡因梦 老师提到这位灵性大师，她表示极力反对。她说那个人不好，教我别去。我觉得还是眼见 为凭，于是还是去了。那个工作坊本身相当不错，不过这位大师，的确让人感觉不怎么样。他的组织给人的感觉 就是“要钱”，每时每刻都在想办法从你身上多挖点钱出来。而且有些同学也开始流传他对一 些学生态度恶劣，也有绯闻等的传言。我当时非常困惑，因为，像他达到那种境界的人，写出那么好的书，完全心领神会了灵性 世界的奥秘，这么还给人家这种“汲汲于名利”的感觉呢？而且人很高傲，一点都不 nice。后来我又上了很多不同的灵性课程，当时内地的课程没有现在这么多，我都是出国或是回 台湾去上，每次都要付出很大的代价，所以我格外珍惜上课的机会。但是，几乎所有的灵 性老师，都有让我失望的地方。我真的很困惑。不过自己后来钻研得较深，写了书，俨然也成为这种身份的人了，我才逐渐明白，这些悟 到了宇宙真理，或是能够分享人生智慧、指引大家生命路途明灯的老师，本身都一定会有 一些盲点(blind spots), 使得他们的修为再高，还是没有完全办法清除本身原来人格上的缺 陷。因此，我对灵性老师的各种特质就愈来愈能包容。因为我觉得，虽然他本身没有完全修到 位，可是他的教导，的确也能帮助到人。

有一个台湾的年轻朋友一次兴冲冲地告诉我他要来北京上一个课，我问了课程名称之后，他说，你听过吗？我当然听过，而且跟那位老师还有数面之缘。他问我这个课程怎么样？ 我老老实实的回答：我听很多人跟我说这个课程对他们很有帮助，非常好。于是他就去上 了。上完之后，他跟我分享心得，他承认收获很多，“可是，”他说，“那个老师的人品，好 像不怎么样。”我笑笑跟他说，我知道，因为我见过那位老师，有近距离的接触。他怪我： “为什么不早说？”我告诉他：“虽然他人品不怎么样，可是我的确听到很多人告诉他的课很 棒，很多人在课中受到了启发，生命有所改变，我怎么能够因为对他个人的观点不好，就 阻止你去呢？”他也同意他的收获不小，但是嘟囔一句，“要是知道老师这个样子，我就不去 了。” 我后来上灵性课程，我都不看上课的内容，我完全是看老师。只要老师好，教什么都一样。近两年，我碰到了很多更棒的心灵老师，我真的非常非常喜欢他们，也很敬佩他们。可是近距离相处后，也是发现他们人格上的一些缺陷还是存在，只是我不会去批判他们了。因 为我觉得，不是一定要修到成仙成

圣才能出来帮助人啊。大家都在爬山，爬到半山腰的人，当然有资格告诉山脚下的人怎么爬才会最省力，怎么爬才会最快到山顶，虽然他自己还没 有到山顶。最重要的是，大家要以平常心来看到顶着灵性老师光环的人。不要盲目地崇拜、迷信他们 说的，但是也不要特意挑毛病去攻击他们。只要是人，就不是完美的。重要的是，这个老 师诚不诚心？慈不慈悲？他能不能在灵性成长的道路上对我们有所帮助？他有没有在课堂 上一直护卫、壮大自己的小我？他是否让你觉得在他身边很舒服，没有压力？ 不过，相对的，身为灵性老师的人，一定要对自己的“小我”有所认识。我看过太多被学生捧 得忘了自己是谁的老师，或是假灵性之名，其实更醉心于名利的人。既然在这个行当，我 们总得超越一些低标，不能让这个行业蒙上阴影。我自己一直觉得不够资格出来带工作坊，尤其最近的状况不好，连写书都不愿意写了。我 对自己的要求太严苛，希望自己给出去的都是最真实的、而且能够帮助人的。有些人会说，你自己都这样，你教的、你写的东西还有什么用？我想说的是，我写的东西，我讲的东西，的确是我亲身走过的，当时，在某种情况下，真的帮助到了我。我分享出来之后，也的确

帮助到了很多人。对你来说，有没有用可能真的要看机缘，看你自己的生命进程。我现在 面临更艰难的课程，我会好好面对自己的功课，做个好学生，虚心地去学习。当我超越之 后，应该可以有更好的东西与大家分享。这是我的心愿：希望更多的人离苦得乐，找到自 己生命的目的。

第四篇：张德芬推荐书目

张德芬之人的一些感悟

以下是一些我觉得不错的书，列在这里给大家参考。我自己对书的选择是比较挑剔的，我会看书的排版，作者的文笔、能量等，才决定我是否看得下去。所以我建议大家最好去书店翻一翻，或是在网上看一些样章或其他读者的评论，再决定要不要买。

我觉得奥修、克里希那穆提、一行禅师等书都是非常值得一看的。其实，灵魂网的好书推荐里面有很多书也相当的不错。基本上，我很喜欢胡因梦老师翻译的所有书，大家也可以多看看。我会不定期把一些好书的讯息在这里更新。不过，我个人的经验是，书看得再多，都不如在生活中实践那么重要，尤其是静坐冥想，是非常值得做的。“平常禅：活出真实的自己”这本书教的静坐方法我也非常喜欢，结合黄庭禅的静坐方式，很容易就坐下来了。

最重要的是在生活中实践

NAMASTE－生命喜悦的祈祷 沈妙瑜 著 出版社：慈训出版社

谁在我家：海灵格家庭系统排列 [德]海灵格 著，张虹桥译 世界图书出版公司

高效能人士的七个习惯（美）柯维 著，王亦兵 等译 中国青年出版社

遇见未知的自己

张德芬 著 出 版 社： 华夏出版社

遇见心想事成的自己

张德芬 著 上海锦绣文章出版社

活出全新的自己 张德芬 著 上海锦绣文章出版社

新世界:灵性的觉醒(德国)艾克哈特·托尔 著，张德芬 译 南方出版社

活出自己 许宜铭 著 中国广播电视出版社

狂喜之后（美）康菲尔德 著，周和君 译 云南人民出版社

心想事成的秘密：吸引好运的22**则（ASK AND IT IS GIVEN）(美)希克斯 著；陈燕茹 译 群言出版社

生命的重建（美）露易丝·海 著，徐克茹 译 中国宇航出版社

家庭会伤人：自我重生的新契机（美）约翰·布雷萧（Bradshaw，J.）著，郑玉英，赵家玉 译 四川大学出版社

爱上双人舞 李中莹 著 世界图书出版公司

重新认识你自己（印）克里希那穆提 著；若水译 群言出版社

内在的探索:钻石途径系列之一 阿玛斯 著，胡因梦 译 深圳报业集团出版社

失落的致富经典（美）华勒思·华特斯 著，张皓维 译 中国轻工业出版社

你的误区（美）戴尔 著，崔京瑞，王南 译 群言出版社

启动心的力量（美）露易丝·海 著，李俊仪 译 广东南方日报出版社

找回你的生命礼物(加拿大)克里斯多福·孟 著 译者:张德芬、汤维正 山西经济出版社

修炼当下的力量（德）埃克哈特·托利著 张德芬译 辽宁教育出版社

一念之转（美）拜伦·凯蒂、史蒂芬·米切尔、若水、周玲莹 华文出版社

创造金钱 萨娜娅·罗曼、杜恩·派克、万源一 天津科学技术出版社

仁慈的吸引力（意）皮耶罗·费鲁奇著 席玉苹 译 华文出版社

当一切改变时，改变一切（美）尼尔·唐纳德·沃尔什 著 李继宏 译 华文出版社

快乐从心出发（英）罗伯特·霍尔登著，贾文浩等译 上海锦绣文章出版社

生命的教导(上、下册)（德）瑞哈夏 著；谦达那 译 中国广播电视出版社

秘密 The Secret（澳）拜恩（Byrne，R）著，谢明宪译 中国城市出版社

深夜加油站遇见苏格拉底（美）米尔曼 著，韩良忆译 人民大学出版社

改变，从心开始：学会情绪平衡的方法（荷）马丁纳 著，胡因梦 译 云南人民出版社

当下的力量（德）埃克哈特·托利 着，曹植 译 中信出版社

秘苑玫瑰 周宇 上海三联书店

宽恕就是爱 [美]费里尼 著，若水 翻译 中国友谊出版公司

荣格自传 作者:(瑞士)荣格 译者:刘国彬 杨德友 国际文化出版社

水知道答案 1（日）江本胜 著；（日）猿渡静子 译 南海出版社

水知道答案 2（日）江本胜 著； 李炜 译 天津人民出版社

超越死亡：恩宠与勇气（美）威尔伯著，胡因梦，刘清彦译 生活.读书.新知三联书店

有钱人和你想的不一样 哈维.艾克 中国社会科学出版社

把好运吸过来 琳.葛雷朋 台湾方智出版社

心想事成的九大心灵法则 韦恩.戴尔 台湾世茂出版社

全然接受这样的我(塔拉.布莱克,台湾橡树出版社)

简体版：全然接受(塔拉?布莱克,Tara Brach,深圳报业集团出版社)

吸引力法则(麦可.J.罗西尔,台湾方智出版社)

简体版：吸引力法则:心灵使用手册(迈克尔·劳塞尔,东方出版社)

绝望中遇见梅尔达 章成 台湾方智出版社

生活在禅中 夏绿蒂·净香·贝克 著 陈丽西 译 深圳报业集团出版社

爱情与工作的每日禅 夏绿蒂·净香·贝克著 陈丽西 译 深圳报业集团出版社

平常禅：活出真实的自己（美）贝达 著，胡因梦 译 海南出版社

转逆境为喜悦：与恐惧共处的智慧 佩玛·丘卓 著 胡因梦 译中国藏学

出版社

与无常共处：108篇生活的智慧 佩玛·丘卓 著 胡因梦 译 中国藏学出版社

当生命陷落时 佩玛·丘卓 著 胡因梦 译 中国藏学出版社

钻石途径系列二《解脱之道》 作者：阿玛斯 译者：胡因梦 深圳报业集团出版社

钻石途径系列三《自我的真相》 作者：阿玛斯 译者：胡因梦 深圳报业集团出版社

生命的轨迹：深度心理分析手册（美）阿若优 著，胡因梦 译 云南人民出版社

生命四元素：占星与心理学（美）阿若优 著，胡因梦 译云南出版集团集团，云南人民出版社

你可以不怕死 一行禅师 著 胡因梦 译 深圳报业集团出版社

生命的不可思议：胡因梦自传 胡因梦 东方出版中心

可以这样乐活 蓝怀恩 天津教育出版社

关于这颗心 作者：[泰]阿姜查 译者:赖隆彦 海南出版社

无常 作者：[泰]阿姜查 译者:赖隆彦 深圳报业集团出版社??

图解心理学 王美绪 编著 南海出版公司

巴坦加里的瑜伽经（印）沙吉难陀 著，陈景圆 译 黄山书社

瑜伽：气功与冥想（附光盘）作

者：柏忠言，张蕙兰 编著 人民体育出版社

心灵飞舞：李子勋谈心理健康 李子勋 著 中国广播电视出版社

男人来自火星，女人来自金星2(美国)约翰·格雷 博士译者:刘增莉 吉林文史出版社

男人来自火星，女人来自金星1(美国)约翰·格雷 博士译者:于海生 吉林文史出版社

《接触》生活即道场 [美]满亚法师 译者:宋晓刚 中国友谊出版公司

禅与自在解脱 艾雅·凯玛 陈锦书译 深圳报业集团出版社

再活一次：用写作来调心 纳塔莉·戈德堡 南方出版社

请让我慢慢长大：亲历华德福教育 吴蓓 天津教育出版社

谈人生历练这堂课《自我的觉醒》 傅佩荣 著 国际文化出版公司

《修行》 梦 参

讲述 方广 整理 海南出版社

心灵导师 傅佩荣 著 国际文化出版公司

正见 者宗萨蒋扬钦哲仁波切 著，姚仁喜译 中国友谊出版公司

原来可以这样爱--开启全新情爱关系 作者: 许宜铭 中国广播电视出版社

每日皆奇迹（美）戴尔 著，袁静 译 天津社会科学院出版社

生命花园系列1 懂得爱 黄焕祥、麦基卓 译者:易之新 深圳报业集团出版社

生命花园系列2 懂得健康 黄焕祥、麦基卓 译者:鲁宓深圳报业集团出版社?

生命花园系列3 懂得生命 黄焕祥、麦基卓 译者:陶晓清 等 深圳报业集团出版社?

爱的序位：家庭系统排列个案集 海灵格（德）海灵格 著，霍宝莲译 世界图书出版公司

少有人走的路(美)M·斯科特·派克?? 译者:于海生??吉林文史出版社

少有人走的路2：与心灵对话派克著（美）派克 著，刘素云，张兢 译 吉林文史出版社

我在雨中等你（美）斯坦 著，林说俐 译 南海出版社

《找回自己》心灵修行课堂3 圣严法师 著 华夏出版社

《38则职场智慧》心灵修行课堂4圣严法师 著华夏出版社

《从心沟通 》心灵修行课堂 2圣严法师 著 华夏出版社

《真正的快乐 》心灵修行课堂 1 圣严法师 著 华夏出版社

当和尚遇到钻石(美)麦克尔·罗奇格西 京华出版社

《西藏心瑜伽 》全新正版.慧光文丛之六 麦可罗区格西 著 项慧龄译 阿蘭若文化

生命的重建（另一版本）（美）露易丝 著 中国宇航出版社

九型人格（美）帕尔默 著，徐扬 译 华夏出版社

一个女人的成长 薇薇夫人著中国工人出版社

在爱中修行 素黑 南方出版社

放下.爱素黑 安徽教育出版社

出走年代 素黑 深圳报业集团出版社

两个人的孤独 素黑 深圳报业集团出版社??

一个人不要怕 素黑 安徽教育出版社

与神对话http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20651531 零极限http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20651531

向宇宙下订单http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20451374&ref=product-0-A

不抱怨的世界 作者：（美）鲍温 著，陈敬旻 译

出版社：陕西师范大学出版社

《非暴力沟通》（美）马歇尔?卢森堡 阮胤华译华夏出版社2009年1月出版

台湾作家

张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。

五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，为地球美好的未来贡献一己之力。目前与家人长期定居北京。

2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜，读者反应热烈，成为畅销作家。

简介：

张德芬，1962年生于台湾，台大企管系毕业，在美国UCLA取得MBA学位。2002年开始，辞去国际知名公司高薪工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。自1994年开始定居北京，取得中国国家心理咨询师的执照。著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖 克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。

张德芬以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，被冠为华语世界首席心灵畅销书作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。

成长历程：

曾当过风光的台视新闻主播，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场，最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。“四年的村妇生活，所有的外在光芒淡去，内心却感觉在充电。感觉把自己拉到最低，没有企图心。”2002年，全家搬回北京，从那个时候，她决定全力追求内在心灵的世界。

生命的困顿转折，在张德芬看来更是建立内在力量的好时机。“问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。” 张德芬说，心想事成是每个人与生俱来的能力。“我一直觉得，我们的人生是我们相信而来的。你相信你会变成什么样子你就会变成什么样子，真心想要一个东西的时候，宇宙都会联合起来帮助你达到你想要的。”

对于如何获得心灵内在的力量，张德芬说：“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”

张德芬心灵语录

1、人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

2、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

3、所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。

4、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

5、所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。

6、天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。

7、我看见我在寻求……的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。

8、外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。

9、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

10、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。

第五篇：2013餐厅张建芬事迹

文明示范职工事迹

—张建芬

张建芬同志于2010年一月工作至今，在餐厅岗位上默默奉献，始终把对客服务质量、个性化需求放在首位，虽然是半路转行，但是该同志为了适应和做好本职工作，她利用业余时间加强业务理论知识的学习，坚持宾客第一，宾客至上的原则，对客热情周到，文明礼貌，严格遵守履行岗位职责，对业务精益求精，受到同事和客人的一致认可。

一、刻苦学习、钻研业务

该同志为了适应餐饮工作，她结合自身年长特点优势，从心态与工作细心度上在员工中起了很好的表率带头作用，通过酒店知识的熏陶与同事的指点，在业务上突飞猛进很快成长为餐务岗位的多面手、骨干力量。

二、爱岗敬业、带头表率

该同志尽管在工作中取得了一定的成绩，但她从不骄傲自满，而是更加严格的要求自已，对工作始终一丝不苟，认真对待每一个服务环节要求与规范，始终坚持以良好的精神状态和高度责任心投入到工作中去，克服人手困难，时常牺牲个人时间，早到晚退是家常便饭，尽心尽职完成本职工作和领导交待的临时性任务，熟练掌握菜点要求和前后台的信息沟通传递；工作勤奋，表现出众，积极主动参加各项竞技活动，一年中无宾客投诉率，无岗位责任过失，从入职以来多次被评为优秀员工。

三、注重细节、服务宾客

虽然在传菜岗位，但是他们时刻扮演着 “搬运工”这一角色，客 1

人自带酒水的提取与运送服务，宴会台型的应急翻台中处处能着见她的身影；遇到客人在卫生间呕吐时她又第一时间在场及时清理以保持洁净；发现用餐客人有咳嗽感冒症状时，她会在传菜口提前备好红汤姜茶加热后送达客人面前，让客人激动万分，连声称赞优质服务。

张建芬在平凡的岗位上默默地坚持着，始终如一的微笑定不断影响和感染身边每一个人。

餐厅 2013年1月2