高三生什么时间学习效果最好及如何把握时间

第一篇：高三生什么时间学习效果最好及如何把握时间

高三生什么时间学习效果最好及如何把握时间

紧张的复习竞争实际上是脑力的竞争，复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此，考生要学会科学用脑。科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最佳学习时间段。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢？

生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。

如何把握时间？

整天坐在那里学习，为什么成绩总提不高？

那些性格较内向的学生，整天看着好像很勤奋，其实，心早已“飞”走了。人的学习成绩与其所用的学习时间并不完全成正比关系。为了更清楚地认识学习时间与成绩的关系，我们不妨把学习时间分为三种层次。

计划安排的时间：它是由学校安排的学习时间（按课程表）和自己课外安排的学习时间两部分组成。

用于学习的时间：它是指在教师完成常规课堂管理一（如点名、处理纪律问题等）和自

身学习准备管理（老师也准备学习用品等）之后所剩的用于教学的时间。

学习投入时间（也称专注于学习的时间）：指学习者全身心地投入到学习任务中所用的时间。

研究表明，学习成绩与计划安排时间和用于学习的时间关系都不大，而与学习的投入时间成正比，可以说投入时间决定学习成绩。我们常见到有一些学生，用于学习的时间并不怎么多，而学习成绩却很好，他们的共同特点是：学习时投入地学，休息时尽情地玩。

既然学习成绩由投入时间决定，那么学习时就应做到：

（1）无论是上课或是自学都应提前做好准备，查找注意力不集中的原因，必要时在书桌上写上醒目的“务必集中精力”、“不可自己骗自己”、“离考试还有30天”等警示语，以督促自己集中精力学习。

（2）制定短时间内的学习目标。每次开始学习之前，都要给自己规定一个在这段时间内应完成的任务量，以其来约束自己。

（3）加强自我监控。学会在学习过程中加强自我监控，排除杂念，放松人静，专注于当前具体的学习内容，不胡思乱想，不在本上乱写乱画，不因别人说话等分散自己的注意力，不在学习过程中整理自己的头发衣物等。

如果患有严重的注意力障碍，则可以去有关的医院进行诊断与治疗。

如果你焦虑，现在就开始学习吧

学习上的焦虑主要来自两个方面，一是对昨天的某些学习感到遗憾，一是对明天可能出现的情况感到恐慌。其实，今天之所以遗憾，是因为当昨天是今天时，你没有好好把握住；而今天是明日的昨天，今天你把握得不好，又将会成为明日的遗憾。所以，如果你今天听课时，仍在为昨天的一次考试失败而焦虑，那么，今天的课你也没有听好，它又将成为明天的遗憾；你在做今天的作业时，却焦虑着明天的竞赛，那么，明天令人担忧的局面可能真的会出现。居里夫人一生中遇到很多不幸，受到不少挫折，可她一如既往地继续向着自己的目标攀登，并没有因焦虑而精神崩溃；杨振宁教授一进实验室就是一星期，靠啃干面包、喝白开水充饥止渴，他也没有被焦虑困扰。为什么？因为他们没有时间去享受这一份“奢侈”，他们更珍惜手中掌握的今天，更看重正在做的这一切。因此，为了避免明天出现更多的遗憾和焦虑，那就放下包袱，从现在开始行动，让自己忙碌起来吧！你要把学习生活安排得尽量充实、严谨，享受紧张，体验充实，欣喜于收获；唯独不给焦虑留出时间。

不过，以上所说的并不是要你封闭和狭隘。对于明天，对于未来，应该仔细考虑、计划和准备，而不是为此整天焦虑。处于焦虑中的考生只有紧紧把握住今天，才是最明智的选择。

转自新浪博客

第二篇：高三生如何利用碎片时间[范文模版]

高三生如何利用碎片时间

很多高三同学都有这样的感慨：感觉时间跟坐着火箭一样嗖嗖的往前赶，好多东西还没来得及看，一天就过去了，真是恨不得一天能有48个小时。从物理学的角度来看，这显然是不可能的，不过如果能够增加每一分钟的利用价值，那么从某种意义上来说，也可以等于是增加了时间。

现在先来回忆一下你一天的时间安排：吃饭、睡觉、学习，我们一天的时间基本上是被这三项活动“承包”了，然而再仔细想想，在这三项活动的间隙里，其实还有很多琐碎时间的存在，比如睡着前的那段时间、起床、洗漱、走路、等车、乘车……这些时间很琐碎，但是如果加起来，也是相当可观的，3个小时其实是一个很保守的计算。不怪乎有人说：时间就是海绵里的水，越挤越多。这些时间如果能够利用起来，对于“一寸光阴一寸金”的高三同学来说，是十分有价值的。

关于这些琐碎时间该怎么利用，并不是你临时想到了什么就可以立即拿来做，需要根据时间的长短、不同的场合等等情况来确定该做什么，要有针对性和计划性，这样在实施的时候才不会盲目抓瞎。下面举几个简单的例子，希望可以给大家一些启发。

比如乘坐地铁、公交车时，这种场所通常人多嘈杂拥挤，无法安静地思考一些问题，这时可以借助MP3、手机等工具听些英语听力或其它音频资料等。

比如跟同学放学一起等车或者回家的时候，可以针对某一知识点或热门话题，互相提问和探讨，这样不但能碰撞出不同的观点还能帮助加深记忆，更有助于知识的查漏补缺。再比如上厕所、起床洗漱的时间，这些时间比较短，不适合系统的记忆某些知识，可以用来记忆单一的知识点：几个单词、几条公式、几句诗词等等。

这里需要提两个比较特殊的时间段：睡觉前和醒来后。这两个时间被誉为“记忆的黄金时间段”，在这个时间，躺在床上闭上眼睛，在脑海里把刚刚学过的内容串联复习一遍，第二天早上醒来，再把昨天晚上记忆的内容复习一遍，你会发现比其他时间效果更加明显。

要知道并不是埋头到书本里才叫学习，很多时候不方便抱着课本、演算习题，我们需要学会“脱稿”学习，口袋里随时备几张记着知识点的卡片，脑子里随时想着点课堂上讲过的内容，要养成随时随地、每时每刻学习的习惯。

高中阶段的学习具有知识量大、学科内容繁多的特点，尤其是对于高三学生来说，要在有限的时间里迅速掌握庞大的知识量，并不是一件容易的事情，更加需要把一切可以利用的时间利用起来。这些时间很零碎，可能较短时间内很难看到效果，需要不断坚持和积累。不是有这么一个说法吗，“一毛钱很少，但如果13亿中国人每人都拿出一毛钱，那将是一笔巨资。”要知道知识的积累同样如此。

第三篇：把握时间演讲稿

把握时间演讲稿

把握时间演讲稿1

亲爱的老师和同学们：

我是一名六年级的小学生。读了六年书，终于体会到了时间的意义。

时间一去不复返。“节约时间，也就是让一个人有限的`生命更加有效，就相当于延长了一个人的寿命。”就像鲁迅说的，时间就是生命，延长时间相当于延长一个人的生命。“放弃时间的人，时间也放弃了他.”正如莎士比亚所说，不要抛弃时间，否则时间不会等你。从我积累的时间格言中，我明白了时间的意义。

有一次，我起来看表。嘿！现在才7点。我会玩电脑，做作业。正玩着玩着，我恍然大悟。看了看手表，我意识到时间从我身边溜走了。已经11点了。我想：时间过得好快，才8点，现在已经11点了，以后要好好珍惜时间。

后来每次玩电脑都提醒自己，时间就像泉水一样。如果你不注意，清水就会从你身边流走。失去身边的一切，一切.

青少年只知道玩耍，不知道好好学习，到老了还后悔自己年轻，为什么不知道好好学习。我看见你了，时间。我会珍惜你的时间。我会学好一切，不要让你离开我，时间。

亲爱的老师们，亲爱的学生们。听了我的故事，你懂得珍惜时间吗？我相信你，你一定要把握好时间，让世界变得更美好！

把握时间演讲稿2

时间是万事万物不断变化的根源。如果时间停止，宇宙中的一切将处于静止状态。时间静止几乎是不可能的。

时间是最长的。它的总体无始无终。星系崩溃成星云，地球出现了江河，大地萌发了生命，原始森林里走出了人类，时间依然年轻。

时间又是最短的。此时此刻，我们看了几行字，一分钟便消失了。吸一口气，又花了2秒钟。时间也是最公正无私的。它对整个人类亲如儿女。无论是谁，每天都有24小时，它不为人们的喜爱而延长，也不为你的厌倦而缩短。

时间亦是无价的'，有人想买时间，尽管他是世界首富，也买不来。

我们的时间很珍贵。一个人要是十分懒惰，就是在浪费时间，也就是在浪费自己的生命。著名作家鲁迅先生曾经说过：时间是组成生命的材料，浪费别人的时间无异于谋财害命。所以我们做任何事情，都必须认认真真，不要浪费自己的一分一秒，更不要浪费别人的时间。我们与别人一旦约好时间，就要准时。要不然既浪费了你自己的时间，也让别人的时间做了陪葬品。我们的时间都是应该来做一些有意义的事，比如看书增长知识，运动强身健体等等，而不是虚度光阴。

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴短短人生也只不过数十载，一个人的时间是要靠自己来决定做什么，所以每个人都要把握好自己的时间。我们一定要记住一句话：时间是人最大的成本，同样也是每个人的资本和财富。我们要好好的利用这笔财富，而不是毫无限制地挥霍。”赶快趁现在还有机会的时间回过头吧！让我们一起把握时间，一起创造世界更大片得未来！

把握时间演讲稿3

古人云：“少壮不努力，老大徒伤悲”，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，说明时间非常重要，是我们最大的资本和财富。时间对于每个人都是公平的，一天24小时，陪伴我们度过每一天。

优秀的人之所以优秀，是因为相同时间内做出更多高效率的事。

为什么不同的人做同样的事，效率会参差不齐?因为对时间的规划不同，得出的.结果自然有异。先理清条理，分清轻重，才能事半功倍。

有些人的人生为什么会没有意义呢?

因为，有的人一天到晚忙忙碌碌，毫无目标;有的人抓不住重点，有头无尾;有的人则沉浸于纸醉金迷，虚度年华。

时间是有限的，在历史的长河中我们只是沧海一粟。

那该怎样实现人生价值，活出人生精彩?

就需要在有限的生命中发挥最大的努力，合理的去安排时间，规划好利用好时间。

时间不会因为我们驻足，它无法收藏，更不能用金钱购买。对于成功人士，时间过的快，必须分秒必争;对于好吃懒做的人，时间过的慢而显枯燥。其实算起来，除了吃饭睡觉和其他一些日常消遣，我们真正用来创造价值的时间并不是很多，我们须紧紧的抓住这所剩无几的时间。

鲁迅曾说过：时间是组成生命的材料，浪费别人的时间无异于谋财害命。

所以，不要浪费一分一秒，更不要因为你而浪费别人的时间。

朋友们，就趁现在年轻，争分夺秒，认真做好每一件事，每一个环节，每一个动作，为我们以后的成功打下坚实的基础，让生活变得更充实。“昨日之日不可留”，让我们好好把握今天的时间，明天将充满希望!我的演讲完毕，谢谢大家!

把握时间演讲稿4

同学们：

你们好！

今天，我想谈谈珍惜时间的问题。时间是最宝贵的东西。俗话说“一寸光阴一寸金，一寸金买不到一寸光阴！”人生最重要的问题是如何让一寸时间等于一寸生命。

然而，在现实生活中，浪费时间随处可见。比如上课的时候不认真听讲，让老师管纪律。这样一来，老师就无法完成当天的教学内容，既浪费了自己的`时间，也浪费了老师和同学的时间。正午

回家，一边写作业，一边看电视，玩一些游戏，做一些不该做的事情；一些学生痴迷于电脑游戏。适当地玩电脑游戏对我们的智力有好处，但是沉迷于电脑会浪费很多宝贵的时间。可能大家都觉得

这些都是小事，时间却在这一点一点的浪费。

今天，我想给大家讲一个真实的故事。鲁迅大家都知道，但你知道鲁迅成功的秘诀吗？鲁迅成功的秘诀是珍惜时间。鲁迅12岁在绍兴市私塾读书时，父亲病重，有两个弟弟

鲁迅年轻，不仅经常去当铺、药店，还帮妈妈做家务；为了不影响学习，他必须做出精确的时间安排。从那以后，鲁迅几乎每天都在压榨时间。他说：“时间就像海绵里的水，只是。”

想挤就挤，总会有。“鲁迅兴趣广泛，所以时间对他很重要。他每天都要工作到深夜才会放弃。在鲁迅眼里，时间就是生命。他曾经说过：“美国人说时间就是金钱。但是

我认为：时间就是生命。”因此，鲁迅讨厌那些“整天东奔西跑，坐在西方，说闲话”的人。鲁迅之所以取得成功，是因为他珍惜时间，成为一代伟大的作家！

可见珍惜时间有多重要。同学们，时光飞逝，日月如梭！真心希望我们每一个人都珍惜时间，成为时间的主人。长大了就不会收获“年轻不努力，老板伤心”的遗憾了！是骄傲和自豪让我成为了祖国的栋梁！

谢谢大家！

把握时间演讲稿5

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

时间，他是人们生命中的匆匆过客，往往在我们不知不觉中，他便悄然而去，不留下一丝痕迹。人们常常在他逝去后，才渐渐发觉，留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此，才有了古人一声叹息：少壮不努力，老大徒伤悲。

时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的，同样，属于一个热闹的时间也是有限的，它一分一秒，稍纵即逝。

爱因斯坦即使是在做家务时也从不虚度时间，而是挤时间来思考。有一次，他推着一部婴儿车在伯尔尼的马路上散步。他迈着沉重的步子，每走十几步就站住，从上衣口袋里拿出铅笔和纸片，写下几行数字和公式，低头看一看甜睡的儿子，抬头看一下钟楼上的大钟，又向前走去……

事实告诉我们，只要我们愿意，时间是可以支配的。就像鲁迅先生说的一样：时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。

而能否把握时间，做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。陶渊明说过：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。人生短短数十秋，想要在如此短的时间内，取得成功，登上人生的顶峰，谈何容易。也正因为如此，珍惜时间就显得异常得重要。每个成功人士的背后往往有一段珍惜时间的故事。

奥地利著名作家莫扎特，连理发时也在考虑乐曲创作，常常情不自禁地停止理发，记下他构思出的新乐曲。他说：“谁和我一样用功，就会和我一样成功。”

时间是消无声息的，人世间没有人不走过风风雨雨，大大小小的困难的事。但在途中要和困难作斗争和时间赛跑。用最短的时间把一件事做好，这样不是又节省了时间又高兴又兴奋，多么好！而在困难中为了更好更快的做好它一定要认真思考用最短的时间完成它。

但丁说过：一个人愈知道时间的价值，愈感觉失时的痛苦。而世界上有太多太多的.人不知道时间的价值了。或许在嬉戏玩闹的十个人中，有九个人知道：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。但他们却不一定懂得这句话的真实意义。倘若他们懂得，会如此快乐吗？

无论时间有多么的紧张，只要我们愿意，他会源源不断的到来。

把握时间，就是珍惜生命。充分利用命运给我们的每一分，每一秒。不要成为时间的奴隶，做时间的主人。到那时，让这一个匆匆过客，永伴你我左右。

把握时间演讲稿6

敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早晨好！

今天我演讲的题目是《珍惜时间 把握青春》。

古往今来，我们的祖先不知为我们留下了多少要惜时如金的警句，不知留下了多少我们应该立为榜样的事例。孔子指着湍流的河水教育弟子：“逝者如斯夫，不舍昼夜！”“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”这也是《庄周梦》中早就警示过的。

的确，人的一生短短几十年，真的如白驹过隙，如流水般稍纵即逝，等生命快要走到尽头时，才惊悟时间的重要，未免太迟。

十六七岁的年龄，正是血气方刚、意气风发的时候，在这风华正茂的求学期，我们更应懂得时间的重要性。高中三年一转眼就会过去，但这关系到的不仅仅是三年的问题，如果不思进取，甘心高考落榜，那么现在的学习，以前的学习，不就成了以后若干年的荒废吗？拿这些时间学什么学不会，不能成为佼佼者呢？

对于时间的重要性，不是只言片语就能阐述清楚的。时间就是金钱，在飞速发展的社会能更加得到证实。上个世纪，有人开了个玩笑，比尔盖茨如果掉了100美元，他是不会弯腰去捡的。因为按他的收入计算，平均每秒能赚25美元，而他弯腰去捡这100美元至少需要5秒钟，绝对是个损失，因为捡了100美元而丢失了125美元。

当然，这只是玩笑，现实中的比尔盖茨是非常节约的人，他会因为为了节约2美元而把车开到离目的`地200米外的免费停车场，他会为了节约时间一边啃面包一边操做计算机，会为了挤出时间工作而去吃那些简便的快餐。世界首富如此，我们为什么不能学学别人的品格呢？

映雪囊萤，凿壁借光，不正给我们留下了刻苦的同时需要惜时的典故吗？但凡有所成就的人，有哪一个不懂珍惜时间，不会珍惜时间呢？

伟大领袖毛泽东从不肯浪费时间，求学时，只要有时间，都会找书学习，一直到老他都坚持“闻鸡起舞”。著名物理学家爱因斯坦，对于科学研究、理论实验，几十年如一日，没有一个双休假，没出席过一次舞会，没有看过一场电影，就连吃饭也没正式的去过酒店，但就是这样一个走路只会低着头的人震惊了世界。

古今中外的例子不胜枚举，我们应该有所启示，至少早自习不能再睡懒觉了吧！45分钟不能看闲书，听CD了吧，晚自习不能老想着上网玩游戏了吧！

一年之计在于春，然而好多同学都还未从假期中回过神来。春天已经过去了，时间就是这样无声无息。当你在球场上如鱼得水，在网吧里游目骋怀，在超市里疯狂购物的时候，就悄悄流逝了。时间是无情的，对于那些成天无所事事的人，它毫不留情，留给他们的是岁月的磋砣；对于那些浪费无度，把青春当资本挥霍的人，时间带给他们的将是一生的碌碌无为。

同学们，木板本没有缝隙，钉子却能钉入，拧干的海绵再使使劲，总会滴出水来。只要我们善于利用时间，珍惜时间，它是不会亏待你的。

谢谢大家！

把握时间演讲稿7

生命是短暂的，因为它自从降生之时就遭受着时间的“盘剥”。时间就像是恣意的魔鬼，无情地“牵引”着生命一步步走向灭亡。但是，在时间面前，人类并不是无能为力的。为了让有限的生命发挥更大的潜能，人们常常和时间赛跑，争做时间的主人。

记得鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”正是凭着这“挤”的精神，鲁迅先生才得以在短暂的生命里进行大量的文学创作活动，对中国革命做出了不朽的贡献，为人类文化留下了辉煌的篇章。法国著名作家巴尔扎克的生命仅仅延续了五十几个年头，但他却为后世留下文学巨著《人间喜剧》，内中作品多达90多部!伟大的发明家爱迪生一生共有xx多项发明，他为人类文明发展所做出的贡献功不可没。这些成绩的取得固然与伟人们的天赋息息相关，但是，假如这些人是不懂得把握时间的人，他们还能取得如此辉煌的成就吗?时间压制不了勤奋者的天才，在这些人面前，它的魔法无处施展，而只能俯首称臣，甘拜下风。

历史造就了一批如此优秀的人物，他们的精神光照千古。我们这些跨世纪的青年，要想为人类的文明进步做出更大的贡献，就应当汲取前人优良的传统，把握时间，做时间的主人!

每当我们谈及自己的理想、抱负的时候，脸上总会充满自信的微笑，那是对未来的憧憬。同学们编织的梦想都很美好：有的想成为一名科学家，为祖国的科技事业贡献一份力量;有的想成为一名医生，致力于人类的健康事业;有的想当一名记者;还有的想做一名光荣的人民教师……可是，理想只是美丽而缥缈的终点线，只有冲向终点的行动才是最难能可贵的。这行动，xx于惜时如金的`人生态度，xx于对时间勇敢挑战的精神。

珍惜时间，把握时间，和时间进行勇敢的拼搏，只有这样，崇高理想才可能得以实现，美梦才可成真。如果只是编织了美好的理想，却又整日懒懒散散，任由时间白白地从手中溜走，那么，即使你的天分再好，理想再美，最终也将一事无成。试想，假如不是对时间分秒必争，居里夫人还能发现当今核工业的重要原料——铀元素吗?假如牛顿不是整日泡在实验室里，他能归结出举世闻名的三大定律吗?假如没有千万个日夜的苦苦思索，华罗庚还能成为数学界的一代名人吗?亲爱的同学们，假如你想成为科学家，假如你想成为文学家，假如你想成为企业家……假如你想为自己的理想去奋斗的话，那么，请你珍视时间，力争做时间的主人吧!

把握时间演讲稿8

亲爱的老师，同学们：

大家好！

时间总是悄悄的消失，它就像是一个顽皮的小孩子，一眨眼就不见了，又像是一个无形当中推动我们前行的手，随着时间的过去，我们也在慢慢的长大，所以时间转瞬即逝，像烟花的摧残，在天空中绽放出自己的光彩之后就消失了，时间也是一样，时间过去之后，留给我们的就只是回忆，只是我们脑海当中的记忆，所以不管是现在还是将来，我们都要把握自己的时间，将时间都用在有意义的事情上，将自己的时间都紧紧地掌握在自己的手上，为了不让自己的时间就这样白白的浪费了，我们更要对自己所做的事情有一个好的计划和反向，不管是在学习上还是在生活当中，我们都要认真的过好自己的每一分每一秒，珍惜时间，把握住自己的时间。

高中三年的时间也过的非常的快的，我们不要总是想着自己还有多久的时间，总觉得时间还很长，但是一旦过来的时候，当时间过去的时候我们就会感叹时间的飞快，所以我们也要将现在的时间珍惜好，高一的学生，虽说你们才刚刚进入到高中的校园生活，但是你们也要抓紧好现在的时间，打下一个好的基础，更好的适应到自己新的学校和生活当中来，更是对于自己的学习也要有一个明确的目标和方向，只有当自己所期待的和向往的是自己内心最想要的，我们才会去愿意付出自己的行动和努力，所以在高一的时候我们就要奠定一个牢固的基础，抓紧时间，做好自己。高二的学生，你们马上就要进入到高中的毕业会考了，不仅仅要准备毕业会考的考试，还要准备自己高二的学习，高二也是自己最后一年的高中的新知识的学习，所以高二的时间对于所有的高二学子都是非常的`重要的，所以也正是因为这样，才更加的要把握现在的时间，我们的学习和生活都要一点一点的变得更加的优秀。对于高三的学子来说，时间就感觉更加的尤为重要了，高三一整个学年都是在与时间赛跑，在迎接高考到来的路上，也非常紧张和重要，我们的备考也是自己高考能否取得优异的成绩的最为重要的步骤，所以我们更加的需要珍惜时间，利用好自己一切的时间。

不管我们现在是高几，也不管是现在还是将来，我们都要对时间有一个新的意识，意识到时间的重要，意识到时间的飞快，做到珍惜时间，把握一切宝贵的时间。

谢谢大家！

把握时间演讲稿9

亲爱的老师、同学们：

大家好!时间是无始无终的，而每个人的生命是有限的，如果一个人的生命走到了尽头，那么他所拥有的时间也将宣告结束。

大千世界中，最公正，最无私的是时间，生活中最平凡又最珍贵的还是时间。春夏秋冬，年复一年，杨树枯萎了，有再青的时候，百花谢了，有再开的时候。然而，人的生命却只有一次。“花有重开日，人无再少年，”时间亦是如此，一步一步，一节一节，永不停留。

因此，我们应该珍惜属于自己的`时间。古人说的：三更灯火五更天，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”正是告戒我们：生命有限，必须惜时如金，切莫把宝贵的光阴虚掷，而要趁着青春的大好时光多学点知识，在自己的有生之年里干一番大事业，古人沿且如此，难道我们还不如古人吗?珍惜时间就是爱护生命中。大发明家爱迪生平均三天就有一项发明，他正抓住了分分秒秒的时间去探索去研究，才取得如此大的成就。大文豪鲁迅曾经说过：“哪有天才，我们是把别人喝咖啡的时间用在工人处罢了。”

我懂得了生命的意义，是在短暂和局限中不断追求的完美，是正视上名的挫折和轮回。

让我们坦然地走过生命的平原和高山，走过春夏秋冬，真正领悟生命的意义吧!

把握时间演讲稿10

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

这世间，最大而又最小的是时间，最长而又最短的是时间，最快而又最慢的是时间，最值钱也最不值钱的也是时间。可不同的人对待时间是不一样的。

有的人不会把握时间，时间就会从他们身边悄悄溜走，不会留下任何机会给那些人，更不会给他们一个特权，回到以前。而有的人则懂得利用时间，时间会很喜欢他们，在他们身边“多留”几小时，会一刻也不停地帮那些人争取机会。这样，那些懂得利用时间的人往往会在有限的时间里开拓出一片新天地，干出一番大事业。

一分钟，对于某些人来说，很短过得很快。但那些懂得珍惜时间的人会觉得在一分钟里可以干很多事。体育健儿，给他们一分钟，他们就又何以给自己国家多的一个冠冕，可以为世界再创造一个新纪录。商界成功人士，给他们一分钟，他们就可以在一分钟里获得很大利润，可以想出一个新的计划，为未来铺垫脚石；教师，给他们一分钟，他们就又可以教育出又一代芊芊学子，就又可以创造出又一代祖国的栋梁；作家，给他们一分钟，他们就又可以给读者再写出一本举世无双的巨作，就又可以给读者提供更多读书的乐趣；画家，给他们一分钟，他们就又可以绘画出一幅幅优美的图画，就又可以为绘画初学者提供有一个好的典范；清洁工，给他们一分钟，他们就又可以让城市更整洁，就又可以给我们提供一个好的生活环境……大到世纪伟人，小到一个平凡到不能再平凡的普通人，只要是懂得珍惜时间的人，都可以在最少的时间里开创出一个新未来。

古语有云：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”不懂得珍惜时间的人都很“奇怪”，在他们年轻的时候，他们不惜一切，甚至丢弃了时间、健康、亲情、友情、金钱买来的一些无关紧要的事物，朋友的劝告不听，亲人的叮嘱不听，学者的教诲不听。丢弃一切，换来的'是：生不带来、死不带去的东西。可当他们老了，寂寞了，觉得自己没有知己可以倾诉，要想用金钱再换回，想想是不可能的，只得悔恨终生。

燕子飞走了，明年还会再飞回来的；花儿谢了，明年还会再开的；树木枯干了，明年还会再长出嫩芽的；笔芯用完了，可以再买；朋友离开了，可以再交；事业没有了，可以再创；可！可！可时间逝去了，明年还会回来吗？可以到哪里去买吗？当然不能！朋友们，时间是一去不复返的，只有珍惜、手里把握住，才能在长大变老以后不再有遗憾，不会抱终天之憾。

朋友们，学会把握时间。只有学会把握时间，才能感觉到这世间的美好；只有学会珍惜时间，才能回报你身边为你付出的人；只有学会珍惜时间，才会更让你感受到自己存在的价值。

把握时间演讲稿11

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

今天我演讲的题目是《把握时间》。

上次上学路上看到一棵柿子树。现在是冬天。这棵柿子树的叶子变成金黄色，风一吹就掉了。记得春天的时候，它是那么的茁壮，枝头长满了翠绿色的叶子，看起来像是一副生机勃勃的样子。许多孩子在它下面玩耍，但现在它像老人一样老了。我认为树和人有很多相似之处。他们都有青春和衰老，从青春到衰老只是一眨眼的事。时间过得真快。我深深地感到我们应该抓住时间。

回顾过去，我没有珍惜时间。举个例子，我没有完成作业是因为我以前看过电视。这种事情经常发生，我很后悔。于是我告诉自己要抓紧时间认真完成作业，每一秒都要做一些有意义的事情。想到这，我感觉很好，上学的时候感觉轻松多了。我以前做作业的时候会四处看看，但现在我太专注于作业了，所以我不会走神。就像昨天，除了学习，我还看了

有关于历史的课外书，过的比以前充实多了。我非常感谢那棵柿子树，因为它给了我珍贵的启示——珍惜时间

有人把时间比作金钱，这说出了它的珍贵，却无法突出它的价值！或许有人反驳：人一生劳碌，无非就是为了金钱，从而得以生存，是以时间换取金钱为代价的。可是人生在世，难道就只为了生存吗？还在于活得鲜明，活得有价值！金钱失去，可以由时间换回，然而，却从来没有人能用金钱买到时间。

有人把时间比作智慧，为了说明它是用金钱买不来的，还需经过努力，拼搏、思索、创造……但是，即便费了这番心思，仍旧无法从魔掌中夺回时间！“花开堪折只须折，莫待无花空折枝。”只有善于用时者，才能取得胜利！

在时间的注视下，有人在努力，有人在消磨；有人迎向进取，有人自甘堕落；有人将年华虚度，有人勤恳奋发……有人满腔热血，毕生充实；也有人白发早生，无为而终。时间喜欢有志气，敢于和它竞争的`人；痛恨任人摆布，随波逐流，抱着今朝有酒今朝醉的心态，不思进取的懦夫！

同学们，在我们的一生中，青少年时期的时间特别宝贵。这个阶段生命力最旺盛，精力最充沛，记忆力最强。我们要充分利用这一大好时机，认真学习各科知识，去迎接明天的挑战。

“莫等闲，白了少年头。”珍惜时间吧，同学们，这样，我们的生命便不会随着日月的更替而衰老，我们将成为时间的主人，我们将青春永驻！

谢谢大家！我的演讲完毕！

把握时间演讲稿12

尊敬的老师，同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《把握时间，珍惜今天》。

南宋爱国诗人岳飞陈写道：“莫等闲，白了少年头，空悲切。”鲁迅也深有体会：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”“勺水渐聚成沧海，分秒累积成整天。”珍惜那些不起眼的“小时间。”才可以“分秒累积成沧海。”法国文学家左拉曾说过：“生活全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地取得更多的知识。”

两次获得诺贝尔奖的居里夫人，他一生都非常珍惜时间。上大学时，居里夫人为了让时间不再煮饭中流逝，她经常啃面包，喝冷白开。大家都熟知的`张海迪，身残志坚，以不屈不挠的毅力自学成才。我国著名数学家苏步青会前会后、三分五分，都会利用起来，用来反复也算数学题。

作为21世纪的接班人，我们需要利用这里一点点，那你一点点的时间，投入在紧张的生活中去。明天的前途，决定于今天的努力。同学们，新世纪已经向我们走来，我们要为振兴祖国而抓紧时间努力学习，千万莫等闲，白了少年头，空悲切。

最后借用一首诗来结束这次演讲吧！少年易学老南成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。

把握时间演讲稿13

同学们：

大家好!

今天，我想说说珍惜时间的问题，时间是最宝贵的东西，俗话说得好：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!”人生最题就是如何让一寸光阴等于一寸生命。

但在现实生活中，浪费时间表随处可见，比如：上课时，不认真听讲，让老师总管纪律，导致老师不能完成当天的教学内容，既浪费了自己的时间，也浪费了老师和同学的时间;中午在家，一边写作业还边看电视，玩些游戏，干一些不应该干的事;有的同学迷恋电脑游戏，适当玩电脑游戏有益于我们的智力，但迷恋电脑却会虚耗了大量宝贵的时间……也许大家都认为这些是小事情，但是时间就在这一点一滴中浪费了。

今天，我想告诉大家一个真实的故事。鲁迅大家都知道，但你们知道鲁迅成功的秘诀吗?鲁迅成功的秘诀就是珍惜时间。鲁迅十二岁在绍兴城读私熟的时候，父亲正患着重病，两个弟弟年纪尚幼，鲁迅不仅经常上当铺，跑药店，还得帮助母亲做家务;为了不影响学业，他必须作好精确的时间安排。此后，鲁迅几乎每天都在挤时间。他说过：“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”鲁迅兴趣十分广泛，所以时间对他来说，实在非常重要，他每天都要工作到深夜才肯罢休。在鲁迅的眼中，时间就如同生命。他曾说：“美国人说，时间就是金钱。但我想：时间就是生命。”因此，鲁迅最讨厌那些“成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短”的人。鲁迅因为珍惜时间而取得了成功，成为一代大文豪! “一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”的道理人人都懂，可为什么还有人虚掷光阴、荒废生命。现在许多青年人，找不到工作，就天天在外面喝酒寻乐，或是呆在家里无所事事，明明已经成年，还是给父母增加了许多负担，这些人一不小心就掉进了犯罪的深渊，成为社会的“危险人群”。这些人往往有一种“明天再说”的想法，认为自己现在还年轻，先尽情享乐，过几年再考虑工作。最终明日复明日，明日成蹉跎。一个“今天”值两个“明天”，当日事当日做，把什么事都放到明天的人，最终什么事都干不成。

有时我总会抱怨时间不够用，许多要干的事都没有干，但是真的怪时间吗?它就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的.。归根结底是自己不抓紧它，杰弗逊说得好：“从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。”当你愁眉不展的时候，时间从你的抱怨中跳过，我很欣赏朱自清先生在《匆匆》里对时间的这一说法。时间就像铁面无私不动感情的一个老人，不会因你的任何举动停住脚步，它只会对你的虚度光阴抱以轻蔑的一笑，然后轻轻越过。

对一个人来说，时间就是生命，时间有限，当失去它时，生命也走到了尽头。你是想把它当作日历一天天撕去，到最后只留下一个生了锈的日历夹吗?人活着是要实现价值的，为什么有些人生命的价值大、有些人生命的价值小呢?仔细看一看吧，他们的一生都做了什么。有些人的一生在不断完成那些有意义的事，那么他的价值在学习工作中就体现出来了，只有做的事越多，做的越好，生命的价值就越大;反之，一个人不断地浪费时间，他的生命价值就会少得可怜。

你热爱生命吗?那么就请珍惜时间，因为时间是组成生命的材料。

把握时间演讲稿14

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

燕子去了，再来的时候；花没了，还有再开的时候；树枯了，有再绿的时候；但时间就像滚滚长江向东，进入海洋，永不回头。时间有多重要，要珍惜。

时间是人类的财富，也是一切财富，正如时间是一个国家的财富，因为任何财富都是时间和行动结合的结果……居里夫人说：“我只后悔一件事，日子太短，过得太快。一个人永远看不到自己做了什么，他只能看到自己该做什么。”如果我们给居里夫人更多的时间，她将在世界上创造更多的辉煌，为人类创造更多的财富。

时间就是生命，珍惜时间就是热爱自己的生命，因为时间是生命的物质，生命是以时间为基础的。一个人放弃时间，时间就会放弃他。我记得第二次世界大战期间，发生了一些和时间和生活有关的事情。当美国与德国开战时，美国向德国后方派出了100名士兵。他们不得不学习德语，而且学习时间被限制在40天内。学了的去了，学不了的去了。如果学不会，德国人会发现自己是“美国鬼子”。他们不会白死吗？所以40天之内，100个人学会了德语。

时间是黑头发里的`几根白头发，生日蛋糕上的蜡烛渐渐增多，春秋冬夏这些不能保留却一遍又一遍重复的东西。岁月催人沧桑巨变，扬起未来的风帆，是人生的黄金海岸，是成功的基石，是人类的生命之舟。

珍惜时间！别等了，白年轻头，空悲！

谢谢大家！

把握时间演讲稿15

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是xx班的xxx同学，这次由我来给大家带来演讲——“把握时间”！

时间不等人，相信作为高中生的同学们早就有了深刻的体会。尽管如此，但也总还是有不少的同学行为松懈，在学校的生活中散漫无度。近来，每每看到同学们在课间，甚至是学习时间悠闲的身影，我就感到紧张。为什么？因为我们是高中生，我们的时间，不多了！

也许有些同学还没有认识到这一点，作为一名高中生，我们在入学的初期，就已经被定下了时间。“三年”！我们有三年的时间来做准备，但是也只有三年的时间来做准备！三年过后，无论我们有没有准备好，我们都将面对我们高中最大的目标——高考！

同学们，我们对高考这两个字并不陌生。我们来到这里，是为了它，将来离去，也同样是因为它！高考很难，每年落榜的考生有多少？同学们心中也都有个数。但成功也并不远，时间已经在我们的手上，只要我们一点一点，一步一步的认真走下去，我们就一定能跨过高考。

但是，同学们，你们可知，这三年来的时间，几乎是一点让我们游戏人间的范围都没有的啊！我们可以在学习中放松，可以在疲劳的时候休息。但是我们绝对没有时间去玩耍，去放纵自己！因为，当我们放纵自己的.时候，别人，早就已经去攀登，去前进去了！

再者，今年的年初，我们因为不能顺利的开学，早就已经耽误了不少的时间。尽管在网课的平台上追回了一点进度。但是始终不及我们在学校中学习的方便。我们必须要认清一个实事，也要坚守一个实事。那就是，我们的时间，早就已经远远不够了！

今后的学习中，我相信老师们也会更加的抓紧学习的进度，提升我们学习的效率。但是，这不过是老师的引导和准备。想要真正的将这段缺失的进度弥补回来，我们必须改进自己的想法，从自己着手！我们要让自己，认识到该怎么去提升效率，怎么去抓紧时间！利用好一切可利用的时间！

各位，让我们回想一下当初走进校园的目的，回想起家中父母深深的期望，想想那未曾到来的美好未来。我们没有选择，只有努力！让我们用努力和拼搏，跨过这个难关！

我的演讲结束，谢谢大家！

把握时间演讲稿16

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

寒风僚俏，冬意浓浓，迎着黎明的第一缕曙光，我们汇聚在国旗下，举行x年的第一次升旗仪式。站在这里，站在新一年的起点，整理刚刚走过的x年，我想，每个人都会收获一些什么，思考一些什么，憧憬一些什么。

是啊，岁月如梭，年复一年。一年过去之时，给我们带来的感受绝不像撕去日历上一页小小的纸片那么简单，一些思绪在我们每个人的心湖里荡起涟漪。过去一年，你们在老师和家长的呵护下懂得了做人的道理，取得了不小的成绩。快乐与悲伤、成功与失败。都化作人生的财富。

当钟声响起，我们一起推开新年的窗户，成长中的我们将又一次迎来充满希望的明天。我们在感叹岁月更走之快的同时，是否想到20xx要准备的事很多，我觉得无论做什么准备，最重要的是要懂得珍惜时间。同学们，在一天快要结束的时候，我们应当认真反思你在这一天的'所作所为，是否真正做到了珍惜时间：老师上课时，你是否因为知识枯燥难懂而放弃听课?上自习课时，你是否因为自己意志薄弱而心不在焉?在家做作业时，你是否禁不住电视和电脑游戏的诱惑而虚度时光?在假期，你是否因为贪玩而无暇顾及书本?

当新年的钟声响起，预示着期末考试的脚步又离我们近了一步。我知道，你们都想捧着优异的成绩献给我们的父母，献给我们辛勤的老师。所以，面对紧张的期末考试，我们更要惜时如金。有人说：一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间多出了59倍!要使自己的学习走向成功，我们还要脚踏实地地学习。我们经常说，天上不会掉馅饼。一分耕耘一分收获。看来任何人不会随随便便成功。机遇偏爱有准备的人。作为学生就应该具有脚踏实地的学风，要有一丝不苟的学习态度，一滴不漏的学习要求，始终如一的学习习惯。如果你对目前的成绩不太满意，意识到这一点就是你最大的进步，请记住：功夫不负有心人，赶快争分夺秒，系统复习巩固所学的知识，争取发挥出自己最好的水平。

同学们，花无重开日，人无再少年。愿我们珍惜美好的时光，共同珍惜今天，把握现在的分分秒秒，争取一个美好、充实的x年!

把握时间演讲稿17

亲爱的老师、同学们：

大家好!人的一生需要有种力量来鞭策自己，来激励自己，这也就是座右铭。我也有一个座右铭：黑发不知勤学早，白首方悔。这句话的意思是：少壮的时候不知道学习的重要性，到了老的时候才知道后悔。

我这儿有一个小故事，可以说明学习的重要性。一天，上帝在街道上散步，看见有一个老乞丐伸手在跟他乞讨。上帝便与他开始了一番交谈，从中得知原来这位老乞丐因年幼无知，不知道学习的重要性，把学习抛到了脑后，所以才落下这个田地。于是，上帝给了他一次重新学习的机会。第二天，变成小男孩的老乞丐，背着书包和同学们一同上学去了。他看见有同学在玩玻璃球，便忍不住扔下书包跑过去凑热闹。光阴似箭，小男孩又变成了一个白发苍苍的老乞丐，他又一次遇见了上帝。上帝气愤地对他说：“你这个无耻之徒，我给了你一次重新学习的.机会，你却让它从你身边悄悄的溜走，你太让我失望了!”乞丐听了上帝的话，流下了悔恨的眼泪。

由座右铭想起的这个故事告诫我们：要珍惜“清晨”，不要等到“夜晚”来临，才知道“光明”是多么的可贵。时间是自私的，它不会慷慨的施舍给不珍惜它的人;时间又是大方的，它会毫无保留的将荣耀献给珍惜它的人。

把握时间演讲稿18

星月的来临拉下了夜幕，被这冬冷的季节所包裹着，也将这星月蒙上了一层白纱，看不见了。此时的我如同此景那样的悲凉。

回往以前童年的时光，现在才知道童年是快要落山的夕阳；童年是秋天里的枯叶；被水冲走了，被风吹走了，毫无痕迹地走了。我一直认为是上帝肃杀了这快乐的童年。是他将这天真的思想安置在童年，散在我们的心上。让我们不懂什么叫童年，让我们以为快乐是永恒的，还放纵我们去毁坏这快乐时光。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，万物皆自然。现在的我明白了，所谓的上帝是时间。时间是自然的，像小河流水只能流去无流回，像风只有前进没有后退。它是无情的。是它带你走进童年，又是它将你拒之童年门外，让你还没来得急留下告别的`话语，只能带着惋惜离开。

时间是无情的，却无情胜有情。有它我们才会拥有所谓的人生；有它才可以洗去凝结的裂痕，将悲伤留给昨天；有它我们才能把深深埋藏心里的往事，相信以后会有晴天。

我懂得生命就是时间，它只有一次。以前，只懂得低头在惋惜童年，现在懂得要抬头把握正当迎来的金色青春。将它好好的描绘，将它好好的弹奏；不管是好还是坏，不管是悲还是欢，它都是我的杰作。重要的是对得起自己的良心。

再次仰望夜空，此时映入眼帘的是充满对未来的希望；在我心里不再悲凉，此时铭刻我心的是“美好人生在于时间的把握”

把握时间就是在把握你的未来，把握你的人生。

把握时间演讲稿19

各位老师，各位同学：

大家好！

今天，我演讲的题目是《珍惜时间》。

时间对于每个人都是公平的。一年365天，一天24小时，一小时60分，一分钟60秒，对每一个人都一样。但由于人们对待时间的态度不同，因此就有不同的结果。珍惜时间的人“留下串串果实”，不仅延长了生命，而且使生命富有意义；浪费时间的人却“两手空空，一事无成”，只有徒伤悲，空悲叹。对我们学生来说，也是这样。经过一学期的学习，有的学生取得了优异的成绩，各方面都有了长进；而有的同学却收效甚微，甚至一天更比一天差。这是因为珍惜时间和不珍惜时间造成的差别。

时间有一个优点，就是一去不复返。即使是伟大的科学家，使用最先进的科学的手段，也不能把时间挽回。因此，科学家富兰克林把时间比作生命；我国现代伟大的文学家鲁迅把浪费别人时间比作“谋财害命”，把浪费自己时间比作“慢性自杀”。由此可见时间的珍贵。时间虽然一去不再来，但是人对于时间并不是无能为力，无所作为的`。从科学的角度讲，人们生活在地球上，时间流逝的速度是恒定的，但从人们的利用角度讲，时间很有弹性。抓紧时间，时间就多；反之，时间就少。

古今中外的有识之士，强烈意识到时间的珍贵。宋代史学家司马光为挤出更多的时间看书、写作，睡觉时，以圆木为警枕，身子翻动，惊醒后他便继续读书。

就这样，司马光夜以继日，通阅旧史，兼收并蓄，经过20年的艰苦努力，编撰出了我国第一部编年体通史—《资治通鉴》。

有人问鲁迅为什么用“鲁迅作笔名，他说是取”愚鲁“和”迅速“之意。他认为自己比较笨拙，无论做学问还是干事情，效率比不上”天分“比他好的人。在种情况下，只有更加勤勉，笨鸟先飞，才能在一定时间内，收到和别人一样的效果，甚至超过别人。

人的生命宝贵，人的青少年时期尤为宝贵，因为青少年时代正是人的一生中最重要的成长时期、打基础时期。所以，勤奋学习不仅是祖国和人民向我们青少年提出的要求，也是我们自身成才的先决条件。民族英雄岳飞在《满江红》这首词里疾呼：”莫等闲，白了少年头，空悲切！“汉乐府诗有句富有哲理性的名言：”百川东到海，何时复西归，少壮不努力，老大徒伤悲。"因此我们应该学会做时间的主人，紧紧抓住时间。抓紧时间就是要充分利用时间，上课、自习、做作业都要高度集中注意力，排除干扰。抓紧时间就是要科学按排时间，巧妙地利用点滴时间，提高单位时间利用率。抓紧时间还要善于抓住今天。我们要不断总结昨天，设计明天，但最关键的是要牢牢抓住今天。

同学们，21世纪已到来，希望大家都能珍惜时间，科学的分配时间，使每年、每月、每小时、每分钟都过得有意义，让每一秒钟都成为我们创造辉煌人生的基石。

谢谢大家！

第四篇：中学生如何把握时间

高中学习如何进行时间管理

一、如何向时间要潜力

对于面临升学考试的广大高中生来说，考前的复习何其紧张。为了能考上理想的学校，不少同学每天都埋头于书山题海之中，经常“开夜车”到深夜。这些同学的学习精神可嘉，但做法却未必可取。因为每天都全然不顾地埋头于书山题海之中，恰恰说明他们在学习上不善于利用时间，不会制定计划、统筹安排，学习没有质量、没有效率，只会用耗时间的方法求得心安。实际上，他们试图不浪费每一秒钟，结果反而是很多时间都没有用得其所。当然，时间是获得好的学习成绩的重要资源，一个学生在学业上的成败很大程度上取决于他对时间的利用。而成绩与时间又不是简单的正比关系，耗时多未必成绩好。不少同学为了提高学习成绩，总试图扩大自己的学习时间，不仅挤占了休息、锻炼、娱乐时间，甚至连老师上课的时间也用在看书上，“投入”可谓多矣！但由于头昏脑涨、精神疲劳等原因，时间的使用效率并不高，真正学好、学扎实的并无多少，“产出”何其少！不用说，他们的学习成绩也不会有大的起色。于是这些同学开始“愤愤不平”：为什么我整天除了学习就是学习，成绩还总不见提高，而班上有的同学又是玩球又是看课外书，学习时间并不多于我，最后却考了个好成绩呢？

造成这种反差的原因有许多，但两者学习效益的不同是一个关键的因素。朋友，从现在开始不要光顾埋头于学习，要学会管理自己的时间，向时间要潜力，向方法要效益！你不妨从下面几点做起：

1．不要逼迫自己学习

每个人读书学习都有兴奋与抑制的时候，当你开始感到厌倦，学习效果很不好，需要逼迫自己看书，而且即便努力仍然很讨厌看书时，你就要适当地休息，做一点儿你喜欢的事情，不要强迫自己。如果你很轻松地对待自己的这种厌倦，通常过不了一两天，你就会重新拾起对复习的兴趣、正所谓“月有阴晴圆缺”，“潮起潮落”。不要对自己的厌倦大惊小怪，要接受它。反之，如果你看不进去书的时候，还在装模作样地学，一定会毁灭自己学习的信心。

记住，要盯住更长远的目标，不要在乎一时的得失。

2．领悟考试的意义，激发主动性

一些考生考前复习时，总是把近期的考试当作唯一的目标，人在复习，可内心却对复习充满厌倦，心想这样的苦日子快一点过去吧。过去了一天，他们就对自己说：“终于又熬过去了一天，愿苍天保佑，不要再有这样的苦日子了。”他们完全把复习当作一种磨难，心中很苦。他们没有看到，人人都是这样吃苦走过来的，这种吃苦是自己漫长人生道路上的一种磨炼，是一个考验自我的机会，是很光荣的经历。

考生们可以从相反的角度想一想，如果剥夺了你的考试机会，天天玩，天天享乐，会是一种什么样的结果，你愿意吗？你肯定会觉得人生无意义。所以，复习考试不是吃苦，而是在积累知识和做人的资本，是正常人发展的一个必不可少的内容。

3．接受自己的自卑与不完满

许多同学浪费时间、学习效率不高，是因为心灵经常被消极的情绪所占满，整天想自己的不足和弱点，“无论如何努力，还是在班上的中下水平”，“我都比平时努力两三倍了，怎么还是考不了第一名？”其实，不光你有这样的想法，其他人也在这么想，这么想说明你有上进心，说明你还想通过努力达到更高水平。所以，可以允许自己这样责备自己，但不能总是看见自己的不足。心理健康的人在这种时候，会不由自主地想到，“自己已经付出了这么多的努力，干得不错”，“我有理由为自己取得的现有成绩而自豪”。每天在找自己的差距的同时，找一找自己的长处和优点，要善于看到自己的成绩

4．别对自己要求过高

许多同学之所以不能有效地复习考试，主要是对自己的期望过于完美，总想去吃那些高高在上的果子，结果面对这些不属于自己能力所及范围内的果子，他们只有自责和分心。而善于利用时间的人，不在够不着的果子上面浪费时间，而是打算着如何吃到跳起来恰好够得着的果子，他们衡量着角度和高度，不断地往上跳。他们没有时间自责和幻想，因为他们所有的精力都用于实现这一目标上了

5．对时间的利用要具体而实际

一些同学总发“毒誓”：“一定要好好学！”可实际上却总是在浪费时间。原来他们对时间和效率有一种不合理的想法，认为只有安静下来时的整块儿时间才是最“出活儿”的时候。他们被动地等待着这样的时间，可这种时间往往很少。实际上，时间就在你眼前，往往那些不发誓的学生最会利用时间。你看，他们在路上，在候车时，在散步时，都知道如何利用这些零散时间做一些对考试有利的事情。由于他们行动了，所以没有时间焦虑。

二、如何制定切实的目标和计划

向时间要潜力的一个重要的方法，就是给自己的复习制定一个客观而具体的计划。计划是实现目标的蓝图，好的计划等于成功的一半。对于那些面临毕业升学的中学生来说，在短时间内使自己的学习成绩有一个质的飞跃，复习计划的制定起着关键的作用。恰当的复习计划，有助于统筹兼顾地安排好各科的复习。目标明确的复习，会大大提高复习的效率。

可能有的同学会问，老师平时已为我们安排好了复习的计划，跟着老师复习就行，何必再费劲呢？这种想法极为不对。老师的计划是从教的角度针对全班同学制定的，很难照顾到个别，而每个学生的情况是不一样的，所以应针对自己的情况，再制定出一个适合自己的复习计划，这样两方面相互照应、配合，才会取得最佳的学习效果。

要制定出切实可行的计划，必须注意以下几点：

1．复习计划要合理

制定计划不要过于理想和主观。一些考生认为考前复习是决定一生命运的关键时期，这个时期要玩命学，所以制定计划时，目标和时间安排得过紧，除了吃饭和睡觉，计划排得满满的。但实际上总是做不到，于是走向另一个极端，认为定计划根本无用，不如凭感觉学习呢！

其实，一般人每天的精力是有限的。考前复习期间虽然比平时需要更为充沛的精力，但也不能长时间超负荷运转。考试成功在某种意义上并不取决于一时的成效，而取决于整个学习过程的时效。在制定计划时，一定要把体育锻炼、看电视等运动、娱乐的时间适当留出一些。一天的活动要富于变化，各有固定的时间和步骤，健康、有规律的生活，才是有效学习的基础。另外，制定计划还要考虑到自己现在的学习情况、家庭环境、体质、最佳用脑时间、各科的难度特点等等。复习计划不是学习目的，只是学习的一种打算，一种安排，是借此来循序渐进地获取知识的一种手段。

2．要有明确的目标

通过一个阶段的学习，要达到什么水平、掌握哪些知识等，都是在制定学习计划前应该明确的，这些目标应明确、具体而且符合你的实际水平。如3000多个英语单词，全都复习一遍需要多少时间？现有的数学分数是80分左右，经过多长时间的复习能达到85分并能保持稳定？如果你把这些具体目标写出来，过一段时间再去核对，你会发现自己原来取得了如此大的进步，你会为自己拥有的潜能而骄傲。这就像我们小的时候，每一年都把自己的身高画在门上做一个记号，再过一年，你会发现自己居然已经长高了那么多。

3．复习计划要长短结合长远计划和短期安排要相互结合好。应先制定长远计划，据此确定短期安排来促使长远计划的实现。如考前的几个月，要有每月的复习目标，还要有每周的目标，然后是每天的和每个单元的目标。也许你因为种种原因，未能实现学习目标，这不能说明制定目标本身是错误的，而只能说明你需要调整学习目标。

4．划分好各科的复习时间

根据自己对每门课的掌握情况，应合理分配各科复习所需要的时间，弱项多分配一些时间。另外，从制定计划开始到考前，对相应科目的复习遍数，以及每遍所采取的复习方式和所应达到的程度，最好都有明确的规定。

5．要从微观上划分复习的时间

以一周为单位，除上课外，有多少时间可用于自己复习？把这些时间以1小时或1。5小时为单位划分成时间段，根据不同的时间段，安排相应的复习内容。目标分配得越精细、越明确，越有利于提高复习的效果。

6．个人计划要与老师的计划协调起来

个人计划不能与老师的计划相冲突，而应与其协调起来，作为其有益的补充，这样既抓住了复习的主体又照顾到了自己。

7．要认真执行计划

计划制定出来，只是完成了第一步，还要坚持认真执行。最好把计划贴在自己看得到的地方，以及时鞭策自己。要及时检查、监督计划执行情况，从检查中获得反馈，及时进行调整和补救。为了保证计划的高效执行，切记：

每天到了规定的时间，就开始相应科目的学习，不要受任何影响。

坐下后，尽量在最短的时间内使注意力集中起来。

到了预定的时间，马上停止现有的学习，去干所安排的其他任务。

学习桌上不要放与当前学习无关的东西，以免受干扰。

提前完成任务时，可进行自我奖励，进行积极的休息。

三、如何有效地进行时间管理

临近升学考试，一些考生往往心情非常急躁，不知道怎样利用时间。有的坐在那里半天什么都没看进去，有的整天在学，却不见成绩提高。因此，最重要的任务是进行有效的时间管理。时间管理就是管理自己，它包括主观行为上的自我管理和环境的管理。

1．创造一个良好的学习心境

学习时有良好心境，是提高学习效率的重要条件。心理学上曾做过这样一个有趣的实验：让水平相同的两班学生解答同样的问题，不论解答的成绩如何，老师对一班学生都说：“这么难的题目，你们答得这么好，真难得！”而对另一班的学生则说：“这么简单的题目，你们竟然答得这么差！”过后，再以同样难度的试题考他们，结果受到赞扬的那一班学生获得了意想不到的好成绩，而另一班的成绩还不如前一次。

可见，良好的情绪状态对大脑活动有重要的影响。学会控制自己的心境，是提高学习效率、取得学习成功的重要条件。因此，你在学习之前，可用5分钟左右的时间放松一下，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快就能进入最佳学习状态。

2．合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑

时间对每一个人来说都是公平的，而用同样的时间所产生的学习效果，对不同的人来说却往往相差很大。这有一个合理安排时间的问题。比如，早晨是记忆的黄金时间，利用这段时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容，会有较好的效果；而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等偏重于思维理解的科目。

经过一段时间的脑力劳动之后，大脑会疲劳，它所引起的最显著后果，是破坏学习的良好心理状态，导致学习效率降低。那么，怎样才能防止大脑疲劳，使心理状态维持在最佳水平呢？

要变换工作方式和学习内容。18世纪法国最杰出的思想家卢梭在他的自传中写道：“应当承认，我本不是一个生来适于研究的人，因为我用功时间稍长一点就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上，尤其是在顺着别人的思路思考时更是这样——如果我必读一位作家的著作，刚读几页，我的精神就会涣散，并且立即陷入迷茫状态。即使我坚持下去，也是白费，结果是头昏眼花，什么也看不懂了。但是我连续研究几个不同的问题，即使毫不间断，我也能轻松愉快地一个一个地寻思下去。这一问题可以消除另一问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是我就在我的计划中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究，这样，即使我整天用功也不觉得疲倦。”因学习是由大脑的不同部位支配的，变换学习的方式和内容可以使大脑皮层的某个部位由抑制状态转为兴奋状态，从而解除神经细胞的疲劳，使大脑得到休息。一般来说，学习一门功课的时间以1～2小时左右为宜，换学另一门功课时，中间最好休息5～15分钟，这样可使大脑得到适当的休息，从而提高学习效率。

3．学会根据心境及大脑状态安排复习内容

一般来说，人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。这时候可以采取先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，正可谓“因境而学”。

4．掌握阅读的技巧

学生往往不太重视读书的方法，其实，读书方法的优劣对学习效率影响很大。尤其是对于即将毕业考试的中学生来说，掌握了正确的阅读方法，可以大大节省时间，提高学习效率。决定读书效果好坏的关键，在于读的速度及对内容理解的程度。为此，要注意掌握以下阅读技巧：

（1）要作好阅读前的准备。在阅读一本书之前，最好先快速浏览一下书的目录及前言，从而猜测性地把握一下书的内容：哪些地方会对自己帮助较大，重点内容是怎样编辑的，进而形成一种有利于阅读的状态。

（2）正确把握阅读的速度。阅读的重点应放在基本概念、基本理论的阐释上，读这些地方时要放慢速度，力争融会贯通；而对那些与大纲无关的补充内容则可略读或不读。阅读过程中最好不要念出声，一般来说，看的速度要比说的速度快得多。注意：用眼要灵活，迅速地扫视阅读材料，不要逐字阅读，尽可能减少阅读中眼光的停留次数。

（3）注意看每一章后的结论段。供学生用的比较好的参考书，一般每章后面都有小结或结论，它是对整章重要内容的总体概括，有助于学生在大脑中建立起合理的知识结构，尤其在最后的复习阶段，应抓好此处的复习。

有两种实用的快速阅读方法，考生可以借鉴：

一是优势文字阅读法。指只阅读文章重要部分的一种读书方法。不重要的语句则省略掉，阅读速度很快。根据书的内容和目的自由地调整阅读速度，因此是合理的。对已熟悉的内容进行复习时，采用这种方法较有效。

二是整体语形阅读法。这是一种在读的时候不仅省略了重要语句，而且还联系到整篇文章的来龙去脉，预想到后面内容的读书法。整体语形读书法是最快、最有效的读书法，是利用文章中的要点线索，抓住整体内容和意思来读书的方法。

当然，在快速阅读时，也要掌握尺度，不要一味求快而降低阅读的质量，失去快速阅读的意义。

5．作好学习的准备

开始学习前，应把有关的学习用具提前准备好，不要到已进入学习状态后再停下来去找东西，这样会很浪费时间。因为在找完东西后，还需要一段时间才能安定下来重新进入学习状态。所以，要尽量避免学习过程中断，排除各种干扰，提高时间利用率。

6．创造一个良好的环境

管理自己还包括改变自己的学习环境，如果环境改变了，人的心态也就改变了。如记忆枯燥的公式，可以到安静的公园；复习较难的数学题，可以到图书馆或自习教室，那里的人都在用功学习，会给自己造成压力，带来学习的氛围。

四、什么时间学习效果最好

紧张的复习竞争实际上是脑力的竞争，复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此，考生要学会科学用脑。科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最佳学习时间段。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢？

生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。

五、整天坐在那里学习，为什么成绩总提不高

小刚是班里最勤奋的学生，同学老师都这么评价。课外活动时间。别人都到外边打球、跑步等做一些活动，而小刚从不离开教室，仍坐在那里埋头看书。回到家里，也是放下碗筷就到自己的书房里去看书。他的父母为有这样自觉学习的孩子而感到高兴，但他们更为小刚的学习成绩而担忧。看着自己的孩子这么用功而成绩总不提高，当母亲的着了急。是自己的孩子有智力问题吗？领着他到心理咨询中心一测，智商120，比一般人还要高。那到底是什么原因呢？知子莫如母，一次偶然的机会，小刚的妈妈发？现，他坐在那里半天没翻一页书，一连观察了几天都是这样，终于看清“庐山真面目”。小刚看着很勤奋，其实他并没有真正投入到学习中去。

像小刚这样的学生，在中学中有相当一部分，尤其是那些性格较内向的学生，整天看着好像很勤奋，其实，心早已“飞”走了。人的学习成绩与其所用的学习时间并不完全成正比关系。为了更清楚地认识学习时间与成绩的关系，我们不妨把学习时间分为三种层次。

计划安排的时间：它是由学校安排的学习时间（按课程表）和自己课外安排的学习时间两部分组成。

用于学习的时间：它是指在教师完成常规课堂管理一（如点名、处理纪律问题等）和自身学习准备管理（老师也准备学习用品等）之后所剩的用于教学的时间。

学习投入时间（也称专注于学习的时间）：指学习者全身心地投入到学习任务中所用的时间。

研究表明，学习成绩与计划安排时间和用于学习的时间关系都不大，而与学习的投入时间成正比，可以说投入时间决定学习成绩。我们常见到有一些学生，用于学习的时间并不怎么多，而学习成绩却很好，他们的共同特点是：学习时投入地学，休息时尽情地玩。既然学习成绩由投入时间决定，那么学习时就应做到：

（1）无论是上课或是自学都应提前做好准备，查找注意力不集中的原因，必要时在书桌上写上醒目的“务必集中精力”、“不可自己骗自己”、“离考试还有30天”等警示语，以督促自己集中精力学习。

（2）制定短时间内的学习目标。每次开始学习之前，都要给自己规定一个在这段时间内应完成的任务量，以其来约束自己。

（3）加强自我监控。学会在学习过程中加强自我监控，排除杂念，放松人静，专注于当前具体的学习内容，不胡思乱想，不在本上乱写乱画，不因别人说话等分散自己的注意力，不在学习过程中整理自己的头发衣物等。

如果患有严重的注意力障碍，则可以去有关的医院进行诊断与治疗。

六、如果你焦虑，现在就开始学习吧

小强还有3个月就要参加高考了，他非常担心自己不能考上理想的学校。这时他真后悔自己以前光贪玩没有好好学，“如果再有6个月的复习时间该多好啊！我一定会好好学。”就这样，阿强整天生活在后悔和恐慌之中，时间一天天流失过去，而复习的效果好像逐日下降。

像小强这种现象，在心理学上叫学习焦虑。学习上的焦虑主要来自两个方面，一是对昨天的某些学习感到遗憾，一是对明天可能出现的情况感到恐慌。其实，今天之所以遗憾，是因为当昨天是今天时，你没有好好把握住；而今天是明日的昨天，今天你把握得不好，又将会成为明日的遗憾。所以，如果你今天听课时，仍在为昨天的一次考试失败而焦虑，那么，今天的课你也没有听好，它又将成为明天的遗憾；你在做今天的作业时，却焦虑着明天的竞赛，那么，明天令人担忧的局面可能真的会出现。居里夫人一生中遇到很多不幸，受到不少挫折，可她一如既往地继续向着自己的目标攀登，并没有因焦虑而精神崩溃；杨振宁教授一进实验室就是一星期，靠啃干面包、喝白开水充饥止渴，他也没有被焦虑困扰。为什么？因为他们没有时间去享受这一份“奢侈”，他们更珍惜手中掌握的今天，更看重正在做的这一切。因此，为了避免明天出现更多的遗憾和焦虑，那就放下包袱，从现在开始行动，让自己忙碌起来吧！你要把学习生活安排得尽量充实、严谨，享受紧张，体验充实，欣喜于收获；唯独不给焦虑留出时间。

不过，以上所说的并不是要你封闭和狭隘。对于明天，对于未来，应该仔细考虑、计划和准备，而不是为此整天焦虑。处于焦虑中的考生只有紧紧把握住今天，才是最明智的选择。

没有自由，就没有剑桥。

第五篇：课堂时间把握不好

课堂时间把握不好

我知道一节高质、有效的课，应该是这样的：在活动前考虑完成活动所需要的时间。比如，同样是小组合作活动，因为内容不一样，难度不一样，形式不一样，活动参与者的年龄与语言水平不一样，所需的时间也会不一样。反思我的英语课堂，很多活动都像是走过场，有时学生还未进入角色，我已经宣布活动结束然后马上进入下一个教学活动。这样导致的结果往往是，班中个别同学或许有运用英语的机会，但一部分同学将处于茫然或观望状态，没有机会参与学习活动。也有时，因为上一个活动所用的时间太长而耽误了下一个活动的实施，学生操练不足，巩固不了知识点。课堂节奏的把握还有待改进。