09年度教育工作计划

第一篇：09年度教育工作计划

海湾旅游区2009年度教育工作计划

2009年度海湾旅游区教育工作以“三个代表”重要思想为指南，认真学习贯彻党的十七大精神，与时俱进，开拓进取，全面贯彻党的教育方针，坚持依法治教，深化教育教学改革，扎实推进素质教育，全面提高教师队伍素质，以培养创新精神和实践能力为重点，扎实有效地推进各项教育工作，努力满足海湾人民对优质教育资源的需求，全面提升教育质量和办学效益。2009年海湾旅游区教育工作计划如下：

一、实事推进

1、调整和优化学校布局结构，配合做好学校教学综合楼的翻建工作。

2、协调环保部门、上师大四附中等单位，做好海湾小学的污水纳管工作。

3、推进学前教育内涵发展，落实学前教育自主发展办学达标建设。

二、主要工作

1、配合学校做好基础性教育工作

①加强调研。切实解决教育工作中的实际问题，主动为学校发展提供管理服务，并每学期召开专题研究教育的工作会议，为学校排忧解难，使学校扎实有效地推进各项工作。

②加强合作。支持学校校际合作，增强交流力度，积极开展课题研究，提高教育质量和办学效益。

③加大投入。保证教育经费投入增长不低于10%，确保教育优先发展。④加大培训。鼓励学校组织教师参加各种形式的培训、业务进修和学术交流活动，提高师资队伍素质。

⑤加强管理。继续加强对区域内民工子弟学校的管理和支持力度，督促民工子弟学校不断改善办学条件，提高学校教育质量和教师的综合素质，从而提升学生、家长和社会对外来民工子弟学校的满意度。

⑥加强建设。开展师德师风建设，提高教师的思想道德素质，增强忠于教育事业的责任感、使命感，全面提高教师工作的积极性。配合学校调整和完善教师考核方案及各项规章制度，研究、制定对优秀德育工作者（包括班主任、大队辅导员）、教育组长、中层教育干部、教学骨干等优秀教师的激励机制。提高课堂

教学效率，提升学生的德育素质。

⑦加强规划。动员社会各方力量共同关心支持教育，引导社会正确评价学校教育教学工作。

⑧加强指导。进一步完善0—3岁婴幼儿早教指导服务体系，做好09年度0—3岁婴幼儿及其监护人的摸底工作，积极宣传早教工作的重要性。督促幼儿园做好4月份、10月份早教指导活动月的相关准备工作，设计好活动方案，做好指导培训工作。

2、坚持安全第一的原则，努力创造安全、文明、和谐的教育环境

①继续配合学校做好校园安全防范工作，防患于未然。健全、完善规章制度，落实各项防范措施，消除安全隐患，配合学校加强对师生安全防范意识的培养、安全常识的教育和安全技能的培训，并进行防火自救等紧急事件的演练，增强师生的安全防范意识和避险应急技能。

②调动学校、社区、家庭等各方力量，切实加强校园周边综合治理和校园法制教育工作，利用校会、集会、班会等多种多样形式对学生开展学生自我保护、生命安全教育。

③加强防病防疫工作，重视学生身心健康。配合学校积极开展春秋季健康教育工作，防止呼吸道、消化道、手足口病等传染病的发生、传播和蔓延，教育学生做好常见病的防治工作。

④开展法制、交通安全教育指导活动。联系校外法制副校长、法制辅导员到学校协助加强内部安全防范工作，指导学校健全规章制度，落实各项安全防范措施，协助学校开展安全文明校园创建活动。

⑤积极会同有关部门集中开展黑网吧、游戏机房、违章建筑、非法营运、无证设摊等整治行动，有效净化校园周边的育人环境。

⑥继续发挥老年骑游巡防队的作用，使他们每天深入学校及周边地区广泛收集各类苗子性问题，并对学校及周边的餐饮摊点、零售点、网吧等进行排查登记，有效净化校内外的治安环境。

3、加强未成年思想道德建设，营造未成年人健康成长的良好氛围

①大力推进未成年人思想道德建设的改进创新，深化“两纲”教育与课程改革的融合，提高课堂教学的质量。

②继续开展“敬奉贤人，见贤思齐”主题教育，结合上海解放六十周年，建国六十周年、迎世博等活动，进一步加强学生的爱国情感。活动结合“敬奉贤人，见贤思齐”的主题教育，让学生在“双六十”纪念活动中见贤思齐，提升学生全面发展和创新素质培养的目标与任务。

③利用校内外教育基地的优质资源，有计划、有步骤地组织学生开展实践体验活动，开展法制宣传和法律知识竞赛，进行生存技能训练，听法制报告，观看影视节目等，不断增强学生的遵纪守法意识，提高自护自救技能和生存能力，提高对生命意义的认识，养成关爱生命、呵护生命、不践踏生命的良好习惯。

④联合有关职能部门进一步加强对青少年学生的综合保护，形成合力，确保青少年健康成长。联合司法所、社区举办“珍爱青春、健康成长”的青春期教育讲座；联合学校开展《迎世博、建和谐家庭》系列活动。提高青少年学生的综合素质。

⑤加强与高校图书馆的联系，力求取得高校的支持与帮助，争取高校每年向海湾小学、兴旺学校、社区图书馆捐赠一些针对性较强的书籍，帮助学校图书室、社区图书馆补充图书的品种与数量，共享资源。同时，争取高校图书馆节假日向青少年学生开放，正确引导他们挑选优秀青少年读物，辅导他们读好书，提高读书兴趣，既增长知识、又提高各方面的处事能力，也能解除家长的后顾之忧。

⑥利用区域内大学生暑期挂职实践锻炼，帮助我们海湾旅游区的青少年学生辅导功课、参加体锻活动、社会实践活动等，使他们养成良好的学习、生活习惯，健康快乐地成长。

⑦重视旅游区家委会队伍建设工作。通过家委会，加强与家校互动；开展资源共建共享工作；开展教育监督和行风整治；开展指导家长科学育儿工作。

⑧完善社区、村、居委的青保队伍建设。定期组织学习未成年人法规，提高专业技能。同时健全网吧义务监督员和学校周边环境监督员队伍建设，开展业务培训，发挥和保护义务监督员工作积极性，为未成年人创设良好的环境氛围。

总之，我们将紧紧围绕上级主管部门、旅游区党工委、管委会的工作部署，继续努力工作，求真务实，不断查找薄弱环节，学习先进经验，狠抓教学质量，使旅游区教育的各项工作再上一个台阶。

海湾旅游区教管办2009年2月25日

第二篇：9教育教学管理

狠抓教育教学管理 促进学校全面发展

——教育教学管理汇报材料

我校现有36个教学班，共有学生2655人。现有教职工207人，185名教师达本科学历，其余均达大专学历，高级教师职称32人，中级教师职称85人。有省级学科带头人、省级教学骨干8人，省级教学能手5人，教学能手等80余人。学历达标率100%。40岁以下教师占70%，绝大部分参加了计算机等级考试和普通话测试，是一支充满活力的师资队伍。

我校在教育局的正确领导和大力支持下，紧紧围绕“为学生终身发展奠基”的办学理念，全面贯彻教育方针，大力推进课程改革，深入开展教学研究，在学校常规管理、学校教育教学质量、校本课程和课题研究等方面做了大量工作，并取得了一定的成效。

一、加强制度监管，确保课程计划落实

为了严格执行课程计划，确保学校教学工作稳步推进，本学期我们重点抓了以下几项工作：

1、建立健全各项管理制度。我校根据实际情况制定了《交城四中教学常规》、《交城四中考勤管理制度》、《交城四中绩效奖励方案》、《交城四中课堂教学“十不准”》等一系列规章制度。从学校管理、教育教学、班级管理等方面规范教师执教行为，保证了学校课程计划的落实。

2、加强教学秩序的监控管理。学校规定教师必须严格按课表上课，不得随意调换更改，请假调课必须经教导处同意后予以安排，坚决杜绝主科教师占用小科的现象。要求教师在教学中做到“三不准、五控制”。即：不准早中晚加班加点、节假日补课、乱发乱印各种资料；控制学生到校、放学时间、在校活动时间、作业量、考试次数。

3、积极开展学生综合实践活动，努力开发校本课程。我们积极配合上级的工作安排，及时开展了毒品预防教育、环境教育、心理健康教育、安全教育、法制教育等综合实践专题教育活动，同时，继续坚持在三个年级年级开设《英语园地》课程，并且定期组织相关教师对综合实践活动和校本课程的执行情况进行交流，确保综合实践专题教育活动、校本课程的开发收到实效。

二、强化常规管理，注重管理过程。

（一）、教学常规管理实现制度化。

学校由教务处牵头讨论制定出了备课制度、上课制度、辅导制度、作业批改制度、教科研制度，作业、教案检查细则等，用制度去引领和规范教师行为。开学初，各教研组根据学校的要求制定出本学期教研组计划、备课组计划和个人工作计划，使本学期的各项工作都在计划指导下有条不紊的进行。

（二）、教学常规管理实现精细化。

1、是严把备课关。教师备课要备好课程标准、教学内容、教法学法；吃透重点、难点、易错点、能力点；注重备课质量，对教师的教案，学校实行定期检查和不定期检查相结合的制度。

2、是严把课堂关。课堂教学是学生获取知识的主渠道，有效课堂必须做到教学三维目标明确、具体，教学内容适当，教学环节设计合理，教学方法符合学生实际，教学流程符合学生认知规律，设计问题能充分调动学生的探究积极性，突出学生的主体地位，积极开展自主、合作、探究式学习方式，充分利用直观的、现代化的教学手段进行教学。我校利用假期培训对教师进行课件制作培训，经过培训的教师都能独立制作课件，运用多媒体进行教学。.3、是严把作业批改关。要求老师作业批改要精细，评讲要及时准确、到位，坚持“有练必收、有收必改、有改必评，有评必懂”的十六字方针。

4、是严把辅导关。鼓励教师抓两头促中间，因材施教，面向全体，实现培优与帮困并重。

5、是严把作业教案关。学校对老师的作业批改采取动态抽查与定期检查相结合的管理办法。每学期由教导处组织进行两到三次的作业批改抽查，查缺补漏，及时反馈。

（三）、强化巡课机制，促进问题导学模式的常态化和优质化。

1、巡课和听课相结合，利用听课来达到巡课的目的。

2、、领导听课和同时听课相结合。采取领导随机听课和同事安排听课相结合的方式，保障问题导学模式实施的常态化和优质化。

3、、集中横向巡课和时段跟踪巡课相结合。及时发现实施问题导学模式中存在的问题和确保相关问题的解决。

4、、建立校园课堂开放日制度。通过借助校外同行和家长的课堂观摩达到巡课的目的，促进教师实施问题导学模式的优质化。

（四）、重视毕业班教学管理。为了有条不紊的地开展好毕业班的各项工作，首先我们采取分工负责制。教育、教学两条线，一组指毕业班领导小组。政教处和毕业班班主任组成思想工作一条线，另一条线由分管教学的副校长、教导处和任课教师共同负责教学管理工作。毕业班领导小组由校长石宏志任组长，教学副校长为副组长具体分管毕业班工作，定期召开工作会，分析学生思想动态和学习情况，交流教学工作，制定补差补缺措施。其次，制定了毕业班工作计划，目的在于给全体教师定目标、压担子的同时激发他们的工作热情，调动他们的工作积极性。

（五）、狠抓兴趣小组活动。为了丰富学生课余生活，我校组建了田径队、合唱团、舞蹈队、美术小组等兴趣小组。规定每周五的下午第三节课后为活动时间。兴趣小组活动的开展，不仅让学生感受到了学校生活的乐趣，还让学生特长得到了培养。

三、加强教师队伍建设，促进整体素质的提高

加强教师队伍建设，教师队伍是实施素质教育的保证。因此，学校高度重视教师队伍建设，积极探索符合学校实际的队伍建设思路，从推进素质教育需要出发，多层次、多形式，有计划、有组织地开展校本培训工作。

1、加强教师职业道德教育

为了提高教师的政治素质和职业道德素养，学校注意规范教师的教育教学行为，在教育教学过程中，尊重学生人格。积极树立师德先进典型。学校着重培养教师五种意识：

敬业意识，要求教师树立正确的人生观、价值观，自觉把本职工作同学校整体联系起来，树立爱校如家、献身教育的思想。

育人意识，要求教师认识到教育不仅限于传授知识、培养能力，更在于使受教育者养成良好的行为习惯和高尚的道德情操，以教书育人为己任，树立全方位的育人思想，对学生进行思想、知识和能力的整体培养。

师表意识，重视建立平等和谐的师生关系，自觉发挥表率作用，用教师的人格力量感化学生、教育学生，坚决杜绝“体罚学生，歧视差生”不良言行。

集体意识，教育工作往往需要集体的共同协作才能收成成效，要求教师强化合作意识和集体荣誉感。

纪律意识，把规范要求转化为自觉的行为，克服思想上的自由，纪律上的松散行为，斤斤计较的工作态度。

2、开展教师学习交流活动

近年来，每年派出教师参与课堂教学培训或到兄弟学校观摩学习，安排教师积极的参加“国培教育”的学习培训，组织教师到省优秀学校学习。教师学习归来进行专题讲座，传达 新理念，传授新方法，增长教师见识。

3、重视青年教师和骨干教师培训（1）加强骨干教师培养

学校重视骨干教师队伍建设，学校地市级骨干教师的人数有了明显增加，由原来的28人变成了 41人。对于骨干教师，一方面是锻炼，学校在每学期开学初安排骨干教师开展展示周活动：教研组长等骨干教师为其他教师上公开课、办教学讲座、进行教材分析——“传经布道”。另一方面是培养，对学校骨干教师提出了更加明确的工作要求，确定了工作目标。对正在成长中的骨干教师学校给任务、压担子，搭建更好的平台，学校正在谋划，认真落实，使王坤等骨干教师在更高层次上发展。

（2）关注青年教师成长

学校重视对青年教师的指导，重点做了以下几方面的工作。A、注重落实“名师带徒”工作。B、借助教研联合体开展教研员到校听评课活动。学校邀请了县教研室的优秀教研员，在每学期初到校听课，指导工作。在听、评课的过程中，教师受到了悉心指导，了解了更多的教改信息和教学方法，开阔了教师视野。C、营造严谨认真的科研氛围。我们注意加强过程管理，强调以各教研组为单位开展有成效的校本教研，并以校本教研为途径开展实实在在的教科研工作。

四、加强校本培训，突出教育科研

教育科研是提高教学质量、教学档次的根本保证。因此，学校在落实好备、教、导、批、辅、考常规管理环节的同时，加大了教研工作的力度。以教育科研为抓手，提出了教科研工作的新思路，作到以研促教，科研兴校。

1、认真组织教师学习有关“校本教研”的理论，深刻理解与领会校本教研的目的、意义，以及校本教研的内涵，了解和掌握教育行动研究方法，以教育科研方法提升校本教研水平。建立健全校本教研制度，以制度推进教学研究，形成符合学校实际的校本教研有效机制和模式，以学科教研组为单位，组织教师围绕专题，通过看录像、听讲座、课堂观摩、评课谈体会、写论文等形式，学习、交流、实践，提高自身业务素质。

2、学校鼓励支持各教研组开展课题研究，为课题研究积极创造条件，对有课题研究的教研组以及承担课题研究的主要成员的外出学习、听课培训给予优先考虑。2006年我校语文组承担了“十一五”国家重点科研课题“创新写作教学研究与实验”围绕这一课题，我们组织了“写作兴趣的激发与写作情境的创设”主题报告会，组织了“写作兴趣的激发与写作情境的创设”师生同题作文大赛，荣获“十一五”取得了科研课题国家级科研论文。我们将以科研课题为依托，以科研促教研，以科研带教研，推动新课程改革进一步深入，提高课堂效率，提高教学质量。

以上所述，只是我们在教育教学管理工作中的一些具体做法。在全体师生共同努力下，虽然取得了一定的成绩，但也存在着不少缺点。我们将以这次素质教育特色学校建设检查为契机，虚心听取各位专家的宝贵意见和建议，改进我们的教育教学管理工作。今后我们一定多向先进学校学习，再接再厉，争创辉煌，为交城教育事业的发展多做贡献

狠抓教育教学管理 促进学校全面发展

（教育教学管理汇报材料）

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第三篇：教育文档9

四、简答题

1.简述发展适宜性课程的内涵。

2.简述发展适宜性课程应该注意的几个问题。

3.实施观察法应注意哪些事项？

4.采用直观形象法应注意的事项有哪些？

5.简述讨论法的教育价值。

6.简述角色扮演法的特点。

7.简述幼儿园课程与中小学课程的区别。

8.幼儿园课程内容与课程目标的关系是什么？

9．简述幼儿园教学的三种基本组织形式。

10．简述幼儿园教学的四种基本途径。

11．课程评价对教育教学有何作用?

12．课程评价要遵循哪些基本的原则?

答案

1．发展适宜性课程的内涵包括：

(1)发展适宜性课程应该是综合性的。它应该为儿童提供适宜其所有发展领域不同需要的课程，从而全面和谐地促进儿童在生理、情绪情感、社会性和认知等方面的发展。

(2)发展适宜性课程建立在教师对儿童充分观察和了解的基础上。教师应对儿童的个别兴趣、个别需要和发展水平进行定期观察、记录、评估和总结，充分了解每名儿童的长处和弱点，据此为他们提供具备“年龄适宜性”和“个体适宜性”的环境和活动。发展适宜性课程应建立在充分掌握年龄适宜性和个体适宜性两个方面信息的基础之上。

(3)发展适宜性课程是一个互动学习的过程。教师应为儿童准备适宜的环境，使儿童通过对环境的积极探索，通过与周围事物、成人及同伴的相互作用而学习。幼儿的学习实质就是与环境(人和事物)互动的过程。教师应该鼓励幼儿通过这种自发的创造性活动和广泛的参与来促进其各方面的发展。

(4)发展适宜性课程应该是具体的、真实的，与儿童日常生活相关联的。学前期的基本活动是游戏，如果在游戏中能够经常与现实生活中的真实事物打交道，这对幼儿以后学习数字和文字等抽象符号和概念有非常重要的促进作用。

只有现实生活与幼儿的学习相支持，才能使儿童得到更好的发展。

2．发展适宜性课程应为儿童提供范围更宽的发展兴趣和能力，而不能仅局限于其生理年龄所限定的范围。教师要努力满足那些超常儿童或落后儿童的发展需要。

幼儿教育课程的发展适宜性不是指活动和材料的难度一旦根据儿童的年龄和个体特点确定后就一成不变了，而是要随着活动的深入和发展的继续而增加难度、挑战性和复杂性，以促进儿童潜能的全面发挥。

教师也应该为儿童提供更多选择的可能性，而不能使他们只局限于发展适宜性课程内，因为儿童发展是多元化的、多样化的，应该允许并支持儿童自身发展的偏好性。

应该为儿童提供没有性别偏好的、尊重多元文化的课程，杜绝性别歧视和性别偏见，发展儿童正确的性别观念、性别角色意识和与之相适应的行为。教师也应尊重来自不同文化、不同语言背景的儿童，为之提供相应的环境和活动。

3．运用观察法时要求注意以下几点：

(1)要培养儿童的观察兴趣。教师可以通过观察法扩大儿童的生活环境，丰富生活内容，提供各种生动有趣的观察对象，引导他们进行各种观察活动。

(2)教给儿童观察方法。儿童可以运用比较方法进行观察，这也是观察法教学中最常用的方法，如观察比较苹果和梨的异同。

(3)正确组织儿童观察。观察前要提出明确的观察目的和要求，而不是让儿童胡乱观察。观察过程中要集中儿童的注意力，以语言和手势指导观察，启发儿童用语言描述观察到的事物，并尝试让儿童自己去发现、分析和解决问题。观察后要有总结性谈话，巩固儿童观察印象，形成概念。幼儿园教育教学常用的观察方法有特征性观察、比较性观察、长期系统性观察等多种。

4．采用直观形象法应注意的事项：(1)内容的选择。一般是根据教学计划选取教学过程中普遍存在的难点或重点对儿童进行直观形象化教育，使直观形象法的示范性作用更有针对性。

(2)实施要求。①直观形象法的手段可以多样化。②直观形象法的形象也可以多样化。③直观形象法要与语言法相结合。光有直观示范，还不能使其明白为什么是这样、为什么要这样做等。讨论时应注意采用小组形式，为更多的儿童提供在观察基础上提高其认识的机会。④直观形象法要与行为练习相结合。要让儿童掌握所学的知识或行为，必须在行为练习中让儿童巩固，并在行为练习中将这些良好行为固化在儿童身上。

5．讨论法在儿童教育中，有着其他教育方法不可替代的作用。它是有效提高儿童认识、情感、意志与行为水平的重要方法之一。

(1)儿童在讨论法的教育活动中处在主体的地位，不是被动接受强行灌输的地位，其学习的积极性、主动性、能动性都比较高。

(2)在教师的有效引导下，儿童亲自参与，他们观察、体验、感受、讨论、做结论，直到对问题有了正确的认识与理解，从而能够充分表现自己，发挥主体的作用。

(3)儿童对通过具体事物的讨论，明白行为的对和错、好与坏，提高了认识水平和辨别能力。在讨论中，他们自己想办法解决问题，从而提高了解决问题的能力。

(4)主动接受教育还可避免因说教过多而产生的逆反心理、抵触情绪和行为。

6．角色扮演法具有以下特点：

(1)角色扮演训练是促进儿童亲社会行为、减少消极社会行为的有力手段。角色扮演训练可以大大提高儿童在特设情景下的助人行为与日常行为中亲社会的行为，并且提高儿童的助人动机，儿童的消极社会行为明显减少，从而证明角色扮演确为有效的训练手法。

(2)适合儿童的年龄特点与兴趣。角色扮演训练的内容直接取材于儿童的日常生活，反映了儿童的行为特点。教师可以讲一些日常发生在小朋友身边的事，让儿童进行角色扮演。这些内容对他们具有一种亲切感，容易引起他们的共鸣；角色扮演训练的内容既取材于儿童生活，又是对生活事件的提炼。角色扮演训练以表演的形式出现，符合儿童活泼好模仿的特点。这一训练既有语言，也有面部表情，还有鲜明的动作性，符合儿童思维形象具体的特点，容易引起儿童的兴趣，从而调动儿童的兴趣与主动性、积极性。

(3)角色扮演训练与表演游戏是截然不同的。表演游戏是“少数几个人表演给大家看”的单向输出活动，而角色扮演训练是由全班儿童共同参与的交流活动，每个儿童均担任角色，都可以体会在各种情景中不同角色的各种情感、思想与行为表现。

(4)角色扮演注重对他人内心世界的分析，促进儿童角色承担能力的提高。行为与认识的结合是角色扮演训练的重要特色。因此，它不仅提高了儿童亲社会行为，也同样提高了行为的动机水平。

7．幼儿园课程与中、小学课程相比较，从内容到形式都有着较大的区别，这是由不同教育阶段的教育任务、目标以及不同年龄段儿童身心发展的规律、特点决定的。

(1)幼儿园课程融合于一日生活之中。幼儿的保育中包含着教育，教育中蕴涵着保育。从幼儿园课程的内容来看，由于幼儿教育不是单纯传授系统的知识技能，而是注重幼儿全面和谐的整体培养，幼儿在园所进行的各种活动都包含课程的目标和内容，幼儿园课程融合在一日生活的各种活动与环节之中，包括集体活动、小组活动、自选活动、转换过渡与收拾整理、进餐、盥洗、午睡以及人(离)园等。

(2)游戏是幼儿园课程的基本形式。幼儿园教育以游戏为基本活动，因此，游戏是幼儿园课程的基本形式，幼儿园通过游戏对幼儿进行全面发展的教育。而中、小学教育教学的基本形式是上课，课堂教学是对学生实施全面发展的素质教育的主渠道，这是幼儿园课程不同于中、小学的又一特点。

(3)以幼儿的直接经验为基础。幼儿园课程以幼儿的直接经验为基础，让幼儿以获得直接经验为主。幼儿只有通过感官确切地接触到事物，并操作它们，才会比较容易地真正达到理解。幼儿园课程应积极发挥幼儿感官的作用，让他们正确地运用视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉进行学习。对幼儿来说，只有这样的学习，才是有意义的学习。这一点也是与中、小学生学习的区别之一，因为中、小学生是进行系统的学科知识学习，以间接经验的学习为主。

8．幼儿园课程的内容是由目标决定的，而目标的达成又离不开内容，没有课程内容，目标也无法实现。

(1)课程目标规定了内容的范围与要求

幼儿园课程的内容是依据课程目标来选择和确定的。幼儿园课程目标反映了社会对幼儿发展的期望，也反映了幼儿身心发展的需要及规律、特点，因此，幼儿课程的内容必须适合幼儿的学习，同时还要有利于他们朝着社会期望的方向发展。课程目标不仅规定内容的范围，而且还规定内容的深度。

(2)课程内容是目标的体现与依托

幼儿园课程内容是依据课程目标选择和确定的，它体现目标的方向和要求。幼儿园课程目标重视的是幼儿的全面和谐发展和幼儿身体、能力、情感态度的培养。因此，我们所选择的内容必须体现目标的这些实质要求。内容是为目标服务的，如果忽略了这一点，在内容的选择上就会偏离目标的方向和要求，出现重知识轻能力、重智力轻全面发展等现象。在选择学习内容时，不能脱离目标的指引，只从结果考虑而采取短期行为，以免误导幼儿的发展方向。

课程目标的实现不能没有内容。内容是目标的依托，没有内容就谈不上教育，没有内容，目标便被架空，根本无从实现。

9．幼儿园的教育教学组织形式有三种：集体活动、小组活动、个别活动。

(1)集体活动。集体活动一般是在教师直接指导下进行的活动。它的特点是全班幼儿在同一时间内做相同的事情，活动过程以教师的引导和组织为主。在什么时间、什么场合采用集体活动的形式，应当根据目标、内容以及幼儿学习该内容的特点、水平、经验等来定，不是所有的教育活动都适合用集体形式，也不是所有的教育活动都不可用集体形式。

(2)小组活动。幼儿园的小组活动可以是教师有计划安排的活动，可以是教师组织引导的活动，也可以是幼儿自发的活动。小组活动的特点是更容易让幼儿主动积极地操作材料，和同伴、教师谈论或交流，并可以按自己的速度和方式去做所要求做的事。在小组活动中，以幼儿的主动学习为主，教师的责任更多是观察了解幼儿，并给予适当和必要的引导及帮助。

(3)个别活动。个别活动可以是由一个教师面对一两个幼儿进行指导，也可以是幼儿的自发、自由活动。教师的指导一般在幼儿自选活动时间进行，教师作为同伴参与到幼儿的活动中去，与个别幼儿互动，或是针对个别幼儿的特殊情况进行专门辅导。

10．幼儿园的教育教学途径主要有四种：

(1)专门组织的教育教学活动。这是教师有计划、有目的设计和安排的系统活动，并且主要由教师组织和指导活动的过程。它需要在活动前做好比较周密的计划，目标明确、内容精选、步骤紧凑，属于高结构性的教育活动，幼儿园的作业课就属于这一类。这类教育教学活动主要运用于幼儿获取新的经验，学习新的知识与技能。教师在设计和组织活动时，要特别注意把握好幼儿的“最近发展区”，为幼儿提供适宜其发展需要的教学活动。

(2)日常活动与生活。除了专门组织的教育教学活动以外，幼儿在园参加的所有活动都包含在日常活动与生活之中。有幼儿自发自悦的游戏活动，如积木建筑、娃娃家、音乐表演、户外自由玩耍等；有幼儿一日的常规生活，如人(离)园、进餐、盥洗、如厕、午睡、活动转换等。幼儿园的教育目标和内容有很多是通过这一教育途径进行的，尤其是幼儿的各种生活习惯、卫生习惯及一些社会性行为规范的养成。

(3)学习环境。在幼儿园里，学习环境不仅仅是在活动室里，可以说凡是幼儿能接触到的地方，都会对幼儿的学习与发展产生影响。因此，在考虑幼儿学习环境时，不能只想到活动室内环境，同时也必须考虑活动室以外的可供幼儿体能锻炼和户外自由活动的场地，更重要的是幼儿园整体文化环境。所以，幼儿学习环境的创设不光是教师的任务，也是幼儿园每一个人的责任。

(4)家园合作。家庭教育与幼儿园教育对幼儿的学习和发展共同起着决定性的作用。如果这两者之间对幼儿的影响不协调一致，就会产生对抗作用，从而影响幼儿的学习与发展。只有两者互相沟通、加深理解、合作支持、形成教育的合力，才能使幼儿得到健康和谐的发展。

11．从评价对课程实施过程的影响看，它具有鉴定、诊断、改进、导向等作用。

(1)鉴定作用。评价的重要作用之一，就是检查或鉴定教育目标是否达成或者判断达到目标的程度。

(2)诊断作用。通过评价，可以及时发现现行课程与预定目标之间的差距和问题，对明确努力方向，提高教育效果，改善今后的教育教学，有很大意义。这如同医生看病一样，先要诊断出疾病，然后对症下药。

(3)改进作用。评价最重要的作用就是促进教育教学的改进。在评价过程中会发现不足和问题，可以及时地通过信息反馈引起注意，促进保教工作的改进，提高教育质量。尤其是在教育过程中，及时评价可以使课程更适合幼儿的需要，更符合教育目标的要求。

(4)导向作用。评价所依据的标准是按《幼儿园工作规程》和《幼儿园课程标准》的指

导思想确立的，具有鲜明的方向性。评什么和怎样评对教育的实践产生直接的导向作用。

12．评价应有利于发挥教师、园长及课程决策人员改进课程的主动性、积极性和研究精神，这是课程评价的总原则。

(1)评价应有利于改进与发展课程。幼儿园对教育教学计划执行情况以及教育效果进行测量与评估，要侧重于诊断和改进课程与教学的作用，不适合把评价只作为对教师工作或幼儿发展的鉴定手段。评价是为了发现问题和解决问题，是为了改进工作，促进幼儿发展，以达到预期的教育目标。

(2)评价中发挥教师的主体性。教师是课程的执行者和教学活动的设计与执行者，评价是检核教师所采取的教育措施是否有效地实现了预定的目标。但教师并不是被动地接受“检查”，而是把评价作为不断改进教学、提高教育能力、有效促进幼儿发展的一种需要和手段。任何评价所提出的改进措施或建议都是要通过教师的活动才得到落实。

(3)评价要有利于幼儿的发展。评价目标要符合幼儿身心整体发展；评价内容及方法要符合幼儿的年龄特点；评价要找出幼儿的优点，发现和发挥幼儿的潜能；评价要尊重幼儿的个体差异；评价时要给予幼儿足够的参与机会；评价要搜集不同方面的资料；评价的结果要清楚、有系统。

(4)评价应客观与真实。评价还应做到客观和真实，这是对课程评价应持的一种科学态度，也是达到课程评价目的的保证。把从各方面所搜集到的资料和数据，客观如实地加以描述，并以正确的教育观作出分析和判断。

第四篇：健康教育材料(9)

健康教育材料9

1、耳部按摩助健康

“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部能疏通经络，运行气血，调理脏腑，达到防病治病的目的。人体各部位在耳廓的分布好似一个倒置的胎儿，具体投射区按摩方法如下：

（1）耳垂相当于面部，当内火上炎而致齿耳肿痛，或面部生疖时，可用双手拇指揉捏耳垂，直至双耳发红发热。每日2次，经常按捏耳垂，还有美容养颜作用。

（2）刺激这个部位，对心脑肺和血液系统有补益作用。具体做法是：将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可，每日3次。

（3）耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，按摩此处有助消化，并有强肾健脾之功。

（4）耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，耳轮顶端凹陷处叫足趾，颈肩腰腿痛患者宜多按压耳轮。

（5）将耳轮向耳屏对折时，耳廓的上缘为上尖端处，按摩此处有退热、镇痛、消炎、降压的作用。

2、难于上餐桌的食物精品

豆腐渣

豆腐渣含有大量的钙质，100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等。豆腐渣中的钙具有极易被人体吸收利用的特点，是最价廉、最易得的补钙佳品。此外，豆腐渣中的纤维素还能吸附食物中的糖分，减少小肠壁对葡萄糖的吸收，减轻胰腺的负担。因此，常吃豆腐渣能预防和辅助治疗糖尿病。近年来，美、德、日及荷兰等国科学家先后发现，豆腐渣中含有较多的抗癌物质皂角苷，经常吃点豆腐渣，可大大降低乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌及大肠癌的发病危险。

肉皮

肉皮含有丰富的胶原蛋白质。据研究发现，胶原蛋白质与水结合后，对维持细胞的形态以及组织的可塑性具有重要意义，它能防止皮肤干燥脱水，延缓细胞衰老，从而起到护肤养颜的作用。所以，肉皮是人们抗衰护肤的最佳食品。

鱼眼

鱼眼含有丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。

鱼鳞

鱼鳞营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人的记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环的作用。

橘络

橘络不少人吃橘子时，在剥去橘皮后，还要将橘瓣外表的白色橘络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名叫“路丁”的维生素，它能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化的老人，食橘络更有裨益。

辣椒叶

辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素、多种维生素等，其味甘甜鲜嫩，口感很好，既可单独做菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外，适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌，增进食欲，适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒胃痛等。

3、屏除“硬熬”的恶习

越来越多的人知晓，健康即财富。如果你赚得了全世界，而失去了健康，生活的乐趣也等于零。

然而，生活中有些人的知与行却总是不能统一。你看，不少懂文识礼的人一根接一根地吞云吐雾，一杯接一杯地贪杯狂饮，并说人生在世就要及时行乐！人们常说，世界上有些东西，当你拥有它时往往并不珍惜，而一旦失去了它，你就会感到它无比珍贵。健康正是如此。当今许多人并非不懂得医学保健知识，并非不知道吸烟饮酒会对身体造成危害，然而，许多人又总是难以戒除诸如此类的恶习，最为明显的莫如“硬熬”现象。

身体疲劳时硬撑着

疲劳是体力需要恢复的正常反映，也是人体的一种自控信号和警示。如果不按警告立即休息，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

患有慢性病硬扛着

人过中年，身体各脏器的生理功能逐渐走下坡路，不少患有慢性病的人却不积极治疗，一直“硬扛”下去，最终酿成大病重病。

大小便硬憋着

如日常生活中经常憋大便，很可能会造成习惯性便秘、痔疮、脱肛，还可诱发直肠癌。憋尿，久而久之会引发尿路感染。

该睡觉时硬熬着

现代人夜生活丰富，通宵唱歌、跳舞、打麻将，不睡觉已是常见现象。美国癌症协会的一次调查表明，人的睡眠时间与寿命长短有密切关系。每晚平均睡眠7～8小时的人，寿命最长。

澳大利亚癌症研究学会告诫人们：如果长期睡眠紊乱，在外部环境因素的作用下，组织细胞在分裂过程中最易发生癌性突变。日本医学专家也观察到，经常沉溺于夜生活的人，发生胰腺癌的危险性大大增加。

这些“硬熬”的人的潜意识里总有一种“不见棺材不掉泪”的心态，认为生活的意义和快乐就在于“今朝有酒今朝醉”，至于明天的活法，未来的情况，谁又能管得了那么多呢！然而许多事实也证明：当人们以健康的身躯尽情地享受着美好生活的时候，疾病的魔爪却在暗中悄悄伸出来。人生一旦失去健康，一切都会化成泡影。所以，如果长期“硬熬”，透支健康，最终必将失去健康！

渴盼人生幸福美满的朋友，想要步入光明的健康之路，务必改变你不健康的生活方式，首先就要屏除“硬熬”的恶习。4、让心安详 享受人生

现代人重视健康已成潮流，越来越多的人注意保养了。膳食讲究营养，起居注意规律，有条件的还不时来点药物调理什么的。其实，人的身体是否健康，最根本的不在这些，而在于人生当有一个淡泊安详的平常心。

我国传统医学中，有关养心的论述极多。中医认为，五脏六腑中，心主血脉，供给全身之营养。心还主神志，统辖人的精神、意识、思维，故有“君主之官”的说法。所谓心，不仅指心脏，更多的是指心理、心态、思想意识及精神状态。所以，人在旅途，最怕心生毛病。“心乱则百病生，心静则万病息”，祖先在《卫生宝鉴》中早已谆谆告诫我们了。

夹缝中求生存，难免使人“心乱”，而心乱造成心灵倾斜，此乃人类自戕的最大危险！何谓心乱？“心乱”者，心间无静地，浮躁也。对事少有主见，对周围发生的一切和自身所处位置缺乏应有的把握。看什么都“像雾像雨又像风”，一起步，就“跟着感觉走”，一思索便觉“你别无选择”，终日坐卧不安，心绪不宁，恨不能“过把瘾就死”。这种浮躁心态，几成社会流行病，倘若不去救治，怕会造成许多“干旱”的灵魂，于人于社会都没有什么好处。

医治“心乱”，滋润干旱灵魂的方子很简单，这就是，要有一颗“平常心”。“平常心”者，即时时保持一份安详。如一本《名师谈禅》书中所说：“一个拥有安详的人，他没有不满足，没有怀疑，没有嫉妒，没有牢骚，没有抱怨，没有恐惧，所以他是生活在满足中，他的人生是享受的人生。”

安详，是一种心地坦荡，不再患得患失的情操，是一种“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的修养，是一种淡泊名利、宁静致远的境界。能做到心静，是一个人文明、成熟的标志。人人都能心静，就成为一个民族成熟的象征。写到这里，就想起巴金的一句话“精神快乐是人类最好的滋补品，只要精神快乐，比什么补品都好”。那就让我们的心神都能安详吧，拥有安详，方能享受人生。

5、吃鸡蛋六项注意

蛋壳颜色有白、褐、浅褐、深褐和青色之分。有人偏爱青壳蛋，有人喜欢红壳蛋，认为营养价值更高。其实，鸡蛋的营养价值高与低，主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色没关系。一般产蛋初期壳色最深，然后逐渐变浅，产蛋量高的母鸡其蛋壳颜色较浅。通过选育也可以改变蛋壳颜色的深浅。因此不能用蛋壳颜色判断是否柴鸡蛋，以及营养价值。

食用望蛋有风险

望蛋即“死胎蛋”、毛蛋，这种蛋所含的营养成分（蛋白质、脂肪、糖类）在孵化过程中已被胚胎利用，营养价值并不高。而且，此类蛋中含有许多大肠杆菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等。吃这种鸡蛋不仅对人体无益，还会引起食物中毒和其他疾病。

蛋小并非全是柴鸡蛋

蛋重受遗传因素的影响较大，不同品种品系的鸡产蛋的重量不同。生理阶段也会影响蛋重，营养因素和饲料因素对蛋重也有一定的影响。过去柴鸡蛋重量较小，但是重量小的并非全是柴鸡蛋，现代科技的发展，使得人们完全可以根据需要，培育产蛋大小不同的鸡品种。

臭蛋不能吃

日常生活中，常见有人对臭鸡蛋情有独钟。鸡蛋变臭是因为鸡蛋放久了，或有裂缝，随着蛋清中的杀菌素逐渐减少，通过蛋壳气孔或裂缝侵入的细菌大量繁殖，产生甲烷、氮、氨、二氧化碳等物质，发出恶臭。臭蛋经烹调后，其中的胺类、亚硝酸盐、细菌毒素等依然存在，食后会引起恶心、呕吐等中毒症状，吃多了会诱发癌症。

吃“功能鸡蛋”因人而异

随着科学技术的发展，富含锌、碘、硒、钙的各种“功能鸡蛋”问世。其实，并非所有的人都适合食用功能鸡蛋。因为并不是每个人都缺功能鸡蛋中所含的营养素，选择时应有针对性，缺什么吃什么。

煎煮鸡蛋时间不宜长 鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。营养专家认为，鸡蛋以沸水煮5～7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。

“红心蛋”可能是色素作祟

很多人喜欢买柴鸡蛋，而且认为蛋黄为金黄色或是红棕色的就是柴鸡蛋。其实，这种判断标准并不科学。过去，鸡蛋的蛋黄在冬天时是浅黄色，到了夏天则变成金黄色。但现在季节对于蛋黄的颜色再也不起作用了。

为使蛋鸡多产蛋，通过饲料喂养，普通鸡蛋蛋黄为浅黄色，为了使鸡蛋“红心”，则必须向饲料中添加色素。为此，我们多花钱买回来的鸡蛋很可能是添加过色素的。因此，蛋黄颜色不能作为判断柴鸡蛋的标准。

6、糖尿病患者 无糖月饼也不能多吃

中秋将至，众商家纷纷推出无糖月饼，许多糖尿病患者纷纷购买，其实这也是一种误区。无糖月饼的“无糖”，对于糖尿病人并无多大的意义。

血液中的“糖”是指葡萄糖。月饼中的碳水化合物实际上也为糖类，包括葡萄糖、蔗糖、果糖及淀粉等。从化学结构上来说，葡萄糖属于单糖，淀粉为多糖，淀粉通过消化分解后可变为单糖。所以，就算吃了不含蔗糖的月饼，但因摄入了过多的其他碳水化合物，血糖照样会升高。

国外曾有这样一个实验，把糖尿病人分为两组，一组患者食物中没有蔗糖，另一组患者食物总热卡相同，但其中的一部分淀粉用蔗糖代替，然后观察两组患者血糖的改变。结果发现，只要蔗糖是代替部分淀粉的热卡，对糖尿病人的血糖就没有影响。但如果是在原饮食热卡之外再加上蔗糖，则血糖会上升。因此，美国糖尿病学会制定了一个新的营养指南。新指南允许糖尿病人吃少量糖，不需限制蔗糖和含蔗糖食品的摄入量，但蔗糖必须取代食品和膳食中的部分其他碳水化合物。同时必须对摄入的碳水化合物总热量严格限制。

糖尿病患者如果享用月饼，一定要考虑到月饼中的蔗糖或碳水化合物已经代替部分淀粉的热卡，所以应该少吃一些其他主食，以保证饮食总热卡不超量。另外，需要注意的是月饼中的脂肪含量普遍偏高，过多的脂肪在体内很容易转换为糖，且内脏脂肪堆积是产生胰岛素抵抗发生2型糖尿病的重要原因。因此，无论有糖月饼还是无糖月饼，糖尿病人还是少吃为好。

7、食管保健不可忽视

食管是我们的“第一通道”，它没有显赫的位置，也没有多大的分量，结构也不十分复杂，却担负着输送食物、水分、饮料及大多数药物的重要任务，从不懈怠，从不疲倦，总是在承上（上连口腔）启下（下接胃）、默默无闻地工作着。据粗略计算，人的一生中至少有20多吨食物、饮料，通过这约40厘米的管道进入胃中。如果用汽车来装载的话，8吨的解放牌卡车要装满3辆！

由此可见，为了我们的健康，一定要呵护好食管。细嚼慢咽少磨擦

虽然食管的鳞状上皮（内衬）和其他上皮相比，具有一定的耐磨特性，但毕竟程度有限。细嚼，可使口腔“击垮”食物中的一些“硬家伙”，还可使食物与唾液充分混合，形成光滑的食团。慢咽，可使食团得到食管分泌的粘液润滑的帮助，顺利下移到胃，使食管不会受到磨损。如果吃东西时狼吞虎咽，那么食管难免会受到损伤。

当心鱼刺、鸡骨惹祸端

吞下尖刺状的鱼刺、鸡骨，轻者可刺伤食管，重者可穿通食管引起纵隔炎症，甚至扎入邻近的大血管、气管者也有报道。

戒烟酒、慎用药

烟、酒及某些常用药（如阿托品、654－

2、颠茄片、心痛定等）进入食管，易诱发胃—食管反流，久之可形成食管炎。另一些药物如四环素、阿莫西林、氯化钾、去痛片等，如服用方法不当，因其化学性质，亦可损伤食管。

烟、酒还可削弱食管清除酸的能力和上皮的保护功能，反酸、烧心患者尤应戒烟、酒。有材料认为烟、酒还是食管癌的诱因，不可不加警惕。

服药方法要科学

卧位、半卧位服药，干吞药片或喝水太少（少于15毫升），一次大把大把地服药，都是不科学的服药方法，容易使药片“卡”在食管里。应该直立、端坐位服药，多饮水，一次少服几片，多服几次。

讲究食物质量

所吃食物最好是新鲜的。国内某些地区的人们有长期（特别在冬季）食用盐腌菜的习惯。这种习惯有时可导致食管霉菌病，因盐腌菜含有促癌和致癌物，有时可发生食管癌。而新鲜蔬菜和肉类含有维生素A和C，对食管癌发病有预防作用。

避免重大精神刺激和体力过劳

精神上的重大刺激、体力过劳，不但促使胃—食管反流发生或加重，也是静脉曲张破裂出血的诱因。

积极治疗相关疾病

有些全身性疾病与食管疾病有关，却常被忽视，如糖尿病、结核病、缺铁性贫血、病毒感染、口腔疾病等。积极治疗和处置这些疾病，有利于减少食管疾病的发生。

8、让它们帮助血液畅流

高脂血症的危害

（1）动脉粥样硬化。

（2）血管阻塞。有的人因血管阻塞，经常腿部抽筋，尤其是在夜晚。（3）听觉或视觉障碍。（4）易患癌症。

（5）健忘和反应迟钝。

如今，胆固醇在动脉中淤积已成为人类的通病，并成为引发心脑血管病的主要原因。人体血液胆固醇有两个来源，一个是外源性的，即是来自食物的；另一个是内源性的，即为体内合成的。在正常情况下，从食物中摄入的胆固醇比较多时，体内合成减少；从食物中摄入胆固醇少时，体内合成就会增加，以达到供需平衡。但目前已有许多证据表明，膳食胆固醇的摄入量对人体血液胆固醇的水平有很大影响。

能阻塞血管的食物

研究表明，在100毫升血液中，如果胆固醇超过180毫克，就容易发生动脉粥样硬化；超过260毫克，就容易罹患心脏病。

使胆固醇升高的主要膳食因素为摄食过多富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。饱和脂肪酸有升高血脂的作用，还能促进血小板凝集和形成血栓。

WHO建议，每人每日摄入胆固醇不要超过300mg，敏感人群不要超过200mg。具体来说，300mg胆固醇相当于一个鸡蛋和100克猪肝所含胆固醇的量，也约等于125克的猪肉所含的量。动物脑中胆固醇的含量最高，一般大于2000mg/100克。其次是动物的脂肪、内脏和鱼子等。

能疏通血管的食物

实验显示，如果饮食适当，血液中积存的胆固醇能再度被分解为微小的粒子，从血液进入组织中，使动脉恢复畅通。有时，这种过程用肉眼就可以观察出来。比如眼睛周围沉积的黄褐斑，经过饮食调理，几个月后就能消失。

有利于调节血液胆固醇的含量，帮助血液流通的食物主要有以下几种：

膳食纤维

它主要存在于谷皮、蔬菜等植物性食物中。之所以能降低血液胆固醇，一是因为它不容易被消化，使胆酸合成增加，减缓了胆固醇的合成速度，进而降低血液中的胆固醇；二是膳食纤维能减少消化道对胆固醇的吸收。

B族维生素

人体要维持正常的血液胆固醇的含量，至少需要有胆碱、肌醇及维生素B6三种物质，缺乏其中任何一种都会使血液胆固醇升高。

含有丰富的B族维生素的食物有米糠、大豆、酸奶、小麦胚芽、动物肾脏等。研究发现，人类是自1910年才开始出现胆固醇阻塞血管的病例的。原因是当时开始使用机器碾磨谷类，面包等谷类食品中的矿物质和B族维生素几乎被去除殆尽。

卵磷脂

动物实验发现，补充胆碱或卵磷脂，能使血液中的胆固醇分解为细小的微粒，进入组织中，为组织所利用，血管硬化得到改善。相反，当胆固醇颗粒太大又无法被分解时，就会在血管壁聚积，使动脉发生粥样硬化。同时，血管内的空间变小，就像水管里沉积了水垢那样，使血液无法畅流。类似的实验也反复在人群中得到了证实。

另外，当膳食中B族维生素和镁的摄入充足时，人体还可以合成卵磷脂，减少动脉粥样硬化的发生。

维生素E

研究发现，维生素E有降低血液中甘油三酯含量、减少机体对氧的需求和有助于血凝块溶解和刺激血管再生等生理作用。在457位因血管栓塞而死亡的病人当中，大都发现他们的心肌存在褐色斑。组织分析发现，这种现象系缺乏维生素E所致。因为缺乏维生素E可使不饱和脂肪酸氧化，而褐色斑正是不饱和脂肪酸被氧化的残留物。维生素E广泛存在于各种坚果和谷物中。

9、科学用油有利健康

脂肪能为人体提供许多必需的营养物质，但若不讲究科学，又会给人体带来危害。因此，科学吃油对每个家庭来说，都是无法回避的一个实际问题。油的分类和生理功能

油类包括动物油和植物油。

一方面，植物油富含人体必需脂肪酸——亚油酸及a亚麻酸，不含胆固醇；而动物油所含的人体必需脂肪酸很少，胆固醇与饱和脂肪酸的含量却比较高。但同时，动物油中富含维生素A、D，植物油富含维生素E，这些营养物质都是人体不可缺少的。

另一方面，研究表明，饱和脂肪酸可促进血脂升高，不饱和脂肪酸有助于降低血清胆固醇。在不饱和脂肪酸中，多不饱和脂肪酸的化学性质活泼，在体内容易被氧化，因此可能易诱发某些癌症；而单不饱和脂肪酸会对人体健康带来更多的益处。

选什么油更好

饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三者的摄入比例最好是1:1:1。

由于不同的油脂各有特点，因此，人们最好根据各自的实际情况进行选用。对中老年人来说，选用植物油，尤其是选单不饱和脂肪酸含量高、饱和脂肪酸含量低的植物油更为适宜。

吃油还应注意什么

（1）不吃经过氢化处理的油。随着工业化程度的提高，这类油脂，例如人造奶油、氢化食用油、奶酪等越来越普遍。植物油经过氢化处理后，所含的不饱和脂肪酸就会变成饱和脂肪酸。虽然这类脂肪并未酸败，但它只能供应热量，没有其他营养价值。因此，人们最好选择以传统压榨方式生产的植物油。

（2）不吃酸败（哈喇）的油。有的人可能会认为，自己从未吃过酸败的油。但是如果仔细想一想，你就会记起，自己曾满不在乎地吃过各种放置时间过久的火腿、香肠、熏肉、奶油、罐头和包装好的饺子、包子、点心、炒面、土豆片、加盐的坚果等。其中所含的油脂已经属于酸败的油了。很多街头现做现卖的油炸食品，也有使用酸败油脂的危险。吃酸败的油脂能使体内维生素遭受严重损失，因此应当尽量避免吃酸败的油。

（3）不吃或少吃猪、牛、羊油。

（4）不吃或少吃含椰子油或棕桐油的食物。

（5）控制油脂的摄入总量。虽然脂肪的主要来源是烹调用油，但食物本身，如奶酪、蛋黄、熏肉、坚果、花生酱、瘦肉、鱼类及鸡鸭等也含有油脂。为了防止油脂摄入超量，人们应当注意适当减少油脂的摄入量。

10、健康体检中常见的问题

忽视体检前的准备

为保证体检结果的客观准确，受检者须在受检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒，晚上应早休息，避免疲劳。若正在服用抗生素类药品或维生素C及减肥药物，待停药3天后再接受体检。女性月经期前后不宜作妇科检查。否则，体检的结果就会出现误差，带来不准确，甚至错误的结论。

采血时间太迟

体检的化验，要求早上7：30～9：30空腹采血，最迟不宜超过10：00。太晚会由于体内生理性内分泌激素的影响，血液状态发生变化，虽然仍是空腹采血，但检测值容易失真（例如血糖值），失去化验的意义。所以受检者应按规定时间采血。

忽略介绍重要病史

了解受检者的病史，尤其是重要疾病病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据。所以受检者介绍病史时，务必要客观、准确，重要疾病病史不可遗漏。

随意放弃检查项目 体检表内规定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也有包括针对常见疾病和恶性疾病的特殊检查项目。有些检查对早期发现某些疾病有特殊意义，如肛门指检，对发现40岁以上受检者的直肠肿物极为重要。若受检者确有病变，但因自动放弃该项检查，失去及早发现肿物的机会，自然也就失去了治疗的最佳时机。

体检前停服常用药

采血要空腹，但对慢性病病人服药应区别对待。如高血压病人每天清晨服降压药，是保持血压稳定所必须的，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。所以高血压病人应照常服完降压药后，再接受体检。

糖尿病或其他慢性病病人，也应在采血后及时服药，不可因为接受体检而干扰现有疾病的常规治疗。

第五篇：班主任工作计划 (9)

2011—2012学年第二学期班主任工作计划

一、情况分析

本学期根据学校安排，我继续担任九年级六班的班主任，现把本班情况作以下分析：

本班共有学生48，学生平时学习风气较好，组织纪律也不错，学生在任课教师的心目中很乖巧。整个班集体有一股积极向上，热情阳光的力量。但也有一部份学生，学习基础较差，对学习兴趣不高，有时候甚至影响其他学生的学习，还有个别学生行为习惯较差。所以，在新学年中还要继续努力，树立更加良好的班风。依据学校德育实施计划，坚持以“自主与责任”为主题，加强行为规范教育，深化爱国主义教育。

二、指导思想

以“依法办校，以德立校”为指导，依据学校工作计划，以胡总书记的十五大报告精神为指导，坚持以德育为核心，以教学为中心。坚持以“课内渗透”为主题，“课外延伸”为增长点。坚持热爱共产党，深入开展爱国主义、集体主义和社会主义教育。提倡道德规范：爱校守法，友善团结，勤俭自强，敬业奉献，切实帮助学生做到“以德服人，德智并举，探究发展，学会生存，学会做人”。加强培养学生树立正确的人生观、世界观、价值观，全面扎实推进素质教育。

三、具体工作内容、措施

(一)帮助学生树立远大的人生理想，变“要我学”为“我要学”11、中学生是人生观形成的重要时期。关心时政，关心国家民族的前途命运，希望自已一生有所作为是他们的共同特性，因此抓紧抓好时政教育，特别是当前世界与中国在经济科技发展上的机遇和挑战，历史上中国的落后给我们的苦难和今天我们与发达国家相比我们存在的弊端，以此常常能唤起他们的历史责任感，树立起为中华之崛起而努力学习的信念，这是学生时代最具感召力的学习原动力。

2、帮助学生分析自已的潜在优势或帮助寻找适合于他的人生道路。让他看到希望，让希望燃烧起光明，照亮他人生的路。

此外,班主任自身要做一个人格高尚的人，要宏杨正气，是非分明，立场坚定，用自身的人格力量感染学生，给学生以可信任感和可钦佩感，这是班主任工作的基础。

总之，以上思想政治工作能极大帮助学生养成学习自觉性，主动性，和勇于探索的精神，思想政治工作是班主任工作的灵魂。

（二）鼓舞学生信心

1、树立榜样：个人修养的榜样，学习刻苦终成大器的榜样，敢于拼搏的榜样，成绩先居劣势后终于赶上来了，取得了好成绩的榜样，伟人，名人，民间故事中的典范，特别是他们的已毕业校友的先进事迹。

2、实事求是地指出学生的优缺点,帮助他树立目标,取长补短。

3、面对挫折实事求是地分析失败的原因，指出成功的道路，和他这时具备的优势条件，并鼓舞他的斗志，强调人不应只重视一城一地的得失，而应着眼于人生的全局。讲清一时的努力不会换来立时的好成绩，必需长期努力。

总之，班主任应该是鼓动家要鼓起学生的自信，“自信是人生成功的一半”

（三）培养学生正确的学习方法

1、强学习方法的指导，提高学习效率是班主任经常的一项工作，也是差生转化的中心，班主任讲清一般的学习方法，特别是它的作用和意义，并要逐步培养学生正确的学习方法，课前预习，认真上课，课后及时复习，反复复习，适当练习。要反复布置，了解后再采取措施纠正，直到这个学习习性养成，还需要针对每科的具体情况对具体科目的学习方法全方位的指导，2、强科学用脑的思想教育，个人心理调适，科学的休息法，记忆法，科学的身体煅炼，营养褡配，脑科学

3、造条件让差生补习，同学自愿，请教师补习或指导订阅辅导资料或购买VCD影碟，总之要让他感受到老师在同全班同学共同努力，营造一种努力争先，不畏艰难的氛围。

4、织兴趣小组，作为学习扶贫小组，让学生教学生，提高其集体自力更生的能力，同时也让小组的同学在提高自身的同时让自已的能力也上一个新台阶。

5、调学习时间的投入，基础差要追赶上来只有刻苦，只有艰苦的劳动才有巨大收获，6、强课外阅读指导，拓展学生的知识面。要教育学生既要重视课内知识的学习，又要重视课外知识的吸取，课堂内与课堂外的知识是相

3辅相成的。学习方法的养成是差生能否转化和学生学习能否进步的核心。

（四）加强班级管理

1、学生交流，把握每个学生的思想，学习，生活的动态。定期或不定期的在班上进行书面调查，让他们反映教室寝室的纪律，清洁卫生，同学关系等等问题，以及学生学习和教师教学方面存在的问题，这样可以及时地加以引导，修正和跟踪管理班级，同时也可给科任教师指出部题以便修正教学，平时，早自习，上午上课，下午上课，晚自习课，以及自习时间多到教室向学生了解班情，观察学生作习情况，向学生了解学生，总之日常管理在于花时间，勤动脑勤动手这样才能保持班上始终处于班主任的有效监管中

2、精心挑选班干部，大胆鼓励他们在班上开展活动，同时加强指导，让他们尽可能快的成熟，有力地管理班上。

3、格纪律要求。班级管理要制度化，不体罚学生不等于不惩罚学生，要学生明白迟到了，早退了，旷课了，打牌，赌博了将要受到何种处理，主要在于耐心细仔的批评教育，罚“力所能及”的清洁扫除，与家长联系通报该生的劣迹，让犯了错的学生在身体上和心灵上都过不去，严重的报学校给予处分，对付累教不改的学生在动用学校纪律的同时让他同家长和老师共同制定他的保证书，只要再犯就必需坚持按保证书执行，迫使他悬崖勒马，回头是岸，同时加强对他们的监督，多同他们交流，给予他们信任。

总之，班主任工作要从理想思想教育入手，以提高学习能力为核心，纪律管理为手段，全方位调动积极性。