体育中考交流材料

第一篇：体育中考交流材料

各位领导、老师：

大家好！精心谋划刻苦训练句容市宝华中学

体育中考终于告一段落，经过三年来的努力，今年我校体育中考虽然取的了一点小小成绩和进步，也没有什么值得骄傲的，为了能够更好的锻炼学生的身体素质，发展学生的体能，能有更好的身体从事今后的学业，现将我自己的一点做法一同和大家交流，或许其中有许多不足之处，还希望各位领导、老师批评指正。

下面我将围绕三个方面简单的谈谈我的一些具体做法：

一、校领导对体育活动的高度重视：

近年来，我校紧紧围绕“阳光体育运动”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”的号召，我校领导高度重视，不论是在硬件上，还是在软件上都能符合现代化初中验收标准。坚决落实“两操一活动”，保障全体学生每天一小时的体育锻炼时间；其次，校领导不惜重金添购大量的体育器材设备；第三，在管理上也高度重视，关于体育器材设备的使用上有严格的管理制度，学校有专门的分管领导对此进行定期和不定期的检查；第四，校领导在思想上也高度重视体育课程的开设，开齐开足体育课程，每周每个班三节体育课。每天早晨，由校专门负责管理住校学生的领导亲自带领全体住校学生进行早锻炼，绕校场地3-5圈；第五，为了提高我校师生体育锻炼的积极性，每年还开展了“校体育运动会”和教师的“趣味性体育活动”。并对突出的师生进行相应的鼓励和表彰，大大的鼓舞了各班级学生体育活动的积极性。第六，我校积极组织参加市教局开

1展的各项体育竞赛活动，极大地提高了全体学生的拼搏精神和团队意识。第七，在教学管理上，做到有计划，有落实，生动开展每一节体育课。第八，建立激励制度，搞活体育教学工作。学校长期以来，坚持把学生参加体育活动、体育训练作为评选文明班级的重要依据，这样大大加强了班主任老师和任课教师对体育工作的重视，同样也促进了学校各项体育活动的开展。

二、体育中考训练措施

1．积极探究体育中考项目

今年中考项目分为四类：

第一类：技巧、武术

第二类：篮球运球、排球传垫球

第三类：实心球、立定跳远、男引起向上、女一分钟仰卧起坐、第四类：女800米、男1000米

第一类：由于技巧有一定的难度，武术相对简单点，学生容易接受，我把项目定在了武术上，第二类：经过实践，再加上排球传垫球一直是我的强项，所以决定把项目定在了排球传垫上，第三类：是学生自选项目，经过一轮又轮的训练与测试，最终也与学生敲定得分最高的项目作为考试项目。第四类；是必考项目，没有选择的余地，只有靠平时的训练来拿到最高分。这样一来我们学校的中考项目就非常清楚了。于是我便开始着手制定相关的训练计划，训练计划的制定既要结合我的特长，也要符合学生的特点。因人而异，一人一方案。

2．师徒结对：

武术和排球这两项在初一、二的时候我们就开始按部就班进行教学，武术也是我们大课间活动的主要内容。在这个基础上我采取了过关和师徒结对的形式

来进行训练，我把过关的学生和技术动作比较好的学生分为第一层次，把过不了关的和技术动作不规范的分为第二层次，然后让第一层次的学生和第二层次的学生结成对子，进行指导，实在解决不了的问题我来继续指导。就拿三（3）班的将小轩同学来说，第一次体育模拟考试下来排球只垫了2个，随后我找她进行了一次交流，并告诉她以后上体育课的时候都拿着排球来找我，我给她进行专门的指导，后来在课中才发现她的垫球技术有问题，球的接触点都在手上而且手臂抬得太高，手一接触到球，球就往自己面部跑，根本无法控制球。针对这一现象，我要求她暂时把传球停下来只练垫球。技术上要求球的接触面一定要在腕关节以上10厘米左右的地方，手臂以肩关节为轴抬平就行。经过两节课的手把手指导，动作总算有所改进，再把传与垫结合起来，之后她也能达到了6个。她从第一次体育模考的成绩只有24分到现在的中考34分确实下了不少功夫。这样的事例在学生中还有很多很多。

师徒结对的形式不仅在排球的训练中运用的很好，而且在武术的训练指导中我也运用的恰到好处。徒弟先在师傅那里练习熟练了，然后师徒二人再一道到我这儿过关。这样徒弟也得到了锻炼师傅也没落下。经过一段时间的锻炼，发现这样的效果非常显著。

3.学生中的“领头军”

800和1000米是检测学生的耐力和体能，不是一朝一夕，一蹴而就的。每节体育课的准备活动由原先的500米增加到现在的1000米，而且最后的250米保持冲刺状态。除了利用上课时间外，我还充分利用了冬季长跑，每天带着学生围绕250米操场跑六圈，前四圈跟着学校的大队伍，后两圈进入全速冲刺阶段。体育课上针对学生的体能保持每两周进行测试一次，每一次测试我都记录下成绩，一次次的测试结果公布给学生看，学生每每看到自己成绩都在不断地提高，一个个乐开了花。

就拿三（4）班陆瑶同学来说，原本初二接手这个班的时候，她连起码的两组蛙跳都做不下来，一组下来后气都喘不上来，准备活动两圈都跟不上队伍，更别谈跑八百米了，第一次跑八百米的时候我跟她说只要这次你能把800米跑下来就OK了，可是当她两圈下来后，已经开始急促的喘气，速度明显下降，不停地跟我说老师我不行了，跑不下来了。这时候我把秒表交给了体委，陪着她继续跑着并不停的鼓励她给她打气，并叫她按照老师的方法调整呼吸，不停地告诉她一定要坚持下来，坚持下来就是胜利，在我的正确引导和陪跑下她终于克服难关跑完了全程。在以后的800米练习中每次她都能坚持跑完，并且成绩一次比一次好，最后的中考800米居然拿到了满分。可喜可贺！

在中长跑中一个好的领跑员非常重要，在每一次的800、1000的训练中我都仔细观察，谁能做好领头军，谁能在关键的时候带领大家迈向满分的路。经过一学期的观察，我给每个小组都确定了第一领跑员和第二领跑员，以保证中考的时候每个小组都有一个领头军，让其他的同学紧紧地跟紧前面的领头军，不落后太远。这样一来，前面的领头军跑的时候也更加的卖力，后面的同学也跟的更紧，在练习中自己也跟着前面的领头军掌握自己的节奏。实践也证明了我的思路是对的，领跑员不但自己拿到了满分，还带着的本组队员取得了优异成绩。

4.N次后敲定自选项目

在自选项目中，经过N次的训练与测试，最后敲定各自的自选项目，再进行分组训练，由小组长负责，教师巡视的方式方法进行的，动作不到位的地方教师及时纠正指导，以达到最佳的效果。今年的中考已经圆满画上了句号，期待来年

有更好的发展。

三、对明年中考的设想

明年的中考我们将和大市接轨，新一轮的挑战即将开始，所有体育方面的同仁仍需要我们共同的努力。针对未来的中考我有以下设想：

1、切实地落实阳光体育活动，认真抓好“两操一活动”，继续充分利用课间大活动时间练好武术，进一步发挥好每天住校生的早锻炼。这是提高学生身体素质的基本保证。

2、发扬学校体育优良传统，从思想上鼓舞学生的斗志，让他们明白，只要付出自己辛勤的汗水，就一定能获得相应的成绩。

3、在教学工作中，学期初认真制定教学计划，并有落实，有记录。对体育中考项目，针对不同学生的实际情况科学选项，因人制定计划，因人进行训练，充分地发挥学生各自的特长，并严格按照训练计划认真落实在每一节的课堂教学中。

4、定期进行成绩考查，及时反馈给学生，机动改变各学生训练计划和方案，使其发挥最优异的成绩。

成绩只是属于过去，句容市宝华中学

2012-5-11

第二篇：中考体育

成绩就高不就低

对于中考体育统一考试，教育部门出台了人文化关怀的政策。

对于考生的各项测试成绩，将按照考试项目评分标准的“上线”给分，成绩就高不就低。

在800米、1000米测试中采用10秒计分法。例如考生1000米满分的成绩用时为4分，但如果考生的成绩在4分1秒至4分9秒之间，就按照4分满分计算成绩。按照这种“上线”计分的方法，考生此项成绩相当于提高了0.5分。

跳绳采用10次计分法。例如跳绳项目每分钟150次为满分，采用10次计分法，考生每分钟跳141次至149次都按150次满分计分。

立定跳远采用10厘米计分法。如男生立定跳远2.30米为满分10分，2.20米为9.5分。但如果考生的成绩在2.21米至2.29米之间，就按满分10分计分。

按照评分标准，女生仰卧起坐每分钟40次为满分10分，每分钟35次为9.5分。但如果考生仰卧起坐每分钟做36次以上就按满分计分。

掷实心球，男生掷8.5米以上就按照满分计分；女生掷6.5米以上就按照满分计分。

根据今年中考体育按照“上线”给分，成绩就高不就低的政策，众多考生将会受益。

无故不参加考试给零分

在今年的中考体育考试中，对丧失运动能力并符合残疾标准（必须持有残疾证），不能参加统一集中体育考试的学生按30分计算。

因临时伤病但未丧失运动能力，不能按时参加集中体育考试的学生，可给予一次补考机会或按照集中体育考试满分的80%计算；未能参加补考的学生，毕业集中体育考试按满分的60%计算。

无故不参加统一集中体育考试的学生，将给予零分。

多措并举确保测试公平公正

为确保中考体育测试的公平公正，考试全过程由市监察局、信访局、教育局法规处、市政府投诉中心以及邀请部分家长代表全程监督。

测试人员聘请外市教师，实施全封闭管理，以前参加过测试的教师今年一概不用。同时在关键测试点放置录像全天监控。

考生进场后姓名、考号、原组号不进入考场，现场随机分组。考试中，考生不准携带手机等与考试无关物品，一经发现，取消考生体育成绩。

第三篇：中考体育

中考游泳

女生满分:4分56

200米

http://tui.qihoo.com/16828364/article_216354.html?sk=36c5

第四篇：中考体育

1、毕业统一考试由市教育局组织，各区教育局、油田教育中心、石化教育中心负责协调。各学校必须指派具体负责人，统一带领考生到指定考点，在规定时间内进行考试。

2、各学校要保证考生在考试期间的交通安全、人身安全、饮食安全等，检录前做好准备活动，要求考生穿运动服、运动鞋（800米、1000米跑或一分钟跳绳不许穿钉子鞋）。

3、各学校负责考生候场时的纪律和秩序，提前将考生按顺序组织好，要求队伍整齐，不许大声喧哗。严禁考生携带任何类型的通讯工具进入考点。

4、考生进入考场时必须携带教育局统一下发的《体育考试准考证》。

5、候场时要求考生按学籍号从小到大顺序排好队。

6、检录时发给考生的考试卡要保管好，不能丢失、互串，否则影响考试成绩责任自负。

7、不能参加800米、1000米或一分钟跳绳考试的考生，也必须到800米、1000米或跳绳起点处集合，提出申请并做好登记，上交考试卡后，按要求统一撤离考场。

8、考试项目要求：

（1）身高标准体重项目

①考试时考生要脱鞋，身体立正姿势站在仪器平台中央；

②上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角，眼睛平视前方，头、背、臀紧贴于测试杆，禁止弓腿、驼背、跷脚、附带任何重物；

③头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

（2）肺活量体重指数项目

2013年中考肺活量体重指数的考试办法将由原来每位考生吹气两次取最大值作为考试成绩，改为每名考生吹气四次，两次为一节，前后两节中间考生可间歇5-10秒，取四次中的最大值作为考试成绩。若考生放弃第二节的考试，即取前一节的最大值作为该生的考试成绩。

①考生双脚自然站立，身体放松，应象闻花一样地慢慢吸气，直至感觉肺部完全充满气体为止；

②考生手持吹嘴紧贴于口部，以免漏气，屏住气向吹嘴慢慢吹出直至不能再吹为止；

③吹气过程中，气流不得中断；

④每位考生有4次机会，取其中最高值。

（3）一分钟跳绳项目

①跳绳由考生自备，绳体不透明即可；

②计算在一分钟内的跳绳次数，每人只有一次机会；

③正摇双脚跳绳，不允许单脚起跳或双脚交替跳，不允许双摇；

④每跳跃一次且摇绳一周圈计为一次，遇跳绳拌脚，迅速调整后应继续进行。

9、参加长跑的考生如头发过长的考生必须将头发盘起，以免阻挡接收器接收信息，而影响考试成绩。

10、补考

（1）、因伤病及特殊情况而不能按照规定时间进行考试的考生，持《体育考试准考证》和《2012年大庆市初中升高中考生报名信息登记表》（加盖学校公章，校长签字）于5月3１日9：00分在大庆一中体育场进行补考。

（2）、根据补考学生的实际情况，各学校要认真填写《学生体育补考申请表》（庆教发〔2011〕72号附件4），在本校学生正常进行毕业统一考试时，交给市教育局组织考试的工作人员，否则不予补考。

11、免考

1、对身体残疾的考生，认真填写《学生体育免考申审表》，须持有地市级残联颁发的《残疾人证》，经学校审核、公示后，上交所在区教育局复查，然后由区教育局统一将《残疾人证》原件及复印件一并上报市教育局进行审验，符合免考规定的，可免于体育考试，按满分20分计入升学考试成绩。

2、因特殊原因不能到现场参加毕业统一考试的考生，须由学校填写《学生体育免考申审表》，可予免考，该成绩按总分的60％计算，即20分×60%=12分。其中因活动受伤或患有心脏病、心肌炎以不适合剧烈运动的其他疾病而不能参加800米、1000米跑或跳绳项目考试的考生，该项成绩按4分计算，但身高标准体重、肺活量体重指数按实际考试成绩计分。

3、各学校要高度重视学生免考工作，及时准确地向学生传达上级文件精神，严格执行相关规定，如有弄虚作假将追究有关人员责任。

二是享受体育“免考”的考生，成绩将按总分40%计算，而往年是按60%计算。

据悉，因临时活动受伤、心脏病、心肌炎以及不能承受一定强度运动的其他疾病而不能参加毕业统一体育考试或日常锻炼考核的学生（能够在规定时间进行补考的除外），可获得免考特权。想要获得“免考”，需由市级以上医院出具诊断书，向学校提出申请并填写《学生体育免考审批表》。

2013年，日常考核成绩和毕业统一考试成绩将按总分的40%计分。毕业统一考试时，若三项（长跑、跳绳、肺活量体重指数）全部免考者给8分（20×40%），否则，只可免考长跑或跳绳一项给3分，身高标准体重和肺活量体重指数按实际考试得分计算，不享受该项分值40%的政策待遇。

第三个变化则是无故不来参加体育考试的考生，体育成绩将按零分计入中考成绩，这个比往年都要严。

第五篇：体育中考

体育中考

从2002年开始，教育部的有关文件就将体育纳入中考考评科目之一。作为体育老师，我当然非常赞成。但是，由于体育学科的特殊性，体育中考不免给家长和社会人士带来了一些担忧和顾虑，这很正常，也是新事物成长必然要经过的阶段。

将体育纳入升学考评制度，无论从建设人力资源强国的战略高度来看，还是从落实素质教育的培养目标来看，都是一件非常好的事。不过，对体育中考的报道，也反映了很多人对体育中考的担忧。这些声音都有各自不同的出发点，值得我们重视，并能够促进我们进一步完善对学生的综合评价制度。

中考体育成绩只占总分的很小一部分，体育中考的目的是促进学生体质健康达标。为了使绝大多数学生经过锻炼都能够得到高分，应采取了调整满分标准、尽可能减少分数差、由学生根据自身状况选择部分考试项目等多种办法，以最大限度地保证考试的公平。比如，针对“小胖子”和“小豆芽”的实际，考试时可以在投掷实心球和立定跳远中任选一项，让他们也能得到比较高的分数。为了避免中考前临时突击“应试体育”的现象，可以采取了提前几个月甚至更长时间公布考试项目的办法，鼓励学生平时加强体育锻炼。

教育公平的内涵之一，是让每个中小学生都拥有健康的身心。有的人可能认为，孩子正在长身体的时候，不用锻炼也不会出大问题，殊不知，不适时、适度锻炼，孩子身体的协调、柔韧、力量、耐力以及心肺功能和神经系统等的发育，都会受到极大的影响。身体成长的规律与文化知识的掌握具有很大的不同，我们不能用牺牲孩子健康来换取高分数。由此来看，中小学生的健康成长也是教育公平的基本标志之一。我认为教育主管部门需要加强体育中考的宣传力度，不断健全体育中考的各项规章制度。学校则要推动体育教学的不断改革。从我校近十年中考体育的操作来看，我们充分吸收家长的意见，使学校体育教学与考试的实施更加严谨。家长们在不同时段对学生的关心与鼓励，对教学和考试工作给予了很大的支持。只有全社会都来关注青少年的体质健康，才能达到理想的育人目标。

建议家长把目光放长远一些，因为未来的竞争将是人的综合素质和全面发展水平的竞争，这是大势所趋。家长要保证孩子有足够的体育锻炼时间，这是促进孩子正常生长发育的基本保障，也是防止孩子形成肥胖症和体质不强壮的良方。现在有极少部分身体素质较差的学生担心体育中考分数低影响升学，我建议他们通过积极的锻炼不断提高成绩，认真上好每周的体育课，积极参加学校组织的课外体育锻炼，锻炼时还要有一定的运动量，要在全面锻炼的基础上加强弱项的练习。现在，在进行“国家学生体质健康标准”与中考体育相结合的实验中，能否把初三的一次性体育中考变成在初中三个年级进行不同项目以及不同分值的分段考试，减轻学生的压力，更好地促进学生长期坚持体育锻炼。体育中考考生该如何做好考前准备

坚持锻炼，夯实基础

今年中考加试体育的内容全部来自体育课程教材内，是体育教学的基础知识与技能。它包含了人体的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等体能，不仅体现了对学生学习体育的要求，还体现了对学生身体全面发展的作用，从一定意义上讲，今年体育中考突现了基础性的特点。要想在体育中考中取得理想成绩，必须有扎实的身体基础素质，并保持考前的最佳状态。这两个条件都依赖于每天坚持体育锻炼，通过锻炼，增大体能和技能储备。因此，考生从现在起每天要安排一定的锻炼时间，上好每一节体育课，保持适宜的运动负荷，从体能和技能两

个方面进行练习来夯实基础。每天练一练，才能水涨船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考试时就能水到渠成。

突破弱项，提升信心

体育中考的必测项目是短跑（200米）许多考生对短跑存有顾虑，担心通不过或成绩不好。对这个问题，我想多讲几句。短跑是评价人体心血管机能水平最简便的方法之一，如果你跑200的成绩较好，说明你的心血管机能水平较高；如果你跑的成绩较差，甚至跑不完全程，说明你的心血管机能水平欠佳。可见短跑对身体锻炼的价值很大，充分认识和了解这一点，学生就有信心去克服困难。况且心血管机能水平欠佳，说明发展空间很大，学生只要循序渐进坚持锻炼，一定能够跨过短跑这道“坎”。

短跑锻炼不仅是对体力的考验，更是意志品质的磨练，学生们要相信自己，只要功夫深，铁杵也能磨成针。

学会选择，展示自我

中考加试体育的选测项目分为速度力量类和技术技能类，它体现了尊重学生个性差异，满足学生学习体育的需求，为每一位考生提供了展示自我的机会。那么考生该如何正确选择测试项目呢？最佳方法是根据个人最好成绩和技术技能掌握熟练程度，对照各项目评定标准和分值，挑选本人能够达到最高分值且发挥最稳定的项目作为测试项目。选定之后，在日常练习中有针对性地训练，加以巩固和提高，尤其是技术技能类项目，可以请教师或同伴帮助自己改进动作技术，提高动作质量和稳定性。

需要提醒考生的是，由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样，因环境不适应，心理准备不足，导致动作失误的例子很多，即使高水平的运动员在国内外大赛中也会出现失误，所以考生在考前练习中可以模拟几次考试，以适应中考环境，提高心理承受力。

正确认识，理性对待

组织初中毕业升学体育考试，是贯彻落实中共中央、国务院关于增强青少年学生体质的要求，纠正一些不重视学生体质健康、任意挤占学生体育课和体育活动时间的不正确做法，改进和推进学校体育工作，引导学生增强体育锻炼意识，养成锻炼习惯。初

三、高三毕业生面对紧张的学习生活，能坚持每天体育锻炼一小时，不仅是一种身体调节，更是一种积极的生活体验。

对广大考生来说，要认真对待这项工作，仔细阅读和了解体育中考的内容组成、方法要求和评定标准，结合自己的体育成绩，逐一对照和比较分析，认清自身的优势和不足，以宁静和积极的心态来面对。体育水平较高的学生不能沾沾自喜，因为你还面临巩固和发挥的考验；水平相对较低的学生也不能丧失信心，因为你的体育成绩提升空间大，需要积极的态度和踏实的锻炼。只要我们正确地分析自己，理性地对待自己，中考的第一关就已经顺利通过。

特别要指出的是，为了让孩子提高体育成绩，一些家长去找“体育家教”，这是不可取的。学生体育成绩的提高是靠日常持久锻炼积累的，不能搞突击。弄得不好，适得其反，甚至损害学生身体健康。应该说，按照现在考试的内容要求，学校的体育教师完全有能力帮助学生顺利通过中考，家长完全可以放心。坚持锻炼，夯实基础

今年中考加试体育的内容全部来自体育课程教材内，是体育教学的基础知识与技能。它包含了人体的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等体能，不仅体现了对学生学习体育的要求，还体现了对学生身体全面发展的作用，从一定意义上讲，今年体育中考突现了基础性的特点。要想在体育中考中取得理想成绩，必须有扎实的身体基础素质，并保持考前的最佳状态。这两个条件都依赖于每天坚持体育锻炼，通过锻炼，增大体能和技能储备。因此，考生从现在起每天要安排一定的锻炼时间，上好每一节体育课，保持适宜的运动负荷，从体能和技能两个方面进行练习来夯实基础。每天练一练，才能水涨船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考试时就能水到渠成。

突破弱项，提升信心

体育中考的必测项目是长跑（男生1000米，女生800米）和篮球（半场区域内行进间投篮）。许多考生对长跑存有顾虑，担心通不过或成绩不好。对这个问题，我想多讲几句。长跑是评价人体心血管机能水平最简便的方法之一，如果你跑1000米或800米的成绩较好，说明你的心血管机能水平较高；如果你跑的成绩较差，甚至跑不完全程，说明你的心血管机能水平欠佳。可见长跑对身体锻炼的价值很大，充分认识和了解这一点，学生就有信心去克服困难。况且心血管机能水平欠佳，说明发展空间很大，学生只要循序渐进坚持锻炼，一定能够跨过长跑这道“坎”。

长跑锻炼不仅是对体力的考验，更是意志品质的磨练，学生们要相信自己，只要功夫深，铁杵也能磨成针。

学会选择，展示自我

中考加试体育的选测项目分为速度力量类和技术技能类，它体现了尊重学生个性差异，满足学生学习体育的需求，为每一位考生提供了展示自我的机会。那么考生该如何正确选择测试项目呢？最佳方法是根据个人最好成绩和技术技能掌握熟练程度，对照各项目评定标准和分值，挑选本人能够达到最高分值且发挥最稳定的项目作为测试项目。选定之后，在日常练习中有针对性地训练，加以巩固和提高，尤其是技术技能类项目，可以请教师或同伴帮助自己改进动作技术，提高动作质量和稳定性。

需要提醒考生的是，由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样，因环境不适应，心理准备不足，导致动作失误的例子很多，即使高水平的运动员在国内外大赛中也会出现失误，所以考生在考前练习中可以模拟几次考试，以适应中考环境，提高心理承受力。