关于学生压力的调查报告

第一篇：关于学生压力的调查报告

期末考试将至，你是否感到无所适从？跟恋人吵架，你是否感到疲惫不堪？家人过高的期望是否让你难以承受？压力，似乎无处不在。

为了解汕大学生的压力情况，《汕大青年》编辑部于12月份进行随机抽样问卷调查。主要从学业、前途、经济、人际关系、家庭等方面进行了调查。调查对象为汕大一至四年级学生，发放问卷300份，收回有效问卷273份，问卷有效率为91%。

九成学生有压力

调查显示，汕大91.9%的学生感到有压力存在，其中24%的人感到压力较大，2.3%的人觉得压力难以承受。提及压力对生活的影响，近20%的大学生认为压力带来负面影响，短期内办事效率低；14.6%的人认为在压力的作用下生活变得不受自己控制。

汕大心理咨询中心的金艳老师说：“大学生存在各种压力是正常的。”但总体看来，汕大学生压力适中。

前途问题最感压力

调查显示，汕大学生感到压力的最大来源是自己的前途问题，占34.8%，其次是经济压力（占27.1%）及学业压力（占26.1%）。而人际关系，家庭，恋爱，个人形象与外界舆论造成的压力影响则比较小。83.3%的人认为压力最大的时期为期末临近考试时。

华南师范大学对广州市6所高校的大学生进行了问卷调查，结果发现：一般大学生（广州）最大的压力源是“自我认知”和“竞争”，而非“学习”、“就业”这些实际问题。这与我校学生的主要压力源不同。

八成人积极面对压力

80.6%的学生在面对压力时会寻找各种方法来降低影响。近60%的人认为压力能转化成动力。金老师说：“一个学校有这么大比例的学生寻找各种方法降低压力的影响，是非常积极的。”但仍有8.1%的人选择被动应对，期望压力自动减少；9%的人会选择逃避。

当身边的人因压力而闷闷不乐时，62%的人会采取各种措施帮助他（她）缓解压力。25.3%的人的情绪会受到影响。

运动最解压

当压力已经无法回避的时候，如何有效地排解呢？据调查结果显示，汕大学生采用的解压方式多种多样，其中以运动减压的占22.9%，听歌占17.8%，睡觉占9.3%，并且还有人选择写日记，购物，独处等方法。

“这些缓压方法只能使你在一段时间内压力得到缓解。”金老师说。她认为缓解压力更重要的是标本兼治。压力来源可能有多个，要在众多压力源中寻找主要的，才能更好地解决问题，比如临近考试时最主要的是考试压力。

自杀――潜在危机

10月31日，清华大学化工系研究生洪乾坤在福建泉州中营学院坠楼自杀身亡，走上不归路，最主要的原因还是找工作时面临了巨大的社会压力。大学生自杀事件屡屡发生，大学生压力状况应引起重视。

调查发现，在汕大竟有5.2%的赞成使用如自残、自杀的方式应对压力，有6.6%的人立场不明确。“虽然赞同这种做法的人也许自己并不会真的去自杀，但起码说明这些人有自杀的倾向。”金老师分析说。她说5.2%的比例看似不高，但是对于学校和学生自己来说非常危险。

从现时学生的心理状况看来，要彻底“消灭”压力基本是不可能的。那么想要提高生活的质量，就应该与压力共存，在压力下继续前行。

第二篇：关于学生压力的调查报告

关于学生压力的调查报告

近来，越来越多的学生由于各方面的压力而心烦，导致睡眠不足，学习下降，针对这个 问题，我展开了一些调查。

我随机挑选了50名学生，每人发一张问答题卷，让他们回答上面提出的问题。之后又对其中的10名学生进行面对面的交流，对他们提出如下问题：（1）你认为在学习文化知识方面，有困难吗？（2）你面对同学或老师的嘲笑或责备你会怎么办？（3）你觉得和父母之间有代沟吗？（4）你觉得你的人际关际好不好？（5）你感到有压力吗？

对于这些问题，10名学生中有6句对于（1）的回答是肯定的，有7名学生认为与父母之间存在代沟，对于（4）有2名同学认为自己人际关系不好，甚至有一位说自己感到孤独，至于（5）有9名学生认为自己有压力。

是什么原因使这些学生感到有压力呢？我们再来看看意味着调查的情况：

（1）认为自己上课注意力难以集中。（是）52%

（2）认为自己缺乏克服困难的精神。（是）40%

（3）因受到同学的嘲笑或歧视，老师的责备而紧张。（是）92%

（4）认为自己基础较差。（是）8%

（5）曾经觉得自己比别人笨。（是）84%

（6）父母或老师经常在耳边叨念关于学习问题，自己听后很紧张。（是）66%

（7）异性的示好使自己紧张。（是）4%

（8）时常或偶尔不愿意学习，甚至讨厌学习。（是）48%

（9）会因为某件小事而与同学发生争吵。（是）56%

（10）觉得老师不重视自己而感到沮丧。（是）36%

由上述问题答案，我们可以看出学生的部分压力来自父母、老师、同学，还有的来自学习，学生学习困难的原因主要在于他们的学习品质方面。由此可见，培养学生的学习习惯是非常重要的。由于与学生环境的不融洽，使学生感到紧张，由此产生了心理压力，导致学生整天处于紧张消极的情绪中，记忆力衰退，注意力涣散，精神委靡，致使一些学生出现异常的学习行为，甚至一些学生产生厌学情绪。

在家庭生活中，父母在学习方面的过度念叨与责备，也会使学生产生心理压力，由此，学生与父母的关系可能会淡漠，甚至学生因此而患抑郁症。对于这些问题，若父母不能及时解决，那学生可能敌视甚至仇视父母。

这些初三的学生正处于青春期，心理及生理都开始在发育的时期，若此时不对这些学生的心理压力进行释放，那对他们的未来发展是不利的。

调查结论：经过此次调查，我们不难发现学生或多或少的存在心理压力，这些压力使学生学习效率降低，使学生与父母产生代沟，使学生与老师关系紧张，使学生与学生相处不融洽。因此，社会、学校、家庭及学生自我要采取措施，来缓解这些压力，这样学生才会更好的学习，为未来做更大的贡献。

第三篇：压力调查报告

压力调查问卷

0：完全不符合、1：大部分不符合、2：有一些不符合、3：有一些符合、4：大部分符合、5：完全符合

工作压力（按照程度选择数字写在边上）

1.一直做重复性的工作，十分单调。2.工作负荷量大、强度高、限期完成。

3.知识更新，技术更新要求比较快，容易给我造成压力。4.与上司，同事的人际关系僵硬。

5.晋升，培训，表彰机会不平等，不公平。

6.薪酬不能满足要求，对福利制度(含休假)不满意。7.工作升迁机会少，职业生涯发展不明确。

生活压力（按照程度选择数字写在边上）

1.经常出差、工作忙，没有时间陪伴家人 2.工作收入的增长速度赶不上物价的上涨

3.担心自己会失去目前的工作或将来找不到工作 4.经常失眠，做噩梦

人格健康（是就打勾，否就打叉）

1.当你站立时，为了舒服，你总是爱把胳膊放在椅背上？（）2.你有咬手指或手指甲的习惯？（）

3.当你与人交谈或倾听别人谈话时敲打桌子？（）4.当你站立时，你喜欢双手抱肩吗？（）

5.开会时，你总是不断改变姿势，以求坐的更舒服些？（）6.聚会时，不论想不想吸烟，你总爱点上一支吗?

（）7.聚会时，总是把眼睛盯在一盘或附近几样菜上？

（）8.看到别人把大拇指藏在手心，拳头紧握时，你会害怕吗？

（9.当你说话时；1.你感到抑扬顿挫，眉飞色舞，手舞足蹈

（）

2.你感到有些紧张（）

3.你把手轻轻的放在衣兜里（）简答

你认为成功是什么样的？

你认为幸福是什么？

你觉得工作、家庭、个人生活如何平衡？)

压力调查报告（如何调整压力）

随着生活节奏的加快，我们面对越来越多的压力，然而每个人的压力都不一样，我就针对我姐姐的压力做了调查。刘女士未婚工龄：2年，学历：本科 首先，工作压力：

1.工作的内容周期性相似，这个月要做的事情和上个月相似，今年做的工作和去年的相似，一般都是重复性的工作，偶尔会感到工作单调无聊。

2.公司内部人员分配制度不合理，导致工作量大，经常限期完成任务，工作强度一般。

3.工作对知识的更新速度有少许要求，不能一味的搬用以前的知识储备；工作对技术更新也有少许要求，要会应用一些更新之后的软件。

4.在上班时与同事，上司之间的关系总要花一些时间来处理，偶尔还会因为不太懂人情世故而得罪人。

5.由于公司内部存在着各种的关系网，导致企业晋升，培训，表彰的机会不平等，不公平，所以会经常抱怨自己“不堪”遭遇，心情很烦躁。

6.公司给我的工资虽然能支撑我生活基本支出，但是不能满足我更多愿望的实现，对于公司的福利制度基本满意，逢年过年会发一些物品给员工，休假采用的的是每周六日休息，个人的年假也不用太费事就能被允许。

7.不靠关系，公司的升迁机会太少，许多员工在公司工作了三四年，仍然还是个小职员。我偶尔会感到职业生涯发展不明确。其次，生活压力：

1.有时会因为工作忙，没时间回家陪伴家人，一个人在外面偶尔会想念家人。2.工资虽然会随着我工作能力的增加而上涨，但是却没有物价涨得快，这让我很是无奈。

3.偶尔会因为自己在工作过程中出现的错误，而担心自己会失去这份工作。4.工作生活中的压力经常会导致我失眠，晚上经常不到12点睡不着觉。梦里一般都是自己工作生活中的事，偶尔会做噩梦。接着，人格健康：

我给姐姐做了一个人格健康测试，1.发现她人格健康状况欠佳。表面上看，很平静，但常常失去平衡。高兴时，信口开河，夸夸其谈；不高兴时，冷眼相看，袖手旁观，情绪变化大。2.在短期内没有成就，就要给自己压力，强迫自己做很多事。最后，关于对成功、幸福的理解

成功：对于姐姐来说成功就是有稳定的工作，稳定的收入。

幸福：对于姐姐来说幸福就是有温馨的家庭，想去哪玩就去哪玩。

工作、家庭、个人生活之间如何平衡：8小时工作，8小时之后就不能把工作带回家。

压力的影响

1.具有积极作用的压力能够提高工作效率和组织绩效，但超过了一定限度，持续而频繁的压力就会引起严重的消极后果。

2.持续的应激会产生困乏乃至厌倦的心理，导致他们只能依照一种惯性来工作，其主动性和创造性明显减弱，甚至进一步引发焦虑、抑郁、社会逃避等“心理疾病”。

3.有关研究表明，当工作强度大，责任、风险较大，对个人的要求过多且又相互冲突，或者任职者的工作责任、权限及内容不明确以及对工作的速度缺乏控制能力时，压力感和不满意感就会增强。如果一个人的工作内容单调，工作重要性及个人自主性很低，工作反馈机制不健全，工作同一性差，任职者的压力感就会增强，工作满意感就会下降，对工作的投入感也会降低。

4.压力轻可导致身体健康状况下降，成为亚健康，甚至会得上各种的慢性疾病。5.压力太大会让人产生自杀倾向，有生命危险。

6.压力对工作的影响，使人自信心受创，办事容易出错；拖拉；懈怠，影响出勤情况，健忘。如何调整压力

1.学会丢包袱

有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。

2.善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。

3.远离虚荣

在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。

4.给留自己一点儿思考的时间 压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。不要忘了休息

过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。

5.善于整体规划

“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

6.困惑时及早倾诉

“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。

7.尽量保持乐观

“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。

8.从不耽搁迟延 能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。

9.善于分配任务

“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。

10.每天都做深呼吸

日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

11.腹式呼吸

深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。

12.经常幻想美好前景

用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗?”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗?”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。

13.知道适时说“不”

“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。

14.拥有自己的娱乐方式

“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。

15.泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。

.16.静坐休息

哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。

17.放声大笑

手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影......当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。

18.走路散步

从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。

18.轻松起床

晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。

19.旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就越充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。越健康，心理就越容易平静。

20.读书

读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻，但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

21.听音乐

音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。

22.求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。不管面临何等目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地，它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。

23.做好事

做好事获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到塌实，别人作出反应，自己得到鼓励，心情愉快，从自身做起，与人为善，这样才会有朋友，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心别人，仁慈是最有价值的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处，要热情，缺乏热情，一事无成。

24,。忘却

忘却也是保持心理平衡的好办法，忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

第四篇：大学生就业压力调查报告

大学生就业压力调查报告

朋友，您好！真心希望您在百忙之中抽出些许时间完成下面这份答卷。您的轻微之举对我们将有重大帮助，谢谢！您所学专业的名称：材料化学性别与年龄：21岁性别：BA）男B）女；

A3目前您的打算如何A）就业；B）自主创业；C）考研究生；D）出国

D4、自己的就业前景持何种态度？ A）乐观 B）一般 C）不乐观 D）不清楚

D6、您期望的月薪是： A）1000元以下 B）1000~2000元 C）2000~3000元 D）3000~4000元E）4000元以上

C7若求职状况不尽如人意，您是否会降低标准：

A）是B）否C）会调整期望值，但不一定降低标准

B8若将来工作与期望不一致，您会：

A）接受，准备跳槽B）努力适应工作 C）工作后考虑继续深造 D）其他

A9您愿意从事专业不对口的工作吗？

A）愿意B）不愿意C）先在本专业干，再考虑转行

B10对就业流程和相关就业制度您是否了解：

A）了解 B）不太了解 C）不了解

B11择业是对您的决策影响最大的是：

A）父母 B）导师 C）朋友 D）不受他人的影响

C12您最希望得到的求职信息是什么？

A）更多的公司介绍和招聘信息 B）更多的有关薪资及福利的信息

C）更多的有关面试和演示的技巧介绍 D）更多的公司员工的现身说法E）其他

A13您认为什么时候开始求职最为合适？

A）毕业前B）毕业后 C）上研究生期间 D）其他

A14您认为比较理想的工作单位是哪类单位？

A)国有企业B)科研单位 C)三资企业（D）私营企业 E）其他

B15个人就业的最要目的是什么？

A）为使自身价值得到社会承认； B）享受高水平的物质生活； C）充分发展自己的兴趣和爱好；D）建立家庭奠定基础；E）其他

BCEF16认为下列那些因素对就业有影响？

A)个人的学习成绩B）个人的实际能力 C)所学专业D）学校或教师的评价E）家庭背景F）社会关系G）送礼买情H)其他

ACDF17计在择业过程中您遇到的主要问题是什么？

A）专业不对口或专业面太窄； B）户口难解决； C）缺乏社会关系

D）信息严重不足； E）性别歧视； F）自身能力有所缺陷G)其他

18果您对就业制度和政策以及高校毕业生就业指导工作有什么其他意见和建议，欢迎您写在下面。

——感谢您的参与，谢谢您的合作

第五篇：学生压力（写写帮整理）

中小学生学习压力

中小学生既是承载家长高期望值的特殊群体，也是承载社会高期望值的特殊群体。但是，近年国内中小学里出现了一些虽不普遍却也并不罕见的令人担忧的负面现象：苦闷、彷徨、焦虑、偏执、脆弱，于是出现了各种厌学或者轻生自杀现象。这些非同寻常的问题不但影响了中小学生的健康成长，也与构建“和谐社会”的基本精神背道而驰。

为什么会出现这些现象呢？出现这些现象的原因是什么呢？中国传媒大学的曾海波曾提出中国压力最大的十类人，其中精神压力最大的中国人是学生。这些压力来自于各个方面，我把它们分为社会压力、学校压力、家庭压力和个人压力。

在具体阐述这些压力之前，我记得从我小学的时候就已经有人提出“减负”的说法，到目前为止至少也有10年之久，但是为什么现在的中小学们的压力越来越大呢？为什么会演变出这么多的悲剧呢？每次读到有关中小学生的轻生事件时，我都感到痛心疾首，一个美丽的生命还没有展现出它应有的绚烂就殒灭了，非常地惋惜！所谓的“减负”最后都是“越减越负”。这是一个值得深思的问题。

从暑假开始，我带了一个家教，小孩甜甜是一个初一升初二的女孩，单亲家庭，中层阶级。甜甜学习非常刻苦努力，可是成绩总是上不去。通过对她的了解，我从另一个角度了解到现在中小学生的压力。

首先是社会压力。当今世界正处于知识爆炸的信息时代。不论是什么人，稍不留神，就会落后于汹涌澎湃的信息潮流。从表面上看，社会压力与现在的中小学生隔得非常远，影响不是很大，但是我认为社会压力是主导中小学生的压力，可以说是属于宏观层面上的压力。社会压力没有与中小学生直接挂钩，而是通过父母，报纸电视媒体等中介影响中小学生。

以甜甜为例，她的父亲在报社工作，关注各种社会时事，有各方面的人脉资源，对社会发展和生存规则有自己独到的见解。所以通过社会对她父亲的影响，父亲又对她施加影响，她自然是被社会影响了，一些社会风气社会压力提前影响到了孩子身上，让孩子意识到社会的竞争压力，优胜劣汰，适者生存。甜甜也许不知道这些压力的具体含义，但依旧能感受到这些压力。

其次是学校压力。这里的压力主要来自于是升学压力，各个中小学为了让学生们在考试中取得好成绩，提高升学率，给学生施加了巨大的压力。虽然教委明文规定周末不准补课，但是各个学校为了提高升学率，不顾学生，变相补课。同时，教师是对中小学生报以期望的一个重要群体，升学压力与考评制度使得教师把自身的发展都寄望于学生身上，学生成绩的提高进而带来自身的奖金增多、职称提升，因而教师会给学生增加课业负担，严加管教学生；周围亲友的期望也是不容忽视的群体，一系列的期望全都压在学生自己身上，从而导致其不堪负重，引发身心疾病。有的学校从高一开始，就安排学生每个周末在学校上自习，一周只有周日下午有半天的休息时间。如此高强度的学习，学生自然是不堪重负。除此之外，各种家庭作业铺天盖地，以前，一个认识的中学生做作业基本上做到晚上1点2点，能在12点以前完成作业的时候少之又少。

以甜甜为例，她所在的学校是重庆顶尖中学之一，教学质量自然是无可挑剔。她的压力来自于以下几个方面：一是教师施加的压力，优秀的老师对学生的要求自然是比较高的，会要求她完成很多的家庭作业，会要求每天把讲的知识点都掌握了；二是来自同学的压力，当周围的同学都非常优秀时，她肯定也希望变得优秀，至少希望成绩变得很好。

然后是家庭压力，这个压力与孩子的父母亲对孩子的期望和家庭环境非常有关系。当代心理学家罗森塔尔指出：不仅个体的期望对个人本人的行为有关系,期望也可影响他人的行为。父母都有“望子成龙，望女成凤”的殷切希望，他们把自己的全部寄托都赋予孩子身上，放学给孩子请家教，周末、假期会给孩子增加很多补习班、特长班，希望他们能出人头地，为自己争光。如果父母期望比较高，那么孩子的压力就非常大。在家庭环境方面，如果家庭环境是轻松和谐的，孩子的压力自然要比家庭气氛严肃的小很多。

比如，在英语学习上，甜甜的父亲会要求她掌握百分之九十五的知识点，也就是说要求她至少在成绩上达到一个比较高的高度，诸如此类的高期望值，必然给他们带来心理的紧张和压力。此外，家庭的气氛也非常重要，一个单亲家庭中，孩子缺少父母的共同关爱，我们可以说这个孩子是缺爱的，缺爱的孩子心理上始终是不同于正常家庭的孩子的，她会更敏感，更易感受到压力。环境到底是活泼还是严肃，这和她的父亲也有关系，可能由于职业的原因，她的父亲属于比较严肃和职业这一类，说话也比较的正式，如果父亲用一种比较正式的口吻和孩子交流，效果自然是不言而喻。

最后是个人压力，从中小学生有一种自我意识开始，中小学生就会对自己有一种要求，希望自己在学习方面能够达到一个要求，也许他们没有什么具体的要求，至少有一个模糊的概念，这就是自我实现心理。马斯洛的自我实现理论阐明了我们天生的除基本需要外的另一种心理需要，这是对存在价值的需要，虽然不强烈，但如果失去，就会导致超越性精神疾病或“灵魂病态”。作为世界观、人生观、价值观尚不成熟的中小学生来讲，即便他们没有意识到这一高级需求，但是从他们取得优异成绩后欣慰的表情可以看出自己从自身的卓越表象中得到满足。因此，当中小学生考试成绩不理想或排名靠后时，他们的自尊心就会受挫，自我优越感消失，自信心下降，从而导致学习压力。

甜甜在自我实现这方面的压力特别大，由于成绩属于中下等，她会一直不停地做作业，中间一分钟也不休息，我们可以说这种学习方法不够科学，但是从另外一个角度来看，我们可以明白这个孩子对自己的要求很高，非常想把成绩提上去。

除了这个例子之外，近来有很多有关学生不堪压力，离家出走或者跳楼自杀的报道。最让我关注的是成都实验外国语学校的跳楼事件，跳楼女孩15岁，资阳人，一对双胞胎姐妹，考取了这所理想中的学校，在校外租房居住，由奶奶照顾。一天中午，当着奶奶和妹妹的面，女孩从17楼跳了下去。

众多评论中，这个跳楼女孩同学的妈妈写的评论很发人深思。她说到，孩子上学才一月，她已经无比深刻地感受到我们的“教育”的残酷。没有喘息时间的课表，没有丝毫放松的学习要求，无限度拔高的课程难度，如山的作业，频繁的考试和排名……他们除了上课就是吃饭睡觉，如同机器，缺乏和朋友师长的沟通，缺乏心灵安慰。在学习之外，找不到生活乐趣。所有这些，以一个孩子稚嫩的肩膀和心灵，本就承受艰难，如果再加上一点点意外，引发崩溃是必然的。

这让我再次想到我带的家教，甜甜就是这种情况中的一员，每天饱受各方面的压力和摧残，没有了自我。每天老师会布置堆成小山似的作业，甜甜从午饭后一直做作业，再去上学，回到家后继续做作业，每天都是十一二点睡觉，这么高强度的紧张的学习普通人都受不了，更别说一个十三四岁的小孩子了。此外，家长也没有从孩子的角度考虑，多关注她的情绪而不是成绩，从家长嘴里说得最多的就是他的要求是补完课后孩子达到百分之九五的准确度，所以像报道中的情况比比皆是，只是有的人忍了下来，有的人更脆弱一些。

总之，中小学生所面临的压力是前所未有的。我认为社会、学校、家庭都应该做些什么来引导孩子的正确的学习观，让孩子健康成长。

现在，各教育部门都提倡素质教育，我认为这个是一个非常有效的方式。所谓素质教育，维基百科给出的定义是，素质教育相对于偏重考试的应试教育而言，较为注重体育、艺术能力和多元智能的培养，而真正的素质教育，目的在于让学生能发挥个人潜能，各展所长，并培养良好的品格，并不局限于学术上的才能。这种教育流行于欧洲北美等资本主义发达国家。素质教育是指一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式，它重视人的思想道德质素、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育。与应试教育相对应。

也许很多人觉得素质教育是一个非常空泛没有什么切实的内容的概念，但是在我看来，是可行的的。如果说要在短时间内让社会或者学校改变，这是非常困难的。但是要让家长改变，却是可行的。通过认识现状，所有的家长都应意识到现在社会的发展，中小学生的压力，然后通过一定的途径来改变自己的行为，虽然也非常难，但是至少家长相较于社会和学校而言，更有优势，至少他们是爱着自己的孩子的，会愿意为自己孩子改变。所以，在中小学生的压力这个问题上，改变是很有希望的。