中铁一局集团厦门建设工程有限公司

第一篇：中铁一局集团厦门建设工程有限公司

中铁一局集团厦门建设工程有限公司

关于毕业生报到的通知

亲爱的同学们：

大家好！

首先，我代表中铁一局集团厦门建设工程有限公司全体员工对你们的加盟表示热烈欢迎！为了使你们能顺利来到公司，完成报到手续，现将相关事宜及有关要求通知如下：

一、报 到 时 间 ： 2010年7月18日——2010年7月19日

岗前培训时间： 2010年7月20日——2010年7月24日

二、报到地点：厦门市思明区观音山国际商务营运中心11号楼14层人力资源部。（在厦门火车站下车，乘坐5路、512路、529路公交车往何厝方向终点站到，同时，报到期间公司会在火车站安排专人专车接送）。

三、联系人及电话：蔡顺利***张玲***

办公电话 0592-6307306

四、毕业生报到时需携带以下证件：

（1）毕业证、学位证；

（2）报到证；

（3）户口迁移证（本科生可落户厦门，专科生自行解决户口）；

（4）一寸、二寸彩色照片各4张；

（5）组织关系（转至：中铁一局集团党委组织部）。

五、报到时只需携带自己的随身物品和衣物。公司将为毕业生统一购置被褥物品；

六、毕业生档案请直接邮寄或者本人携带至中铁一局集团厦门建设工程有限公司。地址：厦门市思明区观音山国际商务营运中心A1区11号楼14层人力资源部 邮编：361008

七、公司为每位学生报销自家（或学校）至单位的火车硬席卧铺票。

八、其他未尽事宜，请来电联系。

祝各位学生旅途愉快，一路平安！

中铁一局集团厦门公司人力资源部

二Ｏ一Ｏ年六月四日

第二篇：中铁十一局集团电务工程有限公司劳动合同范本(精)

中铁十一局电务工程有限公司

(定期合同 劳动合同双方当事人基本情况 甲方 :中铁十一局电务工程有限公司 法定代表人(主要负责人或委托代理人: 注册地址:湖北省武汉市东湖新技术开发区关东工业园 经营地址:湖北省武汉市东湖新技术开发区关东工业园 乙方: 姓名: 性别:居民身份证号码: 或者其他有效证件名称:证件号码: 在甲方工作起始时间 年 月 日 家庭住址:邮政编码: 在临居住地址:邮政编码: 户口所在地:省(市 区(县 街道(乡镇 签订日期:年 月 日

根据《中华人民共和国劳动合同法》及有关法律法规规定,甲乙双方本着平等自愿、协商 一致、合法公平、诚实信用的原则,签订劳动合同,并承诺共同遵守: 第一条 合同类型和期限

甲、乙双方选择以下形式确定本合同期限:

(一 固定期限, 自 _____年 _____月 _____日起至 _____年 _____月 _____日止, 共 _____个月。

(二其中试用期自年月日起至 _____年 _____月 _____日止,共 个月。(三乙方应在 年 月 日前到岗。

注:《劳动合同法》调整了《劳动法》关于劳动合同终止的规定内容。取消了劳动合同的约 定终止,规定劳动合同只能因法定情形出现而终止。也就是说,劳动合同当事人不得约定劳动 合同终止条件;即使约定了,该约定也无效。

规定到岗时间的理由在于:《劳动合同法》规定劳动关系的建立日为用工之日(一般情况以 到岗为准,劳动者签订合同后一直不到岗,企业不能随便解除合同,法律风险和成本很高, 应约定到岗时间,以便后面约定本合同的自动失效。

第二条 工作内容和工作地点

(一根据甲方工作需要,乙方同意从事岗位工作, 根据甲方的工作需要,经甲乙双方协商 同意,可以变更工作地点。

(二乙方应按甲方的要求,按时完成规定的工作数量,达到规定的质量标准。注:工作地点是《劳动合同法》新增的必备条款。对于类似 “ 因生产经营需要,劳动者愿意服 从用人单位调整工作岗位 ” 或 “ 用人单位有权根据生产经营需要调整劳动者工作岗位 ” 等条款,不 再写入合同。原因在于:调整工作岗位属于变更合同行为,按照《劳动合同法》规定,变更需 采用书面形式,因此,此约定涉嫌剥夺劳动者的合同协商变更权,用人单位免除自己的法定责 任、排除劳动者权利的条款无效。

第三条 工作时间和休息休假(一乙方实行以下工时制。

1、实行不定时工作制的,工作时间和休息休假甲乙双方协商安排。

(二甲方因工作需要安排延长乙方工作时间的,应依法安排乙方同等时间补休或支付加班 加点工资。

(三乙方依法享受国家规定的节假日和本单位规定休假制度。注:工作时间和休息休假是《劳动合同法》新增的必备条款。第四条 劳动保护和劳动条件

(一甲方根据生产岗位的需要,按照国家有关劳动安全、卫生的规定为乙方配备必要安全 防护措施,发放必要的劳动保护用品。

(二甲方根据国家有关法律、法规,建立安全生产制度;乙方应当严格遵守甲方的劳动安 全制度,严禁违章作业,防止劳动过程中的事故,减少职业危害。

(三甲方应当建立、健全职业病防治责任制度,加强对职业病防治的管理,提高职业病防 治水平。

注:劳动保护、劳动条件和职业危害防护是《劳动合同法》新增的必备条款。第五条 劳动报酬

(一乙方试用期的基本(固定工资标准为 元 /月,乙方在试用期期间的工资为 元,绩效工资根据乙方的业绩考核情况核定。

(二乙方试用期满后,甲方应根据本单位的工资制度,确定乙方实行以下第 种工资形式:

1、计时工资。乙方的工资由基本(固定工资和绩效工资组成。基本(固定工资为 元 /月,绩效工资根据乙方的业绩考核情况核定。如甲方的工资制度发生变化或乙方的工作岗位变 动,按新的工资标准确定。

2、计件工资。甲方应制定科学合理的劳动定额标准,计件单价按甲方的有关制度为准。

3、其他工资形式。具体约定如下: _____________________________________________________________________。

(三甲方(或甲方指定的单位应以货币形式按月支付乙方工资,发薪日为每月 日至 日之间。若乙方提供了正常劳动,甲方支付给乙方的工资报酬不得低于当地政府规定的最低工 资标准。

注:本合同应注明劳动者的基本(固定工资标准,绩效工资由业绩考核确定。“ 甲方指定的 单位 ” 解决的是劳动合同所在单位和工资支付单位分离的情况,即 “ 外派用工 ” 的情形。

“25日 ” 比正常发薪时间延后 5日,规避有时合理期间晚发工资的情况。(四合同期内,甲方应视乙方的工作表现情况,给予乙方提高工资待遇的机会。(注:加 薪情况应明示与合同中。

第六条 社会保险和福利待遇

(一甲、乙双方必须依法参加当地政府规定的法定社会保险,并按照国家有关规定按时向 劳动保障部门所属社会保险机构缴纳社会保险费,其中乙方应缴纳部分由甲方从乙方工资中代 扣代缴。

(二乙方因工负伤(死亡和患职业病,依法享有获得医疗救治、经济补偿的权利。(三乙方在劳动合同期内患病、非因工负伤,依法享有国家规定的医疗期。(四乙方的福利待遇按国家及甲方的规定执行。第七条 劳动合同的变更、解除、终止、续订(一有下列情形之一的,甲、乙双方可以变更本合同:

1.在不损害国家、集体和他人利益的情况下,双方协商一致的;2.劳动合同订立时所依据的客观情况发生了重大变化,经与乙方协商一致的;3.由于不可抗力的因素致使劳动合同无法完全履行的;4.劳动合同订立时所依据的法律、法规已修改的;5.法律、法规规定的其他情形。

(二乙方有下列情形之一的,甲方可以解除本合同: 1.在试用期间,被证明不符合录用条件的;注:人力资源部门应保留招聘资料,以保留录用条件的证据。2.严重违反劳动纪律及甲方规章制度的;3.严重失职,营私舞弊,给甲方利益造成重大损害的;4.同时与其他用人单位建立劳动关系, 对完成甲方工作任务造成严重影响, 或者经甲方提出, 拒不改正的;5.以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危, 使甲方在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合 同的;6.被依法追究刑事责任的。

注:依据《劳动合同法》第 39条修订。对员工欺诈的情形,也可依据第 39条第 5项解除劳 动合同。

(三 有下列情形之一的, 甲方可以解除本合同, 但是应当提前三十日以书面形式通知乙方:

1.乙方患病或者非因工负伤, 医疗期满后, 不能从事原工作也不能从事由甲方另行安排的工 作的;2.乙方不能胜任工作,经过培训或者调整工作岗位,仍不能胜任工作的;3.劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化,致使原劳动合同无法履行,经甲、乙双 方协商不能就变更劳动合同达成协议的;(四有下列情形之一的,乙方可以解除此合同: 1.甲方不能按时按量提供乙方合理报酬的;2.甲方未能按时按量提供乙方保险福利的;3.甲方不能提供乙方合理岗位和培训机会的;4.甲方不能为乙方提供更好发展机会的;注:依据《劳动合同法》第 40条拟订,无变化。

八、其他约定条款

(1凡由甲方出资培训乙方,双方另行签订《培训 /教育协议》,因乙方原因而提前解除劳 动合同,乙方应赔偿甲方的培训等费用,具体赔偿标准执行《培训 /教育协议》的约定。

(2 乙方在签订劳动合同之前, 甲方有权了解乙方与劳动合同直接相关的基本情况, 包括但 不限于劳动者的学历、履历、资格或任职证书(明以及以前劳动关系是否解除或终止等。劳 动者应当如实说明,并应书面承诺其真实性。若因故意漏报、隐瞒前述基本情况,骗取甲方签 订劳动合同的,经甲方查出或被原单位追诉的,视为乙方的欺诈行为并导致甲方的严重误解, 甲方有权依法申请认定本合同自始无效,由此给甲方造成的损失,应由乙方全额承担。

(3 乙方未按照本合同第一条规定的到岗日到岗的, 本合同自到岗日满后自动失效, 但甲方 认可的除外。由此给甲方造成的损失,应由乙方全额承担。

(4 本合同的附件与本合同具有同等效力。但如果本合同的条款与附件内容有任何冲突或不 一致之处,则以附件中的内容为准。

(5本合同履行过程中,若甲方变更名称、法定代表人或者主要负责人、投资人等事项,不 影响本合同履行;若甲方发生合并或分立等情况,本合同继续有效,由承继单位继续履行。

(6 乙方在合同期内, 属其岗位职务行为或主要利用甲方的物质技术条件所产生的所有专利、版权和其他知识产权归甲方所有,乙方无权进行商业性开发。

(7 双方签订本合同后, 乙方不得在合同期内再受聘其他任何单位从事与甲方相同或类似或 有竞争冲突的业务。

(8 乙方对在合同期间得到的有关甲方及其关联公司的情报、信息等商业秘密进行保密, 不 得将其泄露给任何第三者(亦包括无工作上需要的甲方雇员。乙方违反保密义务则被视为严 重违反本合同,并认为有足够的理由被辞退。此种保密义务在本合同终止或期满后的任何时间 对乙方仍有约束力。

注:商业秘密和竞业限制、专项培训只在主合同中做原则约定,另行签订协议处理。

十、本合同未尽事宜,法律法规有规定的,按法律法规规定执行;法律法规没有规定的,由 双方协商解决;双方协商一致,可以变更本合同。若双方协商不成或者发生劳动争议,应当依 法向调解机构申请调解,或者依法申请劳动争议仲裁、向人民法院起诉。

十一、本合同一式 份,自双方签字盖章之日起生效;双方至少各执一份。甲方应按规定建立 职工名册备查,并向劳动部门办理备案手续。

甲方(盖章

中铁十一局电务工程有限公司 乙方(签名

法定代表人、负责人 或委托代理人(签名 年 月 日—— 年 月 日

第三篇：中铁一局集团第一工程有限公司申请撤销执行一案

中铁一局集团第一工程有限公司申请撤销执行一案 _______________________________________________________________________________________

[2008]渭中法执字第94-1号

民事裁定书

申请执行人马支国依据已经发生法律效力的（2007）西仲裁字第488号裁决书，于二00八年十一月十六日向本院申请执行中铁一局集团第一工程有限公司（简称：工程公司）工程施工合同纠纷一案，本院已依法受理。

本案在执行过程中，于二00八年十一月二十五日依法向被执行人工程公司送达了执行通知书，责令其立即履行生效法律文书中确定的义务。但被执行人于二00八年十一月九日向西安市中级人民法院申请，请求依法撤销西安仲裁委员会的（2007）西仲裁字第488号仲裁裁决书，西安市中级人民法院经审理已于二00九年二月九日作出（2009）西民四仲字第01号民事裁定书，裁定撤销西安仲裁委员会西仲裁字（2007）第488号裁决。与依据《中华人民共和国民事诉讼法》第二百三十三条

（二）项之规定，裁定如下：

对西安仲裁委员会作出的（2007）西仲裁字第488号裁决书终结执行。

本裁定送达后立即生效。

执 行 员马 开 运

二00九年三月十八日

书 记 员潘 彦 宏

第四篇：共青团中铁一局集团新运工程有限公司委员会文件

共青团中铁一局集团新运工程有限公司委员会文件

新运团„2010‟7号

★

关于开展青年心理健康教育主题活动的通知

公司各单位团委(团工委)：

我公司由于施工企业的行业性质所限，各施工工地高度分散，职工队伍流动性大，大部分员工长年远离家人，项目驻地偏僻，生活条件相对艰苦，职工业余文化生活也较为单调。同时面对繁重的施工生产任务，职工、特别是近几年参加工作思维较为活跃的青年职工，很容易出现思想波动和不稳定情绪, 这种精神压力的长期积累，可能引发心理不适，使职工心理处于“亚健康”状态。为深入贯彻公司党委关于关注青年职工心理健康、加强青年心理健康教育、提升青年职工精神面貌与凝聚力的要求，促进公司青年形成健康的心理素质，帮助广大青年员工树立正确的世界观、人生观和价值观，增强青年员工适应基层一线工作的能力和信心。公司团委决定在全体青年职工中开展心理健康教育活动

本次活动主要针对青年多发的六大类（自我类、工作类、情绪类、人际类、行为类、家庭类）相关具体问题，采取读心理健康类书籍、观看心理健康系列讲座、上主题团课、召开座谈会、开展讨论等多种方式进行，帮助青年员工解决工作、生活、学习中的一些心理问题，建立良好的心理调节机制。具体活动安排及要求如下：

一、活动时间：2010年3月１日-6月30日。

二、活动内容：

1、结合公司发展形势与前景、公司2010年“五会”精神、“建局60周年”庆祝活动等向广大青年宣传企业优良传统、企业文化、发展前景，通过宣传学习窦铁成、冯斌等人的事迹，用优秀的企业文化鼓舞青年，用先进人物的事迹感召青年，帮助他们树立对企业文化、企业愿景及自身事业发展的认同感、使命感和责任感。

2、学习《青春是人生最美的季节（——新运公司青年心理健康教育手册）》。该资料为公司团委编辑整理，主要包括心理健康的定义、青年心理健康的标准、当前青年常见的心理问题及青年如何培养健康心理等内容。各单位团委可将此资料复印下发广大青年或在项目部墙报栏张贴，并组织广大青年学习。

3、读一本书。公司团委统一购臵了《幸福从心开始（——李子勋教你100个快乐处方）》一书将下发至各单位，该书由央视《心理访谈》、北京电视台《心理时间》特邀心理专家，北京中日友好医院专职心理医生李子勋教授编著，李子勋被业界誉为中国最出色的家庭心理治疗师之一，该书多角度解读常见的各种生活困扰，改变平常视角，提供有效方法，开拓快乐之旅。请各单位团委派人或委托人尽快到公司团委领取该书，并组织广大青年认真学习。

4、观看三套心理健康教育视频讲座。一是《心理健康与自我调适》（谢裕中），二是《阳光心态十二讲》（孙健升），三是《阳光心态》（吴维库）。此三套视频讲座资料为目前国内心理健康教育方面的权威讲座，内容全面且贴近当前青年实际，易于理解和掌握。公司团委选购后目前已对资料进行格式转换、压缩并上传至了公司内网，请各单位团委从公司内网“视频资料”栏目的“青年心理健康”分项中下载全部内容。要求各单位团委要积极组织本单位青年进行集中学习，组织青年至少要完整的学习其中一套视频讲座。

5、各单位要充分利用好公司“团干部QQ群”（群号码：36509166）、“新员工QQ群”（群号分别为：2953640、65363677、81277481）、“青年信箱”（tyjyyf@qq.com）等青年交流沟通平台的作用，通过相互间的咨询与指导服务，解决基层青年在学习、工作、人际交往、情感情绪等方面的心理困惑，提高他们应对挫折和情绪调节等心理适应能力。

6、开展心理健康专题讨论座谈会，了解基层青年的心理困惑原因，征求基层青年对团组织各项工作、公司管理方面的建议，分析归类、统计并报公司团委。

7、各级团组织要主动对本单位青年人心理健康状况进行摸底，通过各种途径及时了解和掌握青年员工的心理问题和心理需求，尤其是要掌握个别可能有较重度心理问题倾向的人员情况，主动找其谈心，及时采取有效措施进行预防和干预，帮助化解矛盾，增强在艰苦环境中锻炼成长的信念，杜绝因心理问题导致的各种恶性或非正常事件的发生。

三、几点要求：

1、公司各级团组织要本着切实为青年服务的思想高度重视青年心理健康问题，要结合本单位实际认真开展好此项活动，对以上安排中要求的各项内容要确保完成。

2、公司各级团干部在此次活动中要首先带头学习，要自己首先对以上所要求的全部内容先学一步，努力提高自身素质和修养，增强做好青年思想教育和心理疏导的本领。同时在活动中力求结合本单位实际，进一步创新和拓展心理健康教育载体，努力在基层团员青年中营造积极向上的工作和生活氛围，服务青年健康成长。

3、各单位要及时将活动开展情况报公司团委，6月底前各单位将本单位开展活动情况总结及所征集到的各项建议汇总后报公司团委。

附件：《青春是人生最美的季节（——新运公司青年心理健康教育手册）》

二Ｏ一Ｏ年二月二十四日

主题词：开展 共青团 活动 通知

抄送：集团公司团委，公司党群各部室，存档

中铁一局集团新运工程有限公司 2010年2月24日印发 青春是人生最美的季节

——新运公司青年心理健康教育手册

青春是人生中最美的季节，但也存在着许多困惑、惆怅、苦闷和烦恼。面对日新月异的社会发展，充满诱惑的时尚潮流，面对巨大的工作和学习压力，复杂的人际关系……有人彷徨困惑，有人不堪失败与挫折，在压力面前低头叹息，还有的人则勇敢面对，在迎接挑战中走向成熟。其实这一切都在考验我们的心理素质，要求青年朋友们在生活中要学会坚强，善于适应，也就是要有健康的心理。

一、心理健康的定义。

健康是人类的基本需求之一，是每个人所渴望的。关于健康，一般人虽然都能回答这个问题，但不一定能答得完全。世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病，不仅仅是身体不虚弱，健康必须包括身体健康、心理健康和社会适应的良好状态。三者都好，才是完全的健康。1989年，世界卫生组织又进一步指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康，明确提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”

心理健康是一个相对的概念，它不像人的躯体健康与不健康有明显的生理指标，比如脉搏、体温，所以要区别心理是否健康并不那么容易。国内外学者对心理健康有许多不同的定义。综合各家定义，可以理解为：心理健康是人的基本心理过程总是处于良好的协调状态。即认识、情感、意志的健康和人格的健康，同 时具有良好的社会适应能力。说到底，心理健康是一种和谐的、有序的、平衡的心理状态和境界。

简单地说，青年心理健康的标准可归纳为4条：

1、正确认识自己，接纳自己。一个心理健康的青年，应该能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，对自己的能力、性格和特点能做出恰当、客观的评价，并努力发展自身的潜能．

2、能较好地适应现实环境。心理健康的青年能够面对现实、接受现实，并能主动地适应现实、改造现实；其情绪稳定、愉快而不经常大起大落，喜怒无常；对周围事物和环境能做出客观的认识评价、并能与现实环境保持良好的接触；对生活、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

3、和谐的人际关系。心理健康的青年乐于与人交往，不论与同事交往还是进行客我交往，都能认可别人存在的重要性和作用。在与人相处时，积极的态度（如友善、同情、信任）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、敌视），因而在工作和生活中有较强的适应能力和较充分的安全感。

4、合理的行为。心理健康的青年，其行为应该是合情合理的。具体包括：行为方式与年龄特征一致、行为方式符合社会角色，行为方式具有一贯性，意志坚定、控制能力强而非意志脆弱、不易自控。

青年人要认清各种环境的变化，增强自我适应的能力，接受现实，正视现实，对照心理健康的基本特征，学会主动调控自己 的心理。

二、当前青年中常见的心理问题。

1、自卑依赖。它主要表现为对自己缺乏信心，对自己的能力和品质作出偏低的评价；行动畏缩，如害羞、不安、内疚、忧伤、失望等情感体验；处处感到不如人，无所作为，悲观失望，丧失信心；甚至对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往因自叹无能而轻易放弃。自卑感强的人，常常有很强的依赖心理，总希望别人把问题都解决好，自己不要遇到任何困难。

2、胆怯懦弱。它主要表现为胆小怕事，遇事好退缩，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；进取心差，意志薄弱，在困难面前张皇失措；感情脆弱，经不住挫折和失败。一个人一旦有这样的个性，往往会从怀疑自己的能力发展到不能表现自己的能力；从怯于与人交往发展到孤僻自封，由此形成不良的人际关系，反过来又会加深个性的怯懦。

3、紧张焦虑。这是一种常见的情绪应急反应状态。主要是由心理冲突或遭受挫折引起的。主要表现为过分担心，紧张烦躁，焦虑不安，或反应迟钝，意志消沉，萎靡不振。过度的焦虑会使人行为失常，造成心理障碍。

4、狭隘嫉妒。主要表现为心胸狭窄、斤斤计较，对他人的优势心怀不满，产生不悦、自惭、怨恨的心理感受。有狭隘嫉妒的人，经常会出现猜忌、敌对行为，对建立良好的人际关系危害极大。

5、抑郁冷漠。主要表现是少言寡语，孤独抑郁；对一切事 情都缺乏兴趣，对未来失去信心，小的过失或缺点会带来无尽的懊悔；遇事总往坏处想，自怨自艾，无精打采，表情冷漠。抑郁冷漠能扑灭人心头的希望之火，使有才华、有能力的人沦为平庸；它能摧残人的意志，阻抑人的活动，削弱人的能力，损害人的身心健康。

6、冲动敌对。主要表现为遇到不如意的事情时情绪波动大，容易发生冲动失衡；与他人常为一些小事而争吵，谩骂或斗殴；对他人强烈不满，心怀报复之心；搞恶作剧甚至以戏弄或殴打他人为乐。

三、青年如何培养健康心理。

（一）培养九种健康习惯。

1、要不断增进自己的认识和了解，且这种了解必须是客观正确的。运用心理学和心理卫生学的知识和检测手段，系统地、客观的了解自己的思维方式、行为方式及人格，从而指导自己养成良好的个性，将自己塑造成一个情绪稳定、一只坚强、人际关系和谐、社会适应性能良好、开朗乐观的人。能抵御任何不幸遭遇。

2、要培养积极、稳定的情绪。情绪积极、乐观开朗和心情愉快的人，心理稳定性一般较好。相反，情绪消极、易激动喜怒无常、多愁善感、压抑、愤怒和悲观失望的人，常易发生心理失衡，导致心理障碍和身心疾病。为此，应当学会情绪的自我调节，做到合理渲泄，适当控制情绪。

3、要积极参加集体活动，主动与人交往。心理学认为，人 有交际的需要。与同事、朋友正常友好交往，能使人消除孤独感，从中获得安全感和安慰感。个人的苦恼不快往外宣泄，有利益消除心理上的郁结，使人的心胸宽广、心情愉快，有利于心理健康。如果一个人经常离群，与集体隔离，闭门谢客，不与人交往，就容易养成孤僻的性格，久而久之必然会影响心理健康。因此，要积极参加有益的集体活动，主动交往，善于与人相处。要注意维护大脑的健康。生活要有规律，要建立正常的生活秩序，做到起居有常，饮食有节，劳逸结合。尤其要注意脑力劳动与体力劳动的结合，避免超负荷用脑，特别要避免持续紧张的工作。

4、要养成事前周密思考，事后不去懊悔的习惯。处理事情要有轻重缓急之分，事先细心思考，才不致产生事后常常后悔的心理冲突和思想负担。

5、要善于消除自己的不良情绪。勿使焦虑、忧愁、敌意和挫折感长期存在。

6、要善于纠正自己的非理性和不合理的观念。凡引起不良情绪的非理性想法应抛弃。

7、要不断的调节自己的欲望和抱负，使其自己的能力相适应。常言道“人比人，气死人”，要与自己的过去比，才能看到自己的进步，激励自己奋发向上。

8、要善于独处。必要时能独自一个人不感到寂寞与自怜。

9、要养成自我称赞与鼓励的习惯，做到奖励不借助于别人。在一个群体中，不必过于追求、在意他人的称赞和鼓励，在得不到他人的称赞以鼓励时、又善于自我肯定自我鼓励，才能使心理 保持平衡。一个平衡、稳定的心态是自己保持健康、成熟心理的必备条件。

（二）掌握心理养生四要素

专家预计，心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。

1、善良是心理养生的营养素

心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

2、宽容是心理养生的调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

3、乐观是心理养生的不老丹 乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

4、淡泊是心理养生的免疫剂

淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

（三）善用六种自我调节方法。

1、永远给自己希望。

人生总是坎坎坷坷，面对人生大小困难，如果对自己过分苛刻，那么你只能生活在灰黯，阴沉的天空下。没有希望，犹如在黑暗的大海上没有灯塔，很容易迷失了方向，一次失败不代表永远的失败，只有给自己希望，才能从失败中站起来，走向成功。

美国作家怀特说：“生命中，失败、内疚和悲哀有时会把我们引向绝望，但不必退缩，我们可以爬起来，重新选择生活。”失败不是人生的滑铁卢，你在这里失败了，还可以在其他地方取得成功，但首先你必须有爬起来的勇气。给自己希望，就是给自己成功的机会。一次失败，并不能给自己判死刑，否定自身存在的 价值。

在逆境中，给自己希望，才能激起追求的勇气，支撑自己坚持下去；在绝境中，给自己希望，才能发挥一切求生的本能，不坐以待毙，屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑而作《史记》，他们如果不给自己希望，在死一般的失败面前毫不退却，中国岂不少了一段千古绝唱，一部史书著作？

单凭一个希望，不采取实际行动是不行的，但没有希望如行尸走肉般却是万万不能的，没有希望犹如生活没有阳光，你只能生活在阴影中，先哲曾说：假如你遇到挫折，别后退，只要迎着阳光走下去，前面总是光明……。

2、心理“按摩”。

心理作用对人体健康有着很重要的作用，常常进行心理“按摩”也是必不可少的一项措施。

（1）幽默：幽默是一种美丽的转化剂，它可以将烦恼转化为欢畅，能让痛苦变成愉快，将尴尬变为融合。因此，幽默夫妻常是知心伴侣，幽默家庭多是幸福家庭。

（2）逗笑：这是一种令人欢快的生活艺术，它有利于调节情绪，有利于消除生理、心理疲劳。

（3）游戏：家中常举行各种生动活泼的游戏，不仅能活跃家庭气氛，使家庭充满欢声笑语，而且可以丰富家庭生活，密切家庭关系。

（4）观花：在阳台上或家中养植数盆花草，闲暇时观赏玩味，美化“眼界”，通过心灵的窗户进行：“按摩”，臵身于花草之 中，心境自然舒乐爽然。

（5）赏乐：经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益陶冶情操，舒心爽志，而且还能化干戈为玉帛。

3、正确对待竞争。

竞争可使人对活动产生浓厚的兴趣，克服困难的意志更加坚定，争取优胜的信念更加坚强。为了取得竞争的胜利，关键是要树立一种积极的心态，充分发挥自己的潜能。因此，正确的竞争首先是和自己比较，和自己竞争。要学会对自己进行前后的比较，看看自己哪些方面比以前有进步了，哪些方面比以前退步了，时刻反省，及时改进。如果只盯着过高目标，或在自己不擅长的领域也想短时间内超过别人，就不可避免地会受挫，自寻烦恼。

在竞争中，没有常胜将军，因此，要正确对待挫折，不要受挫了，就一蹶不振，破罐了破摔，或怨天尤人，而要树立一种平常心，胜不骄，败不馁，当别人超过自己时，要及时找也不足，补缺补漏，迎头赶上才是良策。须知“没有对手的英雄也是可怜的”。

还要认识到这个世界上除了竞争外，还要有同志式的合作。唯有竞争没有合作只能造成孤立，带来同事关系的紧张，给自己平添诸多烦恼。

4、选择娱乐和爱好

健康的人需要工作，需要休息，也需要娱乐。娱乐活动内容很多，像音乐、舞蹈、郊游、琴、棋、书、画；摄影、手工艺、收藏等等，都是积极向上的娱乐活动。传统观念认为“业精于勤，荒于嬉”、“勤有功，戏无益”，有失偏颇。青年在紧张繁重的学工作之余，适当地进行一些健康有益的娱乐活动，是有积极意义的：(1)娱乐活动有助于松弛身心，恢复心身疲劳；(2)有助于在学习之外获得满足，使自己的知识和能力有充分表现的机会；(3)有助于开阔眼界，活跃社交；(4)有助于陶冶情操，完善人格。但是，青年在选择自己爱好的娱乐活动时，并非所有的都不假思索地认为是好的，还有心理卫生方面的要求：内容健康，有益心身；宜以兴趣为主，和学习互补为佳；方便实施，时间和经济等条件允许；节制、适度、愉快；不要抱着过多的竞争心理。

5、克服自卑感。

自卑感是一种过低评价自己的自我意识，它会影响工作、学习、生活、甚至会危害身体健康。克服自卑感应从以下几个方面入手：

（1）正确认识自己，增强自信心。人在不同的环境中生活和成长，由于先天和后天方面的差别，在能力、素质方面有一定的差别是毫不奇怪的。每个人都有自己的长处和短处，在学习和工作中要扬长避短。不要老是拿自己的缺点和不足与别人的优点相比。

（2）正确对待失败和挫折。客观世界错综复杂，在实践中遭受失败和挫折是很难免的。失败是成功之母，要从失败和挫折中吸取教训，使自己得到提高。不要因为一时的失败和挫折而一蹶不振。

（3）注意改善人际关系，创造良好的社交环境。注意处理 好与一起工作、生活、学习的人 的关系，与他们交朋友、多谈心，对其他的人也应该相互帮助相互鼓励。

（4）培养坚强的意志。知道了自己的不足和缺点，就要下定决心克服，在实践中锻炼坚忍不拔的意志。对于外界的不良刺激不要过于计较。“天生我才必有用”，只要选定目标，坚持不懈地努力，必能取得成功。

6、正确认识挫折。

没有危机就没有成长。挫折在人的一生中是不可避免的，一个人在生活和成长的过程中，必定会遇到各种危机与挫折。这种危机与挫折在给人带来巨大的心理压力与情绪困扰的同时，也给人带来了成长的契机。人们只有在承受和克服挫折的努力中，才能发现自身的不足，进而发挥潜力，学习新的技能，并逐步完善自我。

“挫折是一把双刃剑，既可以刺伤自己，也可以保护自己。”挫折可以使人沉沦，也可以使人猛醒和奋起。关键在于遭受挫折时，能否从失败中吸取经验教训，能否发现自己的特长和优势，从而振作精神，重整旗鼓。巴尔扎克就曾说过这样的话:“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。”

“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”一个人的人生心态，靠在具体生活实践中一点点地培养与获得，一个人没有经过生活的磨练，是很难对生命的顽强与伟大有真正的认识。如果他能在 挫折中奋起的话，那将是人生的一笔财富。

（四）心理自我调节格言选编

1、天生我才必有用；

2、严于律己,宽以待人；

3、塞翁失马,焉知非福；

4、尺有所短,寸有所长；

5、静坐常思己过,闲谈莫论人非；

6、不以善小而不为,不以恶小而为之；

7、忍一时风平浪静,退一步海阔天空；

8、天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为；

9、劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花折堪折直须折，莫待无花空折枝。

10、我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变环境，但可以改变心境！

我们无法调整环境来完全适应自己的生活；

但可以调整态度来适应一切的环境！

你不能左右天气，但你可以改变心情！

你不能改变容貌，但你可以展现笑容！

你不能控制他人，但你可以控制自己！

你不能预知明天，但你可以利用今天！

你不会样样顺利，但你可以事事尽力！

如同人的身体健康一样,正常人也会伤风感冒, 只要他能通 过自身免疫抵抗调节,就不能因为他会伤风感冒就说他身体不好。每个人都有喜怒哀愁,七情六欲,只要他能自我控制调节自己的情绪,就不能说他心理有问题。所以对于我们列举的心理问题，青年朋友们切勿对号入座。

世上本无事,庸人自扰之。只要我们怀着积极乐观的心态对待万事万物, 我们就一定能战胜自我，就一定能够用青春和激情拥抱美好的明天!

第五篇：中铁十一局集团有限公司2017届招聘公告

中铁十一局集团有限公司2017届招聘公告

一、需求信息

（一）2017年接收毕业生分公司情况：

中铁十一局集团有限公司技术中心（桥梁、地质工程博士）

中铁十一局集团有限公司海外工程事业部（外国语言文学、英语语言文学、土木工程、水利工程、工程管理、应用经济学、财政学、金融学、国际贸易学、经济法学、国际法学专业硕士以上学历）第一工程有限公司 湖北襄阳 第二工程有限公司 湖北十堰 第三工程有限公司 湖北十堰 第四工程有限公司 湖北武汉 第五工程有限公司 重庆

第六工程有限公司（汉江重工）湖北襄阳 电务工程有限公司 湖北武汉 建筑安装工程有限公司 湖北襄阳 桥梁有限公司（物贸公司）江西鹰潭 城市轨道工程有限公司 湖北武汉

勘察设计院 湖北武汉（道路与铁道工程、轨道工程、交通运输、信号、供变电、电力电气专业，硕士及以上学历）

（二）招聘专业：

岩土工程、结构工程、铁道工程、交通运输（铁路）、内燃机车、桥梁工程、隧道工程、道路工程、工民建、水利水电、工程管理、工程造价、工程机械、机电一体化、电气自动化、通信工程、信号工程、给排水工程、建筑工程、安全工程、供电工程、建筑电气、工程测量、建筑材料、物资管理等土木工程及相关专业，及会计、中文、法律、人力资源管理、市场营销等行政、经营、管理岗位。

（三）招聘要求： 1、2017年应届本科、硕士、博士毕业生，毕业后能获得本科及以上学历证书，专业理论知识扎实，实践能力突出，专业对口，重点学科专业、双学位（专业）优先；应聘勘察设计院的毕业生要求硕士及以上学历，专业知识过硬，党员及学生会干部优先考虑；

2、身体健康，无严重疾病、传染病和精神病史，身体素质良好，品行端正，中共党员及学生会干部优先考虑；道德品质优秀，行为习惯良好，劳动观念强，在校期间无违纪记录；

3、学习成绩优良，已修完学校规定的文化基础、专业理论和实践课程并考核合格，能够适应建筑企业流动性工作性质；

4、参加招聘会时请携带个人简历及推荐表、成绩单、获奖证书等资料的原件及复印件（推荐表、成绩单须加盖学院公章）。

5、应聘资料须真实有效，应聘资料恕不退还，请保持通讯工具畅通。

（四）福利待遇：

1、博士后的薪酬以基本月薪加奖金的形式支付，基本月薪、奖金参照《中铁十一局集团有限公司博士后科研工作站管理暂行办法》执行，基础年薪不低于15万元，详细待遇面谈。勘察设计院、海外工程事业部招聘的毕业生需为硕士及以上学历；

2、吸引更多的优秀毕业生到集团公司，对所招聘学生发放一次性入职培训费，最低标准为：本科生5000元，研究生8000元，博士生20000元；

3、待遇问题：见习期工资按转正定级后的薪酬标准发放，年薪资水平不低于4.5万，并根据各单位效益情况可发奖金；

4、户口档案问题：户口是随分配单位走，学生户口可选择落在单位驻地，也可回原籍。报到证需派遣到中铁十一局，档案必须派到集团公司。

注：网上投递简历请将个人简历、成绩单、获奖证书等电子材料投递至邮箱：huxiaoyin@cr11g.com.cn.邮件名称格式：学校+专业+姓名；现场宣讲将以具体企业邮箱发送回复邮件及院校就业网公布信息为准；

二、联系方式 联系人：胡老师

电 话：027-88710991

三、单位简介

中铁十一局集团有限公司是世界500强企业—中国铁建股份有限公司的骨干企业，前身为中国人民解放军铁道兵第一师，诞生于1948年，1984年兵改工后改编为铁道部第十一工程局，1999年12月更名为中铁第十一工程局。2001年8月改制为中铁十一局集团有限公司,2008年3月随中国铁建整体上市。

经过60余年的拼搏进取，集团公司已发展成为集施工、勘察设计、科研、装备制造、资本运营、房地产开发于一体，并具有对外经营权的特大型企业集团。集团公司下辖14个全资子公司，外设13个国内区域指挥部和6个海外区域指挥部及新加坡分公司。

集团公司具有铁路工程、房屋建筑工程、市政工程、公路工程、水利水电工程、通信工程、机电安装工程总承包一级资质；矿山工程、桥梁工程、隧道工程、公路路面工程、机场场道工程、城市轨道工程、地基与基础、水工隧道、铁路铺轨架梁、土石方、铁路电务、电气化、送变电、钢结构、建筑装修装饰、地质环境治理、地质灾害防治、锅炉安装、管道安装、砼预制、岩土工程勘察、铁道行业设计、建筑工程设计、爆破、A级起重机安装、改造、维修、B级起重机制造、房地产开发等各类资质106项，劳务分包资质15项，试验资质4类31项，测绘资质1项。

凸显行业地位：集团公司是世界五百强企业-中国铁建股份有限公司旗下的骨干企业，生产经营连续多年位居铁建前三，在中国铁建开展的两届“三级企业20强”评比中，共有10家（次）子分公司入选。集团公司连续四年保持“全国文明单位”称号，自2007年以来连续八次荣获中国铁建“四好”领导班子。

集团公司具有铁路工程、房屋建筑工程、市政工程三项特级资质，集团公司连续13次保持铁路信用评价A类企业，是唯一一家连续获此殊荣13次的企业。

积极搭建科研平台：集团公司拥有国家认定企业技术中心1个，博士后科研工作站1个（在职博士后3人），国家级工程实践教育中心1个，省级认定企业技术中心4个，省级高新技术企业4家。

科研成果丰硕：集团公司荣获国家科技进步奖一项，省部级科技进步奖百余项，制定国家、行业标准二十余项。获国家专利授权266项，其中发明专利26项。中铁建及省部级工法79项，国家级工法15项，完成科技成果鉴定56项，成果水平均在国际先进及以上。

生产经营规模逐年攀升：企业年施工能力500亿元以上，在建工程项目400余个，分布在全国除港澳台以外的所有省、直辖市、自治区以及海外。近三年集团公司经营承揽和生产规模逐年扩大，生产经营规模分别保持在600亿、550亿元以上，在中国铁建系统名列前茅。完善的人才培养机制：集团公司现有正式员工19290人，其中教授级高级工程师78人，高级职称人员1050人，拥有注册执业资格人员800余人，享受国务院特殊津贴9人，20人获詹天佑、茅以升铁道工程师。集团公司着力打造人才队伍多元化发展，人才专业化、专家化，拓宽人才队伍发展渠道，集团培养“工程技术专家、专职项目经理、专职项目总工、专职项目书记”多元化的人才发展通道，构建了完善的人才培养机制。