准妈备孕不可忽视的问题

第一篇：准妈备孕不可忽视的问题

准妈备孕不可忽视的问题

夏秋季节蔬菜瓜果都非常丰富，选择在这个时候备孕的妈咪，能够补充到充足的营养，如果再注意避开一些不利因素，将非常有利于胎宝贝的生长发育。那么，应该注意一些什么呢？

1、天气闷热更要注意调理好心绪

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性 疾病的发生率增加，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降 低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会 为你的怀孕加分。

3、注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房 受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受 孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

第二篇：大龄孕妈的备孕经验

大龄孕妈的备孕经验

1）排除身体上的原因。

除常规孕前检查外，如果备孕1年未果，各种不孕不育检查都要做，比如输卵管、子宫、监测排卵、精子化验等，这些医生会详细介绍。

2）保持正常同房频率，一周2-3次。

别因为排卵期到了，就天天努力造人，其实并不好，太频繁反而会影响精子数量。保持一周2-3次，尽情放松，别老想着这次中没中。

3）释放压力，根据自身制定备孕计划。

压力这东西，说释放简单，真正做到其实很难，具体如何操作，各人办法不同。但是备孕计划其实一直还是要有的，比如备孕宝典中常说的：饮食、睡眠、运动、戒烟酒等，作为备孕夫妻还是要执行的。最后，祝福这位亲爱的小野菊早日造人成功。愿所有在备孕路上战斗着的夫妻，马年好孕。

第三篇：不可忽视的问题

21世纪不可忽视的问题

一、至于学习

时针已指向了21世纪，科技的高速发展，使网络逐渐步入了我们的生活，网络已成为人类生活的必需品，在无时无刻的吸引着我们。然而每样事物都有其双面性，上网也不例外。

二、认识世界：

网络，丰富了我们的生活，开阔了眼界，使生活更加多彩，使我们快节奏的生活放慢了脚步，减轻了身心上的压力，使我们有了自由的空间。在网络中，我们可以放下所有的烦恼，以一个全新的人来面对世界。

至于学习，上网无疑是一种既省时又省力的方法。学习中所需要的资料，大多都可在网上查阅，这使我们了解到更多的知识，了解到世界各地最新事物消息，更深的了解世界，认识世界。

三、学习的需要：

但是，我们也不能忽视网络的弊端，据对“互联网与中学生心理发展”的研究报告显示：中学生在网上交往通常涉及的话题中。36%是娱乐性聊天，23% 是学习技术，12%则为学习的需要，8%是为熟悉国内国际形式，而还有16%是其他问题。

可见利用网络学习的人占少数，但在娱乐中又有多少人是在网吧度过的。有多少未成年人沉迷网吧不回家，热衷网上游戏甚至陷入其中不能自拔等各类事物令人触目惊心。

第四篇：备孕期间注意事项,准爸爸备孕不能吃什么

备孕期间注意事项，准爸爸备孕不能吃什么

多数的夫妻备孕攻略都只是针对准妈妈来设计的，那是不是就意味着准爸爸可以落得清闲，百无禁忌呢？非也，非也，准爸爸在备孕期间，有5种食物不能吃。葵花籽影响生育功能，大蒜和芹菜会使精子数量下降，而大豆和啤酒则会降低精子与卵子的结合率。

夫妻备孕准爸爸别吃五种食物 大蒜芹菜会使精子数量下降准爸爸在备孕期间不能吃什么呢？备孕期间光是健康饮食还不够，准爸爸还得避免食用葵花籽、大蒜、芹菜、大豆和啤酒五种食物。

1.葵花籽葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。

2.大蒜大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

3.芹菜芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

4.大豆和啤酒精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化

学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。

此外，备孕期间准爸爸还得改掉两个坏习惯。

1.大量吸烟大量吸烟会致使爸爸体内缺乏维生素C，这非常不利于备孕。当然，也不能让爸爸们一下子就戒烟。在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前减少吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，以补偿体内缺乏的维生素C。同时服用3个月的育之缘片，可有效补充锌硒和蛋白质，提高精子质量，增加受孕成功率，对优生优育有帮助。

2.只喜欢吃肉本着“大口喝酒，大口吃肉”的真爷们性情，爸爸们总是无节制地吃肉，却不喜欢食用蔬菜，这对于提高爸爸的“孕力”也是不利的，因为精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。

第五篇：准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

算算日子，LD已经怀孕11周多了，很快将要进入孕中期，在这里与各位分享一下个人经验，共同学习与讨论。

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孕前备孕阶段：

1.要点：

夫妻双方戒烟戒酒、饮食作息规律、不熬夜;有病治病，没病强身;双方每日补充叶酸0.4mg;心情要放轻松，无形的压力会增加受孕的困难!买点有关孕育的书看看。

2.贴士：

关于自身小病小痛：

在备孕期间(最好是备孕前)处理掉身体上的小毛病，尤其是口腔问题，该治救治、该拔就拔，小毛病会引起大问题，在孕期中犯牙病是大忌，必须要足够重视!

关于孕前优生优育体检：

强烈建议各位备孕夫妻在此阶段去做这项检查，一个可以发现身体的隐疾，做到优生优育;二个可以去听婚育学校的课程，学习婚育知识;三个不会累着LD，这个我在晒单贴有讲到。

事实上现在有关部门做的很不好，本来应该在领证的时候就做的事情，不主动告之;等各位有身孕在身，去居委、街道办准生证的时候才开单让你去做，尼玛啊，挺着大肚子去排队做检查和听几小时课真心伤不起，非常累人。(听课有免费发三个月的药字号叶酸片准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈，避孕套准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈,另外推荐购买母婴用品网站，洋淘优购网)

有关准生证的办理，各地不一样，一般流程是单位、居委会、街道、妇幼这几个点来回跑。请准备好双方身份证、结婚证、户口本、照片、听课结业证、体检表、居委婚育证明等(请备足复印件)去女方户口所在街道办理。女方外地就去男方所在，双方外地就去目前居住处所属街道办。剩下就是来回折腾，盖章等等。大约1个月才能办下来。

关于叶酸的补充：

推荐国药准字斯利安，11块左右一瓶，便宜大腕，没有必要买贵的离谱的各种健字牌，功效都是一样的。这次我去听课发的是“玉川”牌，一样也是药字号。

神马，不想吃叶酸，那多吃点青菜吧，一天吃个几斤也差不多了准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

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关于心情的调节：

备孕阶段，很多人会莫名的紧张，当成一件很重大的事情来处理，小心翼翼。这无形中就增加了夫妻双方的压力，很不利于LD受孕，而且男方压力过大，对于形成高质量的精子也不利，不符合优生优育。个人建议可以考虑买点香薰、搞个鸳鸯浴、旅个游啥的，放松心情，激情投入OOXX大业准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。

关于受孕机率那点事情：

很多夫妻比较关心这个吧，呵呵准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。以下内容少儿不宜啊，自觉闭目哦准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。

OOXX咱就不讲了(神马，脱了裤子就给我看这个准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈)。。。这里给那些奋斗在备孕一线的朋友讲一些注意点。

平时有痛经、量大的、尤其从事倒班或者喜欢熬夜的MM，请早早做好检查，有些可能是子宫有问题，比如子宫肌瘤，子宫内膜异位症等等，这会给怀孕增加非常大的难度!而最有效治疗方法却是立马怀孕准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈!我观察过，久备不孕去看妇科的十之八九是这问题。我LD也是这个问题，铁路一小小售票员，常年倒班，搞的身体很差，开始以为是痛经，看了医生也说是痛经(现在医生你不说备孕很久的事情，Y根本不会去认真看，认真想，随便开点药就打发你了，等发现的时候已经很棘手)。这里插一句，请大家买火车票的时候文明一点，理性一点，只是个小小售票员，无法私吞车票或者倒卖车票，不够那个资格啊，纯背黑锅的啊亲准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈~对吧。

备孕阶段，各位请掐算好MM排卵日期，具体有基础体温测试法，试纸法，软件计算法(个人用 my days自带中文)，再懒一点的直接看日历计算“月经首日后14天"也可以。平时做好蓄精养锐(禁欲准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈)，在排卵期前后两天三天内多做几次功课准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

如果你备孕很久还没成功，又排除了身体的问题，请考虑下是否方法不正确、态度不端正。。啥，不就是OOXX嘛还有讲究???开玩笑吧你LZ准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈.。。别扔砖头，我们继续开讲，有些MM天生有点子宫后位，不利于受孕，此时我们需要一个枕头垫在MM PP下面，将其抬高，推荐正常体位及后入式，这样是最深的，有利受孕!功课后后请让MM就这样躺着睡觉，别乱动也别去洗澡嘘嘘神马的(要去也得1小时后，正常JY液化时间是30-60分钟)。态度问题就是上面有提到的心态，即压力过大，一定要学会调节，搞点浪漫，调调情啥的都可以。

有些人有洁癖，做完功课总爱洗澡神马的，最好也是忍着吧。

有关孕育的书籍

个人建议挑一两本看看就行了，没必要整一大堆，重复的太多，也没那功夫一本本翻。以下是本人购买的。

《孕产婴护理常识百科》

准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈《妊娠分娩育儿》

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《孕气来了》(推荐此书，轻松幽默中学习知识，LD会很喜欢看的)

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现代社会压力大、污染大、生活不规律、如何备孕及成功怀孕慢慢成为很多人的烦心问题。良好的心态、科学的准备、完备的知识都是成功的要素。对于MM我想说不提倡早育、也不提倡晚育，在合适的年龄怀孕(25-28)是最好的，年龄大了各种问题就来了。能不上夜班的就尽量不要上夜班，为那点钱真心伤不起!出了问题贴进去的钱都不止这个数!准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈.对于GG，不抽烟不喝酒不熬夜也是必须的，更应多多关爱MM，努力营造轻松、温馨的气氛，搞个短途旅行(事实很多备孕久久的都是这样就怀孕了!)也可以，让MM得到足够的放松。做功课的时候多多照顾MM的感觉，备孕与平时不大一样，每次时间适可而止比较好，搞的双方精疲力尽是不行的。

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扒算着日子，例假推迟一周以后，就可以用早早孕试纸测试，测出阳性，则表明有可能怀孕了;也可以去医院验血，测黄体酮+HCG，HCG是只有孕期才会有的;再过一周依然没有来例假，那恭喜了~你怀孕了。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

进入孕早期(0-3月)

要点：

补充叶酸片;保持正常的饮食;保持正常的作息;对LD更多的关爱与包容!办理准生证，确定一家建卡的医院;做第一次的产检。逛论坛学习知识，做一张符合自身情况的购买物品表计划表(需要哪些，了解用途，啥时啥渠道购买)，准爸爸们得多多用心，让准妈妈好好休息，对吧各位好老公们准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。

贴士：

叶酸片与多维片&DHA&孕妇奶粉的选择

?怎么又来讲叶酸片的，Y骗稿费的吧。。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈.很多人都知道孕期准妈妈需要补充叶酸和维生素，各种国产的，进口的都有人买，这里讲讲我的选择。从发现怀孕后我就LD吃的是金斯利安，叶酸与多维二合一，便宜大腕。

准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈5盒325还送50元京券，折合55一瓶，比很多牌子都便宜了吧准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。

除了价钱，更重要的是它不含维A，孕妇摄入过多的维生素A可导致新生儿出生缺陷;根据中国膳食参考摄入量专门针对孕妇研发;不含脂溶性维生素及钼、铬、硒、锰等微量元素，避免了某些维生素和微量元素摄入过量可能产生的蓄毒问题。事实上个人认为在整个孕期最需要补充的叶酸、铁、钙，其余的都可以通过合理的膳食获取，任何元素的补充都有一个量的标准，过量是会中毒的!附微量元素及维生素的摄取表链接。

DHA

我没买任何DHA产品，通过学习我发现对于这玩意有人支持有人反对，FDA就表示不认可。专家都没搞透的东西我就不烦这个心了，稳妥起见我给自家LD准备的是益脑圣品--核桃准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈,同样含有DHA及氨基酸，每日2颗，持之以恒。嗯嗯还有红枣，大个的和田枣那种，没事啃一个，又营养又饱肚子。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

孕妇奶粉的选择

我也没买。。别扔砖!准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

我见过身边有人怀孕了就喝孕妇奶粉，身材一下就肥了，到后期脂肪层过厚，都已经影响医生听胎儿心跳了准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈，而且孕妇奶粉里面又是一堆的微量元素、维生素，超标了啊亲。

我选择的是进口脱脂纯牛奶，安全、有营养、钙质丰富，还便宜大腕，比蒙牛伊利还便宜，记得经常逛SMZDM哦~

补钙的问题，补钙是孕中期的事情了，推荐迪巧，进口货，300mg单位(安全!)咀嚼片，好吃不贵!下个帖子我再具体讲讲。

饮食问题

在孕期的头三月不用刻意的增加营养，除了导致爆肥也没啥好处，胎儿都有自带小便当(简单点说卵泡可是营养丰富啊，精子也是高蛋白)，足够提供孕早期的营养。正餐外每天2杯牛奶，2只鸡蛋足够了。一般在7、8周以后很多孕妇就会感觉饿的很快，这时只要感觉到胃不舒服了就吃一点，因为刚开始的时候有些人没法分辨饿和不舒服的感觉(胎盘发育会顶到胃部，总觉得胃不舒服)，我LD 10周了才学会分辨，一天五餐，夜里有时还得来一餐。

头三个月胎儿的发育至关重要!建议各位多备一点饼干、沙琪玛之类准妈妈喜欢吃的东西的在身边，没事就吃一点。

饮食的禁忌

香辛料、山楂、补气的人参桂圆之类都是不可以吃的;糖分多的食物尽量少吃，孕期血糖高是一个很常见很麻烦的事情(中期糖筛检查就是针对这个的);菠菜少吃，菠菜其实含铁不高，更多的是草酸，会形成人体无法溶解的草酸钙导致结石与缺钙，孕妇需要的正是补钙。

咖啡、巧克力、茶等具有兴奋作用的也要尽量少吃或者不吃，会导致孕妇情绪兴奋及引起宫缩。虾、海鱼可以多吃点，蟹最好不要吃，比较凉;贝类少吃，贝类经常有寄生虫所以要煮透!

孕吐问题

很多准妈妈都会有这个问题，严重的吃什么吐什么。各位好老公，在饮食上尽量做的清淡点，准妈妈吃的下就吃，吃不下不要强求，免得厌食，到中后期需要多吃的时候就麻烦大了。做一些准妈妈喜欢吃的菜，香辛料是不可以放的!

孕吐严重的准妈妈，建议少食多餐，在能吃的食材范围吃你想吃的，也可以让LG喂饭呵呵，我家的就是这样呀，氛围很重要，对吧各位!准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

OOXX问题

各位还是交给右手吧，别冒这个风险，赌不起的!咬?也别了，我前段时间在群里还听说准妈妈可怜老公，勉强咬结果见红的。。原则问题一定要坚持！!别为难老婆！!

作息问题

进入孕期后，各位准妈妈会易困、嗜睡，建议晚上早点休息，莫要超过11点，早上勿睡懒觉，早饭一定一定要吃!饭后可以带准妈妈散步;有些需要保胎的还是在床上躺着吧，苦逼了点但也没办法，到稳定了，可以在小区里坐坐、透透气。

胎教问题

我也屁颠屁颠的下了一堆的胎教音乐，神马莫扎特、贝多芬、柴可夫斯基等人的这个大调那个小调，献宝似的去LD那边邀功准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈，结果给屌了一顿。。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

真的不好听啊。。没有那个高雅的音乐细胞，越听越烦躁，心情差死了。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

LD果断拿上nexus 7 下载了一堆舒缓、轻松的钢琴曲，接个小音箱跑小阳台听歌曲了。。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

这段时间自己也想明白了，没有必要可以去搞各种胎教音乐，别人的不一定合适自己，何况这东西效果如何也是众说纷纭，挑一点LD可以接受的、能够保持愉悦心情的舒缓、轻松的歌曲就可以了。准爸妈到中后期每天都应该拿出一定的时间来陪宝宝聊天，宝宝肯定不懂你说啥准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈，但是听惯你的声音，你温柔的语气，肯定会感到安心及熟悉，对于宝宝的性格、出生后的喂养都会有一定的作用。

建卡及第一次孕检问题

一般到12周前后就可以定下一家医院建卡及做第一次孕检。注意，建卡的医院不一定是最后生育的医院。

建卡的同时，医生会要求你做第一孕检，一般包括尿常规、血液检查(血常规、各种抗体、肝功能等等)、心电图、B超、唐氏综合症(同属血检、准确率不高、有些地方在二次产检做)、NT(颈后透明带扫描，通过B超做比较准确的唐氏检查，并非每家医院都有)等等。

这里特别对B超做一下说明：

B超对胎儿的影响，现在也是有争议，只是普遍认为影响不大或者没有影响。

(1.孕期B超究竟有无“风险”;2.孕妇在 B超上的两个误区;3.B超检查安全吗?;4.B超对胎儿有影响吗?)

就目前来说，B超还是一个比较有效的孕检手段，不可能不做，我的建议是一般情况下，整个孕期做3-4次，每次不要超过1分钟(和医生讲是孕早期孕检，医生会注意的)，除非必要，不要贪图方便做具有入侵性的入阴式!

第一次B超：

一般怀孕后40-50天医生会建议做一次B超检查宫内宫外，然后60天后还会要求你做B超检查胎心，要是这时才去做优生优育，还得要求B超(近期的也有效)，只要孕妇不腹痛、不见红，我建议可以拖一拖，完全可以等到建卡的时候一次过。

我LD是9周去做的B超，宫内宫外、胎心一次搞定，10周做优生优育检查，11周建卡，都是拿的9周的B超复印件。

第二次B超，在20周左右，检查胎儿发育及排畸。

第三次B超，在30周左右，进一步检查胎儿发育及排畸。

第四次B超，在36周后或者快生产前一两周，主要是检查胎儿大小、胎位、羊水等为分娩做准备了。顺带说一下绒毛活检(第一次产检)及羊水穿刺(第二次产检)，这两项都具有侵入性，有一定危险性(确实有造成事故的先例)，有医德的医生一般都会把风险讲清楚;正常非必要尽量还是不要做吧，尤其是需要卧床保胎、吃药保胎、有过先兆的准妈妈们。

孕妇学校

当建卡完毕后，医生都会给你一张课程表，让你参加孕期课程，建议准爸妈一起去学习，知识量还是很丰富的，还有小礼品哦准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

课程是循环的，不用担心听不全。

准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈

这是第一次听课得到的东西，奶粉的品牌这里就不讨论了，每个人都有自己心水的品牌，这些发的书籍看看，学习一下也是不错的嘛准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈